LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: < Slank #1029 - Waarom smeer je het niet meteen op je heupen? >
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Wat fijn voor je DaD dat je op vakantie kan!! 
Gun het je zo 
Gun het je zo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: 225 ml sinaasappelsap, 4 boterhammen, 1 halverine, 1 hagelslag, 150 ml halfvolle melk.
L: 1 appel, 1 roggebrood met halverine en kaas, 2 boterhammen met halverine en magere rookvlees, 150 ml melk
D: nog niet genuttigd.
L: 1 appel, 1 roggebrood met halverine en kaas, 2 boterhammen met halverine en magere rookvlees, 150 ml melk
D: nog niet genuttigd.
Hoei voor de vakantie van DaD! .
Ik ben nog steeds bezig in
Kaplan maar ik wil het niet uitlezen, dus ik ga zo eerst maar eens naar de stad, boodschappen doen .
Lijstje:
O: yoghurt met brambozen
L: twee beschuiten met aardbeien
T: appel
T: beker warme choc
D: ravioli met tomatensaus en Italiaanse groenten
T: ijs
Weinig ik weet het, ben niet zo hongerig vandaag.
.Ik ben nog steeds bezig in
Kaplan maar ik wil het niet uitlezen, dus ik ga zo eerst maar eens naar de stad, boodschappen doen .Lijstje:
O: yoghurt met brambozen
L: twee beschuiten met aardbeien
T: appel
T: beker warme choc
D: ravioli met tomatensaus en Italiaanse groenten
T: ijs
Weinig ik weet het, ben niet zo hongerig vandaag.
Niet meer actief op Fok!
Fijn van de vakantie DaD!
Kun je het behang nog terugbrengen? Neem roze mee voor de slaapkamer
Kun je het behang nog terugbrengen? Neem roze mee voor de slaapkamer
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hoi 
Viking, ik vind het wel een lekker lijstje hoor! Misschien niet zo veer, maar wel lekker.
DaD, lekker, toch op vakantie! Het leven is weer lief voor je
Ik wil ook zo graag op vakantie, hopelijk doet de belastingdienst nog even lief ergens in september, dan kan ik nog even weg...
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 07-05-2010 15:03:45 ]
Viking, ik vind het wel een lekker lijstje hoor! Misschien niet zo veer, maar wel lekker.
DaD, lekker, toch op vakantie! Het leven is weer lief voor je
Ik wil ook zo graag op vakantie, hopelijk doet de belastingdienst nog even lief ergens in september, dan kan ik nog even weg...
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 07-05-2010 15:03:45 ]
tvp met een lijstje:
O: havermout met banaan, pindakaas en lijnzaad
T: Egyptisch uhh snoepje oid
L: 4x allinson (2 x kaas tosti) +2x koffie met melk
T: peer (evt met yoghurt)
D: goedgevulde minestrone +rabarber puddingcake na + wijn
O: havermout met banaan, pindakaas en lijnzaad
T: Egyptisch uhh snoepje oid
L: 4x allinson (2 x kaas tosti) +2x koffie met melk
T: peer (evt met yoghurt)
D: goedgevulde minestrone +rabarber puddingcake na + wijn
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Oh trouwens, willen mensen die een link willen naar mijn reisblogje even PM'en? Ik doe dat onder mijn echte naam, dus ik zet de link liever niet zo op internet.
Are you pondering what I'm pondering?
Njam! Wat is eigenlijk zo goed aan lijnzaad? ik wil het ook gaan gebruiken maar ik weet niet waarom het eigenlijk zo gezond is...quote:Op vrijdag 7 mei 2010 14:58 schreef Blurred86 het volgende:
tvp met een lijstje:
O: havermout met banaan, pindakaas en lijnzaad
T: Egyptisch uhh snoepje oid
L: 4x allinson (2 x kaas tosti) +2x koffie met melk
T: peer (evt met yoghurt)
D: goedgevulde minestrone +rabarber puddingcake na + wijn
Heeft trouwens iemand nog een lekker recept voor aspergesoep? Had het laatst gemaakt maar de bouillon was een beetje flauwtjes...
Ge-PM-t!
Tvp ook
Edit: mwehe deze post zou voor mn oma (en moeder ook
) echt zwaar geheimtaal zijn 
Tvp ook
Edit: mwehe deze post zou voor mn oma (en moeder ook
) echt zwaar geheimtaal zijn
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb ook gepmd. Er staat me iets van bij dat er nog iemand anders weggaat die ook een reisblogje gaat bijhouden. Wie was dat ook alweer? 
. Of heeft Mini het eerder al eens gezegd?
. Of heeft Mini het eerder al eens gezegd?
Niet meer actief op Fok!
Volgens mij is het vooral goed om verstopping te voorkomen. En er zitten gezonde vetten in.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:01 schreef Perruche het volgende:
[..]
Njam! Wat is eigenlijk zo goed aan lijnzaad? ik wil het ook gaan gebruiken maar ik weet niet waarom het eigenlijk zo gezond is...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vik: dat was XM. Which reminds me, ik moet haar ook nog PM'en!
Which reminds me, ik moet haar ook nog PM'en!
Are you pondering what I'm pondering?
Wel wat weinig voor een man. Heb je geen honger? En wat voor groente ga je eten?quote:
O: 225 ml sinaasappelsap, 4 boterhammen, 1 halverine, 1 hagelslag, 150 ml halfvolle melk.
L: 1 appel, 1 roggebrood met halverine en kaas, 2 boterhammen met halverine en magere rookvlees, 150 ml melk
D: nog niet genuttigd.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jup, er zitten veel vezels in en omega 3 vetzuren. Verder ook een hoog gehalte aan lignans, waarvan gedacht wordt dat ze het risico op verschillende soorten kanker verlagen (o.a. borst- en prostaatkanker), insuline-resistentie tegengaan en anti-oxiderende effecten hebben.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:07 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Volgens mij is het vooral goed om verstopping te voorkomen. En er zitten gezonde vetten in.
Wel gebroken lijnzaad nemen anders heb je er alsnog niets aan..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Omega's! En vezels.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:01 schreef Perruche het volgende:
[..]
Njam! Wat is eigenlijk zo goed aan lijnzaad? ik wil het ook gaan gebruiken maar ik weet niet waarom het eigenlijk zo gezond is...
Heeft trouwens iemand nog een lekker recept voor aspergesoep? Had het laatst gemaakt maar de bouillon was een beetje flauwtjes...
edit: spuit 11, of je leest niet verder dan waar je binnenvalt.
crap in = crap out
Hmmm.. ik zoek iets wat goed is voro de darmen enzo. Klinkt wel goed dit. Je kan geloof ik ook gewoon lijnzaad nemen en dat een macht laten weken in water toch? Heb ik ergens gelezen tenimnste.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:15 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
Jup, er zitten veel vezels in en omega 3 vetzuren. Verder ook een hoog gehalte aan lignans, waarvan gedacht wordt dat ze het risico op verschillende soorten kanker verlagen (o.a. borst- en prostaatkanker), insuline-resistentie tegengaan en anti-oxiderende effecten hebben.
Wel gebroken lijnzaad nemen anders heb je er alsnog niets aan..
Ik vind ook dat Socios wienig eet voor een man, in een vorig topic is er ook al veel kritiek gegeven.
Mijn motivatie om te werken (op het werk) is ver te zoeken vandaag, alsof alle energie al in mn scriptie is gaan zitten...!
Wat is gezonder?
Chinees of pizza of shoarmaschotel???
In achterhoofd houden dat ik alles opvreet.
Chinees of pizza of shoarmaschotel???
In achterhoofd houden dat ik alles opvreet.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: beschuit met kaas
L: beschuit met jam
T: cappuccino
Die laatste geeft aan dat het weer een beetje beter gaat
Straks nog maar even een boterhammetje ofzo. Of het oude appeltje dat hier nog ligt maar eens raspen in een bakje kwark 
L: beschuit met jam
T: cappuccino
Die laatste geeft aan dat het weer een beetje beter gaat
Straks nog maar even een boterhammetje ofzo. Of het oude appeltje dat hier nog ligt maar eens raspen in een bakje kwark
ik zou zeggen italiaanse pizza mat dunne bodem en groente zonder extra kaasquote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:38 schreef uniekhoorn het volgende:
Wat is gezonder?
Chinees of pizza of shoarmaschotel???
In achterhoofd houden dat ik alles opvreet.
Als je vooral groentegerechten neemt zonder hele vette sauzen is chinees volgens mij het gezondst.quote:
Wat is gezonder?
Chinees of pizza of shoarmaschotel???
In achterhoofd houden dat ik alles opvreet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tjap tjoyquote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:40 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Als je vooral groentegerechten neemt zonder hele vette sauzen is chinees volgens mij het gezondst.
Is ook lekker zelf te maken!
Mijn lijstje wil niet zo vlotten vandaag, heb heel erg uitgeslapen nadat ik me ziek gemeld had, en eten gaat traag
O: twee sneetjes met Nutella
T: bakje ambachtelijke yoghurt met zwarte kers
L: (moet nog
) denk volkorenbroodtostiD: de voor gisteren geplande prei-pesto-aardappelpuree met slavink
T: glaasje cola
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja duh. Als je zo weinig eet ga je compenseren en dan meestal met de verkeerde voedingsmiddelen.quote:
Net twee gevulde koeken naar binnen gewerkt. [ afbeelding ]
Dat was niet de bedoeling. [ afbeelding ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Neemt niet weg dat twee gevulde koeken wegkrijgen in korte tijd best een prestatie is! Ik word al misselijk bij het ideequote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja duh. Als je zo weinig eet ga je compenseren en dan meestal met de verkeerde voedingsmiddelen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
echt? appeltje eitje. 3 ook wel. Maar, ik ben dan ook een bodemloos vat.quote:
[..]
Neemt niet weg dat twee gevulde koeken wegkrijgen in korte tijd best een prestatie is! Ik word al misselijk bij het idee
tvp, dus.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik ben gezwicht voor een pannenkoek, die liggen hier al enkele dagen op te moeten.
De hele dag al honger, stom bruin brood. Ach ja, dan maar weer joggen tijdens het tv-kijken straks.
De hele dag al honger, stom bruin brood. Ach ja, dan maar weer joggen tijdens het tv-kijken straks.
Are you pondering what I'm pondering?
Oh wat leuk DaD, dat je toch naar Londen kan!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
QFT.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja duh. Als je zo weinig eet ga je compenseren en dan meestal met de verkeerde voedingsmiddelen.
Typisch geval van "I rest my case".
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:49 schreef AKnynke het volgende:
[..]
echt? appeltje eitje. 3 ook wel. Maar, ik ben dan ook een bodemloos vat.
tvp, dus.
3 big-macs,3 gevulde koeken.. njam.. alleen geen 3 pizza's
Ik kan ook een bodemloos vat zijn hoor! Nouja sort ofquote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:49 schreef AKnynke het volgende:
[..]
echt? appeltje eitje. 3 ook wel. Maar, ik ben dan ook een bodemloos vat.
tvp, dus.
Maar dan met andere dingen! Al kan ik nu zo gauw even niks bedenken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben trouwens ook in de compenseerval gelopen en heb een snickers gegeten. Die overdatum was. En dus eigenlijk helemaal niet smaakte 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
2 pizza's lukt wel, dat deed ik wel eensquote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:53 schreef Perruche het volgende:
[..]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat is er met je darmen? Als je iets specifiek voor je darmen wilt nemen, bij Kruidvat verkopen ze potten "darmreiniger naturel", 's ochtends schepje in wat vruchtensap en zo snel mogelijk opdrinken (is goor). Perfect voor je darmen.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:38 schreef Perruche het volgende:
Hmmm.. ik zoek iets wat goed is voro de darmen enzo. Klinkt wel goed dit. Je kan geloof ik ook gewoon lijnzaad nemen en dat een macht laten weken in water toch? Heb ik ergens gelezen tenimnste.
crap in = crap out
klinkt als laxeermiddel? wat zit er in en waarom zou je het willen nemen?quote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:58 schreef loveli het volgende:
[..]
Wat is er met je darmen? Als je iets specifiek voor je darmen wilt nemen, bij Kruidvat verkopen ze potten "darmreiniger naturel", 's ochtends schepje in wat vruchtensap en zo snel mogelijk opdrinken (is goor). Perfect voor je darmen.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Met m'n italiaanse ex gingen we wel eens naar de pizzaria, toen had ik er wel 1,5... maar die waren wel super dun. Maar goed, die waren zo lekker, en ik was op vakantiequote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:57 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
2 pizza's lukt wel, dat deed ik wel eens
Hm, ja ik weet niet wat het is, ze functioneren niet zo goed als moetquote:Op vrijdag 7 mei 2010 15:58 schreef loveli het volgende:
[..]
Wat is er met je darmen? Als je iets specifiek voor je darmen wilt nemen, bij Kruidvat verkopen ze potten "darmreiniger naturel", 's ochtends schepje in wat vruchtensap en zo snel mogelijk opdrinken (is goor). Perfect voor je darmen.
maar misschien is het ook wel van de scriptie-stress, en andere dingen. Wat is het dan precies?
3 big-macs weet ik dan weer niet zo goed. En sinds dat ik wat beter bezig ben met eten word de bodem van het bodemloze vat ook wat hoger...quote:
[..]
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Muts muts muts muts muts. . Ik werk zelf in een winkel, het is de normaalste zaak van de wereld om iets terug te willen brengen, en nu zit ik al de hele middag als een klein kind me er druk om te maken. Ik merk af en toe dat de onzekerheid in sociale situaties weer terug komt en dan voel ik me zo stom. 
.
. Ik werk zelf in een winkel, het is de normaalste zaak van de wereld om iets terug te willen brengen, en nu zit ik al de hele middag als een klein kind me er druk om te maken. Ik merk af en toe dat de onzekerheid in sociale situaties weer terug komt en dan voel ik me zo stom. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
quote:
Muts muts muts muts muts.
Gewoon het gelijk doen, dan ben er van af.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Zie het als een zakelijke situatiequote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
Muts muts muts muts muts.
Jij bent klant, je kocht iets, het viel toch tegen, je zit binnen de wettelijke termijn om het terug te mogen brengen, niks aan het handje Tevens:
En ook
(omdat het me toch wel bekend voorkomt )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Komt puur door een huisgenoot die die koeken in de kast gelegd heeft. Als ik zelf boodschappen doe komen er alleen maar gezonde producten in huis en kom ik ook niet in de verleiding om dat te eten.
Nu zag ik ze liggen en werd ik ´getriggerd´ om ze op te vreten.
Nu zag ik ze liggen en werd ik ´getriggerd´ om ze op te vreten.
Noop. Is een combinatie van vezels en uhm.. vezels. Psylliumvezels reinigen en stimuleren je darmen en inulinevezels voeden je goede darmbacterien. Psuyllium is veel beter dan bv tarwevezels, die zijn ruw en beschadigen de darmen. Zo'n pot kost geen drol (nou ja, een kleintje, minder dan 3 euro en je doet er lang mee).quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:01 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
klinkt als laxeermiddel? wat zit er in en waarom zou je het willen nemen?
Als je last hebt van obstipatie helpt het de boel op gang te brengen, heb je last van pruttelpoep dan helpt het de boel te verstevigen. Psyllium, voor al uw stoelgangproblemen
crap in = crap out
Als je je bij het zien van een gevulde koek al niet in kunt houden, eet je toch echt te weinig. Als je het puur van discipline moet hebben zal het afvallen op lange termijn nooit goed gaan.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:19 schreef Socios het volgende:
Komt puur door een huisgenoot die die koeken in de kast gelegd heeft. Als ik zelf boodschappen doe komen er alleen maar gezonde producten in huis en kom ik ook niet in de verleiding om dat te eten.
Nu zag ik ze liggen en werd ik ´getriggerd´ om ze op te vreten.
Are you pondering what I'm pondering?
Bedenk wat je met dat geld kunt kopenquote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
Muts muts muts muts muts.
crap in = crap out
quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:22 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als je je bij het zien van een gevulde koek al niet in kunt houden,
Ik hartje gevulde koeken. In zware tijden zijn gevulde koeken (verse van de AH) de motor van mijn bestaan.
Maar ik zorg gewoon dat ik nooit gevulde koeken hoef te zien, dan gaat het redelijk goed.
Springfield's looking pretty dusty today
Hey Slankies,
Iemand een receptje voor slanke tonijnsalade? Simpele voor op brood, heb een blikje tonijn op water en verder wel wat mayo of zou het evt ook met yoghurt kunnen, heb komkommer en augurken en verder niet zoveel geloof ik
En m'n lijstje
O: yoghurt met muesli, lijnzaad, kiwi gold
T: banaan
S: 10 min roeien, 20 min crosstrainer, krachttraining
L: 2 boterhammen met halverine/2x kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel
T: cup a soup tomaat as we speak
D: tonijnsalade dus op 2 boterhammen
T:?
Iemand een receptje voor slanke tonijnsalade? Simpele voor op brood, heb een blikje tonijn op water en verder wel wat mayo of zou het evt ook met yoghurt kunnen, heb komkommer en augurken en verder niet zoveel geloof ik
En m'n lijstje
O: yoghurt met muesli, lijnzaad, kiwi gold
T: banaan
S: 10 min roeien, 20 min crosstrainer, krachttraining
L: 2 boterhammen met halverine/2x kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel
T: cup a soup tomaat as we speak
D: tonijnsalade dus op 2 boterhammen
T:?
Je eet niet per se te weinig, maar je eet verkeerd. Als (voormalig) carboholic kan ik je melden dat je best genoeg kunt eten om er dan nog een gevuilde koek achteraan te stouwen.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:22 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als je je bij het zien van een gevulde koek al niet in kunt houden, eet je toch echt te weinig. Als je het puur van discipline moet hebben zal het afvallen op lange termijn nooit goed gaan.
Vezelrijke dingen, eiwitjes eten en het slaat om. Trust me.
crap in = crap out
Soms lukt het me wel om te laten liggen, maar meestal niet inderdaad. Dat is het grootste probleem bij mijn afvalstrategie denk ik. Ik vind het ook best moeilijk allemaal. Ik eet meestal wel gedisciplineerd goede maaltijden. Maar soms bezwijk ik elders op de dag voor bijvoorbeeld een paar koeken of als die er niet zijn, extra boterhammen, crackers etc.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:22 schreef Mini_rulez het volgende:
Als je je bij het zien van een gevulde koek al niet in kunt houden, eet je toch echt te weinig. Als je het puur van discipline moet hebben zal het afvallen op lange termijn nooit goed gaan.
Ach, het zit ook in de menselijke natuur om op zoek te gaan naar snelle energie. Niet dat je aan die wetenschap wat hebt!
Springfield's looking pretty dusty today
Hoi
Ik heb lekker vanmiddag met moeders gekookt ouwelui nu weg en er komt zo iemand eten tevens tvp
En nog even langs de winkel, korte broek en hoge sokken
[ Bericht 20% gewijzigd door neen op 07-05-2010 16:38:10 ]
Ik heb lekker vanmiddag met moeders gekookt
ouwelui nu weg en er komt zo iemand eten tevens tvp En nog even langs de winkel, korte broek en hoge sokken
[ Bericht 20% gewijzigd door neen op 07-05-2010 16:38:10 ]
het lijkt niet wat het is
Gut, ik ben echt zo'n wijf hè Jurkje gekocht en ik laat het aan Mark zien en toen hij niet meteen enthousiast riep": "ja ja leuk!" ben ik weggerend, roepende: "Niet leuk dus, ok dan gaat 'ie terug!" .
Jurkje gekocht en ik laat het aan Mark zien en toen hij niet meteen enthousiast riep": "ja ja leuk!" ben ik weggerend, roepende: "Niet leuk dus, ok dan gaat 'ie terug!" .
Niet meer actief op Fok!
Ook weer koolhydraten. Luister maar naar Loveli, die heeft er verstand van.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:26 schreef Socios het volgende:
[..]
Soms lukt het me wel om te laten liggen, maar meestal niet inderdaad. Dat is het grootste probleem bij mijn afvalstrategie denk ik. Ik vind het ook best moeilijk allemaal. Ik eet meestal wel gedisciplineerd goede maaltijden. Maar soms bezwijk ik elders op de dag voor bijvoorbeeld een paar koeken of als die er niet zijn, extra boterhammen, crackers etc.
Are you pondering what I'm pondering?
Wat is een carboholic? Ook als ik voldoende gegeten heb, kan ik best nog een zak chips op bijvoorbeeld.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:25 schreef loveli het volgende:
Je eet niet per se te weinig, maar je eet verkeerd. Als (voormalig) carboholic kan ik je melden dat je best genoeg kunt eten om er dan nog een gevuilde koek achteraan te stouwen.
Is veel eiwitten goed of juist niet?quote:Vezelrijke dingen, eiwitjes eten en het slaat om. Trust me.
(Ik eet 38 gram vezels en 74 gram eiwit op een dag.)
Waarom moet die salade zo slank zijn? De rest van je dag is al superweinig, zeker met dat sporten, en 2 boterhammen is nou ook niet bepaald avondeten.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:25 schreef Ek-Mei het volgende:
Hey Slankies,
Iemand een receptje voor slanke tonijnsalade? Simpele voor op brood, heb een blikje tonijn op water en verder wel wat mayo of zou het evt ook met yoghurt kunnen, heb komkommer en augurken en verder niet zoveel geloof ik
En m'n lijstje
O: yoghurt met muesli, lijnzaad, kiwi gold
T: banaan
S: 10 min roeien, 20 min crosstrainer, krachttraining
L: 2 boterhammen met halverine/2x kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel
T: cup a soup tomaat as we speak
D: tonijnsalade dus op 2 boterhammen
T:?
Are you pondering what I'm pondering?
Het is inderdaad lastig om dingen te laten liggen, of om er maar 1 van te eten! Ik kan het echter alleen maar eens zijn met loveli, hoe gezonder (of minder snelle KH) je eet hoe makkelijker het is. Ik kan nu bijv. best 1 stukje chocola nemen in plaats van de hele reep, wiehoe!
En Socios, als je het echt zo lastig vind, waarom probeer je dan niet om 5 of 6 eetmomenten in te bouwen? Je kan jezelf wel dwingen 3x per dag te eten, maar bij sommige mensen wil dat gewoon niet zo.
Trouwens dat darmenspul klinkt wel goed, dat ga ik eens bekijken als ik weer bij de kruidvat ben. Alhoewel lijnzaad me ook wel aanstaat, ik heb echt het idee dat dat supergezond is!
edit
En Socios, als je het echt zo lastig vind, waarom probeer je dan niet om 5 of 6 eetmomenten in te bouwen? Je kan jezelf wel dwingen 3x per dag te eten, maar bij sommige mensen wil dat gewoon niet zo.
Trouwens dat darmenspul klinkt wel goed, dat ga ik eens bekijken als ik weer bij de kruidvat ben. Alhoewel lijnzaad me ook wel aanstaat, ik heb echt het idee dat dat supergezond is!
edit
fotoquote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:29 schreef Viking84 het volgende:
Gut, ik ben echt zo'n wijf hè
quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
Muts muts muts muts muts.
herkenbaar hoor! Ik zit er nu al over te stressen om dat jurkje van hierboven terug te moeten brengen / te ruilen voor een grotere maat .Ik heb nog nooit gehad dat ze moeilijk deden, maar ik stel me altijd voor dat ze het niet terug willen nemen ofzo
.
Niet meer actief op Fok!
Op basis van het advies van een man? Zou je ons niet eens mee laten kijken?quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit gehad dat ze moeilijk deden, maar ik stel me altijd voor dat ze het niet terug willen nemen ofzo
Are you pondering what I'm pondering?
Maar dat is toch niet best? Dat zelfs een boterham al ongezond is.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:29 schreef Mini_rulez het volgende:
Ook weer koolhydraten. Luister maar naar Loveli, die heeft er verstand van.
Ik eet 7 boterhammen per dag.
Ik heb mijn dagelijkse menu samengesteld a.d.h.v. ´de schijf van vijf´.
Als ik na die 7 boterhammen toch nog trek heb, dus beter geen extra boterhammen eten?
Aan de hand van de adviezen hier gelezen heb ik inmiddels het aantal eetmomenten al opgeschroefd naar 4. Ik heb m´n lunch gesplits.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:31 schreef Perruche het volgende:
En Socios, als je het echt zo lastig vind, waarom probeer je dan niet om 5 of 6 eetmomenten in te bouwen? Je kan jezelf wel dwingen 3x per dag te eten, maar bij sommige mensen wil dat gewoon niet zo.
Mja nu ik het zo schrijf lijkt het ook niet zoveel, maar mn ontbijt was pas om 9.30 ofzo en naast het sporten heb ik de hele dag op mn gat gezeten, en ik probeer een beetje te balansen want afgelopen tijd was ik niet al te best bezig, plus alle feestdagen....quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:31 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Waarom moet die salade zo slank zijn? De rest van je dag is al superweinig, zeker met dat sporten, en 2 boterhammen is nou ook niet bepaald avondeten.
Ik heb net een mango op die al een paar dagen in het zonnetje stond. Superrijp! .
Net weer twee gekocht op de markt die nu in het daglicht staan te rijpen.
.Net weer twee gekocht op de markt die nu in het daglicht staan te rijpen
.
Niet meer actief op Fok!
Wat voor brood is het?quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:32 schreef Socios het volgende:
[..]
Maar dat is toch niet best? Dat zelfs een boterham al ongezond is.
Ik eet 7 boterhammen per dag.
Ik heb mijn dagelijkse menu samengesteld a.d.h.v. ´de schijf van vijf´.
Als ik na die 7 boterhammen toch nog trek heb, dus beter geen extra boterhammen eten?
Sommige mensen zijn erg gevoelig voor schommelingen in hun suikerspiegel, waardoor ze gaan snaaien. Die schommelingen worden veroorzaakt door het eten van (snelle) koolhydraten, bijvoorbeeld in brood. Dan kan het verstandiger zijn om in elk geval volkorenbrood te nemen of dat brood te vervangen door iets met veel eiwitten en weinig koolhydraten.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:34 schreef Socios het volgende:
[..]
Aan de hand van de adviezen hier gelezen heb ik inmiddels het aantal eetmomenten al opgeschroefd naar 4. Ik heb m´n lunch gesplits.
misschien ipv. fruitsap nu nog gewoon fruit en misschien tussendoor wat groenten en dan ben je kei-gezond En wat mini zegt.
