SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Haha, die reactie had ik wel verwacht. 
Compleet idiote kleurstelling, maar zijn wedstrijd/triathlon schoenen en tsja, die mogen wel beetje kleur hebben.
Maar ja, zoveel wedstrijden loop ik dan ook weer niet, dus wacht nog maar even met 2e paar loopschoenen aanschaffen denk.
Compleet idiote kleurstelling, maar zijn wedstrijd/triathlon schoenen en tsja, die mogen wel beetje kleur hebben.
Maar ja, zoveel wedstrijden loop ik dan ook weer niet, dus wacht nog maar even met 2e paar loopschoenen aanschaffen denk.
Jack does it in real time...
Zit in Brazilië dus ik liep om 11 uur s'avondsquote:Op zaterdag 26 september 2009 09:26 schreef beertenderrr het volgende:
loop jij om 4 uur 's nachts?wel lekker tempo
Ik vond het eigenlijk een beetje tegenvallen
Ik heb vorige week thuis de coopertest gelopen, 2900mMaar misschien is de copacabana gewoon niet het beste terrein.
[ Bericht 4% gewijzigd door djayzz op 26-09-2009 13:26:46 ]
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Je hoeft ook niet constant keihard te lopenquote:Op zaterdag 26 september 2009 13:19 schreef djayzz het volgende:
[..]
Ik vond het eigenlijk een beetje tegenvallen
Maar misschien is de copacabana gewoon niet het beste terrein.
Rustige trainingen zijn volgens mij net zo belangrijk.Net een intervaltraining achter de rug.. 2 sets van 6x400m met 400m dribbelen ertussen. Tempo 400 rond de 1:44min. Tweede set was het gemiddeld echter 1:40min...
Overigens heb ik gewoon nog 1 paar hardloopschoenen, vorig jaar gekocht en vind dat ze het nog goed genoeg doen...
link?quote:Op zaterdag 26 september 2009 13:07 schreef computergirl het volgende:
[..]
Kleurt dat wel bij je outfit
Over outfit gesproken op de Dam tot dam loop stond deze site met een stand voor hardlooprokjes voor vrouwen.
http://www.hardlooprokjes.nl
Zit wat in, ach ik ga straks rond de middag ook nog eventjes een stukje doenquote:Op zaterdag 26 september 2009 15:38 schreef bananablues het volgende:
[..]
Je hoeft ook niet constant keihard te lopen
Net een intervaltraining achter de rug.. 2 sets van 6x400m met 400m dribbelen ertussen. Tempo 400 rond de 1:44min. Tweede set was het gemiddeld echter 1:40min...
Overigens heb ik gewoon nog 1 paar hardloopschoenen, vorig jaar gekocht en vind dat ze het nog goed genoeg doen...
en net 8 km gewandeld, was ook wel lekker in de zon 
Ik heb ik 1 paar hardloopschoenen, en van die hardloop sokken. ben ik tevreden mee.
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Ik wil zwarte wedstrijdschoenen. Past goed bij mijn zwarte kleding en sokken. Nu heb ik van die lichtgevende standaard Asics ...
Ga je van de kleur harder lopen?quote:Op zaterdag 26 september 2009 20:06 schreef knnth het volgende:
Ik wil zwarte wedstrijdschoenen. Past goed bij mijn zwarte kleding en sokken. Nu heb ik van die lichtgevende standaard Asics ...
Ik ga zo nog even een stukje heen en weer lopen over de Copacabana
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Heb vanavond een 10km wedstrijd gelopen, voor het eerst op mijn Asics Racers.
En inderdaad, gelijk een minuut van mijn PR af, die staat nu op 38:51.
Ligt vast niet alleen aan de schoenen, maar ze liepen erg lekker!
Vorige week bij de DtD by night zat ik op 43:00 op het 10km punt, wat een verschil in een week tijd...
Het was dan ook wel benauwd vorige week.
En inderdaad, gelijk een minuut van mijn PR af, die staat nu op 38:51.
Ligt vast niet alleen aan de schoenen, maar ze liepen erg lekker!
Vorige week bij de DtD by night zat ik op 43:00 op het 10km punt, wat een verschil in een week tijd...
Het was dan ook wel benauwd vorige week.
Carpe Diem
Ik heb ook Asics racers, maar die zijn wit met rood, zeker niet "lichtgevend". Dus vallen ze niet extra op (en dat vind ik wel prima)quote:Op zaterdag 26 september 2009 20:06 schreef knnth het volgende:
Ik wil zwarte wedstrijdschoenen. Past goed bij mijn zwarte kleding en sokken. Nu heb ik van die lichtgevende standaard Asics ...
Carpe Diem
dat is een mooie tijd!quote:
Heb vanavond een 10km wedstrijd gelopen, voor het eerst op mijn Asics Racers.
En inderdaad, gelijk een minuut van mijn PR af, die staat nu op 38:51.
Ligt vast niet alleen aan de schoenen, maar ze liepen erg lekker!
Vorige week bij de DtD by night zat ik op 43:00 op het 10km punt, wat een verschil in een week tijd...
Het was dan ook wel benauwd vorige week.
Ik loop trouwens op Brooks Addiction en dat bevalt erg goed, echter heb ik altijd wel ergens last van blaren.
Ik heb voor gewonen schoenen podotherapeutische zolen omdat mijn grote tenen wat scheef staan, echter heeft de podotherapeut geadviseerd om deze bij het hardlopen niet te dragen. Ik heb al verschillende schoenen geprobeerd, verschillende sokken ook. Ik gebruik nu preventief blarenpleisters en dat vermindert de blaren wel.
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Succes gewenst aan de mensen die zo mee gaan doen met de singelloop Utrecht. Ik ga nog wel even kijken en aanmoedigen.
Terug van wezen kijken. Wat een drukte zeg, je loopt echt in een grote massa in zo'n evenement (lijkt mij niet echt prettig). Ook schrok ik wel dat er een flink aantal mensen 1 voor 1 door ambulances werden afgevoerd bij de finish.
In ieder geval gefeliciteerd voor diegene die hem uitgelopen hebben.
Meedoen was voor mij nog even te hooggegrepen. 10km aan een stuk hardlopen zou echt teveel zijn. Maar misschien in de toekomst.
[ Bericht 18% gewijzigd door dyna18 op 27-09-2009 14:53:21 ]
In ieder geval gefeliciteerd voor diegene die hem uitgelopen hebben.
Meedoen was voor mij nog even te hooggegrepen. 10km aan een stuk hardlopen zou echt teveel zijn. Maar misschien in de toekomst.
[ Bericht 18% gewijzigd door dyna18 op 27-09-2009 14:53:21 ]
Mijn zusje smste daarnet trots dat ze de burgemeester heeft ingehaald .
Grappig wel, die man wil zijn stad aan het bewegen krijgen en organiseert nu elke woensdagochtend om 7 uur een training, "lopen met Aleid", waar iedereen zich bij kan aansluiten.
.Grappig wel, die man wil zijn stad aan het bewegen krijgen en organiseert nu elke woensdagochtend om 7 uur een training, "lopen met Aleid", waar iedereen zich bij kan aansluiten.
Wel een mooi initiatief. Loopt ie dan ook elke woensdag zelf mee?
En die rokjes had ik ook al eens in de Runners World zien staan, maar ik ben nog niet helemaal overtuigd. Het lijkt me wel grappig voor bij een Ladies Run, maar of het nou echt heel lekker zit betwijfel ik. Misschien iets voor als ik eens geld over heb
En die rokjes had ik ook al eens in de Runners World zien staan, maar ik ben nog niet helemaal overtuigd. Het lijkt me wel grappig voor bij een Ladies Run, maar of het nou echt heel lekker zit betwijfel ik. Misschien iets voor als ik eens geld over heb
Ik denk dat het vooral een alternatief is als je lekker luchtig wil lopen, maar liever niet in zo'n heren vlinderbroekje.quote:Op zondag 27 september 2009 14:52 schreef Jojogirl het volgende:
Wel een mooi initiatief. Loopt ie dan ook elke woensdag zelf mee?
En die rokjes had ik ook al eens in de Runners World zien staan, maar ik ben nog niet helemaal overtuigd. Het lijkt me wel grappig voor bij een Ladies Run, maar of het nou echt heel lekker zit betwijfel ik. Misschien iets voor als ik eens geld over heb
Volgens mij is ie er elke week bij ja, en al een hele tijd zo te lezen:
"'De trainingen om 07.00 uur 's ochtends zijn één groot feest', zegt Hanz van de Pol, hardlooptrainer. 'Sinds februari trainen we met de burgemeester van Utrecht, Aleid Wolfsen elke woensdagochtend in Lepelenburg. Mijn maatje Saskia van Laar en ik hebben dat aangeboden om zo heel Utrecht in beweging te krijgen. En het werkt! Hij heeft zijn netwerk gevraagd mee te doen en alle medewerkers binnen de gemeente opgeroepen aan te sluiten. De publiciteit helpt ook. Ondertussen zijn we al met een heel bont gezelschap'.
‘Iedereen heeft een bijzonder verhaal hoe die bij de groep is gekomen’, vult Saskia van Laar aan, 'Alleen dat al maakt de woensdagochtendtrainingen zo leuk!'."
"'De trainingen om 07.00 uur 's ochtends zijn één groot feest', zegt Hanz van de Pol, hardlooptrainer. 'Sinds februari trainen we met de burgemeester van Utrecht, Aleid Wolfsen elke woensdagochtend in Lepelenburg. Mijn maatje Saskia van Laar en ik hebben dat aangeboden om zo heel Utrecht in beweging te krijgen. En het werkt! Hij heeft zijn netwerk gevraagd mee te doen en alle medewerkers binnen de gemeente opgeroepen aan te sluiten. De publiciteit helpt ook. Ondertussen zijn we al met een heel bont gezelschap'.
‘Iedereen heeft een bijzonder verhaal hoe die bij de groep is gekomen’, vult Saskia van Laar aan, 'Alleen dat al maakt de woensdagochtendtrainingen zo leuk!'."
Vandaag even staan kijken naar de Molen Twiske loop. Wellicht ook een loop die ik ga onthouden, zie namelijk dat deze veel verschillende afstanden heeft: 5, 10, 16,1 en 21,1 km (voor de kleintjes ook nog 1,5 en volgens mij ook nog 3,5 km)
Volgens mij zit zo'n hardlooprokje prima, maar ik moet nog wat aan het idee wennen geloof ik. Ik associeer rokjes met werk, uitgaan, whatever, alles behalve hardlopen .
[ Bericht 75% gewijzigd door ShadyLane op 27-09-2009 16:15:19 ]
.[ Bericht 75% gewijzigd door ShadyLane op 27-09-2009 16:15:19 ]
Zo, net terug van de zilveren kruis achmea loop in Haarlem, mijn 1 jarig hardloopjubileum . Veruit de mooiste race van het jaar tot nu toe! 
Heb meegedaan aan de halve marathon en eerlijk gezegd was het daar nou niet echt een dag voor. Het was warm, benauwd, windstil en we liepen door de duinen. Ideale omstandigheden dus om jezelf op te blazen en af te laten voeren. Nu had ik daar niet zo'n zin in, dus ben redelijk behouden gestart (voor de verandering). Tot mijn verbazing ging het hierdoor een hele lange tijd echt super goed! Heb een split van iets van 46 minuten op de 10km en 1:15:00 op de 16km, dus deze waren sneller dan beide wedstrijden over deze specifieke afstanden de afgelopen weken
! Oftewel, mijn benen waren vandaag super! Uiteindelijk heb ik mijn pr met wel 2 minuten weten te verbeteren tot 1:41:33, iets wat ik niet had verwacht dat dit nu al mogelijk was! Dit is tenslotte de eerste halve marathon van het seizoen en heb in aanloop tot dit evenement niet zo ver gelopen, verste training was 12km vorige week in voorbereiding van de dam tot dam. Ik ben erg benieuwd waar dit heen gaat, mogelijk in Amsterdam over 3 weken al onder de 1:40:00 lopen zou geweldig zijn, en voor volgend jaar onder de 1:30:00 zou echt schitterend zijn! Wel sta ik er van te kijken dat ik (in tegenstelling tot de meeste wedstrijden) nog 25% van de lopers voor me moet laten. Ben 195 van de 887 geworden in mijn klasse, waar ik uiteraard ook erg tevreden mee ben Daarnaast had ik sinds vandaag eindelijk geen last meer van mijn teennagel en zoals het er nu naar uitziet heb ik de fysieke schade beperkt gehouden, maar verwacht ik wel een enorme spierpijn in mijn hamstrings morgen
Voor de mensen die de zevenheuvelenloop geweldig vinden, kan ik deze loop in ieder geval goed aanbevelen! Veel natuur, maar minder massaal (al kom je na een tijdje wel samen met de 10km, waardoor het wel drukker wordt (en kostbare minuten verliest
)). Voor de mensen die van een zware halve marathon houden, kan ik deze ook aanraden. Heb van een aantal mensen begrepen dat het in de zelfde categorie als schoorl en egmond valt, dus het is niet voor mietjes
En om even op de discussies van de afgelopen dagen terug te komen: Ik heb zelf 1 paar hardloopschoenen, zowel voor de race als training. Het is een paar mizuno waverider 11
waarschijnlijk als ik nieuwe nodig heb, koop ik deze weer. Hoe lang gaan schoenen over het algemeen eigenlijk mee, voordat je je gewrichten sloopt, wil ik toch wel weer nieuwe hebben.
En shadylane, moest je zelf niet meelopen vandaag? Of is het een grote trainingscampagne naar de zevenheuvelenloop? En grollie, mooi PR !!
ow, nog even een kleine edit. Hier een filmpje van een kerel die zichzelf en de route heeft gefilmd tijdens deze tocht. Echt een Amsterdams accent verder zie je ook nog wel het een en ander van de route.
. Veruit de mooiste race van het jaar tot nu toe! Heb meegedaan aan de halve marathon en eerlijk gezegd was het daar nou niet echt een dag voor. Het was warm, benauwd, windstil en we liepen door de duinen. Ideale omstandigheden dus om jezelf op te blazen en af te laten voeren. Nu had ik daar niet zo'n zin in, dus ben redelijk behouden gestart (voor de verandering). Tot mijn verbazing ging het hierdoor een hele lange tijd echt super goed! Heb een split van iets van 46 minuten op de 10km en 1:15:00 op de 16km, dus deze waren sneller dan beide wedstrijden over deze specifieke afstanden de afgelopen weken
! Oftewel, mijn benen waren vandaag super! Uiteindelijk heb ik mijn pr met wel 2 minuten weten te verbeteren tot 1:41:33, iets wat ik niet had verwacht dat dit nu al mogelijk was! Dit is tenslotte de eerste halve marathon van het seizoen en heb in aanloop tot dit evenement niet zo ver gelopen, verste training was 12km vorige week in voorbereiding van de dam tot dam. Ik ben erg benieuwd waar dit heen gaat, mogelijk in Amsterdam over 3 weken al onder de 1:40:00 lopen zou geweldig zijn, en voor volgend jaar onder de 1:30:00 zou echt schitterend zijn! Wel sta ik er van te kijken dat ik (in tegenstelling tot de meeste wedstrijden) nog 25% van de lopers voor me moet laten. Ben 195 van de 887 geworden in mijn klasse, waar ik uiteraard ook erg tevreden mee ben Daarnaast had ik sinds vandaag eindelijk geen last meer van mijn teennagel en zoals het er nu naar uitziet heb ik de fysieke schade beperkt gehouden, maar verwacht ik wel een enorme spierpijn in mijn hamstrings morgen Voor de mensen die de zevenheuvelenloop geweldig vinden, kan ik deze loop in ieder geval goed aanbevelen! Veel natuur, maar minder massaal (al kom je na een tijdje wel samen met de 10km, waardoor het wel drukker wordt (en kostbare minuten verliest
)). Voor de mensen die van een zware halve marathon houden, kan ik deze ook aanraden. Heb van een aantal mensen begrepen dat het in de zelfde categorie als schoorl en egmond valt, dus het is niet voor mietjes En om even op de discussies van de afgelopen dagen terug te komen: Ik heb zelf 1 paar hardloopschoenen, zowel voor de race als training. Het is een paar mizuno waverider 11
waarschijnlijk als ik nieuwe nodig heb, koop ik deze weer. Hoe lang gaan schoenen over het algemeen eigenlijk mee, voordat je je gewrichten sloopt, wil ik toch wel weer nieuwe hebben.
En shadylane, moest je zelf niet meelopen vandaag? Of is het een grote trainingscampagne naar de zevenheuvelenloop? En grollie, mooi PR
!!ow, nog even een kleine edit. Hier een filmpje van een kerel die zichzelf en de route heeft gefilmd tijdens deze tocht. Echt een Amsterdams accent
verder zie je ook nog wel het een en ander van de route.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Dit klinkt echt heerlijk. Gefeliciteerd!quote:Op zondag 27 september 2009 18:08 schreef beertenderrr het volgende:
Tot mijn verbazing ging het hierdoor een hele lange tijd echt super goed! Heb een split van iets van 46 minuten op de 10km en 1:15:00 op de 16km, dus deze waren sneller dan beide wedstrijden over deze specifieke afstanden de afgelopen weken
Nee, ik heb daar niet meegedaan, binnenkort wel wat loopjes hier in de regio. In de periode voor de Zevenheuvelen kun je hier vrijwel elk weekend wel ergens een wedstrijd doen, en vaak heerlijk in het bos
.
Posbankloop Posbankloop Posbankloop Posbankloop 1:22:45 Heb lekker gelopen vandaag, is het te merken?
Haha, mooi zo! Ik heb de 15 daar nooit gedaan, maar begreep van veel mensen dat ie nogal zwaar is, veel zwaarder dan de Zevenheuvelen. En dan was het ook nog eens warm vandaag. Als je dan toch nog lekker loopt, ben je goed bezig .
.
Goed zoquote:
Heb lekker gelopen vandaag, is het te merken?
Ik heb gisteren 8 km gedaan, 40 minuten
en ik kan nu bijna niet normaal lopen (het was trouwens wel 28 graden en de zon ervol op)
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
quote:Op zondag 27 september 2009 18:40 schreef computergirl het volgende:
Heb lekker gelopen vandaag, is het te merken?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
De heuvels van de posbankloop zijn stijler van die van de 7heuvelen hoorde ik van iedereen, maar voordeel is dan ook weer dat je hele stukken ook weer vrij stijl naar beneden gaat waarbij je weer op adem kan komen.quote:Op zondag 27 september 2009 18:42 schreef ShadyLane het volgende:
Haha, mooi zo! Ik heb de 15 daar nooit gedaan, maar begreep van veel mensen dat ie nogal zwaar is, veel zwaarder dan de Zevenheuvelen. En dan was het ook nog eens warm vandaag. Als je dan toch nog lekker loopt, ben je goed bezig
De Montferlandloop schijnt nog zwaarder te zijn.quote:De Muur van Aalbers, zo heet het stukje parcours dat begint bij de ingang van camping Beekhuizen en loopt tot direct na de S-bochten boven op de Emmapiramide. Een afstand van slechts 500 meter met een hoogteverschil van liefst 30 meter.
Niet zo goed getraind, maar toch nergens gewandeld dus echt boven verwachting. Er waren zelfds twee mensen die na afloop tegen mij riepen 'He, jij was onze haas'
En ik was vandaag niet de enige in een hardlooprokje trouwens
[ Bericht 3% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 27-09-2009 19:45:13 ]
Lol... goed gedaan dus. En jij draagt een rokje tijdens het lopen?quote:Op zondag 27 september 2009 19:12 schreef computergirl het volgende:
Niet zo goed getraind, maar toch nergens gewandeld dus echt boven verwachting. Er waren zelfds twee mensen die na afloop tegen mij riepen 'He, jij was onze haas'
En ik was vandaag niet de enige in een hardlooprokje trouwens
quote:Op zondag 27 september 2009 19:29 schreef dyna18 het volgende:
Lol... goed gedaan dus. En jij draagt een rokje tijdens het lopen?
heb van alles in de kast, waaronder ook een aantal hl-rokjes
Ik loop nu een paar weken en kan 5 km achter elkaar doorlopen, maar wil wel wat snelheid opbouwen. Vandaag heb ik 5 km in 30 min. gedaan, maar dan ben ik wel kapot en kan ik ook echt geen km erbij op doen, dus dat hou ik niet langer vol. Of moet ik eerst opbouwen naar 10 km en dan gaan versnellen? Hoe doen jullie dat?
Oh en wat doen jullie bij steek in de buik? Ik heb het zo heel af en toe, maar de pijn is echt ondragelijk. Ik bijt dan door en blijf gewoon rennen, of is het beter om te gaan lopen?
In de Start to Run deel 2 lessen bouw je van 5km naar 10km op en eens in de week heb je lessen met versnellingen erin. Volgens mij is dat bedoeld om je "normale" snelheid te verhogen. Misschien moet je daar eens naar kijken?quote:Op maandag 28 september 2009 13:56 schreef Blabla007 het volgende:
Ik loop nu een paar weken en kan 5 km achter elkaar doorlopen, maar wil wel wat snelheid opbouwen. Vandaag heb ik 5 km in 30 min. gedaan, maar dan ben ik wel kapot en kan ik ook echt geen km erbij op doen, dus dat hou ik niet langer vol. Of moet ik eerst opbouwen naar 10 km en dan gaan versnellen? Hoe doen jullie dat?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
17 oktober ga ik zelf meedoen aan de Teutolauf in Duitsland (www.teutolauf.de). Die is 29,7km met een hoogteverschil van 600m dwars door de bossen...quote:Op zondag 27 september 2009 19:12 schreef computergirl het volgende:
[..]
De heuvels van de posbankloop zijn stijler van die van de 7heuvelen hoorde ik van iedereen, maar voordeel is dan ook weer dat je hele stukken ook weer vrij stijl naar beneden gaat waarbij je weer op adem kan komen.
[..]
De Montferlandloop schijnt nog zwaarder te zijn.
Uiteraard is dit niet een loop om een PR te zetten, maar gaat het om de uitdaging
Carpe Diem
Ik zou uitbreiden en versnellen tegelijk blabla en dat kan met de Start 2 run lessen heel handig. Daar zitten lange lessen zonder versnellingen in die goed zijn voor je duurvermogen en kortere lessen met versnellingen die aan je tempo werken.
Bij steken probeer ik altijd even extra diep in en uit te ademen tijdens het lopen. Als dat niet helpt, loop ik wat langzamer en probeer ik het nogmaals en anders inderdaad maar even wandelen.
Ik heb me trouwens net opgegeven voor het A-team van Runner's World:
http://www.runnersweb.nl/RunnersWorld/AteamInschrijving.htm
Lijkt me erg tof, maar de kans om uitgekozen te worden is vast erg klein.
Zo en nu even omkleden en lopen. Zou eigenlijk met collega's gaan maar ging niet lukken, dus nu maar gewoon alleen vanuit huis.
Bij steken probeer ik altijd even extra diep in en uit te ademen tijdens het lopen. Als dat niet helpt, loop ik wat langzamer en probeer ik het nogmaals en anders inderdaad maar even wandelen.
Ik heb me trouwens net opgegeven voor het A-team van Runner's World:
http://www.runnersweb.nl/RunnersWorld/AteamInschrijving.htm
Lijkt me erg tof, maar de kans om uitgekozen te worden is vast erg klein.
Zo en nu even omkleden en lopen. Zou eigenlijk met collega's gaan maar ging niet lukken, dus nu maar gewoon alleen vanuit huis.
De oorzaak is vaak niet goed uitademen (hoeft niet altijd, maar dat is de meest voorkomende oorzaak). Oplossing is om goed op je adem te letten, vooral uitademen. Ook wil het wel helpen om je vuisten te ballen. Verder even wat rustiger aan doen tot het weer over is.quote:Op maandag 28 september 2009 16:03 schreef Blabla007 het volgende:
Oh en wat doen jullie bij steek in de buik? Ik heb het zo heel af en toe, maar de pijn is echt ondragelijk. Ik bijt dan door en blijf gewoon rennen, of is het beter om te gaan lopen?
Zaterdag ga ik meedoen aan de "hardloop"wedstrijd rondom de vesting van Heusden. De wallenloop!
Zoveel mogelijk rondjes over de vestingwallen in 3 uur tijd. Een rondje is 2.2km en heeft 6 keer een helling naar boven en een afdaling naar beneden.
Zoveel mogelijk rondjes over de vestingwallen in 3 uur tijd. Een rondje is 2.2km en heeft 6 keer een helling naar boven en een afdaling naar beneden.
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Klinkt heftig djayzz, 3 uur. Heb je een streefaantal rondjes in je hoofd?
Mijn looprondje net ging erg lekker, net geen 6 km gelopen
Mijn looprondje net ging erg lekker, net geen 6 km gelopen
Ja, het is ook best zwaar. Ook nog omdat je 3 keer in een rondje een stempel moet zetten op een stempelkaart (tis echt een dorpsloopquote:
Klinkt heftig djayzz, 3 uur. Heb je een streefaantal rondjes in je hoofd?
Mijn looprondje net ging erg lekker, net geen 6 km gelopen
)Ik heb 3 jaar geleden 13 rondjes gelopen, alleen ben ik bang dat dat dit keer niet gaat lukken. Ik hoop er 10 te halen
He jammer, ik ga zometeen nog even een paar km doen langs de boulevard
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Het Brabants dagblad benoemt het als zijnde een recreatieve loop
quote:Gymnastiekvereniging Inion houdt zaterdag 3 oktober voor de 27e keer de Wallenloop, een recreatieve loop over de wallen rond Heusden.
Er is tot 11.00 uur gelegenheid om in te schrijven. Deelnemers kunnen meedoen in diverse categorieën. Starten bij de Wijkse Poort tussen 9.00 en 12.00 uur.
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Bedankt! Ik was al eens eerder aan start to run begonnen tot 5 km, maar dat ging mij veel te langzaam, ben op een gegeven moment van les 11 naar gewoon 5 km achter elkaar gegaan, maar dan begin ik nu van 5-10 km!quote:Op maandag 28 september 2009 20:34 schreef Jojogirl het volgende:
Ik zou uitbreiden en versnellen tegelijk blabla en dat kan met de Start 2 run lessen heel handig. Daar zitten lange lessen zonder versnellingen in die goed zijn voor je duurvermogen en kortere lessen met versnellingen die aan je tempo werken.
Bij steken probeer ik altijd even extra diep in en uit te ademen tijdens het lopen. Als dat niet helpt, loop ik wat langzamer en probeer ik het nogmaals en anders inderdaad maar even wandelen.
Ik heb me trouwens net opgegeven voor het A-team van Runner's World:
http://www.runnersweb.nl/RunnersWorld/AteamInschrijving.htm
Lijkt me erg tof, maar de kans om uitgekozen te worden is vast erg klein.
Zo en nu even omkleden en lopen. Zou eigenlijk met collega's gaan maar ging niet lukken, dus nu maar gewoon alleen vanuit huis.
Zou ik doen jaquote:
[..]
Bedankt! Ik was al eens eerder aan start to run begonnen tot 5 km, maar dat ging mij veel te langzaam, ben op een gegeven moment van les 11 naar gewoon 5 km achter elkaar gegaan, maar dan begin ik nu van 5-10 km!
Of probeer gewoon elke keer dat je loopt (hoe vaak loop je) een halve kilometer er aan te plakken ofzo
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
straks loopt ie nog 100km per dagquote:Op maandag 28 september 2009 22:46 schreef djayzz het volgende:
[..]
Zou ik doen ja
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Daar is toch niks mis meequote:
[..]
straks loopt ie nog 100km per dag
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Met meer dan 10% per week opbouwen wordt afgeraden trouwens omdat je spieren en gewrichten niet de tijd hebben om zich aan te passen, dus let hier even op.
En 3x stempelen per rondje klinkt wat omslachtig, maar wel grappig. Ik zie een soort Elfstedentocht taferelen voor me
En 3x stempelen per rondje klinkt wat omslachtig, maar wel grappig. Ik zie een soort Elfstedentocht taferelen voor me
hmm ja, zit wat in.quote:
Met meer dan 10% per week opbouwen wordt afgeraden trouwens omdat je spieren en gewrichten niet de tijd hebben om zich aan te passen, dus let hier even op.
En 3x stempelen per rondje klinkt wat omslachtig, maar wel grappig. Ik zie een soort Elfstedentocht taferelen voor me
Ik bouw meestal gewoon op waar ik me goed bij voel, hou het niet zo bij schema's
Het is ook omslachtig, maar het is wel een leuke loop
Vanochtend trouwens nog 5.6km gelopen, was lekker!
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Ik heb het allereerste startnummer voor de Bredase Singelloop 10k as zondag
Jammer dat m'n tijd waarschijnlijk niet onder de 45' gaat komen
Jammer dat m'n tijd waarschijnlijk niet onder de 45' gaat komen
doorlopen moet jequote:Op dinsdag 29 september 2009 16:43 schreef knnth het volgende:
Ik heb het allereerste startnummer voor de Bredase Singelloop 10k as zondag
Jammer dat m'n tijd waarschijnlijk niet onder de 45' gaat komen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
