Het vorige deel: Slank het weekend in! #929
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Ik wil ook hotkissen in een paskamertje!
Ik ben dus niet wezen sporten,maar heb tot half 1 geslapen
vind dit halve gedoe maar niks... als het over een paar dagen niet beter is,maar eens de huisarts bellen 
maar goed, dat zei ik gisterochtend toen ik me nog niet zo goed voelde.Hoe lang ben je eigenlijk Nynke? 1.85/1.90 ofzo?
.quote:1.88, volgens m'n paspoort!Op zaterdag 23 januari 2010 14:09 schreef neen het volgende:
Ik heb vanavond een feestje en ik heb tegen de jarige gezegd dat ze me geen bier moet geven ook al zeg ik dat het wel kan
Hoe lang ben je eigenlijk Nynke? 1.85/1.90 ofzo?
Ik ga maar eens een dutje doen, geloof ik.
Al gaat het nu wel makkelijk.Als mij vroeger iets paste dan kocht ik het maar gauw ook al vond ik het niet mooi.
Die neiging heb ik nog steeds
Ik ben brood aan het maken, en straks ga ik een cake bakken... Kneuterigheid ftw
Hij zet nu koffie rechtsstreeks in het opvangresevoir 
!!quote:Jill Mansel is meestal wel leukOp zaterdag 23 januari 2010 14:14 schreef uniekhoorn het volgende:
Ow, ik ben net begonnen met "ondersteboven" van Jill Mansell... is dat wat? Zal geen literair hoogstandje zijn
!
laat net een hele sloot koffie over me heenvallen quote:Waar? Waar? Ik heb al jaren geen blousjes meer aangehad om die reden...Op zaterdag 23 januari 2010 14:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
Blousjes waarin je ofwel tietloos of juist extreem tietrijk moet zijn
Overigens, die korte mouwen in vesten/truien... zal wel zijn omdat je het zogenaamd dan leuk kan combineren ofzo. Ik heb 1 winterjurk met korte mouwen, guess what... ik heb die dus nooit aan.
Daarover gesproken: ik hou sinds 1 januari een kasboek bij en ik geef echt veel te veel geld aan de Albert Heijn. Dat ga ik eens minderen.
quote:gevonden!
quote:Jumbo is echt een goede winkel! Veeeel keuze, lagere prijzen [volgens mij!]Op zaterdag 23 januari 2010 14:31 schreef conleche het volgende:
Ik vind überhaupt alles lelijk dit jaar qua mode. Dat paars en blauw waar al die winkels mee volhangen. Brrrr. Wel goed voor m'n portemonnee trouwens. Heb erg weinig gekocht.
Daarover gesproken: ik hou sinds 1 januari een kasboek bij en ik geef echt veel te veel geld aan de Albert Heijn. Dat ga ik eens minderen.
Oooh.. Die zit alleen maar in Utrecht en Amstelveen
quote:Ik ook! Ik geef veel te veel geld uit aan boodschappen. Maar ik weet eerlijk gezegd ook niet wat een 'normaal' boodschappenbudget is per week voor één persoon. Iemand een idee?
Ik vind überhaupt alles lelijk dit jaar qua mode. Dat paars en blauw waar al die winkels mee volhangen. Brrrr. Wel goed voor m'n portemonnee trouwens. Heb erg weinig gekocht.
Daarover gesproken: ik hou sinds 1 januari een kasboek bij en ik geef echt veel te veel geld aan de Albert Heijn. Dat ga ik eens minderen.
mij te ver fietsen.Zijn al best veel geloof ik en aardig wat Super de Boers zullen straks ook nog Jumbo worden geloof ik
quote:nou ja... wij doen 1 keer per week boodschappen bij de Lidl, zo'n 35 euro voor 2 personen. en hebben altijd vlees in de vriezer liggen in de aanbieding gekocht. Denk dat we inclusief alles per week zo'n 25 a 30 euro per persoon kwijt zijn?
[..]
Ik ook! Ik geef veel te veel geld uit aan boodschappen. Maar ik weet eerlijk gezegd ook niet wat een 'normaal' boodschappenbudget is per week voor één persoon. Iemand een idee?
In Rotterdam zit er 1 en toen ik in Tilburg studeerde, deed ik al boodschappen bij de Jumbo aldaar. Ewelina: extreem tietrijk heeft voor mij een ander referentiepunt dan voor jou denk ik
. Blousjes zitten bij mij al snel te wijd in die regio 
.quote:Ik vrees dat dat van mij echt niet normaal is. Ben nu in de galerie, dus weet het niet precies uit mijn hoofd, maar volgens mij ga ik richting de 100 euro per week voor mij alleen.
[..]
Ik ook! Ik geef veel te veel geld uit aan boodschappen. Maar ik weet eerlijk gezegd ook niet wat een 'normaal' boodschappenbudget is per week voor één persoon. Iemand een idee?
Ik heb vandaag trouwens hazelnoten gekocht, wat zal ik daar mee doen?
quote:ik moet er ook weer eens op gaan letten, volgens mij doe ik gemiddeld voor zo'n 10 euro per dag boodschappen,dat gaat richting de 70 euro per weekOp zaterdag 23 januari 2010 14:40 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vrees dat dat van mij echt niet normaal is. Ben nu in de galerie, dus weet het niet precies uit mijn hoofd, maar volgens mij ga ik richting de 100 euro per week voor mij alleen.
ik denk dat ik straks gelijk voor de komende paar dagen een lijstje ga maken en vast vast ga halen. als ik er op let kan ik in mijn eentje, voor 40 euro per week makkelijk rondkomen, bij de AH..
quote:Opeten?Op zaterdag 23 januari 2010 14:43 schreef AKnynke het volgende:
K probeer er hier niet eens over na te denken, alles is pokke duur...
Ik heb vandaag trouwens hazelnoten gekocht, wat zal ik daar mee doen?
quote:Helaas is er alleen een Lidl in Neerbosch en Hatert en daar ga ik niet helemaal heen fietsen voor boodschappen. Ik weet niet eens hoeveel geld ik uitgeef aan boodschappen per week
[..]
nou ja... wij doen 1 keer per week boodschappen bij de Lidl, zo'n 35 euro voor 2 personen. en hebben altijd vlees in de vriezer liggen in de aanbieding gekocht. Denk dat we inclusief alles per week zo'n 25 a 30 euro per persoon kwijt zijn?
. Ik wilde vanaf volgende week op maandag een bedrag pinnen wat ik dan die week aan boodschappen mag uitgeven, maar ik weet dus niet wat voor bedrag ik moet pinnen 
. bij de Molenpoort quote:De dichtsbijzijnde Jumbo's zitten in Utrecht en Amstelveen vanaf mij gezienOp zaterdag 23 januari 2010 14:39 schreef XcUZ_Me het volgende:
Er zitten wel op meer plaatsen Jumbo's hoor PF
Ewelina: extreem tietrijk heeft voor mij een ander referentiepunt dan voor jou denk ik
!Wacht ik trek hem zo ff aan :, verveel me toch
De ene keer kook ik voor 5 euro op een dag, de andere keer 10.
Het ene neem ik euroshopper ofzo, het ander wil ik echt merk.
Zolang we lekker kunnen eten en niet krom liggen maak ik me geen zorgen
quote:
Truitjes met korte mouwen, heb er ook 1 doe hem ook nooit aan..
Wacht ik trek hem zo ff aan :, verveel me toch
quote:Hm...... geroosterde hazelnoten + geroosteerd sesamzaad + sesamolie + broccoli eventjes gekookt en dat samen nog even in de oven..Op zaterdag 23 januari 2010 14:43 schreef AKnynke het volgende:
K probeer er hier niet eens over na te denken, alles is pokke duur...
Ik heb vandaag trouwens hazelnoten gekocht, wat zal ik daar mee doen?
Foto Uniek!
quote:Ja dat weet ik. Ook op de willemsweg en de molenstraat zit een Aldi, maar ik weet nooit zo goed wat ik daar moet kopen. Dan loop ik rond met mijn lijstje, maar dan hebben ze niet wat ik nodig heb, of het zit in een te grote verpakking. Ik weet niet hoe dat bij de Lidl is, want daar kom ik dus nooit
er zit een Aldi in het centrum
. Maar ik hoor van veel mensen dat de Lidl een prettigere winkel is dan de Aldi.
vooral omdat we dan meestal ook heel veel overhouden ben niet gierig, maar vind 't wel leuk om ruim in het geld te zitten... gewoon, zodat je dingen kunt opvangen als ze kapot gaan en nog eens spontaan iets kunt doen
en ik vind het dan ook een sport om met zo weinig mogelijk geld zo gezond en zo lekker mogelijk te eten. Grote hoeveelheden groente halen op maandag, zo indelen dat de kwetsbaarste groente als eerst aan de beurt komt, en lekker afwisselen tussen vlees, vis en vega.
die weekmenu's zijn dan ook écht een goed idee, en ik zou ook echt niet meer zonder kunnen .Wij doen daar dus echt helemaal niks aan
. Doen boodschappen als het eten op is en bedenken al hobbelend door de Plus wat we zullen gaan eten. Op de markt kom ik echt nooit. En als het saldo op de gezamenlijke rekening te laag is, storten we wat bij. Ik heb heeeeeel grof een idee wat er per maand zo afgaat, maar kan geen exacte bedragen noemen.
Slecht, I know, maar ik vind het echt zonde van m'n tijd om me daar bezig mee te houden
.quote:Nee. Ik word nog laaaaannnnggggg geen 30Op zaterdag 23 januari 2010 14:52 schreef MariaEtcetera het volgende:
Arme Duvel! Verjaardagscadeautje voor jou, XM?
. maar we komen met 1000 euro per maand hélemaal rond qua huishouden, en houden zelfs nog geld over meestal, tussen de 100 en 200 euro en daar gaan dus eten, huur, gas-water-licht, etc. af
zelf betalen we los nog zorg- en motorverzekeringen.
boodschappen?? Ik koop altijd wel aanbiedingen maar groente en fruit zijn duur o+
quote:Holy shit wat ben jij slank!
[ afbeelding ]
boodschappen?? Ik koop altijd wel aanbiedingen maar groente en fruit zijn duur o+
Caramba! Niet dunner worden hoor dame!quote:Op zaterdag 23 januari 2010 14:57 schreef uniekhoorn het volgende:
[ afbeelding ]
boodschappen?? Ik koop altijd wel aanbiedingen maar groente en fruit zijn duur o+
Mooie trui, mooie dame!
Die col staat je awesome!
quote:Dat wist ik ook niet dus.
Hmmmm ik weet niet zo goed wat ik uitgeef
Ik koop altijd alles waar ik trek in heb. En dat kan nog wel, maar misschien iets meer letten op aanbiedingen en zo.
quote:skinny bitch
[ afbeelding ]
boodschappen?? Ik koop altijd wel aanbiedingen maar groente en fruit zijn duur o+
quote:Onze Lidl is kut! En vooral de groente-fruit-afdeling, damn. Ik tilde er eens een kratje op, en toen zat er een witte pluizige massa onder die nog net niet "HalloOp zaterdag 23 januari 2010 14:59 schreef motorbloempje het volgende:
bij de Lidl is groente heul nie duur nie!
" riep. Huuu! Uberhaupt, wat daar in de ochtend binnen komt ziet er vaak al zodanig beurs uit dat ik het niet zo kopen, en je wil niet weten waar het naast gelegen heeft Maarja, dat kan natuurlijk erg verschillen per stad / filiaal! Ik hoor idd ook veel positiefs erover. Maar ik boycot ze
edit en dan hangt er ook nog een wasrek vol met sportkleding
misschien moet ik eens dingen gaan weggooien die ik toch niet draag
quote:wauw, staat je mooi!!Op zaterdag 23 januari 2010 14:57 schreef uniekhoorn het volgende:
[ afbeelding ]
boodschappen?? Ik koop altijd wel aanbiedingen maar groente en fruit zijn duur o+
.quote:Ik vind het ook heerlijk om geld te hebben. Ik vind het enorm leuk als ik geld op mijn spaarrekening kan zetten
ik vind het héérlijk om te weten hoeveel we uitgeven
ben niet gierig, maar vind 't wel leuk om ruim in het geld te zitten... gewoon, zodat je dingen kunt opvangen als ze kapot gaan en nog eens spontaan iets kunt doen
en ik vind het dan ook een sport om met zo weinig mogelijk geld zo gezond en zo lekker mogelijk te eten. Grote hoeveelheden groente halen op maandag, zo indelen dat de kwetsbaarste groente als eerst aan de beurt komt, en lekker afwisselen tussen vlees, vis en vega.
. Maar toch geef ik teveel geld aan boodschappen uit, daar moet ik dus echt even op gaan letten.Uniek wat zie je er goed uit! Wat een mooie dunne benen!
Ga straks cake maken van de Lidl, ik hou wel van die winkel, cola halen we daar altijd en de groetes zijn inderdaad meestal erg goed en niet zo duur nee.
Thanks guys... dankzij jullie heb ik al 4 bokkepootjes op want dat 'mag' nu
Ow en die trui, 4.50 bij de action een paar week geleden
ik let ook totaal niet op wat ik koop, op = op en dan zie ik wel verder.quote:nom! appels
Mo, hou je van appels? De granny smith van de LIdl zijn nu zo vreselijk lekker!!!
Ga straks cake maken van de Lidl, ik hou wel van die winkel, cola halen we daar altijd en de groetes zijn inderdaad meestal erg goed en niet zo duur nee.
ben alleen te gierig om de dure mee te namen nemen meestal gewone jona's quote:Huh, jullie hebben samen 1000 euro voor alles? Ook voor de huur?Op zaterdag 23 januari 2010 14:56 schreef motorbloempje het volgende:
zoveel tijd kost het niet! Ik weet het ook niet op de cent nauwkeurig hoor
en daar gaan dus eten, huur, gas-water-licht, etc. af
zelf betalen we los nog zorg- en motorverzekeringen.
quote:
[..]
Huh, jullie hebben samen 1000 euro voor alles? Ook voor de huur?
500 euro per persoon dus waarvan er meestal nog overblijft quote:Als ik alles optel, kom ik zo ongeveer aan de 800 euro p.m. voor mij alleen!
zoveel tijd kost het niet! Ik weet het ook niet op de cent nauwkeurig hoor
en daar gaan dus eten, huur, gas-water-licht, etc. af
zelf betalen we los nog zorg- en motorverzekeringen.
En dan heb ik niets extra's gedaan qua kleding, uitstapjes etc. Maar dan rekening ik wel collegegeld en zorgverzekering mee.quote:Ok, mijn huur is 400 of zo, dan zou het bij jullie bijv. 200 p.p. zijn. Dus 500-200?Op zaterdag 23 januari 2010 15:08 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
!quote:idd 400 huur
[..]
Ok, mijn huur is 400 of zo, dan zou het bij jullie bijv. 200 p.p. zijn. Dus 500-200?
máár, dat is zonder gas, water en licht dus dat komt er ook nog bij. In totaal, inclusief alles (gas,water, licht, tv, internet,etc) komen we op 550 euro denk ik zo
En ik wil nog tv.. 8.. En dan iedere week minimaal 20 aan alcohol = 80.. En iedere dag 5-10 aan eten? = 150/300Dus dan zit ik al op 828
En dan koop ik soms ook nog wel een shirtje of 2. En nog steeds dingen voor m'n huisje natuurlijk...
quote:Best leuk! Ik draag dit soort truitjes vaak met een witte blouse eronder als ik naar mijn werk moet (saai en netjes dus, maar zoals jij het draagt is de saaiheid wel weg
[ afbeelding ]
boodschappen?? Ik koop altijd wel aanbiedingen maar groente en fruit zijn duur o+
). Maar wat mij betreft mogen ze volgend jaar wel weer kleding met mouwen maken Enne, de Livera is kut. Ik heb er nog nooit een verkoopster gezien die wél verstand van zaken had. Wat een rommel proberen ze je daar aan te smeren.
Ik haaaat lange mouwen! Dus ik wil best ruilen hoor
! meestal. sóms dus wat duurder quote:Ik geef volgens mij veel minder geld uit aan etenOp zaterdag 23 januari 2010 15:13 schreef P.F het volgende:
Hm... Ja ik heb 400 huur.. Bios 18... Telefoon 30 of 40
en als ik bij m'n ouwelui ben laad ik m'n tas gewoon vol met spul verder ook wel een beetje hetzelfde, 100 ofzo aan gezelligheid ( ) en dan nog 30 ofzo aan m'n telefoon maar ik ga maar een sim-only abbo afsluiten En m'n huur is 100 euro minder maarja, ik woon dan ook niet in Amsterdam.
quote:Tsja, geen tijd... Wij doen gewoon 1 keer in de week de grote boodschappen nu. Ben je wel wat langer mee bezig dan een paar boodschappen. Maar veel minder lang dan als je 2 keer in de week op pad moet.
Wij hebben echt geen tijd om allerlei verschillende supermarkten/winkels af te lopen voor diverse producten. Ze moeten alles gewoon bij 1 winkel hebben. Ik vind boodschappen doen sowieso al een hele opgave, moet er echt niet aan denken als ik voor vlees naar de slager moet, voor groente naar de groenteboer, voor melk etc naar de supermarkt en voor kruiden weer naar de toko. Vreselijk
quote:Als je het weggooit, doe het dan wel in de kledingcontainer, misschien kunnen ze er ergens nog wat mee!
Omg, ik wilde mijn kast opnieuw indelen,en heb mijn sportkleding eruit getrokken,maar nu ligt de hele gang vól met een berg waar je u tegen zegt.
edit en dan hangt er ook nog een wasrek vol met sportkleding
[ afbeelding ]
Als het goed is krijg ik 100 huursubsidie dus wordt de huur 300 of zo..En als het goed is krijg ik nog 70 euro of zo per maand omdat ik in het bestuur zit
quote:Ja papa.
Is er werkelijk nog iemand die zijn kleding gewoon weggooit?! Ik heb momenteel stufi (met aanvullende beurs en uitwonendengeval) en salaris, gaat prima!
Lijstje.
Pre-O: bolletje chocopasta en een perziksnoepje
S: Zumba
O: twee sneetjes met rosbief en een beker melk
T: Griekse yoghurt met jam
L: twee sneetjes met ...? Chocovlokken maybe.
D: pizza
T: glas cola
quote:alleen als het écht kapot is, maar anders gaat alles naar de container
[..]
Ja papa.
quote:Ok, ik vroeg het mij gewoon af
Hier kan ik lekker klagen zonder dat hij het (meestal) leest Vind ik wel fijn quote:Doe je goed
Ik betaal de boodschappen, vriendje de vaste lasten
Ik heb momenteel stufi (met aanvullende beurs en uitwonendengeval) en salaris, gaat prima!
Lijstje.
Pre-O: bolletje chocopasta en een perziksnoepje
S: Zumba
O: twee sneetjes met rosbief en een beker melk
T: Griekse yoghurt met jam
L: twee sneetjes met ...? Chocovlokken maybe.
D: pizza
T: glas cola
.quote:ik klaag ook gewoon tegen hem IRL, dus nu is het dubbelop, zijn probleem
[..]
Ok, ik vroeg het mij gewoon af
quote:
[..]
ik klaag ook gewoon tegen hem IRL, dus nu is het dubbelop, zijn probleem
quote:
! 
quote:ja, ik... sinds ik gezien heb hoe het werkt met die containers. alleen hele mooie kleding wordt verkocht voor x euro per ton aan afrika on daar verkocht te worden op de markt. de rest gaat de lompenhandel in voor heel wrinig geld per ton.Op zaterdag 23 januari 2010 15:18 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja papa.
ik vind het eerlijk gezegd de moeite van het naar de cintainer fietsen niet waard... heb niet de illusie dat ik arme neger of roemeen blij maak met mijn spijkerbroeken met slijtgaten...
quote:Hahaha!Op zaterdag 23 januari 2010 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik klaag ook gewoon tegen hem IRL, dus nu is het dubbelop, zijn probleem
Ja........... True
Die van mij snapt niet waarom ik "op alle vlakken zo een leuk meisje ben" maar dan mijn tijd doorbreng op het internet
?!Dus hij zal hier nooit mee posten, helaas
quote:Als er grote gaten / slijtageplekken inzitten, gooi ik het gewoon weg ja...
[..]
Ja papa.
quote:De container staat naast de glasbak vlakbij de AH. En daar komen we af en toe nog wel eens als we iets niet bij de gewone boodschappen konden krijgen. Dus ach.
[..]
ja, ik... sinds ik gezien heb hoe het werkt met die containers. alleen hele mooie kleding wordt verkocht voor x euro per ton aan afrika on daar verkocht te worden op de markt. de rest gaat de lompenhandel in voor heel wrinig geld per ton.
ik vind het eerlijk gezegd de moeite van het naar de cintainer fietsen niet waard... heb niet de illusie dat ik arme neger of roemeen blij maak met mijn spijkerbroeken met slijtgaten...
Bovendien, in Nijmegen heb je gemeente-afvalzakken a E0,50. De gebruiker betaalt. Dus dan schelt het wel als je dingen niet in die dure zakken hoeft te doen maar zo kan lozen.
quote:alleen Wolve is dat, de rest valt mee
Ik heb al vaak uit proberen te leggen dat jullie heel leuk en gezellig zijn maar nog steeds denkt hij volgens mij dat jullie oude mannen met een baard zijn of zo
Uniek, mooie trui, mooie kleur, slank lijf
quote:Zeker! Hij werkt fulltime terwijl ik nog de student mag uithangen
Maar ik betaal ook wel extraatjes enzo hoor! En later als ik ga werken dan breng ik hopelijk veel geld in het laatje (as if
) en dan is het weer eerlijk Mo: you and me, we are teh same
(al zit mijn vriend niet op fok, maar ik klaag wel tegen hem én tegen jullie! Voor hem is het dus vast een vorm van zelfbehoud )quote:Mental image!
Ik heb al vaak uit proberen te leggen dat jullie heel leuk en gezellig zijn maar nog steeds denkt hij volgens mij dat jullie oude mannen met een baard zijn of zo
had je ooit nog mijn post gelezen over een thema-les-idee?
"Bollywood les" en dan met liedjes zoals:
Ik zou het tof vinden iig
Ga nu aan mijn gewone kleding beginnen,daar gaat wel een zak van weg gok ik zo
quote:Nee, nie gelezen denk ik!Op zaterdag 23 januari 2010 15:27 schreef motorbloempje het volgende:
ah, cali! jij hebt allemaal van die hippe pakjes waar mijn mede-spinners ook altijd in zitten
had je ooit nog mijn post gelezen over een thema-les-idee?
"Bollywood les" en dan met liedjes zoals:
Ik zou het tof vinden iig
het is wel heel veel werk zo'n les maken, ik ben zelf niet zo'n grote muziekkenner...En als het thema je niet aanstaat heb je echt een rot uur volgens mij, dus ik zal het zelf niet zo snel doen. Maar houd dan wel weer van een aantal foute nummers in mijn uur, om de afwisseling erin te houden! En dan kan zo'n nummer heel goed, dus ik zal 'm onthouden, thanks!
Slumdog Millionaire
Bollywood
hadden laatst een les met alleen maar een soort van ja, drum 'n bass ofzo? Of techno? Of weetikveelwat, maar vooral ritme en verder niet zo veel, dat vind ik stom. Ik wil mee kunnen zingen
quote:
[..]
ja, ik... sinds ik gezien heb hoe het werkt met die containers. alleen hele mooie kleding wordt verkocht voor x euro per ton aan afrika on daar verkocht te worden op de markt. de rest gaat de lompenhandel in voor heel wrinig geld per ton.
ik vind het eerlijk gezegd de moeite van het naar de cintainer fietsen niet waard... heb niet de illusie dat ik arme neger of roemeen blij maak met mijn spijkerbroeken met slijtgaten...
Ik had wel een tof lijstje voor de spinningmarathon vind ik.
Laatste 3nummers waren keihard beuken op ACDC, NERD en de 3fmhakkuh remix
O: brinta met banaan en honing
T: suikervrije en gewone dropjes
L:-
T:-
D: ehh? iets met groente, in ieder geval
Toplijst, mijn beste in tijden
Doe mij maar lekkere up-tempo foute popmuziek ofzo
of gewoon 'contemporary' zeg maar.. Zo vind ik 'Fireflies' een heerlijk uitfietsnummer quote:en deze man was werkelijkwaar heel erg trots op z'n shirt, zeker nadat ik hem er op aangesproken had. Hij was ook een best belangrijke man, ergens op provincieniveau. En gepromoveerd. En wou (natuurlijk) wel met me trouwen enzo...
quote:Hier Mo, met lyrics!Op zaterdag 23 januari 2010 15:32 schreef motorbloempje het volgende:
het lijkt me héérlijk, zo'n fout Bollywood uurtje..
hadden laatst een les met alleen maar een soort van ja, drum 'n bass ofzo? Of techno? Of weetikveelwat, maar vooral ritme en verder niet zo veel, dat vind ik stom. Ik wil mee kunnen zingen
Duke duke duke duke duke DA DA DA!
Wij hebben bij Zumba nu Rompe van Daddy Yankee
Best fout nummer, maar het dansje erbij is wel gaaf en dat maakt het nummer ook automatisch toffer 
quote:Oh je hebt hem ergens in Afrika gefotografeerd!!
[..]
en deze man was werkelijkwaar heel erg trots op z'n shirt, zeker nadat ik hem er op aangesproken had. Hij was ook een best belangrijke man, ergens op provincieniveau. En gepromoveerd. En wou (natuurlijk) wel met me trouwen enzo...
Ik vroeg me al af, waarom je deze AH medewerker had gepost.Het wordt tijd voor m'n bed, geloof ik.
quote:ik weet bijna zeker dat die niet via zo'n groene container bij die man terecht is gekomen. ik wil best mn kleding naar een verzamelpunt brengen als mensen due geen geld en kleren hebben het dan jrijgen, maar die containers werken niet zo, dat is gewoon textielhandel(wel met een goed doel voor het geld geloof ik)...
quote:Ik snapte al niet wat je met deze foto wilde zeggen
[..]
en deze man was werkelijkwaar heel erg trots op z'n shirt, zeker nadat ik hem er op aangesproken had. Hij was ook een best belangrijke man, ergens op provincieniveau. En gepromoveerd. En wou (natuurlijk) wel met me trouwen enzo...
. Dacht dat het een google-plaatje was ofzo. Maar die man ben je dus tegen gekomen in Zimbabwe?quote:aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaAAAAAAAAaaaaaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaOp zaterdag 23 januari 2010 15:37 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Hier Mo, met lyrics!
Duke duke duke duke duke DA DA DA!
Wij hebben bij Zumba nu Rompe van Daddy Yankee
!quote:Ja, dat had ik er wel even bij mogen zeggen, inderdaad. @ Kwak: hij vertelde wel dat hij het shirt op de markt had gekocht. En diezelfde dag heb ik ook nog mannen in ptt uniformen voorbij zien komen...
[..]
Ik snapte al niet wat je met deze foto wilde zeggen
quote:En dat vind ik echt weer afschuwelijk!
ik zou doodongelukkig worden van een 'hakkuh-remix' geloof ik
Doe mij maar lekkere up-tempo foute popmuziek ofzo
Geef mij maar een lekkere dreun. Pop- en gitaarmuziek vind ik best leuk, maar niet als ik ga RPM'en. Best moeilijk hoor, om iedereen tevreden te stellen!
quote:die zocht ik daarnet
die is leuk nu ff snel nog naar het winkelcentrum
ff wandelen voor de beweging quote:Nee! Hahahaha!
OOOOOOH COLAAA *muzieknootje*
quote:Nou ja, dat is dan toch ook prima? Als andere mensen een boterham verdienen met iets wat je toch zou weggooien?
[..]
ik weet bijna zeker dat die niet via zo'n groene container bij die man terecht is gekomen. ik wil best mn kleding naar een verzamelpunt brengen als mensen due geen geld en kleren hebben het dan jrijgen, maar die containers werken niet zo, dat is gewoon textielhandel(wel met een goed doel voor het geld geloof ik)...
quote:oh dat zou wel kunnen dan! maar dan nog is er door verschillende partijen geld aan verdiend, en dat vibd ik niet charitatief genoeg om er voor om te fietsen ;-)Op zaterdag 23 januari 2010 15:41 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Ja, dat had ik er wel even bij mogen zeggen, inderdaad. @ Kwak: hij vertelde wel dat hij het shirt op de markt had gekocht. En diezelfde dag heb ik ook nog mannen in ptt uniformen voorbij zien komen...
Volgens mij wel een bewerkte versie, maar soit
![Steve Aoki I'm In The House Feat. [[[Zuper Blahq]]]](https://i.ytimg.com/vi/fcT5tgf3Blg/2.jpg)
quote:Je bent een etalagepop
!Ik heb diezelfde trui trouwens. Ik heb de tailleband eraf gehaald, daar hou ik niet van. Wel vind ik de truien met korte mouwen geweldig. Niet te warm op kantoor en niet te koud. Ideaal.
Wat betreft boodschappen: ik heb per ingang van dit jaar het budget nog iets naar beneden geschroefd: 300,- p/mnd voor 2 personen (en de katten). Eten, drinken, drogisterijspullen.
Maar ik koop geen groente en bijna geen vlees (en ook geen vervangers daarvoor). Dat scheelt natuurlijk.
Conleche: goed hoor, de omzetbelasting
. Ik heb een vergelijkbare takkeklus afgerond: naaimachinewerk. Wat heb ik daar een hekel aan. Maar er had iets (een mot?) enorme gaten in liefs overall gevroten en ik had beloofd die dit weekend te repareren dus nu moest ik wel. Gelijk ook weer een draagbaar jasje, een jurkje en twee rokken.
quote:Oehh lekker! Deze sla ik even op
quote:hij heeft echt lekkere remixen inderdaad! Ik heb er nu 2 van hem: D.A.N.C.E. en eentje van franz ferdinand,do you want to, maar die staat geloof ik niet op youtube..
quote:keep 'em coming en jij hebt mijn volgend spinningles gemaakt
!quote:Heb je geen blouses aan omdat je borsten er niet in passen? Ik heb kort geleden bij de C&A twee prachtige blouses van Clockhouse gekocht die prima passen. En dan niet van die ruimvallende, maar echt van die perfect aansluitende dingenOp zaterdag 23 januari 2010 14:26 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Waar? Waar? Ik heb al jaren geen blousjes meer aangehad om die reden...
Overigens, die korte mouwen in vesten/truien... zal wel zijn omdat je het zogenaamd dan leuk kan combineren ofzo. Ik heb 1 winterjurk met korte mouwen, guess what... ik heb die dus nooit aan.
. Meuh, ik ben de hele middag al gebaren aan het oefenen. Ws wapperen m'n handen nog na als ik vanavond bij DaD kom
. Oh ja en iemand vroeg hoe oud ik was toen ik zei dat ik al een studie had afgerond. "26". "26?!!! Ik dacht dat je 21 was! Compliment hoor!". En de rest: "21??" *iedereen kijkt mij aan* en dan: "Neeeee joh!" (en bedankt hè
)Edit: Uniekje ziet er dan wel weer goed uit!
Maar ik krijg het al koud als ik je zie .En Mo: als jij nog mee kunt zingen tijdens het spinnen, dan doe je iets niet goed
.[ Bericht 13% gewijzigd door Viking84 op 23-01-2010 16:16:45 ]
. En het ging zo goed! . Echt even een drempel die ik over moest. Betekent niet dat ik nu met Jan en alleman ga bellen, maar wel dat ik m'n moeder gewoon kan bellen ipv sms'en .Ik heb nu zo'n mental image dat je met het telefoonboek voor je begint bij de A en overal het goede nieuws gaat brengen
quote:Fijn! Zijn alle problemen nu over?Op zaterdag 23 januari 2010 16:18 schreef Viking84 het volgende:
En o ja, had ik al gezegd dat ik voor het eerst heb getelefoneerd met mijn CI gisteren?!
Wbt de bloesjes: ik zal er eens naar kijken. Momenteel ben ik een beetje blut
quote:Ik heb nog wel eens last van duizeligheid, zeker als ik een paar nachten slecht geslapen heb, maar verder ben ik een zeer tevreden CI-bezitsterOp zaterdag 23 januari 2010 16:36 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Fijn! Zijn alle problemen nu over?
Ik ben benieuwd of ik jullie een beetje kan volgen vrijdag .quote:DoenWbt de bloesjes: ik zal er eens naar kijken. Momenteel ben ik een beetje blut
. Het is wel altijd even friemelen als ik ze aantrek, maar als de knoopjes eenmaal vast zitten, zitten ze goed. Er is nog nooit een knoopje open gesprongen (de eerste keer dat ik zo'n bloesje droeg op school, droeg ik wel een lange sjaal ook, just in case ).zo, een wokpan, 4 grote wijnglazen en 3 ruitenwissers rijker zijn we weer thuis. Nu eens kijken of we die ruitenwissers er op gaan krijgen en de radio kunnen vervangen
jamjamjam!
quote:Voor ouders -waarvan jij altijd zegt dat ze niet naar je luisteren en geen rekening met je houden- vind ik dat wel erg lief
Als ik bij mijn ouders ben zo dan ligt daar een vegetarische roti en een broodje tofu met zuur klaar
jamjamjam!
Zie je wel dat ze onthouden waar jij mee bezig bent Als ik het me goed herinner eet je pas vegetarisch sinds je niet meer thuis woont, dus best knap dat ze dat hebben onthouden.quote:Mijn moeder belde net wat ik wilde want ze ging naar de tokoOp zaterdag 23 januari 2010 16:57 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Voor ouders -waarvan jij altijd zegt dat ze niet naar je luisteren en geen rekening met je houden- vind ik dat wel erg lief
Dus toen zei ze: wil je vegetarische roti? Of een broodje Pom?Ze zijn nu echt lief hoor! Alleen van de week at ik bij ze en aten ze hamburger, sperziebonen met paprika er doorheen en rijst.
En we hadden van te voren al wedges geten m'n moeder en ik (= aardappel) dus de rijst hoefde ik sowieso niet meer. En als ik iets niet lust is het gebakken paprika door groenten. (Verder eet ik alles
) en sja die hamburger hoefde ik ook niet echt M'n vader was helemaal boos/teleurgesteld en toen zei m'n moeder: ik heb nog vegetarische hamburgers, zal ik die bakken
? Dus dat was wel lief aangezien ik nooit heb gezegd dat ik nu vegetarisch eet, ik eet gewoon geen vlees meer als ze dat aanbieden
quote:Die heb ik ook
[ afbeelding ]
boodschappen?? Ik koop altijd wel aanbiedingen maar groente en fruit zijn duur o+
Als je iemand met een auto in de buurt hebt, is de duitse Aldi en de Penny in Kranenburg (of de Famila in Emmerich of Kleve) absoluut een incidentele uitstap waard. Misschien kun je wel een keertje met MoBlo en Wolve meerijden.
Mijn twee T's (mineola) zijn gister vervangen door respectievelijk een stuk appeltaart en een stuk kersenvlaai.
Nu staat er een Römertopf met venkel en aerpels in de oven.
quote:I hear ya... Ik heb de mijne nog steeds niet terug, dus ik heb mezelf vrij gegeven dit weekend
Ik heb zin in appeltaart 
quote:
Appeltaart
joe ivol bitsj! ik nu ook
quote:ik heb de brui gegeven aan het studeren. Morgen is er nog een dag, en ik hoef dinsdag pas een lijstje met onderwerpen op te sturen. Het hele huis ruikt nu wel goddelijk naar stoofpeertjes en stoofpot!
Zo eens een amerikaanse itunes account scoren en een film kijken ofzo....lekker niets doen!
quote:Hoe kom je daar nou bij?Op zaterdag 23 januari 2010 15:21 schreef kwakz0r het volgende:
ja, ik... sinds ik gezien heb hoe het werkt met die containers. alleen hele mooie kleding wordt verkocht voor x euro per ton aan afrika on daar verkocht te worden op de markt. de rest gaat de lompenhandel in voor heel wrinig geld per ton.
De allerbeste kleding gaat naar winkels waar mensen onder het minimum gratis kleding kunnen halen (niet in elke gemeente en soms ook voor zwervers e.d.), verder goedverkoopbaar spul gaat naar kringloopwinkels en de rest naar goede doelen als weeshuizen in Polen.
Ik vraag me toch wel af waar jij je informatie vandaan haalt.
quote:Dankjewel voor de tips! Ik moet zeggen dat ik fruit en groente op de markt niet altijd even goedkoop vind. Komkommers en appels waren bijv. op de markt even duur als in de supermarkt. Maar ik kom niet wekelijks op de markt, dus misschien dat het per week verschilt? Toko's kan ik inderdaad ook nog proberen! Daar kom ik nooit.
Rituals: fruit en groente koop je goedkoop bij toko's en op de markt, thee is goedkoper dan fris en de Aldi op de Willemsweg is groot en heeft een boel.
Als je iemand met een auto in de buurt hebt, is de duitse Aldi en de Penny in Kranenburg (of de Famila in Emmerich of Kleve) absoluut een incidentele uitstap waard. Misschien kun je wel een keertje met MoBlo en Wolve meerijden.
Mijn twee T's (mineola) zijn gister vervangen door respectievelijk een stuk appeltaart en een stuk kersenvlaai.
Nu staat er een Römertopf met venkel en aerpels in de oven.
Ik woon op de Graafseweg, bijna ter hoogte van de Willemsweg en ik vind die Aldi helemaal niet prettig
. Het enige wat ik daar nog weleens koop is forel, mager brood beleg en magere yoghurt. Ik eet vooral veel fruit en groente en vooral het fruit ziet er vaak niet aantrekkelijk uit (en verkopen ze overigens ook in te grote verpakkingen voor mij alleen). Waar ik me ook aan stoor is de enorm lange rij bij de kassa! Ik weet niet of dat bij alle Aldi's is, maar bij de Aldi op de Willemsweg is het altijd als ik er ben . Woon(de) jij ook in Nijmegen? Is er een groot verschil tussen de NL en DU Aldi? Wellicht kan ik daar een keer naar toe! (hoewel ik niemand met een auto ken, behalve mijn ouders
).quote:Ik heb zin in taart van DaDOp zaterdag 23 januari 2010 17:33 schreef MariaEtcetera het volgende:
Appeltaart
.En ik zit de halve middag al van alles te bekijken op uitzendinggemist, omdat ik het zo leuk vind dat daar nu ook ondertiteling beschikbaar is
.quote:Dat kan ik helaas niet
[..]
I hear ya... Ik heb de mijne nog steeds niet terug, dus ik heb mezelf vrij gegeven dit weekend
Morgenavond verjaardag (ipv vanavond, vergissing van Duvel), maandag drukke dag op werk, dinsdag normaal, woe voorbereiden beurs, do t/m za beurs, zondag: uiterlijke inleverdatum + verjaardag schoonmama. Het moet gewoon woe.avond af zijn.
quote:Hauw je nie meer van muh
Persoonlijk ga ik trouwens liever naar de Lidl. Is ook veel meer keus in groente en fruit. Het assortiment bij de Aldi is toch wat beperkt.
quote:Ik heb hetzelfde als Kwak gelezen, artikel in het Volkskrant Magazine van vorig jaar.
[..]
Hoe kom je daar nou bij?
De allerbeste kleding gaat naar winkels waar mensen onder het minimum gratis kleding kunnen halen (niet in elke gemeente en soms ook voor zwervers e.d.), verder goedverkoopbaar spul gaat naar kringloopwinkels en de rest naar goede doelen als weeshuizen in Polen.
Ik vraag me toch wel af waar jij je informatie vandaan haalt.
Het is volgens mij ook een keer op TV geweest.
quote:I feel your pain! Ik kan morgen waarschijnlijk niet mee op bezoek bij vrienden omdat mn paper, wat morgen af moet, nog niet vlotOp zaterdag 23 januari 2010 17:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat kan ik helaas niet
Morgenavond verjaardag (ipv vanavond, vergissing van Duvel), maandag drukke dag op werk, dinsdag normaal, woe voorbereiden beurs, do t/m za beurs, zondag: uiterlijke inleverdatum + verjaardag schoonmama. Het moet gewoon woe.avond af zijn.
Succes!
quote:Dan is het dus een eventueel een tripje Duitsland waard. Ik hoor inderdaad meer goede verhalen over de Lidl, maar helaas is er geen in de buurt.
Rituals: er is een heeeel groot verschil tussen de Duitse (Aldi sud) en Nederlandse Aldi (Aldi internationaal = zoiets als Aldi Nord). Het verschil is vooral te merken in de winkelinrichting en de versafdeling.
Persoonlijk ga ik trouwens liever naar de Lidl. Is ook veel meer keus in groente en fruit. Het assortiment bij de Aldi is toch wat beperkt.
quote:alleen om de Aldi-Sud zou ik wel in Zuid-Duitsland willen wonen. Wat een fijne winkel. Net zoals de Lidl, vind ik: uitgebreid, en veel A-merken...Ik hou echt van Aldi-Süd...
Rituals: er is een heeeel groot verschil tussen de Duitse (Aldi sud) en Nederlandse Aldi (Aldi internationaal = zoiets als Aldi Nord). Het verschil is vooral te merken in de winkelinrichting en de versafdeling.
Persoonlijk ga ik trouwens liever naar de Lidl. Is ook veel meer keus in groente en fruit. Het assortiment bij de Aldi is toch wat beperkt.
. Ik mag van mezelf bijlezen, reageren en dan toch maar eens tentamen gaan leren. Gelukkig hebben jullie veel gekletst . Haetertseweg 827
Weezenhof
Nou vraag ik me af waar die andere Lidl precies zit waar ik weleens inkopen doe. Volgens mij aan de Otto C. Huismanstraat in dat kleine winkecentrum waar ook de C100 (?) of De Boer zit.
quote:Ach, ik woon halverwege Duitsland en daar hebbenze ook Aldi Sud hoor. Volgens mij begint het gebied van Aldi Sud in NRW.
[..]
alleen om de Aldi-Sud zou ik wel in Zuid-Duitsland willen wonen. Wat een fijne winkel. Net zoals de Lidl, vind ik: uitgebreid, en veel A-merken...Ik hou echt van Aldi-Süd...
quote:Ik had zelf ook gegoogled inderdaad, maar die liggen dus in Hatert en Neerbosch en dat is best een stukje fietsen. Nou vind ik het helemaal niet erg om te fietsen en ik ben inmiddels een ster geworden in fietsen met boodschappentassen, maar ik weet niet hoe goed ik ben in zo'n stuk fietsen met boodschappentassen
Lidl's in Rituela buurt volgens google:
Haetertseweg 827
Weezenhof
Nou vraag ik me af waar die andere Lidl precies zit waar ik weleens inkopen doe. Volgens mij aan de Otto C. Huismanstraat in dat kleine winkecentrum waar ook de C100 (?) of De Boer zit.
. Ik zou het een keer kunnen proberen.quote:Volgens mij gaat het met katholiek Duitsland mee. Dus inderdaad, rond Keulen is er Aldi Sud, maar echt daarboven niet meer...
[..]
Ach, ik woon halverwege Duitsland en daar hebbenze ook Aldi Sud hoor. Volgens mij begint het gebied van Aldi Sud in NRW.
quote:Ik woon daarboven.... Maar Hamburg is idd echt Nord.
[..]
Volgens mij gaat het met katholiek Duitsland mee. Dus inderdaad, rond Keulen is er Aldi Sud, maar echt daarboven niet meer...
quote:*boks*, jwaitz!
quote:zo ver is het niet hoor
[..]
Ik had zelf ook gegoogled inderdaad, maar die liggen dus in Hatert en Neerbosch en dat is best een stukje fietsen. Nou vind ik het helemaal niet erg om te fietsen en ik ben inmiddels een ster geworden in fietsen met boodschappentassen, maar ik weet niet hoe goed ik ben in zo'n stuk fietsen met boodschappentassen
het is nog vóór de brug, die in hatert! Da's een kwartiertje fietsen het is het enige waar ik nu nog aan kan denken .Maar m'n lowcal-dagen van gisteren zijn vandaag al ruimschoots gecompenseerd. Als ik een stomme klus moet doen, ga ik eten. Heb al 2 stroopwafels op en Duvel gaat vanavond tacoberg maken, met tortillachips, kaas, gehakt, prut en calorieën.
Ik ben weer tuus, na rondje apotheek en AH. Het bad loopt vol en daarna ga ik in bed met boek en laptop. En Hot coldrex. Ik heb ook een pot L-lysine gescoord, 13 euro zoveel. Je moet er wat voor over hebben.
XM: Tacoberg! Dat klinkt tof! Waar ga je heen? Naar de Tacoberg
Pilgrimstocht tbv de God van Mexicaans junkfood, Junkahuatl quote:http://www.google.nl/search?q=Junkahuatl+&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:nl:official&client=firefox-aOp zaterdag 23 januari 2010 18:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
Magnetronappel, Mootje?
XM: Tacoberg! Dat klinkt tof! Waar ga je heen? Naar de Tacoberg
.quote:
[..]
http://www.google.nl/search?q=Junkahuatl+&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:nl:official&client=firefox-a
. Popocatetaco, me like!
Heerlijk voor al die dagen dat je eetpatroon toch al verneukt is.
Het origineel at ik ooit als voorgerecht (!) bij Applebee's in Scheveningen, daar zat ook nog guacamole bij.
Uit het topic: "In welke achterbuurt woon jij?"
Mijn moeder had vandaag lekker gekookt
at ik 2 borden vroeg ze waarom ik niet meer at quote:Ondanks dat jullie bij 2 concurrerende gangs zaten?Op zaterdag 23 januari 2010 18:41 schreef Duvel het volgende:
Wij woonden dus in de zelfde achterbuurt. En dan moet het wel wat worden natuurlijk, als je zo veel gemeen hebt.
. Bang dat het te soft is of dat ze geen verstand van de aparaten hebben ... maarja, de normale is 14 min langere reistijd (32 min ipv 18 min) en dan wordt het wel lastig om het 'even tussendoor' te doen, want ik moet binnen 2 uur ook weer terug zijn. Dilemma .quote:65F is ook leuk
gnagnagnaEwelina, weet jij toevallig een (niet al te dure) winkel waar ze mooie getailleerde lange jassen verkopen met wat ruimte bovenin? H&M heb ik terug moeten sturen, ik kreeg wat moeite met ademen
. Wow Uniek!
quote:Deze week stond er een groot stuk in de metro/spits ofzo, over wat er gebeurt met kleding in containers en daar stond precies het verhaal wat kwak vertelde. (er stond ook bij dat gemeentes vaak belasting vragen per kg, en dat het zo weinig lucratief is voor bijv het Leger des Heils in bepaalde plaatsen, in die plaatsen is het overgenomen door commerciele bedrijven).Op zaterdag 23 januari 2010 17:37 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Hoe kom je daar nou bij?
De allerbeste kleding gaat naar winkels waar mensen onder het minimum gratis kleding kunnen halen (niet in elke gemeente en soms ook voor zwervers e.d.), verder goedverkoopbaar spul gaat naar kringloopwinkels en de rest naar goede doelen als weeshuizen in Polen.
Ik vraag me toch wel af waar jij je informatie vandaan haalt.
quote:Mijn lange jas komt van Vero Moda en was 40 euro, ik heb ook nog een kort jasje van Peek & Cloppenburg en die was eigenlijk 100 euro maar was afgeprijsd voor 40Op zaterdag 23 januari 2010 18:43 schreef Chicolate het volgende:
[..]
65F is ook leuk
Ewelina, weet jij toevallig een (niet al te dure) winkel waar ze mooie getailleerde lange jassen verkopen met wat ruimte bovenin? H&M heb ik terug moeten sturen, ik kreeg wat moeite met ademen
Mijn blauwe jasje:
Er is geen peil op te trekken, gewoon goed zoeken en geluk hebben. Maar ik heb eigenlijk zelden gehad dat een jas helemaal perfect aansloot bij mijn taille. Scheelt toch 1-2 maten. (Te strak moet ie natuurlijk ook niet zitten)
Ik heb wel een colbert van de C&A wat echt heel mooi aansluit.
[ Bericht 3% gewijzigd door Ewelina op 23-01-2010 19:11:54 (Wat is er gebeurd met mijn eens zo goede spelling?) ]
Vikje, ben je al weg? Want de bel doet het niet dus je moet even hard op de deur rammen!
quote:Oh, ja dus.
.quote:ik moest hier heel hardop om lachen
Magnetronappel, Mootje?
XM: Tacoberg! Dat klinkt tof! Waar ga je heen? Naar de Tacoberg
!Pijlen trekken doe je als je beschoten ben door een verdwaalde middeleeuwer.
het was lekker quote:Hé jij hebt ook zalm op!
Al zat de mijne door de pasta verwerkt.
quote:jup, docu op tv gezien en artikel in, ik dacht M van de NRC. het beviel me niet wat ik zag, flinke handel, bijna niks was goed genoeg, en de uiteindelijke opkopers zijn de mensen die er het meest voor betalen en juist zij zouden er wat mij betreft helemaal niet voor hoeven betalen..Op zaterdag 23 januari 2010 17:44 schreef Syrena het volgende:
[..]
Ik heb hetzelfde als Kwak gelezen, artikel in het Volkskrant Magazine van vorig jaar.
Het is volgens mij ook een keer op TV geweest.
quote:Het is dat ik al bezet ben maar anders wil ik ook wel met jou gaan wonen als jij iedere dag kooktOp zaterdag 23 januari 2010 18:41 schreef neen het volgende:
Ik kan via dit topic gewoon een Aziatische schoonheid scoren!
Mijn moeder had vandaag lekker gekookt
quote:Op zaterdag 23 januari 2010 19:10 schreef sigme het volgende:
Peil! Peil op trekken.
Pijlen trekken doe je als je beschoten ben door een verdwaalde middeleeuwer.
Bijna al mijn spullies zijn opgeslagen, moest daarna met een rotgang naar mijn werk dus ik ben doodop nu. En gelukkig lieten mijn ouders er geen gras over groeien, er is alweer tegen me aan gezeurd.
quote:Ik zou zo iedere dag eten voor je maken aangezien jij een frituurpan hebtOp zaterdag 23 januari 2010 19:48 schreef P.F het volgende:
[..]
Het is dat ik al bezet ben maar anders wil ik ook wel met jou gaan wonen als jij iedere dag kookt
quote:2.30Op zaterdag 23 januari 2010 19:55 schreef shinydiscoball het volgende:
neen hoe lang ben jij eigenlijk? Dan weet ik of ik hakken aan kan, ik hou er nooit van langer dan diegene te zijn met wie ik over straat loop
Bijna al mijn spullies zijn opgeslagen, moest daarna met een rotgang naar mijn werk dus ik ben doodop nu. En gelukkig lieten mijn ouders er geen gras over groeien, er is alweer tegen me aan gezeurd.
nee hoor, 1.84 ofzo
ik moet echt nodig naar de kapper
quote:Ik bedoel Indisch hèOp zaterdag 23 januari 2010 20:01 schreef neen het volgende:
[..]
Ik zou zo iedere dag eten voor je maken aangezien jij een frituurpan hebt
!quote:Mijn moeder is Nederlands en mijn vader komt uit Sierra Leone (West-Afrika).
quote:Ik geloof er niks vanOp zaterdag 23 januari 2010 20:05 schreef shinydiscoball het volgende:
Oh, ik heb een bad hair life, dus met jouw haar ben ik echt niet bezig.
quote:Nasi en bami ballen
O: boterham met chocopasta
T1: plakje kruidcake
T2: appel
L: boterham met kipkerrie salade en een met worst
T: 2 glaasjes sinaasappelsap
A: rijst met spruitjes en lemon chicken
T: plakje kruidcake, komt nog.
Niet extreem netjes, maar best een goede dag.
quote:Wat bijzonder! Ik ben niet heel erg bekend met die keuken alleen..Op zaterdag 23 januari 2010 20:15 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Mijn moeder is Nederlands en mijn vader komt uit Sierra Leone (West-Afrika).
quote:Sinds jij die groene ava hebt, denk ik telkens dat je kwak bent, behalve als ik de post ook daadwerkelijk lees. Dan weet ik weer dat jij het bent.
[..]
Ik geloof er niks van
[..]
Nasi en bami ballen
Nu ben ik levensmoe
Ik zal nu even gaan socializen, waarschijnlijk worden in de late uurtjes nog wel wat Hollandse hits gedraaid
een vriend van me vindt dat geweldig O! Ik moet nu wel gaan trouwens! Goede avond he, ik zal het netjes houden!
quote:Euhmm tsja veel rijst en vis, en er wordt heel veel gekookt met palmolie (heerlijk, maar oh zo ongezond. Het lijkt ook op het vet van een menselijk lichaam, dus alsof je het letterlijk aan je lijf plakt.) Verder ook Foufou, een soort deegbal waarbij gekruide soep of saus bij zit, en vlees. Klinkt heel ranzig maar mijn vader kan dat zo goed makenOp zaterdag 23 januari 2010 20:17 schreef P.F het volgende:
[..]
Wat bijzonder! Ik ben niet heel erg bekend met die keuken alleen..
quote:Op zaterdag 23 januari 2010 20:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb net kennis gemaakt met het fenomeen zanger Rinus
Nu ben ik levensmoe
quote:Foufou?Op zaterdag 23 januari 2010 20:25 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Euhmm tsja veel rijst en vis, en er wordt heel veel gekookt met palmolie (heerlijk, maar oh zo ongezond. Het lijkt ook op het vet van een menselijk lichaam, dus alsof je het letterlijk aan je lijf plakt.) Verder ook Foufou, een soort deegbal waarbij gekruide soep of saus bij zit, en vlees. Klinkt heel ranzig maar mijn vader kan dat zo goed maken
Dat klinkt ook leuk! Ben benieuwd hoe dat zou smaken . Mag zo te zien aan alles meedoen, eens even 2 weken zoeken dat ik heel veel tijd heb om te sporten (moet er wel goed gebruik van maken he ).quote:Erg lekker!! Heb jij dingen uit Chili die je heel lekker vind?Op zaterdag 23 januari 2010 20:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Foufou?
Ik ga ook ff socializen, sleep tight voor straks lieve slankies
borst 95 cm
taille -
heup 92 cm
bovenbeen 56 cm
gewicht 58 kg
Nu:
borst 93 cm
taille 74 cm
heup 96 cm
bovenbeen 54 cm
gewicht 57,5
Wat kan een lichaam toch veranderen hè, ondanks dat het gewicht ongeveer gelijk is gebleven.
Mijn laagste gewicht was trouwens 56 kg met de maten 87 - 70 - 88 -50. Veel te dun
* zwahiel valt weer even binnen en is back with a revenge!
Trainingsmaatje gevonden, doelen gezet, spierpijn al de hele week.
Vier weken geleden heel rustig aan begonnen en nu volle kracht vooruit.
dames![KT] div jurkjes en lingerie
quote:Op zaterdag 23 januari 2010 21:02 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Erg lekker!! Heb jij dingen uit Chili die je heel lekker vind?
Ik ga ook ff socializen, sleep tight voor straks lieve slankies
Empanadas en maispastei en cazuela (soup met van alles, wij deden er gevulde stukken courgette in), porotos con mazamorra (witte bonensoep met o.a. mais), broodje Barros Luco (met biefstuk en gesmolten kaas) en zo nog wel wat dingen Er waren overigens ook genoeg dingen die ik minder vond
Veel plezier, Shinyface!
Empenada's!!! Met olijven! Luco met liters mayo en kilo's zout, sowieso de hoeveelheden vlees. Bier (Escudo, Crystal mét plastic bekertjes) in fatsoenlijke hoeveelheden en fatsoenlijke flessen. Pisco
(met mijn verjaardag kreeg ik een fles van vrienden die ze geïmporteerd hadden, en ik heb hier nog een fles Chapel staan die ik Santiago gekocht heb). De Líder met inpakkers en goeie spullen.
Hmmmm, Chili...
* zwahiel mist Chili enorm.
@Tink.
Geen hardlopen, heb de mazzel dat een goeie vriend fitness instructeur is en mij onder handen neemt (leest drillt). Elke dag oefeningen als ik net opsta en 's avonds nog eens een uurtje trainen met o.a. zo'n Swiss Ball die hier nu ook in de kamer ligt.
.?!!. Leuk bedacht! Was hij lekker? Waarmee heb je hem gevuld?quote:Daar hadden we al twee borden van op.
Hebben jullie nog wel risotto gegeten
.!! Hoe was het?
Zwahiel, da's geen trainen meer
Tink, wat gek ja, dat maten zo kunnen veranderen. voel je lekker in je vel zo?
Ewelina, mooi jasje, staat je goed
quote:Oh, wat leuk en mooi!
Ja toffe taart hè. Wat nou 'mislukt' . En hij lijkt op de foto groter dan 'ie is hoor. We hebben er allebei twee sneeën van gehad En het was leuk ja. Nu durf ik wel samen met DaD naar Utrecht te reizen volgende week
.! Hij was dus lekker?quote:Dat heb ik ook!Op zaterdag 23 januari 2010 20:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Sinds jij die groene ava hebt, denk ik telkens dat je kwak bent, behalve als ik de post ook daadwerkelijk lees. Dan weet ik weer dat jij het bent.
.Alleen lees ik uiteraard altijd alle posts van iedereen
.Oh my, tis echt koud buiten. M'n vingers waren bevroren toen ik binnen kwam. En bij DaD was het ook al niet echt heel warm
.quote:Rinus komt ook uit Drachten, net als ik. Hoe cool. Een ongekend talent dat uit Drachten komtOp zaterdag 23 januari 2010 20:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb net kennis gemaakt met het fenomeen zanger Rinus
Nu ben ik levensmoe
.quote:Dat zou ik niet hardop durven te zeggen. Laat staan posten op het internet
[..]
Rinus komt ook uit Drachten, net als ik. Hoe cool. Een ongekend talent dat uit Drachten komt
.quote:Vond je 't in de woonkamer ook koud? Dan had je dat moeten zeggen!
[..]
Dat heb ik ook!
Alleen lees ik uiteraard altijd alle posts van iedereen
Oh my, tis echt koud buiten. M'n vingers waren bevroren toen ik binnen kwam. En bij DaD was het ook al niet echt heel warm
.quote:Pas tegen het einde van de avond had ik het totaal niet koud meerOp zaterdag 23 januari 2010 22:24 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Vond je 't in de woonkamer ook koud? Dan had je dat moeten zeggen!
. Maar ik ben sowieso een koukleum, dus ik had maar even een dikke trui aan moeten trekken .quote:Aww, het spijt me.
[..]
Pas tegen het einde van de avond had ik het totaal niet koud meer
.quote:Nee joh, doe niet zo gek!
. Ik snap niet waarom ik naar dit klote gat ben gekomenquote:mwoh, j'wel. Het gaat eraf, ik wil 't eraf, en 't moet er gewoon afOp zaterdag 23 januari 2010 22:16 schreef uniekhoorn het volgende:
Wat superleuk DaD
Hoe was het?
Zwahiel, da's geen trainen meer
Hebben ook een paar eet en drink regels opgesteld. Regel één: geen bier meer, maar ipv daarvan wodka. En laat dat nu net mijn favo drankje zijn. Heeft te maken met calorieën en eetlust opwekking enzo.
DaD lekker hoor die taart!
quote:Thomas Berge komt uit Haaksbergen. Drie keer raden wie daar ook opgegroeid is?
[..]
Rinus komt ook uit Drachten, net als ik. Hoe cool. Een ongekend talent dat uit Drachten komt
Speciaal voor Kwak en CF, van het vriendje:
![The Simpsons - Comments about PhDs and Grad Students. [HQ]](https://i.ytimg.com/vi/XViCOAu6UC0/2.jpg)
quote:HaaksbergenOp zaterdag 23 januari 2010 23:03 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Thomas Berge komt uit Haaksbergen. Drie keer raden wie daar ook opgegroeid is?
Speciaal voor Kwak en CF, van het vriendje:
Die hadden zo een tof golfslagbad haaksbergen, daar ken ik een camping en daar was toch een half- gesloten jeugdinrichting?
ik hwb nu zo'n oorpijn en keelpijn dat ik overweeg het concert te skippen... erg zonde van het kaartje maar ik moet er nu niet aan denken om naar amsterdam te moeten... bah...
quote:Op zaterdag 23 januari 2010 23:03 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Thomas Berge komt uit Haaksbergen. Drie keer raden wie daar ook opgegroeid is?
Speciaal voor Kwak en CF, van het vriendje:
Mn vriend en een bezoekende vriend vinden hem ook tof quote:Yush, half Chileens enzo!Op zaterdag 23 januari 2010 22:09 schreef zwahiel het volgende:
Mis ik even dat Maria iets met Chili heeft!?
Bier (Escudo, Crystal mét plastic bekertjes) in fatsoenlijke hoeveelheden en fatsoenlijke flessen. Pisco
(met mijn verjaardag kreeg ik een fles van vrienden die ze geïmporteerd hadden, en ik heb hier nog een fles Chapel staan die ik Santiago gekocht heb). De Líder met inpakkers en goeie spullen.
Hmmmm, Chili...
* zwahiel mist Chili enorm.
@Tink.
Geen hardlopen, heb de mazzel dat een goeie vriend fitness instructeur is en mij onder handen neemt (leest drillt). Elke dag oefeningen als ik net opsta en 's avonds nog eens een uurtje trainen met o.a. zo'n Swiss Ball die hier nu ook in de kamer ligt.
Vandaar!quote:Bijlezen, dus mogelijk spuit 11. Een rivier is de grens tussen nord en sud. Geen idee welke. Afspraak tussen 2 koppige, zuinige broers.Op zaterdag 23 januari 2010 17:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ach, ik woon halverwege Duitsland en daar hebbenze ook Aldi Sud hoor. Volgens mij begint het gebied van Aldi Sud in NRW.
Ik heb vandaag nootjes op (amandelen
en van die pinda's uit japanse mixen) en nu doet mn buik pijn . Maar, amandelen zijn echt een stuk lekkerder dan ze klinken .quote:Nee hoor
. Maar ik vrees dat ik binnen 10 min ook in mn bed ga liggen . Eigenlijk moet ik ook slapen, maar m'n hoofd is nog te vol.
Het gebruik:
1. Reinig de huid met de aanbevolen Dermalogica cleanser.
2. Spray met Multi-Active Toner of Soothing Protection Spray.
3. Breng Skin Smoothing Cream aan op gezicht en hals. Kan gebruikt worden in combinatie met een Dermalogica booster.
4. Vervolg 's ochtends met een zonbescherming, b.v. Solar Defense Booster SPF 30 of Extra Rich Faceblock SPF 30.
Frequentie:
Gebruik Skin Smoothing Cream 2 maal daags.
ik heb me eindelijk eens een keer voor 10 uur uit bed weten te sleuren en zit nu aan de havermout, en ga zometeen naar de sportschool om een saaie lange duurtraining van 90min op een lage hartslag te doen
Oja, en ik ga vanmiddag nog brinta kopen, want ik vind vooral de substantie van havermout niet weg te krijgen
En PF ik heb jouw muziekjes op mijn telefoon gezet, die ga ik straks luisteren
quote:Op zondag 24 januari 2010 00:33 schreef loveli het volgende:
Sweet dreams!
Eigenlijk moet ik ook slapen, maar m'n hoofd is nog te vol.
Waar was je hoofd vol mee?
Heb je wel goed kunnen slapen?
Het is weer mooi wit buiten en er zijn geen croissantjes, dus dat is goed voor de lijn.
De taart is helemaal mooi, doet me denken dat ik straks de Taarten van Abel ga kijken bij villa achterwerk!
En volgende week onderwijs dus dat is rielext.
. Zo maar eens richting de sportschool glijen voor een uurtje RPM. Zit nu ook aan de havermout, net als Calimero . Alleen vind ik het wel lekker! Klein beetje suiker erdoor, 1 theelepeltje, en voor de rest een flinke bult kaneel. NOM! En dan word ik 's morgens zo versuft wakker...Anyway, straks maar weer even gebaren oefenen en dan verder werken aan mijn portfolio
.DaD! Wat een geweeeeeeeldige taart weer
zo! Nu nog de moed verzamelen uit bed te komen
quote:Die inrichting is in Rekken, het dorp naast Haaksbergen..
haha hilarisch dat filmpje!
haaksbergen, daar ken ik een camping en daar was toch een half- gesloten jeugdinrichting?
ik hwb nu zo'n oorpijn en keelpijn dat ik overweeg het concert te skippen... erg zonde van het kaartje maar ik moet er nu niet aan denken om naar amsterdam te moeten... bah...
[..]
quote:Het is hier al sinds dat ik terug ben wit, en ik heb nog geen temperatuur boven de nul gevoeld. Ik vind het wel leker eigenlijk. alleen moet de zon weer wat vaker gaan schijnen..
Hier ook wit inderdaad. Erg mooi, maar het bijbehorende geglibber ben ik onderhand wel echt zat
Oh, ik zit aan een reuzenontbijt. Een hele mango, een hele sinaasappel en een hele banaan met muesli en yoghurt. Boh.
wij gaan zo aan de afgezaagde afbakbroodjes.Want ja, we hebben de weg uit bed gevonden
Ik heb de havermout al een tijd geleden op (met een snufje zout en verder niks).
Brood gebakken: 1 volkorenbrood en 1 zoet brood. En dat ga ik zometeen opeten. Met lekkere boter, en een gebakken eitje.
quote:Da's de achterhoek toch? Ik heb een keer 3 maanden (of zelfs langer, dat ben ik vergeten) daar gezeten voor de opnames van 'Op tied van lèven" zo'n TV serie, zegt je dat wat? En noem nog eens een dorp in de buurt? Want het dorp waar we altijd filmden lag daar vlakbij volgens mij.
[..]
Die inrichting is in Rekken, het dorp naast Haaksbergen..
Ben nu wel officieel ziek. Blijf maar een beetje in bed dus.
quote:Haaksbergen ligt in Twente, maar inderdaad, aan de rand van de achterhoek. Dorpen in de achterhoek in de buurt zijn bijvoorbeeld Eibergen en Neede. Die liggen ook vlakbij Rekken...En die tv-serie zegt me niets. T klinkt vreselijk Twents, moet ik zeggen.
[..]
Da's de achterhoek toch? Ik heb een keer 3 maanden (of zelfs langer, dat ben ik vergeten) daar gezeten voor de opnames van 'Op tied van lèven" zo'n TV serie, zegt je dat wat? En noem nog eens een dorp in de buurt? Want het dorp waar we altijd filmden lag daar vlakbij volgens mij.
Ben nu wel officieel ziek. Blijf maar een beetje in bed dus.
quote:Ging dat dan niet over de kledingcontainers van bepaalde stichtingen dan?Op zaterdag 23 januari 2010 19:23 schreef kwakz0r het volgende:
jup, docu op tv gezien en artikel in, ik dacht M van de NRC. het beviel me niet wat ik zag, flinke handel, bijna niks was goed genoeg, en de uiteindelijke opkopers zijn de mensen die er het meest voor betalen en juist zij zouden er wat mij betreft helemaal niet voor hoeven betalen..
Want de kleding in gemeentelijke kledingcontainers wordt op centrale punten ingezameld en verdeeld over mensen onder het minimum, kringloopwinkels en goede doelen in het buitenland. Ik kom regelmatig in kringloopwinkels en spreek dan weleens mensen die daar werken en die vertellen vol trots over hun werk.
Co, beterschap!
quote:Dat is hier toch anders hoor, je ziet zwervers nu in Tenson- en Mexx-jassen rondlopen.Op zondag 24 januari 2010 10:38 schreef loveli het volgende:
Het gebeurt ook nog weleens dat oostblokkers een klein kind in de container mikken dat de zakken kleding dan aangeeft. Ik heb verhalen gehoord over de kleding die aan het LDH wordt gegeven, eerst zouden handelaren de verkoopbare merkkleding er tussenuit vissen, de minder waardevolle kleding komt bij de mensen waar het uiteindelijk voor bedoeld is.
Maar volgens mij komt de kleding van LDH ook goed terecht, bij behoeftigen en in de eigen winkels.
klik klik
De kleding uit containers van Humanitas en 2Switch enzo komt ook allemaal prima terecht, dus ik zou dat artikel weleens willen lezen en zien waar het precies over gaat.
quote:Ik weet niet of het dezelfde is, maar dit is het artikel dat ik gelezen had van de week: http://depersnew.republis(...)2010.html#ep812822=1 (op pagina 2)
[..]
Dat is hier toch anders hoor, je ziet zwervers nu in Tenson- en Mexx-jassen rondlopen.
Maar volgens mij komt de kleding van LDH ook goed terecht, bij behoeftigen en in de eigen winkels.
klik klik
De kleding uit containers van Humanitas en 2Switch enzo komt ook allemaal prima terecht, dus ik zou dat artikel weleens willen lezen en zien waar het precies over gaat.
Beterschap Co!
quote:ohja!! daar was de camping ook trouwens...hetvis zo mooooi daar in de buurt! bosOp zondag 24 januari 2010 09:54 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Die inrichting is in Rekken, het dorp naast Haaksbergen..
als polderkind kan ik daar geen genoeg van krijgen...ldh doet hier alleen losse inzamelingen met zakken en ik heb er in de laatste drie jaar al geen meer ib de bus gehad...
quote:Op zondag 24 januari 2010 10:54 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Dat is hier toch anders hoor, je ziet zwervers nu in Tenson- en Mexx-jassen rondlopen.
Maar volgens mij komt de kleding van LDH ook goed terecht, bij behoeftigen en in de eigen winkels.
klik klik
De kleding uit containers van Humanitas en 2Switch enzo komt ook allemaal prima terecht, dus ik zou dat artikel weleens willen lezen en zien waar het precies over gaat.
HM-online. Mocht van mezelf in de sale twee spijkerbroeken kopen en gooide er in het voorbijgaan nog een jurkje en een pak bij. Kom ik bij de virtuele kassa, geldt én de kortingskode niet én zijn de spijkerbroeken ineens uitverkocht hele koop maar gecanceld.En nu wil ik gaan substituut-shoppen in Roermond.
Man en kinderen vinden het oke,maar ik vind het zo oppervlakkig van mezelf http://www.rtl.nl/(/actue(...)kleding_gestolen.xml
Goeiemorgen / middag!
Paper schrijven
. Ik heb de laatste tijd steeds dat ik wakker word, op een normale tijd, maar daarna weer in slaap val en de meest bizarre, ontzettend levendige dromen heb. Uiteindelijk word ik dan met knallende koppijn wakker, veel te laat.Ik zit te twijfelen of ik zal gaan sporten of studeren.
quote:*boks*
Slank #931 - zo uit de kledingcontainer
[ Bericht 74% gewijzigd door loveli op 24-01-2010 12:17:18 ]