KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
http://www.ergogenics.org/sportvoeding14.html#1quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:11 schreef Michielos het volgende:
[..]
Eigen ervaring is subjectief, gebaseerd op "ervaringen". Het interesseert mij niet wat tante truusje doet. Wat mij wel interesseert is wetenschap en de wetenschap achter dit soort shakes die claimen power ranger effecten op mensen te hebben.
De reden dat je het al bullshit argumenten noemt, zegt genoeg. Dit zijn objectieve onderzoeken gedaan door mensen die er niks mee winnen of verliezen(meestal doktoren en professoren). Een shake zal best goed voor je zijn na een training (ik zou het ook zeggen als ik zoveel geld ervoor zou neerleggen) maar het is tevens zaak dit soort dingen kritisch te bekijken(ik doel voornamelijk op MLM instanties).
wetenschappelijke website . aub
Eigen ervaring weegt voor iedereen individueel zwaarder dan een waardeloos onderzoekje. Als je er zelf een positieve ervaring mee hebt, dan kunnen alle onderzoeken het tegendeel beweren, ik krijg er een positief resultaat van.quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:15 schreef Michielos het volgende:
[..]
Omdat eigen ervaringen bedriegen. Ik kan ook verkondigen dat ik met geesten kan praten, ik in het dagelijks leven napoleon ben e.d. Dat zijn slechts ervaringen maar geen objectieve waarheden. Het bewijst dat ik mij inlees en niet van ervaringen van Ome Kees en Tante Truus uitga maar objectieve onderzoeken lees(van experts op het gebied van voeding). Het toont ook aan dat jij liever niet wil dat er kritische zaken aan het licht komen en je uitsluitend op zoek bent naar ideeën (meestal "anekdotisch bewijs") die je theorietjes ondersteunen. Dat is geen bewijs.
En duur?
30 euro voor een pot waar je een half jaar mee doet 
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
waar dit staat :quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:16 schreef Vono het volgende:
[..]
http://www.ergogenics.org/sportvoeding14.html#1
wetenschappelijke website . aub
en:quote:Krachtsporters die meer eiwit consumeren dan ze volgens richtlijnen nodig hebben doen het niet beter dan krachtsporters die evenveel eiwit binnenkrijgen als sportwetenschappers adviseren. Dat
en"quote:Onderzoekers als TNO-man en Wagenings hoogleraar Gert Jan Schaafsma of Stuart Phillips geloven trouwens helemaal niet dat je van een dieet met veel eiwit harder groeit.
m.a.w. als je goed eet heb je die onzin sowieso niet nodigquote:Progressie in de krachtsport vraagt niet alleen om een voeding met voldoende eiwitten, verzuchten de onderzoekers. Het vraagt bovenal een voeding met voldoende calorieën.
Michielos topics zijn als het eten van oesters.
nja, nogmaals. Wil jij het eraan uitgeven en voel je je er prettig door , cool! (ook al kan de causaliteit komen door andere oorzaken).quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:17 schreef AlligatorNL het volgende:
[..]
Eigen ervaring weegt voor iedereen individueel zwaarder dan een waardeloos onderzoekje. Als je er zelf een positieve ervaring mee hebt, dan kunnen alle onderzoeken het tegendeel beweren, ik krijg er een positief resultaat van.
En duur?
En een waardeloos onderzoekje is wel heel denigrerend naar mensen die zich WEL willen specialiseren.:')
btw, die shakes zijn niet zonder gevaar:
http://www.ikp.unibe.ch/lab2/herbalife2007.pdf
Michielos topics zijn als het eten van oesters.
Sjongejonge jij bent echt een mongool of wat? Die shakes worden 9/10 keer gebruikt om je spieren sneller te laten herstellen. Ik eet voldoende, krijg voldoende vitaminen binnen etc. en toch heb ik na zware krachttraining spierpijn. HEY, IK NEEM EEN SHAKE EN HET IS MINDER HOE KAN DAT NOU
HOE KAN DAT NOU
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Wat mij betreft is de discussie gesloten. Als je op zo een debiele onvolwassen manier je gelijk wil krijgen (bij gebrek aan argumenten) houd het voor mij op.quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:21 schreef AlligatorNL het volgende:
Sjongejonge jij bent echt een mongool of wat? Die shakes worden 9/10 keer gebruikt om je spieren sneller te laten herstellen. Ik eet voldoende, krijg voldoende vitaminen binnen etc. en toch heb ik na zware krachttraining spierpijn. HEY, IK NEEM EEN SHAKE EN HET IS MINDER
Veel succes in je verdere leven !
Michielos topics zijn als het eten van oesters.
3 cent voor 12 gram whey + 300 ml merk, dat is ongeveer 20 cent? Voor 23 cent heb je een shake. Als je dat er niet voor over hebt om effectiever te kunnen trainen en minder last van spierpijn zal hebben....quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:20 schreef Michielos het volgende:
[..]
nja, nogmaals. Wil jij het eraan uitgeven en voel je je er prettig door , cool! (ook al kan de causaliteit komen door andere oorzaken).
En een waardeloos onderzoekje is wel heel denigrerend naar mensen die zich WEL willen specialiseren.:')
btw, die shakes zijn niet zonder gevaar:
http://www.ikp.unibe.ch/lab2/herbalife2007.pdf
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Idd, als ik een shake neem, of de hele dag kipfilet / runderrookvlees vreet(ook na trainen) herstel ik toch sneller door die shake.
effe normaal he
Jij probeert in je ééntje met wetenschappelijke feiten aan te geven (zonder enige ervaring dus, wat in dit geval ook zwaar meetelt) dat shakes nutteloos zijn. Vervolgens zijn er 2, 3, 4 anderen die het tegendeel bewijzen door eigen ervaring.quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:22 schreef Michielos het volgende:
[..]
Wat mij betreft is de discussie gesloten. Als je op zo een debiele onvolwassen manier je gelijk wil krijgen (bij gebrek aan argumenten) houd het voor mij op.
Veel succes in je verdere leven !
Al zou ik van mijn eigen ervaring een wetenschappelijk onderzoek gaan doen (mezelf als proefkonijn whatsoever) dan heb ik dus een wetenschappelijk onderzoek waar ik krachttraining en de resultaten/klachten achteraf vergelijk met een shake en zonder een shake.
Dan kan ik tot een wetenschappelijke conclusie komen dat ik na het sporten, met een shake, minder klachten heb en meer effectief kan sporten dan wanneer ik veel spierpijn heb.
Nu jij weer.
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Dat zei ik toch ook al? En als je die website een beetje doorspit dan zie je dat tientallen "wetenschappers" Elkaar tegenspreken maar in de praktijk blijkt het toch dat een eiwitshake voor/na de krachttraining een beter resultaat levert. En ik zeg nogmaals, met een juist voedings schema.quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:18 schreef Michielos het volgende:
[..]
waar dit staat :
[..]
en:
[..]
en"
[..]
m.a.w. als je goed eet heb je die onzin sowieso niet nodig
quote:
Ik zie je publicatie met vertrouwen tegemoet. Je kunt hem PM'en. Wanneer kan ik hem verwachten(inclusief bronvermelding, dubbelblindtest e.d.) ?quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:25 schreef AlligatorNL het volgende:
[..]
Jij probeert in je ééntje met wetenschappelijke feiten aan te geven (zonder enige ervaring dus, wat in dit geval ook zwaar meetelt) dat shakes nutteloos zijn. Vervolgens zijn er 2, 3, 4 anderen die het tegendeel bewijzen door eigen ervaring.
Al zou ik van mijn eigen ervaring een wetenschappelijk onderzoek gaan doen (mezelf als proefkonijn whatsoever) dan heb ik dus een wetenschappelijk onderzoek waar ik krachttraining en de resultaten/klachten achteraf vergelijk met een shake en zonder een shake.
Dan kan ik tot een wetenschappelijke conclusie komen dat ik na het sporten, met een shake, minder klachten heb en meer effectief kan sporten dan wanneer ik veel spierpijn heb.
Nu jij weer.
Michielos topics zijn als het eten van oesters.
Publicatie:quote:Op donderdag 29 oktober 2009 14:27 schreef Michielos het volgende:
[..]
Ik zie je publicatie met vertrouwen tegemoet. Je kunt hem PM'en. Wanneer kan ik hem verwachten(inclusief bronvermelding, dubbelblindtest e.d.) ?
Vorige week maandag getraint zonder shake te nemen met constante gewichten en was tot de woensdag niet in staat effectief mijn biceps en borstspieren te gebruiken. Op de woensdag was de pijn het hevigst en het spierherstel zonder het nuttigen van voeding binnen 1 uur na het sporten resulteert in een herstel van +/- 2 dagen, soms langer
Afgelopen maandag getraint, met wederom dezelfde gewichten en zelfde dieet als vorige week. Dit keer na het sporten wel een shake genomen binnen 15 minuten. De pijn begon een beetje op maandag, maar na een pijnmeting was deze 60% lager dan de dag ervoor. Op de woensdag was de pijn niet meer te bekennen.
Zo, dat is mijn publicatie
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Tommeke spel je normaal gesproken ook als m-o-n-g-o-o-lquote:
Steun ons studieproject! Bezoek ons op: http://www.nextgen-navigation.com
Ik train me altijd kapot en ik heb nooit spierpijn. Waarschijnlijk eet ik dus goed.
En voordat een lul begint te mekkeren. Ik train wel goed, heb pas een nieuw schema. Maar ik ben ook stevig gebouwd van mijzelf. 1.84 - 95KG . Ook een beetje overgewicht idd. veel cardio doen
En voordat een lul begint te mekkeren. Ik train wel goed, heb pas een nieuw schema. Maar ik ben ook stevig gebouwd van mijzelf. 1.84 - 95KG . Ook een beetje overgewicht idd. veel cardio doen
The cardinal rule is to keep them playing and to keep them coming back. The longer they play, the more they lose, and in the end, we get it all.
Op 
Ah, een trolltopic van Jahr00n. Ik begon de trolltopics van Ritmo al te missen. Maar dit is ook wel vermaak.
F.K.A. SuperwormJim
ahahah damnnzzquote:Op zondag 8 januari 2012 17:31 schreef Probleem01 het volgende:
jaah ook gehad... haha.. na nemen van shake (eerst fitness) na cafetaria mannn
aarbeien eishakes 
alleen acne is wel vervelend bijkomstigheid man maargoed ik heb alleen last van op mn rug heel erg en klien beetje op mn hoofd maar rug ziet toch niemand en word wel kaolo brede neger zo
alleen acne is wel vervelend bijkomstigheid man maargoed ik heb alleen last van op mn rug heel erg en klien beetje op mn hoofd maar rug ziet toch niemand en word wel kaolo brede neger zo
schreef Siniti het volgende
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
Jahr00n 
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
trollololo?quote:
Anders link
schreef Siniti het volgende
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
http://www.xxlnutrition.nl/basic-bulk-whey/xxl-nutritionquote:
Cookies & cream smaak, als je van cookies en ijs houdt dan kom je klaar
Je bent wel verplicht het te mixen met melk. Met water is het echt extreem ranzig
, maar als je dat kann hebben is het 
baasquote:
[..]
http://www.xxlnutrition.nl/basic-bulk-whey/xxl-nutrition
Cookies & cream smaak, als je van cookies en ijs houdt dan kom je klaar
Je bent wel verplicht het te mixen met melk. Met water is het echt extreem ranzig
gelijk 4pakken inslaan met melk is sowieso lekkerder meestal
schreef Siniti het volgende
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
"Word"quote:Op dinsdag 27 oktober 2009 16:47 schreef Dagoduck het volgende:
Lemming!!
origineel: Sportschool kwaliteit word slechter :(
Gast in 2009 was ik als één van de eersten met deze experimentele shit bezig.quote:
verkapt-kijk-mij-eiwitshake-drinken-topic #51324195521
ik drink de M double You
Mensen die whey bij XXL halen. B&Fshop, 2x zo goedkoop en geen verzendkosten. x% = x% protein, buddy.
B&Fshop, 2x zo goedkoop en geen verzendkosten. x% = x% protein, buddy.
Ja mattie en die van B&F is kaolo lekker ik smak smak op die weiquote:Op zondag 8 januari 2012 20:57 schreef Panzermaus het volgende:
Mensen die whey bij XXL halen.
Deathlift or Die.
Ach ik heb er ook niets aan, ik probeer die anabolen al een halfjaar en ik eet wat ik wil, kom gewoon niet aan. Doe nu wel triceps extension op 8. 
ik doe 3 shakes per dag en ging van 9 curl naar 14 in 6 maandenquote:Op zondag 8 januari 2012 21:00 schreef Panzermaus het volgende:
Ach ik heb er ook niets aan, ik probeer die anabolen al een halfjaar en ik eet wat ik wil, kom gewoon niet aan. Doe nu wel triceps extension op 8.
goede progressie toch??
Deathlift or Die.
Shakes zijn altijd goed, kan je niet genoeg van op hebben. Pomp elke dag 1200 kg dus dan heb je die eiwitten wel nodig. Anabolen heb ik niet nodig, kan nu al amper door de deur.
Ja bijna verdubbeld dus, goed dat je ook serieus je benen traint en niet te opgepompt wordt. Wel jammer aan die shakes, als je stopt loop je zo weer leeg. Ik ben me nu meer aan het toeleggen op droogtrainen ik doe 5x per week cardio dan krachttraining op Atkins dieet.quote:
[..]
ik doe 3 shakes per dag en ging van 9 curl naar 14 in 6 maanden
goede progressie toch??
Ik hoorde van Tante Agnes dat dat Atkins dieet werkt!quote:
[..]
Ja bijna verdubbeld dus, goed dat je ook serieus je benen traint en niet te opgepompt wordt. Wel jammer aan die shakes, als je stopt loop je zo weer leeg. Ik ben me nu meer aan het toeleggen op droogtrainen ik doe 5x per week cardio dan krachttraining op Atkins dieet.
Ik voetbal al dus hoef mijn benen niet te trainen. Train ook vooral borst en biceps en triceps, voor een echt bokserslichaam.
Deathlift or Die.
Super man. Ik ga echt voor dat wasbordje, ik weet dat het hard werken is maar ik heb nog maar een jaartje nodig.quote:
[..]
Ik hoorde van Tante Agnes dat dat Atkins dieet werkt!
Ik voetbal al dus hoef mijn benen niet te trainen. Train ook vooral borst en biceps en triceps, voor een echt bokserslichaam.
Ik ga mijn eten niet aanpassen, vind ik echt onzin, heb al een keer wasbordje gehad dus ik weet dat het mogelijk is.drink 4 liter melkquote:
hoi ik wil graag breder worden ik hoorde dat roeien helpt wie heeft meer tips
Precies. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.quote:
Gewoon die cruesli met yoghurt eten, dat is die shit yo
Inderdaad, vieze anabolen. Gewoon beetje buik, armen en borst trainen beetje Cristiano Ronaldo. Zie altijd van die kneuzen benen trainen, dan denk ik echt van voetballen jullie niet ofzoquote:
[..]
Precies. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.
Leeft die Ritmo nog?quote:
Ah, een trolltopic van Jahr00n. Ik begon de trolltopics van Ritmo al te missen. Maar dit is ook wel vermaak.
Ritmo is geband toch? Wel jammer terechte topics opende ie namelijk.quote:
Ik zal nog even 5kg whey halen b&f shop goede verhalen gehoord potje creatine erbij en miss nog wat Tribulus terrestris
ja man eindelijk iemand die niet autist is op fokquote:
[..]
Ritmo is geband toch? Wel jammer terechte topics opende ie namelijk.
schreef Siniti het volgende
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
Welke smaak? En hoeveel gr eiwit????quote:
[..]
Ritmo is geband toch? Wel jammer terechte topics opende ie namelijk.
Ik zal nog even 5kg whey halen b&f shop goede verhalen gehoord potje creatine erbij en miss nog wat Tribulus terrestris
Niet weten dat melk absolute troep is om te drinken, het calcium zeer slecht opneembaar is en juist bij kan dragen aan botontkalking in plaats van anders om
Maar nee hoor, blijf die whey maar gewoon mixen met melk jongens!
Maar nee hoor, blijf die whey maar gewoon mixen met melk jongens!
Maar aan de andere kant is melk lekker.quote:
Niet weten dat melk absolute troep is om te drinken, het calcium zeer slecht opneembaar is en juist bij kan dragen aan botontkalking in plaats van anders om
Maar nee hoor, blijf die whey maar gewoon mixen met melk jongens!
Deathlift or Die.
Dat is het helaas ookquote:
[..]
Maar aan de andere kant is melk lekker.
gewoon bakken kwark naar binnen werken, veel beter!
Ontopic: Je hebt zeker wel voldoende proteïnen nodig na een workout voor het spierherstel (Energiedrankjes en chocolademelk is voor energieherstel, en dat is meer voor duursporters). En Whey of andere proteïnedrankjes kunnen dan een goede vervanger zijn als je geen zin hebt om bulten aan biefstuk, kwark, tonijn, kipfilet, paardenrookvlees, en andere proteïnerijke voedingsmiddelen naar binnen te werken.
Ontopic: Je hebt zeker wel voldoende proteïnen nodig na een workout voor het spierherstel (Energiedrankjes en chocolademelk is voor energieherstel, en dat is meer voor duursporters). En Whey of andere proteïnedrankjes kunnen dan een goede vervanger zijn als je geen zin hebt om bulten aan biefstuk, kwark, tonijn, kipfilet, paardenrookvlees, en andere proteïnerijke voedingsmiddelen naar binnen te werken.
Kwark met iets erin voor de smaak is zeker wel te pruimen, maar aangezien dat ook een melkproduct is vraag ik me af hoe goed dat kwark-dumpen nou voor je is. Dan liever 150 gram kipfilet en wat visquote:
gewoon bakken kwark naar binnen werken, veel beter!
Ontopic: Je hebt zeker wel voldoende proteïnen nodig na een workout voor het spierherstel (Energiedrankjes en chocolademelk is voor energieherstel, en dat is meer voor duursporters). En Whey of andere proteïnedrankjes kunnen dan een goede vervanger zijn als je geen zin hebt om bulten aan biefstuk, kwark, tonijn, kipfilet, paardenrookvlees, en andere proteïnerijke voedingsmiddelen naar binnen te werken.
Denken dat er iets mis is met melkproducten.quote:
[..]
Kwark met iets erin voor de smaak is zeker wel te pruimen, maar aangezien dat ook een melkproduct is vraag ik me af hoe goed dat kwark-dumpen nou voor je is. Dan liever 150 gram kipfilet en wat vis
Echte bodybuilders drinken geen eiwitshake's maar rammen een heel ei zonder kauwen naar binnen (ja met schil).
Beter 1 vogel in de hand, dan geen hand.
Beetje jammer dat kwark tegenwoordig nog t enige betaalbare isquote:
gewoon bakken kwark naar binnen werken, veel beter!
Ontopic: Je hebt zeker wel voldoende proteïnen nodig na een workout voor het spierherstel (Energiedrankjes en chocolademelk is voor energieherstel, en dat is meer voor duursporters). En Whey of andere proteïnedrankjes kunnen dan een goede vervanger zijn als je geen zin hebt om bulten aan biefstuk, kwark, tonijn, kipfilet, paardenrookvlees, en andere proteïnerijke voedingsmiddelen naar binnen te werken.
tonijn ook nog wel maar kipfilet koop je voro 2,50 5 plakjes ofzo
ricko mattie waar fitness je ?
ricko mattie waar fitness je ?
schreef Siniti het volgende
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
Omg wat een topic Buffalo, je flikt et em weer, zoeen kwaliteitstopic. Je bent mijn grote voorbeeld gast !
schreef stevenmac26 het volgende:
Dit is toch een pure kwaliteits topic, hoe doet die jongen dat toch ook?
De betere bodybuilders brengen die eieren gewoon anaal in, als een zetpil.quote:
Echte bodybuilders drinken geen eiwitshake's maar rammen een heel ei zonder kauwen naar binnen (ja met schil).
Beginnerquote:
[..]
De betere bodybuilders brengen die eieren gewoon anaal in, als een zetpil.
Als je zo'n ei niet kunt absorberen door er kwaad naar te kijken ben je echt een ecto 
Ga weg
quote:
Vast een enorm eiwitrijk drankje was het, met zijn L0AD IN JOUW MAAG HAHA
"Twee dingen zijn oneindig: het heelal en de menselijke domheid. Van het heelal weet ik het alleen nog niet zeker,”
― Albert Einstein
― Albert Einstein
hier moet ik gepost hebben..quote:Op maandag 26 oktober 2009 22:49 schreef Jahr00n het volgende:
Gisteren een beetje gefitnesst, heb me daar zo'n eiwitshake aan laten smeren door een opgepompte baviaan. Sta ik vandaag op zit ik fucking helemaal onder de bulten.
Godverdomme zeg, die dingen neem ik ook nooit meer.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
De betere grappen blijven leukquote:
[..]
De betere bodybuilders brengen die eieren gewoon anaal in, als een zetpil.
Kipfiletpakjes kopenquote:
tonijn ook nog wel maar kipfilet koop je voro 2,50 5 plakjes ofzo
ricko mattie waar fitness je ?
Pauper tot de max.Gewoon witvis/kip/mager rund/tonijn/kikkererwten. Genoeg eiwit
En altijd het laatste woord.
Als je de verzadigde vetten voor lief neemt wel jaquote:
Drink gewoon chocomel na 't sporten, werkt ook
quote:Op maandag 9 januari 2012 23:07 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Beetje jammer dat kwark tegenwoordig nog t enige betaalbare is
Aldi 0,95
Ik voorzie een nieuwe trend bij 16 jarigen. In plaats van energydrank + frikadelbroodjes staan ze nu in de rij met een bak kwark en een blikje tonijn.
Je quote een post van 2 jaar geleden.quote:
[..]
Kipfiletpakjes kopen
Gewoon witvis/kip/mager rund/tonijn/kikkererwten. Genoeg eiwit
I dont carequote:
[..]
Je quote een post van 2 jaar geleden.
Toen had ik waarschijnlijk dezelfde mening gehad
En altijd het laatste woord.
Beter eet je gewoon pizza met bier doe ik ook, heb nu een spartanenlichaam.quote:
[..]
I dont care
|
|
