Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
aloa (24 mei, 2008)
annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
cheqy (24 november, 2008)
crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
fratsman (10 augustus, 2008)
freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
fyah (11 augustus, 2007)
glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
it_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
mrSPLIFFY (8 maart, 2007)
murp (1 juni, 2008)
mvdlubbe (28 januari, 2006)
N_P (24 januari, 2006)
n00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Panthera1984 (4 augustus, 2008)
Paladina (1november, 2003)
pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
r_one (17 september, 2008)
Sander (2 januari, 2008)
sassa (1 augustus, 2006)
scanman01 (22 november, 2006)
sjak (11 januari, 2004)
spookvrouw (7 juni, 2001)
Skeletor (27 juli, 2008)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
thaduck (23 september,2007)
the_jestert (21 augustus, 2005)
tjAb (5 april 2004)
twentemeisje (7 juli, 2008)
V2i (1 januari, 2004)
verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
virl3 (30 juli, 2005)
Ymke (8 februari, 2003)
Yoni (24 november, 2002)
WeirdMicky (4 april, 2005)
weerdo (7 mei, 2001)
withxhonor (1 augustus, 2003)
Riann (24 november, 2007)
Sm0keZ (5 november, 2008)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Thorical (13 juli, 2008)
uniekhoorn (2 november, 2007)
Meer dan 6 mnd gestopt:
Belana (15 april, 2009)
Catch22- (28 december, 2008)
Copycat (7 maart, 2009)
Dirkh (31 juli, 2009)
lookinforyou (15 maart, 2009)
lynda (13 december, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
nicoo (29 juni, 2009)
Noek (7 maart, 2009)
onlogisch (17 mei, 2009)
oranjekoek (14 februari, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Vlindur (20 mei, 2009)
vergeetmewelletje (24 november, 2008)
zesje (1 december, 2008)
Kwartaalstoppers:
Alpine69 (1 januari, 2009)
Bla_Bla_Bla (5 oktober, 2009)
Dzy (2 januari, 2009)
Echo99 (10 september, 2009)
GoeRoe86 (6 januari, 2009)
Gootsteen (2 maart, 2009)
JJH (6 februari, 2009)
Manos18 (22 januari, 2009)
Pyjama (22 januari, 2009)
Raantje (10 oktober, 2009)
StarGazer (4 oktober, 2009)
yvonne (6 april, 2009)
2 Maanden:
Baltar (27 augustus, 2009)
Day (22 mei, 2009)
Gelly (1 oktober, 2009)
punchdrunk (19 april, 2009)
Saind (17 oktober, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Steeven (5 november, 2009)
Swiffer (17 oktober, 2009)
1 Maand:
francis998 (30 december, 2009)
g0dz0r (29 juni, 2009)
_Joy_ (19 december, 2009)
Kreator (26 juni, 2009)
Marsmeisje (27 september, 2009)
m@x (24 december, 2009)
oh-oh (11 november, 2009)
Rodie50667 (5 december, 2009)
saaw (24 november, 2009)
Nieuwste stoppers:
leipeshitouwes (3 juni, 2009)
Neerio (10 juni, 2009)
Maria2.0 (29 juni, 2009)
Agapi (6 juli, 2009)
AltTab (6 juli, 2009)
Buffalo-Soldier (15 juli, 2009)
E-bit (19 juli, 2009)
Sloper (19 juli, 2009)
Snake28 (28 juli, 2009)
Plankton_ (2 augustus, 2009)
Frank-NL (1 september, 2009)
Biermeisje (14 september, 2009)
stefan1187 (17 september, 2009)
Tonio-mcdo (25 september, 2009)
Vandaag... (25 september, 2009)
Alec690 (8 oktober, 2009)
Sobraine (10 oktober, 2009)
offlinehosselaarvanhetjaar (19 oktober, 2009)
Rammstino (24 oktober, 2009)
nieky (3 november, 2009)
so0by (10 november, 2009)
northernlight81 (11 november, 2009)
Kajalevi (12 november, 2009)
G.Fawkes (12 november, 2009)
cheese (22 november, 2009)
AskBrad (23 november, 2009)
Debsterr (23 november, 2009)
Desdemona (28 november, 2009)
Mieks (5 december, 2009)
Koekz (7 december, 2009)
no1uknow (16 december, 2009)
Beach (1 januari, 2010)
Logician (1 januari, 2010)
rudedeltadude (1 januari, 2010)
southboy (1 januari, 2010)
CypressHigh (2 januari, 2010)
-er1k (2 januari, 2010)
Moonwalk (2 januari, 2010)
Hetiszover (3 januari, 2010)
Providentia (3 januari, 2010)
Stormqueen (5 januari, 2010)
frame-saw (9 januari, 2010)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
L.in (11 januari, 2010)
ChrisMoneymaker (29 januari, 2010)
Brannigan (20 februari, 2010)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in dit topic, svp.
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 31-01-2010 19:24:49 ]
Ik rook zelf niet maar altijd leuk om mensen een hart onder de riem te steken.
4376 cigarettes not smoked, saving ¤ 415,13.
Life saved: 2 weeks, 1 day, 4 hours, 40 minutes.
10 kilo extra
) Ben ook niet aan het piepen. Voelt gewoon alsof er teer naar boven komt 
Ben ook niet echt aan het hoesten, ik voel gewoon zo'n vaag randje in mijn keel.Heb vandaag wel trek in een sigaret, en heb er nog wel 1 maar als ik denk aan het fiasco van gisteren, nee bedankt.
Mag ik in de openingspost? Stopdatum is 24 december 2009.
[ Bericht 0% gewijzigd door Dirkh op 29-12-2009 22:13:20 ]
quote:Ik zal er rekening mee houdenOp dinsdag 29 december 2009 22:11 schreef Apuleius het volgende:
Stop dan ook met paling roken, Dirkh.
quote:Ik heb er eerlijk gezegd geen enkele moeite mee. Het was 2 dagen echt een hel, en twee weken lang was het moeilijk. Verder heb ik tot een half jaar geleden wel moeilijke momenten gehad (misschien een stuk of 3) maar verder heb ik het er eigenlijk heel makkelijk van af gebracht.Op dinsdag 29 december 2009 22:03 schreef m@x het volgende:
Dat is idd wel veel Djenneke. Extra knap dat je er nu vanaf kan blijven dan.
Mag ik in de openingspost? Stopdatum is 24 december 2009.
Dit ook even om iedereen wat moed in te praten. Maar ik meen het echt. Ik vind het nu ook echt heel smerig. Ook de geur van mensen die wel roken...
quote:Ik denk wel dat het uitmaakt, ook qua wat 'eruit komt'. En als je langer rookt, heb je meer situaties gecreëerd waarin je naar een sigaret grijpt, denk ik. Ik heb nooit bepaalde gemoedstoestanden waarbij ik extra veel rook, alleen als ik me verveel(de). Het nut van roken als je stress heb heb ik nooit gezien, vond het wel een goed excuus
Ik heb zo'n 20 jaar fulltime gerookt en nog eens 6 jaar partime (van m'n 14-de tot 20-ste) maar volgens mij maakt het niet uit frame-saw of je nu 2,5 jaar of 25 jaar heb gerookt. 2,5 jaar is ook lang, dan is de gewoonte echt wel al ingesleten.
Maar misschien ligt het aan mij.Volgens mij heb ik nu pas vreetaanvallen, zit al de hele avond te snaaien maar heb nog steeds honger
En trek in een sigaret, maar probeer mezelf zo veel mogelijk bezig te houden (door te eten o.a.).Gelukkig moet ik een beetje aankomen omdat ik morgen bloed ga doneren, dus dat is niet zo erg.
quote:Hulde wat een koning ben jij!Op dinsdag 29 december 2009 23:51 schreef nicoo het volgende:
Ik zit sinds vandaag op een 6 maanden niet roken dus mag ik in het half jaar lijstje
Go Go Go!!!M@x, you go girl! Voelt goed he?
Ik heb overigens ook nooit last gehad van een hoestje of van slapeloosheid of wat dan ook
Ben overdag wel moe en dan als het bedtijd is niet meer. Het is eigenlijk wel handig
Ben van plan om 1 jan te stoppen, ik was in 2005 3jr gestopt en rook nu alweer 4jr en ben dr echt helemaal klaar mee.
Denk ook dat het wel gaat lukken heb zoiets van als ik in 3wk van 6x per dag morfine+valium naar niets kan na zo lang, dan gaat dan moet dit me ook wel lukken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 30-12-2009 12:46:52 ]
@ Logician, dat gaat je vast en zeker lukken
Hier gaat het stoppen nog steeds goed, over 6 daagjes alweer 3 maanden
Ik kom me hier ook weer melden.Mijn orginele stopdatum mag uit de lijst
24 augustus ging een van mn honden dood en ging het echt ff helemaal mis hier
MAAR sinds 11-11 ben ik weer helemaal gestopt.
Dus mag ik bij de maandstoppers, met die nieuwe datum please?
Belana, jij nog steeds goed bezig ?
(augustus 2008)
quote:Ik heb het je steeds niet durven vragen! wat goed dat je weer gestopt bent! Gaat goed komen meid!
Mijn orginele stopdatum mag uit de lijst
24 augustus ging een van mn honden dood en ging het echt ff helemaal mis hier
MAAR sinds 11-11 ben ik weer helemaal gestopt.
Dus mag ik bij de maandstoppers, met die nieuwe datum please?
Belana, jij nog steeds goed bezig ?
Met mij gaat ie goed
8,5e maand al En ik heb heel wat stress gehad inmiddesl en het gaf me geen reden om te gaan roken, dus met mij gaat het echt prima! Gaat jou ook lukken, ik kom je supporten hier!!
quote:Op woensdag 30 december 2009 14:55 schreef Belana het volgende:
[..]
Ik heb het je steeds niet durven vragen! wat goed dat je weer gestopt bent! Gaat goed komen meid!
Met mij gaat ie goed
En ik heb heel wat stress gehad inmiddesl en het gaf me geen reden om te gaan roken, dus met mij gaat het echt prima! Gaat jou ook lukken, ik kom je supporten hier!!
Thnx, en wat goed dat je zo lekker gaat.Maar ik moet eerlijk zeggen, die tweede keer stoppen , dat was een eitje!
Ik zag er zo tegen op maar ik baalde echt zoooooo ontzettend van mezelf, en het ging echt makkelijk.
Paar slapeloze nachten, meer niet.
quote:Dat was ik wel van plan jaOp woensdag 30 december 2009 15:01 schreef Belana het volgende:
nou lekker dat het je makkelijk af gaat! En dan dit keer volhouden
.quote:
Thnx!quote:Idem, elk stok achter de deur is dr toch weer eentje
quote:Begrijpelijk! Ik miste je al in dit topic.Op woensdag 30 december 2009 13:29 schreef oh-oh het volgende:
Mijn orginele stopdatum mag uit de lijst
24 augustus ging een van mn honden dood en ging het echt ff helemaal mis hier
MAAR sinds 11-11 ben ik weer helemaal gestopt.
Dus mag ik bij de maandstoppers, met die nieuwe datum please?
Belana, jij nog steeds goed bezig ?
Super dat je weer gestopt bent. De tweede keer stoppen is dus gemakkelijker?
Veel sterkte!quote:Ja bij mij was dat echt geen centje pijn, maar dat kan ik beter niet vertellen denk ik heOp woensdag 30 december 2009 20:39 schreef oranjekoek het volgende:
[..]
Begrijpelijk! Ik miste je al in dit topic.
Super dat je weer gestopt bent. De tweede keer stoppen is dus gemakkelijker?
Two years, one month, three weeks, six days, 21 hours, 58 minutes and 50 seconds. 31556 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.036,84. Life saved: 15 weeks, 4 days, 13 hours, 40 minutes.
En nog steeds wel eens zin en vooral nog wel eens dromen dat je rookt... Maar dat houdt je scherp!
Succes en sterkte nieuwe stoppers en hou vol stoppers
quote:Oh-oh, echt?? Nu gaat het je lukken, hatzee!
Mijn orginele stopdatum mag uit de lijst
24 augustus ging een van mn honden dood en ging het echt ff helemaal mis hier
MAAR sinds 11-11 ben ik weer helemaal gestopt.
Dus mag ik bij de maandstoppers, met die nieuwe datum please?
Belana, jij nog steeds goed bezig ?
quote:Jawel, ik vond het echt zo onwijs kut van mezelf dat ik weer begonnen wasOp woensdag 30 december 2009 21:04 schreef Noek het volgende:
[..]
Oh-oh, echt?? Nu gaat het je lukken, hatzee!
En ik vind het nu zoooooo fijn dat ik dr weer vanaf ben
Jij en CC zijn ook nog steeds gestopt he
quote:Ah cool! Met twee vingers in je neus deze keer en dan ook echt nooit meer. Neem je Greys binnenkort ook weer mee?
[..]
Jawel, ik vond het echt zo onwijs kut van mezelf dat ik weer begonnen was
En ik vind het nu zoooooo fijn dat ik dr weer vanaf ben
Jij en CC zijn ook nog steeds gestopt he
Ja, wij zijn nog steeds gestopt. Ik iig wel. Geef nu zelfs les op de sportschool, alleen omdat ik toen zo'n honger had. Mijn leven is best wel veranderd door het stoppen met roken, enkel positief en ben nog steeds blij dat ik nooit meer hoef te roken.
quote:Op woensdag 30 december 2009 21:12 schreef Noek het volgende:
[..]
Ah cool! Met twee vingers in je neus deze keer en dan ook echt nooit meer. Neem je Greys binnenkort ook weer mee?
Ja, wij zijn nog steeds gestopt. Ik iig wel. Geef nu zelfs les op de sportschool, alleen omdat ik toen zo'n honger had. Mijn leven is best wel veranderd door het stoppen met roken, enkel positief en ben nog steeds blij dat ik nooit meer hoef te roken.
wat onwijs supercool Ik zal Greys zeggen dat dr naar haar gevraagd wordt
Ook wel maf hoe die dingen gaan, door haar ben ik de eerste keer ook gestopt.
Ik ben van nature geen sporter en toen mijn schoonvader overleed was dat een goed excuus om "even" niet te gaan. Maar wil het wel weer oppikken, want ik voelde me beter erdoor!
quote:Och toch. Komt vast wel weer. Gecondoleerd.
het sporten is er bij mij wel inmiddels bij in geschoten
Ik ben van nature geen sporter en toen mijn schoonvader overleed was dat een goed excuus om "even" niet te gaan. Maar wil het wel weer oppikken, want ik voelde me beter erdoor!
Bij mij was het een doorslaand succes, dat sporten. Ik heb de ene verslaving gewoon ingeruild voor de andere en ik was allesbehalve sportief. Het was dit of 200 kilo en uiteindelijk kon ik niet meer zonder en zo zit ik dus ongeveer elke dag op die fiets en ik word er nog voor betaald ook. Win win!
Ik weet nog een lekker fietsmuziekje: I will follow van U2 voor snelle klim en walk like an egyptian, dara is zo'n versie van met een beat, fietst errug lekker.
Maar das geheel offtopic hier
(het geeft me wel weer zin om te gaan trouwens, is dan maar mijn goeie voornemen ) Bijna een half jaar er vanaf dus! Het goede nieuws is dat manlief om 00.00 uur ook gestopt is met roken
Hoe is het bij de rest van de stoppers gegaan?
Je moet niet denken: 'Goh, wat is toch eigenlijk een sigaretje lekker na het eten.' NEE! FOUT!
Je moet denken: 'Ik heb nog nooit gerookt, en wil het niet ook!'
Edit: Heb 3,5 jaar gerookt.
quote:Ik ook nu. De longen zijn zichzelf schoon aan het maken.Op zaterdag 2 januari 2010 12:10 schreef _Joy_ het volgende:
Ik merkte niet gelijk verschil. Wel begon ik na een paar dagen flink te hoesten.
quote:Ik had juist de eerste twee dagen moeite en klachten. Daarna werd het alleen maar minder, en na twee weken had ik nergens meer last van (behalve toenemend lichaamsgewicht
Heb heel cliché mijn laatste sigaret om 00.01 uitgeduwd. Tot nog toe gaat het prima. Merken jullie trouwens ook direct verschil? Ademen gaat beter, en je voelt je gewoon beter in je vel zitten heb ik het idee. De échte afkickverschijnselen schijnen pas na een week te komen, toch?
) Het lukt me gewoon nog steeds Geen last van hoesten, keelpijn of raar slapen. Ik vergeet alleen steeds dat ik ben gestopt dus af en toe wil ik een sigaret opsteken en dan realiseer ik me opeens dat ik niet meer rook. Misschien komt dat ook doordat ik zo plotseling ben gestopt. Geen officiele laatste sigaret ofzo. Gewoon pats, boem, klaar met roken. Die laatste sigaret mis ik stiekem wel een beetje. Als ik had geweten dat de laatste ook echt de laatste zou zijn geweest dan had ik er misschien wat meer van genoten ofzo quote:Ik heb er -tot nu toe- niet zo heel veel moeite mee. Begin wel zoals gezegd veel te hoesten. De 'zin' in een sigaret is er eigenlijk constant wel. Maar je moet er gewoon niet teveel aan denken. Veel afleiding zoeken. Vanavond ga ik voor de eerste keer als 'niet-roker' naar een feestje. Weer een test.Op zaterdag 2 januari 2010 12:45 schreef djenneke het volgende:
Ik had juist de eerste twee dagen moeite en klachten. Daarna werd het alleen maar minder, en na twee weken had ik nergens meer last van (behalve toenemend lichaamsgewicht
En het is ook totaal niet lichamelijk, het is echt gewoonte.
ik weet wel wanneer ik de laatste op stak (woensdag 15 april om 15.30 toen ik samen met Lois stond te roken op het werk
) maar het heeft het niet makkelijker gemaakt het is gewoon moeilijk, maar het lukt je wel
Ik heb de kerstdagen niet gerookt ondaks de alcohol en al het voedsel, en toch begon ik weer 
Nu wil ik weer gaan stoppen ik wil die smerige sigaretten niet meer ! Straks even dat stopmetertje weer downloaden. Iedereen die nu gaat stoppen of die al gestopt is heel veel succes !!Aangezien ik vanaf toen nog niks heb opgestoken ben ik al langer gestopt dan ik nu dacht hihih
quote:
hier
staat ook in de op hoor hihi
quote:Ohja
Afijn, hier mijn 'data' quote:One day, 16 hours, 26 minutes and 59 seconds. 42 cigarettes not smoked, saving ¤ 8,87. Life saved: 3 hours, 30 minutes.
Zo, de 2 weken al gehaald
Volgens mij is de psychische verslaving erger dan de lichamelijke. Na 20 jaar roken heb ik echt van de vaste rookmomenten: aan de telefoon, in de auto. Als ik nu iemand aan de telefoon heb wil ik automatisch een sigaret pakken, terwijl ik er eigenlijk niet eens zin in heb. Maar ja, gewoonte.[ Bericht 0% gewijzigd door _Joy_ op 02-01-2010 21:08:15 ]
. Ben vorig jaar ook gestopt, maar ben in april weer gaan roken. Stupid me. Dit maal wil ik het wat langer vol houden en wil graag in het lijstje opgenomen worden. Ik houd wel van competitie .quote:die gewoontes zijn ook het moeilijkst, maar het gaat wel over
Two weeks, 1 hour, 35 minutes and 29 seconds. 210 cigarettes not smoked, saving ¤ 54,41. Life saved: 17 hours, 30 minutes.
Zo, de 2 weken al gehaald
Je gaat er steeds minder aan denken!het is bijna grappig, ik rookte nooit meteen 's ochtends, maar toen ik gestopt was met roken was het 's morgens het eerste waar ik aan dacht
Maar dat werd gewoon steeds minder en dat is juist ook zo prettig om te merken, dat je niet meer zo'n junk bent. komt goed!!Nog zo'n 8,5 uur en dan ben ik een jaar gestopt
Alle oude en nieuwe stoppers: het kan echt!
Ben van plan om op m'n 30ste verjaardag, dus 20 februari te stoppen. Lijkt me een goed plan om zo m'n 30ste levensjaar in te gaan.
plan zover:
matigen met koffie, 1 a 2 bakjes 's morgens en de rest van de dag niks
matigen met bier, ben nooit zo'n drinker geweest dus dat zal wel gaan
Minimaal 3x per week sporten, zodat ik merk dat m'n conditie vooruit ga
Niquitit aanschaffen voor het geval de drang naar een sigaret te groot is
Geld dat ik niet uitgeef aan sigaretten op een aparte rekening zetten
Tips en suggesties zijn welkom
). Heb ook nieuwe regels gesteld m.a.w er word niet meer gerookt in huis zelf, dat scheelt al enorm.
Was van plan in 1x te stoppen maar was niet goed te doen aangezien ik na 8mnd morfine en valium geslikt te hebben nog de komende 5wk afkick verschijnselen daarvan zal hebben, de dokter is wel erg onder de indruk dat ik zo drastisch met alles aan het afkicken ben, alleen heeft het wel enorm veel invloed op mijn lichaam alles tegelijk. Morgen bloed af nemen om te kijken hoe het er nu allemaal voor staat en wbt het roken v.a maandag op naar de 2 sigaretten per dag, ben wel heel blij dat het minderen (op 2dagen moeite na) zo makkelijk gaat, ivm de morfine afkickverschijnselen!
quote:Ja, maar dat is dan weer zo'n stop is die gedoemd is om te mislukken. Ik wou het nou is een keertje goed gaan aanpakkenOp maandag 4 januari 2010 17:42 schreef Belana het volgende:
NU stoppen en niet wachten to 20 februari
One day, 4 hours, 1 minute and 6 seconds. 22 cigarettes not smoked, saving ¤ 4,77. Life saved: 1 hour, 50 minutes.
Logician, wat een bikkel ben jij zeg
Ik heb onwijze keelpijn en het eerste wat ik vanochtend dacht was damn wat ben ik blij dat ik niet meer rook.
Vroeger zou ik dan met pijn en moeite een peuk genomen hebben , nu zou ik niet eens een hijs durven nemen met zo een zere keel
elk kwartier wakker worden met het idee dat je er al uitmoet 
One year, 1 minute and 37 seconds. 9125 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.161,19. Life saved: 4 weeks, 3 days, 16 hours, 25 minutes.
Mag ik in het lijstje naar de jaarstoppers?
* OutOfThisWorld = trots
!!!!Maar roken=vies, bah.
quote:stoppen met roken kan je niet makkelijker maken, als je het wilt doe je het en dat is het. Niet meer roken. roken is geen optie meer, punt. das niet om lullig te doen, maar er is geen easy way out.
[..]
Ja, maar dat is dan weer zo'n stop is die gedoemd is om te mislukken. Ik wou het nou is een keertje goed gaan aanpakken
wees vastberaden, dan redt je het. het kan, zie maar hier.
het heeft mij ook vele halfslachtige pogingen gekost
uiteindelijk was het "gewoon" niet meer rokenOne year, 20 hours, 50 minutes and 15 seconds. 5853 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.341,52. Life saved: 2 weeks, 6 days, 7 hours, 45 minutes.
Mag ik bij de Jaar stoppers pretty please ! Zoenuh zoenuh !
quote:RespectOp dinsdag 5 januari 2010 19:51 schreef MaartenHaarlem het volgende:
EEHHHHNNNNN JAHOOR !!! Wie had dat durven dromen , na ruim 10 jaar roken !
One year, 20 hours, 50 minutes and 15 seconds. 5853 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.341,52. Life saved: 2 weeks, 6 days, 7 hours, 45 minutes.
Mag ik bij de Jaar stoppers pretty please ! Zoenuh zoenuh !
quote:Goed manOp dinsdag 5 januari 2010 19:51 schreef MaartenHaarlem het volgende:
EEHHHHNNNNN JAHOOR !!! Wie had dat durven dromen , na ruim 10 jaar roken !
One year, 20 hours, 50 minutes and 15 seconds. 5853 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.341,52. Life saved: 2 weeks, 6 days, 7 hours, 45 minutes.
Mag ik bij de Jaar stoppers pretty please ! Zoenuh zoenuh !
Wij waren bijna tegelijk gestopt
OutofthisWorld quote:Nou vooruit dan maar:Op dinsdag 5 januari 2010 19:51 schreef MaartenHaarlem het volgende:
EEHHHHNNNNN JAHOOR !!! Wie had dat durven dromen , na ruim 10 jaar roken !
One year, 20 hours, 50 minutes and 15 seconds. 5853 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.341,52. Life saved: 2 weeks, 6 days, 7 hours, 45 minutes.
Mag ik bij de Jaar stoppers pretty please ! Zoenuh zoenuh !
Goed hoor. Ik ben jaloers
Regelmatig zin om te roken. Maar net zo vaak de gedachte dat het ronduit smerig is. Laatste tijd ben ik er niet meer extreem chagerijnig van ofzo. Heb nog steeds het idee dat Zyban een grotere en vooral negatieve invloed heeft gehad op mijn geest dan ik dacht dat het zou hebben.
. Dat is ook wel fijn. Niet dat ik extreem veel rookte.quote:Jah ik ken je nog van verleden jaar !Op dinsdag 5 januari 2010 21:31 schreef OutOfThisWorld het volgende:
[..]
Goed man
Wij waren bijna tegelijk gestopt
Damn wat gaat de tijd snel
Hoe voel jij je nu?
5 december 2009
quote:voor je het weet ben jij ook zover
[..]
Nou vooruit dan maar:
Goed hoor. Ik ben jaloers
Ik zit alweer bijna op 9 maanden
Gisteren heeeeel even een moeilijk moment zeg! We hadden een lange vergadering achter de rug en Lois stak daarna een peuk op en dat was ook ECHT zo'n rookmoment! ineens ENORME trek erin! Het hele gevoel was er weer, dat gevoel: he he, ik kan EINDELIJK weer een peuk opsteken, lekker!
Maar enfin, het was een paar seconden later weer weg, dat gevoel....gelukkig!
quote:Op dinsdag 5 januari 2010 16:55 schreef OutOfThisWorld het volgende:
Mag ik in het lijstje naar de jaarstoppers?
* OutOfThisWorld = trots
quote:Op dinsdag 5 januari 2010 19:51 schreef MaartenHaarlem het volgende:
Mag ik bij de Jaar stoppers pretty please ! Zoenuh zoenuh !
2 dagen niet gerookt
gister misselijk, koud, warm, chagerijnig, zweten en slecht slapen
maar, vannochtend trots opgestaan en op naar de 1 maand!
quote:Ik ben op 3 januari gestopt ipv 5 januari
Ik had mijn moeder beloofd dat als zij zou stoppen, ik ook zou gaan. 't Is niks om als enige roker in je hele familie achter te blijven
Dus toen ik gister op de koffie kwam was ze krijtwit: mam is gestopt Mag ik in de lijst? Stopdatum 5 januari 2009
quote:Voel me prima en trots
[..]
Jah ik ken je nog van verleden jaar !
Damn wat gaat de tijd snel
Hoe voel jij je nu?
, nog wel af en toe een nou-zou-ik wel-een-peuk-lusten momentje, maar dat gaat dan wel weer snel over. Ik weet van vorige stoppogingen dat ik dat echt niet moet doen want dan zit ik binnen no time weer op > 1 pakje per dag. Oh ja, en deze wereld is verrijkt met minstens 5 kilo extra * OutOfThisWorld
quote:Dankjewel!
One week, six days, 10 hours, 3 minutes and 51 seconds. 187 cigarettes not smoked, saving ¤ 28,83. Life saved: 15 hours, 35 minutes. quote:Dat plus morfine afkickverschijnselenOp woensdag 6 januari 2010 13:59 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
Aah Diazepam (valium) afkickverschijnselen... Ik zelf ben nu net een week of 2 Oxazepam vrij, maar dat was ff wat heftiger dan stoppen met roken
Ik zat op de max op 14x morfine per dag 6x diazepam en 6x ibu600 dat was ergens om en rond Augustus.
En ik zat in half December op 6x morfine, 4x diazepam en was zo goed als van de ibu af.
En in de laatste wk van het oude jr ben ik volledig gestopt met alle medicatie na dus een behoorlijk lange tijd.
Ben sindsdien ziek,zwak en misselijk lijk wel een letterlijke cold turkey
Volgens de dokter zullen deze afkickverschijnselen zo'n 6wk duren, dus ben best trots op mijn 5 sigaretten per dag momenteel aangezien normaal de gewoonte is om meer te gaan roken als je je rot voelt
En van harte aan de 1jr e.a stoppers!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 06-01-2010 18:38:43 ]
quote:Oh wacht maar, die lucht ga je straks sterker ruiken dan je ooit zou denken.Op woensdag 6 januari 2010 18:05 schreef m@x het volgende:
Vandaag voor het eerst sinds ik gestopt ben in de buurt van een roker geweest en het koste me veel minder moeite om geen sigaret te bietsen dan ik van tevoren had verwacht. Viel me wel op dat ik het minder vies vond ruiken dan ik had gehoopt.
Op visite bij mensen die roken? Je gooit meteen de kleren in de was.
Iemand die in de pauze rookt en daarna even bij jou komt voor overleg. Je biedt hem/haar graag een kauwgompje aan. Sterker nog, je dringt er op aan.
In een auto stappen waar nog nooit in is gerookt en daarna in een auto waar wel in wordt gerookt? Okay, de Multipla waar nooit in is gerookt verkies je boven de dikke Audi.
Aan de andere kant, jij hebt ook altijd zo geroken dus heb je ook wel begrip.
Na dik 5 jaar gerookt te hebben en 3 jaar geblowd heb ik nu dus al zes dagen niks binnen gekregen !
En het gaat me eigenlijk prima af, eet nu heel veel fruit , pak een stuk fruit als ik trek in een sigaret heb ,
vooral sinaasappels zijn een aanrader; daar ben je even mee bezig
Dit weekend word het wel weer moeilijker want dan zit ik tussen mijn rokende/blowende vrienden, maar zij hebben beloofd mij niks te laten bietsen en ik heb natuurlijk mn eigen beloftes (:
Rokers stinken !
Nog een tip ; ik heb een papiertje waar op staat waar ik het allemaal voor doe (wit gebit/gave huid etc) ik dwing mezelf die te lezen voordat ik ook maar een sigaret opsteek , dan vergaat je trek wel
succes iedereen !
Wil zo graag naar de supermarkt en even een pakje kopen en flink lopen hijzen.Maar wat heeft het voor nut
*engeltje-duiveltje conflict*
quote:Het rook idd een stuk minder lekker in de huiskamer toen ik daar vanmorgen binnenstapte. En dan had er nog wel de hele nacht een raampje open gestaan om de boel even te laten luchten. Conclusie: verse rook ruikt okay, oude rook is ranzigOp woensdag 6 januari 2010 22:51 schreef Dirkh het volgende:
[..]
Oh wacht maar, die lucht ga je straks sterker ruiken dan je ooit zou denken.
Op visite bij mensen die roken? Je gooit meteen de kleren in de was.
Iemand die in de pauze rookt en daarna even bij jou komt voor overleg. Je biedt hem/haar graag een kauwgompje aan. Sterker nog, je dringt er op aan.
In een auto stappen waar nog nooit in is gerookt en daarna in een auto waar wel in wordt gerookt? Okay, de Multipla waar nooit in is gerookt verkies je boven de dikke Audi.
Aan de andere kant, jij hebt ook altijd zo geroken dus heb je ook wel begrip.
haal mij maar weg bij de kwartaalstoppers met begindatum 01-01-2009....met Pasen vorig jaar weer begonnen...
Maar nieuw jaar, nieuwe kansen.
Buitengewoon gemotiveerd begonnen op 1 januari.
Mijn kersverse vriendin heeft een pleurishekel aan roken.
Mijn voornemen is dan duidelijk: Stoppen.
Bij deze: op 1 januari gestopt, nog geen moeilijk moment gehad.
ik mis het niet, ik heb een nieuwe verslaving
Ben zelf een verstokt roker geweest, tot ik zwanger werd afgelopen jaar. Toen het pakje wat ik nog had opgerookt en cold turkey gestopt. Dat ging prima, het schuldgevoel met een klein mensje in je buik werkt echt als een dolle... Maar nu is ze er uit en "mag" ik theoretisch weer roken... en ik heb het er nu echt zwaar mee. Al die anti-roken-reclames op radio en tv, het pakje wat boven in mijn nachtkastje ligt te roepen (kraamkadootje van een vriendinnetje), ik wil eigenlijk heel graag effe een sigaretje gaan roken, maar ergens ook weer niet. Mijn man zou het wel echt heeeel erg jammer vinden als ik weer zou beginnen, die was echt superblij dat ik was gestopt. Damn, moeilijk!!!!
Geef ze vanavond weg
Was gister zo aan het stressen, en dacht: fuck it.
Heb vanavond afscheidsfeestje, zit straks heeeel lang in Engeland, en dan ga ik ook ECHT stoppen. Nu gewoon even feesten en nergens aan denken, wil gewoon niet constant dat: ik-wil-roken-gevoel hebben maar gewoon lekker genieten van het feestje.
Daarna geef ik ze dus weg aan een vriend van me, en dan is het officieel
naar de sigaretten.quote:precies zoals het mij verging in 2 zwangerschappen, na allebei weer begonnen en toen heeft het nog ruim2,5 jaar geduurd voor ik echt stopte. ik zou eigenlijk zeggen, doe het niet, maar ik snap dat het moeilijk is.
Ik meld me niet of zo, maar wilde even zeggen dat ik het van iedereen erg knap vind dat jullie het volhouden.
Ben zelf een verstokt roker geweest, tot ik zwanger werd afgelopen jaar. Toen het pakje wat ik nog had opgerookt en cold turkey gestopt. Dat ging prima, het schuldgevoel met een klein mensje in je buik werkt echt als een dolle... Maar nu is ze er uit en "mag" ik theoretisch weer roken... en ik heb het er nu echt zwaar mee. Al die anti-roken-reclames op radio en tv, het pakje wat boven in mijn nachtkastje ligt te roepen (kraamkadootje van een vriendinnetje), ik wil eigenlijk heel graag effe een sigaretje gaan roken, maar ergens ook weer niet. Mijn man zou het wel echt heeeel erg jammer vinden als ik weer zou beginnen, die was echt superblij dat ik was gestopt. Damn, moeilijk!!!!
zonde frame saw!
quote:Niet doen joh. Zo zonde als je dat gaat doen. Je hebt een goede reden gehad om te stoppen, gaat door de moeilijke periode heen, dus waarom nu weer opnieuw beginnen.Op vrijdag 8 januari 2010 15:26 schreef Lijnloos het volgende:
Ik meld me niet of zo, maar wilde even zeggen dat ik het van iedereen erg knap vind dat jullie het volhouden.
Ben zelf een verstokt roker geweest, tot ik zwanger werd afgelopen jaar. Toen het pakje wat ik nog had opgerookt en cold turkey gestopt. Dat ging prima, het schuldgevoel met een klein mensje in je buik werkt echt als een dolle... Maar nu is ze er uit en "mag" ik theoretisch weer roken... en ik heb het er nu echt zwaar mee. Al die anti-roken-reclames op radio en tv, het pakje wat boven in mijn nachtkastje ligt te roepen (kraamkadootje van een vriendinnetje), ik wil eigenlijk heel graag effe een sigaretje gaan roken, maar ergens ook weer niet. Mijn man zou het wel echt heeeel erg jammer vinden als ik weer zou beginnen, die was echt superblij dat ik was gestopt. Damn, moeilijk!!!!
En zou je gewoon weer in huis gaan roken? De kinderen ruiken dan ook naar rook, net zoals je nu mensen ruikt die gerookt hebben.
Gooi dat pakje gewoon weg, dan heb je op een zwak moment in ieder geval niks in de buurt.
quote:stressen is een slecht excuus
Ik heb weer een pakje gekocht, reeds vier sigaretten gerookt.
Geef ze vanavond weg
Was gister zo aan het stressen, en dacht: fuck it.
Heb vanavond afscheidsfeestje, zit straks heeeel lang in Engeland, en dan ga ik ook ECHT stoppen. Nu gewoon even feesten en nergens aan denken, wil gewoon niet constant dat: ik-wil-roken-gevoel hebben maar gewoon lekker genieten van het feestje.
Daarna geef ik ze dus weg aan een vriend van me, en dan is het officieel
Je zal nog vaak stress hebben in je leven en dan zijn sigaretten niet de oplossing. Ik begrijp de zwakte desalniettemin volkomen, heb niet voor niets 14 jaar gerookt. Ik ben vandaag met mijn moeder de stad in gegaan, die is na 42 jaar gestopt, en vooral het samen koffie drinken was bizar. Voor het allereerst (sinds het rookverbod natuurlijk) binnen de koffie gedronken
We hoefden niet buiten te vernikkelen quote:Jep... verzuipen die dingen en in de kliko ermee!
[..]
Ik geef je 3 dagen totdat je het pakje op hebt
Ik moet echt zeggen dat het samen stoppen geweldig werkt als stok achter de deur... als mijn moeder die na 42 jaar 2 pakjes per dag roken het kan laten, dan moet ik het helemaal kunnen
En zij denkt net zo t.o.v. mij. En we hebben mijn vader als geweldig voorbeeld: 40 jaar lang een pak shag per dag, nu al 1 jaar en 3 maanden rookvrij. Yes we can Smokefree for Eight years, three months, two weeks, one day, 17 hours, 54 minutes
About 60574 cigarettes not smoked, saving at least ¤ 3.634,54, probably double the amount
Life saved: 30 weeks, 7 hours, 50 minutes. (uhuh
)Aan een ieder die nog niet zo lang, of net gestopt is; volhouden!
Het is het echt waard.... uiteindelijk
Grtz,
Maverick
[ Bericht 6% gewijzigd door -Maverick- op 11-01-2010 00:14:12 ]
Ik heb er ook totaal geen behoefte aan, zo gek. Ik denk er niet eens aan. Normaal als ik brak ben MOET ik roken maar nu denk ik: gadsie.
1 weekje en ik ben er hartstikke trots op
quote:En? Nog altijd trek? Ik ben er nu bijna 11 maanden vanaf maar denk er nog wel veel aan. Eens een roker altijd een roker, gaat wel voor mij op in elk geval.Op zaterdag 9 januari 2010 01:56 schreef -Maverick- het volgende:
Smokefree for Eight years, three months, two weeks, one day, 17 hours, 54 minutes
About 60574 cigarettes not smoked, saving at least ¤ 3.634,54, probably double the amount:)
Life saved: 30 weeks, 7 hours, 50 minutes. (uhuh
Roken is geen optie!
quote:Nee helemaal niet meer...Op zondag 10 januari 2010 23:56 schreef oranjekoek het volgende:
[..]
En? Nog altijd trek? Ik ben er nu bijna 11 maanden vanaf maar denk er nog wel veel aan. Eens een roker altijd een roker, gaat wel voor mij op in elk geval.
Roken is geen optie!
Ik heb in het begin wel veel gedroomd dat ik rookte, maar na verloop van tijd ging dat ook over...
Ik heb in nov. 2007 nog eens een sigaret gehad, om te kijken hoe dat beviel... nou, totaal niet dus... het was alsof ik weer mijn 1e peuk opstak; een licht misselijk gevoel en licht in het hoofd
Vooral sinds die tijd hoeft het voor mij helemaal niet meer... ik vind het ook enorm stinken nu en als ik bijv. bij mijn maat, die behoorlijk rookt, wegkom, dan gaan mijn kleren ook zo'n beetje direkt de was weer in
Ik moet wel zeggen dat ik ondanks het feit dat ik het erg vind stinken, geen gelegenheden of situaties mijdt waar gerookt wordt, dat gaat mij te ver
Suc6 en hou vol!
quote:valt mee dus.... Sinds die ene niets meer aangeraaktOp vrijdag 8 januari 2010 19:22 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
Ik geef je 3 dagen totdat je het pakje op hebt
ben benieuwd hoe lang het duurt voor de verliding misschien weer te groot wordt, maar die ene is dus niet genoeg om me weer een roker te maken.Met oud-en-nieuw één trekje van de sigaret van mijn vriend genomen, maar het ruikt echt lekkerder dan dat het smaakt, dus ik ben er klaar mee. Was erg dronken en dacht "fuck it" maar het was dus niet eens lekker...! Good for me!
Roken is geen optie!
quote:Op maandag 11 januari 2010 09:22 schreef Belana het volgende:
ach, ik zal ook altijd wel een roker blijven, vaak toch het idiote gevoel dat ik wat mis terwijl ik weet dat dat niet zo is, maar het kost me geen moeite om niet te roken en ik wil het ook echt niet meer. maar een roker zal ik altijd wel blijven ja.
Roken is geen optie!
Oh ja, ik mag vandaag naar de 2 maanden stoppers
Nog steeds geheel probleemloos
) doe ik vanaf wanneer ik écht niet heb gerookt.Gaat prima dus
gisteren was de nieuwjaarsborrel van de buurtvereniging, en er mocht ineens weer binnen gerookt worden
Ben dus maar op tijd weg gegaan, zolang m'n gezond verstand nog de overhand had Maar dat was wel even moeilijk!quote:ben ik het niet helemaal mee eens, waar leg je de grens dan? Een heel pakje wegpaffen is in mijn ogen geen snelle vlaag van verstandsverbijstering meer
[..]
Nou ja, 1 zo'n faalmoment geldt niet echt als een compleet falen van de poging. Dit geldt wmb gewoon nog als 1 poging hoor
ik veroordeel overigens niks of niemand, ik moet mezelf ook eerst nog maar bewijzen
quote:Ik ben het niet met je eens.
[..]
De grens leg je bij de beslissing om door te gaan, al hoewel het moet weer geen gewoonte worden
Al heb ik heel bewust voor dat pakje gekozen. Nouja, niet dat het zo hard ging, ik kocht een pakje met de gedachte: zaterdagnacht geef ik hem aan een vriend en dan is het klaar. Pakje ging wel op.
Gebeurt niet meer. Het is ook geen nieuwe poging om te stoppen, maar ik reken wel vanaf dan.
Sinds mijn symbolische laatste sigaret dus quote:stop elke keer dat jij een pakje zou kopen dat geld in het spaarpotje van je kindjeOp vrijdag 8 januari 2010 15:26 schreef Lijnloos het volgende:
Ik meld me niet of zo, maar wilde even zeggen dat ik het van iedereen erg knap vind dat jullie het volhouden.
Ben zelf een verstokt roker geweest, tot ik zwanger werd afgelopen jaar. Toen het pakje wat ik nog had opgerookt en cold turkey gestopt. Dat ging prima, het schuldgevoel met een klein mensje in je buik werkt echt als een dolle... Maar nu is ze er uit en "mag" ik theoretisch weer roken... en ik heb het er nu echt zwaar mee. Al die anti-roken-reclames op radio en tv, het pakje wat boven in mijn nachtkastje ligt te roepen (kraamkadootje van een vriendinnetje), ik wil eigenlijk heel graag effe een sigaretje gaan roken, maar ergens ook weer niet. Mijn man zou het wel echt heeeel erg jammer vinden als ik weer zou beginnen, die was echt superblij dat ik was gestopt. Damn, moeilijk!!!!
tikt behoorlijk aanquote:En?
Vandaag is de dag aangebroken dat ik stop met roken, net mn laatste sigaretje gedaan en ik zie er nu al tegenop
Ik heb mezelf in ieder geval voorgenomen dat ik dit echt niet meer wil, en ben dus sinds gisteren gestopt. Het begint inmiddels al enorm te kriebelen, maar ik ga er zeker niet aan toegeven.
Ik rookte zo'n 1.5 jaar 2 tot 3 pakjes per week
Heb het er nu niet moeilijk mee, behalve dat ik erge honger heb, maar dat kan ook komen omdat ik weer begonnen ben met sporten na 6 maanden.
Ik ben wel bang dat het van het weekend lastig gaat worden tijdens het uitgaan
Iemand tips ?!
quote:ik ben ook eens een roker, altijd een roker. Ben nu 36, rook al vanaf mijn 14 of 15e dus meer dan de helft van mijn leven gerooktOp maandag 11 januari 2010 09:22 schreef Belana het volgende:
ach, ik zal ook altijd wel een roker blijven, vaak toch het idiote gevoel dat ik wat mis terwijl ik weet dat dat niet zo is, maar het kost me geen moeite om niet te roken en ik wil het ook echt niet meer. maar een roker zal ik altijd wel blijven ja.
Roken is geen optie!
Het is zo'n automatisme om in bepaalde situaties te roken.Ben vorige week weer begonnen met werken na de kerstvakantie. Dat was ook heel moeilijk. Vooral die 1e sigaret, in de auto op weg naar mijn werk! Dat was de allereerste keer dat ik het zo moeilijk had.
Roken is geen optie!
quote:ja, niet bij de rokers gaan staan
Ik ben sinds afgelopen zondag gestopt.
Ik rookte zo'n 1.5 jaar 2 tot 3 pakjes per week
Heb het er nu niet moeilijk mee, behalve dat ik erge honger heb, maar dat kan ook komen omdat ik weer begonnen ben met sporten na 6 maanden.
Ik ben wel bang dat het van het weekend lastig gaat worden tijdens het uitgaan
Iemand tips ?!
Sinds het rookverbod is het voor stoppers iig een stuk makkelijker
Succes!
oeh, ik ben alweer 188 uur rookvrij
quote:¾ van die tent rookt, in die kroeg mag ook gewoon gerookt worden...Op woensdag 13 januari 2010 11:44 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja, niet bij de rokers gaan staan
Sinds het rookverbod is het voor stoppers iig een stuk makkelijker
Succes!
oeh, ik ben alweer 188 uur rookvrij
Mijn vrienden roken ook bijna allemaal
quote:het wordt steeds makkelijker, echt! die gewoontes gaan er toch uit en misschien dat soms het verlangen wel blijft, maar dan zonder moeite om het niet te doen, heus!
[..]
ik ben ook eens een roker, altijd een roker. Ben nu 36, rook al vanaf mijn 14 of 15e dus meer dan de helft van mijn leven gerookt
Ben vorige week weer begonnen met werken na de kerstvakantie. Dat was ook heel moeilijk. Vooral die 1e sigaret, in de auto op weg naar mijn werk! Dat was de allereerste keer dat ik het zo moeilijk had.
Roken is geen optie!
zet hem op, je kan het! die mantra "roken is geen optie" heeft mij geholpen
Voor alle stoppers! Supergoed!! In augustus 2004 heb ik de laatste opgestoken. Ik rookte niet superveel ofzo, meer voor de gezeligheid en bij stress.
Op een gegeven moment was ik er wel klaar mee en ben ik dus gestopt.
En toch, soms als ik flink aan het stressen ben zou ik er zo weer eentje op kunnen steken, maar ik doe het niet!
quote:Mijn verjaardag ! Geniet van je nicotine tekort ! Where is the ''fun'' in giving up !Op zaterdag 9 januari 2010 17:52 schreef frame-saw het volgende:
Nou, oké. Nieuwe stopdatum: 09-01-2010
Ik heb er ook totaal geen behoefte aan, zo gek. Ik denk er niet eens aan. Normaal als ik brak ben MOET ik roken maar nu denk ik: gadsie.
quote:Op donderdag 14 januari 2010 10:28 schreef Moonwalk het volgende:
Ik faal weer hoor, rook al een hele week dit schiet echt niet op
Heb je met hulp geprobeerd of zonder?quote:Dat is ook echt zo. Het valt altijd mee. No worries, het komt goed.
ik heb binnenkort een evenement waarbij roken altijd erbij hoorde, ik merk dat ik er nu vantevoren al moeite mee heb. overigens denk ik dat het dan tijdens wel mee zal vallen, want dat heb ik al vaker gemerkt dat dat zo werkt bij mij.
Drie hele weken gestopt inmiddels Wat zal ik met die hele dag gaan doen die ik nu extra heb
quote:Op woensdag 13 januari 2010 17:25 schreef Belana het volgende:
ik heb binnenkort een evenement waarbij roken altijd erbij hoorde, ik merk dat ik er nu vantevoren al moeite mee heb. overigens denk ik dat het dan tijdens wel mee zal vallen, want dat heb ik al vaker gemerkt dat dat zo werkt bij mij.
Ik heb echt alle vertrouwen in je, komt vast helemaal goed hoor!Hier gaat t ook nog steeds alsof ik nooit gerookt heb.
In de supermarkt was ik wel ff blij dat de Aldi menthol sigaretten had.
Die zijn vaak op en nu dacht ik oh gelukkig, ze hebben ze!
OOOOOOOOH nee, ik rook helemaal niet meer
quote:Ik heb nicotinepleisters geprobeerd, die werken wel maar ik krijg er nachtmerries van en ze jeukenOp donderdag 14 januari 2010 10:37 schreef MaartenHaarlem het volgende:
[..]
Nu had ik van die soort smintjes, maar daar krijg ik weer keelpijn van
In de kerstvakantie was ik bij familie en heb ik een hele week niet gerookt, met weinig moeite, ook tijdens kerstdiner en zuipen had ik er geen behoefte aan. Maar zodra ik thuis ben of pauze op mijn werk heb dan kan ik me niet inhouden ik snap er niks van !
edit: Als ik op de hogeschool ben heb ik er ook geen behoefte aan, het is echt thuis en op mn werk
quote:Dan moet je daar niet meer komenOp donderdag 14 januari 2010 19:43 schreef Moonwalk het volgende:
[..]
Ik heb nicotinepleisters geprobeerd, die werken wel maar ik krijg er nachtmerries van en ze jeuken
Nu had ik van die soort smintjes, maar daar krijg ik weer keelpijn van
In de kerstvakantie was ik bij familie en heb ik een hele week niet gerookt, met weinig moeite, ook tijdens kerstdiner en zuipen had ik er geen behoefte aan. Maar zodra ik thuis ben of pauze op mijn werk heb dan kan ik me niet inhouden ik snap er niks van !
edit: Als ik op de hogeschool ben heb ik er ook geen behoefte aan, het is echt thuis en op mn werk
quote:Verveling?
[..]
Ik heb nicotinepleisters geprobeerd, die werken wel maar ik krijg er nachtmerries van en ze jeuken
Nu had ik van die soort smintjes, maar daar krijg ik weer keelpijn van
In de kerstvakantie was ik bij familie en heb ik een hele week niet gerookt, met weinig moeite, ook tijdens kerstdiner en zuipen had ik er geen behoefte aan. Maar zodra ik thuis ben of pauze op mijn werk heb dan kan ik me niet inhouden ik snap er niks van !
edit: Als ik op de hogeschool ben heb ik er ook geen behoefte aan, het is echt thuis en op mn werk
Ik merk nu hoe saai sommige dingen op mijn werk zijn
quote:Op donderdag 14 januari 2010 21:39 schreef oranjekoek het volgende:
[..]
Dan moet je daar niet meer komen
quote:joh, dat is gewoon macht der gewoonte, niks aan de hand. Als je altijd rookt in de pauze, associeer je pauze automatisch met een sigaret en wil je roken. Dat blijf je toch wel ff houden. Niet aan toegeven. Ontwikkel een nieuwe gewoonte, wandelen ofzoOp vrijdag 15 januari 2010 03:39 schreef Moonwalk het volgende:
Nee juist geen verveling ik heb eigenlijk altijd genoeg te doen en op mijn werk ook. Ik denk daar ook nooit aan roken tot ik pauze heb. Heel vreemd !
quote:hoe je dat oplost? Niet gaan roken natuurlijk
Hoe los je dat thuis op dan, als ik laat thuis kom en even ga relaxen dan ga ik roken. Als ik aan het studeren ben zit ik ook te roken. Van de sigaret na het eten heb ik eigenlijk niet eens veel last. Tv/computer/studeren is wat me thuis de das om doet
Niemand dwingt je Heus, hou het even minimaal een week vol en dan is het al een stuk minder erg
En het is inderdaad moeilijk en klote, ik weet er alles van, maar het meest effectief is de simpelste: geen sigaret aansteken.
Mensen ik heb het even heel zwaar nu.....
quote:voor de meeste mensen maakt het nuttigen van alcohol het alleen maar moeilijker volgens mij
[..]
Gewoon een biertje pakken ipv een sigaret. Daar word je ook een stuk vrolijker van.
quote:Succes
One day, 20 hours, 3 minutes and 23 seconds. 36 cigarettes not smoked, saving ¤ 2,94. Life saved: 3 hours, 0 minutes.
Mensen ik heb het even heel zwaar nu.....
!Je rookte shag zo te zien?
quote:Ik ben al een keer een week, drie weken, 6 weken, een jaar, een week, etc et c gestoptOp vrijdag 15 januari 2010 13:07 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hoe je dat oplost? Niet gaan roken natuurlijk
Heus, hou het even minimaal een week vol en dan is het al een stuk minder erg
En het is inderdaad moeilijk en klote, ik weet er alles van, maar het meest effectief is de simpelste: geen sigaret aansteken.
Ik houhet steeds niet vol ik vind het echt knap van jullieSaved: 37,65
Cigarettes not smoked: 204 Sigaretten
live longer: 17h
quote:Ik ben gestopt met Zyban. Als je sterk in je schoenen staat raad ik dat aan, anders af. Het werkt wel. Al na de eerste twee dagen merk je geen effect meer van het roken en daarna is het vrij kansloos om dat te blijven doen. Nadeel is dat het een vrij heftig middel is, althans vond ik. De geestelijke gesteldheid overhoop gooien terwijl die gezond is, geeft een (tijdelijk) raar effect. Maar gewoon het ervaren dat roken niet meer lekker is, dat helpt. Belangrijkste blijft echter motivatie. Als het niet lukt te stoppen zal het ook daar aan liggen.Op donderdag 14 januari 2010 19:43 schreef Moonwalk het volgende:
[..]
Ik heb nicotinepleisters geprobeerd, die werken wel maar ik krijg er nachtmerries van en ze jeuken
Nu had ik van die soort smintjes, maar daar krijg ik weer keelpijn van
In de kerstvakantie was ik bij familie en heb ik een hele week niet gerookt, met weinig moeite, ook tijdens kerstdiner en zuipen had ik er geen behoefte aan. Maar zodra ik thuis ben of pauze op mijn werk heb dan kan ik me niet inhouden ik snap er niks van !
edit: Als ik op de hogeschool ben heb ik er ook geen behoefte aan, het is echt thuis en op mn werk
Two months, one week, three days, 15 hours, 11 minutes and 44 seconds. 859 cigarettes not smoked, saving ¤ 171,92. Life saved: 2 days, 23 hours, 35 minutes.
quote:Dat is voor iedereen anders. Ik had alleen een hulpmiddel nodig om het begin door te komen, want dat lukte maar niet. Ik had een kuur voor Zyban van 2 maanden en had daarna nog 2 maanden moeten door gaan, maar gezien de effecten van het spul ben ik er na twee weken mee gestopt. En met goed resultaatWat vinden jullie trouwens beter, wel of geen hulpmiddelen
.Zit inmiddels op de 3 weken geloof ik. En nog nooit echt zin gehad...wel een soort van opwelling van ff peuk kopen..maar die weersta ik wel.
Dus here we go again!
Elke keer gaat het van niet roken naar soms op feestjes, dan elk weekend en dan weer doordeweeks
Eens zien hoe lang het nu goed gaat; vanaf 1 januari al niks gedaan maar vannacht wel gedroomd dat ik rookte
En zit op 2W.1D.22H.58M.35S
saved: 19.47
niet gerookt: 79
life saved: 6H 35M
quote:jij rookt ook niet veel, check de mijne!Op vrijdag 15 januari 2010 15:59 schreef francis998 het volgende:
ff een metertje gedaan.Wel schatting want ik ben ruim voor oud en nieuw gestopt..maar weet niet precies wanneer dus officieel vanaf 30 December.
En zit op 2W.1D.22H.58M.35S
saved: 19.47
niet gerookt: 79
life saved: 6H 35M
dacht dat ik al weinig rookte
Dit is geen poging (vind ik zo slap klinken), dit is mijn besluit! 
Four days, 15 hours, 41 minutes and 10 seconds. 69 cigarettes not smoked, saving ¤ 14,70. Life saved: 5 hours, 45 minutes.
moet eerlijk bekennen dat ik het laatste jaar van anderhalf pakje per dag, naar een half pakje ben gegaan, dus was al een beetje "ketter" af
quote:Thnx voor je reactie(s), ik heb even Zyban gegoogled maar schrik me dood van de resultaten en reacties daaroverOp vrijdag 15 januari 2010 15:13 schreef Steeven het volgende:
[..]
Ik ben gestopt met Zyban. Als je sterk in je schoenen staat raad ik dat aan, anders af. Het werkt wel. Al na de eerste twee dagen merk je geen effect meer van het roken en daarna is het vrij kansloos om dat te blijven doen. Nadeel is dat het een vrij heftig middel is, althans vond ik. De geestelijke gesteldheid overhoop gooien terwijl die gezond is, geeft een (tijdelijk) raar effect. Maar gewoon het ervaren dat roken niet meer lekker is, dat helpt. Belangrijkste blijft echter motivatie. Als het niet lukt te stoppen zal het ook daar aan liggen.
Two months, one week, three days, 15 hours, 11 minutes and 44 seconds. 859 cigarettes not smoked, saving ¤ 171,92. Life saved: 2 days, 23 hours, 35 minutes.
[..]
Dat is voor iedereen anders. Ik had alleen een hulpmiddel nodig om het begin door te komen, want dat lukte maar niet. Ik had een kuur voor Zyban van 2 maanden en had daarna nog 2 maanden moeten door gaan, maar gezien de effecten van het spul ben ik er na twee weken mee gestopt. En met goed resultaat
Maar als het ECHT zo goed werkt...sluit ik het niet meteen uit want door roken is nou ook niet echt gezond Ik ga lekker steady door. Ik heb alleen zin in een peuk als ik alleen thuis ben.
Als mijn vriendin er is, of ik bij haar, denk ik er eigenlijk helemaal niet meer over na.
Inmiddels twee weken niet gerookt zie ik net.
quote:Tja ach bij iedereen zal de werking anders zijn, maar wat ik heb gelezen vond ik vrij overdreven. Ik snap echter wel dat als je niet sterk in je schoenen staat dat zo'n middel je net dat duwtje over de rand geeftOp vrijdag 15 januari 2010 19:33 schreef Moonwalk het volgende:
[..]
Thnx voor je reactie(s), ik heb even Zyban gegoogled maar schrik me dood van de resultaten en reacties daarover
. Ten months, 1 hour, 28 minutes and 6 seconds. 7039 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.759,85.
Ik net een maandje meer
zou deze misschien naar 01-01-2010 mogen?
quote:en jij met je 10 maanden!! voor we het weten zitten we op een jaar!!
Belana gefeliciteerd met je 9 maanden rookvrij
Ten months, 1 hour, 28 minutes and 6 seconds. 7039 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.759,85.
Ik net een maandje meer
quote:moonwalk, roken is geen optie!! punt!
Kheb gister niet gerookt maar nu kriebelt het en moet ook nog werken...
quote:Inderdaad! Roken is GEEN OPTIE, drink maar een glas water ofzo.Op zaterdag 16 januari 2010 12:39 schreef Belana het volgende:
[..]
moonwalk, roken is geen optie!! punt!
Ik weet niet wie met dat zinnetje begonnen is, het heeft mij er wel steeds doorheen gesleept.
Roken is geen optie!
28/08/09 heb ik me laatste peuk gehad.
Two days, 8 minutes and 40 seconds. 40 cigarettes not smoked, saving ¤ 9,22. Life saved: 3 hours, 20 minutes.
quote:Nou inderdaad zegOp zaterdag 16 januari 2010 12:38 schreef Belana het volgende:
[..]
en jij met je 10 maanden!! voor we het weten zitten we op een jaar!!
En 1 ding weet ik zeker, we gaan het zeker halen.
De rest ook heel veel succes om het stoppen vol te houden
Het geld wat we niet aan cigaretten hebben besteed moet eigenlijk dubbel zijn.
Mijn vrouw is er al 2 weken langer vanaf.
Four months, two weeks, five days, 17 hours, 7 minutes and 22 seconds. 2834 cigarettes not smoked, saving £805.17. Life saved: 1 week, 2 days, 20 hours, 10 minutes.
quote:Mij dus ook, soort mantra. ook geen flauw idee meer wie daar mee kwam
[..]
Inderdaad! Roken is GEEN OPTIE, drink maar een glas water ofzo.
Ik weet niet wie met dat zinnetje begonnen is, het heeft mij er wel steeds doorheen gesleept.
Roken is geen optie!
Maar het heeft voor mij enorm gewerkt! (voor anderen zal het zweverig gewauwel zijn )quote:Blikje cola of zo, met een rietje, dat hielp mij er door heen op een of andere domme manier.Op zaterdag 16 januari 2010 08:55 schreef Moonwalk het volgende:
Kheb gister niet gerookt maar nu kriebelt het en moet ook nog werken...
Slokje drinken was net als een hijs van je peuk nemen
Roken is idd gewoon geen optie
quote:Wow, dat moet toch echt wel aantikken, met 2 personen tegelijk stoppen, merken jullie het financieel gezien?Op zondag 17 januari 2010 12:10 schreef Big_Yin het volgende:
Toch maar even programma geinstalleerd.
Het geld wat we niet aan cigaretten hebben besteed moet eigenlijk dubbel zijn.
Mijn vrouw is er al 2 weken langer vanaf.
Four months, two weeks, five days, 17 hours, 7 minutes and 22 seconds. 2834 cigarettes not smoked, saving £805.17. Life saved: 1 week, 2 days, 20 hours, 10 minutes.
Wel goed dat jullie ongeveer tegelijk gestopt zijn
quote:Geld overhouden is niet gelukt dan hadden we het al apart moeten houden dat geld maar het gaat net zo hard de deur uit als de rest van het geldOp zondag 17 januari 2010 12:21 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Wow, dat moet toch echt wel aantikken, met 2 personen tegelijk stoppen, merken jullie het financieel gezien?
Wel goed dat jullie ongeveer tegelijk gestopt zijn
We gaan er wat vaker op uit en we verzamelen zilveren spulletjes zoals miniatuurtjes dus we lopen wat vaker de antiek beursen af.
vandaag weer een poging, net mn ma gebeld en gezegd dat ik weer heb gefaald. De preek die ik kreeg motiveert weer een beetje extra. Dat van die blikjes cola ga ik ook maar proberen, maar ik wil ook niet aankomen ik wil juist afvallenquote:Maar ga je dan echt sigaretten kopen of bietsen bij mensen???Op zondag 17 januari 2010 12:29 schreef Moonwalk het volgende:
Zuchttt faal faal faal faal!!! Maar ik geef niet op
Ik ging gewoon ECHT niet kopen, en bleef bij mensen uit de buurt die rookten op moeilijke momenten in het begin, bovendien zei ik ook dat ze me gewoon niks moesten geven
Ik dronk altijd cola light met een rietje.
Je kan natuurlijk ook gewoon spa of zo nemen, t gaat om het rietje en met lekker veel prik krijg je een beetje dat tintelende gevoel van een peuk
quote:Haha, welke anderen zal je nou bedoelenOp zondag 17 januari 2010 12:18 schreef Belana het volgende:
[..]
Mij dus ook, soort mantra. ook geen flauw idee meer wie daar mee kwam
Ik kan er niet zoveel mee, maar als het voor anderen werkt dan is het toch geweldig zweverig gewauwel. Gewoon doorgaan met zweven zeg ik! Ik neem nog een chocotoff
quote:nee ik koop ze gewoonOp zondag 17 januari 2010 12:47 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Maar ga je dan echt sigaretten kopen of bietsen bij mensen???
Ik ging gewoon ECHT niet kopen, en bleef bij mensen uit de buurt die rookten op moeilijke momenten in het begin, bovendien zei ik ook dat ze me gewoon niks moesten geven
Ik dronk altijd cola light met een rietje.
Je kan natuurlijk ook gewoon spa of zo nemen, t gaat om het rietje en met lekker veel prik krijg je een beetje dat tintelende gevoel van een peuk
dan ben ik onderweg naar werk of onderweg naar huis en dan denk ik ojee stel dat ik het niet volhou vanavond, ff voor de zekerheid een noodpakje mee hoor quote:Ja kijk, dan WIL je zelf echt niet stoppen he.Op zondag 17 januari 2010 12:57 schreef Moonwalk het volgende:
[..]
nee ik koop ze gewoon
Je stelt je te afhankelijk op, ook zeggen dat de preek van je moeder motiveert is al niet goed.
Als je het zelf niet echt echt wil lukt het ook niet.
Ik weet hoe moeilijk ze zijnquote:
[..]
Haha, welke anderen zal je nou bedoelen
Ik kan er niet zoveel mee, maar als het voor anderen werkt dan is het toch geweldig zweverig gewauwel. Gewoon doorgaan met zweven zeg ik! Ik neem nog een chocotoff
quote:Als je ECHT wil dan ga je niet peuken kopen voor het geval dat...Op zondag 17 januari 2010 13:03 schreef Moonwalk het volgende:
Maar ik wil ECHT wel, ik ben alleen een beetje bang voor die moeilijke momenten
Dan denk je fuckerdefuck, ik moet dr maar ff doorheen
quote:Jaaaa, dat mis ik wel hoor , mn huis is nog nooit zo netjes aan kant geweest als in die eerste wekenOp zondag 17 januari 2010 13:12 schreef Belana het volgende:
andere bezigheden zoeken, kan je gebruik van maken: krijg je enorm veel uit je handen in korte tijd
Heb wel af en toe zoiets van; ff peukie roken... Maar ik weet dat het een slecht plan is.
quote:netjes hoorOp zondag 17 januari 2010 18:04 schreef Catch22- het volgende:
en inmiddels 13 maanden gestopt
Heb wel af en toe zoiets van; ff peukie roken... Maar ik weet dat het een slecht plan is.
, maar dat doe je dan lekker niet natuurlijkMoonwalk, forget about it, probeer het een ander moment gewoon nog een keer, dit gaat toch niet werken en levert alleen maar frustraties op. Je laat de deur op een kier en dat is een garantie voor falen. Als je er echt mee wil stoppen doe je die deur dicht, op slot en gooi je de sleutel weg
TV aan, even wat drinken en dan....? Ja dan denk je weer: wat zou dat lekker zijn. Vandaar dat ik nu al 2,5 uur met de laptop op schoot lig om mezelf maar af te leiden, maar het lukt niet zo goed
.Het 'voordeel' is wel, er liggen hier nergens nog sigaretten in huis, dus 1,2,3 een sigaretje opsteken word moeilijk...
quote:Op maandag 18 januari 2010 09:23 schreef Stormqueen het volgende:
respect voor alle jubilarissen
Moonwalk, forget about it, probeer het een ander moment gewoon nog een keer, dit gaat toch niet werken en levert alleen maar frustraties op. Je laat de deur op een kier en dat is een garantie voor falen. Als je er echt mee wil stoppen doe je die deur dicht, op slot en gooi je de sleutel weg
Mooi gezegd!quote:Ga iets doen , blijf niet niks doen, dan denk je er te veel aan.Op maandag 18 januari 2010 09:27 schreef GirlGoneBad het volgende:
Aaaaaaaaaaargggg het is weer ochtend...
TV aan, even wat drinken en dan....? Ja dan denk je weer: wat zou dat lekker zijn. Vandaar dat ik nu al 2,5 uur met de laptop op schoot lig om mezelf maar af te leiden, maar het lukt niet zo goed
Het 'voordeel' is wel, er liggen hier nergens nog sigaretten in huis, dus 1,2,3 een sigaretje opsteken word moeilijk...
Badkamer gaan schrobben of zo leidt heel goed af en je hebt dr achteraf ook nog wat aan
quote:Wat oh-oh al zegt ga iets doen anders word het alleen maar erger.Op maandag 18 januari 2010 09:27 schreef GirlGoneBad het volgende:
Aaaaaaaaaaargggg het is weer ochtend...
TV aan, even wat drinken en dan....? Ja dan denk je weer: wat zou dat lekker zijn. Vandaar dat ik nu al 2,5 uur met de laptop op schoot lig om mezelf maar af te leiden, maar het lukt niet zo goed
Het 'voordeel' is wel, er liggen hier nergens nog sigaretten in huis, dus 1,2,3 een sigaretje opsteken word moeilijk...
De eerste weken blijft dat een komen en gaan van die momenten.
Hou ook in gedachte wat voor voordelen je hebt van niet roken.
Je ruikt veel meer, alles smaakt veel beter ( is te zien aan mijn omvang nu maar toch) en het opsteken van een cigaret lost niks op.
nog 5 sigaretten in me pakje en dan is het klaar
Al merk ik wel dat ik er wel heel lang over deed deze keer om me pakje leeg te krijgen
Het jaar komt dichter en dichterbij
quote:2010
ik zie trouwens in de OP dat mijn stopdatum nog op 1 augustus 2009 staat... kuch... ahum... kuch...
zou deze misschien naar 01-01-2010 mogen?
Ik wil ook niet dat mijn tanden geel en bruin worden en ik wil dat mijn kleding naar robijn blijft ruiken. Ik heb ook in de loop der jaren wat nieuwe kwaaltjes ontwikkeld die niet ernstig maar wel vervelend zijn, volgens de huisarts zou dat door roken kunnen komen. Het is toch te gek voor woorden dat ik dan toch elke keer zwicht. Ik heb nu gewoon mijn pakje leeg gerookt, en ben expres niet gaan halen vandaag.
Nu heb ik dus ook niks in huis terwijl dit een beetje het tijdstip is dat ik op de bank, met mn laptop voor de tv met een wijntje en een glas cola allemaal peuken weg paf. Roken is geen optie, die ga ik proberen te onthouden :-p
Misschien maar sit ups doen op de momenten dat ik gillend gek word hihih
quote:Dit is onzin, je lichaam is binnen no time van die verslaving af, het zit echt tussen je oren, je luistert naar je verslaafde geest
Jullie hebben gelijk ihihi blijkbaar ben ik er toch niet echt klaar voor. Maar mn verstand wil wel echt stoppen, ik luister alleen teveel naar mijn verslaafde lichaam. Elke keer dat ik er weer 1 opsteek smaaktie eigenlijk helemaal niet en besef ik me dat ik mijn lichaam aan het slopen ben en nu nog kan stoppen voor het te laat is. Het is meer een angst voor mijn gezondheid daarom wil ik stoppen en ik wil geen vieze rauwe stem krijgen later :p
Ik wil ook niet dat mijn tanden geel en bruin worden en ik wil dat mijn kleding naar robijn blijft ruiken. Ik heb ook in de loop der jaren wat nieuwe kwaaltjes ontwikkeld die niet ernstig maar wel vervelend zijn, volgens de huisarts zou dat door roken kunnen komen. Het is toch te gek voor woorden dat ik dan toch elke keer zwicht. Ik heb nu gewoon mijn pakje leeg gerookt, en ben expres niet gaan halen vandaag.
Nu heb ik dus ook niks in huis terwijl dit een beetje het tijdstip is dat ik op de bank, met mn laptop voor de tv met een wijntje en een glas cola allemaal peuken weg paf. Roken is geen optie, die ga ik proberen te onthouden :-p
Misschien maar sit ups doen op de momenten dat ik gillend gek word hihih
Ik hoop in ieder geval dat het je gaat lukken (ooit) quote:Op dinsdag 19 januari 2010 10:51 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dit is onzin, je lichaam is binnen no time van die verslaving af, het zit echt tussen je oren, je luistert naar je verslaafde geest
Dat dus.Je geeft jezelf nog altijd veel speling in je post hoor, zolang je voor jezelf goed praat waarom het mis gaat ben je er niet klaar voor
Ik heb momenteel al een uur lang een versnelde en onregelmatige hartslag. Ook heb ik last van een drukkend gevoel in mijn hoofd.
Zolang ik op de bank blijf zitten en me rustig houd, heb ik er minder last van, d.w.z., hartslag blijft hoog en onregelmatig, drukkend gevoel blijft maar het is niet zo dat ik niet kan functioneren dan.
Maar zodra ik iets wil gaan doen (al is het maar naar de keuken lopen o.i.d.) word ik heel licht in mijn hoofd, zie ik zwarte vlekken, hartslag gaat verder omhoog en doen mijn benen zoveel pijn dat ik weer moet gaan zitten/liggen.
Eet- en drinkpatroon zijn gewoon normaal, ik ben voor de rest niet ziek (ook niet geweest), en ik ben gestopt sinds 4 dagen...
quote:Alleen de pijnlijke benen herken ik niet, maar verder klinkt het als mij bekende ontwenningsverschijnselen.
Is iemand bekend met deze 'ontwenningsverschijnselen'?
Ik heb momenteel al een uur lang een versnelde en onregelmatige hartslag. Ook heb ik last van een drukkend gevoel in mijn hoofd.
Zolang ik op de bank blijf zitten en me rustig houd, heb ik er minder last van, d.w.z., hartslag blijft hoog en onregelmatig, drukkend gevoel blijft maar het is niet zo dat ik niet kan functioneren dan.
Maar zodra ik iets wil gaan doen (al is het maar naar de keuken lopen o.i.d.) word ik heel licht in mijn hoofd, zie ik zwarte vlekken, hartslag gaat verder omhoog en doen mijn benen zoveel pijn dat ik weer moet gaan zitten/liggen.
Eet- en drinkpatroon zijn gewoon normaal, ik ben voor de rest niet ziek (ook niet geweest), en ik ben gestopt sinds 4 dagen...
quote:Bedankt voor je snelle reactie Stormqueen!Op dinsdag 19 januari 2010 12:18 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Alleen de pijnlijke benen herken ik niet, maar verder klinkt het als mij bekende ontwenningsverschijnselen.
Dan hoef me ik ook niet ongerust te maken dat het misschien iets anders is. Ik heb het mezelf aangedaan door te beginnen met roken 8 jaar geleden, dan moet ik nu maar doorbijten ook!
Het valt nog wel mee nu maar ben wel bang voor morgenochtend dat zal wel heel moeilijk worden
Zit al op de halve maand..en totaal geen trek gehad. dus volhouden maar
quote:Sterkte.Op dinsdag 19 januari 2010 20:09 schreef Carooltje79 het volgende:
Sow vanmiddag om 4 uur dan toch me laatste sigaret gerookt
Het valt nog wel mee nu maar ben wel bang voor morgenochtend dat zal wel heel moeilijk worden
Gewoon blijven denken dat een cigaret je echt niet beter laat voelen.
Ik ben er na 25 jaar roken ook mee gestopt zonder hulp middelen.
Het loont echt
¤500 ruim in anderhalf jaar! En dat is met shag, moet je nagaan wat je bespaart met cigarettenAls ik het niet blijf proberen dan word ik weer een normale roker die er niet eens aan denkt om te stoppen, dat wil ik dus niet hoor. Volgens mij moet ik gewoon weer pleisters nemen, en de nachtmerries maar voor lief nemen
Iedereen die goed bezig is congrats!! quote:wie hou je nou voor de gek?
Heeft er iemand trouwens ervaring met de supersmoker en dat soort dingen?
een supersmoker is een surrogaatsigaret, daarmee kom je dus niet van je verslaving af
Ik zal nog een keertje mijn banner plaatsen:
quote:Oftewel, ik ben vrijdag 15 januari gestoptFour days, 23 hours, 42 minutes and 14 seconds. 94 cigarettes not smoked, saving ¤ 22,89. Life saved: 7 hours, 50 minutes
!Gisteren wel een moeilijke dag gehad,maar vandaag gaat het tot nu toe wel redelijk!
GirlGoneBad
Wat een zooi stoute meiden hiero !
denk dat ik maar moet beginnen , zodat ik hier weer kan posten ! GGB , het zijn inderdaad ontwennings verschijnselen , ik kreeg er zelfs af en toe kramp in mijn borst van .
Soms zei ik dan tegen mezelf ; '' zie je , als je nu niet was gestopt had je nergens last van ''"
quote:volgens mij faalt sowieso 90% van alle stoppogingen.
[..]
Misschien wel een leuke tussenstap. Ter vervanging van bv pleisters. Cold turkey is wel de zwaarste en moeilijkste manier van stoppen. 90% van de mensen die cold turkey proberen te stoppen falen weer.
quote:http://www.ru.nl/wetensch(...)4/stoppen_met_roken/
[..]
volgens mij faalt sowieso 90% van alle stoppogingen.
quote:goed gegoktOp woensdag 20 januari 2010 15:05 schreef Hetiszover het volgende:
[..]
http://www.ru.nl/wetensch(...)4/stoppen_met_roken/
quote:Feli ! Ik zelf ook , maar als ik nog een keer zoiets moet doen dan zoek ik hulp.Op woensdag 20 januari 2010 15:16 schreef Spatzmann het volgende:
http://www.helpwithsmoking.com/ways-to-quit-smoking.php
Hier staat dat cold turkey 5-10 % kans van slagen heeft en andere opties iets hoger. Ik heb het ook wle bij andere bronnen gezien, maar ik heb geen zin om die er allemaal bij te pakken
Ik ben trouwens 8 maanden geleden cold turkey gestopt
[edit]
wetenschappelijke paper: nicotine replacement therapy ongeveer 15% effectief. Dat is dus beter dan cold turkey
http://www.hkcochrane.cuh(...)lacement_Therapy.pdf
quote:Ah vet ! Gelukkig is mijn 2de stoppoging succesvol , en gelukkig nog steeds.Op woensdag 20 januari 2010 15:27 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
De eerste 3 keer dat ik cold turkey wilde stoppen ging ook niet. Maand van te voren een goede datum prikken (aantal dagen vrij) en daar naar toe leven. Eerste 3xdacht ik fuck it. Maar de 4e keer (dag voor hemelvaart) gewoon gedaan. Daarna had ik 4 dagen vrij, dus toen ik weer ging werken waren de ergste dagen al voorbij. Grote voordeel was ook dat ik nooit op het werk rookte, alleen thuis. Eigenlijk alleen maar thuis. Nooit ergens anders. Maar wel 20 sigaretten in die 8-10 uur dat ik thuis wakker was
Net als jij rookte ik inderdaad alleen in de auto naar/van werk en thuis. Werk 12 jaar voor dezelfde baas en hij wist niet eens dat ik uberhaubt rookte
Wat waren jouw grootste stopproblemen trouwens?
quote:ik ook.
Alleen droom ik er wel over
Niemand hier weet dat ik ooit gerookt heb, de situaties zijn heel anders dus geen gewenning-situaties.
(ik zit een halfjaar in het buitenland voor studie btw
)quote:bij is het principe gelijk..alleen weet thuis niemand dat ik gerookt heb, terwijl in 't buitenland bij familie weten alleen 4 personen ervan(mn nicht, haar vriend, en de nicht van mijn nicht en haar vriendin)Op woensdag 20 januari 2010 18:22 schreef frame-saw het volgende:
Het is zo makkelijk om je gewoonte te vergeten als je in een geheel nieuwe omgeving bent
Niemand hier weet dat ik ooit gerookt heb, de situaties zijn heel anders dus geen gewenning-situaties.
(ik zit een halfjaar in het buitenland voor studie btw
verder hebben sommige vermoedens, net als mijn moeder.
Maar heb nooit officieel gerookt...altijd stiekem..en butenshuis..ik hou niet van die geur thuis.
Dus idd als neimand ervanaf weet is het makkelijker..en vooral als je weinig buiten komt..en vaak thuis zit met iemand die niet weet dat je rookte.
Dus..tja gaat idd wat makkelijker
quote:Het gaat alleen werken als je er 100% achter staat, dat idee krijg ik niet bij je (niet verkeerd opvatten). Het is heel knap dat je het blijft proberen, maar je moet eerst voorkomen dat je constant in dezelfde fout valt. Als je niet 100% gemotiveerd bent lukt het je nooit en kun je het eindeloos proberen, dat wil je toch ook niet neem ik aan? Bij mij duurde het bijna een jaar voor ik weer wilde stoppen, maar ik kende toen wel de valkuilen.Op woensdag 20 januari 2010 10:58 schreef Moonwalk het volgende:
Ik wil niet wachten met pogingen doen, het voelt een beetje als de aanhouder wint.
Als ik het niet blijf proberen dan word ik weer een normale roker die er niet eens aan denkt om te stoppen, dat wil ik dus niet hoor. Volgens mij moet ik gewoon weer pleisters nemen, en de nachtmerries maar voor lief nemen
Dat je over de supersmoker begint vind ik daarom wel typisch
. Volgens mij wil je nog niet helemaal stoppen met roken en vind je het idee van een leven zonder roken beangstigend? Zo ja, dat vinden/vonden we allemaal. Maar dat gevoel trekt wel weg, althans bij mij is het compleet verdwenen.quote:Eight months, one day, 10 hours, 32 minutes and 1 second. 4928 cigarettes not smoked, saving ¤1,190.89. Life saved: 2 weeks, 3 days, 2 hours, 40 minutes.
Zit even tussen maar ooit bereik ik jouw powerlevel:
Two months, two weeks, one day, 23 hours, 41 minutes and 20 seconds. 923 cigarettes not smoked, saving ¤ 184,77. Life saved: 3 days, 4 hours, 55 minutes.
Voor de jongere stoppers/aankomende stoppers, de effecten die ik écht merk/voel:
- beter ruiken/proeven, eten smaakt een heel stuk beter
- kleren die niet meer stinken, man wat meurde die shit zeg
had ik echt onderschat- meestal pak ik een keelontsteking op als ik verkouden/grieperig ben, vooralsnog niet gehad
- betere conditie
- geen slijm meer in m'n keel, ik had een soort rokershoestje ontwikkeld blijkbaar
- ineens extra geld over per maand
- nooit meer die vervelende ritjes om shag/peuken te halen terwijl je lekker thuis wilt blijven
- huis ruikt fris
- 2kg aangekomen, maar ik kan het hebben
vind het meevallen, heb op 2-3 momenten na geen echte vreetbuien gehad. Nu heb ik vrijwel nooit chips/snoep/koek in huis, dus dat scheelt ook. Als ik trek heb eet ik een broodje.[ Bericht 13% gewijzigd door Steeven op 20-01-2010 23:48:14 ]
De maand al gehaald! Mijn enige moeilijke momenten zijn in de auto naar en van mijn werk en zelfs dat begint al te wennen .
Moonwalk: roken is geen optie!!!
One week, four days, 13 hours, 45 minutes and 28 seconds. 173 cigarettes not smoked, saving ¤ 41,94. Life saved: 14 hours, 25 minutes. quote:Man, ik heb er halve natte dromen over
quote:Die werkt voor mij niet, voor mij werkt een aardig: "ik hoef niet te roken" uitstekend!
Moet zeggen dat de eerste week echt een hel was, was gewoon echt ziek van de afkickverschijnselen
, maar nu ik richting de 2 weken ga, gaat het al zo'n stuk makkelijker! Of juich ik nu te vroeg? .Zit nu op 3 weken en 1 dag.
En op dit moment alles behalve zin in een peuk..ben nl strontverkouden
quote:nee hoor... mijn stopdatum is nog steeds niet goed...
ik sta nog op 1 januari 2009, terwijl ik op 1 januari 2010 gestopt ben
quote:
rudedeltadude is aangepast en francis998 staat er ook in
Two weeks, five days, 15 hours, 47 minutes and 56 seconds. 373 cigarettes not smoked, saving ¤ 80,40. Life saved: 1 day, 7 hours, 5 minutes.
En frame-saw.goed zo...gewoon doorgaan
voor alle stoppers!Mag ik naar de maand-stoppers in de openingspost: One month, 11 hours, 12 minutes and 19 seconds. 440 cigarettes not smoked, saving ¤ 67,60. Life saved: 1 day, 12 hours, 40 minutes
ik vind je stoer en top!!quote:Thanx! Ik vind het stiekem eigenlijk ook best wel een beetje stoer ofzo
Ik heb bewondering voor iedereen hier hoor! (inclusief mezelf
) het is gewoon een rotverslaving.1 januari dit jaar gestopt en nog steeds niks gedaan
quote:probeer anders de negatieve effecten van het roken in de auto te bedenken...of zorg ervoor dat je gewoon geen sigaret in de auto hebt..dan kan je ook niet roken in de autoOp maandag 25 januari 2010 10:37 schreef Crank het volgende:
Ik wil ook weer stoppen gisteren hele dag niet gerookt, maar ga zometeen weer werken en dan is het altijd zo lekker in de auto zeker als je een stuk moet rijden
Ben er veel boven gaan hangen, uiteindelijk 1 klein trekje gebietst, maar smaakte erg goor. Het ruikt helaas nog wel lekker
Maar, het wordt alleen maar makkelijker, het wordtvalleen maar makkelijker, als ik maar volhou
quote:Natuurlijk, welkom en succes.Op maandag 25 januari 2010 08:12 schreef Beach het volgende:
Mag ik er ook in?
1 januari dit jaar gestopt en nog steeds niks gedaan
m@x omhoog geschopt.
quote:Op maandag 25 januari 2010 18:24 schreef Mylene het volgende:
[..]
Natuurlijk, welkom en succes.
m@x omhoog geschopt.
Dank je wel!
quote:dat is natuurlijk niet waar, je mist alleen de gewoonte er een sigaret bij te roken en ja, dat is kut en moeilijk. maar dat gaat over!
Ik ben gestopt sinds 1 januari, of nouja. Sinds ik wakker werd na NYE op 1 januari, en het valt me zo zwaar! Gebruik geen pleisters, kauwgom of wat dan ook. De nicotine behoefte is wel zo goed als weg, maar het kopje koffie of het glaasje wijn is zoveel minder lekker...
quote:Klinkt herkenbaar! Ik ben ruim een maand gestopt en heb al die tijd geen koffie opOp maandag 25 januari 2010 20:51 schreef Oester het volgende:
Ik ben gestopt sinds 1 januari, of nouja. Sinds ik wakker werd na NYE op 1 januari, en het valt me zo zwaar! Gebruik geen pleisters, kauwgom of wat dan ook. De nicotine behoefte is wel zo goed als weg, maar het kopje koffie of het glaasje wijn is zoveel minder lekker...
want de combinatie koffie/sigaret is wel zooo lekker! Terwijl ik altijd minstens 8 bakken koffie per dag dronk.Heb overigens al wel wijn op, dat ging eigenlijk redelijk goed zonder sigaret
Stress, stress stress.
quote:Idd. Als je door die stress heenkomt zonder te roken dan weet je in ieder geval echt zeker dat je die sigaretten niet nodig hebt. Doorzetten!Op woensdag 27 januari 2010 18:55 schreef _Joy_ het volgende:
Volhouden Hetiszover je bent al zo ver gekomen
Ik ga dit weekend voor het eerst op stap sinds ik ben gestopt. Ik ben me trouwens steeds minder bewust van het feit dat ik niet meer rook. Fijn vind ik dat want eerst was ik er toch wel steeds mee bezig. Denk dat naast de lichamelijke verslavind ook de geestelijke verslaving aan het verdwijnen is
quote:Zonde.Op maandag 25 januari 2010 21:25 schreef Grimmson het volgende:
Ik ben gestopt met stoppen...
Al een datum geprikt om weer en poging te wagen?
quote:Blijven afvragen of een cigaret die stress minder zou maken.Op woensdag 27 januari 2010 18:12 schreef Hetiszover het volgende:
Ik heb het zo zwaar boehoe
Stress, stress stress.
Klink wazig en is het ook maar een cigaret maakt het er echt niet beter op.
quote:lekker hoor!!
[..]
Idd. Als je door die stress heenkomt zonder te roken dan weet je in ieder geval echt zeker dat je die sigaretten niet nodig hebt. Doorzetten!
Ik ga dit weekend voor het eerst op stap sinds ik ben gestopt. Ik ben me trouwens steeds minder bewust van het feit dat ik niet meer rook. Fijn vind ik dat want eerst was ik er toch wel steeds mee bezig. Denk dat naast de lichamelijke verslavind ook de geestelijke verslaving aan het verdwijnen is
Op een dag stop ik ook nog wel eens. quote:Op vrijdag 29 januari 2010 12:22 schreef Beach het volgende:
Vandaag een echte test; ik zie mn beste vriend weer en dat betekent normaal gezien meerdere pakjes
Hoe lang ben je al gestopt?
quote:29 dagen.
quote:^^
Is het dan niet verschrikkelijk zonde om weer een peuk op te steken vanavond? Het enige gevoel wat je daar aan overhoudt de volgende ochtend is :
SPOILERJuist ja, spijt.... Ik ben sinds 17 mei 2009 gestopt, geloof me... Het is het waard om het vol te houden
quote:
[..]
^^
Is het dan niet verschrikkelijk zonde om weer een peuk op te steken vanavond? Het enige gevoel wat je daar aan overhoudt de volgende ochtend is :SPOILERJuist ja, spijt.... Ik ben sinds 17 mei 2009 gestopt, geloof me... Het is het waard om het vol te houden
ja weet ik van eerdere stoppogingen.Het smaakt dan gewoon ontzettend smerig
Maar geestelijk is het zo aanlokkelijk. precies vandaag een maand
Zojuist mn laatste peuk gerookt, de rest van het pakje weggegooid en de asbak schoongemaakt.
Als ik met hardlopen begin kan ik natuurlijk niet tegelijk door blijven roken dus da's n goeie stok achter de deur.
Succes mede-stoppers.
Ik ben ook op die manier gestopt, om 16:00 's middags was het, en ben ook al ruim 3 weken clean, dus 't kan prima
-edit- heb je je sigaretten wel vernietigd?
. Toch jammer.quote:constant de baby vasthouden, dan heb je geen last van rook
Bijna 3 maanden gestopt nu. Post hier omdat ik de laatste dagen wat meer moeilijke momenten heb. Ik ben oom geworden, dus zie ik mijn familie meer de laatste tijd, maar mijn familie bestaat bijna enkel uit rokers. En soms heb je dan de neiging om in oude gewoontes te vallen. Wel jammer, want die neiging leek totaal verdwenen. Heb er verder niet aan toegegeven ofzo, gaat wel weer over
quote:HeheheOp vrijdag 29 januari 2010 19:11 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
constant de baby vasthouden, dan heb je geen last van rook
quote:Op zondag 31 januari 2010 11:30 schreef Dirkh het volgende:
Ja, ik mag bij de half jaar stoppers. Wie had dat 6 maanden geleden gedacht?
quote:Pavlov reactie. Je hoofd gaat acties aan momenten koppelen. Zit tussen de oren.
Ik wil ook weer stoppen gisteren hele dag niet gerookt, maar ga zometeen weer werken en dan is het altijd zo lekker in de auto zeker als je een stuk moet rijden
Gewoon niet roken!
Frisse auto, frisse kleren.
quote:Hardlopen als je niet rookt is 45254x makkelijker.
Vandaag ook maar gestopt.
Zojuist mn laatste peuk gerookt, de rest van het pakje weggegooid en de asbak schoongemaakt.
Als ik met hardlopen begin kan ik natuurlijk niet tegelijk door blijven roken dus da's n goeie stok achter de deur.
Succes mede-stoppers.
Zo fijn zo fijn!
quote:en iedere keer als je zo'n overwinning behald hebt wordt het makkelijker, want dan denk je de volgende keer; de vorige keer lukte het ook, dus nu ook!Op zondag 31 januari 2010 21:23 schreef Beach het volgende:
Zo, dat was een heel lastig weekend (mensen die constant gaan roken, het ruiken) maar het ging.
quote:Hier ook ja. In een huiskamer gezeten waar alleen maar werd gerookt. Gelukkig zag ik ook nog mensen die het gezellig hadden zonder peuk, dus dat zorgde weer voor een extra stimulans
Zo, dat was een heel lastig weekend (mensen die constant gaan roken, het ruiken) maar het ging.
.quote:Op zondag 31 januari 2010 11:30 schreef Dirkh het volgende:
Ja, ik mag bij de half jaar stoppers. Wie had dat 6 maanden geleden gedacht?
