LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De dochter van Michael Jackson kwam voor de microfoon op het podium heel dapper beginnen om te zeggen dat ze de wereld toch even wilde laten weten dat hij de allerliefste vader was. En brak toen in een hartverscheurend huilen uit.quote:
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Jawel, maar bij ons hebben we nog geen echte alternatieven in huis, heb ik 't gevoel.quote:Op dinsdag 7 juli 2009 21:37 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Langzamerhand heb ik het gevoel dat je niet helemaal serieus bent.
Alternatief? Fruit, noten, yoghurt zonder toevoegingen of desnoods brood met pindakaas al is laatstgenoemde niet geweldig m.b.t slank worden.quote:Op dinsdag 7 juli 2009 21:55 schreef Flaccid het volgende:
[..]
Jawel, maar bij ons hebben we nog geen echte alternatieven in huis, heb ik 't gevoel.
Maar alternatieven zijn er natuurlijk altijd wel in huis, zeker gezondere.
Augurk, boterham met pindakaas, stukje kip, rauwkost, bakje yoghurt, fruitquote:
[..]
Jawel, maar bij ons hebben we nog geen echte alternatieven in huis, heb ik 't gevoel.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Maar als ik dan 3 bakken joghurt en 3 strukken fruit leeg eet, is dat dan gezond?quote:
[..]
Alternatief? Fruit, noten, yoghurt zonder toevoegingen of desnoods brood met pindakaas al is laatstgenoemde niet geweldig m.b.t slank worden.
Maar alternatieven zijn er natuurlijk altijd wel in huis, zeker gezondere.
Tijd om af te sluiten 
. Menuutje voor morgen even dumpen:
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: appel
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet, 1 bruine boterham met osseworst
T: stukje fruit? appeltje denk ik, want al het andere fruit is op
D: vispakketje uit de oven met koolvis, lenteui, prei en champignons
Fijne avond iedereen
. Menuutje voor morgen even dumpen:O: cruesli met melk en een beker optimel
T: appel
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet, 1 bruine boterham met osseworst
T: stukje fruit? appeltje denk ik, want al het andere fruit is op
D: vispakketje uit de oven met koolvis, lenteui, prei en champignons
Fijne avond iedereen
Wat heb je vandaag gegeten?quote:
[..]
Maar als ik dan 3 bakken joghurt en 3 strukken fruit leeg eet, is dat dan gezond?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
lijstjes willen we zien! lijstjes!
zo! En al mijn kleding + wandelschoenen + gewone schoenen zitten in 1 koffer:
en ipv een rokje heb ik mijn nieuwe korte broekje meegenomen.
Rijden doe ik in mijn leren pak met eventueel regenbroek, en als het nog ruim past neem ik een textielen broek mee
hippe shizzle
zo! En al mijn kleding + wandelschoenen + gewone schoenen zitten in 1 koffer:
en ipv een rokje heb ik mijn nieuwe korte broekje meegenomen.Rijden doe ik in mijn leren pak met eventueel regenbroek, en als het nog ruim past neem ik een textielen broek mee
hippe shizzle
Ja doei.
Toevoeging aan mijn lijstje:
- een snee brood van 1,5 cm dikte met pindakaas
- een snee brood van 1,5 cm dikte met pindakaas
Geen zorgen voor de dag van morgen.
mijn ontbijt om 12 uur was 2 ciabattas met ham en kaas en oregano platgedruktquote:
tussendoor een kiwi
Daarna om 4 uur knakworstjes op bruin brood
vanavond dus toch 1 hamburger (foei, auw
), 1 hele tomaat (toe maar), een bak met yoghurt (250 gram denk ik, zon klassiek ikea ding vol) met kiwi en musli er doorheen, en mss neem ik nog een ei dalijk, sunny side-up.
Die kitties van Lastpost 
Met half oog op de verjaardag naar de herdenking gekeken. Ik vroeg me nou de hele tijd of ie wel echt in die kist zou liggen. Geloof er niks van
. Wel dat hij dood is, maar ik denk dat ie of al begraven is, of ergens in een mortuarium ligt. Stel dat er een of andere malloot dat podium zou bestormen en die kist om zou gooien en MJ er zo uit zou rollen. Dat risico nemen ze echt niet.
Eindstand veur vandaag:
O: 2 knackebrod; 1x kip, 1x appelstroop
T: -
L: 175 gr kwark + 1 boterham met appelstroop
T: -
D: 1 kleine burrito met de al eerder genoemde vulling
T: 1 minipietsie stukje carrotcake
S: heel veel hoesten
Met half oog op de verjaardag naar de herdenking gekeken. Ik vroeg me nou de hele tijd of ie wel echt in die kist zou liggen. Geloof er niks van
. Wel dat hij dood is, maar ik denk dat ie of al begraven is, of ergens in een mortuarium ligt. Stel dat er een of andere malloot dat podium zou bestormen en die kist om zou gooien en MJ er zo uit zou rollen. Dat risico nemen ze echt niet. Eindstand veur vandaag:
O: 2 knackebrod; 1x kip, 1x appelstroop
T: -
L: 175 gr kwark + 1 boterham met appelstroop
T: -
D: 1 kleine burrito met de al eerder genoemde vulling
T: 1 minipietsie stukje carrotcake
S: heel veel hoesten
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Echt?quote:Op dinsdag 7 juli 2009 20:42 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
en@ MJ, want nu vervalt er een aflevering van NCIS
Ik heb net wel een aflevering gekeken 
. Zodra ik iets van MJ zie zap ik weg. Alles leuk en aardig, maar nu opeens was iedereen beste maatjes met hem, had je ze dezelfde vragen een week geleden moeten stellen. Heel erg voor zijn kinderen, die zullen achter hem gestaan hebben, maar van de rest van de wereld ben ik daar niet zo zeker van. En met de liedjes heb ik het nu wel gehad 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Je menu is nog niet zo uitgebalanceerd. Ik mis vooral groente. En die hamburger kan je wel hebben qua kcal. Je moet ook zorgen dat je niet te weinig eet, want dan val je niet af. Bereken op deze site je BMR en onderhoud eens? http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm Formule van Harris-Benedict nemen. Dan weet je ongeveer wat je nodig hebt. En dan is het zaak je kcal zo gezond mogelijk binnen te krijgen,met een afgewogen plan. Kijk naar wat bij jou past. Je hebt hier groentepuristen, aanhangers van het vreet-je-vol-dieet, lowcarbers, highcarbers, taartenbakkers.... Het werkt voor iedereen anders. Maar de algemene deler is: gezond en genoeg.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Bedankt, ik ben een newbie, hier heb ik wat aanquote:
Je menu is nog niet zo uitgebalanceerd. Ik mis vooral groente. En die hamburger kan je wel hebben qua kcal. Je moet ook zorgen dat je niet te weinig eet, want dan val je niet af. Bereken op deze site je BMR en onderhoud eens? http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm Formule van Harris-Benedict nemen. Dan weet je ongeveer wat je nodig hebt. En dan is het zaak je kcal zo gezond mogelijk binnen te krijgen,met een afgewogen plan. Kijk naar wat bij jou past. Je hebt hier groentepuristen, aanhangers van het vreet-je-vol-dieet, lowcarbers, highcarbers, taartenbakkers.... Het werkt voor iedereen anders. Maar de algemene deler is: gezond en genoeg.
.Ik dacht dat ik er veel meer moest
Ik dacht dat ik er veel meer moest 
Niet mekkeren. Mijn BMR is iets van 1350 en onderhoud iets minder dan 1800. Je moet minimaal 200 kcal meer eten als ik maximaal mag hebben. En je komt vandaag overigens lang niet aan de 2000 kcal, dus je kan er nog wel wat bij nemen. Als je structureel onder je BMR zit pleeg je roofbouw op je lichaam en val je niet af. Op korte termijn misschien wel (naast vet ook vooral spier volgens mij), maar op de lange termijn ben je echt slecht bezig.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En dan moet je met mevrouwen gaan praten op zaterdag 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
er zijn normaal 2 NCIS afleveringen op dinsdag, maar ik had deze al gezienquote:
[..]
Echt?
dus ben maar verder gegaan met inpakken
Ja doei.
quote:
Niet mekkeren. Mijn BMR is iets van 1350 en onderhoud iets minder dan 1800. Je moet minimaal 200 kcal meer eten als ik maximaal mag hebben. En je komt vandaag overigens lang niet aan de 2000 kcal, dus je kan er nog wel wat bij nemen. Als je structureel onder je BMR zit pleeg je roofbouw op je lichaam en val je niet af. Op korte termijn misschien wel (naast vet ook vooral spier volgens mij), maar op de lange termijn ben je echt slecht bezig.
niet zo fel 
Hoe belangrijk is je slaappatroon? Heb nu vakantie, ik slaap om 3 uur en sta om 11~12 uur op.
Ik ben morgen van plan om te gaan hardlopen, is het een idee om eerst 2 boterhammen met beleg te eten, hard te gaan lopen en dan tussen de middag een ei te bakken?
Waarom kook je niet 2 eitjes en doe je die dan lekker op brood?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het is zo'n heerlijk programma maar ik heb/maak dr bijna nooit tijd voor. Vooral de seizoenen met Zivaquote:
[..]
er zijn normaal 2 NCIS afleveringen op dinsdag, maar ik had deze al gezien
. Vanavond had ik een vrije avond omdat ik morgen weer de hele dag moet leren. Inspanning én ontspanning. Alleen jammer dat het sporten nu weer erbij ingeschoten is.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
