LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank 808. Fuck Sonja!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Het meet topic: [Slank-meettopic] Koken & eten
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Ja AKTS, nau wie must kill joe!
Tevens FIPO
Tevens FIPO
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb 'm net een pm gestuurd. 
.
CF: wij gaan zo low budget dat ik me afvraag of je iets hebt aan m'n tips.
. Voor een stedentrip vind ik het persoonlijk onzin om in een luxe hotel te gaan zitten, je bent ten slotte hele dagen op stap. Zo hebben we het in Berlijn ook gedaan. Voor ons romantische weekendje Antwerpen was het natuurlijk een ander verhaal. .
. CF: wij gaan zo low budget dat ik me afvraag of je iets hebt aan m'n tips.
. Voor een stedentrip vind ik het persoonlijk onzin om in een luxe hotel te gaan zitten, je bent ten slotte hele dagen op stap. Zo hebben we het in Berlijn ook gedaan. Voor ons romantische weekendje Antwerpen was het natuurlijk een ander verhaal. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
dit is een leuke: de off soho suites
naja ik zou gewoon bij expedia zoeken op dingen, en bij de area midtown goed kijken wara het precies zit- midtown is sowieso meestal duurder!
naja ik zou gewoon bij expedia zoeken op dingen, en bij de area midtown goed kijken wara het precies zit- midtown is sowieso meestal duurder!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
als je zoveel sport moet je echt heel heel heel heel heel veel meer eten dan jij doet...quote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:22 schreef ATKS het volgende:
@ lastpost
Ik word 7 uur wakker, dan ga ik een half uur joggen, kom ik thuis, doe ik mn buikspieren en opdrukken.
Daarnaast fiets ik letterlijk 16km per dag naar mijn werk (heen en terug).
Als ik thuis kom doe ik buikspieren en opdrukken.
Dan pak ik fiets naar fitness (ook 15 km heen en terug).
In de sportschool verblijf ik minimaal 1.5 uur cardio 1 uur half uur kracht.
Als ik thuis kom rond 21 h ga ik vaak nog buiten voetballen ongeveer 1 uur of 1.5 uur
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Sorry mensen ik zit op mn werk 
, kijk net in topic en ja hoor laatste post 
, kijk net in topic en ja hoor laatste post
Beste ,grootste, mooiste.
PARIS SAINT GERMAIN
PARIS SAINT GERMAIN
Lijst:
O: boterham achterham, beschuit met smeerkaas
T: nectarine
T: tomaat
T: gekookt ei
S: 2 uur wandelen
L: boterham met lever, beschuit jam en een plakje mueslibrood
T: appel
T: kom magere yoghurt met mandarijn
D: 400 gr roergebakken witlof, 1 tartaar, 200 gram broccoli. Beetje mosterd
O: boterham achterham, beschuit met smeerkaas
T: nectarine
T: tomaat
T: gekookt ei
S: 2 uur wandelen
L: boterham met lever, beschuit jam en een plakje mueslibrood
T: appel
T: kom magere yoghurt met mandarijn
D: 400 gr roergebakken witlof, 1 tartaar, 200 gram broccoli. Beetje mosterd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind het ook zoveel dat het bijna ongeloofwaardig wordt. Vind ik dan. Tenminste.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:37 schreef kwakveense het volgende:
[..]
als je zoveel sport moet je echt heel heel heel heel heel veel meer eten dan jij doet...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
, ben ik nu een freak? 
Ik vind het persoonlijk niet helemaal normaal nee. Tenzij je een sportopleiding volgt of een professionele carrière in die richting ambieert ofzo. En dit doe je dan elke dag? Je lijf heeft ook herstel en rust nodig he?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind het persoonlijk niet helemaal normaal nee. Tenzij je een sportopleiding volgt of een professionele carrière in die richting ambieert ofzo. En dit doe je dan elke dag? Je lijf heeft ook herstel en rust nodig he?
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Een luxe hotel in de leuke delen van NY kan ik toch helemaal niet betalen, manquote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:36 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb 'm net een pm gestuurd.
CF: wij gaan zo low budget dat ik me afvraag of je iets hebt aan m'n tips.
Ik heb alleen graag mijn eigen badkamer. Heb jij gekozen voor gedeeld?Kwak, dank voor je tips! Ik sla 't even op; als ik terug ben uit Barcelona, gaan we boeken, is het plan
Ohhhhh, hoe decadent klinkt dit
Maar verder heb ik geen zomervakantie, hoor
Eensch. Ik heb ook de neiging om nogal uitbundig veel te sporten (quote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind het persoonlijk niet helemaal normaal nee. Tenzij je een sportopleiding volgt of een professionele carrière in die richting ambieert ofzo. En dit doe je dan elke dag? Je lijf heeft ook herstel en rust nodig he?
), maar je hebt toch op z'n minst meer afwisseling nodig! Ik wissel hardlopen (vooral pittige belasting voor de benen) bijvoorbeeld af met zwemmen (waarbij ik vooral m'n armen/schouders train) en pilates voor de buikspieren. En dan nog merk ik dat ik het soms rustiger aan moet doen!
Ja, we hebben wel gedeelde badkamer.quote:
[..]
Een luxe hotel in de leuke delen van NY kan ik toch helemaal niet betalen, man
Kwak, dank voor je tips! Ik sla 't even op; als ik terug ben uit Barcelona, gaan we boeken, is het plan
Ohhhhh, hoe decadent klinkt dit
We zijn allebei echt belachelijk makkelijk met zulke dingen.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Dat en volgens mijn mevroi:
En dat gaat over mijn 3x per week spinning. Laat staan elke dag sporten!quote:Sporten wordt redelijk overschat in de mate waarin het bijdraagt aan
gewichtsverlies. Je kunt ook juist veel honger van sport krijgen. Het is
niet nodig om altijd drie keer te sporten. Je lijf is ook gebaat bij meer
beweging in de dag. Gewoon iets vaker van je plaats lopen. Of maak een
ommetje.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
hm.. ik ben t niet helemaal met de mevrouw eens: als je wilt afvallen en je sport meer, dan kun je wél meer eten. sporten heeft wat dat betreft wel eeen nuttig effect bij afvallen: als je veel sport hoef je jezelf minder te ontzeggen. omgekeerD: je móet ook meer eten (vandaar dat je meer honger hebt)
alleen is weinig mogen eten bij jou niet het probleem
en is dus veel sporten niet aan te raden... want je eet al te weinig...
alleen is weinig mogen eten bij jou niet het probleem
en is dus veel sporten niet aan te raden... want je eet al te weinig...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Kan je dit eens invullen? De eerste én de tweede invullen, allebei de uitslagen hier neerzetten.quote:
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.asp
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Je hebt er genoeg bij hoor die zo doen.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik vind het ook zoveel dat het bijna ongeloofwaardig wordt. Vind ik dan. Tenminste.
* Lastpost steekt vingertje omhoog.
Een doorsnee dag als studentje voor mij was het volgende:
S: Wandelen met de hond een uurtje
O: Aantal boterhammen en wat yoghurt
________________________________
Studie volgend, erheen op de fiets (25 km)
T: Wat te snacken uit de machine
M: 2 boterhammen en fruitdrink
Studie afgelopen, weer 25km terug
________________________________
S: Voetballen op het pleintje voor de deur, ging al snel een uurtje of 3 in zitten
A: Eventjes avondeten, vaak AG&V en daarna óf gaan vissen (weer erheen fietsen, veel beweging ter plekke) of nogmaals voetballen en dat dan zo'n uur tot twee uur.
En dan 3 keer in de week nog voetbaltraining in de avond en op zaterdag een wedstrijd, ook op die trainingsdagen voetbalde ik vrolijk overdag mee.
S: 2 keer in de week naar de fitness met vrienden, macho cultuurtje en dat ná het voetballen.
N: Nachtelijk maaltje, veelal frituur en wat drank erbij.
En dan wat variatie, soms nog stappen natuurlijk of concerten.
Kortom, er zijn er genoeg (die ik ken) die eigenlijk ieder uurtje vrije tijd wel opvullen met sport en het heerlijk vinden, zou er zelf ook zo weer voor tekenen als het kon.
@lastpost: ik krijg bij AKTS meer het idee dat hij het doet om af te vallen en niet zozeer omdat ie er nou zoveel plezier aan heeft. Dat vind ik nogal een verschil. Zeker als je dan kijkt naar zijn eetpatroon.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat zou kunnen, heb de discussie omtrent die gozer niet helemaal meegekregen.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
@lastpost: ik krijg bij AKTS meer het idee dat hij het doet om af te vallen en niet zozeer omdat ie er nou zoveel plezier aan heeft. Dat vind ik nogal een verschil. Zeker als je dan kijkt naar zijn eetpatroon.
Sowieso is z'n eetpatroon beroerd voor iemand die beweegt, laat staan in die mate.
Toen ik aan hardlopen deed (4x ) had ik echt razende honger als ik terugkwam. Dus dat schoot niet echt op.
) had ik echt razende honger als ik terugkwam. Dus dat schoot niet echt op.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Oh die 4x was 4 weken achter elkaar op zaterdagen. Niet dat jullie nu gaan denken dat ik 4 keer per week ging hardlopen 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
QFT!quote:Op dinsdag 14 juli 2009 15:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind het persoonlijk niet helemaal normaal nee. Tenzij je een sportopleiding volgt of een professionele carrière in die richting ambieert ofzo. En dit doe je dan elke dag? Je lijf heeft ook herstel en rust nodig he?
Als je zoveel sport verbrand je ongeveer alles wat je eet tijdens het sporten, en dan blijft er niks over om je organen de hele dag van te laten draaien.
Bovendien lijkt het me sterk dat je zo spieren opbouwt, want die voedingsstoffen heb je gewoon niet.Lastpost: voor de studenten die ik ken is zoveel sporten zeker niet gebruikelijk.
Blijkbaar heb ik een andere vriendenkring dan jij. Come to think of it, ik ken ook bijna niemand die zo ver van de universiteit woont en met de fiets komt.[ Bericht 10% gewijzigd door Mini_rulez op 14-07-2009 16:16:27 ]
Are you pondering what I'm pondering?
Hoezo niet? Als ik >500 kcal heb verbrand, kan ik toch best wat extra's etenquote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:04 schreef Syrena het volgende:
Toen ik aan hardlopen deed (4x
Als je maar niet een hele zak chips leegeet...Ik ben 't wel wat met kwak eens. Daarnaast: sporten maakt het ook veel makkelijker om je gewicht stabiel te houden als je voldoende bent afgevallen. En het is bevorderlijk voor een gezonder lichaamsbeeld.
Ik heb juist helemaal geen honger meer als ik heb hardgelopen. Gedurende een uur ofzo. Daarna ook niet merkbaar meer honger.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:04 schreef Syrena het volgende:
Toen ik aan hardlopen deed (4x
Ik heb trouwens spierpijn van het hardlopen van gisteren
En krullen niet van het hardlopen...
De kapster vroeg of ze het mocht stylen. Ja hoor Maar krullen?! Mijn haar is compleet stijl normaal en nu lijkt het extra kort. Maar wel eens grappig voor de verandering.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Haal em zo wel weer weg denk ik.
BTW, XM, jouw mevrouw lijkt me best aardig/niet te streng
@Lastpost: dat is nou niet per se een heel gezond ritme Maar ik ken er meer die het zo doen Zeker in je studentenjaren; al dat gevoetbal is dan echt de enige manier om de bier- en frituurkilo's tegen te gaan
Maar ik ken er meer die het zo doen Zeker in je studentenjaren; al dat gevoetbal is dan echt de enige manier om de bier- en frituurkilo's tegen te gaan
Mijn mevrouw is tot dusver wel toffig ja! En niet zo'n geitenwollensokzemelaar .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
QFT indeed!quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Moooooi SiTu!
Coldfeet> Ja maar ik bleef vreten op zo'n dag
Coldfeet> Ja maar ik bleef vreten op zo'n dag
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Wat een prachtig gezicht heb je SiTu
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Whehe, mensen vragen me wel eens of ik ziek ben ivm die huidskleurquote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:15 schreef ColdFeet het volgende:
SiTu, moooooie dame! Wauw. Ik ben fan van zowel oog-, haar-, als huidskleur
Maar thx dames
Het overgrote gedeelte van de studenten die ik ken, sport nauwelijks. Een danslesje van een uur ofzo, of 1x per maand mountainbiken, zoiets.
Ik eerst ook niet trouwens, maar van anderhalfuur fietsen -> niks begon je na een jaar toch te merken Zowel conditioneel dit bestaat vast niet in deze context qua conditie als qua uiterlijk.
Hardlopen doet echt veel voor mijn buikspieren heb ik gemerkt nadat ik gestopt was, trouwens
Ik doe het vast fout
Ik eerst ook niet trouwens, maar van anderhalfuur fietsen -> niks begon je na een jaar toch te merken
Zowel conditioneel dit bestaat vast niet in deze context qua conditie als qua uiterlijk.Hardlopen doet echt veel voor mijn buikspieren heb ik gemerkt nadat ik gestopt was, trouwens
Ik doe het vast fout
Ik ben 8 jaar student geweest en heb nooit gesport in die periode . Ja, tot diep in de nacht op de dansvloer staan .
. Ja, tot diep in de nacht op de dansvloer staan .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Man 20 , 1.79m , 84kg
1884
Dit is het aantal calorieën dat je lichaam per 24 uur verbruikt als je lichaam in absolute rust is.
=======
zeer actief/intensief sporten
Op peil houden van gewicht:
calorieën/dag
3768
Shock
1884
Dit is het aantal calorieën dat je lichaam per 24 uur verbruikt als je lichaam in absolute rust is.
=======
zeer actief/intensief sporten
Op peil houden van gewicht:
calorieën/dag
3768
Shock
Beste ,grootste, mooiste.
PARIS SAINT GERMAIN
PARIS SAINT GERMAIN
Same here... op de middelbare school fietste ik ook elke dag anderhalf uur en had ik een supergoede conditie. Toen wel.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:22 schreef SiTu het volgende:
Het overgrote gedeelte van de studenten die ik ken, sport nauwelijks. Een danslesje van een uur ofzo, of 1x per maand mountainbiken, zoiets.
Ik eerst ook niet trouwens, maar van anderhalfuur fietsen -> niks begon je na een jaar toch te merken
Na 3 jaar studeren was ik dan ook 10 kilo aangekomen. Als student fiets je soms ook aardig wat af, maar toch niet zo structureel als toen. De meeste studenten die ik ken wonen juist zo dicht mogelijk bij de universiteit en doen behalve dat weinig aan sport.
Are you pondering what I'm pondering?
Heb je ook weleens uitgerekend wat je ongeveer binnenkrijgt op een dag?quote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:25 schreef ATKS het volgende:
Man 20 , 1.79m , 84kg
1884
Dit is het aantal calorieën dat je lichaam per 24 uur verbruikt als je lichaam in absolute rust is.
=======
zeer actief/intensief sporten
Op peil houden van gewicht:
calorieën/dag
3768
Shock
Are you pondering what I'm pondering?
Ik schat dat zo'n 3000 kcal per dag aardig is om af te vallenquote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:27 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Heb je ook weleens uitgerekend wat je ongeveer binnenkrijgt op een dag?
Waar is Laureline als je haar nodig hebt
Ja, je fietst wel wat, maar je staat ook best vaak stil voor stoplichten etc.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:25 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Same here... op de middelbare school fietste ik ook elke dag anderhalf uur en had ik een supergoede conditie. Toen wel.
Als student fiets je soms ook aardig wat af, maar toch niet zo structureel als toen. De meeste studenten die ik ken wonen juist zo dicht mogelijk bij de universiteit en doen behalve dat weinig aan sport.
Sowieso begon ik langzamerhand koken leuk te vinden en dingen te koken die ik ook daadwerkelijk lekker vond. Bij mijn ouders is het meestal AGV met als G groenten die je niet meer hoeft te kauwen omdat ze zo gaar zijn. Dan had ik na 2 lepels groenten en een aardappel vaak wel 'genoeg'. Valt me nog mee dat ik maar iets van 5kg ben aangekomen
Jeetje, dat is echt roofbouw... Heb je daar niks van gemerkt? Bijv. dat je spieren net zo snel weer afgebroken worden als je ze opbouwt, of dat je weerstand minder wordt?quote:
Toch altijd knap hoe lang het lichaam op weinig energie kan leven als het moet.
Are you pondering what I'm pondering?
Als ik hem was zou ik lekker minder gaan sporten...quote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:29 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik schat dat zo'n 3000 kcal per dag aardig is om af te vallen
Waar is Laureline als je haar nodig hebt
Are you pondering what I'm pondering?
Toch fijn dat je dat weet, nu.quote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:25 schreef ATKS het volgende:
Man 20 , 1.79m , 84kg
1884
Dit is het aantal calorieën dat je lichaam per 24 uur verbruikt als je lichaam in absolute rust is.
=======
zeer actief/intensief sporten
Op peil houden van gewicht:
calorieën/dag
3768
Shock
Ga je het opbouwen denk je?Want dat moet wel, natuurlijk
om het even wat strenger te maken
En boterhammen naar binnen te fietsen, in plaats van zelf te fietsenquote:
[..]
Als ik hem was zou ik lekker minder gaan sporten...
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hele uren buiten lopen, en rennen met 3 andere leiding achter een groep van 15 kids is best wel handig ;o
Goed, komt een leuk lijstje;
O: 1 boterham, sirooplimonade
T: Sirooplimonade
L: 5/6 boterhammen, 3 glazenplastic bekertjes appelsap
T: Haribosnoep zakje, zo'n kleintje. Uh, sirooplimonade
Und Diner: Wat ze me hier toch ook weer voorzetten,
[sub]Tis kindervakantieweek bij ons, ik help mee als leiding. Maar dan is het alsnog wel bunkeren in die lunch omdat je anders pas na 16:00 / 16:30 wat kan gaan eten.
Oeh XM, hoe voelt dit nou?quote:Op dinsdag 14 juli 2009 16:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
En boterhammen naar binnen te fietsen, in plaats van zelf te fietsen
en oud papier buitenzetten enzo. Doei 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |