LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Echt goed! Net gebeld voor een telefonische verkoop, na afloop van het gesprek krijg je de optie om in het "bel me niet"-register te komen. Gewoon een automatisch menu waarin je aangeeft dat niemand je meer mag bellen.
crap in = crap out
Ik gooi er maar eens een lijstje in:
O: bakje yoghurt met rozijnen
T: -
L: 3 boterhammen; 1x pindakaas, 2x appelstroop
T: appel
D: nasi
S: RPM
T: ?
O: bakje yoghurt met rozijnen
T: -
L: 3 boterhammen; 1x pindakaas, 2x appelstroop
T: appel
D: nasi
S: RPM
T: ?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O ja lijstje:
O: yoghurt met frambozen
T: banaan
T: vieze nieuwe evergreens met kaassmaak
L: twee boterhammen met snijworst
T: twee boterhammen met boterhamworst
D: bobotie
ik eet dus thuis
.
O: yoghurt met frambozen
T: banaan
T: vieze nieuwe evergreens met kaassmaak
L: twee boterhammen met snijworst
T: twee boterhammen met boterhamworst
D: bobotie
ik eet dus thuis
.
Niet meer actief op Fok!
Huuu evergreens met kaassmaak. Dat klínkt al gewoon smerig 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Serieus? Drie boterhammen en een flink bord nasi niet genoeg?quote:Op maandag 2 november 2009 14:21 schreef motorbloempje het volgende:
wederom voor een dag met RPM veel te weinig XM......
Vind het al zoveel
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vandaag
O: Glas Jus D'orange, sneetje brood met kipfilet
T: -
L: Twee sneetjes brood met pindakaas
D: Bord Erwtensoep
Verder veel water, en dan vanavond ook nog 2 uur sporten
O: Glas Jus D'orange, sneetje brood met kipfilet
T: -
L: Twee sneetjes brood met pindakaas
D: Bord Erwtensoep
Verder veel water, en dan vanavond ook nog 2 uur sporten
[b]PSN:[/b] Bellerophon-
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
Jammer genoeg mee eens.quote:Op maandag 2 november 2009 14:21 schreef motorbloempje het volgende:
wederom voor een dag met RPM veel te weinig XM......
crap in = crap out
Lijstje:
O: tomaat (had niets meer in huis en had haast want tentamen
)
L: 2 afbakbroodjes en 2 gewone boterhammen met sandwich spread de komkommerversie ter compenstatie van de slecht O (normaal kan ik niet meer dan 2 boterhammen naar binnen krijgen
)
2 xT: weet ik nog niet... misschien een beschuitje met die sandwich spread (mijn jam is op
)
17.00-20.00 Werken
A: 21.00 Soep en brood want geen zin om te koken zo laat
Wel erg weinig ik weet.. misschien dat ik onderweg naar werk wel en gezond tussndoortje ergens ga scoren ofzo
O: tomaat (had niets meer in huis en had haast want tentamen
)L: 2 afbakbroodjes en 2 gewone boterhammen met sandwich spread de komkommerversie ter compenstatie van de slecht O (normaal kan ik niet meer dan 2 boterhammen naar binnen krijgen
)2 xT: weet ik nog niet... misschien een beschuitje met die sandwich spread (mijn jam is op
)17.00-20.00 Werken
A: 21.00 Soep en brood want geen zin om te koken zo laat
Wel erg weinig ik weet.. misschien dat ik onderweg naar werk wel en gezond tussndoortje ergens ga scoren ofzo
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Wat was jouw doel nou precies? En hoe is jouw vetpercentage ongeveer? Anders gezegd, waarom 2 uur sporten op te weinig voer?quote:Op maandag 2 november 2009 14:25 schreef Bellerophon het volgende:
Vandaag
O: Glas Jus D'orange, sneetje brood met kipfilet
T: -
L: Twee sneetjes brood met pindakaas
D: Bord Erwtensoep
Verder veel water, en dan vanavond ook nog 2 uur sporten
crap in = crap out
what de fuck? wil je omvallen vandaag ofzo? ook nog eens 2 uur sporten?????quote:Op maandag 2 november 2009 14:25 schreef Bellerophon het volgende:
Vandaag
O: Glas Jus D'orange, sneetje brood met kipfilet
T: -
L: Twee sneetjes brood met pindakaas
D: Bord Erwtensoep
Verder veel water, en dan vanavond ook nog 2 uur sporten
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
je mag het dubbele opeten.quote:Op maandag 2 november 2009 14:24 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Serieus? Drie boterhammen en een flink bord nasi niet genoeg?
Vind het al zoveel
Ja doei.
Mijn doel is om mijn uiteindelijke streefgewicht te halen voor eind december dit jaar, dat is 84 kg. Ik zit nu op de 88 kg. Tevens ben ik bezig met droogtrainen in de hoop dat mijn vetpercentage daalt. Wat die momenteel is kan ik je niet zeggenquote:Op maandag 2 november 2009 14:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Wat was jouw doel nou precies? En hoe is jouw vetpercentage ongeveer? Anders gezegd, waarom 2 uur sporten op te weinig voer?
Zou ik even moeten opmeten in de sportschoolIk kan er soms nogal in door slaanquote:
[..]
what de fuck? wil je omvallen vandaag ofzo? ook nog eens 2 uur sporten?????
[b]PSN:[/b] Bellerophon-
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
tip van de dag: je bent kei ongezond bezigquote:
[..]
Mijn doel is om mijn uiteindelijke streefgewicht te halen voor eind december dit jaar, dat is 84 kg. Ik zit nu op de 88 kg. Tevens ben ik bezig met droogtrainen in de hoop dat mijn vetpercentage daalt. Wat die momenteel is kan ik je niet zeggen
zodra je met deze methode je streef hebt bereikt en weer fatsoenlijk gaat eten zit het er net zo hard weer aan
Ja doei.
Niet doen dus! Dit is zwaar ongezond. Doe es een paar boterhammen erbij en maak eens een calorierijk avondeten! zou zelfs ongezond zijn als je niet ging sporten. Sterker nog: Dit vind ik zelfs weinig als ik het zelf zou eten!quote:Op maandag 2 november 2009 14:32 schreef Bellerophon het volgende:
[..]
Ik kan er soms nogal in door slaan
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik hoef geen exacte cijfers, maar een indicatie. Ben je gespierd en wil je nog droger worden of heb je een spekrandje waar je vanaf wilt? Ik zag dat je het geen probleem vindt om spieren kwijt te raken. Bij 1.75 en 88 kilo kan ik me voorstellen dat je gewicht naar beneden mag, vroeg me alleen af waaruit je gewicht bestaat.quote:Op maandag 2 november 2009 14:32 schreef Bellerophon het volgende:
[..]
Mijn doel is om mijn uiteindelijke streefgewicht te halen voor eind december dit jaar, dat is 84 kg. Ik zit nu op de 88 kg. Tevens ben ik bezig met droogtrainen in de hoop dat mijn vetpercentage daalt. Wat die momenteel is kan ik je niet zeggen
crap in = crap out
Je vergeet dat hij een man is, die hebben het toch wat makkelijker als het om vetverbranding gaat. Zul je zien dat 'ie het er nog af houdt ook.quote:Op maandag 2 november 2009 14:33 schreef motorbloempje het volgende:
zodra je met deze methode je streef hebt bereikt en weer fatsoenlijk gaat eten zit het er net zo hard weer aan
crap in = crap out
meh. true. Maargoed, gezonder wordt hij er niet op. Maar uiterlijk is immers belangrijker dan gezondheid, dat scheelt, dus dat maakt het minder ergquote:
[..]
Je vergeet dat hij een man is, die hebben het toch wat makkelijker als het om vetverbranding gaat. Zul je zien dat 'ie het er nog af houdt ook.
Ja doei.
Ik heb meer spiermassa dan vet aan mijn lichaam zitten. En dat probeer ik dus eigenlijk naar beneden te krijgen door meer aan cardiofitness te doen en meer droogtrainen.quote:Op maandag 2 november 2009 14:36 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik hoef geen exacte cijfers, maar een indicatie. Ben je gespierd en wil je nog droger worden of heb je een spekrandje waar je vanaf wilt? Ik zag dat je het geen probleem vindt om spieren kwijt te raken. Bij 1.75 en 88 kilo kan ik me voorstellen dat je gewicht naar beneden mag, vroeg me alleen af waaruit je gewicht bestaat.
En ik ben mijzelf er van bewust dat ik wel wat meer zou moeten eten. Normaal neem ik wel fruit tussen door, maar dat was ik vandaag vergeten
[b]PSN:[/b] Bellerophon-
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
[b]Op vrijdag 31 oktober 2008 09:51 schreef Sgele het volgende:[/b] Klootzak :')
[b][i]Non est vivere sed valere vita est[/i][/b]
Zeg Mo, over mannen gesproken.. gaat jouw meneer ook wat kwijtraken voor de grote dag? Op je laatste foto's zag ik dat 'ie als 'ie er wat zweet en inspanning voor over heeft, mooier in een trouwpak kan passen.
crap in = crap out
wellicht. We tennissen al samenquote:
Zeg Mo, over mannen gesproken.. gaat jouw meneer ook wat kwijtraken voor de grote dag? Op je laatste foto's zag ik dat 'ie als 'ie er wat zweet en inspanning voor over heeft, mooier in een trouwpak kan passen.
en als ik niet te druk ben fitnessen we ook 2 keer per week samen.. maar dat laat ik helemaal aan hem over mijn vriendje een beetje impliciet dik noemen
[ Bericht 11% gewijzigd door motorbloempje op 02-11-2009 14:53:51 ]
Ja doei.
Meer spiermassa dan vet.. Dat haal ik ook nog wel denk ikquote:Op maandag 2 november 2009 14:42 schreef Bellerophon het volgende:
[..]
Ik heb meer spiermassa dan vet aan mijn lichaam zitten. En dat probeer ik dus eigenlijk naar beneden te krijgen door meer aan cardiofitness te doen en meer droogtrainen.
En ik ben mijzelf er van bewust dat ik wel wat meer zou moeten eten. Normaal neem ik wel fruit tussen door, maar dat was ik vandaag vergeten
crap in = crap out
Meeehh ik wil een ventieltje op mijn buik om de lucht eruit te kunnen laten 't Zit allemaal muurvast.
Ik geef de schuld aan de champignons ala escargot van zondag
en het frietje en de spoetnik
Ik ga de hele week alleen maar groenten eten verder. Sperciebonen met saus, ipv pasta met saus. Enzo.
't Zit allemaal muurvast.Ik geef de schuld aan de champignons ala escargot van zondag
en het frietje en de spoetnik Ik ga de hele week alleen maar groenten eten verder. Sperciebonen met saus, ipv pasta met saus. Enzo.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Dat krijg ik niet eens weg.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
moet je oefenen. opbouwen.quote:
net als dat je af kan bouwen wat je eet (ik kon vroeger in mn eentje een pak Knorr Burrito's met gehakt opeten ) kun je het ook opbouwen.
Ja doei.
Dan nog vind ik het erg veel. Houd me redelijk aan het lijstje van de mevroi.quote:
[..]
moet je oefenen. opbouwen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
'redelijk' is niet helemaal.quote:
[..]
Dan nog vind ik het erg veel. Houd me redelijk aan het lijstje van de mevroi.
Dit is gewoon te weinig meis, PUNT. vooral als je jezelf een uur af gaat lopen beulen op een spinfiets.
maargoed, dat weet je zelf ook dondersgoed (diep van binnen) dus ik houd er maar weer over op voor de komende tijd... 
Ja doei.
Stop er bv. 2 zacht gekookte eitjes bij ofzo. Eiwitten voor je spieren, wat goede vetten en veel vitamines. Of een avocado. Of een bak havermout. Ze geven paarden niet voor niets haver als ze zwaar werk moeten verrichten.quote:
crap in = crap out
Nee, het gaat echt wel. Vandaag eet ik zelfs meer!
Voorgeschreven:
O: 200 ml biogarde yoghurt met muesli <--- 250 genomen
T: koffie/thee <-- check
L: 2 sneden brood met kaas/mager vlees/pindakaas <-- 3 stuks genomen
T: vrucht <-- check
D: 75-100 gr vlees/vis met geroerbakte groente. <--- nasi, dus nog carbs erbij ook
Dus.. het valt echt echt echt wel mee!!!
Voorgeschreven:
O: 200 ml biogarde yoghurt met muesli <--- 250 genomen
T: koffie/thee <-- check
L: 2 sneden brood met kaas/mager vlees/pindakaas <-- 3 stuks genomen
T: vrucht <-- check
D: 75-100 gr vlees/vis met geroerbakte groente. <--- nasi, dus nog carbs erbij ook
Dus.. het valt echt echt echt wel mee!!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM, laatste vraagje voor ik je weer met rust laat, zijn dat lijstjes bedoeld voor inspanning zoals RPM of voor een sportloze werkdag?
crap in = crap out
Lijstje dat ik heb meegekregen is voor beiden. Wordt geen onderscheid in gemaakt.quote:
XM, laatste vraagje voor ik je weer met rust laat, zijn dat lijstjes bedoeld voor inspanning zoals RPM of voor een sportloze werkdag?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
dat vraag ik me ook af.. ik zou na 10 minuten op die fiets omvallen als ik dat had gegeten..quote:
XM, laatste vraagje voor ik je weer met rust laat, zijn dat lijstjes bedoeld voor inspanning zoals RPM of voor een sportloze werkdag?
Ja doei.
dus als jij 2 uur op een dag je de tering sport moet je even veel eten als wanneer je de hele dag op je luie reet zit?quote:
[..]
Lijstje dat ik heb meegekregen is voor beiden. Wordt geen onderscheid in gemaakt.
Ja doei.
Aangezien je met RPM zo'n 800 kcals kunt verbranden, lijkt me dat je mevrouw daar je eetlijst wel op mag aanpassen.
crap in = crap out
datquote:
Aangezien je met RPM zo'n 800 kcals kunt verbranden, lijkt me dat je mevrouw daar je eetlijst wel op mag aanpassen.
Ja doei.
Nee 2 uur was ik niet he! 45-50 minuutjes maarquote:
[..]
dus als jij 2 uur op een dag je de tering sport moet je even veel eten als wanneer je de hele dag op je luie reet zit?
. En ik heb echt nergens last van. Zou zelfs met minder toe kunnen. Derde boterham vanmiddag was echt een extraatje ivm sporten vanavond. Maar had dus volgens lijstje niet gehoeven.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik negeer gewoon de discussie even hoor. . Weet iemand waar ik speculaaskruiden kan kopen? Gewoon in de supermarkt en op welke afdeling dan? Wil woensdag na school pepernoten gaan bakken met m'n nichtje.
. Weet iemand waar ik speculaaskruiden kan kopen? Gewoon in de supermarkt en op welke afdeling dan? Wil woensdag na school pepernoten gaan bakken met m'n nichtje.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Volgens mij staan ze gewoon tussen de 'normale' kruiden DaD .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb weer een goeie beurt gemaakt vandaag belt er iemand van de provincie Limburg over een factuur. Mijn collega neemt op, zoekt wat dingen op en roept mij dan. Sta ik vijf minuten te schelden op de provincie, en dan wijst mijn collega op de telefoon. Die van de haak lag. Want ze hadden nog niet opgelegd
"Ehhhhh ja. Sorry. Kleine frustratie" Gelukkig had de mevr aan de andere kant hetzelfde
Maar toch wel heel erg
belt er iemand van de provincie Limburg over een factuur. Mijn collega neemt op, zoekt wat dingen op en roept mij dan. Sta ik vijf minuten te schelden op de provincie, en dan wijst mijn collega op de telefoon. Die van de haak lag. Want ze hadden nog niet opgelegd "Ehhhhh ja. Sorry. Kleine frustratie" Gelukkig had de mevr aan de andere kant hetzelfde
Maar toch wel heel erg
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ze heten Koek- en Speculaaskruiden (of andersomquote:
Ik negeer gewoon de discussie even hoor.
). Staan idd gewoon tussen de andere kruiden.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
\quote:Op maandag 2 november 2009 14:24 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Serieus? Drie boterhammen en een flink bord nasi niet genoeg?
Vind het al zoveel
waneer ECHT wanneer houd jij nou eens op met vragen naar de bekende weg?
je WEET dat het te weiig is. we zeggen eht elke dag tegen je, en je gelooft ons toch nooit...
aanbevolen hoeveelheden per dag voor een volwassene: 5-7 boterhammen met mager beleg, 250 gram aardappel, of 100 gram rijst/pasta ongekookt, 200 gram groente, twee stuks fruit, 250 ml zuivel, 75-100 gram vlees, bereidingsvet of boter op brood.
als je niet hoeft af te vallen kun je daar nog tussendoortjes bij eten (af en toe een koekje, of iets lekkers).
daarbij verbrand je met RPM ca. 800-1000 kcal
dus eet je genoeg NEE
is het veel wat je hebt vandaag NEE
accepteer je hulp en advies NEE
en ben ik, ja zelfs ik, geduldige kwak, er nu HELEMAAL klaar mee met dat gezeik? JA
Kwak
dat is echt een blachelijk lijstje voor iemand die niet meer hoeft af te vallen :S ziet er uit als het lijstje dat je krijgt als je op 1200 kcal per dag zit om van een suiker en vet verslaving af te komen als je net begint...quote:Op maandag 2 november 2009 15:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nee, het gaat echt wel. Vandaag eet ik zelfs meer!
Voorgeschreven:
O: 200 ml biogarde yoghurt met muesli <--- 250 genomen
T: koffie/thee <-- check
L: 2 sneden brood met kaas/mager vlees/pindakaas <-- 3 stuks genomen
T: vrucht <-- check
D: 75-100 gr vlees/vis met geroerbakte groente. <--- nasi, dus nog carbs erbij ook
Dus.. het valt echt echt echt wel mee!!!
Kwak
allerlaatste: nergens last van hebben betekent nog niet dat je gezond bezig bent. anorexia patienten hebben ook "geen honger". en die eten toch echt te weinigquote:Op maandag 2 november 2009 15:06 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nee 2 uur was ik niet he! 45-50 minuutjes maar
ik snap je lijstje echt echt echt niet. en t olijsjte van de mevrouw ook niet. ken iemand in eenzelfde situatie als jij... die werd doorverwezen naar de eetstoornissen groep omdat ze "in haar hoofd" anorectisch was (qua wat ze wilde etyen, en hoe ze dacht over eten) ook al hield zij die lijstjes niet vol... en die moest 6 maaltijden per dag eten, en gewoon de voedingscentrum standaardlijst aanhouden...
Kwak
* motorbloempje is met kwak..
Hoe lief en aardig je verder ook bent... dit kan ik niet meer lief of geduldig zeggen...
Hoe lief en aardig je verder ook bent... dit kan ik niet meer lief of geduldig zeggen...
Ja doei.
