Hardlopen voor beginners #3

Voorlopig heb ik ook nog saucony's van ¤¤ 140,- dus die moeten nog zeker 900km mee

Ik heb vanochtend op weg naar mijn werk even geoefend (bij het hardlopen zelf wil ik gewoon ontspannen lopen in plaats van van alles uitproberen ).

Ik merk dat als ik echt zo snel mogelijk voluit ga, ik op mijn hakken land en heel soepel loop op de manier waarop ik dacht dat hardlopen ook zou moeten zijn. Als ik op mijn hardlooptempo loop of jog, dan "klap" ik echter op mijn hele voet neer en gaat het alles behalve soepel.
Ik moet op de ene of andere mijn "snelle ren-techniek" ook kunnen doen als ik rustig jog.

quote:

Op maandag 29 maart 2010 09:34 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
Ik heb vanochtend op weg naar mijn werk even geoefend (bij het hardlopen zelf wil ik gewoon ontspannen lopen in plaats van van alles uitproberen ).

Ik merk dat als ik echt zo snel mogelijk voluit ga, ik op mijn hakken land en heel soepel loop op de manier waarop ik dacht dat hardlopen ook zou moeten zijn. Als ik op mijn hardlooptempo loop of jog, dan "klap" ik echter op mijn hele voet neer en gaat het alles behalve soepel.
Ik moet op de ene of andere mijn "snelle ren-techniek" ook kunnen doen als ik rustig jog.

Nee je moet zo veel uithoudingsvermogen kweken dat je je snelle ren techniek als standaard hardloop tempo weet te krijgen hahaha

Maar idd dat heb ik ook wel , ik zit te twijfelen over de Atletiek vereniging.

Ik was dus zaterdag schoenen kopen bij de Run2Day en had voor ik naar buiten ging al 2 uitnodigingen van atletiekverenigingen in de buurt. .

Das wel heul fanatiek

Ik wil het eerst allemaal nog even zelf aankijken en proberen maar ik zou mn basissnelheid wel wat willen opkrikken, en ik denk dat ik daarvoor op een andere manier moet trainen -> intervallen enzo

't Is ook niks voor bij, zo'n vereniging. Ben niet zo'n verenigingsfiguur.

Ik probeer morgen bij het hardlopen wel mijn snelle ren techniek ook als langzame ren techniek te gebruiken.

Ik wil niet naar een atletiekvereniging of hardloopclub. Ik vind het juist zo'n relaxte sport omdat je het in je eentje kan doen; lekker in je eigen tempo, op je eigen manier. Het is in het begin een beetje aankloten en uitproberen, maar als ik echt begeleiding nodig heb kan ik mijn ervaren vader wel vragen.

Nouja, ik zie wel winst in het feit dat iemand je kan vertellen hoé je moet lopen, om je techniek te verbeteren enzo, maar dat komt pas veeeeeeel later wmb. Eerst die conditie maar eens omhoog. .

quote:

Op maandag 29 maart 2010 09:42 schreef KingOfMars het volgende:
't Is ook niks voor bij, zo'n vereniging. Ben niet zo'n verenigingsfiguur.

Dat heb ik dus ook , maar ik wil als ik langer doorga met hardlopen wel mn techniek verbeteren.

En zo een wedstrijdje als gister ookal gaat het nergens om geeft wel een kick.

Ik ga ook proberen de lessen van Evy te lopen.
Zaterdag gestart met les 1 en vandaag les 2 gelopen.
Had vandaag bij de eerste minuten hardlopen last van mijn kuiten, maar bij de laatste drie minuten werd dat al minder/beter.
Ik loop eerst naar een zandweggetje hier in de buurt, iets van 10 min lopen, durf nog niet in het zicht te hardlopen.

Ben een goedkope loper, oude fitness broek, t shirt, jasje van de action en schoenen van scapino

Kijk uit voor blessure's zeker met niet te best schoeisel.

Die 10 minuten lopen zijn juist een hele goede opwarming.
Nooit meteen beginnen met hardlopen als je met koude spieren naar buiten loopt.

ik doe altijd thuis even rekken enzo vooraf en achter en 2 / 3 minuten uitlopen altijd en wandelen aan het eind.

Zouden de runschoenen van Dutchy veel slechter zijn ?
mocht ik het hardlopen volhouden, en leuk blijven vinden dat trakteer ik mij op een paar goede schoenen.

quote:

Op maandag 29 maart 2010 10:08 schreef blomst het volgende:
Zouden de runschoenen van Dutchy veel slechter zijn ?
mocht ik het hardlopen volhouden, en leuk blijven vinden dat trakteer ik mij op een paar goede schoenen.

Voor iedereen verschilt het welke hardloopschoenen goed zijn.
Dat ligt onder andere aan je voeten en je looptechniek.

In gespecialiseerde hardloopwinkels kunnen ze je helpen om een schoen uit te zoeken die bij jou persoonlijk past. Het is wel aan te raden om je echt te laten adviseren door een specialist. Je schoenen kunnen van een nog zo duur of goed merk zijn, als ze niet bij jou persoonlijk passen kun je er alsnog blessures van oplopen.

quote:

Op maandag 29 maart 2010 10:08 schreef blomst het volgende:
Zouden de runschoenen van Dutchy veel slechter zijn ?
mocht ik het hardlopen volhouden, en leuk blijven vinden dat trakteer ik mij op een paar goede schoenen.

Ik heb dus voor dezelfde keuze gestaan, heb ook in de Scapino gestaan en dacht dat ik het zelf wel even kon, maar wat ze me bij de Run2Day hebben verteld had ik nooit zelf kunnen bedenken. En ik merk ook gewoon dat die schoenen kloppen die ik nu heb. Ik ben echt blij dat ik die paar tientjes extra heb uitgegeven achteraf.

quote:

Op maandag 29 maart 2010 10:12 schreef Vuurvliegje88 het volgende:

[..]

Voor iedereen verschilt het welke hardloopschoenen goed zijn.
Dat ligt onder andere aan je voeten en je looptechniek.

In gespecialiseerde hardloopwinkels kunnen ze je helpen om een schoen uit te zoeken die bij jou persoonlijk past. Het is wel aan te raden om je echt te laten adviseren door een specialist. Je schoenen kunnen van een nog zo duur of goed merk zijn, als ze niet bij jou persoonlijk passen kun je er alsnog blessures van oplopen.

Ben in een sportzaak geweest waar ze de voeten opmeten, niet laten doen, omdat ik ik het plan nog niet had om boven de 100 euro uit te geven aan schoenen en die verkoper al bij voorbat zei dat je snel in de duurdere klasse uitkwam. Heb het er wel voor over, maar dan eerst maar zien of ik het over een aantal weken nog leuk vind.
De schoenen die ik nu heb lopen wel lekker, merk wel verschil met mijn fitnessschoenen.

Opmeten? Filmen is de bom tegenwoordig! .

quote:

Op maandag 29 maart 2010 10:23 schreef KingOfMars het volgende:
Opmeten? Filmen is de bom tegenwoordig! .

precies ! check je pm btw.

Oh, hier zijn jullie !

_{TopicVolgPost}

quote:

Op maandag 29 maart 2010 10:08 schreef blomst het volgende:
Zouden de runschoenen van Dutchy veel slechter zijn ?
mocht ik het hardlopen volhouden, en leuk blijven vinden dat trakteer ik mij op een paar goede schoenen.

In mijn (summiere) ervaring: ja. Ik liep er tot vorige week ook op en heb zaterdag besloten mijn voeten te laten analyseren en goede schoenen gekocht (a 80 euro - ze hadden overigens nog goedkopere maar deze liepen het fijnst, dus je hoeft niet perse boven de 100 euro uit te komen).
Ik vond eerst ook dat de Dutchy schoenen wel goed liepen, maar nu ik het verschil heb ervaren merk ik pas hoeveel beter mijn nieuwe schoenen lopen. Veel fijner qua demping bijvoorbeeld.

Ik dacht eerst net als jij: als ik het een poosje volhoud en ik ga ermee door, dan koop ik wel goede schoenen. Maar als je in die weken niet op goede schoenen loopt, kun je tegen die tijd wellicht al wat verpest hebben voor jezelf qua blessures o.i.d. Ik ben in ieder geval heel blij met de investering.

Je kunt natuurlijk ook in die winkel je voeten laten opmeten en met die kennis in verschillende zaken kijken. Je bent toch niet verplicht om daar direct te kopen? Dan kun je wat oriënteren en wellicht loop je tegen een fijn paar aan dat qua prijs best meevalt.

quote:

Op maandag 29 maart 2010 08:35 schreef Joene het volgende:
ik merk vooral dat mn "uithoudingsvermogen"aanzienlijk verbeterd en ik sta nog steeds versteld van het feit dat in de laatste week van januari nog geen 2 minuten kon rennen , en gister dus 33 minuten

Dat geeft weer extra motivatie Ik kan me nog niet goed voorstellen dat ik straks 33 minuten, of zelfs 10 minuten aan één stuk zal kunnen lopen. Maar wel een fijn vooruitzicht.

Zoals ik in een eerder topic al zei, wacht maar tot je posts van een paar maanden geleden ziet, dan denk je

quote:

Op maandag 29 maart 2010 11:29 schreef Krullehoofd het volgende:
Zoals ik in een eerder topic al zei, wacht maar tot je posts van een paar maanden geleden ziet, dan denk je

Nee nee.. Dan zijn we nog trotser dan trots, omdat we dan een uur achter elkaar kunnen lopen.