SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lekker met eigen muziek gaan lopen.quote:Op dinsdag 22 september 2009 17:39 schreef devlinmr het volgende:Help, ben gisteren aangeland bij de laatste les van deel 2. Zit nu in een zwart gat.... Geen Evy meer.
Wat nu?
Evy is zover ik kan zien voornamelijk bedoeld om op te bouwen. Als je dat eenmaal gehad hebt kun je zelf lekker door sporten.
Dank.quote:Op maandag 21 september 2009 08:26 schreef zesje het volgende:
[..]
Wat ontzettend GOED (en herkenbaar) yavannaabsoluut megastoer
[..]
Ook gaan hardlopen na stoppen met roken?
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Er is nog een schema die tot 15 km gaat. Wellicht is dat wat, werk je toch ergens naar toe, al is het zonder Evy.quote:Op dinsdag 22 september 2009 18:58 schreef devlinmr het volgende:
[..]
mm, misschien heb je wel gelijk, maar wie moet er dan nog " fier" op mij zijn
Ik ga gewoon met mijn eigen muziek 3 x per week lopen. Weet allleen nog niet of dat 3 x een uur of 1x 30 minuten en 2 x een uur wordt.
Ik ga maar eens serieus met Evy2 a.d slag. Loop al tijden maar 2 x per week 30 a 45 minuten en kom zo niet vooruit. Niet handig met een 7.5 km loop over een paar weken en eigenlijk zou ik 'ooit' wel graag een 10 km loop willen doen. Nu dan maar eens elders gaan lopen met een zachtere ondergrond ivm mijn schenen, zodat ik 3 x per week kan gaan. Al zal ik dan mijn avondrondjes waarbij ik altijd mijn hond mee neem, wel gaan missen.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Ook vrouw, ook veertiger, ook gezonder gaan leven: stoppen met roken, verstandig eten, sportenquote:Op donderdag 24 september 2009 11:40 schreef yavanna het volgende:
Dank.
Alleen ben ik ff geblesseerd, onderbeen overbelast, maar bij fysio en hopelijk weer snel aan 't lopen.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
7,5 Km in Amsterdam? Die ga ik ook lopen. Mijn huidige 'record' tot nu toe was 5,29 km in 34 minuten; maar vanavond ging het best goed: 6,3 km in 40 minuten! Had zelfs het gevoel dat ik nog wel een stukje door kon lopen. (Les 18 Evy 1, maar aan het einde heb ik nog wat extra doorgelopen terwijl de les al afgelopen was). Die 7,5 moeten lukken binnen de 55 minuten!quote:Op donderdag 24 september 2009 11:47 schreef yavanna het volgende:
[..]
Er is nog een schema die tot 15 km gaat. Wellicht is dat wat, werk je toch ergens naar toe, al is het zonder Evy.
Ik ga maar eens serieus met Evy2 a.d slag. Loop al tijden maar 2 x per week 30 a 45 minuten en kom zo niet vooruit. Niet handig met een 7.5 km loop over een paar weken en eigenlijk zou ik 'ooit' wel graag een 10 km loop willen doen. Nu dan maar eens elders gaan lopen met een zachtere ondergrond ivm mijn schenen, zodat ik 3 x per week kan gaan. Al zal ik dan mijn avondrondjes waarbij ik altijd mijn hond mee neem, wel gaan missen.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Doen jullie bij elke les die uitgebreide warming up van de 3e Start to Run deel 2 les? Ik vind het een beetje te uitgebreid... Meestal wandel ik 2 minuutjes, daarna jogg ik 1 á 2 minuten en vervolgens doe ik wat rekoefeningen op een vaste plek waarna ik begin te lopen.
(Dit deed ik eigenlijk altijd al, ook bij de 1e serie waarbij de warming up niet echt ter sprake kwam)
Doen jullie het wel elke keer op Evy's manier?
(Dit deed ik eigenlijk altijd al, ook bij de 1e serie waarbij de warming up niet echt ter sprake kwam)
Doen jullie het wel elke keer op Evy's manier?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Evy's lessen zijn nog wel te vinden via Google. Via BitComet zijn ze nog te downloaden. Geef als zoekterm bij Google: 'start to run met evy gruyaert torrent' en je vindt zequote:Op woensdag 2 september 2009 18:04 schreef caspervc het volgende:
Waar kan ik de lessen voor Evy vinden?? Ik kan nergens meer goede links voor de mp3's vinden voor op de ipod
Succes!
Je pakt het allemaal nog wat gezonder aan dan ik, zo te lezen.quote:Op donderdag 24 september 2009 12:17 schreef zesje het volgende:
[..]
Ook vrouw, ook veertiger, ook gezonder gaan leven: stoppen met roken, verstandig eten, sporten
Alleen ben ik ff geblesseerd, onderbeen overbelast, maar bij fysio en hopelijk weer snel aan 't lopen.
Wat zul je balen van de blessure van je onderbeen. Wel zicht op een enigzins spoedige genezing/weer a.d slag ( loop 
) kunnen?Vanmiddag op de fiets bedacht ik mij toevallig dat ik echt geen zin had om 'dadelijk' in de 40 te zijn, nu ben ik nog een net geworden 35'tiger nl.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Fijn als het dan zo lekker gaat, he. Je hebt nog even de tijd om te trainen, wat dat betreft zal het vast alleen maar beter gaan. Goed hoor, zeker je pas bij les 18 bent.quote:Op donderdag 24 september 2009 23:00 schreef Skv het volgende:
[..]
7,5 Km in Amsterdam? Die ga ik ook lopen. Mijn huidige 'record' tot nu toe was 5,29 km in 34 minuten; maar vanavond ging het best goed: 6,3 km in 40 minuten! Had zelfs het gevoel dat ik nog wel een stukje door kon lopen. (Les 18 Evy 1, maar aan het einde heb ik nog wat extra doorgelopen terwijl de les al afgelopen was). Die 7,5 moeten lukken binnen de 55 minuten!
Ik heb vanavond eindelijk eens echt(!) fijn gelopen met ook het 'ik kan wel doorgaan' gevoel en 7.26 km gelopen in 45.33, hond laten zwemmen en laatste stukje rustig naar huis gelopen zodat het totaal op 7.65 km kwam in 47.50.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
goeiemorgen,
Ik wil zo beginnen met de allereerste les om mijn conditie op re bouwen.
Ik zou de lessen van Evy, via running be, graag op mijn i-pod willen maar ik zie dat je alleen de 1e les gratis kan downloaden?
Ik wil zo beginnen met de allereerste les om mijn conditie op re bouwen.
Ik zou de lessen van Evy, via running be, graag op mijn i-pod willen maar ik zie dat je alleen de 1e les gratis kan downloaden?
Zag in de aldi folder dat er vanaf 3 oktober ook daar running spullen in de aanbieding zijn. Net zoals bij de AH onder andere weer shirts, broeken, jacks en hartslagmeters. Wellicht dat er iemand in geïnteresseerd is die de aanbieding bij AH gemist heeft. Zie hier voor details
Zie mijn reactie een stukje hoger, hoe je alle lessen van Evy kan downloaden. Succes!!quote:Op zondag 27 september 2009 08:57 schreef -moppie- het volgende:
goeiemorgen,
Ik wil zo beginnen met de allereerste les om mijn conditie op re bouwen.
Ik zou de lessen van Evy, via running be, graag op mijn i-pod willen maar ik zie dat je alleen de 1e les gratis kan downloaden?
Ik kan de mensen erg aanraden om een hardloopshirt aan te schaffen. Zelf heb ik die van de AH, en dat maakt echt een groot verschil met een katoenen shirt. Ook heb ik 2 paar goede hardloopsokken aangeschaft. Ook een aanrader! De broek ben ik echter niet zo blij mee. Ik ben toch iets te zelf bewust om in zo'n 'legging' te gaan lopen in de stad.quote:Op zondag 27 september 2009 10:40 schreef MirroRobin het volgende:
Zag in de aldi folder dat er vanaf 3 oktober ook daar running spullen in de aanbieding zijn. Net zoals bij de AH onder andere weer shirts, broeken, jacks en hartslagmeters. Wellicht dat er iemand in geïnteresseerd is die de aanbieding bij AH gemist heeft. Zie hier voor details
[ Bericht 3% gewijzigd door dyna18 op 27-09-2009 11:52:47 ]
Net terug van Evy 17 lopen. Ik had een nieuwe route uitgestippeld die mij buiten de stad zou brengen naar een plas. Ik zou echter stevig moeten doorlopen om tot daar te komen. Ik ben echter in het begin veel te snel gaan lopen met een te hoge hartslag. Halverwege de training was ik daardoor al helemaal op aangezien al mijn energie al verbruikt was. Uiteindelijk viel deze training mij dus erg zwaar (top hartslag 187 met een gemiddelde van 160).
Hierdoor heb ik een goede les voor mijzelf geleerd over rustig opbouwen en niet te hard van stapel lopen in het begin. Is goed om te weten mocht ik ooit nog eens een wedstrijd gaan lopen dat ik moet oppassen om vooral rustig te beginnen.
Ik ga zo kijken bij de Utrecht singelloop, die begint over 20min. Meedoen was mij nog net iets te veel, zo ver ben ik nog niet.
Hierdoor heb ik een goede les voor mijzelf geleerd over rustig opbouwen en niet te hard van stapel lopen in het begin. Is goed om te weten mocht ik ooit nog eens een wedstrijd gaan lopen dat ik moet oppassen om vooral rustig te beginnen.
Ik ga zo kijken bij de Utrecht singelloop, die begint over 20min. Meedoen was mij nog net iets te veel, zo ver ben ik nog niet.
Gisteren les 1 gedaan, of nou ja, ongeveer.
Heb ik ieder geval minstens een half uur afwisselend gerend en gewandeld.
Voel nu wel echt al mijn spieren..
Heb ik ieder geval minstens een half uur afwisselend gerend en gewandeld.
Voel nu wel echt al mijn spieren..
Ik heb zelf een garmin forerunner 50 aangeschaft, (kostte iets van 90 euro op ebay).quote:Op woensdag 23 september 2009 20:23 schreef ferrari_rood het volgende:
Ik probeer min 1x pw hard te lopen. Gewoon met mijn mp3 speler. Hopelijk start er hier binnenkort weer een hardloop cursus. Ik heb het idee dat mijn looptechniek zo goed is
voor sinterklaas wil ik de ipod+nike kopen iemand hier ervaring mee?
Ben er echt heel blij mee, je kan de tijd, cadans, afstand en hartslag heel nauwkeurig meten. Hij slaat alles meteen automatisch op via de garmin ANT stick die bijgeleverd is. Ik heb voor de garmin gekozen omdat hij nauwkeuriger is en je ook de hartslag kan meten.
Komt keesje bij de leraar: "Meester, ik word gepest, iedereen noemt me schele keesje"
Waarop de leraar antwoordt: "Wat kan jou dat nou schelen keesje ?"
_o_
Waarop de leraar antwoordt: "Wat kan jou dat nou schelen keesje ?"
_o_
Dat is gelukt, nu eens kijken of ik morgen ook les 18 overleefquote:
Vanavond maar mezelf er toe aanzetten om les 17 te gaan lopen...
Dat zou ik ook wel willenquote:Op dinsdag 29 september 2009 23:55 schreef ColdFeet het volgende:
Ik heb les 19 gerend in Central Park!
Coolquote:Op dinsdag 29 september 2009 23:55 schreef ColdFeet het volgende:
Ik heb les 19 gerend in Central Park!
Ik kijk wel tegen komende lessen op
Leuk, ik ben jaloers! Da's wel een verschil met het lopen tussen de weilanden in een regenachtige, grauwe, grijze omgeving (wat ik zo dus ga doen...).quote:Op dinsdag 29 september 2009 23:55 schreef ColdFeet het volgende:
Ik heb les 19 gerend in Central Park!
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Normaal loop ik ook heel saai in de stad of richting dorpen om de stad... Maar in Central Park kun je echt superlekker rennen, zeg
Ik heb een keer les 19 gedaan (35 minuten), twee rondjes om het Jackie O Reservoir:
Superleuk, is ook echt bedoeld voor joggers, dus op zaterdag loopt half New York daar Rondje van ruim 2,5 km met pracht-uitzichten.
En een paar dagen later heb ik, om mijn hoofd wat te klaren na een zeer alcoholisch dineetje, 's ochtends vroeg drie rondjes gerend. Heerlijk! (zijn jullie al bekend met het kater-verdrijvende effect van hardlopen?)
En nu ga ik morgen weer gewoon hier in de stad rennen
Bo-ring
Ik heb een keer les 19 gedaan (35 minuten), twee rondjes om het Jackie O Reservoir:
Superleuk, is ook echt bedoeld voor joggers, dus op zaterdag loopt half New York daar
Rondje van ruim 2,5 km met pracht-uitzichten.En een paar dagen later heb ik, om mijn hoofd wat te klaren na een zeer alcoholisch dineetje, 's ochtends vroeg drie rondjes gerend. Heerlijk! (zijn jullie al bekend met het kater-verdrijvende effect van hardlopen?)
En nu ga ik morgen weer gewoon hier in de stad rennen
Bo-ring
Blegh, note to self voor de volgende keer: als er 2 dames voor je hardlopen, hoef je die niet persé in te halen! Pfff, ze begonnen met lopen toen ik aan het stretchen was en toen ik begon met lopen, liepen ze heel erg in de verte. Na 2.2 km had ik ze ingehaald en mezelf volledig opgeblazen. Heb de les (les 5 van StR deel 2) wel uitgelopen, maar ik was kapot halverwege. Op het einde ging het wel weer.
Zo'n haas ik denk ik niks voor mij. Als ik gewoon op de straat fiets (of zelfs in de auto zit), dan wil ik ALTIJD mijn voorganger(s) inhalen. Wat een nare eigenschap. Snel afleren!
Zo'n haas ik denk ik niks voor mij. Als ik gewoon op de straat fiets (of zelfs in de auto zit), dan wil ik ALTIJD mijn voorganger(s) inhalen. Wat een nare eigenschap. Snel afleren!
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Mag ik vragen hoe jij je iPhone meeneemt tijdens het lopen? Ik draag hem in mijn broekzak en het lijkt alsof RunKeeper bij mij veel minder meetpunten doorkrijgt dan bij jou. Kan natuurlijk ook liggen aan het feit dat ik in de stad en in een park met bomen loop. Toch ben ik benieuwd hoe jij hem meeneemt. Verder trouwens echt leuk om te zien wat voor progressie je gemaakt hebt. Heb deel 17 en 18 van dit topic even doorgelezen en het is echt heel motiverend voor mij om te zien hoe ver jij in korte tijd bent gekomen.quote:Op woensdag 30 september 2009 20:13 schreef yozd het volgende:
Blegh, note to self voor de volgende keer: als er 2 dames voor je hardlopen, hoef je die niet persé in te halen! Pfff, ze begonnen met lopen toen ik aan het stretchen was en toen ik begon met lopen, liepen ze heel erg in de verte. Na 2.2 km had ik ze ingehaald en mezelf volledig opgeblazen. Heb de les (les 5 van StR deel 2) wel uitgelopen, maar ik was kapot halverwege. Op het einde ging het wel weer.
Zo'n haas ik denk ik niks voor mij. Als ik gewoon op de straat fiets (of zelfs in de auto zit), dan wil ik ALTIJD mijn voorganger(s) inhalen. Wat een nare eigenschap. Snel afleren!
Vandaag had ik mijn iPhone toevallig meegenomen in mijn broekzak, maar normaal stop ik hem in een Adidas zakje die met een band om mijn arm zit. Volgens mij kloppen die stats overigens niet helemaal. Als je naar die grafiek onder de routemap kijkt, dan beweegt de km/h enorm. Ik loop niet heel constant, maar zó slecht is het ook weer niet.quote:Op woensdag 30 september 2009 20:47 schreef MirroRobin het volgende:
Mag ik vragen hoe jij je iPhone meeneemt tijdens het lopen? Ik draag hem in mijn broekzak en het lijkt alsof RunKeeper bij mij veel minder meetpunten doorkrijgt dan bij jou. Kan natuurlijk ook liggen aan het feit dat ik in de stad en in een park met bomen loop. Toch ben ik benieuwd hoe jij hem meeneemt. Verder trouwens echt leuk om te zien wat voor progressie je gemaakt hebt. Heb deel 17 en 18 van dit topic even doorgelezen en het is echt heel motiverend voor mij om te zien hoe ver jij in korte tijd bent gekomen.
Tijdens deze run is die grafiek wat constanter, maar dat is de uitzondering. De totale km/h klopt natuurlijk wel, aangezien de distance en duration wel juist zijn.
Leuk dat je mijn posts kan waarderen! Ik vond zelf de posts van andere users die het StR programma hadden doorlopen ook altijd heel motiverend om te lezen (nu nog steeds trouwens; ik ben pas in het begin van serie 2 van de StR serie).
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ik ga misschien toch maar even kijken of ik ergens een armband kan scoren dan (heb je een link toevallig?). Het signaal zal waar ik loop denk ik nooit zo perfect zijn als de weilanden waarin jij loopt, maar je ziet inderdaad wel behoorlijk verschil tussen de grafiek van de laatste les die je hebt gelopen en de link uit deze post.quote:Op woensdag 30 september 2009 23:10 schreef yozd het volgende:
[..]
Vandaag had ik mijn iPhone toevallig meegenomen in mijn broekzak, maar normaal stop ik hem in een Adidas zakje die met een band om mijn arm zit. Volgens mij kloppen die stats overigens niet helemaal. Als je naar die grafiek onder de routemap kijkt, dan beweegt de km/h enorm. Ik loop niet heel constant, maar zó slecht is het ook weer niet.
Tijdens deze run is die grafiek wat constanter, maar dat is de uitzondering. De totale km/h klopt natuurlijk wel, aangezien de distance en duration wel juist zijn.
Leuk dat je mijn posts kan waarderen! Ik vond zelf de posts van andere users die het StR programma hadden doorlopen ook altijd heel motiverend om te lezen (nu nog steeds trouwens; ik ben pas in het begin van serie 2 van de StR serie).
Ik heb deze van DealExtreme: http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.15254
Werkt prima!
Werkt prima!
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Mijn doel, de 7,5 kilometer in Amsterdam lopen binnen de 55 minuten, is gelukt!!
Langste afstand die ik tot nu toe had gelopen was 6 km, normaal loop ik tussen de 5 en 6, de laatste lessen.
Daarnet ging het wel aardig en ik dacht na de les: laat ik nog even wat doorlopen om te kijken of die 7,5 km binnen 55 minuten lukt..
Heb het ruim gehaald: 44 minuten over 7,61 kilometer! Gemiddelde snelheid is dan 10,32 km per uur.
*blij
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Feli skv
Ik heb trouwens de Beginnersgids van Runner's World binnen.
Vond het wel handig om deze te bestellen voor de beginnerstips en dergelijke.
Ik heb trouwens de Beginnersgids van Runner's World binnen.
Vond het wel handig om deze te bestellen voor de beginnerstips en dergelijke.
Al dagen enorme steken in m'n buik bij alles waarbij ik druk op m'n buik zet, hoesten, m'n kinderen optillen maar ook hardlopen. Bah! Volgens de huisarts is het wellicht een buikwandbreukje. Morgenvroeg door de scan en over een week de uitslag. Hopelijk snel duidelijkheid, heb zin om te lopen maar het wil niet....
Vanochtend een lekker loopje gehad de polder in. Na 20 minuten had ik mijn 'doel' bereikt en ben ik een tijdje gaan lopen zodat mijn hond flink uit haar dak kon gaan in de sloten enz. Vervolgens nog een 15 minuten naar huis gerent in de regen. Die regen was koud, maar prettig verkoelend.
@Skv, Netjes gedaan en mooi tempo.
@Coelho, sterkte. Jammer dat je niet kunt lopen, ik hoop dat de uitslag mee zal vallen.
@Skv, Netjes gedaan en mooi tempo.
@Coelho, sterkte. Jammer dat je niet kunt lopen, ik hoop dat de uitslag mee zal vallen.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
WoOoOWw kicken zeg!quote:Op woensdag 30 september 2009 17:14 schreef ColdFeet het volgende:
Maar in Central Park kun je echt superlekker rennen, zeg
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Heb je ook zo'n locatie eigenlijk in Utrecht?
Ik loop maar wat door mijn eigen wijk heen, maar echt leuk is het daar niet.
Ik loop maar wat door mijn eigen wijk heen, maar echt leuk is het daar niet.
Zo, net Evy 18 gelopen.
Ik zat al de hele week te zoeken naar een goed moment om te gaan lopen. Maar elke keer als ik van mijn werk kwam was het deze week regen.
Ook vandaag was het niet echt fijn weer. Koud en harde wind, maar toch gegaan. Een mooi moment om de lange broek en windjack van de AH te testen. Dat is goed bevallen, vooral zo'n windjack is handig als je tegen de wind in moet lopen. Anders koel je toch te snel en verkeerd af.
Volgende week gaat er weer een stapje bij in het schema van Evy, dus ik ben benieuwd hoe dat gaat. Niet vergeten zelf de warmingup te doen, want die zit er bij Evy niet meer bij.
Ik zat al de hele week te zoeken naar een goed moment om te gaan lopen. Maar elke keer als ik van mijn werk kwam was het deze week regen.
Ook vandaag was het niet echt fijn weer. Koud en harde wind, maar toch gegaan. Een mooi moment om de lange broek en windjack van de AH te testen. Dat is goed bevallen, vooral zo'n windjack is handig als je tegen de wind in moet lopen. Anders koel je toch te snel en verkeerd af.
Volgende week gaat er weer een stapje bij in het schema van Evy, dus ik ben benieuwd hoe dat gaat. Niet vergeten zelf de warmingup te doen, want die zit er bij Evy niet meer bij.
Kan iemand mij de link mailen voor de Evy serie 1 mp3's?
Een vriendin vroeg erom en ik kan hem zo snel niet meer vinden.
Een vriendin vroeg erom en ik kan hem zo snel niet meer vinden.
Moet je even op de piratenbaai zoeken naar "vlaanderen sportland".quote:Op zaterdag 3 oktober 2009 12:42 schreef dyna18 het volgende:
Kan iemand mij de link mailen voor de Evy serie 1 mp3's?
Een vriendin vroeg erom en ik kan hem zo snel niet meer vinden.
Loopshirts waren trouwens al uitverkocht bij de Aldi. Nog wel een jas, broek, muts en handschoenen gekocht. Reflectorarmbanden komen pas in de loop van de week.
Hardlopen tegen windkracht 7 in is trouwens niet echt prettig. Had constant het gevoel dat m'n voeten onder m'n benen werden weggeblazen. Erg vermoeiend. Daarbij had ik (vanwege de harde wind) m'n nieuwe jas van de Aldi aan, maar dat was toch veel te warm. Broek was wel relaxed.
[ Bericht 47% gewijzigd door Tourniquet op 03-10-2009 18:39:43 ]
Hardlopen tegen windkracht 7 in is trouwens niet echt prettig. Had constant het gevoel dat m'n voeten onder m'n benen werden weggeblazen. Erg vermoeiend. Daarbij had ik (vanwege de harde wind) m'n nieuwe jas van de Aldi aan, maar dat was toch veel te warm. Broek was wel relaxed.
[ Bericht 47% gewijzigd door Tourniquet op 03-10-2009 18:39:43 ]
Nou, gisteren sportkleding en hardloopschoenen gekocht. Ook gelijk maar even gepeild hoe het met mijn conditie gesteld is, maar dat is niet zo best. Ik had al een hardloopschema op papier uitgeprint, maar ben nu bezig met het downloaden van die Evy mp3's, en ga daar maandag mee beginnen.
Ben benieuwd hoe het me af zal gaan maandag, heb er zin in.
Ik had al een hardloopschema op papier uitgeprint, maar ben nu bezig met het downloaden van die Evy mp3's, en ga daar maandag mee beginnen.Ben benieuwd hoe het me af zal gaan maandag, heb er zin in.
Heeft iemand misschien een linkje met goede warming up en cooling down oefeningen? Evy heeft het daar niet echt over geloof ik.
Ik heb vanmiddag 2 Aldi's afgegaan om te zien of het wat was. Beiden waren al bijna helemaal leeg, alleen nog wat restjes waren in de schappen. Erg snel uitverkocht dus. Het heeft dus geen zin om nu nog naar de Aldi te gaan voor de hardloopspullen.quote:Op zaterdag 3 oktober 2009 13:21 schreef Tourniquet het volgende:
Loopshirts waren trouwens al uitverkocht bij de Aldi. Nog wel een jas, broek, muts en handschoenen gekocht. Reflectorarmbanden komen pas in de loop van de week.
Hardlopen tegen windkracht 7 in is trouwens niet echt prettig. Had constant het gevoel dat m'n voeten onder m'n benen werden weggeblazen. Erg vermoeiend. Daarbij had ik (vanwege de harde wind) m'n nieuwe jas van de Aldi aan, maar dat was toch veel te warm. Broek was wel relaxed.
Ik heb een paar handschoenen en een hardloopmuts voor 1,99 meegenomen. Voor dat bedrag kun je je er ook geen buil aan vallen. Verder de reflectorarmbanden meegenomen. Die lagen bij mij al gewoon in de schappen.
Ongeveer 4 weken geleden tijdens het hardlopen door mijn enkel gegaan. Heb het gevoel dat ik nu weer pijnloos kan rennen. Over een paar dagen toch maar weer ff proberen, hebben jullie ervaring met hardlopen nadat je iets met je enkel had?
Ik ben bang om te snel weer te beginnen, dus wil absoluut niet forceren.
Ik ben bang om te snel weer te beginnen, dus wil absoluut niet forceren.
Probeer wat training en oefening te doen waarmee je je enkelbanden en spieren weer aansterkt. En verder niet te zwaar te belasten.
Voor de mensen die 's avonds lopen; hoelang wachten jullie met lopen tot na de maaltijd? Eén uur, twee uur? En passen jullie je eten er ook op aan, of niet?
Ik probeer zoveel mogelijk voor het eten aan te lopen.quote:Op zondag 4 oktober 2009 12:41 schreef Smart_ass het volgende:
Voor de mensen die 's avonds lopen; hoelang wachten jullie met lopen tot na de maaltijd? Eén uur, twee uur? En passen jullie je eten er ook op aan, of niet?
Als dat echt niet kan, eet ik slechts een beetje en bewaar de rest voor na het hardlopen.
Oja dat zou ook kunnen. Anders eet ik wel gewoon iets lichts ofzo.
Ga morgen hier bij de Aldi kijken of ze nog van die reflectorbanden hebben. M'n moeder had zo'n heel fluoriserend hesje meegenomen. Ik loop niet voor niets 's avonds.
Ga morgen hier bij de Aldi kijken of ze nog van die reflectorbanden hebben. M'n moeder had zo'n heel fluoriserend hesje meegenomen.
Ik loop niet voor niets 's avonds.
