FOK! Dieetclub #295: Lijstjes in de sneeuw!

quote:

Op zondag 10 januari 2010 19:17 schreef omearos het volgende:
klinkt lekker, eens nadenken hoe ik dat ga doen (heb 2 katten rondlopen) en dan zeker eens uitproberen.

ik zet t gewoon in de koelkast misschien past dat ook?

quote:

Op zondag 10 januari 2010 20:33 schreef DarkElf het volgende:

[..]

ik zet t gewoon in de koelkast misschien past dat ook?

Dat gaat nu iig niet passen. Ik haal op zaterdag boodschappen voor de hele week, dus de koelkast zit nu vol. Misschien dat het donderdag of vrijdag past

quote:

Op zondag 10 januari 2010 20:30 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Op de badkamer zetten...

Ik ga eens een kop thee maken

Badkamer is een idee idd.

Thee is een goed plan

Ik had een aantal vragen.

1. Is te veel wortels slecht voor je huid? Ik ben dinsdag begonnen met dieten en heb de snacks vervangen door rauwe wortels. Als ik 's avonds trek krijg eet ik 7 a 8 wortels en heb ik daarna nergens zin meer in. Ik zit dan vol. Is dit goed?

2. Mijn lichaam begint te jeuken. Kan dit te maken hebben met afvalstoffen die vrijkomen omdat vet afbreekt? Zo ja, wat is daar een oplossing voor? Zweten?

3. Ik zie dat de meeste van jullie 's ochtends tijdens het ontbijt erg weinig eten. Ontbijt is toch het meest belangrijke? Ik eet altijd erg gevarieerd en uitgebreid (maar niet te veel) in de ochtend (eieren, kaas, komkommer, tomaten, olijven, etc). Lunch en tussendoortjes zijn dan meestal erg klein. Doe ik het verkeerd?

tips gezocht voor iets met p

quote:

Op donderdag 7 januari 2010 17:20 schreef Ciske- het volgende:

[..]

Vaker doen dan

Vetten zijn echt enorm belangrijk voor bijv. je hormoonhuishouding (hormonen worden gemaakt uit o.a. vet). Ook de hormonen die je stofwisseling regelen, dus als je langdurig te laag in vetten gaat zitten leidt dat haast onherroepelijk tot het inzakken van je stofwisseling. Het is dus niet alleen nodig om voldoende kcals te eten, maar het is ook wel degelijk van belang waaruit die kcals bestaan.

Paar dagen later inhaakt...
Ik heb altijd begrepen dat als je boter oid op je brood doet bijvoorbeeld dat je dan ook al een goed deel van die vetten binnen krijgt.
Veel mensen hebben idd de neiging dat soort dingen ook meteen te schrappen waardoor het wel erg karig wordt.

En ik ben een tijdje lid geweest van de EGA (een WW-achtige afslankclub) en daar moest je per dag verplicht 25g vet eten. En dat was dan als boter op brood of bijvoorbeel 's avonds als dipsausje met wat komkommer of paprika. Je kan dan gewoon wat mayo nemen met bijv. zo'n duyvis dip-saus-zakje of iets anders iets minder chemisch en lekker wat rauwkost wegsnoepen 's avonds. Heerlijk vond ik.

Ik gebruik ook bewust olie of boter bij mijn avondmaaltijd omdat ik halvarine echt smerig vind.
Wat was je vroeg BE ? Of nog laat ?

Hier goed afgevallen deze week, we gaan door naar de 100

brood besmeren ben ik van vroeger uit niet gewend en vind t ook gewoon echt niet lekker. Heb t regelmatig geprobeerd, ook vorig jaar nog met becel met omega' s enzo maar ik vind t echt niet te eten dan mijn brood.

ik bak gewoon met echte boter en gebruik genoeg olie dus aan mijn vetten kom ik op die manier dan wel hoor.

planning:

O brinta met mag melk
T 2 -3 mandarijntjes
L maaltijdreep met karnemelk
T bouillon
T rode druiven zonder pit.
D grote bak tomatensoep vers gemaakt) met wat brood en philadelphia light paprika
T yoghurt met havervlokken en honing
T 2 eitjes

S Evy, na 2 weken rust (bijna) ga ik weer beginnen, doe rustig aan vandaag maar ga iig weer 3x in de week, heb t echt gemist.

[ Bericht 10% gewijzigd door DarkElf op 11-01-2010 08:53:06 ]

begin t er weer wat sneeuw te vallen, mijn motivatie om te gaan rennen begint te verdwijnen
help mij

quote:

Op maandag 11 januari 2010 01:06 schreef delapoko het volgende:
Ik had een aantal vragen.

1. Is te veel wortels slecht voor je huid? Ik ben dinsdag begonnen met dieten en heb de snacks vervangen door rauwe wortels. Als ik 's avonds trek krijg eet ik 7 a 8 wortels en heb ik daarna nergens zin meer in. Ik zit dan vol. Is dit goed?

2. Mijn lichaam begint te jeuken. Kan dit te maken hebben met afvalstoffen die vrijkomen omdat vet afbreekt? Zo ja, wat is daar een oplossing voor? Zweten?

3. Ik zie dat de meeste van jullie 's ochtends tijdens het ontbijt erg weinig eten. Ontbijt is toch het meest belangrijke? Ik eet altijd erg gevarieerd en uitgebreid (maar niet te veel) in de ochtend (eieren, kaas, komkommer, tomaten, olijven, etc). Lunch en tussendoortjes zijn dan meestal erg klein. Doe ik het verkeerd?

te veel caroteen kan je oranje van worden maar ik neem aan dat je het dan in enorme hoeveelheden moet eten?

misschien moet je een tijdje meer water drinken? ik ken t niet, alleen wat Pandorah zegt; hoofdpijn.

en ieder zijn voorkeur voor t ontbijt, ik moet er niet aan denken om zoveel te eten op mijn nuchtere maag, ben al blij dat ik of muesli of brinta naar binnen weet te werken

Nieuwe week, nieuwe kansen In het weekend twee keer uiteten geweest

Zaterdag gekozen voor een kleine uiensoep en een kogelbiefstuk met pepersaus. Pepersaus nauwelijks aangeraakt en helemaal geen frietjes erbij genomen. Biefstuk was naturel echt heerlijk! Zondag een voorgerechtparade gedeeld met de rest, dus wel wat aan de vette kant met uienringen, chickenwings enzo. Maar het was stuk voor stuk de moeite waard. Daarna een cheeseburger met een gepofte aardappel. De cheesburger was niet echt lekker, dus die heb ik niet helemaal opgegeten. Het gaat dus weer de kant op dat ik de keuzes laat afhangen van hoe lekker iets is en of het de moeite waard is om op te eten. En niet meer dingen opeten omdat het anders zonde is...

Gisteren wel nog een flinke wandeling door de sneeuw gemaakt met Isa op de slee. Tot kniediep wegzakken, sneeuwengeltjes maken, sneeuwballen gevecht houden en helemaal nat en met rode wangen thuiskomen

Planning voor vandaag:
O - twee sneetjes bruin met rookvlees, mok koffie met halvamel
T - appel en banaan, mok thee
L - vier sneetjes bruin met ?, beker melk
T - peer, mok thee
D - varkensfiletlapje gemarineerd in mosterd, rijst, iets van verse groente (er liggen snijboontjes, broccoli en wortels)
T - geen idee, toetje of iets bij de thee...

quote:

Op maandag 11 januari 2010 09:56 schreef Pandorah het volgende:
Hup rennen!
Bedenk maar: hartstikke leuk rennen in de sneeuw. Het is anders rennen en lekker wit .

Werkt het zo?

straks glijd ik uit en breek ik mijn benen (denk ik dan )

ik zal wel gaan hoor...

Je moet ook door verse sneeuw rennen, da's niet glad en geeft een extra dimensie! Mennnn, wat heb ik lopen ploeteren gisteren

maar zoveel is t niet (t zijn ienieminievlokjes die niet blijven liggen), de straat is rijdbaar door de sporen die er zijn (verder dus opgevroren smurrie) en verder zijn de stoepen vooral of schoon of ijs..
oh mijn telefoon is bijna leeg, die moet ik eerst opladen

les 15 gerend, 2-4-5-6-7 is dat

bij 6 kwam ik op een stukje terecht waar vooral drek lag dus dat ging heel langzaam en ploeterend maar ik heb t volgehouden 4.5 km gelopen. Ik ben fier op mezelf. (en rood van de kou )

succes Lovelylady, misschien heb je steun aan de mensen hier ik weet natuurlijk niet hoeveel je af wilt vallen maar wat ga je als beweging doen en heb je misschien iets aan je lijstjes hier posten van wat je eet? Ik merk voor mezelf dat dat een goeie stok achter de deur is en tis ook fijn om tips te krijgen soms, andere mensen hebben weer een andere kijk op dingen, je komt op ideetjes voor ander eten misschien enzo?

[ Bericht 53% gewijzigd door DarkElf op 11-01-2010 14:47:41 ]

quote:

Op maandag 11 januari 2010 14:47 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Zijn jullie een beetje lief dan
Streng maar rechtvaardig

Lief... nehhh, ik ben nooit zo lief

Wat wel helpt is lijstjes posten, je krijgt vaak goede tips en het helpt ook tegen snaaibuien, want die moet je natuurlijk ook netjes melden

idd wel helemaal eerlijk alles posten, daarom postte ik vorige week ook braaf dat ik chocomousse op had extra

Heeft iemand al eens op die google ad hieronder geklikt? Van vermageren.com?
Dat is precies het verhaal can Rob Poulos. ZIjn boek heb ik gelezen (in het engels).

wie is dat?