Slank 1112 Waar Coco haar eerste topic ooit opent !

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 18:05 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Ze is maandag 37 weken, dus het kan prima. . Maar de antistoffen stijgen snel en het kindje is in de afgelopen 3 weken ook helemaal niet meer gegroeid, dus waarschijnlijk gaat hij of zij het buiten de buik beter doen dan erin.

Ik zit alleen dus wel in Londen t/m woensdag. .

Ahw

Maarja, da's natuurlijk ook wel heel erg leuk en je neefje/nichtje is 2 daagjes later ook nog steeds helemaal nieuw en lief natuurlijk

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 18:05 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Ze is maandag 37 weken, dus het kan prima. . Maar de antistoffen stijgen snel en het kindje is in de afgelopen 3 weken ook helemaal niet meer gegroeid, dus waarschijnlijk gaat hij of zij het buiten de buik beter doen dan erin.

Ik zit alleen dus wel in Londen t/m woensdag. .

spannend zeg!

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 18:05 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

ik ken het gevoel.

gelukkig heb ik 2 solopublikaties en 1 co-publicatie in die 4 jaar gehad. m'n begeleidster stelde nu voor om op artikelen te promoveren. ik ben aan t uitpluizen hoe dat werkt en of ik dat wil (nog 3 publikaties moet te regelen zijn) want t voelt wel een soort als falen...

4 publikaties is toch genoeg? In uppsala hoeven niet eens alle artikelen gepubliceerd te worden..

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 18:09 schreef AKnynke het volgende:

[..]

spannend zeg!
[..]

4 publikaties is toch genoeg? In uppsala hoeven niet eens alle artikelen gepubliceerd te worden..

dat moest ik dus nakijken maar er zijn nog wel drie onderwerpen die ik erin wil, dus ik zou er sowieso drie moeten doen van mezelf. en idd. alleen ingediend is ook goed. ik heb wel een idee dat ik ze ook geaccepteerd kan krijgen.

alleen blijft t stom voelen dat ik dan, ondanks die artikelen, niet dóe wat ik voorstel in die artikelen.... de toepassing op t grote geheel ontbreekt dan juist zeg maar, omdat t losse case studies zijn...

dus ik denk nog na. ook omdat ik niet weet of t wel minder werk is...

Zo, lekker klaar met werken voor vandaag en heerlijk gedouchet!

Ohja, beter laat dan nooit; Razz, een hele fijne dag ! Geniet ervan

Gister van m'n vriendinnetje een souveniertje uit Turkije gekregen >> Doos bonbons uit zo'n chocolaterie
Slecht, maar wel heel lekker En ze hebben nog een kadootje, maar die kreeg ik nog!

EN EN EN
We hebben een nieuwe auto =D
onze oude auto werd te duur voor de APK, dus hebben hem toen een tijdje geleden weg moeten doen, en een kennis van ons (oud mannetje) die vind zichzelf te oud om nog auto te rijden, dus wou hij zijn auto verkopen, en nu mochten wij hem hebben voor 50 (!!!!!!!!!!!!!!!!!!) euro! YEAH! Het is een Nissan Sunny, rood, met een vleugel en een klein open dakje
Whoehoe, kan ik toch nog lekker auto blijven rijden YEAH, ben te blij nu

En nu lekker niks doen en hele avond op bed/bank popstars en hollands got talent kijken!

Wat een prachtige taart weer DaD, respect!!

Mijn tweede tantezeggertje werd geboren toen ik in Londen was ... 16 jaar geleden

wat tof Noukjee

Geniet ervan! En lekker genieten van de avond

Ga straks maar even douchen, werkweek begint morgenochtend weer

Ik ben echt een idioot, ik kan niet eens stapels papieren uitzoeken zonder afgeleid te worden. Schuif het al maanden weg.

Wel de frituurpan gemaakt ! En bezig met een begroting qua sportgeld 2010-2011 maar dat is niet per se nodig of zo

P.F., je bent een chaoot, een neuroot, geen piloot, zeloot of idioot.

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 19:04 schreef sigme het volgende:
P.F., je bent een chaoot, een neuroot, geen piloot, zeloot of idioot.

O thanks Maar zo voel ik mij wel. Ben nu even overzichtelijk de 100 gedachtes die in mijn hoofd opkomen aan het noteren Of zo..

En ik ben gewoon zo zenuwachtig voor volgend jaar Ik wil noooit meer HBO doen dacht ik, maar ja, dan beperk ik mij best wel En zenuwachtig voor het visum van vriendje. En so excited about alle sportiviteit!

En dan heb ik mijn ouders ook al in geen weken echt gesproken en nu zijn ze er niet dus nu heb ik geen uitlaatklep. Of iemand om mee te praten. Niet dat ze de beste optie zijn, maar het is toch semifijn.

Boksen lijkt me een héle goeie sport voor jou, PF.

Concentreren en meppen, ja, het een gaat vanzelf en het ander voegt wat toe. . Je wordt vast een vederlichtgewichtkampioene.

Is dat sarcastisch ? Heb een half jaar aan muay thai gedaan, kreeg complimentjes van mijn trainer dat ik zo snel en goed vooruit ging. En toen stopte ik

Klaar met werk!
Moe maar voldaan vandaag

Wat ga je volgend jaar doen dan, PF?

Ik heb geen idee, maar dit werkt niet (voor mij).. En ik kom er denk ik zelf niet uit.

Heb een slok Malibu gehad en ik moest nog niet eens

Waaaaaaaaaaaaaah, straks lust ik bijna alles

Razz, ik ben wel erg laat, maar toch een hele fijne dag gewenst!

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 19:45 schreef P.F. het volgende:
Ik heb geen idee, maar dit werkt niet (voor mij).. En ik kom er denk ik zelf niet uit.

Wil je volgend jaar dan iets anders gaan doen dan je nu doet? Is er iemand die je kan helpen om er wel uit te komen?

Bah. Ik zat lekker te zeuren op popstars op de bank en toen kwam er een extra nieuwsbericht en ik werd er zo teleurgesteld van helemaal uit mn hum ervan!

Pief kan je dit jaar nog je P halen en dan volgend jaar naar de uni? Of 21+ toets oid? Je klinkt als iemand die het beter naar haar zin zou hebben op de uni omdat je daar wél naar het waarom mag vragen.

Weer naar mn kamer in Amsterdam geweest, het begint echt steeds meer op een bewoonbaar huisje te lijken . En nu als een gek bezig met mn reviewartikelding, dat moet morgen ( ) af zijn en ben nu pas bronnen aan het lezen.

kent jouw uni geen zomervakantie, chico?

En wat is het stil hier! Wij hebben net een biertje gedronken op een terrasje in de buurt, met livemuziek. Was gezellig!

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 22:48 schreef AKnynke het volgende:
kent jouw uni geen zomervakantie, chico?

En wat is het stil hier! Wij hebben net een biertje gedronken op een terrasje in de buurt, met livemuziek. Was gezellig!

Jawel, maar dit is voor de VU. En de tweede kans, heb de eerste deadline gemist door drukte . En zou zomaar kunnen dat ik het nu weer niet afkrijg . Motivatie is echt nul. En morgennacht komt vriendje waarschijnlijk al thuis .

ik heb nu een hele leuke foto van de meneer ik ga m even uploaden ergens safe...

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 23:28 schreef kwakz0r het volgende:
ik heb nu een hele leuke foto van de meneer ik ga m even uploaden ergens safe...

ondanks dat iedereen al weet wie van je facebookvriendjes je nieuwe luverrr is, heb ik nog geen idee, dussuh: Zien die foto

en weer weg...

[ Bericht 54% gewijzigd door kwakz0r op 31-07-2010 10:02:40 ]

Die is inderdaad leuk Kwak!

alle foto's die ik van mezelf zie bevestigen overigens dat ik helemaal niet blij ben met hoe ik er momenteel uitzie (kan me nauwelijks voorstellen dat de meneer op me gevallen is) en dat hoe ik de afgelopen week gegeten heb daar totaal niet bij helpt. morgen maar weer eens normaal doen. pfoeh.

aww,cute én mooi!

thanks, en trustels!

Oh die dude lijkt op iemand die ik ken! Maar hij doet zeker geen tandheelkunde in Groningen? iig wel leuk voor je kwak!

Hoe was die bruiloft eigenlijk bruiloftgangstahs?

Ik ben dus eventjes veel te kort weggeweest.

O hai.

Razztwizzle . Gefeliciteerd.

Pief, het was niet sarcastisch (m'n computer overleed vlak na de post, zit nu op de reservelaptop). Boksen lijkt me echt wat voor jou. Dat van die vederlichtgewichtkampioene was wel met een korreltje zout te nemen.

Kwak, wat een lekker stuk .

Goeiemorgen allemaal!

[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 31-07-2010 06:31:52 ]

RaZZ
Wat een superfoto! van harte gefeliciteerd!! En het was best mooi weer he?

Jeetje Kwak, wat een lekker ding!!!

Goedemorgen!

Haai Sigme

Wat een mooie foto Razz! Gefeliciteerd!

Kwak, wat is je meneer een lekker ding!

Ik kom net terug van een John Mayer-concert, damn... Wat was dat goed.

Goeiemorgen! Die trouwfoto.. en de meneer van Kwak, lekker ding
Straks verder bij lezen, eerst poezels verzorgen in het asiel.

Hoera voor Razztwizzle! .

goeiemorgen!

Oelala, lekkerding kwak! Heb je mooi voor elkaar
En Razztwizzle, mooie foto zeg! Gefeliciteerd

Ben kwartier eerder uit bed dan de bedoeling was. Zo wat meer tijd om een lekker ontbijtje voor mezelf te maken. Normaal schuif ik in een halve minuut een boterham of crackers door m'n mond, maar nu kan ik er even lekker de tijd voor nemen
En daarna op naar werk!
Gister zei m'n baas; ik ga vandaag (gister) eerder weg, dan mag jij morgen (vandaag) eerder weg als het niet zo druk is.
Zul je zien, dat het vandaag wél druk is! haha
We gaan het zien!

Fijne dag allemaal

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 03:31 schreef Razztwizzle het volgende:
Married Twizzle

[ afbeelding ]

Wow. . Originele en prachtige jurk ook!

En de meneer van kwak ziet er goed uit! .

Goedemorgen!
Wat een plaatje zeg, Razz. Superfoto!
En kwak, hij is mooi
Van het weekend maar goed werken voor mn praatje dinsdag. Wil het wel goed weten en dat scheelt al in de zenuwen.

Mag ik heel even inbreken met een vraag? Jullie weten dat vast wel Eigenlijk moet ik vanmorgen gaan sporten maar mijn spieren zijn nog helemaal beurs van donderdag Wat is jullie ervaring daar mee? Wordt de pijn minder als je gaat sporten of kan ik mijn spieren beter nog een dag rust geven?

Rustig sporten is het devies SQ. Op zich is sporten een goede manier om van spierpijn af te komen, maar ik zou vooral een goede warming up doen.
Wat voor sport doe je?

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 09:04 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Rustig sporten is het devies SQ. Op zich is sporten een goede manier om van spierpijn af te komen, maar ik zou vooral een goede warming up doen.
Wat voor sport doe je?

gewoon, fitness heb wel vaker spierpijn maar niet in deze gradatie. Ik beschadig liever niks

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 09:09 schreef Stormqueen het volgende:

[..]
gewoon, fitness heb wel vaker spierpijn maar niet in deze gradatie. Ik beschadig liever niks

Ah, heel verstandig. Ik zou gewoon vrij licht trainen. Dus met lichtere gewichten dan je gewend bent. De beste remedie tegen spierpijn is beweging.

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 09:10 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Ah, heel verstandig. Ik zou gewoon vrij licht trainen. Dus met lichtere gewichten dan je gewend bent. De beste remedie tegen spierpijn is beweging.

tnx voor je advies

Razz, wat een toffe foto! Een prachtig stel gefeliciteerd!

En Kwak haar meneer is hot stuff .

En jeej, wb neen! Hoe was het daar waar je was?

Eindelijk weeeeeekend!

Heb zojuist al mijn fiets naar de fietsenmaker gebracht (18,40 euro om mijn lekke achterband te repareren moet dat echt eens zelf leren doen!) en zit nu lekker te ontbijten. Planning voor vandaag: hardlopen (5km), opruimen en kleren wassen, boodschappen doen en verder lekker helemaal niets. Misschien een film kijken of aan een nieuw boek beginnen, lekker ontspannen iig

Leuke jongen Kwak!

En wat een prachtige foto Razz! Jullie zien er mooi uit! Fijne dag gehad?

Goedemorgen.

Wat een prachtige taart weer DAD, jij bent daar écht goed in zeg!

Wat was dat nieuwsbericht waardoor je van streek raakte mevrouw Puff?

Mooie meneer Kwak!

Neen, je bent er weer!
Waar was je en heb je het leuk gehad?

Wat een mooie bruid en bruidegom.
Hebben jullie een leuke dag gehad?

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 07:23 schreef Mini_rulez het volgende:
Wat een mooie foto Razz! Gefeliciteerd!

Kwak, wat is je meneer een lekker ding!

Ik kom net terug van een John Mayer-concert, damn... Wat was dat goed.

I'm SO jealous... die man is zó goed live... maar t gecancelde concert waar ik heen zou wordt niet vervangen in deze tour helaas... boehoehoe

thanks voor de meneer-complimentjes. ik ga m wel weer wissen nu (de link).

Razz!! wat was je mooi!! en wat een lieve foto!

ik heb net de eerste dag van het 60 days beachbody insanity programme gedaan (in de woonkamer). de fittest: de laatste drie oefeningen kon ik niet eens eentje van doen. ben benieuwd hoe t verbetert. t is wel lekker afwisselend programma, en ik ga t wel proberen vol te houden (:') )

ik ga me ook die twee maanden niet wegen, wél gezond eten. ik wil los van de weegschaal...

Hoi vanuit de trein op weg naar de begrafenis. Hadden ons in de tijd vergist dus we komen nog te laat ook. Mark is zijn portemonnee ook nog eens kwijt dus we zitten hier twee zonnestraaltjes te wezen .

goeiemorgen...

Sterkte, viking!

En wat een ongeloofelijk mooie foto Razz, en wat een toffe jurk!

Het nieuws waar ik treurig van werd, was van de kabinetsformatieplannen. Bah.
VVD en CDA met PVV gedoogsteun is echt niet waar ik op zit te wachten en PVV heeft t mooi bekeken want zo hebben ze geen enkele verantwoordelijkheid maar wel invloed.
/Klaagklaag

Puff en Anna: volgens mij heb ik jullie net toegevoegd op facebook (ik hoop tenminste dat jullie het zijn ) en daarmee heb ik mijn slankie-collectie geloof ik wel zo'n beetje compleet

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:06 schreef MevrouwPuff het volgende:
Het nieuws waar ik treurig van werd, was van de kabinetsformatieplannen. Bah.
VVD en CDA met PVV gedoogsteun is echt niet waar ik op zit te wachten en PVV heeft t mooi bekeken want zo hebben ze geen enkele verantwoordelijkheid maar wel invloed.
/Klaagklaag

Tja, het zat er wel aan te komen natuurlijk. Ben benieuwd hoe lang het stand houdt. Geert Wilders is nou niet bepaald iemand die zich aan afspraken houdt (zie het AOW-standpunt).
Maar Wilders heeft het slim gespeeld, dat is duidelijk!

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:06 schreef MevrouwPuff het volgende:
Het nieuws waar ik treurig van werd, was van de kabinetsformatieplannen. Bah.
VVD en CDA met PVV gedoogsteun is echt niet waar ik op zit te wachten en PVV heeft t mooi bekeken want zo hebben ze geen enkele verantwoordelijkheid maar wel invloed.
/Klaagklaag

Ik had min of meer tzelfde idee...

Lijstje van gisteren

O: twee beschuitjes met rookvlees
T: een banaan
L: drie sneeën brood, met leverpastei, witte pasta en kaas en komkommer.
T: Bakje chunky monkey en een appel
D: friet met madsaus en een frikandel.

Paar uur rondgelopen in Bataviastad en naar en van mn werk gefietst als beweging

Vriendin was blijven logeren, was gezellig (eergisteren dus, gisteren is ze nog de hele dag hier geweest, met haar dochtertje)

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:06 schreef MevrouwPuff het volgende:
Het nieuws waar ik treurig van werd, was van de kabinetsformatieplannen. Bah.
VVD en CDA met PVV gedoogsteun is echt niet waar ik op zit te wachten en PVV heeft t mooi bekeken want zo hebben ze geen enkele verantwoordelijkheid maar wel invloed.
/Klaagklaag

Ik snap ook niet dat het CDA hun vingers hieraan willen branden.
Dit kabinet gaat geheid mis en dan heeft het CDA het gedaan en de PVV spint er garen bij.
Ik ben er ook droevig van.

Oh en Cali heb ik ook gevonden nu geloof ik

oh, wij vonden vanmorgen een dode spin tussen ons in. Die heeft een van ons waarschijnlijk geplet in zijn of haar slaap. Wel een beetje bah!

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:15 schreef Blurred86 het volgende:
Puff en Anna: volgens mij heb ik jullie net toegevoegd op facebook (ik hoop tenminste dat jullie het zijn ) en daarmee heb ik mijn slankie-collectie geloof ik wel zo'n beetje compleet

Dat is wel bijzonder, want ik heb geen facebook

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:06 schreef MevrouwPuff het volgende:
Het nieuws waar ik treurig van werd, was van de kabinetsformatieplannen. Bah.
VVD en CDA met PVV gedoogsteun is echt niet waar ik op zit te wachten en PVV heeft t mooi bekeken want zo hebben ze geen enkele verantwoordelijkheid maar wel invloed.
/Klaagklaag

QFT.

Gister helemaal aan mijn lijstje gehouden, alleen 's avonds nog een handje chips en 2 rosétjes gehad.. Nou, ik vind hem nog steeds goed .

Net voor het eerst deze week gesport, lekker . Zo douchen, rustig spulletjes verzamelen en richting de Achterhoek, wederom.

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:22 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Dat is wel bijzonder, want ik heb geen facebook

haha oeps
Ik ben er iig vrij zeker van dat het wel een slankie is, ik ga maar eens op onderzoek uit

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 03:31 schreef Razztwizzle het volgende:
Married Twizzle

[ afbeelding ]

Oh Razz wat een prachtige foto . Jullie zien er geweldig uit, vind je jurk leuk en zo te zien hadden jullie geweldig weer! (is dat toch nog goed gekomen ) Hoe was de dag, hebben jullie ervan genoten?

Ik eet veel snoep, gister geen avondeten en alsnog blijft mn gewicht gelijk . Man dit is slecht voor de eetmotivatie. Enige wat me weerhoudt om zo door te gaan is dat ik steeds sterretjes voor mn ogen zie als ik opsta .

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:15 schreef Blurred86 het volgende:
Puff en Anna: volgens mij heb ik jullie net toegevoegd op facebook (ik hoop tenminste dat jullie het zijn ) en daarmee heb ik mijn slankie-collectie geloof ik wel zo'n beetje compleet

Ja, dat klopt

En Puff, ik word er inderdaad ook treurig van, het is alleen maar gunstig voor de PVV. Ik las net de triomfantelijke uitspraak van Wilders: "Ik mag alles blijven zeggen, ook over kopvodden". Er stond nog net niet "lekker puh" achter.

Gisteren toen ik thuiskwam ging m'n moeder nog even lekker nasi voor me maken omdat ik nog niet had gegeten

Ik ben dus helaas maar 2 weekjes (veel te kort dus) in een rehabilitatiecentrum geweest voor ex- drugs/alcoholverslaafden. Net gewoon koffie gehad Maar even kijken of het vanavond wat fijn weer is om een rondje te lopen... het lijkt nu wat regenachtig te worden hier.

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 11:27 schreef neen het volgende:
Gisteren toen ik thuiskwam ging m'n moeder nog even lekker nasi voor me maken omdat ik nog niet had gegeten

Ik ben dus helaas maar 2 weekjes (veel te kort dus) in een rehabilitatiecentrum geweest voor ex- drugs/alcoholverslaafden. Net gewoon koffie gehad Maar even kijken of het vanavond wat fijn weer is om een rondje te lopen... het lijkt nu wat regenachtig te worden hier.

we zijn blij dat je weer thuis bent!

Er hebben veel mensen gevraagd waar jij nu was! Heb je een fijne tijd gehad?

Jazekers! Alleen jammer dat het zo kort was, ik had er nog wel een tijdje willen blijven maar goed, dan maar gewoon een keertje teruggaan. Straks maar een cardreader kopen voor m'n foto's ofzo want die ben ik natuurlijk vergeten

Was de bruiloft van Mo en Wolf nog wat gezellig of wat?

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 09:47 schreef Blurred86 het volgende:
Eindelijk weeeeeekend!

Heb zojuist al mijn fiets naar de fietsenmaker gebracht (18,40 euro om mijn lekke achterband te repareren moet dat echt eens zelf leren doen!) en zit nu lekker te ontbijten. Planning voor vandaag: hardlopen (5km), opruimen en kleren wassen, boodschappen doen en verder lekker helemaal niets. Misschien een film kijken of aan een nieuw boek beginnen, lekker ontspannen iig

Leuke jongen Kwak!

En wat een prachtige foto Razz! Jullie zien er mooi uit! Fijne dag gehad?

Jij woont toch in Adam?

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 09:54 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

I'm SO jealous... die man is zó goed live... maar t gecancelde concert waar ik heen zou wordt niet vervangen in deze tour helaas... boehoehoe

thanks voor de meneer-complimentjes. ik ga m wel weer wissen nu (de link).

Razz!! wat was je mooi!! en wat een lieve foto!

ik heb net de eerste dag van het 60 days beachbody insanity programme gedaan (in de woonkamer). de fittest: de laatste drie oefeningen kon ik niet eens eentje van doen. ben benieuwd hoe t verbetert. t is wel lekker afwisselend programma, en ik ga t wel proberen vol te houden (:') )

ik ga me ook die twee maanden niet wegen, wél gezond eten. ik wil los van de weegschaal...

Dat klinkt funky! Heb je een linkje?

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 11:53 schreef P.F. het volgende:

[..]

Dat klinkt funky! Heb je een linkje?

het is dit: http://www.beachbody.com/(...).do?tnt=INS_SHAKE_A2

en ik heb hem via een torrent daolnwodeg incl invullijsten en een kalender-schema

Hé, gaan we nog een nieuwe OP maken? Ik dacht dat er wel wat voorstanders waren..
Ik kan niet op de wiki, kunnen we gewoon in het topic overleggen/bijschaven? Dan doe ik alvast een voorzet:

___________________________________________________________________________
Het vorige deel: <invullen aub >

De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg!
Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen.
Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.

• Eet meer broccoli!
Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.

• Sport!
Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, ommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.

• Wees duurzaam!
Je kan een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.

• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal.
Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet(van de juiste soort).
De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je?
De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
O Ontbijt
T Tussendoortje
L Lunch
D Diner
S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).


<sub>Details
BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.

BMR is berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Dieetweb
Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.

Slowchat
In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondergesneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!


Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.</sub>
____________________________________________________________
Linkjes en plaatjes enzo moeten nog toegevoegd worden.

Nieuwe OP:
Ik zeg: niets meer aan doen! [/taarten van Abel modus]

ik vind het een goed idee Loveli!

Goede opzet voor de nieuwe OP! Moet er nog iets bij over sporten = spieropbouw = meer kcal verbruiken? En over het BMR/onderhoud, hoe je die berekent en dat je maar 500 kcal oid onder je onderhoud meot gaan zitten en spaarstand bij te weinig?

Ik zou het graag zelf uitwerken, maar over 12 uur is de deadline van mn artikel en ik mag hier helemaal niet zijn eigenlijk

Chicolate, aan het werk jij! Die OP is er niet in een halve dag. Pas als je je stuk af hebt mag een leuk stuk voor de OP schrijven, ok?

Hophop ik wil je niet meer zien.

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 12:10 schreef sigme het volgende:
Chicolate, aan het werk jij! Die OP is er niet in een halve dag. Pas als je je stuk af hebt mag een leuk stuk voor de OP schrijven, ok?

Hophop ik wil je niet meer zien.

Ok

of een linkje naar waar je je bmr kunt uitrekenen, bij het stukje over genoeg eten?

Goede op!! goed werk Sigme!

Wat een mooie foto en wat een mooi stel, razzz

ik heb nu een faceboek uitnodiging van iemand die ik niet herken

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 11:45 schreef neen het volgende:
Jazekers! Alleen jammer dat het zo kort was, ik had er nog wel een tijdje willen blijven maar goed, dan maar gewoon een keertje teruggaan. Straks maar een cardreader kopen voor m'n foto's ofzo want die ben ik natuurlijk vergeten

Was de bruiloft van Mo en Wolf nog wat gezellig of wat?

huh ik snap het niet, wat heb ik gemist?
Waarom ben je in een rehabilitatiecentrum geweest dan? was je daar opgenomen? en zijn dat soort dingen fijn?

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 10:18 schreef Blurred86 het volgende:
Oh en Cali heb ik ook gevonden nu geloof ik

oohhh dan ben jij het dus

Sigme ik heb hem zo bewerkt in de wiki:


Het vorige deel: <invullen aub >

De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg!
Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen.
Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.

• Eet meer broccoli!
Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.

• Sport!
Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, ommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.

• Wees duurzaam!
Je kan een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.

• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal.
Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet(van de juiste soort).
De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je?
De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
O Ontbijt
T Tussendoortje
L Lunch
D Diner
S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).


<sub>Details
(BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.

BMR is berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.</sub>

Dieetweb
Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je [b]Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!




Linkjes
Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!


Slowchat
In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondergesneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!


Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 12:00 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Ah zo, dan is een bitje inderdaad een beetje overbodig. Thai was juist niks voor mij, vanwege 't trappen, daar ben ik dan weer geen fan van. _{dat ik er zelf ontzettend slecht in ben, zou er misschien wel eens iets te maken mee kunnen hebben...}

Ik kan nu zelfs nog bij iemand van bijna twee meter tegen zijn hoofd schoppen Ik hou van schoppen!

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 12:18 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

huh ik snap het niet, wat heb ik gemist?
Waarom ben je in een rehabilitatiecentrum geweest dan? was je daar opgenomen? en zijn dat soort dingen fijn?

Dat was een grapje hoop ik? Of misschien was het wel echt fijn?

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 11:49 schreef P.F. het volgende:

[..]

Jij woont toch in Adam?

Nope, Wageningen

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 12:19 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

oohhh dan ben jij het dus

uhuh


Ik heb net 46 min hardgelopen (ik ging voor 45 maar ik moet altijd op een 'mooi' punt stoppen; zijstraat of kruispunt of zo ). Toch lekker een kwartiertje langer dan ik oorspronkelijk van plan was, dus ik ben fier op mezelf! Wel jammer dat ik weer niet weet hoe ver het was (en dus ook niet hoe snel het was) omdat ik weer in het bos heb gelopen..

Oh en de op ziet er in eerste instantie wel goed uit Zal er straks nog even wat uitvoeriger naar kijken

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 12:57 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Ha, nice! Ik hou echt van slaan

Misschien moeten we een team vormen; samen zijn we dan onverslaanbaar

Hahaha.. the terrible two

Mooie trouwfoto, razz

Lijstje:

O: cappuccino, gekookt eitje
L: groene salade met 3 plakjes sandwichzalm, een half bakje eiersalade als dressing en een geroosterde boterham.
S: hardlopen
T: wodka, beetje chips
D: de rest van de ribeye/noedels/wokgroenten en toe: vla/yoghurt/aardbei
T: misschien nog een citroendropijsje.

Mooie nieuwe OP! Maar moet "ommige" niet "sommige" zijn? In het stukje van uitstel over sporten
Ik ga zometeen een taart bakken, voor een veraardag morgen, iemand nog een lekker recept? Ik ga nu wellicht deze:
http://www.nigella.com/recipe/recipe_detail.aspx?rid=20002 of
http://twopeasandtheirpod.com/pink-grapefruit-yogurt-cake-recipe/ deze, of een chocolade cake van Jamie Oliver maken.

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 12:48 schreef P.F. het volgende:
Sigme ik heb hem zo bewerkt in de wiki:
<knip>

Dank! Ik bedacht me nu at ik dus nu op de reservelaptop zit, met gewoon Windows/IE, dus ik kan nou ook wiki'en .

Ik heb er nog wat taalfouten uitgehaald, ik knip/plak de boel hieronder.
Chicolate maakt nog, ná het briljante lastminute inelkaargeflanste werkstuk, een toevoeging over BMR etc.

OP in de wiki nu:
Het vorige deel: <invullen aub >

De Slankreeks

De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden

• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.

• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.

• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, ommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.

• Wees duurzaam! Je kan een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.

• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen! Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: O Ontbijt T Tussendoortje L Lunch D Diner S Sport Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.

BMR is berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!




Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!


Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!


Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden

$%&%$&$@#$@

Ik krijg de enters niet goed in die wiki. Iemand anders wel?

ik ga volgende week de momofuku crack pie maken voor mn studievrienden

http://almostbourdain.blo(...)-bars-crack-pie.html

Waar ik ommige zei moet sommige staan. Stop.

Nou dat heb ik weer overleefd. Kerkdienst viel reuzemee maar al die emoties eromheen. Moest me echt inhouden om niet te gaan janken want dat wilde ik niet aangezien ik de overledene maar een keer heb gezien en gesproken. Maar ja je ziet ook voor je dat je eigen dierbaren aan de beurt zijn en dat is echt een naar idee .

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 13:09 schreef kwakz0r het volgende:
ik ga volgende week de momofuku crack pie maken voor mn studievrienden

http://almostbourdain.blo(...)-bars-crack-pie.html

Die staat echt al heel lang op mijn to-bake-list! Ben benieuwd naar het resultaat
Volgens mij is deze taart qua voedingswaarden (zelfs vergeleken met andere taarten) wel echt evil, dat is meteen ook de reden dat ik hem nog niet gebakken heb

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 13:13 schreef Viking84 het volgende:
Nou dat heb ik weer overleefd. Kerkdienst viel reuzemee maar al die emoties eromheen. Moest me echt inhouden om niet te gaan janken want dat wilde ik niet aangezien ik de overledene maar een keer heb gezien en gesproken. Maar ja je ziet ook voor je dat je eigen dierbaren aan de beurt zijn en dat is echt een naar idee .

Als je bij een begrafenis geëmotioneerd raakt hoef je je daar nooit voor te schamen
En inderdaad, dat besef dat je ook zelf een keer vooraan zit
_{Nog erger, ik ken heel veel mensen van mijn leeftijd die daar al hebben gezeten}

Beh, kom ik thuis, ben ik meteen weer geëmotioneerd , want we kregen een kaartje van de dierenarts om ons sterkte te wensen met Taco. En niet een voorgedrukt standaardkaartje, maar echt handgeschreven en een persoonlijk verhaaltje erop. Zo superlief! .

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 13:24 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

Als je bij een begrafenis geëmotioneerd raakt hoef je je daar nooit voor te schamen
En inderdaad, dat besef dat je ook zelf een keer vooraan zit
_{Nog erger, ik ken heel veel mensen van mijn leeftijd die daar al hebben gezeten}

Mja, ik vind het een beetje stom . Ik bedoel: haar eigen kinderen houden het redelijk droog en ik zit me daar een partij te janken... Ik kan daar slecht tegen, vooral als ik andere mensen geëmotioneerd zie worden.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

lijstje
s- insanity fitness test (dag 1)
o- 4 crackers met pindakaas
l- 2 boterhammen met ham, stukje gegrilde kipfilet
t- paprika
d- gestoofde kabeljauwfilet, ovenfrietjes, worteltjes
t- zoetzure zilveruitjes

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 13:49 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Mja, ik vind het een beetje stom . Ik bedoel: haar eigen kinderen houden het redelijk droog en ik zit me daar een partij te janken... Ik kan daar slecht tegen, vooral als ik andere mensen geëmotioneerd zie worden.

Dat is toch helemaal niet met elkaar te vergelijken?
sowieso huilen sommige mensen sneller dan andere mensen, daarbij weet jij niet hoeveel de familie de afgelopen dagen al heeft gehuild, en zich al hebben voorbereid op de begrafenis. En stél dat ze gewoon niet hoeven te huilen en jij als enige wel, dan heb je toch gewoon recht op je eigen verdriet/emoties? en er zijn duizend redenen voor jou om die gevoelens te hebben: de herinnering aan bepaalde mensen of situaties die deze gevoelens oproepen, je medeleven voor de familie, ... vul maar in.
Ik ben het met LB eens, je hoeft je nooit te schamen op een begrafenis voor je tranen...