SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
http://www.polar.fi/en/su(...)02EE703?OpenDocumentquote:Op maandag 21 september 2009 10:53 schreef ForrestX het volgende:
Weet iemand overigens hoe je goed de Footpod van Polar kan calibreren? Ik had aan het eind zelfs meer dan 17km op de teller staan...Ik heb een Polar RS200 SD...
Goedemiddag,
Wil ook even melden dat ik zaterdagavond de Damloop by Night in 1:11:05 heb volbracht.
2,5 km 10:14
5 km 20:48 (20:48)
7,5 km 31:37
10 km 43:01 (22:13)
12,5 km 54:30
15 km 1:06:11 (23:10)
Ik vond het behoorlijk benauwd, en omdat het busvervoer van Zaandam naar Amsterdam niet goed was geregeld kon ik niet starten in mijn eigen starvak (18:40). Heb gewoon 45 minuten moeten wachten in Zaandam voor ik de bus inkon, er stond werkelijk een rij waar je U tegen zegt... Uiteindelijk kwam ik om 18:40 pas in Amsterdam.
Dus ook geen warming up kunnen doen, zo vanuit de bus naar de startvakken gegaan en om 18:50 vertrokken. Na 5km merkte ik wel dat het geen tijd onder de 1:10 zou worden (wat ik van plan was) dus ben relaxter gaan lopen. Op 9km stond mijn 3-jarige dochtertje aan te moedigen, dus zelfs nog even gestopt voor een
Echt geweldig als je je kleine meid dan zo langs de kant ziet staan 
Uiteindelijk best tevreden over de gelopen tijd gezien de omstandigheden
Nu op naar de 4mijl van Groningen, zal het lukken mijn tijd van 24:36 van vorig jaar te verbeteren??
[ Bericht 5% gewijzigd door Grollie op 21-09-2009 13:50:49 ]
Wil ook even melden dat ik zaterdagavond de Damloop by Night in 1:11:05 heb volbracht.
2,5 km 10:14
5 km 20:48 (20:48)
7,5 km 31:37
10 km 43:01 (22:13)
12,5 km 54:30
15 km 1:06:11 (23:10)
Ik vond het behoorlijk benauwd, en omdat het busvervoer van Zaandam naar Amsterdam niet goed was geregeld kon ik niet starten in mijn eigen starvak (18:40). Heb gewoon 45 minuten moeten wachten in Zaandam voor ik de bus inkon, er stond werkelijk een rij waar je U tegen zegt... Uiteindelijk kwam ik om 18:40 pas in Amsterdam.
Dus ook geen warming up kunnen doen, zo vanuit de bus naar de startvakken gegaan en om 18:50 vertrokken. Na 5km merkte ik wel dat het geen tijd onder de 1:10 zou worden (wat ik van plan was) dus ben relaxter gaan lopen. Op 9km stond mijn 3-jarige dochtertje aan te moedigen, dus zelfs nog even gestopt voor een
Echt geweldig als je je kleine meid dan zo langs de kant ziet staan Uiteindelijk best tevreden over de gelopen tijd gezien de omstandigheden
Nu op naar de 4mijl van Groningen, zal het lukken mijn tijd van 24:36 van vorig jaar te verbeteren??
[ Bericht 5% gewijzigd door Grollie op 21-09-2009 13:50:49 ]
Carpe Diem
Ik zat net even te kijken naar die 4mijl, maar zag dat de inschrijvingen al maanden geleden vol zaten.
Is dat normaal bij hardloopwedstrijden dat als je niet op tijd bent, dat het dan vol zit en je niet meer mee kan doen?
Is dat normaal bij hardloopwedstrijden dat als je niet op tijd bent, dat het dan vol zit en je niet meer mee kan doen?
Bij de grotere evenementen is dat gebruikelijk ja (DtD, 4mijl, 7heuvelen, Egmond,...). Vaak kun je nog wel aan een startnummer komen door in het gastenboek van de betreffende loop te kijken of iemand zijn startnummer kwijtwil ivm blessure oid, de laatste paar weken voor een loop lukt dat vaak nog wel.quote:Op maandag 21 september 2009 13:47 schreef dyna18 het volgende:
Ik zat net even te kijken naar die 4mijl, maar zag dat de inschrijvingen al maanden geleden vol zaten.
Is dat normaal bij hardloopwedstrijden dat als je niet op tijd bent, dat het dan vol zit en je niet meer mee kan doen?
En de echt grote lopen bieden vaak nog de mogelijkheid het startnummer formeel over te dragen zodat je ook gewoon met je eigen naam in de uitslagenlijst voorkomt!
Carpe Diem
Yup, meeste grote lopen (DtD, 7 heuvelen, CPC, enz) zitten binnen een paar weken vol. ^^ zie boven
Daarom heb ik niet alleen de wedstrijddatum in mijn agenda staan maar ook de dag dat de inschrijving opent
Daarom heb ik niet alleen de wedstrijddatum in mijn agenda staan maar ook de dag dat de inschrijving opent
Goed geregeld 
Hazen op de LvM-loop:
Hazen op de LvM-loop:
Ik ben benieuwd, mijn bedoeling was om onder de 43'00 te duiken dit najaar maar gezien mijn erbarmelijke start van het najaarsseizoen wacht ik maar eerst Breda af ...quote:Waar topatleten regelmatig worden ondersteund door tempomakers kunnen tijdens de Parnassia Laan van Meerdervoort Loop op zondag 1 november de recreatieve lopers optimaal profiteren van het snelle, vlakke parcours.
Namens de organisatie zullen tempomakers worden ingezet om deelnemers te begeleiden naar eindtijden van 40, 45, 50, 55 en 60 minuten op de 10 kilometer. Per finishtijd zullen minimaal twee ‘hazen’ duidelijk herkenbaar staan opgesteld in het startvak. Meteen vanaf de start zullen zij het juiste tempo aangeven, waardoor de deelnemers slechts hoeven te volgen op jacht naar de gewenste eindtijd.
Deelnemers hoeven zich niet vooraf aan te melden voor de verschillende groepen. De eindtijden en bijbehorende 'hazen' zullen duidelijk herkenbaar worden aangegeven in de startvakken.
Die ga ik ook lopenquote:Op maandag 21 september 2009 14:08 schreef knnth het volgende:
Goed geregeld
Hazen op de LvM-loop:
[..]
Ik ben benieuwd, mijn bedoeling was om onder de 43'00 te duiken dit najaar maar gezien mijn erbarmelijke start van het najaarsseizoen wacht ik maar eerst Breda af ...
Ik heb me net ingeschreven ... tweede in een reeks van drie 10k-afstanden: Bredase Singelloop, LvM-loop, Dotterbloemloop.
10k = king
10k = king
Ok, vanmorgen een zooi inschrijvingen gedaan, mijn schema voor de komende maanden:
Halve van Amsterdam
Laan van Meerdervoort loop
Zeven heuvelen loop
Halve van Egmond
Ik heb het virus weer te pakken geloof ik 
Ik heb het virus weer te pakken geloof ik
Thanks. Aangezien de tijd op mijn Polar en de officiele DtD tijd nagoeg overeen komen (binnen 30 sec..) en de DtD officieel en naar ik dus aanneem precies 16.1km kan ik daarmij dus nauwkeurig handmatig mijn Polar instellen...quote:Op maandag 21 september 2009 13:15 schreef dyna18 het volgende:
[..]
http://www.polar.fi/en/su(...)02EE703?OpenDocument
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Misschien valt het wel mee met je polar Forrest.quote:Op maandag 21 september 2009 15:29 schreef ForrestX het volgende:
[..]
Thanks. Aangezien de tijd op mijn Polar en de officiele DtD tijd nagoeg overeen komen (binnen 30 sec..) en de DtD officieel en naar ik dus aanneem precies 16.1km kan ik daarmij dus nauwkeurig handmatig mijn Polar instellen...
De officiele parkoersberekening gaat volgens strenge regels. De parkoursmeting gebeurt op een leeg parkours en ze meten de kortste afstand die de snelste loper kan lopen zonder gehinderd te worden door meedelopers. Elke bocht wordt afgesneden bijvoorbeeld en uiteraard wordt er niet geslalomd om langzame lopers heen en uitwijken voor drinkenposten etc gebeurt bij de officiele meting ook niet.
Dat zou op een afstand van 16 km echt wel een paar honderd meter kunnen schelen.
Daar hadden we bij onze vrachtwagen ook eentje van, kwam nog even snel een tas afgevenquote:Op maandag 21 september 2009 13:32 schreef Grollie het volgende:
Heb gewoon 45 minuten moeten wachten in Zaandam voor ik de bus inkon, er stond werkelijk een rij waar je U tegen zegt... Uiteindelijk kwam ik om 18:40 pas in Amsterdam.
Kwam trouwens omdat 1 buis van de coentunnel dicht was lees ik net in het Parool
[ Bericht 7% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 21-09-2009 19:25:44 ]
Leest iemand van jullie de het blad van Runners World? Is dat wat? Ik zocht het net bij de lokale tijdschriften en maandbladenboer hier, maar daar hadden ze het niet (wellicht alleen online?)
Mijn Polar zegt: 17.35 Km..lijkt me dat ik dan erg veel heb omgelopen...en dan is 1.35 nog best aardig...quote:Op maandag 21 september 2009 18:24 schreef computergirl het volgende:
[..]
Misschien valt het wel mee met je polar Forrest.
De officiele parkoersberekening gaat volgens strenge regels. De parkoursmeting gebeurt op een leeg parkours en ze meten de kortste afstand die de snelste loper kan lopen zonder gehinderd te worden door meedelopers. Elke bocht wordt afgesneden bijvoorbeeld en uiteraard wordt er niet geslalomd om langzame lopers heen en uitwijken voor drinkenposten etc gebeurt bij de officiele meting ook niet.
Dat zou op een afstand van 16 km echt wel een paar honderd meter kunnen schelen.
Straks even de ratio van de tussentijden controleren...die heb ik tijdens het lopen bijgehouden...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Dat is idd wel een grote afwijiking, maar je kan er voor het calibreren dus ook niet vanuit gaan dat jij precies 16.1 k gelopen hebt bij de DtD.quote:Op maandag 21 september 2009 19:19 schreef ForrestX het volgende:
[..]
Mijn Polar zegt: 17.35 Km..lijkt me dat ik dan erg veel heb omgelopen...en dan is 1.35 nog best aardig...
Hieronder kort de berekening van de afstanden van ChampionChip vs mijn Polar.
Gel. Afstand - Tijd = afstand en bijbehorende tijd volgens DtD uitslag
Gem. Afstand - Tijd = afstand en bijbehorende tijd volgens Polar (waarbij ik op 5km verzuimd heb om een Lap in te voeren.
Ratio Gel./Gemet. = Gelopen aftsand volgens DtD gedeeld door gementen afstand van Polar.
Ik denk dat met name de eerste 2.5 km wel nauwkeurig zijn omdat daar relkatief weinig bochten in het parcours zitten en ik voor mijn gevoeld de ideale lijn heb gelopen zonder veel hinder van anderen...
Gel. Afstand - Tijd = afstand en bijbehorende tijd volgens DtD uitslag
Gem. Afstand - Tijd = afstand en bijbehorende tijd volgens Polar (waarbij ik op 5km verzuimd heb om een Lap in te voeren.
Ratio Gel./Gemet. = Gelopen aftsand volgens DtD gedeeld door gementen afstand van Polar.
Ik denk dat met name de eerste 2.5 km wel nauwkeurig zijn omdat daar relkatief weinig bochten in het parcours zitten en ik voor mijn gevoeld de ideale lijn heb gelopen zonder veel hinder van anderen...
| 1 2 3 4 5 6 7 8 | 2.50 12:57 2.63 0:12:56 0.950570342 5.00 26:15:00 7.50 40:43:0 7.95 0:40:44 0.943396226 10.00 55:37:00 10.61 0:55:37 0.942507069 12.50 1:11:52 13.35 1:11:53 0.936329588 15.00 1:28:18 16.13 1:28:18 0.929944203 16.10 1:35:37 17.34 1:35:39 0.928489043 |
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Mijn GPS gaf het volgende aan:
Zaterdag: 16.19km
Zondag: 16.21km
Had gedacht dat ik zaterdag meer meters had gemaakt door het vele inhalen.
Hier een leuke video van de Dam tot Dam night run met de kerstman en de nike tunnel:
http://www.noordhollandsd(...)+stromen+over+finish
Zojuist ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam
Zaterdag: 16.19km
Zondag: 16.21km
Had gedacht dat ik zaterdag meer meters had gemaakt door het vele inhalen.
Hier een leuke video van de Dam tot Dam night run met de kerstman en de nike tunnel:
http://www.noordhollandsd(...)+stromen+over+finish
Zojuist ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam
Ze hebben in ieder geval een jaarlijkse uitgave voor beginnende lopers. Geen idee of het wat is, maar online moet je dat vast wel kunnen bestellen.quote:Op maandag 21 september 2009 18:48 schreef Daph_ het volgende:
Leest iemand van jullie de het blad van Runners World? Is dat wat? Ik zocht het net bij de lokale tijdschriften en maandbladenboer hier, maar daar hadden ze het niet (wellicht alleen online?)
Lijkt mij inderdaad ook niet echt fijn om zo in de drukte te moeten lopen.quote:Op maandag 21 september 2009 22:48 schreef mouzzer het volgende:
Mijn GPS gaf het volgende aan:
Zaterdag: 16.19km
Zondag: 16.21km
Had gedacht dat ik zaterdag meer meters had gemaakt door het vele inhalen.
Hier een leuke video van de Dam tot Dam night run met de kerstman en de nike tunnel:
http://www.noordhollandsd(...)+stromen+over+finish
Zojuist ingeschreven voor de halve marathon van Amsterdam
Is het eigenlijk wel leuk om aan oz'n evenement mee te doen? (gekke vraag misschien)
Aan een groot evenement doe je inderdaad niet mee om een PR te lopen. Het is vooral de sfeer eromheen: ervaringen uitwisselen met mede-lopers, het publiek langs het parcours, het erover kunnen hebben op een forum zoals ditquote:Op dinsdag 22 september 2009 01:22 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Lijkt mij inderdaad ook niet echt fijn om zo in de drukte te moeten lopen.
Is het eigenlijk wel leuk om aan oz'n evenement mee te doen? (gekke vraag misschien)
Toevoeging: Daarnaast is de toeloop voor bijv. halve tot hele marathons veel kleiner, domweg omdat er minder mensen zijn die die afstand lopen. Natuurlijk is het dan ook rustiger op het parcours en kun je redelijk je eigen tempo lopen na een paar km. De marathon van New York is natuurlijk weer een uitzondering op deze regel
[ Bericht 22% gewijzigd door Grollie op 22-09-2009 08:33:46 (toevoeging) ]
Carpe Diem
voor iedereen die de DtD heeft gelopen! Ik ga zelf aan de 7Heuvelen-loop meedoen, heb bij de verwachte eindtijd 1:15 opgegeven, dus hoop daar onder te eindigen Morgen ga ik naar PK in Dodewaard om nieuwe schoenen te halen 
net mn teennagel weer weggeknipt... 
het leven van een hardloper gaat niet over rozen maar door doornstruiken!
het leven van een hardloper gaat niet over rozen maar door doornstruiken!
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik heb hem afgelopen ook de dam t dam gelopen maar merkte dat het nogal een verschil met trainen en zo''n wedstrijd. uiteindelijk 1.30.52 gelopen, terwijl ik zaterdag nog een uurtje hebt gevoetbalt
Ga nu gewoon verder trainen met lopen. ik denk zelf dat me kan verbeteren.
Ga nu gewoon verder trainen met lopen. ik denk zelf dat me kan verbeteren.
Ik ben eindelijk ook weer zover dat ik meer dan 5k loop. Soms nog met een kleine pauze, maar ik kan nu weer gaan opbouwen naar de 10 (die ik bijna kon lopen toen ik zwanger werd en niet meer kon lopen). Ik wil sowieso de 10 lopen bij de CPC volgend jaar, maar waarschijnlijk ga ik al wel eerder een 10 lopen. Hopelijk zelfs al begin december (lokaal lopencircuit van 7 lopen waarvan dan de eerste is).
Ik heb een paar dagen geleden de laatste les gelopen van de Start to Run serie van 0 tot 5 km. Aangezien ik nu redelijk verslaafd ben geraakt aan het lopen, zou ik nu verder willen gaan, zodat ik 10 km kan lopen. Nu heb ik van vrienden gehoord die al wat langer lopen dat zij gewoon steeds het aantal minuten wat ze lopen verhogen. Dus eerst 1x 30 min. De volgende keer 35. Daarna twee keertjes 40, dan 45 etc. Het schema Start to Run deel 2 (van 5km naar 10km) verhoogt het aantal minuten p/keer ook, maar doet er ook stukjes met versnellingen in.
Waarom is dat? Is dat beter? Of is het gewoon een andere weg die naar Rome leidt?
Waarom is dat? Is dat beter? Of is het gewoon een andere weg die naar Rome leidt?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Zo, vanmiddag naar PK in Dodewaard geweest, wat een geniale winkel! Werd zeer deskundig geholpen en ben uiteindelijk met de Brooks Defyance 2 de deur uitgewandeld.
Kwam er via de video-analyse wel achter dat ik m'n rechtervoet extreem raar neerzet, hopen dat dat in de toekomst geen problemen gaat opleveren
Werd zeer deskundig geholpen en ben uiteindelijk met de Brooks Defyance 2 de deur uitgewandeld.
Kwam er via de video-analyse wel achter dat ik m'n rechtervoet extreem raar neerzet, hopen dat dat in de toekomst geen problemen gaat opleveren
De 2e serie van start to run heeft om de drie lessen een les met versnellingen/sprintjes volgens mij, dat is om je conditie te verbeteren & daarmee je snelheid te verhogen.quote:Op woensdag 23 september 2009 15:24 schreef yozd het volgende:
Het schema Start to Run deel 2 (van 5km naar 10km) verhoogt het aantal minuten p/keer ook, maar doet er ook stukjes met versnellingen in.
Waarom is dat? Is dat beter? Of is het gewoon een andere weg die naar Rome leidt?
als mijn huidige schoenen echt niet meer te krijgen zijn (verouderd model) dan denk ik erover om daar ook naar toe te gaan, winkel heeft een erg goede reputatie.quote:Op woensdag 23 september 2009 18:37 schreef PteV het volgende:
Zo, vanmiddag naar PK in Dodewaard geweest, wat een geniale winkel!
[ afbeelding ]
Kwam er via de video-analyse wel achter dat ik m'n rechtervoet extreem raar neerzet, hopen dat dat in de toekomst geen problemen gaat opleveren
Hebben ze je alleen maar opgenomen als je een stukje door de winkel rent of doen ze meer testen?
Ah, dan ga ik maar eens beginnen aan die 2e serie. Mijn loopsnelheid kan wel wat omhoog (loop nu tussen de 10.5 en 11 km/uur). Is dit het goede schema?quote:Op woensdag 23 september 2009 21:02 schreef computergirl het volgende:
De 2e serie van start to run heeft om de drie lessen een les met versnellingen/sprintjes volgens mij, dat is om je conditie te verbeteren & daarmee je snelheid te verhogen.
Oja, nog een vraag. Ik wil niet te veel lopen (3x p/week trek ik niet echt), dus ik ga 2x p/week lopen. Kan het kwaad als ik de dagen dat je 30 minuten joggt weglaat (steeds de 1e dag van de week)? Dan loop ik dus elke week die les waarbij er elke keer een stukje langer gelopen wordt + 1x die les met versnellingen. Is dat goed?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
tip voor alle lopers, knip voor een wedstrijd je nagels zo kort mogelijk!
ik loop nu te strompelen van de pijn, terwijl ik wil trainen voor mn halve marathon zondag,
en nog eens
ik loop nu te strompelen van de pijn, terwijl ik wil trainen voor mn halve marathon zondag,
en nog eens
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Balen....die halve marathon is zondag? Of wil je zondag gaan trainen? Als ie zondag is, zou ik mooi niks meer doen. Dat heeft toch geen zin als je pijn hebt, wellicht maak je het juist alleen maar erger, dus gewoon rust geven om te herstellen en zo verschijn je in elk geval goed uitgerust aan de start 
zondag is die wedstrijd idd ben lichamelijk verder helemaal hersteld, alleen die teen wil niet meewerken nog. Maar ja, dat komt wel goed, hopelijk ook op tijd. Wilde vrijdag nog gaan squashen, maar dat staat nu een beetje op losse schroeven. Heb in ieder geval geleerd dat ik altijd mijn teennagels ga knippen voor een wedstrijd langer dan 10km.
ben lichamelijk verder helemaal hersteld, alleen die teen wil niet meewerken nog. Maar ja, dat komt wel goed, hopelijk ook op tijd. Wilde vrijdag nog gaan squashen, maar dat staat nu een beetje op losse schroeven. Heb in ieder geval geleerd dat ik altijd mijn teennagels ga knippen voor een wedstrijd langer dan 10km.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik denk dat dat zeker de beste keuze is, dat joggen is meer een soort uitlopen, en in principe goed vervangbaar door rust en/of andere bezigheden. Om meer snelheid te krijgen zal je vooral die versnellingen-training nodig hebben, dus doe die in ieder geval.quote:Op woensdag 23 september 2009 22:51 schreef yozd het volgende:
[..]
Ah, dan ga ik maar eens beginnen aan die 2e serie. Mijn loopsnelheid kan wel wat omhoog (loop nu tussen de 10.5 en 11 km/uur). Is dit het goede schema?
Oja, nog een vraag. Ik wil niet te veel lopen (3x p/week trek ik niet echt), dus ik ga 2x p/week lopen. Kan het kwaad als ik de dagen dat je 30 minuten joggt weglaat (steeds de 1e dag van de week)? Dan loop ik dus elke week die les waarbij er elke keer een stukje langer gelopen wordt + 1x die les met versnellingen. Is dat goed?
Dat lijkt me dan ook de beste optie als je er 1 wil schrappen inderdaad.
Het lopen ging bij mij gisterenavond echt bagger. Het duurde heel lang voordat ik in een ritme kwam en toen ging het eik nog steeds niet soepel. Kennelijk toch iets te fanatiek gesport de laatste dagen.
Het lopen ging bij mij gisterenavond echt bagger. Het duurde heel lang voordat ik in een ritme kwam en toen ging het eik nog steeds niet soepel. Kennelijk toch iets te fanatiek gesport de laatste dagen.
zit er misschien een blaar onder je teennagel?quote:Op woensdag 23 september 2009 23:17 schreef beertenderrr het volgende:
tip voor alle lopers, knip voor een wedstrijd je nagels zo kort mogelijk!
ik loop nu te strompelen van de pijn, terwijl ik wil trainen voor mn halve marathon zondag,
Als je het vocht achter de nagel laat weglopen ben je in een keer van de pijn af, nagel gaat dan later wel loslaten. (ben ervaringsdeskundige
)
Heb zelf ook last gehad van mijn teennagels bij het lopen, en korthouden is inderdaad de beste remedie! Tot bloedblaren aan toe onder de nagel, erg pijnlijkquote:Op donderdag 24 september 2009 09:37 schreef computergirl het volgende:
[..]
zit er misschien een blaar onder je teennagel?
Als je het vocht achter de nagel laat weglopen ben je in een keer van de pijn af, nagel gaat dan later wel loslaten. (ben ervaringsdeskundige
Carpe Diem
Ik wilde gister al lopen maar toen kon ik nog niet eens normaal wandelen dus dat leek me een slecht plan
Vanaaf een verjaardag, morgen maar eens een poging wagen! Volgende wedstrijd is volgende week zondag (Breda, 10k) en mijn 10k-doorkomst bij de DtD was 54' ofzo
PR op 10k is 43'57" nogal een verschil
Vanaaf een verjaardag, morgen maar eens een poging wagen! Volgende wedstrijd is volgende week zondag (Breda, 10k) en mijn 10k-doorkomst bij de DtD was 54' ofzo
PR op 10k is 43'57" nogal een verschil
heb idd ook gekeken voor een blaar op mijn teen, maar denk niet dat die daar nog zit. Alles is wegquote:Op donderdag 24 september 2009 09:37 schreef computergirl het volgende:
[..]
zit er misschien een blaar onder je teennagel?
Als je het vocht achter de nagel laat weglopen ben je in een keer van de pijn af, nagel gaat dan later wel loslaten. (ben ervaringsdeskundige
voor de liefhebber wil ik best een foto maken ik had wel een blaar net aan de voorkant van mn teen, zegmaar waar de teennagel eindigt bij de punt van de schoen, daaronder. Die heb ik dus ook weggeknipt
kom er net wel achter dat er aan de zijkanten nog wat randjes van de nagel aanwezig waren. Deze prikken dan in het "nieuwe vlees" wat ervoor zorgt dat ik niet zo lekker liep. Heb dat nu vrijwel allemaal weggehaald en de pijn is stukken minder. Echter blijft dit "nieuwe vlees" wel prikken bij oppervlaktecontact, maar dat trekt vanzelf weg.* beertenderrr de chirurg
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
bllar op de teen...bekend verhaal na zondag...aan 2 kanten...Ik had het idee dat het juist door te krote teennagels kwam...quote:Op donderdag 24 september 2009 16:50 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
heb idd ook gekeken voor een blaar op mijn teen, maar denk niet dat die daar nog zit. Alles is weg
ik had wel een blaar net aan de voorkant van mn teen, zegmaar waar de teennagel eindigt bij de punt van de schoen, daaronder. Die heb ik dus ook weggeknipt
* beertenderrr de chirurg
Hier trouwens last van de hamstring vanaf begin deze week...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Nee, ze maken eerst een profiel aan de hand van een kleine vragenlijst (hoeveel kilometers per week, vorm van training, oude blessures e.d.). Vervolgens maken ze een analyse van je oude schoenen op basis van slijtage, zo kunnen ze zien hoe je je schoenen belast. Dan moet je op een soort voetspiegel gaan staan waarna ze kunnen analyseren waar je drukpunten zich bevinden. Op basis hiervan kijken ze of je neutraal loopt, suplinatie of overpronatie hebt. Aan de hand van videobeelden wordt dit nog eens bevestigd en zoeken ze de juiste schoen erbij. Echt een geweldige service, ben ook bijna anderhalf uur binnen geweestquote:Op woensdag 23 september 2009 21:03 schreef computergirl het volgende:
[..]
als mijn huidige schoenen echt niet meer te krijgen zijn (verouderd model) dan denk ik erover om daar ook naar toe te gaan, winkel heeft een erg goede reputatie.
Hebben ze je alleen maar opgenomen als je een stukje door de winkel rent of doen ze meer testen?
Zo, op de valreep nog maar even ingeschreven voor de 7.5 km loop tijdens de Amsterdam marathon.
Mooi te combineren met het kijken naar de Kenianen, als die hun grote rondje doen even zelf hardlopen tussendoor.
Streeftijd, mwah laten we zeggen zoiets als tijdens de Bata, dus onder de 30.30.
Mooi te combineren met het kijken naar de Kenianen, als die hun grote rondje doen even zelf hardlopen tussendoor.
Streeftijd, mwah laten we zeggen zoiets als tijdens de Bata, dus onder de 30.30.
Jack does it in real time...
Zo, net even een stuk hardgelopen. 3.6km in 18 minuten. Daarna nog eens 4.4 km maar geen tijd bijgehouden
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
loop jij om 4 uur 's nachts? wel lekker tempo 
wel lekker tempo
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik las in een of ander hardloopblad dat veel lopers meerdere paren schoenen hebben. Ze zouden minder snel slijten als je ze afwisselt, omdat in de paar dagen dat ze niet worden gebruikt de demping zich dan kan herstellen. Ik ben absoluut a-technisch, dus ik heb geen idee of dit een fabeltje is of niet.
Verder zouden er ook mensen zijn die een trainingspaar en een wedstrijdpaar hebben en het wedstrijdpaar is dan lichter. Mij lijkt het raar om de wedstrijd ineens op heel andere schoenen te lopen dan waarop je hebt getraind, maar het schijnt ergens goed voor te zijn.
Ik heb zelf maar 1 paar. Steeds als de demping minder wordt koop ik nieuwe, van exact hetzelfde type. Maar ik wil best nog een paar kopen, als dat betekent dat beide paren langer meegaan.
Hoe zit dat bij jullie?
Verder zouden er ook mensen zijn die een trainingspaar en een wedstrijdpaar hebben en het wedstrijdpaar is dan lichter. Mij lijkt het raar om de wedstrijd ineens op heel andere schoenen te lopen dan waarop je hebt getraind, maar het schijnt ergens goed voor te zijn.
Ik heb zelf maar 1 paar. Steeds als de demping minder wordt koop ik nieuwe, van exact hetzelfde type. Maar ik wil best nog een paar kopen, als dat betekent dat beide paren langer meegaan.
Hoe zit dat bij jullie?
Men waarschuwd wel dat je niet normaal op wedstrijdschoenen moet lopen omdat die toch te weinig demping hebben. Wel zijn ze lichter (wat dan voor tijdswinst zou moeten zorgen).quote:Op zaterdag 26 september 2009 12:30 schreef ShadyLane het volgende:
Ik las in een of ander hardloopblad dat veel lopers meerdere paren schoenen hebben. Ze zouden minder snel slijten als je ze afwisselt, omdat in de paar dagen dat ze niet worden gebruikt de demping zich dan kan herstellen. Ik ben absoluut a-technisch, dus ik heb geen idee of dit een fabeltje is of niet.
Verder zouden er ook mensen zijn die een trainingspaar en een wedstrijdpaar hebben en het wedstrijdpaar is dan lichter. Mij lijkt het raar om de wedstrijd ineens op heel andere schoenen te lopen dan waarop je hebt getraind, maar het schijnt ergens goed voor te zijn.
Ik heb zelf maar 1 paar. Steeds als de demping minder wordt koop ik nieuwe, van exact hetzelfde type. Maar ik wil best nog een paar kopen, als dat betekent dat beide paren langer meegaan.
Hoe zit dat bij jullie?
Heb een paar wat ik gebruik. En ik denk dat als je voor een marathon traint of iets het wel handig is, maar denk dat het pas nodig is bij 50 kilometer of 4/5x per week lopen of iets. Denk dat als je 2/3x per week loopt dat de demping het wel aan kan. De weekmakers uit je schoenen die gaan er naar verloop van tijd wel uit (dat kan je merken doordat je de zijkant van de zool dan minder kan indrukken) en is denk ik ook wel zo dat die kunststoffen iets moeten 'herstellen' naar hun originele vorm, ik zou niet weten hoeveel uur dat gemiddeld duurt of iets.
Wat betreft de wedstrijdschoenen: je kan voor korte tijd natuurlijk best met iets lichtere schoenen lopen, puur voor de snelheid. Als je er alleen te vaak op loopt heb je wel meer kans op blessures vanwege minder ondersteuning. Maar denk dat wedstrijdschoenen vooral relaxed zijn als je 15+ km/h loopt ongeveer.
Deze wedstrijdschoenen zou ik misschien wel willen, twijfel nog of ik ze erbij zal kopen binnenkort.
En ik denk dat als je voor een marathon traint of iets het wel handig is, maar denk dat het pas nodig is bij 50 kilometer of 4/5x per week lopen of iets. Denk dat als je 2/3x per week loopt dat de demping het wel aan kan. De weekmakers uit je schoenen die gaan er naar verloop van tijd wel uit (dat kan je merken doordat je de zijkant van de zool dan minder kan indrukken) en is denk ik ook wel zo dat die kunststoffen iets moeten 'herstellen' naar hun originele vorm, ik zou niet weten hoeveel uur dat gemiddeld duurt of iets.Wat betreft de wedstrijdschoenen: je kan voor korte tijd natuurlijk best met iets lichtere schoenen lopen, puur voor de snelheid. Als je er alleen te vaak op loopt heb je wel meer kans op blessures vanwege minder ondersteuning. Maar denk dat wedstrijdschoenen vooral relaxed zijn als je 15+ km/h loopt ongeveer.
Deze wedstrijdschoenen zou ik misschien wel willen, twijfel nog of ik ze erbij zal kopen binnenkort.
Jack does it in real time...
Kleurt dat wel bij je outfitquote:Op zaterdag 26 september 2009 12:42 schreef DeeBee het volgende:
Deze wedstrijdschoenen zou ik misschien wel willen, twijfel nog of ik ze erbij zal kopen binnenkort.
