LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:22 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als je je bij het zien van een gevulde koek al niet in kunt houden,
Ik hartje gevulde koeken. In zware tijden zijn gevulde koeken (verse van de AH) de motor van mijn bestaan.
Maar ik zorg gewoon dat ik nooit gevulde koeken hoef te zien, dan gaat het redelijk goed.
Springfield's looking pretty dusty today
Hey Slankies,
Iemand een receptje voor slanke tonijnsalade? Simpele voor op brood, heb een blikje tonijn op water en verder wel wat mayo of zou het evt ook met yoghurt kunnen, heb komkommer en augurken en verder niet zoveel geloof ik
En m'n lijstje
O: yoghurt met muesli, lijnzaad, kiwi gold
T: banaan
S: 10 min roeien, 20 min crosstrainer, krachttraining
L: 2 boterhammen met halverine/2x kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel
T: cup a soup tomaat as we speak
D: tonijnsalade dus op 2 boterhammen
T:?
Iemand een receptje voor slanke tonijnsalade? Simpele voor op brood, heb een blikje tonijn op water en verder wel wat mayo of zou het evt ook met yoghurt kunnen, heb komkommer en augurken en verder niet zoveel geloof ik
En m'n lijstje
O: yoghurt met muesli, lijnzaad, kiwi gold
T: banaan
S: 10 min roeien, 20 min crosstrainer, krachttraining
L: 2 boterhammen met halverine/2x kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel
T: cup a soup tomaat as we speak
D: tonijnsalade dus op 2 boterhammen
T:?
Je eet niet per se te weinig, maar je eet verkeerd. Als (voormalig) carboholic kan ik je melden dat je best genoeg kunt eten om er dan nog een gevuilde koek achteraan te stouwen.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:22 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als je je bij het zien van een gevulde koek al niet in kunt houden, eet je toch echt te weinig. Als je het puur van discipline moet hebben zal het afvallen op lange termijn nooit goed gaan.
Vezelrijke dingen, eiwitjes eten en het slaat om. Trust me.
crap in = crap out
Soms lukt het me wel om te laten liggen, maar meestal niet inderdaad. Dat is het grootste probleem bij mijn afvalstrategie denk ik. Ik vind het ook best moeilijk allemaal. Ik eet meestal wel gedisciplineerd goede maaltijden. Maar soms bezwijk ik elders op de dag voor bijvoorbeeld een paar koeken of als die er niet zijn, extra boterhammen, crackers etc.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:22 schreef Mini_rulez het volgende:
Als je je bij het zien van een gevulde koek al niet in kunt houden, eet je toch echt te weinig. Als je het puur van discipline moet hebben zal het afvallen op lange termijn nooit goed gaan.
Ach, het zit ook in de menselijke natuur om op zoek te gaan naar snelle energie. Niet dat je aan die wetenschap wat hebt!
Springfield's looking pretty dusty today
Hoi 
Ik heb lekker vanmiddag met moeders gekookt
ouwelui nu weg en er komt zo iemand eten tevens tvp 
En nog even langs de winkel, korte broek en hoge sokken
[ Bericht 20% gewijzigd door neen op 07-05-2010 16:38:10 ]
Ik heb lekker vanmiddag met moeders gekookt
ouwelui nu weg en er komt zo iemand eten tevens tvp En nog even langs de winkel, korte broek en hoge sokken
[ Bericht 20% gewijzigd door neen op 07-05-2010 16:38:10 ]
het lijkt niet wat het is
Gut, ik ben echt zo'n wijf hè Jurkje gekocht en ik laat het aan Mark zien en toen hij niet meteen enthousiast riep": "ja ja leuk!" ben ik weggerend, roepende: "Niet leuk dus, ok dan gaat 'ie terug!" .
Jurkje gekocht en ik laat het aan Mark zien en toen hij niet meteen enthousiast riep": "ja ja leuk!" ben ik weggerend, roepende: "Niet leuk dus, ok dan gaat 'ie terug!" .
Niet meer actief op Fok!
Ook weer koolhydraten. Luister maar naar Loveli, die heeft er verstand van.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:26 schreef Socios het volgende:
[..]
Soms lukt het me wel om te laten liggen, maar meestal niet inderdaad. Dat is het grootste probleem bij mijn afvalstrategie denk ik. Ik vind het ook best moeilijk allemaal. Ik eet meestal wel gedisciplineerd goede maaltijden. Maar soms bezwijk ik elders op de dag voor bijvoorbeeld een paar koeken of als die er niet zijn, extra boterhammen, crackers etc.
Are you pondering what I'm pondering?
Wat is een carboholic? Ook als ik voldoende gegeten heb, kan ik best nog een zak chips op bijvoorbeeld.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:25 schreef loveli het volgende:
Je eet niet per se te weinig, maar je eet verkeerd. Als (voormalig) carboholic kan ik je melden dat je best genoeg kunt eten om er dan nog een gevuilde koek achteraan te stouwen.
Is veel eiwitten goed of juist niet?quote:Vezelrijke dingen, eiwitjes eten en het slaat om. Trust me.
(Ik eet 38 gram vezels en 74 gram eiwit op een dag.)
Waarom moet die salade zo slank zijn? De rest van je dag is al superweinig, zeker met dat sporten, en 2 boterhammen is nou ook niet bepaald avondeten.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:25 schreef Ek-Mei het volgende:
Hey Slankies,
Iemand een receptje voor slanke tonijnsalade? Simpele voor op brood, heb een blikje tonijn op water en verder wel wat mayo of zou het evt ook met yoghurt kunnen, heb komkommer en augurken en verder niet zoveel geloof ik
En m'n lijstje
O: yoghurt met muesli, lijnzaad, kiwi gold
T: banaan
S: 10 min roeien, 20 min crosstrainer, krachttraining
L: 2 boterhammen met halverine/2x kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel
T: cup a soup tomaat as we speak
D: tonijnsalade dus op 2 boterhammen
T:?
Are you pondering what I'm pondering?
Het is inderdaad lastig om dingen te laten liggen, of om er maar 1 van te eten! Ik kan het echter alleen maar eens zijn met loveli, hoe gezonder (of minder snelle KH) je eet hoe makkelijker het is. Ik kan nu bijv. best 1 stukje chocola nemen in plaats van de hele reep, wiehoe!
En Socios, als je het echt zo lastig vind, waarom probeer je dan niet om 5 of 6 eetmomenten in te bouwen? Je kan jezelf wel dwingen 3x per dag te eten, maar bij sommige mensen wil dat gewoon niet zo.
Trouwens dat darmenspul klinkt wel goed, dat ga ik eens bekijken als ik weer bij de kruidvat ben. Alhoewel lijnzaad me ook wel aanstaat, ik heb echt het idee dat dat supergezond is!
edit
En Socios, als je het echt zo lastig vind, waarom probeer je dan niet om 5 of 6 eetmomenten in te bouwen? Je kan jezelf wel dwingen 3x per dag te eten, maar bij sommige mensen wil dat gewoon niet zo.
Trouwens dat darmenspul klinkt wel goed, dat ga ik eens bekijken als ik weer bij de kruidvat ben. Alhoewel lijnzaad me ook wel aanstaat, ik heb echt het idee dat dat supergezond is!
edit
fotoquote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:29 schreef Viking84 het volgende:
Gut, ik ben echt zo'n wijf hè
quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
Muts muts muts muts muts.. Ik werk zelf in een winkel, het is de normaalste zaak van de wereld om iets terug te willen brengen, en nu zit ik al de hele middag als een klein kind me er druk om te maken. Ik merk af en toe dat de onzekerheid in sociale situaties weer terug komt en dan voel ik me zo stom.
.
herkenbaar hoor! Ik zit er nu al over te stressen om dat jurkje van hierboven terug te moeten brengen / te ruilen voor een grotere maat .Ik heb nog nooit gehad dat ze moeilijk deden, maar ik stel me altijd voor dat ze het niet terug willen nemen ofzo
.
Niet meer actief op Fok!
Op basis van het advies van een man? Zou je ons niet eens mee laten kijken?quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit gehad dat ze moeilijk deden, maar ik stel me altijd voor dat ze het niet terug willen nemen ofzo
Are you pondering what I'm pondering?
Maar dat is toch niet best? Dat zelfs een boterham al ongezond is.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:29 schreef Mini_rulez het volgende:
Ook weer koolhydraten. Luister maar naar Loveli, die heeft er verstand van.
Ik eet 7 boterhammen per dag.
Ik heb mijn dagelijkse menu samengesteld a.d.h.v. ´de schijf van vijf´.
Als ik na die 7 boterhammen toch nog trek heb, dus beter geen extra boterhammen eten?
Aan de hand van de adviezen hier gelezen heb ik inmiddels het aantal eetmomenten al opgeschroefd naar 4. Ik heb m´n lunch gesplits.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:31 schreef Perruche het volgende:
En Socios, als je het echt zo lastig vind, waarom probeer je dan niet om 5 of 6 eetmomenten in te bouwen? Je kan jezelf wel dwingen 3x per dag te eten, maar bij sommige mensen wil dat gewoon niet zo.
Mja nu ik het zo schrijf lijkt het ook niet zoveel, maar mn ontbijt was pas om 9.30 ofzo en naast het sporten heb ik de hele dag op mn gat gezeten, en ik probeer een beetje te balansen want afgelopen tijd was ik niet al te best bezig, plus alle feestdagen....quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:31 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Waarom moet die salade zo slank zijn? De rest van je dag is al superweinig, zeker met dat sporten, en 2 boterhammen is nou ook niet bepaald avondeten.
Ik heb net een mango op die al een paar dagen in het zonnetje stond. Superrijp! .
Net weer twee gekocht op de markt die nu in het daglicht staan te rijpen.
.Net weer twee gekocht op de markt die nu in het daglicht staan te rijpen
.
Niet meer actief op Fok!
Wat voor brood is het?quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:32 schreef Socios het volgende:
[..]
Maar dat is toch niet best? Dat zelfs een boterham al ongezond is.
Ik eet 7 boterhammen per dag.
Ik heb mijn dagelijkse menu samengesteld a.d.h.v. ´de schijf van vijf´.
Als ik na die 7 boterhammen toch nog trek heb, dus beter geen extra boterhammen eten?
Sommige mensen zijn erg gevoelig voor schommelingen in hun suikerspiegel, waardoor ze gaan snaaien. Die schommelingen worden veroorzaakt door het eten van (snelle) koolhydraten, bijvoorbeeld in brood. Dan kan het verstandiger zijn om in elk geval volkorenbrood te nemen of dat brood te vervangen door iets met veel eiwitten en weinig koolhydraten.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:34 schreef Socios het volgende:
[..]
Aan de hand van de adviezen hier gelezen heb ik inmiddels het aantal eetmomenten al opgeschroefd naar 4. Ik heb m´n lunch gesplits.
misschien ipv. fruitsap nu nog gewoon fruit en misschien tussendoor wat groenten en dan ben je kei-gezond En wat mini zegt.
Lekker: tonijn losfrotten, gesnipperd (rood) uitje erdoor, twee tomaten in stukjes erdoor, lepel mayo, zout, peper, komijn, eventueel wat ijsbergsla
Aagh daar heb ik al een paar dagen zin in Morgen maar eens spullen voor halen, als lunch ofzo.
Aagh daar heb ik al een paar dagen zin in
Morgen maar eens spullen voor halen, als lunch ofzo.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Volkoren brood.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:36 schreef Mini_rulez het volgende:
Wat voor brood is het?
Als ik ´s ochtends sinaasappelsap zelf pers i.p.v. uit een pak drink, is dat dan wel gezond genoeg als 2e stuk fruit?quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:36 schreef Perruche het volgende:
Lekker!quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:35 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb net een mango op die al een paar dagen in het zonnetje stond. Superrijp!
Net weer twee gekocht op de markt die nu in het daglicht staan te rijpen
Ik ga me zo aan dat bakje kwark wagen, heb nog steeds maar 2 beschuitjes op.
Balansen is prima, maar dit is zelfs voor een balansdag veel te weinig. In een appel en in cup-a-soup zit echt niks. Behalve dat het te weinig is, is je avondeten ook nog niet erg gezond. Neem er dan op z'n minst wat groente bij.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:34 schreef Ek-Mei het volgende:
[..]
Mja nu ik het zo schrijf lijkt het ook niet zoveel, maar mn ontbijt was pas om 9.30 ofzo en naast het sporten heb ik de hele dag op mn gat gezeten, en ik probeer een beetje te balansen want afgelopen tijd was ik niet al te best bezig, plus alle feestdagen....
Are you pondering what I'm pondering?
Carboholic is iemand met een koolhydraatverslaving. Slechte koolhydraten hebben de neiging om je te laten craven naar meer.quote:Op vrijdag 7 mei 2010 16:30 schreef Socios het volgende:
[..]
Wat is een carboholic? Ook als ik voldoende gegeten heb, kan ik best nog een zak chips op bijvoorbeeld.
[..]
Is veel eiwitten goed of juist niet?
(Ik eet 38 gram vezels en 74 gram eiwit op een dag.)
Eiwitten zijn goed, heb alleen geen idee hoeveel gram op een dag je moet hebben. Eiwitten en vetten zorgen voor een verzadigd gevoel, slechte koolhydraten zorgen juist voor hongergevoel. En hoppa, weer een gevulde koek weggewerkt.
crap in = crap out
