LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat voor wedstrijd hebben we het over? Zwemmen? en hoe lang duurt een wedstrijd?
DaD:Stupid,maar ik doe precies hetzelfde nu
DaD:Stupid,maar ik doe precies hetzelfde nu
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Welke zender? Ik heb er nog nooit naar gekeken!quote:Op dinsdag 15 juni 2010 23:28 schreef DevilsAndDust het volgende:
Zeg even dat het stom is om op te blijven voor een aflevering van Mad Men die ik allang heb gezien terwijl ik morgen niet kan uitslapen.
crap in = crap out
Ja, zwemmen. Nou deze wedstrijd duurt in totaal een uur of 11, maar zolang ben ik (gelukkig) niet bezig. Nee, ik moet ongeveer 6 keer op en dag zwemmen, dat kan een paar keer 100m zijn en een paar keer 200m. Een 100m duurt ongeveer 1 minuut tot 1 minuut en 30 seconden, en 200m duurt ongeveer 2 minuut 30 tot 3 minuten. En daarbij heb je nog de warming up van ongeveer een kwartier tot half uur.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 23:30 schreef _Calimero_ het volgende:
Wat voor wedstrijd hebben we het over? Zwemmen? en hoe lang duurt een wedstrijd?
DaD:Stupid,maar ik doe precies hetzelfde nu
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ladies, veel kijk plezier nog, ik ga naar bed, mijn tv programma is afgelopen 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Oke,je kunt dus tussentijds herstellen en eten en drinken.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 23:34 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja, zwemmen. Nou deze wedstrijd duurt in totaal een uur of 11, maar zolang ben ik (gelukkig) niet bezig. Nee, ik moet ongeveer 6 keer op en dag zwemmen, dat kan een paar keer 100m zijn en een paar keer 200m. Een 100m duurt ongeveer 1 minuut tot 1 minuut en 30 seconden, en 200m duurt ongeveer 2 minuut 30 tot 3 minuten. En daarbij heb je nog de warming up van ongeveer een kwartier tot half uur.
belangrijk, niet vlak voor de start een sportdrankje gaan drinken:dit zijn snelle suikers, die snel een piek geven,maar ook snel uitgewerkt zijn,waardoor je kans hebt precies in een suikerdip te komen als je moet beginnen met zwemmen!
Na je wedstrijden wil je je glycogeen voorraad weer aanvullen,ik denk dat je hier het beste een mengeling van snelle en langzame KH voor kunt gebruiken (loveli.. klopt dat?) en ook eiwitten zijn belangrijk. Blijf voldoende drinken over de dag, ook erg belangrijk.
In totaal ben je dus maximaal 18 minuten explosief aan het werk, dat is niet zo lang, dus ik zou zeker niet teveel (koolhydraten) naar binnen gaan werken!
Verder : Succes en geniet ervan!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ohja ik moest morgen eerder op. Heb me een halfuur vergist in de treintijden, nu gaat mn wekker al om kwart over 6 
. Weltrusten allemaal!
. Weltrusten allemaal!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb eigenlijk de ballen verstand van sportvoeding. Het lijkt me dat Luna al genoeg koolhydraten eet op een dag om de glycogeen voorraad goed te houden, dus waarom extra toevoegen?quote:Op dinsdag 15 juni 2010 23:40 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Oke,je kunt dus tussentijds herstellen en eten en drinken.
belangrijk, niet vlak voor de start een sportdrankje gaan drinken:dit zijn snelle suikers, die snel een piek geven,maar ook snel uitgewerkt zijn,waardoor je kans hebt precies in een suikerdip te komen als je moet beginnen met zwemmen!
Na je wedstrijden wil je je glycogeen voorraad weer aanvullen,ik denk dat je hier het beste een mengeling van snelle en langzame KH voor kunt gebruiken (loveli.. klopt dat?) en ook eiwitten zijn belangrijk. Blijf voldoende drinken over de dag, ook erg belangrijk.
In totaal ben je dus maximaal 18 minuten explosief aan het werk, dat is niet zo lang, dus ik zou zeker niet teveel (koolhydraten) naar binnen gaan werken!
Verder : Succes en geniet ervan!
Spieren zijn nuttig voor vetverbranding, als je tot een uur na het sporten eiwitten eet, worden die gebruikt om spiermassa te kweken. Meer spieren, meer vetverbranding.
crap in = crap out
als t net zo gaat als toen ik dat vak gaf, hebben ze gewoon een lijst met common en advanced pronunciation errors, en kijken ze wat je ongeveer goed en fout doet, en daar wordt je cijfer op gebaseerd.quote:Op dinsdag 15 juni 2010 20:31 schreef motorbloempje het volgende:
En mijn pronunciation ging '' we krijgen er een cijfer voor maar zou niet weten wat het me opgeleverd heeft, eerste keer dat ik zoiets deed...
becijferen van die kloterige bandjes, wat een hel was dat... 9 uur lang gezeten met een collega... urgh...
Kwak
rode lippenstift kan ik dan weer wél, zonder allerlei gedoe, gewoon smeren...quote:Op dinsdag 15 juni 2010 22:32 schreef P.F het volgende:
[..]Ik heb wel wat tips gehad trouwens voor een rode mond (al lukt het mij dan nog steeds niet)
foundation boven je lip smeren om dat witte randje te accentueren
een lijntje
en die heel strak tekenen
en er bestaat ook zo iets om je lipkleur te vervagen dat kun je dan als basis gebruiken
of zo
In de praktijk lijk ik nog steeds een kleuter van 3 die de lipstick van mutti heeft gepakt
Kwak
ik heb net een uur van mn leven besteed aan en voortslepende discussie over de PVV met een nare, domme, zeer arrogante neo-conservatief, in driedelig pak, achtstejaars geschiedenis student. die trouwens heul geen pvv stemt.
one hour I'll never get back.
en nu heb ik het pvv programma gelezen en wil ik eigenlijk heel graag even overgeven
one hour I'll never get back.
en nu heb ik het pvv programma gelezen en wil ik eigenlijk heel graag even overgeven
Kwak
Ugh, dat klinkt inderdaad als een hopeloze discussie, Kwak. Ik was net een topic aan het lezen in POL, maar nu ik jouw post zie heb ik het maar snel dichtgeklikt.
Ik was net een topic aan het lezen in POL, maar nu ik jouw post zie heb ik het maar snel dichtgeklikt.
Are you pondering what I'm pondering?
Sounds like a catch! Issie lekker?quote:Op woensdag 16 juni 2010 01:17 schreef kwakz0r het volgende:
ik heb net een uur van mn leven besteed aan en voortslepende discussie over de PVV met een nare, domme, zeer arrogante neo-conservatief, in driedelig pak, achtstejaars geschiedenis student. die trouwens heul geen pvv stemt.
one hour I'll never get back.
en nu heb ik het pvv programma gelezen en wil ik eigenlijk heel graag even overgeven
crap in = crap out
TVP
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Goeiemorgen!
Onder de douche stappen, terwijl de geiser is uitgevallen, is voor bikkels!
De teleurstelling die volgt, als na 10 minuten klooien met de gasaansteker, er nog niet warm gedouchet kan worden, is onbeschrijfelijk
Onder de douche stappen, terwijl de geiser is uitgevallen, is voor bikkels!
De teleurstelling die volgt, als na 10 minuten klooien met de gasaansteker, er nog niet warm gedouchet kan worden, is onbeschrijfelijk
Goeiemorgen!
Koud gedouched, Puff? Complimenten!
Koud gedouched, Puff? Complimenten!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Brrrrrrrrrrrrrr Puff, is ie overleden??
Ik wacht, samen met mijn bak yoghurt en druiven op de schilders. Een week lang mensen in en om je huis
Ik wacht, samen met mijn bak yoghurt en druiven op de schilders. Een week lang mensen in en om je huis
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wandelen uniekhoorn, veel wandelen .
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
2 minuten half eronder, zo lukt me dat wel, op de een of andere manierquote:Op woensdag 16 juni 2010 07:37 schreef sigme het volgende:
Goeiemorgen!
Koud gedouched, Puff? Complimenten!
geen idee of ie overleden is, hij valt wel vaker uit in de zomer of als het erg hard waait en regent, maar meestal krijg ik m wel weer aan!Wat woon ik toch in een krot
Voel me 
En daar heb ik helemaal geen zin in. Ook geen zin om te eten, wel trek. Het enige wat ik erin kreeg was een zelfgemaakt perenijsje.
En daar heb ik helemaal geen zin in. Ook geen zin om te eten, wel trek. Het enige wat ik erin kreeg was een zelfgemaakt perenijsje.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Morning.
Stoer hoor Mevrouw Puff! Vervelend als je geen warm water hebt.. hier gebeurt het helaas ook regelmatig..
Stoer hoor Mevrouw Puff! Vervelend als je geen warm water hebt.. hier gebeurt het helaas ook regelmatig..
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
whats up, ziek aan het worden, of is er een reden dat je niet lekker in je vel zit?quote:Op woensdag 16 juni 2010 07:46 schreef Tinkepink het volgende:
Voel me
En daar heb ik helemaal geen zin in. Ook geen zin om te eten, wel trek. Het enige wat ik erin kreeg was een zelfgemaakt perenijsje.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Doe ik sinds een jaar of 4 de laatste 30 seconden van een douchebeurt. En dan voorzichtig afdrogen zodat het lichaam zichzelf warm moet maken.
