SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zal vandaag of morgen toch weer eens beginnen met lopen, nadat het tijdje stil gelegen heeft ivm een zeer zware vermoeidheid..
Maarja.. wel maar weer een stukje terug in mijn schema gaan..
En dan volgend jaar maar eens kijken om met wat "wedstrijdjes" mee te doen..
Maarja.. wel maar weer een stukje terug in mijn schema gaan..
En dan volgend jaar maar eens kijken om met wat "wedstrijdjes" mee te doen..
Iemand trouwens nog interesse in de dam tot dam by night? Ik heb hier sowieso 1 kaartje, mogelijk zelfs 2 voor beschikbaar. Mijn kaartje stel ik beschikbaar vanwege familieverplichtingen en het andere komt van een vriend van me die geblesseerd is en niet op tijd fit zal zijn.
Wij hebben deze kaartjes ooit besteld met bijbehorend shirt en willen deze graag wel hebben, hiervoor zullen wij de verzendkosten betalen en zullen de kosten van het shirt uiteraard ook niet doorberekend worden.
Ik heb helaas geen chip ter beschikking en die zijn ook niet te huur, maar als je een eigen chip hebt, moet het wel goedkomen denk ik. En anders wordt het lopen op je horloge.
Laat het me maar weten of er iemand geïnteresseerd is, ik zal even achter de goede prijs gaan (de prijs van een startbewijs zonder chip).
Wij hebben deze kaartjes ooit besteld met bijbehorend shirt en willen deze graag wel hebben, hiervoor zullen wij de verzendkosten betalen en zullen de kosten van het shirt uiteraard ook niet doorberekend worden.
Ik heb helaas geen chip ter beschikking en die zijn ook niet te huur, maar als je een eigen chip hebt, moet het wel goedkomen denk ik. En anders wordt het lopen op je horloge.
Laat het me maar weten of er iemand geïnteresseerd is, ik zal even achter de goede prijs gaan (de prijs van een startbewijs zonder chip).
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Je bent op de hoogte dat je op de zaterdagavond alleen mag starten met het speciale shirt?quote:Op maandag 7 september 2009 11:52 schreef beertenderrr het volgende:
Iemand trouwens nog interesse in de dam tot dam by night? Ik heb hier sowieso 1 kaartje, mogelijk zelfs 2 voor beschikbaar. Mijn kaartje stel ik beschikbaar vanwege familieverplichtingen en het andere komt van een vriend van me die geblesseerd is en niet op tijd fit zal zijn.
Wij hebben deze kaartjes ooit besteld met bijbehorend shirt en willen deze graag wel hebben, hiervoor zullen wij de verzendkosten betalen en zullen de kosten van het shirt uiteraard ook niet doorberekend worden.
Ik heb helaas geen chip ter beschikking en die zijn ook niet te huur, maar als je een eigen chip hebt, moet het wel goedkomen denk ik. En anders wordt het lopen op je horloge.
Laat het me maar weten of er iemand geïnteresseerd is, ik zal even achter de goede prijs gaan (de prijs van een startbewijs zonder chip).
ehmmm neequote:Op maandag 7 september 2009 13:13 schreef mouzzer het volgende:
[..]
Je bent op de hoogte dat je op de zaterdagavond alleen mag starten met het speciale shirt?
edit: net op de site teruggevonden idd
naja ben bang dat het dan een beetje ophoudt
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Vanavond lekker gelopen. Rustig duurloopje van 10 km.
Ik denk dat ik me ga inschrijven voor mijn eerste 10km in jaren. De hoge veluweloop op 11 oktober. Weet niet echt op welke tijd ik me moet richten aangezien ik pas sinds kort weer aan het hardlopen ben.
Wat adviseren jullie? Een keer een 5km loopje voor me zelf lopen en aan de hand daarvan mijn tempo bepalen voor de 10? Of het tempo op een andere manier bepalen? Denk dat ik wel genoeg basisconditie heb. Redelijk veel op de racefiets gezeten.
Ik denk dat ik me ga inschrijven voor mijn eerste 10km in jaren. De hoge veluweloop op 11 oktober. Weet niet echt op welke tijd ik me moet richten aangezien ik pas sinds kort weer aan het hardlopen ben.
Wat adviseren jullie? Een keer een 5km loopje voor me zelf lopen en aan de hand daarvan mijn tempo bepalen voor de 10? Of het tempo op een andere manier bepalen? Denk dat ik wel genoeg basisconditie heb. Redelijk veel op de racefiets gezeten.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
nog een 10km lopen, maar dan op lekker stevig tempo. Dat als uitgangspunt gebruiken voor je race. Je zal zien dat je daar waarschijnlijk sneller loopt, omdat je constant hazen voor je hebt lopen die je in wilt halen, maar mocht dit niet het geval zijn, zal je niet teleurgesteld zijn over je tijd 
5km is naar mijn idee toch heel anders dan een 10km, aangezien je een 5km nog redelijk kan sprinten. Bij een 10km wordt je dan heel hard neergeslagen door de man met de hamer. Succes iig en laat de resultaten weten he
Zelf net 7,5km gelopen, snelheid was niet denderend, had nog lood in de benen van zondag. Maar ja, meters maken is de insteek. Conditie moet terug komen.
5km is naar mijn idee toch heel anders dan een 10km, aangezien je een 5km nog redelijk kan sprinten. Bij een 10km wordt je dan heel hard neergeslagen door de man met de hamer. Succes iig en laat de resultaten weten he
Zelf net 7,5km gelopen, snelheid was niet denderend, had nog lood in de benen van zondag. Maar ja, meters maken is de insteek. Conditie moet terug komen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik word bij een 5km ook met de man met de hamer neergeslagenquote:Op dinsdag 8 september 2009 10:42 schreef beertenderrr het volgende:
5km is naar mijn idee toch heel anders dan een 10km, aangezien je een 5km nog redelijk kan sprinten. Bij een 10km wordt je dan heel hard neergeslagen door de man met de hamer.
10km moet je echt geen koolhydraatprobleem krijgen hoor, als dat zo is dan zit er iets goed fout met je voeding.quote:Op dinsdag 8 september 2009 10:42 schreef beertenderrr het volgende:
5km is naar mijn idee toch heel anders dan een 10km, aangezien je een 5km nog redelijk kan sprinten. Bij een 10km wordt je dan heel hard neergeslagen door de man met de hamer. Succes iig en laat de resultaten weten he
Of je bedoelt het zogenaamde 'opblazen' - dan kan op elke afstand.
Hmm, Nutella.
Ook maar weer eens melden hier 
Sinds mei weer aan het hardlopen na een langdurige knie blessure en was begonnen met opbouwen via start to run 5km. Daar uiteindelijk alleen de laatste 8 lessen van gedaan want er bleek nog wel wat basisconditie aanwezig te zijn.
Na een geweldige vakantie van 3.5 week in Alaska ben ik sinds midden augustus weer aan het hardlopen en gericht aan het trainen voor de Dam tot Damloop (ga zowel de zaterdag als de zondag lopen). Afgelopen zondag 15.4 km in 1 uur en 31 minuten gelopen, had rustig aan gedaan en na afloop nog genoeg over en niet echt moewas daarom best verbaasd over de tijd. Mijn DtD pr is 1:26 dus dit geeft vertrouwen voor de DtD Ik denk dat de diverse hikes in Alaska waarvan sommige 7 uur lang en behoorlijk berg op erg goed zij geweest voor de conditie
Sinds mei weer aan het hardlopen na een langdurige knie blessure en was begonnen met opbouwen via start to run 5km. Daar uiteindelijk alleen de laatste 8 lessen van gedaan want er bleek nog wel wat basisconditie aanwezig te zijn. Na een geweldige vakantie van 3.5 week in Alaska ben ik sinds midden augustus weer aan het hardlopen en gericht aan het trainen voor de Dam tot Damloop (ga zowel de zaterdag als de zondag lopen). Afgelopen zondag 15.4 km in 1 uur en 31 minuten gelopen, had rustig aan gedaan en na afloop nog genoeg over en niet echt moewas daarom best verbaasd over de tijd. Mijn DtD pr is 1:26 dus dit geeft vertrouwen voor de DtD
Ik denk dat de diverse hikes in Alaska waarvan sommige 7 uur lang en behoorlijk berg op erg goed zij geweest voor de conditie
Wil vanaf volgende week weer bij een vereniging gaan lopen.. werkt voor mij toch makkelijker.. aangezien ik anders alleen zou lopen is de kans dat ik een training oversla bij een vereniging kleiner...
Hierin ben ik ook wel geinteresseerd om meer over te lezen.quote:Op zondag 6 september 2009 13:07 schreef 1517 het volgende:
Waar kan ik mij inlezen over een goede hardloop techniek?
Ik merk dat ik toch af en toe op mijn hak land als ik vermoeid begin te raken.
Kan het aanraden, ik loop sinds een half jaar bij een vereniging en ik sla inderdaad minder trainingen over. Niet omdat het opvalt als je er niet bent (die vereniging is gigantisch groot) maar omdat de trainingen daar leuker zijn dan wanneer je in je eentje over de dijk sjokt, en omdat je niet wilt dat je straks de rest niet meer bij kunt benen omdat je te lang niks hebt gedaan.quote:Op dinsdag 8 september 2009 15:54 schreef MMUFC het volgende:
Wil vanaf volgende week weer bij een vereniging gaan lopen.. werkt voor mij toch makkelijker.. aangezien ik anders alleen zou lopen is de kans dat ik een training oversla bij een vereniging kleiner...
Ik land trouwens altijd op m'n hak, geloof ik. Da's helemaal niet zo erg volgens mij hoor.
en daar komt bij dat je er dan voor betaald waardoor ik het nog meer aan mezelf verplicht ben om te gaanquote:Op woensdag 9 september 2009 22:36 schreef ShadyLane het volgende:
[..]
Kan het aanraden, ik loop sinds een half jaar bij een vereniging en ik sla inderdaad minder trainingen over. Niet omdat het opvalt als je er niet bent (die vereniging is gigantisch groot) maar omdat de trainingen daar leuker zijn dan wanneer je in je eentje over de dijk sjokt, en omdat je niet wilt dat je straks de rest niet meer bij kunt benen omdat je te lang niks hebt gedaan.
Ik land trouwens altijd op m'n hak, geloof ik. Da's helemaal niet zo erg volgens mij hoor.
Ben benieuwd hoe het de eerste keren zal gaan, heb al eens eerder een maand bij die vereniging meegetraind en toen kon ik aardig meekomen!
Misschien wel. Ben dat weekend wel in Enschede, maar heb vrijdag feestje en misschien zaterdag ook. Ligt er een beetje aan hoe ik me voel, maar het lijkt me wel even een leuk meetpunt om te kijken hoe de conditie op het moment staat na een zomer alleen maar wielrennen.quote:Op donderdag 10 september 2009 02:04 schreef PteV het volgende:
Zondag de Singelloop in Enschede, nog meer mensen hier die 'm lopen?
Dus toch .
Mwah, haklandig, het kan beter! Je lichaam is niet op een haklanding gebouwd, ren maar eens op bloten voeten rond. Maar aangezien 80% van de mensen die hardloopschoenen kopen op hun hak landen zijn de hardloopschoenen daar (over het algemeen) op gericht; zie de demping in je hak.quote:Op woensdag 9 september 2009 22:36 schreef ShadyLane het volgende:
Ik land trouwens altijd op m'n hak, geloof ik. Da's helemaal niet zo erg volgens mij hoor.
Je bent als het ware een bal die je voort moet blijven bewegen en dat lukt door je voet onder (middenvoet/voorvoet) je neer te zetten en wat minder goed door je voet vóór je (haklanding) neer te zetten.
Hier kan ik nog een hoop over zeggen
Van haklanding naar middenvoet gaan kost moeite en veel geduld, je pezen moeten er aan wennen. Dus als je het wilt leren; doe dat via een atletiekvereniging ofz... scheelt blessureleed.
Hmm, Nutella.
Even een teeveepeetje om te lurken. Zelf al een tijdje niet gelopen en voorlopig zit het er ook niet echt in, ziekte van Pfeiffer. Gisteren mijn startnummer voor de Dam tot Damloop by night ontvangen, toen baalde ik nog erger.
Als ik al die mensen weer zie hardlopen wil ik ook zo graag, maar mijn lijf is er te moe voor op dit moment
Als ik al die mensen weer zie hardlopen wil ik ook zo graag, maar mijn lijf is er te moe voor op dit moment
Dat is klote.. maar jammer genoeg wel herkenbaar.. Volgens de dokter heb ik Pfeiffer al eerder gehad maar heb de laatste 3 weken niet gesport wegens een erge vermoeidheid...quote:Op vrijdag 11 september 2009 10:22 schreef Daph_ het volgende:
Even een teeveepeetje om te lurken. Zelf al een tijdje niet gelopen en voorlopig zit het er ook niet echt in, ziekte van Pfeiffer. Gisteren mijn startnummer voor de Dam tot Damloop by night ontvangen, toen baalde ik nog erger.
Als ik al die mensen weer zie hardlopen wil ik ook zo graag, maar mijn lijf is er te moe voor op dit moment
Maar Pfeiffer kan je nadat je het gehad hebt ook nog jaren last van hebben.. Niet zozeer dat je altijd moe bent, maar wel dat je sneller moe bent..(waar ik dus regelmatig last van hebt..)
Ik geloof zeker dat het beter kan, ja, want ik ben inmiddels lid van een atletiekvereniging en heb al opmerkingen gehad over mijn "stampen" en de tip om te proberen wat meer af te wikkelen bij de landing.quote:Op vrijdag 11 september 2009 00:11 schreef FerreroNutella het volgende:
Mwah, haklandig, het kan beter! Je lichaam is niet op een haklanding gebouwd, ren maar eens op bloten voeten rond. Maar aangezien 80% van de mensen die hardloopschoenen kopen op hun hak landen zijn de hardloopschoenen daar (over het algemeen) op gericht; zie de demping in je hak.
Je bent als het ware een bal die je voort moet blijven bewegen en dat lukt door je voet onder (middenvoet/voorvoet) je neer te zetten en wat minder goed door je voet vóór je (haklanding) neer te zetten.
Hier kan ik nog een hoop over zeggen
Van haklanding naar middenvoet gaan kost moeite en veel geduld, je pezen moeten er aan wennen. Dus als je het wilt leren; doe dat via een atletiekvereniging ofz... scheelt blessureleed.
Ik zag er de noodzaak nooit zo van in, omdat ik nog nooit blessures heb gehad, maar misschien maakt het wel dat je economischer loopt. Kan me voorstellen dat dat gestamp veel energie kost.
hoe korter het contact tussen schoen en grond hoe minder snelheid je verliestquote:Op vrijdag 11 september 2009 11:14 schreef ShadyLane het volgende:
Kan me voorstellen dat dat gestamp veel energie kost.
Mijn voorbereiding van de dam tot dam loopt niet zo soepel. Ik heb in de afgelopen weken een aantal keer 8 en 10 km gelopen, en dat ging prima, maar nu heb ik me bij de laatste training verstapt opzo en nu doet mijn voet onder de voorvoet van binnen soms heeel pijn. Echt super irritant. Vandaag heb ik er nog geen last van gehad, dus ik ga vanmiddag wel even proberen een stukje te lopen. Die dam tot dam wordt sowieso afzien, want voldoende trainen tot 16 km lukt nooit meer.
I'm just a girl in the world.
Tijdje geleden dat ik hier gepost heb, maar ook beetje bezig voor de Damloop. Laatste weken wat meer hardgelopen weer, vooral ook gelet op HR tijdens de trainingen. Gister iets langer dan uur gelopen met intensiteit tussen 170-180 slagen (intensieve duur) en dat ging lekker.
Denk zondag nog een 10 kilometertje om wedstrijd tempo beetje te testen en dan nog volgende week keertje rustig wat loslopen, want rusten is eigenlijk het lekkerste de dagen voor je wedstrijdje.
Startnummer voor de Damloop-by night: 59665, dus in trimloop 1. (Streeftijd is stiekem toch wel onder 1:10 , maar misschien te hoog gegrepen. 1.13-1.15 moet sowieso wel lukken...)
Laatste weken wat meer hardgelopen weer, vooral ook gelet op HR tijdens de trainingen. Gister iets langer dan uur gelopen met intensiteit tussen 170-180 slagen (intensieve duur) en dat ging lekker.Denk zondag nog een 10 kilometertje om wedstrijd tempo beetje te testen en dan nog volgende week keertje rustig wat loslopen, want rusten is eigenlijk het lekkerste de dagen voor je wedstrijdje.
Startnummer voor de Damloop-by night: 59665, dus in trimloop 1. (Streeftijd is stiekem toch wel onder 1:10 , maar misschien te hoog gegrepen. 1.13-1.15 moet sowieso wel lukken...
)
Jack does it in real time...
Inderdaad naar, maar helaas kun je er niks aan doen. Rust houden en naar je lichaam luisteren zijn de enige twee dingen die je kunt doen. Loop jij nu wel weer of niet? Zag dat je 3 weken niet gelopen had vanwege je vermoeidheid.quote:Op vrijdag 11 september 2009 10:44 schreef MMUFC het volgende:
[..]
Dat is klote.. maar jammer genoeg wel herkenbaar.. Volgens de dokter heb ik Pfeiffer al eerder gehad maar heb de laatste 3 weken niet gesport wegens een erge vermoeidheid...
Maar Pfeiffer kan je nadat je het gehad hebt ook nog jaren last van hebben.. Niet zozeer dat je altijd moe bent, maar wel dat je sneller moe bent..(waar ik dus regelmatig last van hebt..)
Hoop dat we er beiden snel weer bovenop zijn!
