SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kijk of je ergens wat goedkope "in ear" oordopjes kunt vinden, blijven prima zitten en blokkeert omgevingsgeluid.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
je zou eens kunnen kijken naar zoiets:
van een goed merk zullen ze wel duur zijn maar voor een onbekender merk zal je 10 tot 15 euro betalen..
van een goed merk zullen ze wel duur zijn maar voor een onbekender merk zal je 10 tot 15 euro betalen..
Thanks 
Ik zal binnenkort eens wat rond gaan neuzen.
Ik zal binnenkort eens wat rond gaan neuzen.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Mooi en lekker rondje Dyna, ik vind het netjes, zo'n eind. 5km is sjiek en ik ben vooral trots op je 10 en 20 min rennen! Wou al dat ik zo ver was! Lekker he, dat heuveltje halverwege, bij de brug omhoog over de A12, voel je lekker in je kuiten. Ik ga morgen voor Evy les 10 denk ik zo!quote:Op zondag 25 oktober 2009 13:37 schreef dyna18 het volgende:
Net Evy 24 gelopen. 10min en 20min met slechts 1 min rust ertussen. Het ging erg lekker. Die 30min aan een stuk lopen kan ik echt nu bijna proeven. Mijn doel halen gaat dus binnenkort lukken.
caspervc heeft mij trouwens geinspireerd voor een nieuwe route om te lopen.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=319865
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Het stuk de heuvel af is lekker, heuvel op vind ik een verschrikkingquote:Op zondag 25 oktober 2009 21:30 schreef caspervc het volgende:
[..]
Mooi en lekker rondje Dyna, ik vind het netjes, zo'n eind. 5km is sjiek en ik ben vooral trots op je 10 en 20 min rennen! Wou al dat ik zo ver was! Lekker he, dat heuveltje halverwege, bij de brug omhoog over de A12, voel je lekker in je kuiten. Ik ga morgen voor Evy les 10 denk ik zo!
Laat mij maar lekker op vlakke parcours lopen. En die 20min lopen gaat jou ook wel lukken, gewoon door Evy te volgen vergroot je je conditie enorm. Toen ik begon kon ik nog geen 3 minuten hardlopen en nu gaat het gewoon erg lekker. Trouwens je loopt toch een stuk harder dan mij? Dan zit jij straks wel in de 6 a 7 km zelfs.
Shit zeg, ben ik gisteren in de laatste les van serie 1 Start to Run les (nr. 30) toch nog geblesseerd geraakt. 
Lopen ging opzich lekker en ik voelde wel een pijntje aan m'n rechtervoet maar nu kan ik er amper meer op staan en ga door de grond bij het lopen. 
De pijn zit zo'n beetje precies midden in m'n voet, ben wel benieuwd wat het kan zijn want ik heb volgens mij niets geforceerd of me verstapt of iets dergelijks. Hopelijk duurt het niet te lang, want ik wil beginnen met serie 2! 
Lopen ging opzich lekker en ik voelde wel een pijntje aan m'n rechtervoet maar nu kan ik er amper meer op staan en ga door de grond bij het lopen. De pijn zit zo'n beetje precies midden in m'n voet, ben wel benieuwd wat het kan zijn want ik heb volgens mij niets geforceerd of me verstapt of iets dergelijks. Hopelijk duurt het niet te lang, want ik wil beginnen met serie 2!
Jeuj, mijn ChampionChip is binnen. Maar weer eens een wedstrijd uit gaan zoeken!
Gisteren maar eens 25 km gefietst en een boswandeling van iets van 8 km gemaakt. Viel me toch tegen qua vermoeiendheid, maar ik liep dan ook op allstars. Niet zo handig.
Zojuist ook les 21 gedaan:
10,10,12. Viel me allemaal best mee. Wel wat last van mijn rechtervoet nog, maar nu weer 2 rustdagen.
[ Bericht 76% gewijzigd door Skv op 26-10-2009 14:24:55 ]
Gisteren maar eens 25 km gefietst en een boswandeling van iets van 8 km gemaakt. Viel me toch tegen qua vermoeiendheid, maar ik liep dan ook op allstars.
Niet zo handig.Zojuist ook les 21 gedaan:
10,10,12. Viel me allemaal best mee. Wel wat last van mijn rechtervoet nog, maar nu weer 2 rustdagen.
[ Bericht 76% gewijzigd door Skv op 26-10-2009 14:24:55 ]
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ik wilde daarnet voor de tweede keer maar week 2 gaan lopen (les 4 dus), bleek dat die podcast ineens niet meer op mijn ipod stond. En er zijn random nog een aantal andere lessen weg, ik heb er nog maar 24 opstaan terwijl het er 28 zouden moeten zijn. Heeft iemand meer dit gehad? Snap er helemaal niets van namelijk.
Heb je ze niet nog op je pc staan?..quote:Op maandag 26 oktober 2009 17:20 schreef Smart_ass het volgende:
Ik wilde daarnet voor de tweede keer maar week 2 gaan lopen (les 4 dus), bleek dat die podcast ineens niet meer op mijn ipod stond. En er zijn random nog een aantal andere lessen weg, ik heb er nog maar 24 opstaan terwijl het er 28 zouden moeten zijn. Heeft iemand meer dit gehad? Snap er helemaal niets van namelijk.
In eens verdwenen bestanden nooit last van gehad.. ik heb wel een album waarvan 6 nummers wel en 5 nummers niet herkend worden door mijn ipod..
deze week misschien nog niet hardlopen.. heb niets als reflectie materiaal
Ik heb net weer gekeken. Ik klikte op afleveringen tonen in mijn itunes, en toen stond er dat er zich een probleem had voorgedaan bij het downloaden. Beetje raar, want ik heb ze inderdaad wel gewoon als mp3-bestanden op m'n pc staan.
Heb datzelfde ook een hele tijd gehad. Komt omdat iTunes ze als Podcast ziet, en wel op een hele vreemde manier. Sinds ik iTunes heb geïnstalleerd op mijn desktop ipv mijn laptop en met mijn desktop sync heb ik er geen probleem meer mee!quote:Op maandag 26 oktober 2009 17:20 schreef Smart_ass het volgende:
Ik wilde daarnet voor de tweede keer maar week 2 gaan lopen (les 4 dus), bleek dat die podcast ineens niet meer op mijn ipod stond. En er zijn random nog een aantal andere lessen weg, ik heb er nog maar 24 opstaan terwijl het er 28 zouden moeten zijn. Heeft iemand meer dit gehad? Snap er helemaal niets van namelijk.
Oplossing voor dat probleem: voor je wil hardlopen al je STR-podcasts weggooien uit iTunes, dan syncen. Vervolgens alle STR-lessen weer toevoegen aan iTunes en opnieuw syncen. Dan staan ze er weer op. Echter, sync je hierna nog een keer (ook al verander je niks), dan staan ze niet meer op je iPhone/Pod.
Wat je ook kan doen is even iTunes herinstalleren of updaten ofzo, ik heb geen flauw idee waar het exact door komt. Op mijn desktop heb ik totaal geen probleem.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
TVP!
Zit al weken te kwakkelen met blessures. Dan weer mijn knieën, dan mijn enkel en soms ook nog even de schenen voor de afwisseling . Twee weken volledig rust gehouden, maar vandaag ben ik weer begonnen. Zonder Evy, gewoon wat uptempo mp3'tjes en lopen maar. Het was een klein rondje; ongeveer 6 km gelopen in een half uur. Nu hopen dat ik de komende week doorkom zonder pijntjes...
Zit al weken te kwakkelen met blessures. Dan weer mijn knieën, dan mijn enkel en soms ook nog even de schenen voor de afwisseling
. Twee weken volledig rust gehouden, maar vandaag ben ik weer begonnen. Zonder Evy, gewoon wat uptempo mp3'tjes en lopen maar. Het was een klein rondje; ongeveer 6 km gelopen in een half uur. Nu hopen dat ik de komende week doorkom zonder pijntjes...
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
maar weer eens inhaken: ik loop nu af en toe hard, mag weer wat vaker en wat meer getrain.
Ik loop nu met de radio op, maar loop vaak een te hoog tempo. Voordeel is wel dat je sneller langer achter elkaar kunt lopen.
Ik loop nu met de radio op, maar loop vaak een te hoog tempo. Voordeel is wel dat je sneller langer achter elkaar kunt lopen.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Evy 5km is af 
30 min houden we al vol! Nu de volgende hindernis: test halen bij de politie! Bestaat er ook iets van mp3 achtig materiaal voor coopertesten ofzo? Meer korte sprintjes dat soort werk?
30 min houden we al vol! Nu de volgende hindernis: test halen bij de politie! Bestaat er ook iets van mp3 achtig materiaal voor coopertesten ofzo? Meer korte sprintjes dat soort werk?
Ik heb net les 10 van Evy achter de rug.
3,9km gelopen in totaal, gemiddeld net iets onder de 6min/km. Best netjes, aangezien het een les was waarbij ik 50% rende en 50% wandelde. Route
@yozd, ik vind dat je een net rondje hebt gedaan, maar al die lange rechte stukken, motiveert dat?
3,9km gelopen in totaal, gemiddeld net iets onder de 6min/km. Best netjes, aangezien het een les was waarbij ik 50% rende en 50% wandelde. Route
@yozd, ik vind dat je een net rondje hebt gedaan, maar al die lange rechte stukken, motiveert dat?
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ah, oke. Ik heb net weer gekeken en gesynchroniseerd, en nu doen ze het weer. Wel een vreemd iets ja. Ik keek namelijk net weer, en nu heb ik er ineens 26, omdat ze 2 afleveringen als halve zien ofzo. Nou goed, hij doet het nu weer, voor zolang het is. Anders zal ik je tips even teruglezen.quote:Op maandag 26 oktober 2009 18:16 schreef Skv het volgende:
[..]
Heb datzelfde ook een hele tijd gehad. Komt omdat iTunes ze als Podcast ziet, en wel op een hele vreemde manier. Sinds ik iTunes heb geïnstalleerd op mijn desktop ipv mijn laptop en met mijn desktop sync heb ik er geen probleem meer mee!
Oplossing voor dat probleem: voor je wil hardlopen al je STR-podcasts weggooien uit iTunes, dan syncen. Vervolgens alle STR-lessen weer toevoegen aan iTunes en opnieuw syncen. Dan staan ze er weer op. Echter, sync je hierna nog een keer (ook al verander je niks), dan staan ze niet meer op je iPhone/Pod.
Wat je ook kan doen is even iTunes herinstalleren of updaten ofzo, ik heb geen flauw idee waar het exact door komt. Op mijn desktop heb ik totaal geen probleem.
Hee, daar woon ik vlakbij.quote:Op maandag 26 oktober 2009 18:24 schreef yozd het volgende:
TVP!
Zit al weken te kwakkelen met blessures. Dan weer mijn knieën, dan mijn enkel en soms ook nog even de schenen voor de afwisseling
Vind je het fijn om te lopen daar? Loop je gewoon op de weg dan? Lijkt me in het donker best gevaarlijk daar, ze rijden best hard.
iTunes houdt wel met die blauwe bolletjes bij of je ze al hebt geluisterd of niet. Half-blauw wil zeggen dat je er aan bent begonnen met luisteren, geen bolletje dat je 'm helemaal hebt geluisterd. Kan zijn dat je er twee aan hebt gehad en hij ze daarom niet meer weergeeft.quote:Op maandag 26 oktober 2009 19:46 schreef Smart_ass het volgende:
[..]
Ah, oke. Ik heb net weer gekeken en gesynchroniseerd, en nu doen ze het weer. Wel een vreemd iets ja. Ik keek namelijk net weer, en nu heb ik er ineens 26, omdat ze 2 afleveringen als halve zien ofzo. Nou goed, hij doet het nu weer, voor zolang het is. Anders zal ik je tips even teruglezen.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ah, dat zal het zijn dan. Ik dacht dat ze die maar voor de helft meetelden ofzo, want er staat ook dat ik er 26 heb terwijl het er mee zijn. Beetje vaag allemaal, maar ik durf er nu niet meer op te klikken.quote:Op maandag 26 oktober 2009 19:49 schreef Skv het volgende:
[..]
iTunes houdt wel met die blauwe bolletjes bij of je ze al hebt geluisterd of niet. Half-blauw wil zeggen dat je er aan bent begonnen met luisteren, geen bolletje dat je 'm helemaal hebt geluisterd. Kan zijn dat je er twee aan hebt gehad en hij ze daarom niet meer weergeeft.
Overigens stonden die blauwe bolletjes voor alle afleveringen terwijl ik maar tot 6 ben gekomen. Maargoed, we zien het wel.
Ow dat thermoshirtje dat ik op pagina 1 noemde heb ik weer terug gebracht. Hij zat niet lekker bij de schouders en armen. Daar zat hij vooral mijn beweging te belemmeren. Ik heb nu online de variatie zonder mouwen besteld. Hopelijk zit die beter. Ik kon helaas geen winkel vinden die hem had om te passen.
[ Bericht 25% gewijzigd door dyna18 op 26-10-2009 23:01:29 ]
[ Bericht 25% gewijzigd door dyna18 op 26-10-2009 23:01:29 ]
Mwoah, het maakt mij op zich niet zoveel uit waar ik loop. De ene keer loop ik door het bos, dan weer door de wijk en soms door de weilanden. Tijdens het lopen let ik eigenlijk niet zo op de omgeving, van het lopen an sich (in combinatie met de muziek) kom ik lekker tot rust en de motivatie haal ik uit het mezelf doelen stellen.quote:Op maandag 26 oktober 2009 18:42 schreef caspervc het volgende:
@yozd, ik vind dat je een net rondje hebt gedaan, maar al die lange rechte stukken, motiveert dat?
Zo was mijn eerste doel 30 min lopen. Toen ik begon kon ik amper 5 minuten aan 1 stuk hardlopen, nu hou ik het veel langer vol (voor mijn blessure heb ik 45 minuten aan 1 stuk gelopen en ik stopte alleen omdat Evy's les toen ophield
).Een andere keer probeer ik mijn gemiddelde snelheid omhoog te gooien. Die doelen motiveren me wel voldoende.
Het is niet alleen gevaarlijk in het donker... een paar weken terug heb ik nog een autospiegel aangetikt met m'n elleboogquote:Op maandag 26 oktober 2009 19:48 schreef Smart_ass het volgende:
Hee, daar woon ik vlakbij.
. Maar goed, als je gewoon goed oplet is het wel te doen. Ik loop aan de linkerkant van de weg en anticipeer op het andere verkeer. Overigens stikt het er echt van de lopers. Een paar maanden terug, toen het wat warmer was, zag ik elke keer als ik liep groepjes (hard)lopers of nordic walkers. Waar loop jij dan als ik vragen mag?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ja, die wegen daar zijn best smal he? Ik loop eigenlijk over het algemeen overdag. Ik heb daarnet wel in het donker gelopen, maar ik loop vaak op een soort bospaadje langs de rijn, dus daar zie je echt geen steek, en ik heb nog niet van die reflecterende bandjes. Dus dit was echt eenmalig. Ik loop zeg maar hier:quote:Op maandag 26 oktober 2009 22:45 schreef yozd het volgende:
Het is niet alleen gevaarlijk in het donker... een paar weken terug heb ik nog een autospiegel aangetikt met m'n elleboog
http://maps.google.nl/maps?hl=nl&source=hp&q=cuneralaan%2C%20rhenen&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl
Weet alleen niet of je Rhenen kent.
Nou ik heb vandaag mijn schoenen gehaald, echte asics fortitude. Ze lopen echt fijn dat mag dan ook wel voor die prijs. Nu nog even evy downloaden en ik kan beginnen wil vanavond nog even een rondje maken.
Niet te vaak en te hard gaan trainen, blessures zijn erg naar!
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Mijn In ears (van Sennheiser) zijn volgens mij in het vliegtuig kapot gegaan ofzo.quote:Op zondag 25 oktober 2009 14:03 schreef MMUFC het volgende:
je zou eens kunnen kijken naar zoiets:
[ afbeelding ]
van een goed merk zullen ze wel duur zijn maar voor een onbekender merk zal je 10 tot 15 euro betalen..
Mijn rechter oordopje doet het nog gewoon, maar uit de linkse komt vrijwel geen geluid. Alleen heul zacht. Redelijk irritant wel om alles van 1 kant te horen. Denk dat ik van de week maar nieuwe koop.Heb deze overigens ook helemaal niet zo heel lang, vanaf augustus. Heb het bonnetje ook nog wel (heb 'm samen gekocht met m'n ipod bij de MediaMarkt) maar ik denk niet dat ik ze nog kan ruilen, wel? Of zou dat onder garantie vallen?
Chinese Webshops-topic #29 - Dollar en Pond zijn cheap-assquote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:24 schreef Smart_ass het volgende:
[..]
Mijn In ears (van Sennheiser) zijn volgens mij in het vliegtuig kapot gegaan ofzo.
Heb deze overigens ook helemaal niet zo heel lang, vanaf augustus. Heb het bonnetje ook nog wel (heb 'm samen gekocht met m'n ipod bij de MediaMarkt) maar ik denk niet dat ik ze nog kan ruilen, wel? Of zou dat onder garantie vallen?
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Net les 13 gelopen. Ik vind heuvels nog steeds tegenvallen, terwijl rechte stukken onwijs goed gaan (voor mijn gevoel dan).
Hebben jullie dat ook? Eerste 2/3 minuten zijn zwaar en dan kan het niet snel genoeg gaan, maar bij 5 min is het niet zwaar meer?
Hebben jullie dat ook? Eerste 2/3 minuten zijn zwaar en dan kan het niet snel genoeg gaan, maar bij 5 min is het niet zwaar meer?
Ik heb dat met die heuvels ook hoor. Ik woon in een nogal heuvelachtige plaats en ik merk echt een enorm verschil of ik een recht stuk loop of een heuvelachtig stuk. Dus dat lijkt me niet meer dan normaal.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 14:45 schreef SolnaStockholm het volgende:
Net les 13 gelopen. Ik vind heuvels nog steeds tegenvallen, terwijl rechte stukken onwijs goed gaan (voor mijn gevoel dan).
Hebben jullie dat ook? Eerste 2/3 minuten zijn zwaar en dan kan het niet snel genoeg gaan, maar bij 5 min is het niet zwaar meer?
Ik heb trouwens juist dat het begin allemaal heel makkelijk gaat, en dat het daarna juist wat zwaarder wordt. Maar ik ben pas bij les 6.
Tja, heuvels Die heb ik hier niet (hooguit de oprit van de brug over de snelweg ) Ik probeer hem altijd mee te pakken, maar ik heb ook dat de eerste paar minuten zwaar gaan, en op het einde gaat het meestal wel lekker, als ik geen rare pijntjes krijg ofzo.
Die heb ik hier niet (hooguit de oprit van de brug over de snelweg ) Ik probeer hem altijd mee te pakken, maar ik heb ook dat de eerste paar minuten zwaar gaan, en op het einde gaat het meestal wel lekker, als ik geen rare pijntjes krijg ofzo.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Net start to run les 11 gelopen. Beetje last van de schenen weer, maar gelukkig trekt het altijd dezelfde avond nog weg. Kwestie van wennen, goed rekken en strekken na afloop en de volgende dag merk ik niets meer. 25 minuten gingen vrij snel voorbij, toch weer 4,2 km afgelegd. Het rondje wordt steeds groter.
Aan de lopers die wat verder zijn, hoe hebben jullie de overstap naar les 13 ervaren? Ineens 32 minuten ipv 24 / 25 lopen? Ik zie er een beetje tegenop...
Klik naar de route
Aan de lopers die wat verder zijn, hoe hebben jullie de overstap naar les 13 ervaren? Ineens 32 minuten ipv 24 / 25 lopen? Ik zie er een beetje tegenop...
Klik naar de route
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ik heb geen motivatie meer nu het zo guur en koud is
Hoe daar mee om te gaan?
Hoe daar mee om te gaan?
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Ik heb tussen les 12 en les 13 iets van zes dagen rust gehad (spierpijn, wedstrijden, te veel sport om te gaan hardlopen). Vandaag mezelf de deur uit geschopt om les 13 te gaan lopen. Ik vind het best meevallen. Les 12 is 1 2 4 4 5, les 13 is 2 3 5 5 5. Het valt best mee met hoe zwaarder het is! Ik vond het niet zwaarder dan andere lessen.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 18:18 schreef caspervc het volgende:
Net start to run les 11 gelopen. Beetje last van de schenen weer, maar gelukkig trekt het altijd dezelfde avond nog weg. Kwestie van wennen, goed rekken en strekken na afloop en de volgende dag merk ik niets meer. 25 minuten gingen vrij snel voorbij, toch weer 4,2 km afgelegd. Het rondje wordt steeds groter.
Aan de lopers die wat verder zijn, hoe hebben jullie de overstap naar les 13 ervaren? Ineens 32 minuten ipv 24 / 25 lopen? Ik zie er een beetje tegenop...
Klik naar de route
Ken Rhenen op zich wel, maar heb er nog nooit gelopen. Ik ga morgen ook maar eens wat lampjes halen ofzo, want vandaag was het me toch iets te gevaarlijk (er waren zelfs auto's aan het seinen en ik vond mezelf redelijk debiel dat ik toch ging lopen zonder goed zichtbaar te zijn...). Vandaag drie kwartier gelopen. Ging weer goed naar omstandighedenquote:Op maandag 26 oktober 2009 23:10 schreef Smart_ass het volgende:
Ja, die wegen daar zijn best smal he? Ik loop eigenlijk over het algemeen overdag. Ik heb daarnet wel in het donker gelopen, maar ik loop vaak op een soort bospaadje langs de rijn, dus daar zie je echt geen steek, en ik heb nog niet van die reflecterende bandjes. Dus dit was echt eenmalig. Ik loop zeg maar hier:
http://maps.google.nl/maps?hl=nl&source=hp&q=cuneralaan%2C%20rhenen&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl
Weet alleen niet of je Rhenen kent.
(al voel ik wel wat stijfheid in mijn scheen, enkel en kuit).Ik heb precies hetzelfde. Na die 3 minuten is het vervelende gevoel over en raak ik in een soort trance waarin het lijkt alsof ik wel eeuwig door zou kunnen lopen. Lekker gevoel is dat altijd!quote:Op woensdag 28 oktober 2009 14:45 schreef SolnaStockholm het volgende:
Hebben jullie dat ook? Eerste 2/3 minuten zijn zwaar en dan kan het niet snel genoeg gaan, maar bij 5 min is het niet zwaar meer?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Dat vind ik juist heerlijk, dan ben je niet zo snel aan het zweten. Door omstandigheden kon ik gister niet lopen maar ik heb net les 1 afgerond. Het ging erg goed het is dan ook nog wel makkelijk, alleen voelde ik gelijk een zijsteek dat kwam waarschijnlijk omdat er te weinig tijd tussen het eten en rennen zat. Wat is de minimum interval voor jullie die moet zitten tussen eten en rennen?quote:Op woensdag 28 oktober 2009 18:21 schreef KeizerKuzco het volgende:
Ik heb geen motivatie meer nu het zo guur en koud is
Hoe daar mee om te gaan?
1,5 uur volgens mij Tafelbier. Ik probeer zelf altijd juist voor het eten te lopen. Heerlijk, om daarna te kunnen eten
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ik doe altijd minimaal 2 uur. Ik loop eigenlijk ook liever voor het eten dan erna..quote:
[..]
Dat vind ik juist heerlijk, dan ben je niet zo snel aan het zweten. Door omstandigheden kon ik gister niet lopen maar ik heb net les 1 afgerond. Het ging erg goed het is dan ook nog wel makkelijk, alleen voelde ik gelijk een zijsteek dat kwam waarschijnlijk omdat er te weinig tijd tussen het eten en rennen zat. Wat is de minimum interval voor jullie die moet zitten tussen eten en rennen?
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Nu op ned3, een consumentenprogramma over hardlopen.
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Tvp en direct een vraag.
Ik ben sinds mei bezig met hardlopen, ben begonnen met een hardloopgroep van de sportschool onder leiding van twee instructeurs. Die moest ik wegens omstandigheden halverwege afbreken maar ik heb het ongeveer twee maand geleden weer opgepakt. Ik ben begonnen met drie minuten lopen, twee minuten wandelen, nu zit ik op 10 minuten hardlopen, 1 of 2 minuten wandelen.
Sinds een week of drie heb ik echter ontzettende last van mijn bovenbenen. Niet tijdens het hardlopen, maar erna, vanaf zo'n twee uur erna lijkt het wel alsof er zenuwen in mijn bovenbenen klem zitten. Het doet een beetje denken aan de groeipijnen die ik vroeger had. Soms is het zo erg dat ik echt op moet staan om het eruit te lopen.
Betekent dat dat ik een blessure heb, of moet mijn lichaam gewoon wennen aan de inspanning? Kan ik doorgaan met het hardlopen of moet ik het juist afbouwen of ermee stoppen? Het gekke is dat ik verder nergens last van heb, ik ben niet echt buiten adem, verder heb ik nergens pijn en zolang ik maar blijf rennen is er niks aan de hand.
Tips en trucs?
Ik vind het hardlopen op zich erg leuk en ik wil er ook zeker mee doorgaan, het is een uitdaging om telkens iets verder te gaan en het is de ideale manier om mijn hoofd leeg te maken.
Ik ben sinds mei bezig met hardlopen, ben begonnen met een hardloopgroep van de sportschool onder leiding van twee instructeurs. Die moest ik wegens omstandigheden halverwege afbreken maar ik heb het ongeveer twee maand geleden weer opgepakt. Ik ben begonnen met drie minuten lopen, twee minuten wandelen, nu zit ik op 10 minuten hardlopen, 1 of 2 minuten wandelen.
Sinds een week of drie heb ik echter ontzettende last van mijn bovenbenen. Niet tijdens het hardlopen, maar erna, vanaf zo'n twee uur erna lijkt het wel alsof er zenuwen in mijn bovenbenen klem zitten. Het doet een beetje denken aan de groeipijnen die ik vroeger had. Soms is het zo erg dat ik echt op moet staan om het eruit te lopen.
Betekent dat dat ik een blessure heb, of moet mijn lichaam gewoon wennen aan de inspanning? Kan ik doorgaan met het hardlopen of moet ik het juist afbouwen of ermee stoppen? Het gekke is dat ik verder nergens last van heb, ik ben niet echt buiten adem, verder heb ik nergens pijn en zolang ik maar blijf rennen is er niks aan de hand.
Tips en trucs?
Ik vind het hardlopen op zich erg leuk en ik wil er ook zeker mee doorgaan, het is een uitdaging om telkens iets verder te gaan en het is de ideale manier om mijn hoofd leeg te maken.
En daarom, voor wij elkander weer vergeten
Laten wij zacht zijn voor elkander, kind
Laten wij zacht zijn voor elkander, kind
Ah even kijken.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 22:07 schreef yozd het volgende:
Nu op ned3, een consumentenprogramma over hardlopen.
Sommige overgangen van Evy zijn inderdaad best wel heftig. Maar onderschat jezelf ook niet, je gaat zelf ook best hard vooruit als je de trainingen volgt. Als het echt te zwaar was, kun je altijd trainingen herhalen voordat je verder gaat.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 18:18 schreef caspervc het volgende:
Net start to run les 11 gelopen. Beetje last van de schenen weer, maar gelukkig trekt het altijd dezelfde avond nog weg. Kwestie van wennen, goed rekken en strekken na afloop en de volgende dag merk ik niets meer. 25 minuten gingen vrij snel voorbij, toch weer 4,2 km afgelegd. Het rondje wordt steeds groter.
Aan de lopers die wat verder zijn, hoe hebben jullie de overstap naar les 13 ervaren? Ineens 32 minuten ipv 24 / 25 lopen? Ik zie er een beetje tegenop...
Klik naar de route
Ik ga over een paar minuutjes les 14 doen, volgens mij is dat 2 3 6 6 6, ik denk dat ik dood ga zometeen. Ben benieuwd
Ik loop eigenlijk zelf ook altijd voor het eten. Toch heb ik soms wel last van zo'n steek in m'n zij/milt, wat het ook is. Maar dat kan niet komen door het eten. Een vriendin van mij zei dat dat ook kon komen doordat je te weinig gedronken hebt. Heeft iemand dat weleens vaker gehoord? Ik dacht dat het puur door het eten kwam, en dat vind ik in mijn omstandigheid dan wel raar.quote:Op woensdag 28 oktober 2009 20:56 schreef Skv het volgende:
[..]
Ik doe altijd minimaal 2 uur. Ik loop eigenlijk ook liever voor het eten dan erna..
Net les 14 gelopen, precies 5 km. Ik dacht dat die 3x6 min heel zwaar zou worden, maar qua conditie ging het heel makkelijk. Doordat ik gister heb gelopen, protesteerden mn benen een beetje, dus ik ga morgen niet, zaterdag weer, les 15.
Ik wacht trouwens ook altijd minstens 2 uur voor ik ga rennen, en drink van te voren zat water (ook niet te kort van te voren).
Ik wacht trouwens ook altijd minstens 2 uur voor ik ga rennen, en drink van te voren zat water (ook niet te kort van te voren).
Twee uur tevoren niks eten, vanaf half uur tevoren niks drinken hou ik altijd aan.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Dat probeer ik ook, maar heb altijd zo'n droge keel als ik ga beginnen. Dus ik drink altijd vlak ervoor nog een glas water, dat verklaart misschien waarom ik vaak zij-steken heb.quote:Op donderdag 29 oktober 2009 13:28 schreef Skv het volgende:
Twee uur tevoren niks eten, vanaf half uur tevoren niks drinken hou ik altijd aan.
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Nou dan wacht ik wel twee uur, voor het eten is namelijk geen optie. Dan zit ik namelijk nog op school.
Een week niet rennen (druk, druk, druk) is eigenlijk best goed voor een lichaam, want vandaag haalde ik opeens de vijf kilometer onder de 30 minuten!
Netjes hoor Woodpecker! Gefeliciteerd!
Ik heb vandaag les 12 gelopen. 26 minuutjes waarvan 16 minuten rennen.
T ging best lekker, stukken van 4 minuten op het einde, en als laatste één stuk van 5. Het was wel goed uit te houden, al merkte ik wel dat mijn tempo op het einde omlaag ging.
Maandag wordt een echte uitdaging: les 13. Flink wat minuutjes erbij, en ineens de stap naar 32 minuten onderweg zijn. Ik ben benieuwd.
Route vandaag was 4,16 km. Ik mag dus niet klagen vind ik zelf. Wel iets onder mijn streven van 6 min / km, maar dat mag de pret niet drukken!
Ik heb vandaag les 12 gelopen. 26 minuutjes waarvan 16 minuten rennen.
T ging best lekker, stukken van 4 minuten op het einde, en als laatste één stuk van 5. Het was wel goed uit te houden, al merkte ik wel dat mijn tempo op het einde omlaag ging.
Maandag wordt een echte uitdaging: les 13. Flink wat minuutjes erbij, en ineens de stap naar 32 minuten onderweg zijn. Ik ben benieuwd.
Route vandaag was 4,16 km. Ik mag dus niet klagen vind ik zelf. Wel iets onder mijn streven van 6 min / km, maar dat mag de pret niet drukken!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
