LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het moet wel vol te houden blijven, is het niet NIMBY??
Pas je wel op voor de reeds eerder genoemde stofwisseling? (Althans het extreem verkloten daarvan)
Pas je wel op voor de reeds eerder genoemde stofwisseling? (Althans het extreem verkloten daarvan)
Live life to the Ender :D
Heb overigens gisteren voor het eerst sinds vorige zomer een stuk hardgelopen. Ik heb die 6 km nog nooit zo makkelijk gelopen 
. Dat was ook wel een lekker gevoel. Denk dat ik morgen of zaterdag maar weer een rondje doe. Vind het leuker als op een loopband in de sportschool.
Dan ga ik nog minder cardio doen
. Dat was ook wel een lekker gevoel. Denk dat ik morgen of zaterdag maar weer een rondje doe. Vind het leuker als op een loopband in de sportschool.Dan ga ik nog minder cardio doen
Live life to the Ender :D
De loopband in de sportschool vind ik ook niet zo top inderdaad. Roeien is wel leuk en die elliptische machine (naam vergetenquote:Op donderdag 10 juni 2010 14:20 schreef Ender_W het volgende:
Heb overigens gisteren voor het eerst sinds vorige zomer een stuk hardgelopen. Ik heb die 6 km nog nooit zo makkelijk gelopen
Dan ga ik nog minder cardio doen
).
de Crosstrainer??
En ik kwam eigenlijk toch alleen nog maar in de sportschool voor krachttraining. In normale weken die ik ook 150 km wielrennen (gemiddeld), dus dan is dat cardio wat overbodig geworden in mijn beleving
En ik kwam eigenlijk toch alleen nog maar in de sportschool voor krachttraining. In normale weken die ik ook 150 km wielrennen (gemiddeld), dus dan is dat cardio wat overbodig geworden in mijn beleving
Live life to the Ender :D
Zal best wel ja..crosstrainer XD.quote:Op donderdag 10 juni 2010 14:25 schreef Ender_W het volgende:
de Crosstrainer??
En ik kwam eigenlijk toch alleen nog maar in de sportschool voor krachttraining. In normale weken die ik ook 150 km wielrennen (gemiddeld), dus dan is dat cardio wat overbodig geworden in mijn beleving
Ik combineer cardio met krachttraining, cardio om af te vallen en krachtraining om alles ook direct strak te trekken. En ik fiets ook en doe andere sporten. Maar cardio en krachttraining doe ik meer om mezelf weer in shape te krijgen (en zodra ik dat bereikt heb, mezelf ook in shape te houden voor o.a. kickboxen).
Die band is er voornamelijk zodat je kan trainen met een hellingsgraad (band wat omhoog zeg maar). Voor de rest kan je inderdaad (zeker met dit weer) buiten lopen.quote:Op donderdag 10 juni 2010 14:20 schreef Ender_W het volgende:
Vind het leuker als op een loopband in de sportschool.
Ik merk in een sportschool dat de minuten wat sneller wegtikken. Maar goed, ik ben ook ongeduldig.quote:Op donderdag 10 juni 2010 14:20 schreef Ender_W het volgende:
Heb overigens gisteren voor het eerst sinds vorige zomer een stuk hardgelopen. Ik heb die 6 km nog nooit zo makkelijk gelopen
Dan ga ik nog minder cardio doen
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik vind de sportschool leuk, omdat er veel studenten zijn en omdat ik lekker de calorien kan tellen. Op de een of andere manier motiveert dat me ook.quote:Op donderdag 10 juni 2010 14:38 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Ik merk in een sportschool dat de minuten wat sneller wegtikken. Maar goed, ik ben ook ongeduldig.
Overigens trimde ik vroeg alleen maar.
caloriën tellen doe ik niet. Dat laat ik doen. Ik train eigenlijk altijd met een hartslagmeter. Die telt alles voor me. En die gebruik ik EN in de sportschool en als ik ga hardlopen cq wielrennen. Net zo makkelijk en het motiveerd ook.
@kwiwi: ongeduldig zijn tijdens het sporten dat het kan in Nederland . Maar ben je dan gewoon niet te snel verveeld? Op de plek waar ik loop (bossen) is het eigenlijk nooit saai. Veel heuveltjes, maar ook verschillende klimmetjes door mul zand (damn, dat valt altijd tegen), maar ook klimmetjes met een "goed" pad. En ook op het vlak verschillende delen verhard, mul of stevige grond. Ik moet er ook niet aan denken om door de stad hard te lopen.
@kwiwi: ongeduldig zijn tijdens het sporten
dat het kan in Nederland . Maar ben je dan gewoon niet te snel verveeld? Op de plek waar ik loop (bossen) is het eigenlijk nooit saai. Veel heuveltjes, maar ook verschillende klimmetjes door mul zand (damn, dat valt altijd tegen), maar ook klimmetjes met een "goed" pad. En ook op het vlak verschillende delen verhard, mul of stevige grond. Ik moet er ook niet aan denken om door de stad hard te lopen.
Live life to the Ender :D
Gisteren een zondig-dag gehad 
Frietje en een kroketje
Vandaag weer gezond doen
Ik heb voor tussen de middag echt een megaportie maaltijdsalade gemaakt met alle dngen erin die erin zouden moeten zitten en vanavond voor het festival waar ik ga fotograferen hb ik vier boterhammen in mijn tas zitten
Frietje en een kroketje Vandaag weer gezond doen
Ik heb voor tussen de middag echt een megaportie maaltijdsalade gemaakt met alle dngen erin die erin zouden moeten zitten en vanavond voor het festival waar ik ga fotograferen hb ik vier boterhammen in mijn tas zitten
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Het afvallen hier gaat wat traag, week 1 ging erg lekker met 2,8 kilo verlies, maar zit nu in week op nog maar 300 gram verlies (maar moet nog 3 dagen totdat de week voorbij is). Had wel gehoopt dat ik in week 2 ook nog flink zou afvallen, maar helaas zit ik nu al op de 500 gram per week die het beste is.
Ik moet wel zeggen dat ik me echt veel, veel veel beter voel dan voordat ik zo leefde. Ik heb veel meer energie, voel me fijner, alle kleding zit lekkerder en ik zie ook dat er al wat af is als ik in de spiegel kijk. En dat je jezelf fijner voelt is naturlijk het belangrijkste.
Uitgaande van 500 gram per week heb ik nog 40 weken of meer te gaan. Het gaat wel lukken, ik mis het snacken niet eens meer en heb ook geen neiging om wat te pakken terwijl toch alles in huis is (voor bijv. bezoek en de kids).
Ik moet wel zeggen dat ik me echt veel, veel veel beter voel dan voordat ik zo leefde. Ik heb veel meer energie, voel me fijner, alle kleding zit lekkerder en ik zie ook dat er al wat af is als ik in de spiegel kijk. En dat je jezelf fijner voelt is naturlijk het belangrijkste.
Uitgaande van 500 gram per week heb ik nog 40 weken of meer te gaan. Het gaat wel lukken, ik mis het snacken niet eens meer en heb ook geen neiging om wat te pakken terwijl toch alles in huis is (voor bijv. bezoek en de kids).
Denk dat dit idd het belangrijkst isquote:Op vrijdag 11 juni 2010 11:28 schreef willempjewever het volgende:
Ik moet wel zeggen dat ik me echt veel, veel veel beter voel dan voordat ik zo leefde. Ik heb veel meer energie, voel me fijner, alle kleding zit lekkerder en ik zie ook dat er al wat af is als ik in de spiegel kijk. En dat je jezelf fijner voelt is naturlijk het belangrijkste.
Belangrijker dan een flink gewichtsverlies!
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik merk inmiddels dat mijn broeken wel erg los gaan zitten... nu is dat opzich natuurlijk goed, alleen had ik twee weken geleden net 3 nieuwe broeken gekocht 
Gister een feestje gehad en toch wel aardig wat gedronken. Vandaag een halve pizza en nog wat ander warm eten en vanavond staat er chips op het menu 
Gister en vandaag wel 30 minuten een beejte moeten lopen, dus wie weet. Vandaag stond de weegschaal wel gunstig
Gister en vandaag wel 30 minuten een beejte moeten lopen, dus wie weet. Vandaag stond de weegschaal wel gunstig
Leuk hequote:
Ik merk inmiddels dat mijn broeken wel erg los gaan zitten... nu is dat opzich natuurlijk goed, alleen had ik twee weken geleden net 3 nieuwe broeken gekocht
Het heeft z'n voor en nadelen. Ik heb nu geen enkele broek die echt meer goed zit. En nieuwe kopen kan niet echt want zit in zo'n tussenmaatje dat toch niks goed zit
ik heb morgen een off day denk ik, gaan een weekeinde naar een huisje en mijn zus gaat koken en haar kennende komen er in de avond toeasjes op tafel en ik heb al met mezelf afgesproken dat ik dan maar een avond niet aan de lijn doe. Ben al 2 weken echt top bezig, dus als 3 of 4 toetjes eet valt de schade wel mee. Moet alleen wel opletten dat ik niet een zak chips ga opeten, maar ik ga me proberen in te houden zodat ik niet een dag erna hoofdpijn krijg als ik op de weegschal ga staan.
Ja, mijn broeken zakken ook allemaal af..ik houd ze nu gewoon omhoog met een riem en ga rustig door met afvallen totdat het echt te gek wordt (10kilo eraf). Uiteindelijk wil ik terug naar mijn maatje 36-38quote:Op vrijdag 11 juni 2010 19:58 schreef Laydina het volgende:
[..]
Leuk he
Het heeft z'n voor en nadelen. Ik heb nu geen enkele broek die echt meer goed zit. En nieuwe kopen kan niet echt want zit in zo'n tussenmaatje dat toch niks goed zit
Ben aan de racekak 
Sporten doe ik dus voorlopig maar even niet...
Sporten doe ik dus voorlopig maar even niet...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
wow dat zou wel een mooi maatje zijn. Daar kom ik nooitquote:
[..]
Ja, mijn broeken zakken ook allemaal af..ik houd ze nu gewoon omhoog met een riem en ga rustig door met afvallen totdat het echt te gek wordt (10kilo eraf). Uiteindelijk wil ik terug naar mijn maatje 36-38
Maar ik heb vandaag wel een broek gevonden
Mghihigihg -19!!!
Dit lijkt erg kort op mijn -18, maar ik was rijkelijk laat met die melden, dus das valsspelerij
OMG ik lijk gewoon mijn doel (-22) te gaan halen!!!
Dan moet ik iig dit topic verlaten en als ik dan zin heb om door te gaan, verhuizen naar hiernaast!
Dit lijkt erg kort op mijn -18, maar ik was rijkelijk laat met die melden, dus das valsspelerij
OMG ik lijk gewoon mijn doel (-22) te gaan halen!!!
Dan moet ik iig dit topic verlaten en als ik dan zin heb om door te gaan, verhuizen naar hiernaast!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hoezo kom je daar nooit? Ben je lang?quote:Op zaterdag 12 juni 2010 17:33 schreef Laydina het volgende:
[..]
wow dat zou wel een mooi maatje zijn. Daar kom ik nooit
Maar ik heb vandaag wel een broek gevonden
Wat voor broek heb je gekocht?
Nee maar volgens mij heb ik daar de bouw niet voor. En daarbij moeten er dan nog wel heeeeeel veel kilo's vanafquote:
[..]
Hoezo kom je daar nooit? Ben je lang?
Wat voor broek heb je gekocht?
gewoon een domme spijkerbroek. Maar tis iets.
Ik ben breed gebouwd hoor ;p. En heb brede heupen en een dikke kont, maar ik moet zorgen dat mijn taille invalt zeg maar.quote:Op zaterdag 12 juni 2010 20:35 schreef Laydina het volgende:
[..]
Nee maar volgens mij heb ik daar de bouw niet voor. En daarbij moeten er dan nog wel heeeeeel veel kilo's vanaf
gewoon een domme spijkerbroek. Maar tis iets.
En ik heb ook nog vele kilo's te gaan, maar ik ben elke dag in de sportschool te vinden
Dat is erg netjes van je! Dan komt dat vast wel goed allemaal.quote:
[..]
Ik ben breed gebouwd hoor ;p. En heb brede heupen en een dikke kont, maar ik moet zorgen dat mijn taille invalt zeg maar.
En ik heb ook nog vele kilo's te gaan, maar ik ben elke dag in de sportschool te vinden
Ja, maar het helpt dat de sportschool 10 minuten fietsen is.quote:Op zaterdag 12 juni 2010 20:38 schreef Laydina het volgende:
[..]
Dat is erg netjes van je! Dan komt dat vast wel goed allemaal.
dat natuurlijk zeker. maar dan nog vergt het veel van je. dat is natuurlijk hartstikke goed dat j het lukt.quote:
[..]
Ja, maar het helpt dat de sportschool 10 minuten fietsen is.
Dank je ^.^ De crosstrainer motiveert me zo erg!quote:Op zaterdag 12 juni 2010 20:41 schreef Laydina het volgende:
[..]
dat natuurlijk zeker. maar dan nog vergt het veel van je. dat is natuurlijk hartstikke goed dat j het lukt.
En nu mijn sport bh's eindelijk gemaakt zijn kan ik er helemaal tegenaan!
DancingPhoebequote:Op zaterdag 12 juni 2010 19:38 schreef DancingPhoebe het volgende:
Mghihigihg -19!!!
Dit lijkt erg kort op mijn -18, maar ik was rijkelijk laat met die melden, dus das valsspelerij
OMG ik lijk gewoon mijn doel (-22) te gaan halen!!!
Dan moet ik iig dit topic verlaten en als ik dan zin heb om door te gaan, verhuizen naar hiernaast!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
DankDank!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wauw, helemaal top zeg!quote:Op zaterdag 12 juni 2010 19:38 schreef DancingPhoebe het volgende:
Mghihigihg -19!!!
Dit lijkt erg kort op mijn -18, maar ik was rijkelijk laat met die melden, dus das valsspelerij
OMG ik lijk gewoon mijn doel (-22) te gaan halen!!!
Dan moet ik iig dit topic verlaten en als ik dan zin heb om door te gaan, verhuizen naar hiernaast!
Gefeliciteerd!Ik ga vandaag maar eens typen voor den studie... Gelukkig heb ik geen snacks in huis, want anders
Nu maar eens een bak zwarte koffie 
When all are one and one is all!
Netjesquote:
Mghihigihg -19!!!
Dit lijkt erg kort op mijn -18, maar ik was rijkelijk laat met die melden, dus das valsspelerij
OMG ik lijk gewoon mijn doel (-22) te gaan halen!!!
Dan moet ik iig dit topic verlaten en als ik dan zin heb om door te gaan, verhuizen naar hiernaast!
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
hallo allemaal,
ik ben afgelopen week ook begonnen met poging 386..
nou heb ik die topic een beetje doorgebladerd, maar ik snap de op niet helemaal.
als ik naar dieet-web ga dan is de laatste post daar van 2007..
komt dat dan goed??
ik ben afgelopen week ook begonnen met poging 386..
nou heb ik die topic een beetje doorgebladerd, maar ik snap de op niet helemaal.
als ik naar dieet-web ga dan is de laatste post daar van 2007..
komt dat dan goed??
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
dieetweb wordt niet gebruikt als forum. Je kan je registreren en inloggen om daar je vorderingen bij te houden. Deze verschijnen dan ook in de tabel in de OP.quote:
hallo allemaal,
ik ben afgelopen week ook begonnen met poging 386..
nou heb ik die topic een beetje doorgebladerd, maar ik snap de op niet helemaal.
als ik naar dieet-web ga dan is de laatste post daar van 2007..
komt dat dan goed??
Ga zo door!!!quote:Op zaterdag 12 juni 2010 19:38 schreef DancingPhoebe het volgende:
Mghihigihg -19!!!
Dit lijkt erg kort op mijn -18, maar ik was rijkelijk laat met die melden, dus das valsspelerij
OMG ik lijk gewoon mijn doel (-22) te gaan halen!!!
Dan moet ik iig dit topic verlaten en als ik dan zin heb om door te gaan, verhuizen naar hiernaast!
Hoe lang heeft die -19 geduurd?
En wat is je streefgewicht?
De -19 is vanaf begin dit jaar,dus wel in een net tempo vind ik zelf.
Mijn eerste streefgewicht was -22, maar ik denk dat ik daar aangekomen nog wel even doorzet, want ik zie wel dat er echt nog wel meer af moet kunnen, maar eerst maar de -22 halen!
Mijn eerste streefgewicht was -22, maar ik denk dat ik daar aangekomen nog wel even doorzet, want ik zie wel dat er echt nog wel meer af moet kunnen, maar eerst maar de -22 halen!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, zeker wel netjes. 20 kilo ongeveer in 6 maandenquote:Op zondag 13 juni 2010 19:09 schreef DancingPhoebe het volgende:
De -19 is vanaf begin dit jaar,dus wel in een net tempo vind ik zelf.
Mijn eerste streefgewicht was -22, maar ik denk dat ik daar aangekomen nog wel even doorzet, want ik zie wel dat er echt nog wel meer af moet kunnen, maar eerst maar de -22 halen!
. Let je alleen op je eten, op train je ook regelmatig?
Misschien moet je voor de -25 gaan? (Dat is mijn streven trouwens). -22 gaat je zeker wel lukken!
Zo, een weekeinde in een vakantiepark geweest met toastjes op tafel en bij aankomst had mijn zus al dikke punten taart op tafel. Maar even niet aan de lijn gedaan en morgen weer wegen en dan weer van start.
Vanavond als afsluiting van het weekeinde nog even spare ribs gegeten, dat zit er nu de komende tijd nie meer in.
Hoop dat ik morgen toch niet te hoog eindig, ik hoop op 97 kilo's max. zodat ik toch nog wat ben afgevallen ondanks dit weekeinde.
Vanavond als afsluiting van het weekeinde nog even spare ribs gegeten, dat zit er nu de komende tijd nie meer in.
Hoop dat ik morgen toch niet te hoog eindig, ik hoop op 97 kilo's max. zodat ik toch nog wat ben afgevallen ondanks dit weekeinde.
Schade valt mee, toch nog 300 gram afgevallen afgelopen week. Deze week hoop ik op 800 gram uit te komen zodat ik gemiddeld op 500 gram per week zit.
Mijn vrouw die op nu 12 kilo zit is 1,3 kilo aangekomen dit weekeinde, die was minder tevreden vanochtend...
Mijn vrouw die op nu 12 kilo zit is 1,3 kilo aangekomen dit weekeinde, die was minder tevreden vanochtend...
Bij mij is het dit weekend ook goed gegaan. Paar ons afgevallen, ondanks dat ik toch twee broodjes kroket op heb tijdens het festival zaterdag Vrijdag kon ik me nog inhouden, maar zaterdag niet meer Nou ja, nu weer met volle vaart normaal doen 
Vrijdag kon ik me nog inhouden, maar zaterdag niet meer Nou ja, nu weer met volle vaart normaal doen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Dit is mijn lijstje voor vandaag:
3 eetlepels brinta met ongeveer 200 ml halfvolle melk;
3 sneetjes brood met gelderse worst en plantaardige margarine (alpro soja);
Kalfvlees (2 kleine gehaktballetjes) met een portie aardappelen en snijbonen (yum!);
1 Banaan;
2 Kiwi's;
1 Tomaat;
1 Appel;
1 glas dubbelfriss bij het avondeten (kan het niet laten);
8 glazen water over de gehele dag.
Heb dit allemaal in het programma van Weightwatchers gedaan en ik kom precies op mijn ADH per dag. Verder krijg ik voldoende groente en fruit binnen (5 porties aan fruit en groente) en genoeg water.
Zometeen even een banaan eten, totdat ik kan lunchen.
3 eetlepels brinta met ongeveer 200 ml halfvolle melk;
3 sneetjes brood met gelderse worst en plantaardige margarine (alpro soja);
Kalfvlees (2 kleine gehaktballetjes) met een portie aardappelen en snijbonen (yum!);
1 Banaan;
2 Kiwi's;
1 Tomaat;
1 Appel;
1 glas dubbelfriss bij het avondeten (kan het niet laten);
8 glazen water over de gehele dag.
Heb dit allemaal in het programma van Weightwatchers gedaan en ik kom precies op mijn ADH per dag
. Verder krijg ik voldoende groente en fruit binnen (5 porties aan fruit en groente) en genoeg water. Zometeen even een banaan eten, totdat ik kan lunchen.
ja, water drinken. Dat werkt goed om de afvalstoffen uit je lichaam te krijgen, doe het zelf alleen te weinig...
Leer jezelf aan om bij alles wat je eet een (klein) glas water te nemen (erna, niet tijdens!). Dan kom je er zo aan.quote:Op maandag 14 juni 2010 10:41 schreef willempjewever het volgende:
ja, water drinken. Dat werkt goed om de afvalstoffen uit je lichaam te krijgen, doe het zelf alleen te weinig...
Net even een half uur op de crosstrainer gestaan en buikspieren getraind. Zweet me kapot. Even douchen en dan lunchen. Ik voel me top!
Ik voel me top!
Vandaag gezondigd 
Heb noedels op.. (Niet echt low carb)
Maar goed zo ga ik asperges eten met ham en ei dat is wel weer allemaal volgens het dieet
Tijdens het voetbal niet gesnaaid
Heb noedels op.. (Niet echt low carb)
Maar goed zo ga ik asperges eten met ham en ei dat is wel weer allemaal volgens het dieet
Tijdens het voetbal niet gesnaaid
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik wil het liefst deze week beginnen. Maar ik weet absoluut niet wat voor dieet ik zal doen en hoe. Ik heb al eens Atkins geprobeerd maar ik vond er teveel beperkingen bij zitten. Zoals geen brood, geen fruit enzo. Dat zijn dingen die ik dagelijks eet. Iemand misschien tips?
En ik wil er eerst 30 kilo af zijn te krijgen ( ik heb echt geen idee wat ik nu weeg )
En ik wil er eerst 30 kilo af zijn te krijgen
( ik heb echt geen idee wat ik nu weeg )
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Een dieet wat fruit verbiedt kan je meteen aan de kant schuiven.quote:Op maandag 14 juni 2010 20:43 schreef Juicyhil het volgende:
Ik wil het liefst deze week beginnen. Maar ik weet absoluut niet wat voor dieet ik zal doen en hoe. Ik heb al eens Atkins geprobeerd maar ik vond er teveel beperkingen bij zitten. Zoals geen brood, geen fruit enzo. Dat zijn dingen die ik dagelijks eet. Iemand misschien tips?
Nja, ik wil graag een richtlijn hebben. Iets dat me zegt wat ik kan doen, anders gaat het denk ik helemaal de mist inquote:Op maandag 14 juni 2010 20:44 schreef kwakz0r het volgende:
@juicyhill: wat dacht je van gewoon gezond eten ipv een dieet?
/open deur
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
daarvoor hebben we de richtlijn gezonde voeding.. (zie voedingscentrum of google)quote:Op maandag 14 juni 2010 20:48 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Nja, ik wil graag een richtlijn hebben. Iets dat me zegt wat ik kan doen, anders gaat het denk ik helemaal de mist in
los van alle dieethypes en low carb enzo is gezond verstand toch echt het beste.
6 maaltijden (3 maaltijd 3 tussendoor)
volkorenproducten
vette vis
mager vlees
peulvruchten
aardappelen
groenten
zo min mogelijk geraffineerde suikers
niet te veel verzadigd vet
fruit
noten
zuivelproducten
lijstje met hoeveelheden kun je op t voedingscentrum vinden (ik haat het voedingscentrum maar de basisvoeidngslijst klopt gewoon)
Kwak
