LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
sushi 
Ik ben niet zo'n vismens en dat vind ik wel jammer want het is best goed voor je ( kibbeling/lekkerbekviscuisine valt niet onder de "gezondere" keuzes als je aan vis denkt)
Mijn lijstje vandaag:
O maaltijd+ en 100ml fruitontbijt
T all bran mini breaks
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T appel en 2 mandarijntjes en een paar druivjes
D gemengde salade aardappeltjes en een biefstukje
T bakje probiotische yoghurt
S ik hoop vanavond weer eens te gaan fietsen ik moet me er even toe zetten om te gaan fietsen vanavond
Mijn lijstje vandaag:
O maaltijd+ en 100ml fruitontbijt
T all bran mini breaks
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T appel en 2 mandarijntjes en een paar druivjes
D gemengde salade aardappeltjes en een biefstukje
T bakje probiotische yoghurt
S ik hoop vanavond weer eens te gaan fietsen ik moet me er even toe zetten om te gaan fietsen vanavond
Ik heb een trekhaak 
Vandaag een rustig dagje, vannacht niet goed geslapen, het hele gezin is verkouden
Vanavond hooguit wat was vouwen als lichaamsbeweging. Volleybaltraining morgen weer...
Ik ben bijna onder de 30 BMI
Vandaag een rustig dagje, vannacht niet goed geslapen, het hele gezin is verkouden
Vanavond hooguit wat was vouwen als lichaamsbeweging. Volleybaltraining morgen weer...Ik ben bijna onder de 30 BMI
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb een hometrainerquote:
Nooit geen lekke band 
En een
voor sjeen 
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 27-01-2010 15:17:29 ]
stand van vandaag, een plakje cake, 2 pannenkoeken, 5 poffertjes
vanavond mexicaans eten
vanavond mexicaans eten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Mogge !
Hier verplicht wandelen, heb een lekke band en de fiets moet naar de fietsenmaker. Dat kan ik morgenmiddag pas regelen dus tot die tijd wandel ik 2x per dag 20 minuten naar en van werk. Ach heb ik beweging gehad niet waar ?
Verder hou ik nu ineens vocht vast, blijkbaar nu achteraf ipv in t voren.. Maar goed, gaat vast weer weg
Hier verplicht wandelen, heb een lekke band en de fiets moet naar de fietsenmaker. Dat kan ik morgenmiddag pas regelen dus tot die tijd wandel ik 2x per dag 20 minuten naar en van werk. Ach heb ik beweging gehad niet waar ?
Verder hou ik nu ineens vocht vast, blijkbaar nu achteraf ipv in t voren.. Maar goed, gaat vast weer weg
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
goeiemorgen, eten bij de mexicaan was heerlijk maar vandaag weer terug braaf zijn
O muesli met mag yoghurt
T wat fruit
L maaltijdreep met bouillon
T dikke roeryoghurt met honing en havervlokken
D pangasius en papilotte (zakje uit de oven met de vis, venkel, wortel, paar zw. olijven, paar krieltjes en wat kleine tomaatjes met knoflookolie)
T gekookt eitje in wat rookvlees.
Morgen ga ik hardlopen, heb nog wat spierpijn (niet van het lopen, wel van meteen op hakken lopen de hele dag en de dag erna na t lopen)
[ Bericht 11% gewijzigd door DarkElf op 28-01-2010 10:04:47 ]
O muesli met mag yoghurt
T wat fruit
L maaltijdreep met bouillon
T dikke roeryoghurt met honing en havervlokken
D pangasius en papilotte (zakje uit de oven met de vis, venkel, wortel, paar zw. olijven, paar krieltjes en wat kleine tomaatjes met knoflookolie)
T gekookt eitje in wat rookvlees.
Morgen ga ik hardlopen, heb nog wat spierpijn (niet van het lopen, wel van meteen op hakken lopen de hele dag en de dag erna na t lopen
)[ Bericht 11% gewijzigd door DarkElf op 28-01-2010 10:04:47 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Deze week weer een halve kilo eraf (ookal heb ik mijn periode)
Als dit nou zo door zou gaan
maar goed dat zal wel niet
Dit zal wel vooral door de stress van de studie zijn geweest, volgende week weer sporten
Als dit nou zo door zou gaan
maar goed dat zal wel nietDit zal wel vooral door de stress van de studie zijn geweest, volgende week weer sporten
Zometeen ga ik loopschoenen kopen bij Runner's World De lente komt eraan (hoop ik), en buiten hardlopen is dan toch wat leuker dan binnen crosstrainen. En goed voor je kleurtje ook
Krijg gelukkig 20% korting bij Runner's World met de ledenpas van de sportschool, anders was dat nog een dure grap geworden vergeleken met een webshop, waar ik eigenlijk helemaal niet wil bestellen i.v.m. gebrek aan meting van het soort schoenen dat ik nodig heb
Ow, en vanavond van 19u tot 22u tentamen, muh, absoluut geen zin in en ook veel te weinig geleerd
De lente komt eraan (hoop ik), en buiten hardlopen is dan toch wat leuker dan binnen crosstrainen. En goed voor je kleurtje ook Krijg gelukkig 20% korting bij Runner's World met de ledenpas van de sportschool, anders was dat nog een dure grap geworden vergeleken met een webshop, waar ik eigenlijk helemaal niet wil bestellen i.v.m. gebrek aan meting van het soort schoenen dat ik nodig heb
Ow, en vanavond van 19u tot 22u tentamen, muh, absoluut geen zin in en ook veel te weinig geleerd
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Allemaal aan de sport Ik ga straks volleyballen...
Planning voor vandaag:
O - krentenbol met kaas, mok koffie
T - banaan, mandarijn, mok thee
L - 4 sneetjes bruin met ???, beker melk
T - appel, kiwi, mok thee
D - zuurkoolstampot met wat jus, tartaartje, stukje casselerrib
T - water en misschien thee
Ik ga straks volleyballen...Planning voor vandaag:
O - krentenbol met kaas, mok koffie
T - banaan, mandarijn, mok thee
L - 4 sneetjes bruin met ???, beker melk
T - appel, kiwi, mok thee
D - zuurkoolstampot met wat jus, tartaartje, stukje casselerrib
T - water en misschien thee
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ow, ik zal wel weer eens een keer een lijstje doen, van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen (1 met kaas en 1 met kipfilet), beker halfvolle melk
T: 2 mandarijntjes
L: 4 volkoren boterhammen (2 met kaas en 2 met rookvlees), beker halfvolle melk
T: bakje magere fruityoghurt
D: Rijst, kipfilet, worteltjes (lekker snel meer tijd nodig om te studeren )
T: 2 gekookte eitjes
Is ongeveer 1700 calorieën. Iets minder dan een gemiddelde dag voor mij (normaal 1800-1900), maar dat kan voor een keer geen kwaad.
O: 2 volkoren boterhammen (1 met kaas en 1 met kipfilet), beker halfvolle melk
T: 2 mandarijntjes
L: 4 volkoren boterhammen (2 met kaas en 2 met rookvlees), beker halfvolle melk
T: bakje magere fruityoghurt
D: Rijst, kipfilet, worteltjes (lekker snel
meer tijd nodig om te studeren )T: 2 gekookte eitjes
Is ongeveer 1700 calorieën. Iets minder dan een gemiddelde dag voor mij (normaal 1800-1900), maar dat kan voor een keer geen kwaad.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Vandaag geen lijstje van me, vanavond uiteten en cocktails drinken met mijn vriend
Vieren dat ik de tentamenperiode weer overleefd heb
Lijstje van gisteren was ook niet super....vergeten te lunchen:
O: 2 boterhammen met pindakaas
T: banaan
L: /
D: stamppot met hamburger
T: salade met kipfilet en daarna nog wat crackers
Vieren dat ik de tentamenperiode weer overleefd heb
Lijstje van gisteren was ook niet super....vergeten te lunchen:
O: 2 boterhammen met pindakaas
T: banaan
L: /
D: stamppot met hamburger
T: salade met kipfilet en daarna nog wat crackers
Wat doen jullie als jullie uitslapen ?
Ik kwam zondag bijvoorbeeld pas om 12:00 uit bed.
Maar dan neem ik gewoon lunch als ontbijt, en het ontbijt eet ik dan helemaal niet.
Is dat dan mooi meegenomen omdat ik die calorieën van het ontbijt dan niet binnenkrijg ?
Ik kwam zondag bijvoorbeeld pas om 12:00 uit bed.
Maar dan neem ik gewoon lunch als ontbijt, en het ontbijt eet ik dan helemaal niet.
Is dat dan mooi meegenomen omdat ik die calorieën van het ontbijt dan niet binnenkrijg ?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik heb overigens ook van iemand gehoord om je eetpatroon om te draaien.
Als ontbijt warm eten, en dan lunch en diner gewoon brood.
Omdat je overdag meer calorieën en vet verbrand als je 's avonds niet sport.....
Als ontbijt warm eten, en dan lunch en diner gewoon brood.
Omdat je overdag meer calorieën en vet verbrand als je 's avonds niet sport.....
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Idd niet ontbijten. Ontbijt is energie voor 7:00 tot 13:00, omdat je die tijd hebt geslapen hoef je ook geen energie daarvoor. Als je vervolgens tot 3:00 opblijft moet je wel na het avondeten wat eten om de extra tijd door te komen.quote:Op donderdag 28 januari 2010 15:17 schreef junkiexp het volgende:
Wat doen jullie als jullie uitslapen ?
Ik kwam zondag bijvoorbeeld pas om 12:00 uit bed.
Maar dan neem ik gewoon lunch als ontbijt, en het ontbijt eet ik dan helemaal niet.
Is dat dan mooi meegenomen omdat ik die calorieën van het ontbijt dan niet binnenkrijg ?
Ok thanks, ik ga dan wel weer rond 00:00 naar bedquote:
[..]
Idd niet ontbijten. Ontbijt is energie voor 7:00 tot 13:00, omdat je die tijd hebt geslapen hoef je ook geen energie daarvoor. Als je vervolgens tot 3:00 opblijft moet je wel na het avondeten wat eten om de extra tijd door te komen.
.En met slapen verbrand je ook energie.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
altijd binnen een uur na t opstaan wat eten om je motortje weer aan te zwengelen.
als ik uitslaap maak ik een meer uitgebreide lunch en verder gewoon zoals altijd maar eet echt wel wat als binnen dat uur. als is het maar yoghurt of fruit oid.
als ik uitslaap maak ik een meer uitgebreide lunch en verder gewoon zoals altijd maar eet echt wel wat als binnen dat uur. als is het maar yoghurt of fruit oid.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Is best veel trouwens, ik verbrand met mijn gewicht 1000 calorieën bij 8 uur slaap 
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Doe ik ook altijd, als ik wakker wordt dan moet ik altijd gelijk eten.quote:
altijd binnen een uur na t opstaan wat eten om je motortje weer aan te zwengelen.
als ik uitslaap maak ik een meer uitgebreide lunch en verder gewoon zoals altijd maar eet echt wel wat als binnen dat uur. als is het maar yoghurt of fruit oid.
Heb dan echt honger !
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Het gaat maar heel moeizaam nog, geef teveel toe aan lekkere dingen 
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
Door die stomme google ad heb ik zin in chocola...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
waar zijn die lekkere dingen dan want aan je boodschappen kan het niet liggen als het goed isquote:
Het gaat maar heel moeizaam nog, geef teveel toe aan lekkere dingen
als het op je werk is kan je misschien je collega' s vragen je niets aan te bieden als er wat lekkers is bijv?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
