LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
pff.. hier is het ook niet helemaal goed gegaan 
naja gister weer training gehad, dus we gaan er weer tegen aan..
de sport frequentie is weer opgeschroeft!
*en ik twijfel of ik niet t e weinig eet.. want er gaat niks af.. zoo frustrerend!*
naja gister weer training gehad, dus we gaan er weer tegen aan..
de sport frequentie is weer opgeschroeft!
*en ik twijfel of ik niet t e weinig eet.. want er gaat niks af.. zoo frustrerend!*
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vertel dan eens wat je eet allemaal?quote:Op dinsdag 24 augustus 2010 09:15 schreef Barretje80 het volgende:
*en ik twijfel of ik niet t e weinig eet.. want er gaat niks af.. zoo frustrerend!*
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
.quote:
Al met al.. nog een lange weg te gaan, maar ik heb wel wat oke's bereikt
Wel wat ok's?
Tegen de tijd dat ik zo'n gewichtsverlies heb, sta ik te juichen hoor 
Ik zit nu op de 140.3-140.4 en ben dus 11 kg kwijt 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik vind het geen grote prestatie en voor mezelf zie ik er niet heel erg anders uit. Dusjaquote:
Wel wat ok's?
Netjes
Gaat je wel goed af volgens mij!
Komt te bekend voor, maar het is echt wel een grote prestatie en heb je geen before fotos? Dan zal je vast wel verschil zienquote:
[..]
Ik vind het geen grote prestatie en voor mezelf zie ik er niet heel erg anders uit. Dusja
Nee niet echt veel foto's ervan. Heb in die zin gewoon een vertekend zelfbeeld.. soms beide kanten op dus dat is handigquote:
[..]
Komt te bekend voor, maar het is echt wel een grote prestatie en heb je geen before fotos? Dan zal je vast wel verschil zien
ja dat ken ik ookquote:
[..]
Nee niet echt veel foto's ervan. Heb in die zin gewoon een vertekend zelfbeeld.. soms beide kanten op dus dat is handig
vroeger vond ik mezelf niet dik en best wel aantrekkelijk en nu 25 kilo lichter voel ik me soms toch zo dik
achja op de meeste dagen zit ik wel goed in mijn vel
maar nog steeds niet dat ik trots ben op die kilo's lichter
ontbijt: een gekookt eitjequote:Op dinsdag 24 augustus 2010 09:22 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Vertel dan eens wat je eet allemaal?
tussendoortje: granenreep
lunch: salade met een broodje
tussendoortje: 1 stuks fruit
avond eten: "normaal eten"
that's it..
ik ben niet moe of lusteloos.. gister ging het trainen prima na een bord pasta..
(of is de pasta dan niet een goed idee??
)
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
veel koolhydraten hèquote:
(of is de pasta dan niet een goed idee??
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
mja.. moet er wel na sporten.. en anders ben ik niet vooruit te branden!quote:
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Dat is dus vooral veel te weinig en een granenreep is niet echt een nuttig tussendoortje, neem liever een extra boterhamquote:
[..]
ontbijt: een gekookt eitje
tussendoortje: granenreep
lunch: salade met een broodje
tussendoortje: 1 stuks fruit
avond eten: "normaal eten"
that's it..
ik ben niet moe of lusteloos.. gister ging het trainen prima na een bord pasta..
(of is de pasta dan niet een goed idee??
pasta is wel veel koolhydraten maar dat is niet het grootste probleem, volkoren pasta is wel altijd beter
ohh jah.. het is volkoren pastaquote:Op dinsdag 24 augustus 2010 11:11 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat is dus vooral veel te weinig en een granenreep is niet echt een nuttig tussendoortje, neem liever een extra boterham
pasta is wel veel koolhydraten maar dat is niet het grootste probleem, volkoren pasta is wel altijd beter
en ik hou niet zo van boterhammen
ik moet dus MEER gaan eten!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik zou bijna zeggen veel meerquote:
[..]
ohh jah.. het is volkoren pasta
en ik hou niet zo van boterhammen
ik moet dus MEER gaan eten!
Ik weet niet wat je precies verstaat onder salade met een broodje anders eet je de hele dag tot je D gewoon veelste weinig
Als je niet van boterhammen houd kan je ook meer groente en iets zoals kwark eten
Vervang dat eitje dan door een bak yoghurt met muesli of zoquote:
[..]
ohh jah.. het is volkoren pasta
en ik hou niet zo van boterhammen
ik moet dus MEER gaan eten!
Of crackers met philadelphia light. Granenrepen kunnen op zich wel, maar kijk dan bijv. naar Hero B'tween Free. Kreeg ik mee als tip van de dietiste (voor degenen die zich geroepen voelen hier flink tegenin te gaan: ik heb geen zin in de discussie of dit nu wel of niet nuttige suikers / koolhydraten / whatever zijn btw dus begin daar maar niet aan, ok? ). Pak desnoods nog een stuk fruit als extra tussendoortje. Let ook goed op wat voor salade je naar binnen schuift. Vermijd de dressings met mayo en zo. En bij je avondeten beetje opletten op de hoeveelheden vet. Dus veel groenten, 150 gr. gekookte aardappelen danwel 125 gr. gekookte pasta en 80-100 gr. vlees. Weinig rijst.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:Op dinsdag 24 augustus 2010 11:27 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik zou bijna zeggen veel meer
Ik weet niet wat je precies verstaat onder salade met een broodje anders eet je de hele dag tot je D gewoon veelste weinigAls je niet van boterhammen houd kan je ook meer groente en iets zoals kwark eten
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ze bedoelt dat je tot je avondeten gewoon te weinig binnenkrijgt...meer spreiden over de dagquote:
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Dat 1 ei te weinig is als Oquote:
De 1e T een reep is ook niet voedzaam
Wat salade als L is ook veelste weinig (maar ik weet niet wat je precies onder deze lunch verstaat)
Fruit als T is wel goed maar jij mag er wel 2 stuks van maken
Ja ik zou die repen vermijdenquote:
[..]
Vervang dat eitje dan door een bak yoghurt met muesli of zo
zeker als je niet meer afvaltMaar goed als je er wel voor kiest om ze te eten mag je er zeker nog een stuk fruit of groente bij eten
ohh.. ik snapte de O T L en D nietquote:Op dinsdag 24 augustus 2010 11:35 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat 1 ei te weinig is als O
De 1e T een reep is ook niet voedzaam
Wat salade als L is ook veelste weinig (maar ik weet niet wat je precies onder deze lunch verstaat)
Fruit als T is wel goed maar jij mag er wel 2 stuks van maken
ik heb gewoon geen trek
ben nu ook de reep vergeten.. en ga over 10 minuutjes lunchen..de salade is wel een flink bord vol hoor!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Geen trek is iets dat je jezelf aanleertquote:
[..]
ohh.. ik snapte de O T L en D niet
ik heb gewoon geen trek
de salade is wel een flink bord vol hoor!
Dus gewoon weer beetje bij beetje opbouwen
Je eet nu te weinig en dat kan een reden zijn waarom je niet meer afvalt -> spaarstand
Zeker als je daarbij ook nog eens intensief sport. Als je sport heb je bouwstoffen nodig. En de dagen dat je sport kun je volgens mij heel goed pasta en zo eten. Dat is makkelijk opneembare energie als ik alle theorie moet gelovenquote:
[..]
Geen trek is iets dat je jezelf aanleert
Dus gewoon weer beetje bij beetje opbouwen
Je eet nu te weinig en dat kan een reden zijn waarom je niet meer afvalt -> spaarstand
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
deze post had ik gemist!quote:Op dinsdag 24 augustus 2010 11:33 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Vervang dat eitje dan door een bak yoghurt met muesli of zo
Yoghurt met muesli wordt zo'n plakbende.. creusli mag niet he???
ik heb nu van die weightwatchers granenrepen.. ik vind ze lekker
maar ik zal aan de b*tween gaan die met sinaasappel en chocolade!! De salade bestaat voornamelijk uit tomaten met feta, komkommers met ui en sla of andere rauwkost ( wortel, kool of sellerie).. verder af en toe wat gerookte ham er bij.. mayo vermijd ik!!
Ik probeer meestal wel aan de 2 ons groenten voor het avond eten te komen.. ik hou niet van aardappelen en rijst
Maar eet het toch wel af en toe..*pfff* lastig allemaal hoor!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Cruesli inderdaad liever niet, zit heel veel suiker inquote:
[..]
deze post had ik gemist!
Yoghurt met muesli wordt zo'n plakbende.. creusli mag niet he???
ik heb nu van die weightwatchers granenrepen.. ik vind ze lekker
De salade bestaat voornamelijk uit tomaten met feta, komkommers met ui en sla of andere rauwkost ( wortel, kool of sellerie).. verder af en toe wat gerookte ham er bij.. mayo vermijd ik!!
Ik probeer meestal wel aan de 2 ons groenten voor het avond eten te komen.. ik hou niet van aardappelen en rijst
*pfff* lastig allemaal hoor!
Net zoals in die repen
wat vind je wel lekker van gezonde/normale dingen?Die salade klinkt goed
als je maar zorgt voor lekker grote hoeveelhedenGroente kan je ook heel goed extra eten als tussendoortje, weet niet of je dat lekker vind?
Als ontbijt kan je ook al beginnen anders met 2 gekookte eitjes
Nope. Teveel suiker.quote:
Yoghurt met muesli wordt zo'n plakbende.. creusli mag niet he???
NEEEE! Niet diequote:ik heb nu van die weightwatchers granenrepen.. ik vind ze lekker
Dat zijn de kcal-bommen. Je moet de Free hebben met alleen chocola. Maar als jij nu aan de WW-repen zit, blijf die dan lekker houden. Of vergelijk de voedingswaarden even.Als je daar een goed bord vol van eet icm een broodje klinkt het goedquote:De salade bestaat voornamelijk uit tomaten met feta, komkommers met ui en sla of andere rauwkost ( wortel, kool of sellerie).. verder af en toe wat gerookte ham er bij.. mayo vermijd ik!!
Skip de rijst en eet iets meer aardappelen. Goeie maagvullingquote:Ik probeer meestal wel aan de 2 ons groenten voor het avond eten te komen.. ik hou niet van aardappelen en rijst
Nee joh...beetje opletten en als je het eenmaal doorhebt, komt het goedquote:*pfff* lastig allemaal hoor!
Zorg iig dat je voldoende drinkt (en niet teveel fris, maar water, thee en koffie) en iets meer zuivel mag misschien wel.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Vakantie zit er op en er is weer iets bijgekomen. Bijna niet gesport.
Deze week weer beginnen tezamen met een normaal eetpatroon en een stuk gezonder.
Zit nu op 106.9 en wil er toch snel wat af hebben.
Morgen eens praten met de diëtiste bij de sportschool om een schema te laten maken.
Deze week weer beginnen tezamen met een normaal eetpatroon en een stuk gezonder.
Zit nu op 106.9 en wil er toch snel wat af hebben.
Morgen eens praten met de diëtiste bij de sportschool om een schema te laten maken.
Ben blij dat ik ook weer kan gaan.quote:Op dinsdag 24 augustus 2010 11:55 schreef Sarabi het volgende:
Succes _Flea_!
Morgen kan ik ook eindelijk weer naar de sportschool
Wel wat gedaan in de vakantie, maar veeeel te weinig. Actiefste was 26km mountainbiken.
Ok laat jullie licht eens op de mijn lijstje schijnen. :
O - uhm..
T - Milkybreak (2 koekjes dus)
L - Petitpain ham/kaas/ei/zout en een soepje
T - Milkybreak, evt ook cup a soup
D - Verschilt. Kan altijd beter
En savonds laat ik vaak nog wel een waterijsje, komkommer of fruit wat ik in huis heb. Even ter info, het lijstje is zeg maar de basis. Soms eet ik meer (meerdere milkybreaks ofzo of thuis nog 2 broodjes voor het sporten gaan of ipv avondeten).
O - uhm..
T - Milkybreak (2 koekjes dus)
L - Petitpain ham/kaas/ei/zout en een soepje
T - Milkybreak, evt ook cup a soup
D - Verschilt. Kan altijd beter
En savonds laat ik vaak nog wel een waterijsje, komkommer of fruit wat ik in huis heb. Even ter info, het lijstje is zeg maar de basis. Soms eet ik meer (meerdere milkybreaks ofzo of thuis nog 2 broodjes voor het sporten gaan of ipv avondeten).
Goed in je vel voelen is toch het belangrijkste. Dan maar minder/niet trots erop. Zolang je je maar goed voelt toch?quote:
ja dat ken ik ook
vroeger vond ik mezelf niet dik en best wel aantrekkelijk en nu 25 kilo lichter voel ik me soms toch zo dik
achja op de meeste dagen zit ik wel goed in mijn vel
Wel balen dat het beeld van jezelf niet veranderd ondanks de kilo's. Is toch niet helemaal realistisch en goed voor je zelfbeeld
Ik hoorde trouwens dat yoghurt en vla enzo niet heel gezond is, al zie ik dat hier regelmatig als tip voorbij komen. Weten jullie daar meer van?
Zeker weten dat je er een reactie op wil?quote:
Ok laat jullie licht eens op de mijn lijstje schijnen. :
O - uhm..
T - Milkybreak (2 koekjes dus)
L - Petitpain ham/kaas/ei/zout en een soepje
T - Milkybreak, evt ook cup a soup
D - Verschilt. Kan altijd beter
En savonds laat ik vaak nog wel een waterijsje, komkommer of fruit wat ik in huis heb. Even ter info, het lijstje is zeg maar de basis. Soms eet ik meer (meerdere milkybreaks ofzo of thuis nog 2 broodjes voor het sporten gaan of ipv avondeten).
Je moet altijd ontbijten
Milkybreaks zijn loze calorieen en zijn vooral suiker
Je lunch petitpain, is dat zelf gemaakt?
Je D kunnen we niet veel over zeggen
Zorg er voor dat je 2 stuks fruit en minstens 2 ons groente per dag eet
een gooi die Milkybreaks weg
Vla heb ik nog nooit gehoord dat het gezond was volgens mijquote:Op dinsdag 24 augustus 2010 13:11 schreef Laydina het volgende:
Ik hoorde trouwens dat yoghurt en vla enzo niet heel gezond is, al zie ik dat hier regelmatig als tip voorbij komen. Weten jullie daar meer van?
Yoghurt is wel een goed tussendoortje voor afentoe en kan je lekker fruit enzo ingooien
Realistisch is mijn zelfbeeld inderdaad jammer genoeg nietquote:
[..]
Goed in je vel voelen is toch het belangrijkste. Dan maar minder/niet trots erop. Zolang je je maar goed voelt toch?
Wel balen dat het beeld van jezelf niet veranderd ondanks de kilo's. Is toch niet helemaal realistisch en goed voor je zelfbeeld
Maar het is niet perse altijd negatief dus komt wel goed
I know van het ontbijt, maar smorgens wil ik die tijd er niet voor nemen. Evt wil ik best rond 9 uur wat op m'n werk eten, maar dan wel iets dat simpel is. Probleem bi mij is, is dat ik niks lekker vindt.quote:
[..]
Zeker weten dat je er een reactie op wil?
Je moet altijd ontbijten
Milkybreaks zijn loze calorieen en zijn vooral suiker
Je lunch petitpain, is dat zelf gemaakt?
Je D kunnen we niet veel over zeggen
Zorg er voor dat je 2 stuks fruit en minstens 2 ons groente per dag eet
Die milkybreaks mogen idd wel weg, maar weet zo geen vervanger wat ik lekker zal vinden zeg maar. Want al die dingen die in een paar posts hierboven zijn benoemd vind ik niks
Lunch is zelfgemaakt ja.
De 2 ons groenten haal ik zeker niet, zeker niet per dag. Het fruit vaak wel.
Mooi zoquote:
[..]
Realistisch is mijn zelfbeeld inderdaad jammer genoeg niet
Maar het is niet perse altijd negatief dus komt wel goed
Maar je loopt ook in CUL rond, daar weten ze vast wel gezonde makkelijke dingen om mee te nemenquote:
[..]
I know van het ontbijt, maar smorgens wil ik die tijd er niet voor nemen. Evt wil ik best rond 9 uur wat op m'n werk eten, maar dan wel iets dat simpel is. Probleem bi mij is, is dat ik niks lekker vindt.
Die milkybreaks mogen idd wel weg, maar weet zo geen vervanger wat ik lekker zal vinden zeg maar. Want al die dingen die in een paar posts hierboven zijn benoemd vind ik niks
Lunch is zelfgemaakt ja.
De 2 ons groenten haal ik zeker niet, zeker niet per dag. Het fruit vaak wel.
Maar een gekookt ei of omelet vind je niet lekker?
Ik heb een voedselcontainer en daarin blijft het eten een paar uur warm of koud en zo neem ik allerlei lekkere dingen mee naar college (heel vaak heb ik geen zin in brood)
Zelf salade maken vind je ook niet lekker?
En ontbijten op je werk klinkt dan wel goed, je moet echt iets eten
Maar alles op je lijstje nu (behalve je lunch en misschien je diner) is niet voedzaam
Dat is wel handig! Maar het heeft dan wel voorbereiding nodig en daar wil ik vaak de tijd niet voor nemen. Het moet gewoon te koop zijn in de supermarkt het liefst hehe. Maargoed, daar moet ik misschien maar in veranderen dan.quote:
[..]
Maar je loopt ook in CUL rond, daar weten ze vast wel gezonde makkelijke dingen om mee te nemen
Maar een gekookt ei of omelet vind je niet lekker?
Ik heb een voedselcontainer en daarin blijft het eten een paar uur warm of koud en zo neem ik allerlei lekkere dingen mee naar college (heel vaak heb ik geen zin in brood)
Zelf salade maken vind je ook niet lekker?
En ontbijten op je werk klinkt dan wel goed, je moet echt iets eten
Maar alles op je lijstje nu (behalve je lunch en misschien je diner) is niet voedzaam
Ik moet echt iets vinden wat dan voedzaam/gezond is en wat ik ook nog eens lekker vind. Dit word zoooo lastig
Salade vind ik ook niet echt boeiend. Verveeld zo snel. Gekookt ei is alleen lekker met zout en volgens mij is dat ook niet super goed en weet niet of het super vult.
En idd brood is ook niet echt geweldig, dat moet je klaarmaken. Wel lange tijd gedaan, maar ook weer vanaf gestapt.
Ik weet het.. ben lastig
Nogal jaquote:
Weet je, het komt niet vanzelf allemaal hoor En die kant-en-klare dingen uit de supermarkt zijn vaak voorzien van extra suiker etc.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Je lijstje is eigenlijk best slecht te noemen, veel te weinig en weinig echt voedzame zaken... hiermee echt gezond afvallen is er echt niet bij.
Cul barst van de mensen die zelf koken zonder uren in de keuken te staan en tis leuk hoor, snelle dingen meenemen bij de supermarkt maar dan kom je idd snel bij de slechtere dingen uit.
als je door de weeks geen zin hebt in koken kun je misschien in het weekend eens een halve dag ervoor inruimen, veel maken en invriezen? Dan heb je steeds een voorraad vers en goed voedsel in huis waar je verder weinig mee hoeft te doen
Maaltijdsoepen is een hele goede manier om genoeg groente en vezels enzo binnen te krijgen en kost echt weinig tijd om te maken, alles bij elkaar, met snijden, koken en zo een half uurtje...
Cul barst van de mensen die zelf koken zonder uren in de keuken te staan
en tis leuk hoor, snelle dingen meenemen bij de supermarkt maar dan kom je idd snel bij de slechtere dingen uit.als je door de weeks geen zin hebt in koken kun je misschien in het weekend eens een halve dag ervoor inruimen, veel maken en invriezen? Dan heb je steeds een voorraad vers en goed voedsel in huis waar je verder weinig mee hoeft te doen
Maaltijdsoepen is een hele goede manier om genoeg groente en vezels enzo binnen te krijgen en kost echt weinig tijd om te maken, alles bij elkaar, met snijden, koken en zo een half uurtje...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het koken savonds vind ik niet altijd een probleem. En misschien inderdaad kijken of toch het weekend ervoor ga gebruiken en dan spul ga invriezen.
Denk dat m'n eerste stap maar eens moet zijn om te kijken hoe ik het op het werk het beste kan aanpakken en m'n ontbijt/lunch wat beter kan krijgen.
Denk dat m'n eerste stap maar eens moet zijn om te kijken hoe ik het op het werk het beste kan aanpakken en m'n ontbijt/lunch wat beter kan krijgen.
misschien kun je op je werk ontbijten? weet niet hoeveel tijd er tussen wakker worden en op je werk verschijnen zit? Binnen een uur na wakker worden wat eten schijnt goed te zijn maar misschien kun je een pak muesli oid daar neerzetten en wat yoghurt in de koelkast(als die er is ofzo)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik sta meestal om 8 uur op en ben dan om half/kwart voor 9 op m'n werk. Dus dat uur haal ik wel.quote:
misschien kun je op je werk ontbijten? weet niet hoeveel tijd er tussen wakker worden en op je werk verschijnen zit? Binnen een uur na wakker worden wat eten schijnt goed te zijn maar misschien kun je een pak muesli oid daar neerzetten en wat yoghurt in de koelkast(als die er is ofzo)
Muesli en dergelijke vind ik niet echt wat. Is van die fruityoghurt dan nog slecht?
zolang het mager is... er zit natuurlijk wel suiker in maar goed, je moet iets eten he?
als je all bran vezels koopt en daar 4-5 eetlepels van in een bak gooit met wat fruit en magere yoghurt heb je wel ineens een heleboel goeds binnen, dus misschien gewoon eens proberen?
als je all bran vezels koopt en daar 4-5 eetlepels van in een bak gooit met wat fruit en magere yoghurt heb je wel ineens een heleboel goeds binnen, dus misschien gewoon eens proberen?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik zal het wel eens proberen. Ben nu wel toe aan die stap.quote:
zolang het mager is... er zit natuurlijk wel suiker in maar goed, je moet iets eten he?
als je all bran vezels koopt en daar 4-5 eetlepels van in een bak gooit met wat fruit en magere yoghurt heb je wel ineens een heleboel goeds binnen, dus misschien gewoon eens proberen?
Stel ik zou voor zelf mixen van fruit en yoghurt gaan. hoelang van te voren zou ik dat klaar kunnen maken dan? Of zal het maar 1 avondje goedblijven dan?
dat blijft wel een nachtje goed dus kan je prima 's avonds maken en dan meenemen 's ochtends. (tis ook even proberen natuurlijk wat lekker blijft)
als je niet van muesli enz houdt kun je altijd een paar lepels gebroken lijnzaad door je yoghurt en fruit gooien, proef je nauwelijks maar is wel goed voor je.
als je niet van muesli enz houdt kun je altijd een paar lepels gebroken lijnzaad door je yoghurt en fruit gooien, proef je nauwelijks maar is wel goed voor je.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
Ik zal het wel eens proberen. Ben nu wel toe aan die stap.
Gaat goed komen Prbeer het wel een tijdje vol te houden. Meestal duurt het een paar weken voor het in je routine zit verwerkt.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Hmm een nachtje, dat zou jammer zijn. Want weet nu al dat ik die discipline niet heb daarvoor.quote:
dat blijft wel een nachtje goed dus kan je prima 's avonds maken en dan meenemen 's ochtends. (tis ook even proberen natuurlijk wat lekker blijft)
als je niet van muesli enz houdt kun je altijd een paar lepels gebroken lijnzaad door je yoghurt en fruit gooien, proef je nauwelijks maar is wel goed voor je.
Lijnzaad? ik heb geen idee waar ik dat kan halen
gewoon bij de appie wrs. (havervlokken ofzo, klinkt vies maar als je een beetje door je yoghurt gooit proef je het nauwelijks en tis goed voor je)quote:
[..]
Hmm een nachtje, dat zou jammer zijn. Want weet nu al dat ik die discipline niet heb daarvoor.
Lijnzaad? ik heb geen idee waar ik dat kan halen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
DAT ... is niet de juiste houding, mevrouw Layquote:
Want weet nu al dat ik die discipline niet heb daarvoor.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
