Slank #1042 - Geen probleem, P.F!

quote:

Op donderdag 20 mei 2010 08:39 schreef sigme het volgende:

[..]

55 minuten hardgelopen. En nu snel wat eten .

Netjes! Hoe ver?

Ik heb de brinta net achter de kiezen en ga eerst even tiewraps halen om mijn nieuwe km-teller vast te kunnen zetten en dan op mijn aller-hardst (...of niet) fietsen

Goedemorgen! Nog net op tijd om Nynke een goede reis te wensen Dus Nynke, geniet ervan, even helemaal ontspannen en de batterijen opladen

veel plezier Nyn!

Hoi kwak, wie was die componist? Komt me vaag bekend voor...

Sigme! Zo vroeg en nu al een uur hardlopen, respect!
Hier net ontbijtje (2 wentelteefjes van boerensesam ,lekker!) achter de kiezen, en nu even aankleden en de stad in om écht zomerschoenen te kopen, heb alleen allstars of flatjes waar ik maar 1 ur op kan lopen

Morgen.

Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met houmous
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met houmous
D: onbekend wilde spinazie met een aardappeltje en een eitje

Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met houmous
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt
T: bruine boterham met houmous
D: bruine boterham met groenteburger
S: uur sporten

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 2 gekookte eitjes
T: couscoussalade met feta (restje van gisteravond)
L1: 2 boterhammen
L2: 2 boterhammen
D: spinazie/pijnboompitten/runderburgers met een groente/aardappelschotel
T: biertje / wijntje

sporten morgen weer, al 2 keer krachttraining gedaan,en dan morgen nog weer een keer, + nog wat cardio (wandelen op loopband met iets van 15% helling ofzo) voor de vetverbranding. Het gaat weer de goede kant op hier!

quote:

Op donderdag 20 mei 2010 08:45 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

Netjes! Hoe ver?

Weet ik niet, want liefste was ook rennen en die had het gps-horloge mee. Het zal een km of 9 geweest zijn, waarvan de ruime helft onverhard.
Liefste liep 12 km met 12,2 km/u. Dat is hard!

quote:

Ik heb de brinta net achter de kiezen en ga eerst even tiewraps halen om mijn nieuwe km-teller vast te kunnen zetten en dan op mijn aller-hardst (...of niet) fietsen

Ben wel benieuwd wat je allerhardst is!

quote:

Op donderdag 20 mei 2010 09:13 schreef sigme het volgende:

[..]

Weet ik niet, want liefste was ook rennen en die had het gps-horloge mee. Het zal een km of 9 geweest zijn, waarvan de ruime helft onverhard.
Liefste liep 12 km met 12,2 km/u. Dat is hard!
[..]

Ben wel benieuwd wat je allerhardst is!

Zo das zeker hard, en helemaal op onverharde paden!
Maar jij hebt ook niet zacht gelopen dan!

Het hardste is wat ik een tijdje geleden (alleen dan, anders is het natuurlijk veel makkelijker) heb gefietst: 60 km met een eindgemiddelde van 30 km/h: Heb toen de hele weg tussen de 32 en 34 gereden, ook tegen de wind in nog boven de 30, ging echt lekker!

Goedemorgen!

Nynke, heel veel plezier in Madrid!! Geniet ervan, je hebt er heul hard voor gewerkt!

Kudo's voor de sportenden vandaag. Misschien ga ik vanavond naar Zumba (ik heb dinsdag eindelijk een afspraak met de dokter ivm scheenbeenblessure, dus ik wil tegen die tijd wel pijn hebben... )

In het kader van 'bekende mensen', vorige week was ik bij een boekpresentatie _{catalogus van de tentoonstelling waar ik aan mee heb gewerkt en mijn naam staat erin!!} en daar hield Caroline Gehrels een toespraak. Ze kwam daarbij zó ongeïnteresseerd over . Vond ik best wel slecht...

Thanks allemaal!

Net wakker, hoe heerlijk is dat!

@ Phaidra: ik heb werkelijkwaar geen idee wie Caroline Gehereis is!

quote:

Op donderdag 20 mei 2010 09:38 schreef AKnynke het volgende:
Thanks allemaal!

Net wakker, hoe heerlijk is dat!

@ Phaidra: ik heb werkelijkwaar geen idee wie Caroline Gehereis is!

Ze is wethouder kunst&cultuur in amsterdam!

quote:

Op donderdag 20 mei 2010 08:52 schreef Laureline het volgende:
Hoi kwak, wie was die componist? Komt me vaag bekend voor...

Merlijn

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

heb al eerder met hem gewerkt. Ik vind zijn muziek doorgaans niet zo leuk om uit te voeren, maar voor t publiek is het, als ze het trucje nog niet kennen, een hele belevenis. vaak met geluid vanuit de zaal enzo, en door elkaar, herhalinkjes, vrije tempi en erg gericht op klanken en echo. hij heeft wel gave dingen gedaan op cyprus bijvoorbeeld, waar muziek gemaakt werd door de turkse en griekse kant, tegelijk, samen 1 compositie (start getimed met stopwatch). muziek over de muur zogezegd...

O, die ken ik toch niet. Net even opgezocht, het verbaast me dat hij zo jong is, wat je beschreef klonk juist een beetje als een oude knakker! (van die klankexperimenten, geluid vanuit publiek en echo's in kerken in de jaren '60) Zo zie je maar weer, alles komt altijd weer terug (en wordt dan weer als avantgarde opgediend).
Politiek bewust ook hoor, dat cypriotische stuk, poepoe.

Hoi

@ AKnynke: Tof dat je eindelijk klaar bent, en veel plezier in Madrid! Wou dat ik ook eindelijk een keer klaar was. Bij mij duurt het allemaal weer langer dan ik had gehoopt. Nieuwe deadline voor mezelf: eind juni.

quote:

Op donderdag 20 mei 2010 10:47 schreef Laureline het volgende:
O, die ken ik toch niet. Net even opgezocht, het verbaast me dat hij zo jong is, wat je beschreef klonk juist een beetje als een oude knakker! (van die klankexperimenten, geluid vanuit publiek en echo's in kerken in de jaren '60) Zo zie je maar weer, alles komt altijd weer terug (en wordt dan weer als avantgarde opgediend).
Politiek bewust ook hoor, dat cypriotische stuk, poepoe.

.

Ben je nou heel erg sarcastisch vandaag? .

Ik heb eindelijk bijna mijn les af. Zometeen eerst even naar school en dan vanmiddag thuis de boel af maken.

Ik verheug me de hele ochtend al op mijn lunch: 2 wraps met beetje roomkaas, avocado & paprika en 1 met roomkaas & zalm . Zit steeds op de klok te kijken of ik al mag .

Pfff, nu zitten we hier een hele discussie te hebben over de vraag of Marks ondertitel oranje brain of oranjebrain moet worden . Vermoeiend zeg .

Naja, ik ga weg. Laterz!! .

Goeiemorgen
BAH veel te vroeg wakker dan ik had gehoopt (08.15),
want de gemeente is tegenover ons huis bezig om een stoep te vervangen en die vonden het nodig om zo vroeg bezig te gaan met een kettingzaag o.i.d. om stenen door midden te snijden
nog wel tot 10uur in me bed gelegen, maarja, niet echt uitgeslapen nu!

Net ontbijte achter de kiezen: meergranenbol, ene helft met kalkoenfilet en tomaat, andere helft met vruchtenhagel.

Pfooe ben zo zenuwachtig. Gister moest de auto naar de garage en word vandaag gekeurd (APK), en sinds vorige week is er problemen met de stuursbekrachtiging, niet gevaarlijk, maar sinds maart dit jaar word de auto bij de APK afgekeurd als de auto dat heeft.. en dat is ZO KUT, want dat gaat minimaal 800 euro kosten, en mijn vader heeft sind eind maart geen werk meer (vanwege crisis maar is allemaal heel erg lullig gelopen naar mijn vader toe, er loopt nog een rechtzaak tegen mijn vaders baas > 26 mei uitslag, of we verliezen, of we krijgen flink wat geld). Dus als de auto word afgekeurd, moet ie weg
en ik heb net 2 maanden m'n rijbewijs, en dan kan ik helemaal niet meer rijden, want heb echt geen geld voor een eigen auto. Bah, hoop dat het goed komt en de auto niet word afgekeurd! Duim met mij mee

quote:

Op donderdag 20 mei 2010 11:54 schreef Noukjee het volgende:
Goeiemorgen
BAH veel te vroeg wakker dan ik had gehoopt (08.15),
want de gemeente is tegenover ons huis bezig om een stoep te vervangen en die vonden het nodig om zo vroeg bezig te gaan met een ketting cirkelzaag om stenen door midden te snijden
nog wel tot 10uur in me bed gelegen, maarja, niet echt uitgeslapen nu!

Net ontbijte achter de kiezen: meergranenbol, ene helft met kalkoenfilet en tomaat, andere helft met vruchtenhagel.

Pfooe ben zo zenuwachtig. Gister moest de auto naar de garage en word vandaag gekeurd (APK), en sinds vorige week is er problemen met de stuursbekrachtiging, niet gevaarlijk, maar sinds maart dit jaar word de auto bij de APK afgekeurd als de auto dat heeft.. en dat is ZO KUT, want dat gaat minimaal 800 euro kosten, en mijn vader heeft sind eind maart geen werk meer (vanwege crisis maar is allemaal heel erg lullig gelopen naar mijn vader toe, er loopt nog een rechtzaak tegen mijn vaders baas > 26 mei uitslag, of we verliezen, of we krijgen flink wat geld). Dus als de auto word afgekeurd, moet ie weg
en ik heb net 2 maanden m'n rijbewijs, en dan kan ik helemaal niet meer rijden, want heb echt geen geld voor een eigen auto. Bah, hoop dat het goed komt en de auto niet word afgekeurd! Duim met mij mee

Jeu, da's ellendig! Fingers crossed!

Oeh, ik duim Nouk. Ben benieuwd hoe het de mijne vergaat in augustus (vorig jaar afgekeurd en laten maken voor rond de 650 euro en dan had ik nog geluk dat ik een handige vader heb en we een mannetje kennen).

Mijn vader belde net, hij had het bod uitgebracht, maar wilde nog met een kennis bij ons uit de straat gaan kijken. De makelaar raadde hem aan om dan pas na de tweede keer kijken een bod te doen en niet nu al, stel dat je dan lager wil bieden. Hij wilde wel weten per wanneer ik er in zou kunnen, in theorie is dat een maand (huur opzeggen, meubels in de woonkamer opstapelen daar en dan ff thuis gaan wonen tot de elektra gefixt is bv.)

Ik had eigenlijk gedacht dat het bod te laag zou zijn (prijs 145, bod 132) maar nee dus. Spannund!

Zo, nu klaar met werken voor vandaag, naar de kapper en dan snel nog shoppen met mams (nu kan 't nog )

Nog op tijd om Nynke een leuk en welverdiend tripje naar Madrid te wensen! Geniet ervan!

Ik ga zo naar de stad, mn vriend is morgen jarig en ik wil een mooie ochtendjas voor m kopen, maar die dingen zijn duur! Als je er een wilt die niet van fleece of ander prutspul is ben je minstens 40 euro kwijt Dus ik sta open voor tips
Daarna ga ik ook taarten bakken, die hij morgen dan meeneemt naar zn werk. Hij was helemaal verbaasd en blij dat ik dat wilde doen

*duimt voor Noukjeee & Syrena!