SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 4 november 2009 23:00 schreef djayzz het volgende:
[..]
[..]
Ik zie jullie Icons niet in Firefox, dus nu in Internet Explorer opgelost
thnxbtw, ik sta in startvak geel volgende week zondag, waar zijn de andere 7heuvelers te vinden? Ik ben echt zooooo blij dat ik niet meer in bypass 3 hoef te starten
Vind het ergens ook wel fijn dat ik start voordat de eerste al binnenkomen, dan voel je je al een achterblijver voordat je bent begonnen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
By-pass 2...quote:Op woensdag 4 november 2009 23:22 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
btw, ik sta in startvak geel volgende week zondag, waar zijn de andere 7heuvelers te vinden? Ik ben echt zooooo blij dat ik niet meer in bypass 3 hoef te starten
Geen idee op basis waarvan iemand daarin ingedeeld wordt...
Overigens mag het dan beter weer zijn dan vandaag...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Wat voor tijd heb je opgegeven? Daar is het immers op gebaseerd. En ja, met dit weer wordt het lopen geen feest 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
*kuch kuch*quote:Op donderdag 5 november 2009 09:26 schreef ForrestX het volgende:
[..]
By-pass 2...
Geen idee op basis waarvan iemand daarin ingedeeld wordt...
Overigens mag het dan beter weer zijn dan vandaag...
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 36
Verwachte eindtijd dus die je opgeeft.
Klote weer vanochtend, wordt hem even niet met hardlopen zo...misschien later op de dag nog.
Jack does it in real time...
Keihard overheen gelezen...quote:Op donderdag 5 november 2009 09:45 schreef DeeBee het volgende:
[..]
*kuch kuch*
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 36
Verwachte eindtijd dus die je opgeeft.
Klote weer vanochtend, wordt hem even niet met hardlopen zo...misschien later op de dag nog.
les voor de volgende keer dus...met mijn huidige vorm en bluessures vond ik het niet heel erg overigens...eerst maar eens zien of ik uberhaupt fit genoeg ben...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
En het blijft maar flink doorregenen hier.. Wil niet ziek worden dus als het niet droog wordt toch maar morgen gaan. 90 minuten rustig lopen in de regen als je verkouden ga ik maar niet doen :|
Zo, dat ging heerlijk. 
9.9 km (volgens afstandmeten), 49:38 @ 172 BPM.
Eerste 15 minuten heel ontspannen gebleven, tweede deel wat versneld en heerlijk training om m'n basis beetje te vergroten. Voel alleen wel heel licht m'n linkerknie als ik begin telkens, als ik warm ben is het stuk beter. Maar beetje oppassen maar, niet dat het erger wordt richting 7heuvelen.
9.9 km (volgens afstandmeten
), 49:38 @ 172 BPM. Eerste 15 minuten heel ontspannen gebleven, tweede deel wat versneld en heerlijk training om m'n basis beetje te vergroten. Voel alleen wel heel licht m'n linkerknie als ik begin telkens, als ik warm ben is het stuk beter. Maar beetje oppassen maar, niet dat het erger wordt richting 7heuvelen.
Jack does it in real time...
Zit deze week de hele week voor cursus in een hotel vlakbij Utrecht, natuurlijk rekening mee gehouden door mijn hardloopkleding ook in te pakken. Vergeet ik mijn schoenen 
Dus nu een 'verplicht' weekje rust
Voor iedereen die aankomend weekend de 7heuvelen loopt: Succes!
Dus nu een 'verplicht' weekje rust
Voor iedereen die aankomend weekend de 7heuvelen loopt: Succes!
Carpe Diem
Same, keek net op die map en dat is zo'n beetje de laatste groep?quote:Op donderdag 5 november 2009 10:56 schreef PteV het volgende:
Ik start in groen, geen idee of de eerste lopers dan al binnen zijn
Had wel verwacht een of twee groepen ervoor te mogen starten met 1:15 als richttijd.
Met 1:05 start je al in geel (3e groep).
Maar ja, alle startgroepen incl. groen moeten dan dus al weg zijn voordat de eerste binnenkomen, anders gaat dat niet goed daar dus.
Maar moet lukken, dat duurt half uurtje als het goed is...
Van het weekend maar even niet lopen, even herstellen...maandag en/of dinsdag maar weer...
Maar ja, alle startgroepen incl. groen moeten dan dus al weg zijn voordat de eerste binnenkomen, anders gaat dat niet goed daar dus.
Maar moet lukken, dat duurt half uurtje als het goed is...Van het weekend maar even niet lopen, even herstellen...maandag en/of dinsdag maar weer...
Jack does it in real time...
GVD Waarom word ik zo vlak voor de 7H zwaar verkouden Ik wil lopen
Waarom word ik zo vlak voor de 7H zwaar verkouden Ik wil lopen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Idd laatste groepquote:Op donderdag 5 november 2009 21:26 schreef DjNivek het volgende:
[..]
Same, keek net op die map en dat is zo'n beetje de laatste groep?
Had wel verwacht een of twee groepen ervoor te mogen starten met 1:15 als richttijd.
maakt me op zich niet zoveel uit, heb ook een streeftijd van 1:15 ingevuld. Ben benieuwd of iedereen een beetje een realistische inschatting heeft gemaakt...
Zwart is toch de laatste?quote:Op vrijdag 6 november 2009 17:10 schreef PteV het volgende:
[..]
Idd laatste groep
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vandaag 13 a 13.5 km stevig kunnen doorlopen in ongeveer 1:05. Voor mijn gevoel zelfs ongeveer het hele traject mijn 10km tempo van afgelopen zondag kunnen vast houden. Vooral erg lekker om na 9 a 10 kilometer nog serieus door te kunnen gaan.
Dat zijn de bypass-vakken, die starten aan de zuidzijde van de 'reguliere' startvakken. Van de 'gewone' startvakken is groen het laatste vak.quote:
aankomend weekendquote:Op donderdag 5 november 2009 18:12 schreef Grollie het volgende:
Voor iedereen die aankomend weekend de 7heuvelen loopt: Succes!
Hopelijk toch niet? Heb mijn gegevens nog niet binnen (ligt op het werk)Had als streeftijd 1.25 opgegeven, zal wel in de bypass zitten dan
Vandaag maar niet hardgelopen, t'was al donker en het regende 
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Nou, ik ben een week of vijf min of meer uit de running (whoeha) geweest. Het goede nieuws is dat ik nu ongetwijfeld resistent ben voor alle mogelijke virussen, het slechte nieuws is dat ik weinig conditie meer heb. Maar vanaf nu kan ik het weer gaan oppakken. Hoera! Ga a.s. zondag heeeeeel langzaam het Zevenheuvelenparcours lopen met m'n zusje, zodat ik op de dag zelf in elk geval weet dat ik de finish kan halen. En dan vanaf aankomende week maar eens voorzichtig gaan opbouwen. I'll be back 
.
1e zwarte startvak hier trouwens, maar ik ga verhuizen naar bypass 2 omdat m'n vader daar is ingedeeld. Je mag vast wel in een ander startvak gaan staan als dat achter je oorspronkelijke vak zit, neem ik aan.
.1e zwarte startvak hier trouwens, maar ik ga verhuizen naar bypass 2 omdat m'n vader daar is ingedeeld. Je mag vast wel in een ander startvak gaan staan als dat achter je oorspronkelijke vak zit, neem ik aan.
Na de marathon van Amsterdam weer mijn eerste meters gemaakt 
Goed... slechts 1600m, als opwarmertje voor de fitness. Maar ik moet dan ook niet al te overdreven beginnen.
Eerste 200m voelde het even onwennig, maar daarna liep het weer lekker soepel! Dus binnenkort (als het droog is) weer even voor een rondje van 7km gaan ofzo.
Ivm verhuizing ga ik niet helpen/rennen met de 7heuvelen. Valt precies in hetzelfde weekend
Maar misschien wel even snel kijken bij de binnenkomst van de snellere atleten.
Goed... slechts 1600m, als opwarmertje voor de fitness. Maar ik moet dan ook niet al te overdreven beginnen.
Eerste 200m voelde het even onwennig, maar daarna liep het weer lekker soepel! Dus binnenkort (als het droog is
) weer even voor een rondje van 7km gaan ofzo.Ivm verhuizing ga ik niet helpen/rennen met de 7heuvelen. Valt precies in hetzelfde weekend
Maar misschien wel even snel kijken bij de binnenkomst van de snellere atleten.
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Die laatste moet het wereldrecord toch wel aan kunnen vallen.
Jammer dat Bekele er niet (ook) bij is, al was het vorig jaar niet echt een succes met die gebroken voet...
Jammer dat Bekele er niet (ook) bij is, al was het vorig jaar niet echt een succes met die gebroken voet...
Jack does it in real time...
Ik start bij de Zevenheuvelenloop vanuit het blauwe vak. Ben niet zo goed getraind als vorig jaar, maar toen werd ik ziek in de week ervoor en op zich gaan de trainingen nu wel goed. Vind het dus lastig een doel te stellen, zou leuk zijn als het in de buurt was van mijn tijden van afgelopen twee jaren (56:23 en 55:25).
And there was much rejoicing.
Kut is dat he.. Als je eenmaal loopt, valt het wel mee. Maar om te beginnenquote:Op vrijdag 6 november 2009 20:28 schreef djayzz het volgende:
Vandaag maar niet hardgelopen, t'was al donker en het regende
Vandaag schitterend weer
Ik ga vanmiddag de 10 mijl doen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik ben al blij als ik ooit die tijden haalquote:Op zaterdag 7 november 2009 13:01 schreef SuperSiem het volgende:
Ik start bij de Zevenheuvelenloop vanuit het blauwe vak. Ben niet zo goed getraind als vorig jaar, maar toen werd ik ziek in de week ervoor en op zich gaan de trainingen nu wel goed. Vind het dus lastig een doel te stellen, zou leuk zijn als het in de buurt was van mijn tijden van afgelopen twee jaren (56:23 en 55:25).
ben dit filmpje ook telkens aan het kijken en ik krijg er alleen maar nog meer zin in
vooral die laatste 2km vergeet ik niet meer van vorig jaar. Gewoon 2km keihard naar beneden vallen, zo tof * beertenderrr gaat nu lopen, kan de kriebels niet meer tegenhouden
[ Bericht 37% gewijzigd door beertenderrr op 08-11-2009 11:11:57 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
haha idd ja en je hoort em af en toe ook hijgen, had ook niet gehoeven
trouwens, wat is de beste manier om je conditie weer snel op pijl te krijgen? Ben dus weer terug, maar merkte dat mijn conditie in twee weken na de halve marathon van Amsterdam een beetje in verval is geraakt. Kon het melkzuur proeven, geen goed teken dus. Extra moeilijkheid is dat zondag dus de 7heuvelenloop is en dan wil ik niet met lichte spierpijn aan de start staan.
Ik zat te denken aan maandag-dinsdag-donderdag-vrijdag lopen, waarvan ik maandag en dinsdag 10km doe, en donderdag en vrijdag tussen de 6 en 8km. Hopelijk blesseer ik me niet, aangezien ik 2 weken amper heb gelopen.
en je hoort em af en toe ook hijgen, had ook niet gehoeven trouwens, wat is de beste manier om je conditie weer snel op pijl te krijgen? Ben dus weer terug, maar merkte dat mijn conditie in twee weken na de halve marathon van Amsterdam een beetje in verval is geraakt. Kon het melkzuur proeven, geen goed teken dus. Extra moeilijkheid is dat zondag dus de 7heuvelenloop is en dan wil ik niet met lichte spierpijn aan de start staan.
Ik zat te denken aan maandag-dinsdag-donderdag-vrijdag lopen, waarvan ik maandag en dinsdag 10km doe, en donderdag en vrijdag tussen de 6 en 8km. Hopelijk blesseer ik me niet, aangezien ik 2 weken amper heb gelopen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Dat ging niet door, want ditmaal is zusjelief niet fit. Het was voor mij ook maar beter, want die 15 km gaan nog een hele kluif worden, en dan is het wellicht beter het alleen op de dag zelf te proberen en niet een week eerder ook al. Ben in plaats daarvan met de vereniging meegeweest, in de allerlangzaamste groep met het allerkortste rondje. Dat was best grappig, want daar waren allemaal mensen die terug aan het komen waren na een griep, of na een blessure, of die gisteravond iets teveel gedronken hadden.quote:Op zaterdag 7 november 2009 00:17 schreef ShadyLane het volgende:Ga a.s. zondag heeeeeel langzaam het Zevenheuvelenparcours lopen met m'n zusje
Zo, vanochtend mijn eerste echte wedstrijd gehad! ging erg goed
Heb een tijd van 53 minuten gelopen, over 10.8 km.
Mijn record was 50:30 over 10 km en nu had ik dus 49.04 voor 10 km !
En ons bedrijf heeft als team ook nog eens gewonnen
Heb een tijd van 53 minuten gelopen, over 10.8 km.
Mijn record was 50:30 over 10 km en nu had ik dus 49.04 voor 10 km !
En ons bedrijf heeft als team ook nog eens gewonnen
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Zo, lekker 16km gelopen in de namiddag. Wat een weertje Niet te koud, niet te warm en een lekker waterig zonnetje. Woensdag nog een keertje 12km en voor de rest lekker uitrusten. Ben helemaal klaar voor de 7H
Niet te koud, niet te warm en een lekker waterig zonnetje. Woensdag nog een keertje 12km en voor de rest lekker uitrusten. Ben helemaal klaar voor de 7H
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Het was inderdaad een prachtige hardloopdag!quote:Op zondag 8 november 2009 19:01 schreef star_gazer het volgende:
Zo, lekker 16km gelopen in de namiddag. Wat een weertje
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
vandaag weer heel rustig aan gelopen...blessure lijkt weg en na een krot rondje vandaag geen last.
Helaas is de conditie na 2 weken echt stilstaan niet helemaal mee je dat...ik had vandaag ook watr last van benauwdheid/astma...ik denk door de mist...
Ik ga deze week geen lange afstand meer doen denk ik....wellicht nog 2 keer 8 - 9km...
Helaas is de conditie na 2 weken echt stilstaan niet helemaal mee je dat...ik had vandaag ook watr last van benauwdheid/astma...ik denk door de mist...
Ik ga deze week geen lange afstand meer doen denk ik....wellicht nog 2 keer 8 - 9km...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Na mijn verplichte weekje rust gister een duurloop van 22km op 80% gedaan.. ging erg lekker, mooi vlak schema van 5:00/km waarbij hartslag tussen de 75-80% bleef. Zit conditioneel dus nog wel goed
Heb me in mijn vorige post dus zowaar vergist, de 7heuvelen is blijkbaar pas volgende week
Heb me in mijn vorige post dus zowaar vergist, de 7heuvelen is blijkbaar pas volgende week
Carpe Diem
Net weer terug van mn conditiezoektocht. En ik sta eigenlijk een beetje perplex van mijn tijd. 9km gelopen uiteindelijk, 3 rondjes van 3km. Eerste in 12:53, tweede in 12:58 en derde in 13:04. Dit komt overeen met 14,0, 13,9 en 13,8 km/h gemiddeld. wtf ik wist niet dat ik dat kon ik heb me niet eens volledig gegeven en had er nog een rondje achteraan kunnen plakken. Conditie is dus wel weer terug aan het komen, gelukkig maar kom maar op met die 7heuvelen.
wtf ik wist niet dat ik dat kon ik heb me niet eens volledig gegeven en had er nog een rondje achteraan kunnen plakken. Conditie is dus wel weer terug aan het komen, gelukkig maar kom maar op met die 7heuvelen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Dat klinkt erg goed inderdaadquote:Op maandag 9 november 2009 11:17 schreef beertenderrr het volgende:
Net weer terug van mn conditiezoektocht. En ik sta eigenlijk een beetje perplex van mijn tijd. 9km gelopen uiteindelijk, 3 rondjes van 3km. Eerste in 12:53, tweede in 12:58 en derde in 13:04. Dit komt overeen met 14,0, 13,9 en 13,8 km/h gemiddeld.
Veel succes volgende week! gaat vast goedkomen!
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Officiële eindtijd : 52:39
Dat is 48:45 op de 10 km
Dat is 48:45 op de 10 km
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
thnxquote:Op maandag 9 november 2009 11:22 schreef djayzz het volgende:
[..]
Dat klinkt erg goed inderdaad
jij hebt ook lekker gelopen zie ik 
welke wedstrijd heb je gelopen? zag het niet 123 hierboven staan (of ik ben scheel )
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Run for the Hunger! is een goede doelen loop vanuit mijn werkquote:
[..]
thnx
http://runforthp.web-log.nl/mijn_weblog/
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Weet niet of dit de beste plaats is om het te vragen.. maar ik heb een Samsung Star(dat is een telefoon met Touchwiz als OS..) weet iemand of zo'n gps-track programma voor is.. heb al wel gegoogled, maar dat heeft niets opgeleverd. De hoop is dus dat iemand dezelfde telefoon heeft en daar zo'n programma voor gevonden heeft..
Als je een beetje richting je streeftijd met de Zevenheuvelen wil lopen, dan is het niet zo gek dat je die snelheid haalt op rondjes van 3 kilometer natuurlijk...quote:Op maandag 9 november 2009 11:17 schreef beertenderrr het volgende:
Net weer terug van mn conditiezoektocht. En ik sta eigenlijk een beetje perplex van mijn tijd. 9km gelopen uiteindelijk, 3 rondjes van 3km. Eerste in 12:53, tweede in 12:58 en derde in 13:04. Dit komt overeen met 14,0, 13,9 en 13,8 km/h gemiddeld.
Dan moet je dat 15 achter elkaar zien vol te houden...
Morgen denk maar weer even lopen, afgelopen beetje rust gehouden voor m'n knie vooral ook, morgen even lopen zien hoe het gaat en dan zondag wedstrijd maar denk.
Jack does it in real time...
Hier ook zwart-2. Afdeling slome suffertjes geloof ikquote:
in mijn geval zwaar terecht, ging weer bagger vanavond
[ Bericht 16% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 09-11-2009 21:16:04 ]
tot zondag dan...hoewel ik vrijdag pas beslis of ik uberhaupt start....quote:Op maandag 9 november 2009 18:38 schreef computergirl het volgende:
[..]
Hier ook zwart-2. Afdeling slome suffertjes geloof ik
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
hoho, je gaat toch niet een van de mooiste lopen van Nederland zomaar afzeggen?quote:Op maandag 9 november 2009 19:55 schreef ForrestX het volgende:
[..]
tot zondag dan...hoewel ik vrijdag pas beslis of ik uberhaupt start....
ik zou deze zelfs rustig aan nog willen lopen, daar is het gewoon een te mooi circuit voor (tenminste, ik heb niet zulke omgeving in mijn omgeving helaas). En bypass 2 is prima voor als je een blessure hebt, gewoon met de stroom meelopen. Muziekje op, genieten van het weer (er van uitgaand dat het mooi weer is, maar dat moet wel, want het is tenslotte het weekend van de zevenheuvelenloop) en comazuipen bij de drank stands onderweg ow en djayzz, dure startbewijzen zeg
maar wel mooi bedrag opgehaald @deebee, komt goed
op dat parcours ga je toch altijd al een km/h sneller, en is er geen wind. Ik heb mooie plannen in mijn hoofd en ik kon vandaag er nog wel een ronde achteraan plakken, maar de motivatieproblemen door het weer beginnen een beetje op te spelen 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik sta met m'n zusje in bypass 1. Het gaat hier nog een hele kluif worden. Omdat ik momenteel geen conditie heb, wilde ik met m'n 75-jarige vader mee gaan lopen, omdat die niet zo hard gaat en om wat morele steun te hebben onderweg. Maar hij is gisteren geblesseerd geraakt en nu moet ik dus op eigen kracht .
Heb gisteren gemerkt dat 5 weken nauwelijks lopen niet alleen effect heeft op je conditie maar ook op je spieren: die zijn niks meer gewend. Heb vandaag veel meer spierpijn dan ik anders na een training had.
Straks na de Zevenheuvelen ga ik alles weer heel goed opbouwen.
Omdat ik dit jaar toch niet voor een snelle tijd kan gaan, zit ik te denken over een ludieke outfit. Dit jaar is de kans!
.Heb gisteren gemerkt dat 5 weken nauwelijks lopen niet alleen effect heeft op je conditie maar ook op je spieren: die zijn niks meer gewend. Heb vandaag veel meer spierpijn dan ik anders na een training had.
Straks na de Zevenheuvelen ga ik alles weer heel goed opbouwen.
Omdat ik dit jaar toch niet voor een snelle tijd kan gaan, zit ik te denken over een ludieke outfit. Dit jaar is de kans!
Shady, is dit misschien iets?
vooral die pac man is geniaal
vooral die pac man is geniaal
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
quote:Op zondag 8 november 2009 15:20 schreef ShadyLane het volgende:
Ben in plaats daarvan met de vereniging meegeweest, in de allerlangzaamste groep met het allerkortste rondje. Dat was best grappig, want daar waren allemaal mensen die terug aan het komen waren na een griep, of na een blessure, of die gisteravond iets teveel gedronken hadden.
Hoe hard liep die groep?
