LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zal eens kijken , tnxquote:Op dinsdag 24 augustus 2010 14:06 schreef DarkElf het volgende:
gewoon bij de appie wrs. (havervlokken ofzo, klinkt vies maar als je een beetje door je yoghurt gooit proef je het nauwelijks en tis goed voor je)
Nog meer tips?
Want dan heb ik nu mijn ontbijt geregeld.
Stapje voor stapje meneer Pquote:Op dinsdag 24 augustus 2010 14:07 schreef PdeHoog het volgende:
DAT ... is niet de juiste houding, mevrouw Lay
En beter realistisch dan valse hoop. Wie weet zit het er straks net zo erin gebakken als nu het sporten. Maar ik blijf realistisch 
Vandaag een beetje weinig eten, omdat ik gisteren flink chinees heb zitten snoepen.
Slecht ik weet het, maar voel me er iets beter bij.
Ontbijt: Soepstengel
Lunch: Soepstengel en tomatensoep.
Vanavond kip uit braadzak met kruiden.
Gebakken aardappels en sla.
Morgen wil ik dit gaan eten:
Ontbijt: Ontbijtgranen met melk of yogurt
Tussendoor: 1 stuk fruit
Lunch: 2 boterhammen met vleeswaren.
Avondeten: Zal wel iets van groente aardappels en vlees worden.
En dan tussendoor nog ergens een ontbijtkoek plakje zonder boter.
Slecht ik weet het, maar voel me er iets beter bij.
Ontbijt: Soepstengel
Lunch: Soepstengel en tomatensoep.
Vanavond kip uit braadzak met kruiden.
Gebakken aardappels en sla.
Morgen wil ik dit gaan eten:
Ontbijt: Ontbijtgranen met melk of yogurt
Tussendoor: 1 stuk fruit
Lunch: 2 boterhammen met vleeswaren.
Avondeten: Zal wel iets van groente aardappels en vlees worden.
En dan tussendoor nog ergens een ontbijtkoek plakje zonder boter.
Als eten je 's ochtends niet goed afgaat is drinken misschien een optie?quote:
[..]
Ik zal het wel eens proberen. Ben nu wel toe aan die stap.
Ik ben ook niet zo van het ontbijten maar het is wel belangrijk. Ik ben begonnen met zelfgemaakte drinkontbijtjes. Beetje yoghurt, twee stukken fruit (banaan, een perzik / sinaasappel, handje bevroren bramen / frambozen, aardbeien, peer e.d.) erbij, eventueel nog een flinke lepel lijnzaad, brinta of andere vezels erdoor, even blenderen en opdrinken. Kost minder moeite om weg te krijgen en je hebt toch maar zo flink wat goede voedingsstoffen binnen gekregen.
Toen die routine er eenmaal in zat merkte ik ook dat ik langzaamaan 's ochtends steeds meer trek had en inmiddels zit ik aan de bammetjes e.d. maar ik wissel dat nog regelmatig af met een bak brinta of een drinkontbijt.
*bemoeit zich er even bij tussen
There is no love sincerer than the love of food.
@MM bemoei je er maar gewoon mee hoor
Het is niet dat ik smorgens niet kan ontbijten. Ik wil er thuis niet de tijd voor nemen Ik sta op en sprint zo snel mogelijk het huis uit. Zitten en eten of dergelijke, dat werkt niet voor mij (dan ga ik nog liever het huis opruimen )
Maar wel een idee om dergelijke zaken gewoon in een blender te gooien en dat mee te nemen evt voor de volgende ochtend. (eerst blender aanschaffen
). En niet vergeten die vezels eens proberen.
Het is niet dat ik smorgens niet kan ontbijten. Ik wil er thuis niet de tijd voor nemen Ik sta op en sprint zo snel mogelijk het huis uit. Zitten en eten of dergelijke, dat werkt niet voor mij (dan ga ik nog liever het huis opruimen
)Maar wel een idee om dergelijke zaken gewoon in een blender te gooien en dat mee te nemen evt voor de volgende ochtend. (eerst blender aanschaffen
). En niet vergeten die vezels eens proberen.
ohh daar heb ik ook last van!quote:Op dinsdag 24 augustus 2010 15:07 schreef Laydina het volgende:
@MM bemoei je er maar gewoon mee hoor
Het is niet dat ik smorgens niet kan ontbijten. Ik wil er thuis niet de tijd voor nemen Ik sta op en sprint zo snel mogelijk het huis uit. Zitten en eten of dergelijke, dat werkt niet voor mij (dan ga ik nog liever het huis opruimen
ik stop m'n gekookte eitje in een zakje en eet die op kantoor op
ondertussen heb ik wel de afwasmachine ingeruimt of een was in de machine gestopt
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Als ik naar je avatar kijk hoop ik niet dat je nog borstvoeding geeft?quote:
Vandaag een beetje weinig eten, omdat ik gisteren flink chinees heb zitten snoepen.
Slecht ik weet het, maar voel me er iets beter bij.
Ontbijt: Soepstengel
Lunch: Soepstengel en tomatensoep.
Vanavond kip uit braadzak met kruiden.
Gebakken aardappels en sla.
Morgen wil ik dit gaan eten:
Ontbijt: Ontbijtgranen met melk of yogurt
Tussendoor: 1 stuk fruit
Lunch: 2 boterhammen met vleeswaren.
Avondeten: Zal wel iets van groente aardappels en vlees worden.
En dan tussendoor nog ergens een ontbijtkoek plakje zonder boter.
Want dat lijstje van vandaag is gewoon te slecht voor woorden
@Laydina ik zie dat je veel goede adviezen hebt gekregen hopelijk gaat het lukken 
gewoon even moeite voor doen en dan ben je niet anders meer gewend 
gewoon even moeite voor doen en dan ben je niet anders meer gewend
Wow inderdaad, wel blijven eten hoor!quote:Op dinsdag 24 augustus 2010 15:39 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Als ik naar je avatar kijk hoop ik niet dat je nog borstvoeding geeft?
Want dat lijstje van vandaag is gewoon te slecht voor woorden
*sluipt uit topic weg*
Nee, ik geef geen borstvoeding. 
Dat snapte ik zelf ook nog wel. En dat het lijstje van vandaag slecht is, weet ik ook. Had ik er ook bij gezegd toch?
Dat snapte ik zelf ook nog wel. En dat het lijstje van vandaag slecht is, weet ik ook. Had ik er ook bij gezegd toch?
Ja maar niet dat het echt heel heel erg slecht isquote:
Nee, ik geef geen borstvoeding.
Dat snapte ik zelf ook nog wel. En dat het lijstje van vandaag slecht is, weet ik ook. Had ik er ook bij gezegd toch?
je zit in een topic waar mensen gezond willen afvallenWaarom stop je er niet gewoon een hele berg groente in, geef je meteen weer het goede voorbeeld voor je kind
Dan heeft het niet zoveel zin om hem te posten methinksquote:Op dinsdag 24 augustus 2010 15:48 schreef ymme het volgende:
Nee, ik geef geen borstvoeding.
Dat snapte ik zelf ook nog wel. En dat het lijstje van vandaag slecht is, weet ik ook. Had ik er ook bij gezegd toch?
Lijstje --> kritiek und so!
Maarja.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je bent een kerstboomquote:
[..]
Dan heeft het niet zoveel zin om hem te posten methinks
Lijstje --> kritiek und so!
Maarja.
Maar wat Maria dus zegt
Kerstboom? Heul nie! Ik ben een smiley-druide met een gewei
OT: ik ontbijt overigens in de trein, want ik verslaap me altijd
OT: ik ontbijt overigens in de trein, want ik verslaap me altijd
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gelijk maar goed begonnen vandaag.. nu aardappelen, kip en veel groente.
en verder bruin brood gehaald en mager beleg voor op het werk.
Daarnaast magere yoghurt en wat fruit.
Wat ik mij eigenlijk nog wel afvroeg.. is er nog verschil tussen gezond/gezonder tussen tarwe en volkorenbrood?
en verder bruin brood gehaald en mager beleg voor op het werk.
Daarnaast magere yoghurt en wat fruit.
Wat ik mij eigenlijk nog wel afvroeg.. is er nog verschil tussen gezond/gezonder tussen tarwe en volkorenbrood?
Volkoren was volgens mij beter, maar waarom precies ben ik vergetenquote:
Gelijk maar goed begonnen vandaag.. nu aardappelen, kip en veel groente.
en verder bruin brood gehaald en mager beleg voor op het werk.
Daarnaast magere yoghurt en wat fruit.
Wat ik mij eigenlijk nog wel afvroeg.. is er nog verschil tussen gezond/gezonder tussen tarwe en volkorenbrood?
en
voor de boodschappen
Je kan ook voor de hele week brood smeren vers brood kopen, besmeren (boter, magere vleeswaren, pindakaas whatever) en daar pakketjes van 4 van maken ofzo, kun je die zo uit de vriezer halen en meenemen naar het werk.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar als je brood ontdooit dan.. gaat er dan niet vocht in je vleeswaren zitten?quote:
Je kan ook voor de hele week brood smeren vers brood kopen, besmeren (boter, magere vleeswaren, pindakaas whatever) en daar pakketjes van 4 van maken ofzo, kun je die zo uit de vriezer halen en meenemen naar het werk.
ik heb volgens mij nogal rare ideeen over invriezen/ontdooien, want met veel lijkt het me dan een stuk minder lekker.. wat volgens mij nergens op slaat
Probeer het gewoon eens uitquote:
[..]
Maar als je brood ontdooit dan.. gaat er dan niet vocht in je vleeswaren zitten?
ik heb volgens mij nogal rare ideeen over invriezen/ontdooien, want met veel lijkt het me dan een stuk minder lekker.. wat volgens mij nergens op slaat
Experimenteren 
Da's een goed begin
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
O zuurdesembroodje kipfilet, soyamelk koffie
T ontbijtkoek
L 2 zuurdesembroodjes ( wel zelfgesneden dus riant) met kipfilet en sla
T sinasappel
D kabeljauwfilet met groente en aardappeltjes uit de oven. Beker soyamelk
T 2 speculaasjes
water water water
1 dag in de week mag ik los en eet ik een patatje of zondagochtend luxe ontbijtje
Wat kan hier nou nog beter aan om af te vallen ipv aan te komen
T ontbijtkoek
L 2 zuurdesembroodjes ( wel zelfgesneden dus riant) met kipfilet en sla
T sinasappel
D kabeljauwfilet met groente en aardappeltjes uit de oven. Beker soyamelk
T 2 speculaasjes
water water water
1 dag in de week mag ik los en eet ik een patatje of zondagochtend luxe ontbijtje
Wat kan hier nou nog beter aan om af te vallen ipv aan te komen
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Kom je op dit moment aan van dit lijstje?quote:
O zuurdesembroodje kipfilet, soyamelk koffie
T ontbijtkoek
L 2 zuurdesembroodjes ( wel zelfgesneden dus riant) met kipfilet en sla
T sinasappel
D kabeljauwfilet met groente en aardappeltjes uit de oven. Beker soyamelk
T 2 speculaasjes
water water water
1 dag in de week mag ik los en eet ik een patatje of zondagochtend luxe ontbijtje
Wat kan hier nou nog beter aan om af te vallen ipv aan te komen
Sport je er ook nog bij?
* Barretje80 heeft meusli en yoghurt gekocht..
nou de tijd maken om het op te eten...
nou de tijd maken om het op te eten...
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
tijd maken voor eten moet je echt doenquote:
* Barretje80 heeft meusli en yoghurt gekocht..
nou de tijd maken om het op te eten...
vooral er lekker de tijd voor nemen
de vezels..
Ja, 1,5 kilo per maand komt erbijquote:Op dinsdag 24 augustus 2010 19:52 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Kom je op dit moment aan van dit lijstje?
Sport je er ook nog bij?
Morgen de orientatie bij de sportschool
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Het lijkt niet teveel, wat drink je?quote:
[..]
Ja, 1,5 kilo per maand komt erbij
Morgen de orientatie bij de sportschool
En misschien toch te vaak ongezonde tussendoortjes en teveel slecht eten op die ene dag
Erbij sporten (of tenminste bewgen) is vaak wel essentieel voor blijvend afvallen
Ik meld me ook weer.
Het sporten gaat me goed af. Voelt weer net zoals vanouds, 6 dagen in de week sporten met zaterdag lekker niets doen. Ik let goed op mijn eten, ik laat de weegschaal en het meetlint lekker achterwege voor nu.
Ik zie al verschil in mijn buik, wordt al minder (het vet komt los zeg maar,) en ik VOEL me ook al veel beter.
Het sporten gaat me goed af. Voelt weer net zoals vanouds, 6 dagen in de week sporten met zaterdag lekker niets doen. Ik let goed op mijn eten, ik laat de weegschaal en het meetlint lekker achterwege voor nu.
Ik zie al verschil in mijn buik, wordt al minder (het vet komt los zeg maar,
) en ik VOEL me ook al veel beter.
Joepie ik sta opeens in de lijst. Dan kom ik me ook maar weer eens melden
Morgen maar even wegen, want dat is weer even geleden.
Ik sport nu sowieso minimaal een keer per week voor de herstel lessen na mijn zwangerschap.
Verder probeer ik iedere dag minimaal een half uur te lopen. Vandaag vanwege het weer en mijn spierpijn meteen al overgeslagen. Maar verder vorige week steeds minimaal drie kwartier gelopen (en dan wel stevig doorstappen). Dus dat gaat best goed.
Mijn etenspatroon is ongeveer:
O: Special K met magere yoghurt
T: Evergreen Appel en een glas magere melk
L: Twee geroosterde bruine boterhammen met rosbief en/of slankie 20+
T: Een banaan en een appel of framboosjes en soms nog een Liga of handje amandelen
D: Gewoon een bord met veel groente en rood vlees of kip/kalkoen en sla. Aardappelen eet ik niet meer, rijst nog wel. Verder vermijd ik witte sauzen en mayo.
Na: Waterijsje en daarna koffie met een zoetje
En verder veeeeel water drinken minimaal 1,5 liter, maar meestal meer. Dat doe ik nu twee weekjes, morgen even kijken of we al een klein resultaatje hebben.
Morgen maar even wegen, want dat is weer even geleden.
Ik sport nu sowieso minimaal een keer per week voor de herstel lessen na mijn zwangerschap.
Verder probeer ik iedere dag minimaal een half uur te lopen. Vandaag vanwege het weer en mijn spierpijn meteen al overgeslagen
. Maar verder vorige week steeds minimaal drie kwartier gelopen (en dan wel stevig doorstappen). Dus dat gaat best goed.Mijn etenspatroon is ongeveer:
O: Special K met magere yoghurt
T: Evergreen Appel en een glas magere melk
L: Twee geroosterde bruine boterhammen met rosbief en/of slankie 20+
T: Een banaan en een appel of framboosjes en soms nog een Liga of handje amandelen
D: Gewoon een bord met veel groente en rood vlees of kip/kalkoen en sla. Aardappelen eet ik niet meer, rijst nog wel. Verder vermijd ik witte sauzen en mayo.
Na: Waterijsje en daarna koffie met een zoetje
En verder veeeeel water drinken minimaal 1,5 liter, maar meestal meer. Dat doe ik nu twee weekjes, morgen even kijken of we al een klein resultaatje hebben.
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Eet je niet gewoon te weinig calorieën? Dat probleem heb ik namelijk ook gehad. Huppakee, lijf in hongerstand en gewoon geen centimeter afvallen... Die paar keer dat je dan zondigt komen echt keihard aan... Misschien kunnen ze je daarbij ook wel helpen bij het sportcentrum?quote:
[..]
Ja, 1,5 kilo per maand komt erbij
Morgen de orientatie bij de sportschool
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Na 3 proeflessen met een Personal Trainer op de sportschool heb ik besloten om de de komende 3 maanden door
te gaan met deze Personal Trainer. Ik vond deze lessen erg leuk. Na een halfuur trainen zweet ik me al kapot.
24 lessen verdeeld over 12 weken (2x halfuur per week)... Prijs: ¤ 40 (ex btw) per uur.
Waarom een Personal Trainer?
- Het is leuk!
- Het is motiverend!
- Training op maat.
- De rugpijn is nu al enorm afgenomen.
- Doe je een oefening verkeerd? Je krijgt direct feedback.
- Spieroefeningen zonder die zware toestellen (gewoon eenvoudige gewichten). Doordat je deze spieroefeningen doet zonder die zware toestellen train je ook meteen je coördinatievermogen, altijd handig!
- Stok achter de deur ('Geen zin om te sporten' is een duur grapje zo).
te gaan met deze Personal Trainer. Ik vond deze lessen erg leuk. Na een halfuur trainen zweet ik me al kapot.
24 lessen verdeeld over 12 weken (2x halfuur per week)... Prijs: ¤ 40 (ex btw) per uur.
Waarom een Personal Trainer?
- Het is leuk!
- Het is motiverend!
- Training op maat.
- De rugpijn is nu al enorm afgenomen.
- Doe je een oefening verkeerd? Je krijgt direct feedback.
- Spieroefeningen zonder die zware toestellen (gewoon eenvoudige gewichten). Doordat je deze spieroefeningen doet zonder die zware toestellen train je ook meteen je coördinatievermogen, altijd handig!
- Stok achter de deur ('Geen zin om te sporten' is een duur grapje zo).
Dat is even duur ongeveer als muziekles .. dus dat valt wel meequote:
40 euro per uur......damn dan moet je wel geld over hebben
Maar als het werkt
Zojuist het ontbijt op.
2 ontbijtbiscuits en een bakje yogurt. Netjes toch?
Als lunch wil ik 2 bruine boterhammen eten en een gekook ei.
2 ontbijtbiscuits en een bakje yogurt. Netjes toch?
Als lunch wil ik 2 bruine boterhammen eten en een gekook ei.
Helaas is het probleem ontstaan sinds ik oktober vorig jaar nieuwe medicatie kreeg. Sindsdien dus 15 kilo aangekomen. Die dingen bevatten geen calorieeen maar ik kom er wel keihard van aan.quote:Op dinsdag 24 augustus 2010 23:06 schreef djenneke het volgende:
[..]
Eet je niet gewoon te weinig calorieën? Dat probleem heb ik namelijk ook gehad. Huppakee, lijf in hongerstand en gewoon geen centimeter afvallen... Die paar keer dat je dan zondigt komen echt keihard aan... Misschien kunnen ze je daarbij ook wel helpen bij het sportcentrum?
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Echt waar? Vind ik nog steeds duurquote:
[..]
Dat is even duur ongeveer als muziekles .. dus dat valt wel mee
Vind mijn danslessen van 8 euro per uur al te duur eigenlijk, maar goed dat zal komen omdat ik nog student ben
Dat kun je beter omdraaien hoorquote:
Aardappelen eet ik niet meer, rijst nog wel.
Rijst is een koolhydraten- en kcalbom
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
2 ontbijtbiscuits klinkt niet echt voedzaam en hopelijk was het een bak yoghurtquote:
Zojuist het ontbijt op.
2 ontbijtbiscuits en een bakje yogurt. Netjes toch?
Als lunch wil ik 2 bruine boterhammen eten en een gekook ei.
lekker goed ontbijtenLunch klinkt wel goed
Van de alberthein. Bruine biscuits per 2 verpakt. Ik ben niet z'n ontbijter, maar deze pakte is wel een tussendoor. En als ontbijt gaat het dus ook goed
Fulltime job + geen vaste lasten (ik woon nog thuis; ik koop wel zo nu en dan wat dure spullen voor in huis zoals een nieuwe koelkast, tv e.d.), dat scheelt.quote:
40 euro per uur......damn dan moet je wel geld over hebben
Maar als het werkt
Ik heb dat geld er wel over als het werkt, het is een investering. Na die 3 proeflessen heb ik er alle vetrouwen in dat het wel nut heeft.
Ik verwen me trouwens wel enorm op de sportschool: 1x per week zonnebank á ¤ 7,50 (15 minuten) om eens goed te ontspannen. Na het sporten pak ik vaak nog 2x15 minuten sauna mee om eens goed te zweten (dat doe ik ook tijdens het sporten hoor), heerlijk.
Klasgenoten van mij kregen jarenlang 2 á 3 uur per week muziekles (thuis). Volgens mij hadden hun ouders geld over, of de leraren gaven kwantumkorting.quote:
[..]
Dat is even duur ongeveer als muziekles .. dus dat valt wel mee
Tja. Mijn vriend is Aziatisch en daarmee is een keer per week rijst onvermijdelijk wanneer we bij zijn ouders eten... Vrees ik, of we worden onterfd hahahaquote:
[..]
Dat kun je beter omdraaien hoor
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Het is wel een mager ontbijt maar goed het is meer dan nietsquote:
Van de alberthein. Bruine biscuits per 2 verpakt. Ik ben niet z'n ontbijter, maar deze pakte is wel een tussendoor. En als ontbijt gaat het dus ook goed
Maar je weet dat zulke biscuits eigenlijk hetzelfde zijn als gewoon 2 koekjes eten als ontbijt he?
Ga je nog een tussendoortje eten tussen O en L?
Dat heb je allemaal wel erg goed bekeken danquote:
[..]
Fulltime job + geen vaste lasten (ik woon nog thuis; ik koop wel zo nu en dan wat dure spullen voor in huis zoals een nieuwe koelkast, tv e.d.), dat scheelt.
Ik heb dat geld er wel over als het werkt, het is een investering. Na die 3 proeflessen heb ik er alle vetrouwen in dat het wel nut heeft.
Ik verwen me trouwens wel enorm op de sportschool: 1x per week zonnebank á ¤ 7,50 (15 minuten) om eens goed te ontspannen. Na het sporten pak ik vaak nog 2x15 minuten sauna mee om eens goed te zweten (dat doe ik ook tijdens het sporten hoor), heerlijk.
Afvallen moet helemaal goed komen dus
1x per week is geen probleem lijkt me. Maar niet dagelijks hoorquote:
[..]
Tja. Mijn vriend is Aziatisch en daarmee is een keer per week rijst onvermijdelijk wanneer we bij zijn ouders eten... Vrees ik, of we worden onterfd hahaha
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
En dat is zo jammerquote:
[..]
1x per week is geen probleem lijkt me. Maar niet dagelijks hoor
Dan kan ze beter wel rijst eten maar geen evergreen (gewoon koek, dus suiker), special k (suikers), waterijsje (suikers). In rijst zitten tenminste nog voedingsstoffen en het vult beterquote:Op woensdag 25 augustus 2010 09:18 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Dat kun je beter omdraaien hoor
Of kies voor zilvervlies rijst..
Heerlijk zo'n personal trainer sylvester! Mijn broertje heeft er nu ook een en hij gaat echt met sprongen vooruit. Ben het wel met je eens dat de voordelen ruim opwegen tegen de kosten.
There is no love sincerer than the love of food.
Mwjah..maar die dingen die je opnoemt zijn tussendoortjes en rijst doe je als avondeten.quote:
[..]
Dan kan ze beter wel rijst eten maar geen evergreen (gewoon koek, dus suiker), special k (suikers), waterijsje (suikers). In rijst zitten tenminste nog voedingsstoffen en het vult beter
Rijst = 355 kcal / 100 gr. met wat vitamine B en wat mineralen http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=795. 100 gr. rijst, bereid is trouwens minder. Dat komt uit op 92 kcal per 100 gr. Maar dan heb je het over 30-40 gr. onbereid. En als mens eet je beduidend meer denk ik. Zou je voor de grap eens af moeten gaan wegen.
Aardappelen = 82 kcal / 100 gr. met dezelfde vitaminen en mineralen. http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=605
En SpecialK kun je misschien beter vervangen door normale muesli
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Een festini ijsje heeft maar 24 gram koolhydraten per 100 gram, dus dat is ook makkelijk te doen. Het leven moet wel leuk blijven ook al wil ik afvallenquote:
[..]
Mwjah..maar die dingen die je opnoemt zijn tussendoortjes en rijst doe je als avondeten.
Rijst = 355 kcal / 100 gr. met wat vitamine B en wat mineralen http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=795. 100 gr. rijst, bereid is trouwens minder. Dat komt uit op 92 kcal per 100 gr. Maar dan heb je het over 30-40 gr. onbereid. En als mens eet je beduidend meer denk ik. Zou je voor de grap eens af moeten gaan wegen.
Aardappelen = 82 kcal / 100 gr. met dezelfde vitaminen en mineralen. http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=605
En SpecialK kun je misschien beter vervangen door normale muesli
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Ja natuurlijk en je valt ook wel af als je alleen naar de kcal kijkt... Maar in een koekie zit niet zo veel nuttigs, net als in een ijsje. En in rijst wel. (Naast het suiker verhaal)quote:Op woensdag 25 augustus 2010 10:18 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Mwjah..maar die dingen die je opnoemt zijn tussendoortjes en rijst doe je als avondeten.
Rijst = 355 kcal / 100 gr. met wat vitamine B en wat mineralen http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=795. 100 gr. rijst, bereid is trouwens minder. Dat komt uit op 92 kcal per 100 gr. Maar dan heb je het over 30-40 gr. onbereid. En als mens eet je beduidend meer denk ik. Zou je voor de grap eens af moeten gaan wegen.
Aardappelen = 82 kcal / 100 gr. met dezelfde vitaminen en mineralen. http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=605
En SpecialK kun je misschien beter vervangen door normale muesli
