SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Goed puntquote:Op donderdag 22 april 2010 14:26 schreef Pritt het volgende:
Was inderdaad van plan eerst Ter Aar te doen, maar een vriend kon dan niet dus toen maar weekje verschoven. Die week daarvoor ook al een toertocht van 200+ km richting Limburg, dus ik denk dat ik Ter Aar laat vallen.
Opzich maakt het rustiger fietsen niet uit voor het lopen, gewoon zorgen dat je op het einde van je fietsbeurt jezelf niet helemaal over de kop rijdt. Beetje energie overhouden voor het wisselen. Je zal niet de eerste zijn die flauwvalt bij een wisselpunt.
Sowieso ga ik niet alles max; alleen het hardlopen aan het einde.Zondag is mijn eerste triatlon al! Vandaag nog gezwommen en hardgelopen. Helaas zonder rekken gaan mijn kuiten bijna verkrampen als ik eerst zwem en dan ren (dat had ik ook bij m'n zwemloop in april). Kent iemand dat en heeft iemand tips om toch direct door te kunnen? Ben bang dat het alleen maar erger wordt na het fietsen
Verder aantal dingen besloten: Ik ga deze keer na het zwemmen wel sokken aandoen. Dat ging best OK toen ik daarnet oefende met natte voeten. Verder doe ik mijn fietsschoenen direct aan ipv ze op de fiets te klikken, want ik heb helaas een stomme sluiting van mijn schoenen. Rennen op mijn fietsschoenen is niet zo handig maar ik heb het geoefend en dat lukt wel beter dan op mijn fiets mijn schoenen aandoen!
Door vervelende blessures helaas geen fiets-loop koppeltraining gedaan. Dus dat zal wel zwaar vallen.. maargoed!
Ik wil dit seizoen een sprinttriathlon doen, maar kan absoluut niet goed zwemmen. Hardlopen kan ik redelijk en ik doe aan wielrennen, waarbij ik tijdritten rij tegen de 40 per uur. Hebben jullie voor mij tips qua zwemmen en opbouw? Ik snap dat ik nu niet hoef te proberen om 40 per uur te gaan rijden 
Tips om op te bouwen, of tips voor techniek? Voor het eerste zou je start to swim kunnen gebruiken, voor techniek kun je gewoon zwemles volgen (of youtubefilmpjes kijken, of advies vragen aan een badmeester).
Gewoon opbouw van de hele triathlon. Met een tijdrit moet je stikkapot, kotsend over de streep komen bij wijze van spreke. Maar als je daarna nog 'n stukje moet fietsen lijkt dat me niet handig. Fietsen is gewoon mijn sterkste onderdeel. Wat is dan handiger? Daar wat sparen zodat 't lopen niet te slecht gaat, of juist hard fietsen en bij 't lopen maar wat tijd verliezen?quote:Op dinsdag 11 mei 2010 19:48 schreef ColdFeet het volgende:
Tips om op te bouwen, of tips voor techniek? Voor het eerste zou je start to swim kunnen gebruiken, voor techniek kun je gewoon zwemles volgen (of youtubefilmpjes kijken, of advies vragen aan een badmeester).
Ik neem aan dat je bij een tijdrit van 40km ook wel langzamer gaat om energie te bewaren dan bij een tijdrit van 20km?
Dus ik zou bijv het 40km tempo aanhouden bij een achtste triatlon (20km fietsen), zodat je nog energie hebt voor het hardlopen. Of misschien iets harder.. ik moet het ook nog ondervinden
Kotsend van de fiets afstappen en dan nog moeten lopen lijkt me geen goed idee
. Sowieso voelt het ook wel goed als je bij het hardlopen nog wat mensen kunt inhalen
40km/u is wel lekker! Bij wat voor afstanden fiets je dat dan?
Dus ik zou bijv het 40km tempo aanhouden bij een achtste triatlon (20km fietsen), zodat je nog energie hebt voor het hardlopen. Of misschien iets harder.. ik moet het ook nog ondervinden
Kotsend van de fiets afstappen en dan nog moeten lopen lijkt me geen goed idee
. Sowieso voelt het ook wel goed als je bij het hardlopen nog wat mensen kunt inhalen40km/u is wel lekker! Bij wat voor afstanden fiets je dat dan?
Ik zag deze net in het treintjes topic;
een triathlon verdeeld over drie steden/landen
TreinenTopic #228: Continu storingen Arnhem-Winterswijk
een triathlon verdeeld over drie steden/landen
TreinenTopic #228: Continu storingen Arnhem-Winterswijk
Ik fiets altijd op hartslag eigenlijk. Ik denk dat ik gewoon rond de 90 procent moet gaan rijden dan.quote:Op woensdag 12 mei 2010 17:57 schreef bananablues het volgende:
Ik neem aan dat je bij een tijdrit van 40km ook wel langzamer gaat om energie te bewaren dan bij een tijdrit van 20km?
Dus ik zou bijv het 40km tempo aanhouden bij een achtste triatlon (20km fietsen), zodat je nog energie hebt voor het hardlopen. Of misschien iets harder.. ik moet het ook nog ondervinden
Kotsend van de fiets afstappen en dan nog moeten lopen lijkt me geen goed idee
40km/u is wel lekker! Bij wat voor afstanden fiets je dat dan?
In het begin bij een tijdrit begin ik net onder omslagpunt en ga ik langzamerhand 't rood. De afstanden varieren van 5 tot 18 km. Langere worden niet echt georganiseerd en een uur op die snelheid fietsen gaat mij echt niet lukken. Al maakt 't qua gemiddelde voor mij niet veel uit of ik 5 of 15 km rijd. Wat wel vreemd is, is dat ik recentelijk een tijdrit van 15km sneller fietste dan een van 8 km. Al waren bij die laatste de omstandigheden wel zwaarder. Ik ben niet van 't explosieve, maar kan 'n tempo wel lang volhouden.
Ik zit trouwens aan de onderkant van de middenmoot qua tijdrijden
Naja bij een lange tijdrit heb je waarschijnlijk ook procentueel gezien meer lange rechte stukken waarop je vaart kan maken, en dus per definitie minder bochten waar je hoeft af te remmen etc Gevolg is dan dat je snelheid over een langere periode hoog ligt, en bij een kortere afstand dit juist niet het geval is.
Als het bij beide een rechte weg is, kan ik enkel de vorm van de dag, de weersomstandigheden en/of een kwestie van goed ingefietst zijn lijkt me.
40km/h is iig wel nice
Ik heb geen idee hoe hard ik zelf ga, rij echt sinds een paar weken pas voor het eerst buiten op een racefiets en moet zeggen dat het me goed bevalt Het is echter alleen voor huis-school verkeer, dus dat zegt dan weer niet heel veel 
Ik ben overigens nog op zoek naar een beetje schappelijke fiets. Hoeveel hebben jullie er voor neergelegd? Ik wil eigenlijk niet meer dan 200,- kwijt zijn, maar denk dat ik dan behoorlijk pech ga hebben Sowieso zijn die fietsen die die prof renners hebben wel echt super mooi. Was zaterdag bij de start van de Giro d'Italia en daar stonden me toch een partij mooie dingen 
Helaas wilden ze die fietsen niet kwijt 
Gevolg is dan dat je snelheid over een langere periode hoog ligt, en bij een kortere afstand dit juist niet het geval is. Als het bij beide een rechte weg is, kan ik enkel de vorm van de dag, de weersomstandigheden en/of een kwestie van goed ingefietst zijn lijkt me.
40km/h is iig wel nice
Ik heb geen idee hoe hard ik zelf ga, rij echt sinds een paar weken pas voor het eerst buiten op een racefiets en moet zeggen dat het me goed bevalt Het is echter alleen voor huis-school verkeer, dus dat zegt dan weer niet heel veel Ik ben overigens nog op zoek naar een beetje schappelijke fiets. Hoeveel hebben jullie er voor neergelegd? Ik wil eigenlijk niet meer dan 200,- kwijt zijn, maar denk dat ik dan behoorlijk pech ga hebben Sowieso zijn die fietsen die die prof renners hebben wel echt super mooi. Was zaterdag bij de start van de Giro d'Italia en daar stonden me toch een partij mooie dingen Helaas wilden ze die fietsen niet kwijt
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik heb m'n fiets voor 225 gekocht. Tweedehands instapmodel. Ben 't afgelopen jaar druk bezig geweest 'm te upgraden. Voor 'n prikje andere wielen, groter voorblad, andere remmen en andere derailleurs. Ook allemaal tweedehands. En voor de tijdritten een opzetstuurtje, kostte met 7,50 euro via marktplaats.
Zo eentje: http://link.marktplaats.nl/326144709
Alleen wil deze verkoper er minimaal 450 voor hebben. Dat slaat nergens op aangezien de nieuwprijs al 550 was
Zo eentje: http://link.marktplaats.nl/326144709
Alleen wil deze verkoper er minimaal 450 voor hebben. Dat slaat nergens op aangezien de nieuwprijs al 550 was
600 voor een nieuwe fiets (uitlopend model met redelijke korting). Concorde met Campagnolo Mistral, ook een instappertje.
Tommeke: 90% lijkt me goed, net iets onder je omslagpunt, dan kun je bij het hardlopen er iets overheen gaan. Zo zou ik het in ieder geval plannen. Let er wel op dat je omslagpunt en ook je maximum hartslag bij hardlopen hoger kan zijn dan bij het fietsen. Bij mij scheelt het zo'n 7 slagen.
Tommeke: 90% lijkt me goed, net iets onder je omslagpunt, dan kun je bij het hardlopen er iets overheen gaan. Zo zou ik het in ieder geval plannen. Let er wel op dat je omslagpunt en ook je maximum hartslag bij hardlopen hoger kan zijn dan bij het fietsen. Bij mij scheelt het zo'n 7 slagen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Morgen dus eerste triatlon ! Superspannend!
Vandaag nog even fiets nagekeken en even 10km rustig gefietst om spanning weg te krijgen.
Morgen lekker vroeg opstaan (6 uur) want we moeten er al om 8 uur zijn.
Vandaag nog even fiets nagekeken en even 10km rustig gefietst om spanning weg te krijgen.
Morgen lekker vroeg opstaan (6 uur) want we moeten er al om 8 uur zijn.
succes! 
resultaten wil ik horen 
je kan het
resultaten wil ik horen je kan het
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Thanks!
Nou het was erg leuk en vermoeiend
Ik ging veel te hard van start bij het zwemmen, en dat heb ik geweten want ik werd daarna door iedereen in mijn baan ingehaald, ook door mijn broer. Paar seconden na m'n broer kwam ik het zwembad uit en dat kon ik tijdens de wissel niet goedmaken.
Trouwens, na 500m zwemmen als een idioot voelt het alsof je echt niet meer verder wilt
Bij het fietsen gelijk m'n broer ingehaald (hij heeft wat minder fiets/hardloopconditie dan ik) en nog heel wat anderen. In het begin met wind mee 40km/h, zijwind rond de 35km/h en daarna een heel lang stuk wind tegen ging rond de 29-30km/h en dan weer wind mee. (2 rondes).
Werd nog wel ingehaald door een groep triatleten met echte tijdritfietsen + helm en ligstuur! (De Tommeke's onder de triatleten denk ik)
Wissel naar het lopen ging goed, maar het lopen erna was een ramp. Kuiten die bijna verkrampen en geen snelheid kunnen maken... Heb nog even 10 seconden mijn kuiten staan rekken maar ze schoten er meteen weer in. Hier werd ik ook door 3 mensen ingehaald...
Rare is dat het na ongeveer 2km(denk ik) opeens weg gaat...
Uiteindelijk weer beetje tempo kunnen maken en nog wat mensen kunnen inhalen. Echt hard ging het niet; ik kon mijzelf niet echt meer pushen.
Tijden weet ik niet echt. Ik denk dat ik rond de 1:11 gefinisht ben. Bij het begin van het lopen zat ik op 48:30 ongeveer met rond de 10 minuten zwemmen en dus 2 wissels... (Fietstijd weet ik niet maar zal dus iets van de 36-38 minuten zijn voor 20km) Hardlooptijd is dus redelijk dramatisch, maar fietsen viel me redelijk mee!
Verbeterpunten:
Trainen op lopen na het wielrennen
Zwemtechniek kan nog 10x beter
Ik vind het leuk! Ik ga denk ik in juni en juli nog een keer zo'n triatlon doen!
Ook tijdens de triatlon geen enkele last van mijn rechterschouder of heup gehad! Alleen mijn linkerschouder ging nu irriteren, maar dat is na een douche ook over gelukkig!
Nou het was erg leuk en vermoeiend
Ik ging veel te hard van start bij het zwemmen, en dat heb ik geweten want ik werd daarna door iedereen in mijn baan ingehaald, ook door mijn broer. Paar seconden na m'n broer kwam ik het zwembad uit en dat kon ik tijdens de wissel niet goedmaken.
Trouwens, na 500m zwemmen als een idioot voelt het alsof je echt niet meer verder wilt
Bij het fietsen gelijk m'n broer ingehaald (hij heeft wat minder fiets/hardloopconditie dan ik) en nog heel wat anderen. In het begin met wind mee 40km/h, zijwind rond de 35km/h en daarna een heel lang stuk wind tegen ging rond de 29-30km/h en dan weer wind mee. (2 rondes).
Werd nog wel ingehaald door een groep triatleten met echte tijdritfietsen + helm en ligstuur! (De Tommeke's onder de triatleten denk ik
)Wissel naar het lopen ging goed, maar het lopen erna was een ramp. Kuiten die bijna verkrampen en geen snelheid kunnen maken... Heb nog even 10 seconden mijn kuiten staan rekken maar ze schoten er meteen weer in. Hier werd ik ook door 3 mensen ingehaald...
Rare is dat het na ongeveer 2km(denk ik) opeens weg gaat...
Uiteindelijk weer beetje tempo kunnen maken en nog wat mensen kunnen inhalen. Echt hard ging het niet; ik kon mijzelf niet echt meer pushen.
Tijden weet ik niet echt. Ik denk dat ik rond de 1:11 gefinisht ben. Bij het begin van het lopen zat ik op 48:30 ongeveer met rond de 10 minuten zwemmen en dus 2 wissels... (Fietstijd weet ik niet maar zal dus iets van de 36-38 minuten zijn voor 20km) Hardlooptijd is dus redelijk dramatisch, maar fietsen viel me redelijk mee!
Verbeterpunten:
Trainen op lopen na het wielrennen
Zwemtechniek kan nog 10x beter
Ik vind het leuk! Ik ga denk ik in juni en juli nog een keer zo'n triatlon doen!
Ook tijdens de triatlon geen enkele last van mijn rechterschouder of heup gehad! Alleen mijn linkerschouder ging nu irriteren, maar dat is na een douche ook over gelukkig!
Netjes hoor bananableus
Gister mijn eerste verkapte training gehad 15km fietsen (helaas een uurtje rust) 5km (in 25:48) lopen en daarna weer 15km fietsen. Zonder wissels aangezien het bij een hardloopwedstrijd was, Maar aangezien ik me ga afdrogen en toch fiets met mijn hardloopschoenen, ga ik daar ook niet op trainen.
Gister mijn eerste verkapte training gehad 15km fietsen (helaas een uurtje rust) 5km (in 25:48) lopen en daarna weer 15km fietsen. Zonder wissels aangezien het bij een hardloopwedstrijd was, Maar aangezien ik me ga afdrogen en toch fiets met mijn hardloopschoenen, ga ik daar ook niet op trainen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Wat leuk, een triathlon topic Daarom toch maar weer een accountje aangemaakt.
Even kort voorstellen: vorig jaar was de 1/8ste van Ter Aar ook mijn eerste, prima wedstrijdje daar. Ben al weer een tijdje aan het trainen voor een reeks 1/8ste dit jaar: volgende week maandag mag ik van start in Woerden. Ben benieuwd hoe het met de conditie en snelheid staat - Weert ging niet fantastisch vanwege een lastig middenrif en dat heeft een beetje een nare nasmaak achter gelaten.
Zwemmen ligt me wel (waterpolo gespeeld) fietsen moet ik nog het meeste aan werken en hardlopen.. hardlopen moet mijn lichaam nog aan wennen, maar gaat op zich wel oké
Nog een mooie website voor in de OP: www.slowtwitch.com
[ Bericht 16% gewijzigd door Adadas op 17-05-2010 13:36:14 ]
Daarom toch maar weer een accountje aangemaakt.Even kort voorstellen: vorig jaar was de 1/8ste van Ter Aar ook mijn eerste, prima wedstrijdje daar. Ben al weer een tijdje aan het trainen voor een reeks 1/8ste dit jaar: volgende week maandag mag ik van start in Woerden. Ben benieuwd hoe het met de conditie en snelheid staat - Weert ging niet fantastisch vanwege een lastig middenrif en dat heeft een beetje een nare nasmaak achter gelaten.
Zwemmen ligt me wel (waterpolo gespeeld) fietsen moet ik nog het meeste aan werken en hardlopen.. hardlopen moet mijn lichaam nog aan wennen, maar gaat op zich wel oké
Nog een mooie website voor in de OP: www.slowtwitch.com
[ Bericht 16% gewijzigd door Adadas op 17-05-2010 13:36:14 ]
Haha, overschat mij niet hoorquote:Op zondag 16 mei 2010 16:15 schreef bananablues het volgende:
Werd nog wel ingehaald door een groep triatleten met echte tijdritfietsen + helm en ligstuur! (De Tommeke's onder de triatleten denk ik
Mooie prestatie hoor, respect
Weet zeker dat ik dat niet kan
Ik heb besloten trouwens eerst wat duatlons te doen om te kijken of ik 't wat vind. Kan ik daarna altijd proberen of ik zwemmen nog leuk vind
Arrgh, ik zit hier zwaar gefrustreerd te zijn.
Mijn rechterknie doet pijn tijdens het fietsen, waardoor ik mijn eerste triatlon heb moeten afzeggen.
Ik vermoed of overbelasting of een verkeerde afstellingen van mijn schoentjes bij mij nieuwe fiets.
Anyway, gelukkig kan ik wel gewoon door met zwemtraining. Vlieg nu door het water met borstcrawl (15 min over 1km als ik kon zou kunnen volhouden), alleen een kilometer is nog te lang voor mij. Na een 500 meter ben ik echt op en moet ik even rusten.
En voor mensen die zwemmen willen leren, ga naar een zwembad en vraag om een zwemleraar. Paar lesjes helpen al zo ontzettend veel.
Mijn rechterknie doet pijn tijdens het fietsen, waardoor ik mijn eerste triatlon heb moeten afzeggen.
Ik vermoed of overbelasting of een verkeerde afstellingen van mijn schoentjes bij mij nieuwe fiets.
Anyway, gelukkig kan ik wel gewoon door met zwemtraining. Vlieg nu door het water met borstcrawl (15 min over 1km als ik kon zou kunnen volhouden), alleen een kilometer is nog te lang voor mij. Na een 500 meter ben ik echt op en moet ik even rusten.
En voor mensen die zwemmen willen leren, ga naar een zwembad en vraag om een zwemleraar. Paar lesjes helpen al zo ontzettend veel.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
banana 
ik heb het gelezen, maar even geen inspiratie om wat leuks te schrijven, dus ik hou het deze keer even simpel bij: 
ik heb het gelezen, maar even geen inspiratie om wat leuks te schrijven, dus ik hou het deze keer even simpel bij:
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Bedankt allemaal! Ik kan iedereen aanraden het ook gewoon te doen: het voelt goed
@ CaLeX: netjes hoor; zonder fietsen kan je zeker weten nog een stuk sneller hardlopen!
@Adadas: Leuk! Waarom deze keer die van Ter Aar overgeslagen? Succes volgende week in ieder geval: laat even weten hoe het is gegaan: ik ben erg benieuwd! Wat is je huidige PR?
@Tommeke: Ik zou zoals Pritt zei al gewoon rustig beginnen met zwemmen. Je hoeft niet meteen triatlons te doen, maar als je nu al begint met rustig die techniek te leren kan je sneller instappen Ik was ook vorig jaar september begonnen (Ben nog steeds redelijk langzaam )
@Pritt: Zonde man! Toch te hard getraind? Maar dat zwemmen klinkt goed dus 7:00-7:30 op de 500m? Daar wil ik over een tijd ook wel zijn Helaas had ik tijd last van m'n schouder. Nu ik daar redelijk vanaf ben ga ik ook weer rustig opbouwen, beginnende met 2x per week rustig en vooral op techniek letten denk ik.
@beertenderr: wanneer begin jij? ^^
Edit: Overigens heb ik me gisteren meteen ook ingeschreven voor de volgende: 11 juni Midzomeravondtriatlon te leidschendam. 500m zwemmen in open water, 28km fietsen en 5km hardlopen Zit alleen nog ff te kijken of ik hiervoor een wetsuit ga aanschaffen of niet... die dingen zijn wel duur maar koulijden is ook niet alles
[ Bericht 15% gewijzigd door bananablues op 17-05-2010 20:31:32 ]
@ CaLeX: netjes hoor; zonder fietsen kan je zeker weten nog een stuk sneller hardlopen!
@Adadas: Leuk! Waarom deze keer die van Ter Aar overgeslagen? Succes volgende week in ieder geval: laat even weten hoe het is gegaan: ik ben erg benieuwd! Wat is je huidige PR?
@Tommeke: Ik zou zoals Pritt zei al gewoon rustig beginnen met zwemmen. Je hoeft niet meteen triatlons te doen, maar als je nu al begint met rustig die techniek te leren kan je sneller instappen
Ik was ook vorig jaar september begonnen (Ben nog steeds redelijk langzaam )@Pritt: Zonde man! Toch te hard getraind? Maar dat zwemmen klinkt goed dus 7:00-7:30 op de 500m? Daar wil ik over een tijd ook wel zijn
Helaas had ik tijd last van m'n schouder. Nu ik daar redelijk vanaf ben ga ik ook weer rustig opbouwen, beginnende met 2x per week rustig en vooral op techniek letten denk ik.@beertenderr: wanneer begin jij? ^^
Edit: Overigens heb ik me gisteren meteen ook ingeschreven voor de volgende: 11 juni Midzomeravondtriatlon te leidschendam. 500m zwemmen in open water, 28km fietsen en 5km hardlopen
Zit alleen nog ff te kijken of ik hiervoor een wetsuit ga aanschaffen of niet... die dingen zijn wel duur maar koulijden is ook niet alles [ Bericht 15% gewijzigd door bananablues op 17-05-2010 20:31:32 ]
M'n vriendin doet triatlons en kan goed zwemmen, ze heeft me al een paar keer training gegeven, en volgens haar ging dat best aardig. Ik heb er alleen de motivatie niet voor op 't momentquote:Op maandag 17 mei 2010 20:18 schreef bananablues het volgende:
@Tommeke: Ik zou zoals Pritt zei al gewoon rustig beginnen met zwemmen. Je hoeft niet meteen triatlons te doen, maar als je nu al begint met rustig die techniek te leren kan je sneller instappen
Datum Ter Aar kwam niet goed uit, ik had afgelopen zaterdag wat staan voor mijn studenten roeivereniging. PR was op mijn 2de achtste: 1:06:46, zwemmen was in een kanaal. M'n derde achtste vorig jaar ging 2 seconden trager.quote:Op maandag 17 mei 2010 20:18 schreef bananablues het volgende:
@Adadas: Leuk! Waarom deze keer die van Ter Aar overgeslagen? Succes volgende week in ieder geval: laat even weten hoe het is gegaan: ik ben erg benieuwd! Wat is je huidige PR?
[ Bericht 7% gewijzigd door Adadas op 17-05-2010 22:01:10 ]
ik begin volgend jaar eerst plaatsen voor de marathon van New York Ik wil de hele triatlon doen he, niet de kleine versies
eerst plaatsen voor de marathon van New York Ik wil de hele triatlon doen he, niet de kleine versies
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik heb me net toch om laten lullen toch wel 'n triatlon te gaan doenquote:Op maandag 17 mei 2010 21:40 schreef Tommeke het volgende:
[..]
M'n vriendin doet triatlons en kan goed zwemmen, ze heeft me al een paar keer training gegeven, en volgens haar ging dat best aardig. Ik heb er alleen de motivatie niet voor op 't moment
Thnx, dat geloof ik ook wel (23 minuten moet mogelijk zijn met mijn 10km tijd).quote:Op maandag 17 mei 2010 20:18 schreef bananablues het volgende:
@ CaLeX: netjes hoor; zonder fietsen kan je zeker weten nog een stuk sneller hardlopen!
Misschien ga ik vanavond nog ff lopen om dan zondag weer een 5km loop te doen, maar dan zonder het fietsen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Als ik je verslag lees dan klinkt het toch wel erg leuk. Wat was je plaats eigenlijk?quote:Op maandag 17 mei 2010 20:18 schreef bananablues het volgende:
Bedankt allemaal! Ik kan iedereen aanraden het ook gewoon te doen: het voelt goed
En heb je er nu veel voor getraind?
Zo'n wetsuit heb ik wel eens gedragen toen we in hier in de plas buiten gingen zwemmen. Ik kreeg het maar moeilijk aan en uit. Dat lijkt me voor zo'n kort stukje zwemmen dus niks.
Buiten zwemmen vond ik wel lastig want ik zwom nogal eens de verkeerde kant op. Toch kriebelt het wel als ik dit zo lees. Eerst maar eens het fietsen weer wat opbouwen ter ondersteuning van het lopen.
Als het water onder de 18 graden is dan is een wetsuit verplicht, ook voor een kort stukje. En als het water boven de 18 graden is, is het zonder wetsuit nog steeds erg koud. Ik was de enige van de 60 man zonder wetsuit vorig jaar in Bodegraven (18.3 graden celsius), en dat was best frisquote:Op dinsdag 18 mei 2010 11:01 schreef e-runner het volgende:
Zo'n wetsuit heb ik wel eens gedragen toen we in hier in de plas buiten gingen zwemmen. Ik kreeg het maar moeilijk aan en uit. Dat lijkt me voor zo'n kort stukje zwemmen dus niks.
Wetsuit gaat idd lastig aan, uit kan erg rap als je er een beetje op oefent.
Uit moet je hem al doen als je uit het water loopt. Als je wacht tot er geen water meer tussen jou en je wetsuit zit, dan trekt deze vacuumquote:Op dinsdag 18 mei 2010 12:08 schreef Adadas het volgende:
[..]
Wetsuit gaat idd lastig aan, uit kan erg rap als je er een beetje op oefent.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Met een wetsuit kan je volgens mij helemaal snel zwemmen omdat je een enorm drijfvermogen hebt. Mijn pa heeft nog een oude liggen, moet ik eens proberen in het zwembad.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Het is ook erg leukquote:Op dinsdag 18 mei 2010 11:01 schreef e-runner het volgende:
[..]
Als ik je verslag lees dan klinkt het toch wel erg leuk. Wat was je plaats eigenlijk?
En heb je er nu veel voor getraind?
Zo'n wetsuit heb ik wel eens gedragen toen we in hier in de plas buiten gingen zwemmen. Ik kreeg het maar moeilijk aan en uit. Dat lijkt me voor zo'n kort stukje zwemmen dus niks.
Buiten zwemmen vond ik wel lastig want ik zwom nogal eens de verkeerde kant op. Toch kriebelt het wel als ik dit zo lees. Eerst maar eens het fietsen weer wat opbouwen ter ondersteuning van het lopen.
Mijn plaats weet ik niet, er waren 3 series voor de 1/8e. Er zijn een hoop die toch wel sneller zijn dan ik hoor. Echt geen top20 tijd heb ik neergezet
Tijden komen in de loop van de week denk ik.Trainen sja.. dat wisselt bij mij heel erg. Ben vorig jaar september begonnen met fietsen en zwemmen. 1-3keer in de week zwemmen (vaker 1 dan 3
) en sinds oktober fiets ik 2-3x per week naar mn werk (23km enkele rit). Hardlopen doe ik al ietsje langer.In maart heb ik alles 3x per week geoefend, maar in april weer door blessures tot aan de triatlon zelf echt weinig gedaan (0-2x fietsen, 0-1x zwemmen en 0-2keer hardlopen per week) en alles heel rustig.
Koppeltrainingen zou ik wel gaan doen: dat heb ik niet echt gedaan en dat heb ik geweten
Ja, dat buiten zwemmen gaat nog leuk worden
Ik kan misschien een wetsuit van iemand lenen dus dat scheelt weer. Daarna maar kijken of ik er zelf 1 ga kopen of niet. Maar in open water hoef je niet te keren: dat is iets dat ik ook niet kan en daar gaat ook wel tijd verloren denk ik.
Mooie tijd hoor bananablues. Afgaande op je 10k tijd moet er bij het hardlopen nog wel 1/1.5 minuut afkunnen. Ik heb ook even naar een wedstrijd gezocht, maar hier in de buurt is er bijna geen 1 (wanneer ik kan).
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ja ik moet wat meer koppeltrainingen/mentale trainingen doen want in principe kon ik het conditioneel makkelijk aan (ik kon nog redelijk makkelijk praten tijdens het hardlopen) maar m'n kuiten gingen gewoon bijna verkrampen en het voelt gewoon zwaar ofzo.
Wel snelle tijden Adadas! Dan kan je ook wel snel hardlopen en fietsen dus
Wel snelle tijden Adadas! Dan kan je ook wel snel hardlopen en fietsen dus
Iemand die meedoet 9 juni aan de 1/8ste in Heerhugowaard?
Zit hard aan te denken om me daar in te schrijven.
Eigenlijk een beetje kort voor mij voor waar ik oorspronkelijk voor geoefend heb, maar dan gewoon een flinke sprint van maken.
Zit hard aan te denken om me daar in te schrijven.
Eigenlijk een beetje kort voor mij voor waar ik oorspronkelijk voor geoefend heb, maar dan gewoon een flinke sprint van maken.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Ik heb net 10 km gelopen Conditioneel gezien helemaal geen probleem, maar mijn beenspieren zijn het nog niet echt gewend
Conditioneel gezien helemaal geen probleem, maar mijn beenspieren zijn het nog niet echt gewend
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
Beetje poep, afgelopen vrijdag kuitspier licht verrekt, dus kan vandaag geen 1/8ste in Woerden doen. Over twee weken is Almere aan de beurt, en daarom wil ik niets forceren. Kuit voelt wel alweer normaal, dus morgen eens voorzichtig kijken hoe die hardlopend voelt. Jammer, maar niet veel aan te doen.
Ik had dus precies hetzelfde alleen dan met de knie. Niet aan te doen, maar voor een triatlon moet je gewoon 100% zijn. Vaak zijn organisatoren wel begrijpend en krijg je gewoon je geld terug.quote:Op maandag 24 mei 2010 11:10 schreef Adadas het volgende:
Beetje poep, afgelopen vrijdag kuitspier licht verrekt, dus kan vandaag geen 1/8ste in Woerden doen. Over twee weken is Almere aan de beurt, en daarom wil ik niets forceren. Kuit voelt wel alweer normaal, dus morgen eens voorzichtig kijken hoe die hardlopend voelt. Jammer, maar niet veel aan te doen.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Ik ga over twee weken een sprinttriatlon doen
't Zwemmen zie ik wel hoe dat gaat, dat komt vast wel goed. Gewoon een beetje rustig aan doen en dan als een malle gaan fietsen en rennen. Dit weekend wil ik een keer een koppeltraining doen, eerst fietsen dan rennen. Ik zit alleen met een paar dingen. Hoe doen jullie 't met op de fiets stappen? Ik heb geen zin om 'n stuk op m'n klikschoentjes te rennen. Heeft iemand een idee hoe je je schoentjes goed vast kan zetten op een dusdanige manier dat je er makkelijk inschiet en dat je makkelijk wegfietst?
En wat voor kleding zal ik aandoen? Ik heb wel 'n tijdritpak, maar om daar nou in te gaan zwemmen...
't Zwemmen zie ik wel hoe dat gaat, dat komt vast wel goed. Gewoon een beetje rustig aan doen en dan als een malle gaan fietsen en rennen. Dit weekend wil ik een keer een koppeltraining doen, eerst fietsen dan rennen. Ik zit alleen met een paar dingen. Hoe doen jullie 't met op de fiets stappen? Ik heb geen zin om 'n stuk op m'n klikschoentjes te rennen. Heeft iemand een idee hoe je je schoentjes goed vast kan zetten op een dusdanige manier dat je er makkelijk inschiet en dat je makkelijk wegfietst?
En wat voor kleding zal ik aandoen? Ik heb wel 'n tijdritpak, maar om daar nou in te gaan zwemmen...
Heb je fietsschoenen of triathlonschoenen? Triathlonschoenen hebben sluiting zo zitten dat de bandjes niet tussen je ketting komen:quote:Op donderdag 27 mei 2010 09:52 schreef Tommeke het volgende:
Ik ga over twee weken een sprinttriatlon doen
't Zwemmen zie ik wel hoe dat gaat, dat komt vast wel goed. Gewoon een beetje rustig aan doen en dan als een malle gaan fietsen en rennen. Dit weekend wil ik een keer een koppeltraining doen, eerst fietsen dan rennen. Ik zit alleen met een paar dingen. Hoe doen jullie 't met op de fiets stappen? Ik heb geen zin om 'n stuk op m'n klikschoentjes te rennen. Heeft iemand een idee hoe je je schoentjes goed vast kan zetten op een dusdanige manier dat je er makkelijk inschiet en dat je makkelijk wegfietst?
En wat voor kleding zal ik aandoen? Ik heb wel 'n tijdritpak, maar om daar nou in te gaan zwemmen...
Dus dan ren je op je blote voeten met je fiets uit het parc fermée en spring je erop en dan trek je je schoenen aan. Heb je alleen normale fietsschoenen dan moet je gaan lopen ja
Kleding weet ik niet, ik had bij mn eerste triathlon al een tri-suit. Welke sprint ga je doen?
NK midden afstand is vandaag: Nieuwkoop - http://www.triathlon-nieuwkoop.nl/
Slecht weertje, zal wel nat pak worden op de fiets voor de atleten. Afstand: 3km - 81km - 20km. Doen een hoop toppers mee, dus ben erg benieuwd naar de winnaar.
Slecht weertje, zal wel nat pak worden op de fiets voor de atleten. Afstand: 3km - 81km - 20km. Doen een hoop toppers mee, dus ben erg benieuwd naar de winnaar.
Voor de geinteresseerde is hier de link naar de cams om het live te kijkenquote:Op zondag 30 mei 2010 09:45 schreef Adadas het volgende:
NK midden afstand is vandaag: Nieuwkoop - http://www.triathlon-nieuwkoop.nl/
Slecht weertje, zal wel nat pak worden op de fiets voor de atleten. Afstand: 3km - 81km - 20km. Doen een hoop toppers mee, dus ben erg benieuwd naar de winnaar.
http://cam.internet-engine.nl/
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
Hmmmzz, ik ga wel in m'n tijdritpakje. Ik heb ongeveer dezelfde soort schoenen als in dat filmpje, met één klitterband sluiting. Maar ff oefenen op wisselen deze weeek dus. Ik ga de Speedman in Groningen doenquote:Op donderdag 27 mei 2010 10:16 schreef Adadas het volgende:
[..]
Heb je fietsschoenen of triathlonschoenen? Triathlonschoenen hebben sluiting zo zitten dat de bandjes niet tussen je ketting komen:
Dus dan ren je op je blote voeten met je fiets uit het parc fermée en spring je erop en dan trek je je schoenen aan. Heb je alleen normale fietsschoenen dan moet je gaan lopen ja
Kleding weet ik niet, ik had bij mn eerste triathlon al een tri-suit. Welke sprint ga je doen?
Tijdritpak, dat zit erg strak neem ik aan? Strakke of nauwe kleding krijg je lastig aan als je nat uit het water komt.quote:Op zondag 30 mei 2010 11:44 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Hmmmzz, ik ga wel in m'n tijdritpakje. Ik heb ongeveer dezelfde soort schoenen als in dat filmpje, met één klitterband sluiting. Maar ff oefenen op wisselen deze weeek dus. Ik ga de Speedman in Groningen doen
En over de klittenband sluiting, deze moet wel aan de goede kant zitten:
Bij de bovenste schoen, zie je dat je 'm aan de binnenkant sluit, dus de klittenband klapt van de fiets weg open, zodat je de schoenen op de fiets aan kan doen. Niet naar de fiets toe, zoals normale fietsschoenen. Dan kan 't niet tussen je ketting ed komen.
Wat een poepweer voor het NK, gister ook weer buiten gezwommen om dat te oefenen. Zoveel anders dan een binnenbad. Alles wat je doet is koud. Brrrr.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Ondanks het klote weer ga ik dadelijk toch trainen Als ik moet wachten tot ik tijd heb EN het mooi weer is, komt het er nooit van
Op de planning staat: 10 Km fietsen, 3 Km lopen
Als ik moet wachten tot ik tijd heb EN het mooi weer is, komt het er nooit van Op de planning staat: 10 Km fietsen, 3 Km lopen
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
1 ding is duidelijk, mijn beenspieren zijn nog niet aan deze mishandeling gewend 
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
Zaterdag een kleine 30 km gefietst op m'n mountainbike. Niet al te hard overigens daar ik geblesseerd ben aan m'n lies. Ging zo'n 26 km/u. Was dus dus wat meer dan een uur onderweg toen maar niet verder gegaan om m'n lies niet al te veel te belasten. Was wel lekker warm van het fietsen en had wel zin om nog te gaan lopen. Benen voelden goed, maar ff niet gedaan. Eerst maar even afwachten wat de fysio zegt.
De triathlon in Nieuwkoop heb ik een beetje gevolgd, ik heb daar een lange tijd gewoond vroeger.
Altijd leuk om mee te maken en dan zie je hard de echte atleten gaan.
Winaar had 3.48 en dat in dat slechte weer. Behoorlijke wind en regen.
De triathlon in Nieuwkoop heb ik een beetje gevolgd, ik heb daar een lange tijd gewoond vroeger.
Altijd leuk om mee te maken en dan zie je hard de echte atleten gaan.
Winaar had 3.48 en dat in dat slechte weer. Behoorlijke wind en regen.
Die van mij zitten naar binnen toe helaas.quote:Op zondag 30 mei 2010 12:22 schreef Adadas het volgende:
[..]
Tijdritpak, dat zit erg strak neem ik aan? Strakke of nauwe kleding krijg je lastig aan als je nat uit het water komt.
En over de klittenband sluiting, deze moet wel aan de goede kant zitten:
[ afbeelding ]
Bij de bovenste schoen, zie je dat je 'm aan de binnenkant sluit, dus de klittenband klapt van de fiets weg open, zodat je de schoenen op de fiets aan kan doen. Niet naar de fiets toe, zoals normale fietsschoenen. Dan kan 't niet tussen je ketting ed komen.
Zo'n tijdritpak zit echt strak idd, maar wel erg stretch. Maar ik bedoel dat ik daar ook in ga zwemmen...
Ik heb gister nog even getraind op zwemmen, wou eerst buiten zwemmen maar 't was zo'n kutweer
Heb in overleg met m'n vriendin besloten lekker de schoolslag te zwemmen, dat kost 't minste energie en ik ben zo'n prutser dat ik toch niet veel sneller ga als met de borstcrawl..
@e-runner: 26 gemiddeld op een mountainbike is toch helemaal niet verkeerd?
Schoolslag is idd wel chill als beginnende zwemmer, maar kost wel erg veel beenkracht. Wat je dan niet meer hebt op de fiets en hardlopend. Bij crawl gebruik je je benen bijna niet, althans alleen stabiliserend.quote:Op maandag 31 mei 2010 15:47 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Die van mij zitten naar binnen toe helaas.
Zo'n tijdritpak zit echt strak idd, maar wel erg stretch. Maar ik bedoel dat ik daar ook in ga zwemmen...
Ik heb gister nog even getraind op zwemmen, wou eerst buiten zwemmen maar 't was zo'n kutweer
Heb in overleg met m'n vriendin besloten lekker de schoolslag te zwemmen, dat kost 't minste energie en ik ben zo'n prutser dat ik toch niet veel sneller ga als met de borstcrawl..
@e-runner: 26 gemiddeld op een mountainbike is toch helemaal niet verkeerd?
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Zelf ben ik trouwens ook wel een schoolslag fan hoor, daar houd ik snele crawlers mee bij, alleen ben ik na een paar baantjes helemaal gesloopt.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Dat is zo, ik heb zondag iets van 12 baantjes op tempo geoefend, maar ik had vooral vermoeide armen..
