R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Hehe nice! Veel sporten dus! Ik heb een vraagje, ik heb vanacht flink gezopen en ben dan nu ook behoorlijk brak, maar is het raar dat ik depri wordt van alcohol de volgende dag en veel meer moeite heb mijn gedachten los te laten?
quote:Op vrijdag 19 november 2010 19:01 schreef DeZoektocht het volgende:
Na weken van angsten en frustratie even een positief berichtje van mij
ging weer sporten vanavond en na 10 minuten op de loopband merkte ik ineens op dat mijn gedachten verdwenen, tis een beetje lastig uit te leggen maar het was alsof ik mezelf lichter voelde worden. op dat moment dacht ik FUCK YEAH! staat van flow! oh nee niet nadenken, niet nadenken(letterlijke gedachten) waardoor ik het moment verpestte
Maar een paar minuten daarna kwam het weer terug en duurde het langer dan de 1e keer
zekerquote:Op vrijdag 19 november 2010 19:03 schreef Stefanovich het volgende:
Hehe nice! Veel sporten dus! Ik heb een vraagje, ik heb vanacht flink gezopen en ben dan nu ook behoorlijk brak, maar is het raar dat ik depri wordt van alcohol de volgende dag en veel meer moeite heb mijn gedachten los te laten?
lijkt me logisch dat je fysieke staat veel invloed heeft op je mentale staat.
Ja, brakheid maakt je gevoeliger voor impulsen etc. Dat incombinatie met kater kan behoorlijk angstig maken.quote:
Hehe nice! Veel sporten dus! Ik heb een vraagje, ik heb vanacht flink gezopen en ben dan nu ook behoorlijk brak, maar is het raar dat ik depri wordt van alcohol de volgende dag en veel meer moeite heb mijn gedachten los te laten?
Hier blijkt wel weer alle clichés, veel sporten, niet teveel drinken enz
je vult ook gewoon je endorfinebalkjequote:
[..]
zeker
lijkt me logisch dat je fysieke staat veel invloed heeft op je mentale staat.
:')
Gisteren had ik even een kleine realisatie die ik sowieso even voor mezelf wil noteren. Misschien dat anderen er ook wat mee kunnen.
De laatste tijd begin ik steeds meer te merken dat mn gevoelsleven afvlakt omdat ik dingen opkrop. Dit komt met name doordat ik veel werk en buiten mn werk om weinig mensen zie waar ik gewoon lekker open mee kan praten. Alle irritaties op mn werk die krop ik op, met name omdat veel collega's niet zo goed tegen directheid kunnen. Heb veel van die zeikmiepen als collega's die je nooit recht in je gezicht iets zullen zeggen omdat ze dat als onbeleefd zien. Ik merk dat ik hierin word meegenomen.
Gisteren realiseerde ik me dat ik daardoor automatisch minder in het nu bevind. Wanneer je namelijk eerlijk je gedachten en gevoelens uit, word je aandacht automatisch dat moment ingetrokken. Bij met name zaken die gevoelig kunnen liggen, is er een grotere spanning wanneer je eerlijk bent. Maar juist door eerlijk te zijn word je aandacht dus vol het moment in getrokken door die spanning die erachter zit.
En door eerlijk te zijn accepteer je datgene wat is. Je benoemt wat is. En in het moment is alles zoals het is. In het moment is alles puur omdat het zonder oordeel is. Wanneer je eerlijk je gevoelens uitspreekt zonder oordeel zul je ook die puurheid ervaren. Dat is onvermijdelijk. Eerlijkheid reinigt als het ware je ziel omdat het je dwingt je te richten op het nu.
De laatste tijd begin ik steeds meer te merken dat mn gevoelsleven afvlakt omdat ik dingen opkrop. Dit komt met name doordat ik veel werk en buiten mn werk om weinig mensen zie waar ik gewoon lekker open mee kan praten. Alle irritaties op mn werk die krop ik op, met name omdat veel collega's niet zo goed tegen directheid kunnen. Heb veel van die zeikmiepen als collega's die je nooit recht in je gezicht iets zullen zeggen omdat ze dat als onbeleefd zien. Ik merk dat ik hierin word meegenomen.
Gisteren realiseerde ik me dat ik daardoor automatisch minder in het nu bevind. Wanneer je namelijk eerlijk je gedachten en gevoelens uit, word je aandacht automatisch dat moment ingetrokken. Bij met name zaken die gevoelig kunnen liggen, is er een grotere spanning wanneer je eerlijk bent. Maar juist door eerlijk te zijn word je aandacht dus vol het moment in getrokken door die spanning die erachter zit.
En door eerlijk te zijn accepteer je datgene wat is. Je benoemt wat is. En in het moment is alles zoals het is. In het moment is alles puur omdat het zonder oordeel is. Wanneer je eerlijk je gevoelens uitspreekt zonder oordeel zul je ook die puurheid ervaren. Dat is onvermijdelijk. Eerlijkheid reinigt als het ware je ziel omdat het je dwingt je te richten op het nu.
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Dat heb ik laatst ook ervaren, ik heb behoorlijk wat opgebiecht aan mijn ouders laatst(niks ernstigs of zo, gewoon dingen die mij in mijn maag zaten waar ik niet graag over praat) en ik moest gewoon keihard janken! Waarom, geen idee? Maar daarna voelde ik mij zoveel beter! Dit gevoel duurde maar een paar dagen maar toch, idd stress en spanning moet je kwijt...
Eerlijk zijn is goed.quote:
Dat heb ik laatst ook ervaren, ik heb behoorlijk wat opgebiecht aan mijn ouders laatst(niks ernstigs of zo, gewoon dingen die mij in mijn maag zaten waar ik niet graag over praat) en ik moest gewoon keihard janken! Waarom, geen idee? Maar daarna voelde ik mij zoveel beter! Dit gevoel duurde maar een paar dagen maar toch, idd stress en spanning moet je kwijt...
Als je merkt dat je dingen uitstelt en er niet over nadenkt, maar toch een onzeker gevoel over hebt kun je die het best gewoon meteen bespreken. Gewoon zeggen. Het werkt bijna altijd in je voordeel
:')
Dat zijn dan toch gewoon je emoties die je "moet" doorleven.?quote:
Dat heb ik laatst ook ervaren, ik heb behoorlijk wat opgebiecht aan mijn ouders laatst(niks ernstigs of zo, gewoon dingen die mij in mijn maag zaten waar ik niet graag over praat) en ik moest gewoon keihard janken! Waarom, geen idee? Maar daarna voelde ik mij zoveel beter! Dit gevoel duurde maar een paar dagen maar toch, idd stress en spanning moet je kwijt...
En die emoties zakken weer weg na verloop van tijd.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
wat bedoel je met doorlevenquote:
[..]
Dat zijn dan toch gewoon je emoties die je "moet" doorleven.?
En die emoties zakken weer weg na verloop van tijd.
:')
Doorleven is misschien niet zo'n goed woord, maar bij mij werkt het zo dat ik een emotie voel opkomen (boosheid of verdriet of angst), dat gevoel een tijdje blijft in meer of mindere mate, en dan zakt het weer weg.quote:Op zondag 21 november 2010 18:15 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
wat bedoel je met doorleven
ZOLANG ik er maar geen gedachten bij ga plakken, want dan wordt de emotie erger.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Ze bedoelt doorstaan.quote:
[..]
wat bedoel je met doorleven
Lambo of Rekt
zn gangetje met jou alles ok?
Ben de laatste tijd de boeken van neal donald walsch, gesprekken met god aan het lezen.
Vind ze erg mooi en inspirerend, al moet ik wel zeggen dat ik moet leren kritisch naar boeken te kijken ik neem ze te vaak zomaar voor waarheid aan.
Maar evenals het boek van brad blanton radical hounesty lijkt dit iemand te zijn die weet hoe het leven in elkaar zit.
iets wat ik graag wil leren.
met jou alles ok?Ben de laatste tijd de boeken van neal donald walsch, gesprekken met god aan het lezen.
Vind ze erg mooi en inspirerend, al moet ik wel zeggen dat ik moet leren kritisch naar boeken te kijken ik neem ze te vaak zomaar voor waarheid aan.
Maar evenals het boek van brad blanton radical hounesty lijkt dit iemand te zijn die weet hoe het leven in elkaar zit.
iets wat ik graag wil leren.
T gaat hier ook zn gangetje, kan stukken beter, zit op dit moment weer op een punt in m'n leven dat ik geen idee heb wat ik moet doen(vooral qua studiekeuze). Heb ook echt motivatie problemen en aandachtsproblemen. Ik ben de laatste tijd wel veel meer bezig echt op mijn aandacht te letten, die dus bij het nu te houden en op wat er gebeurd en op de mensen om mij heen ipv in mijn hoofd en op mijn gedachten.
Ik zal je van de week proberen te PM-en. Sorry dat het zo lang duurtquote:
zn gangetje
Ben de laatste tijd de boeken van neal donald walsch, gesprekken met god aan het lezen.
Vind ze erg mooi en inspirerend, al moet ik wel zeggen dat ik moet leren kritisch naar boeken te kijken ik neem ze te vaak zomaar voor waarheid aan.
Maar evenals het boek van brad blanton radical hounesty lijkt dit iemand te zijn die weet hoe het leven in elkaar zit.
iets wat ik graag wil leren.
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Ik ben de laatste tijd met hele andere dingen bezig, die voorrang hebben.
Ben me bewust aan het worden van het patroon waar ik mn hele leven al in zit en wat niet werkt.
Ben me bewust aan het worden van 'vriendschappen' die niet bestaan, waar alleen IK energie in stop.
En nu kijken wat ik ermee wil / kan doen.
Ben me bewust aan het worden van het patroon waar ik mn hele leven al in zit en wat niet werkt.
Ben me bewust aan het worden van 'vriendschappen' die niet bestaan, waar alleen IK energie in stop.
En nu kijken wat ik ermee wil / kan doen.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Ik heb nogal moeite om die inzichten uit boeken en andere bronnen toe te passen, steeds overruled mijn ego mij zegmaar. Dan lees ik een heleboel maar toch blijven negatieve, doemdenkende gedachten de overhand houden, heel vervelend. Ik weet wel dat ik het zelf allemaal doe, maar ik word er moedeloos van.... Ik wil wel leven vanuit mijn intuïtie ipv mijn gedachten, maar ik veel situaties schiet ik toch meteen in de stress en word er in mijn hoofd steeds hetzelfde negatieve liedje afgespeeld.
Dat kan zijn omdat je in je oude omgeving blijft. Alles wat je kent is als het ware besmet met negativiteit doordat onze hersenen voornamelijk werken door middel van associatie. Dus zelfs dingen die geen directe invloed hebben op je negativiteit, kunnen die negativiteit triggeren. Ik heb dit zelf meegemaakt nadat ik na 3 jaar terugkwam in mn geboortestad. Plotseling herinnerde alles daar me weer aan mn negatieve leven dat ik daar altijd heb gehad. De straten, de mensen, alles associeerde ik met die negatieve tijd.quote:
Ik heb nogal moeite om die inzichten uit boeken en andere bronnen toe te passen, steeds overruled mijn ego mij zegmaar. Dan lees ik een heleboel maar toch blijven negatieve, doemdenkende gedachten de overhand houden, heel vervelend. Ik weet wel dat ik het zelf allemaal doe, maar ik word er moedeloos van.... Ik wil wel leven vanuit mijn intuïtie ipv mijn gedachten, maar ik veel situaties schiet ik toch meteen in de stress en word er in mijn hoofd steeds hetzelfde negatieve liedje afgespeeld.
Dat is ook 1 van de redenen dat ik nu ergens anders woon. Dus misschien is het een idee om je omgeving te veranderen? Een lange reis maken kan ook zeker helpen, maar ga dan wel minimaal voor een jaar weg. Toen ik mijn reis maakte, merkte ik al binnen een week dat ik me anders voelde. Ik was minder negatief omdat mijn verstand bijna niets had om associaties te maken met negatieve dingen en daardoor had ik volop de ruimte om mijn nieuw opgedane kennis over psychologie toe te passen. Dit ging eigenlijk vanzelf en toen ik ermee bezig was in NL in mijn oude omgeving, was het constant een gevecht om deze kennis toe te passen. Gewoon omdat je in je oude omgeving dus constant ongewild negatieve associaties oproept.
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Klinkt eigenlijk heel logisch.quote:
[..]
Dat kan zijn omdat je in je oude omgeving blijft. Alles wat je kent is als het ware besmet met negativiteit doordat onze hersenen voornamelijk werken door middel van associatie. Dus zelfs dingen die geen directe invloed hebben op je negativiteit, kunnen die negativiteit triggeren. Ik heb dit zelf meegemaakt nadat ik na 3 jaar terugkwam in mn geboortestad. Plotseling herinnerde alles daar me weer aan mn negatieve leven dat ik daar altijd heb gehad. De straten, de mensen, alles associeerde ik met die negatieve tijd.
Dat is ook 1 van de redenen dat ik nu ergens anders woon. Dus misschien is het een idee om je omgeving te veranderen? Een lange reis maken kan ook zeker helpen, maar ga dan wel minimaal voor een jaar weg. Toen ik mijn reis maakte, merkte ik al binnen een week dat ik me anders voelde. Ik was minder negatief omdat mijn verstand bijna niets had om associaties te maken met negatieve dingen en daardoor had ik volop de ruimte om mijn nieuw opgedane kennis over psychologie toe te passen. Dit ging eigenlijk vanzelf en toen ik ermee bezig was in NL in mijn oude omgeving, was het constant een gevecht om deze kennis toe te passen. Gewoon omdat je in je oude omgeving dus constant ongewild negatieve associaties oproept.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Af en toe lukt het ook gewoon simpelweg niet om helemaal je ego te kunnen buitensluiten. Soms heb je gewoon je dag niet.quote:
Ik heb nogal moeite om die inzichten uit boeken en andere bronnen toe te passen, steeds overruled mijn ego mij zegmaar. Dan lees ik een heleboel maar toch blijven negatieve, doemdenkende gedachten de overhand houden, heel vervelend. Ik weet wel dat ik het zelf allemaal doe, maar ik word er moedeloos van.... Ik wil wel leven vanuit mijn intuïtie ipv mijn gedachten, maar ik veel situaties schiet ik toch meteen in de stress en word er in mijn hoofd steeds hetzelfde negatieve liedje afgespeeld.
.Misschien dat je de laatste tijd gewoon wat meer gebukt gaat onder stress en ander ongerief. Dan kun je wel heel veel theorie tot je nemen, maar het lukt op zo'n moment misschien simpelweg niet het in de praktijk te brengen.
Joh rustig. Je bent maar een mens. Stress komt, maar gaat ook vanzelf weer over. Als je dat beseft gaat het ook vijf keer zo snel over. Bovendien helpt het lezen van boeken maar erg weinig. Je moet trainen, jezelf herprogrammeren. En dat kost tijd.quote:
Ik heb nogal moeite om die inzichten uit boeken en andere bronnen toe te passen, steeds overruled mijn ego mij zegmaar. Dan lees ik een heleboel maar toch blijven negatieve, doemdenkende gedachten de overhand houden, heel vervelend. Ik weet wel dat ik het zelf allemaal doe, maar ik word er moedeloos van.... Ik wil wel leven vanuit mijn intuïtie ipv mijn gedachten, maar ik veel situaties schiet ik toch meteen in de stress en word er in mijn hoofd steeds hetzelfde negatieve liedje afgespeeld.
Er bestaat geen formule voor geluk, dus je kunt lezen wat je wilt, maar je bereikt er niets mee. Ik lees zelf amper boeken, Power of Now kwam ik ook maar tot pagina 20
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Hmm interessant wat je zegt PCP... het gekke is, is dat ik ook in een behoorlijk andere omgeving zit dan 4 maand terug, ben namelijk op kamers gegaan in een andere stad.
Maar ik heb nogal moeite met een sociaal leven opbouwen/in stand houden vanwege faalangst, en daardoor trek ik mij nogal snel terug (en het dubbele hierin is, ik wil helemaal niet veel alleen zijn, ik hou ervan om mensen om mij heen te hebben waar ik van houd, maar door de faalangst ga je het toch uit de weg, en dat maakt mij gek), logisch dan dat ik negatief denk, ik zit maar binnen, weinig prikkels en ik baal dat ik niet meer te doen heb zeg maar. En nu is mijn studie ook weer helemaal niks, en ik ga stoppen, maar ik weet niet wat ik nu moet doen.
Ik heb het ook allemaal een beetje gehad en wil het liefst wat je zegt, weg, een verre, avontuurlijke reis maken... maar dat zit er niet in, en ik moet wel een keer een opleiding afmaken dus dat moet eerst. Ik moet gewoon meer dingen ondernemen, bij een vereniging gaan, een bijbaantje zoeken met leuke collega's.... en dan wat rijsttafel zegt oefenen met mijn gedachten...
Nu heb ik het gevoel dat ik vast zit, maar ik besef me wel heel goed dat ik daar helemaal zelf verantwoordelijk ben en ik alleen zelf stappen kan nemen om er wat aan te doen, of constant alleen maar thuis te zitten en naar school te gaan en meer niet, maar dat heb ik wel gehad eigenlijk. En idd, het lezen kan helpen, maar ik moet het ook leren praktisch toe te passen.
( En nou ik het na lees, zie ik dat ik veel MOET gebruik, willen is ook belangrijk haha )
[ Bericht 5% gewijzigd door Stefanovich op 11-12-2010 20:14:19 ]
Maar ik heb nogal moeite met een sociaal leven opbouwen/in stand houden vanwege faalangst, en daardoor trek ik mij nogal snel terug (en het dubbele hierin is, ik wil helemaal niet veel alleen zijn, ik hou ervan om mensen om mij heen te hebben waar ik van houd, maar door de faalangst ga je het toch uit de weg, en dat maakt mij gek), logisch dan dat ik negatief denk, ik zit maar binnen, weinig prikkels en ik baal dat ik niet meer te doen heb zeg maar. En nu is mijn studie ook weer helemaal niks, en ik ga stoppen, maar ik weet niet wat ik nu moet doen.
Ik heb het ook allemaal een beetje gehad en wil het liefst wat je zegt, weg, een verre, avontuurlijke reis maken... maar dat zit er niet in, en ik moet wel een keer een opleiding afmaken dus dat moet eerst. Ik moet gewoon meer dingen ondernemen, bij een vereniging gaan, een bijbaantje zoeken met leuke collega's.... en dan wat rijsttafel zegt oefenen met mijn gedachten...
Nu heb ik het gevoel dat ik vast zit, maar ik besef me wel heel goed dat ik daar helemaal zelf verantwoordelijk ben en ik alleen zelf stappen kan nemen om er wat aan te doen, of constant alleen maar thuis te zitten en naar school te gaan en meer niet, maar dat heb ik wel gehad eigenlijk. En idd, het lezen kan helpen, maar ik moet het ook leren praktisch toe te passen.
( En nou ik het na lees, zie ik dat ik veel MOET gebruik, willen is ook belangrijk haha
)[ Bericht 5% gewijzigd door Stefanovich op 11-12-2010 20:14:19 ]
Ligt miss ook wel een beetje aan de tijd van het jaar? Kou vind ik niet zo erg, maar dat het zo snel donker is, en het sombere weer... blegh... Ik ga ooit emigreren
Goed topic, ben er zelf ook mee bezig. Alleen door er al over na te denken verander je al. Ik moet eerlijk zeggen, nu ik nog van alles af moet maken voor school, ik het moeilijk vind om daarin het 'nu' te vinden.
Ik vind het belangrijker om dat te verkrijgen in mijn contacten met andere mensen. Te luisteren in plaats van te horen, en niet er gelijk doorheen willen praten ( ). En dat scheelt al een hoop, heb ik het idee. Of in elk geval, de mensen waar ik nu allemaal mee omga, ken ik veel beter (voor mijn idee) dan mijn vriendinnen van de middelbare met wie ik jaren ben opgetrokken.
Ik vind het belangrijker om dat te verkrijgen in mijn contacten met andere mensen. Te luisteren in plaats van te horen, en niet er gelijk doorheen willen praten (
). En dat scheelt al een hoop, heb ik het idee. Of in elk geval, de mensen waar ik nu allemaal mee omga, ken ik veel beter (voor mijn idee) dan mijn vriendinnen van de middelbare met wie ik jaren ben opgetrokken.
