Tijd voor verandering: ik ga gezond doen ! (miniblog) #1

Aaah ik heb echt zo de behoefte om te roken nu

2 negers stelen mijn laptop, ik sluit mezelf buiten !

Nja, ik drink wel een paar biertjes met vrienden zodirect, dat helpt ook hoop ik.

Weer even een kleine update

Vorig weekend heb ik wel weer gerookt, maar dat waren 2 sigaretten en ik vond het echt smerig.
Het voelt inderdaad wel alsof ik gefaald heb.

Ik voel me sinds ik 'gestopt' ben met roken wel een stuk dikker en ongezonder, maar dat komt ook omdat ik nog steeds wijnig tot niet gesport heb.
Dit komt voornamelijk door heel erge drukte op het werk en een aantal problemen in mijn prive lopen.
Die zijn inmiddels wel weer opgelost waardoor ik me beter voel.

Ik ben nu wel op zoek naar een ander soort sport dan fitness en hardlopen.
Vooral omdat ik het lastig vind om mezelf er toe te dwingen.
Ik heb weinig zelfdiscipline, waardoor ik gewoon een sport nodig heb met vaste dagen waarop ik train.

Vroeger zat ik op tennis en was daar bijzonder goed in.
Ik heb daar even naar gekeken, dat is alleen geen oplossing omdat het erg duur is en ik nu heel druk aan het kijken ben voor een huisje.
Ook heb ik gedacht aan wandklimmen, alleen is dat niet meer te doen in de plaats waar ik woon, dan zou ik elke keer naar Amsterdam moeten en dat gaat me te ver.

Hebben jullie nog leuke suggesties ?

quote:

Op dinsdag 1 juni 2010 16:04 schreef progje het volgende:
squash, is vaak ook niet zo idioot duur en een squashpartner is meestal wel snel gevonden

Ja dat heb ik al een keer gedaan
Zonder enige les deed ik mee aan een toernooi, en ben ik 12e geworden.
Van de twaalf

Ik werd zelfs door oude mannen en jonge meisjes van de baan geslagen
Puur omdat ik de ballen niet technisch plaatste en hun wel.
Als poedelprijs kreeg ik toen 1 gratis squashles die ik nooit gevolgd heb.

Maar het is inderdaad een hele goede suggestie
Vanavond zal ik eens de prijzen en tijden gaan opzoeken, bedankt

quote:

Op dinsdag 1 juni 2010 16:07 schreef eNGine10 het volgende:
Ben je wel van plan om het stoppen met roken door te gaan trekken?

Ik vind het bijzonder moeilijk.
Vooral aangezien ¾ van mijn vrienden rookt plus mijn vriendin.
Zij rookt alleen in het weekend.

Door de weeks heb ik echt 0,0 moeite met het stoppen met roken, het is echt alleen lastig met de gezelligheid van een biertje en mijn vrienden.
Ik zat laatst te denken dat dit komt omdat het een soort van 'gewoonte' is geworden.

Ik laat me ook makkelijker overhalen omdat ik nog niet actief genoeg sport.
Een stopppoging zal meer effect hebben wanneer ik een sport heb gevonden die echt bij me past.
Vandaar dat ik echt heel dankbaar ben voor de tip over het squashen !

Het gezonder eten gaat wel echt hardstikke goed trouwens.
Ik eet bijna geen snoep, chips, fastfood of andere rommel meer.
Ook eet ik meer en vaker verse groentes en fruit.
Ook heb ik bijna geen alcohol meer gedronken (een paar biertjes bij het beachvolleybal toernooi), heb ik niet meer geblowd terwijl het meerdere keren is aangeboden en heb ik geen xtc meer gebruikt.
Het niet gebruiken van XTC is uiteraard heel makkelijk aangezien er geen feestjes meer zijn geweest.
Het volgende feestje is a.s. zaterdag, alleen weet ik 200% zeker dat ik het dan niet ga doen omdat ik er simpelweg geen zin in heb.

Weer een kleine update

Ik heb het even nagezocht, en het squashen kost maar 18 euro per maand.
Dan kan ik 45 minuten per dag een baan huren, en gebruik maken van de activiteiten zoals toernooien en competities
Ik denk toch dat ik dat ga doen.

Direct meedoen met toernooien zodat ik mensen leer kennen die ook squashen.
Dan met hun 1 of 2x per week spelen

Leuk vooruitzicht !

quote:

Op donderdag 3 juni 2010 08:50 schreef eNGine10 het volgende:

[..]

Klinkt goed ja En misschien heb je ook nog wel vrienden die interesse hebben om te squashen.

Nja dat zijn allemaal luie flikkers die totaal niet van sport houden
Maar het squashcentrum hier heeft een redelijk grote 'community' zag ik op hun website, dus dat gaat zeker goed komen

Zelf heb ik er in ieder geval veel zin in vanavond maar mijn racket zoeken

quote:

Op donderdag 3 juni 2010 09:03 schreef eNGine10 het volgende:
Heb je al een squash racket dan? Of kan dat gewoon met een tennisracket?
Maar als die vereniging best veel leden heeft zal er wel wat meer jeugd lid zijn.

Ja ik heb er nog eentje liggen omdat ik het een aantal keer gedaan had met een vriend die er op zat

quote:

Op donderdag 3 juni 2010 09:09 schreef honda1990 het volgende:
tvp, lees als je nog wat wil weten over voeding dit eens http://forum.dutchbodybui(...)-onderscheid-113259/ is erg overzichtelijk en er staan wat concrete tips in. Je foto's in de OP doen het trouwens niet

Thanks

Ik ga het vanavond even lezen
Dan zal ik ook de foto weer uploaden maar dan op tinypic ipv imageshack.
Dit is namelijk al de 2e keer dat hij daar weggehaald is.