SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ingeschreven voor de 10km van de Haarlemmermeer marathon en de zevenheuvelenloop. Vooral die laatste heb ik heel veel zin in, dat was vorig jaar echt geweldig 
Tevens ook een beetje een stok achter de deur, train amper meer 
Morgen weer een poging wagen 
zometeen ook nog even voor de halve marathon bij de achmea loop aanmelden, parcours is daar erg mooi
Tevens ook een beetje een stok achter de deur, train amper meer Morgen weer een poging wagen zometeen ook nog even voor de halve marathon bij de achmea loop aanmelden, parcours is daar erg mooi
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
ik heb inderdaad mijn hardloopspullen meegenomen, het weegt geen drol natuurlijk dus dat scheelt al in de beslissing.
Op Mapmyrun had ik een 10 km route gevonden en die in mijn gps geladen. Gisteren om 7.30 liep ik door/rond Knokke!
Vervolgens fris gewassen aan het ontbijtbuffet me een beetje op de 'all you can eat' manier losgelaten
@Kleinzusje: ik heb ook wel eens meegedaan met de Agisgroepen maar dat is meer dan een jaar geleden. De opzet is onlangs vernieuwd dus ik weet geen recente ervaring.
De woensdagavond trainingen zijn voor mij te vroeg en op zaterdag probeer ik meestal een lange duurloop te doen ipv meer interval achtige training & techniek oefeningen zoals bij Agis.
Het werkt nu met een strippenkaartsysteem, waarvan ik er in een spontane bui een heb aangeschaft maanden geleden maar ik heb hem nog nooit gebruikt. Als je hem wilt lenen om een keer een lesje te proberen moet je me maar PM-en.
[ Bericht 1% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 11-07-2009 08:03:00 ]
Op Mapmyrun had ik een 10 km route gevonden en die in mijn gps geladen. Gisteren om 7.30 liep ik door/rond Knokke!
Vervolgens fris gewassen aan het ontbijtbuffet me een beetje op de 'all you can eat' manier losgelaten
@Kleinzusje: ik heb ook wel eens meegedaan met de Agisgroepen maar dat is meer dan een jaar geleden. De opzet is onlangs vernieuwd dus ik weet geen recente ervaring.
De woensdagavond trainingen zijn voor mij te vroeg en op zaterdag probeer ik meestal een lange duurloop te doen ipv meer interval achtige training & techniek oefeningen zoals bij Agis.
Het werkt nu met een strippenkaartsysteem, waarvan ik er in een spontane bui een heb aangeschaft maanden geleden maar ik heb hem nog nooit gebruikt. Als je hem wilt lenen om een keer een lesje te proberen moet je me maar PM-en.
[ Bericht 1% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 11-07-2009 08:03:00 ]
Jemig wat lief !quote:Op zaterdag 11 juli 2009 07:08 schreef computergirl het volgende:
@Kleinzusje: ik heb ook wel eens meegedaan met de Agisgroepen maar dat is meer dan een jaar geleden. De opzet is onlangs vernieuwd dus ik weet geen recente ervaring.
De woensdagavond trainingen zijn voor mij te vroeg en op zaterdag probeer ik meestal een lange duurloop te doen ipv meer interval achtige training & techniek oefeningen zoals bij Agis.
Het werkt nu met een strippenkaartsysteem, waarvan ik er in een spontane bui een heb aangeschaft maanden geleden maar ik heb hem nog nooit gebruikt. Als je hem wilt lenen om een keer een lesje te proberen moet je me maar PM-en.
Maar heb net zelf een strippenkaart aangevraagd ( en al betaald)
Ga het er gewoon bij doen !
2x per week duurloop en dan via hen interval.
Extra stok achter de deur om van 2 naar 3x per week te gaan
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik werk toe naar Plantsoenloop in Groningen in november.
Op dit moment herstellende van een gebroken enkel (verkeersongeluk).
Op dit moment herstellende van een gebroken enkel (verkeersongeluk).
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Ik kan kiezen om 4 of 8 kilometer te lopen. Hoe maak ik de juiste keuze?
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Moet je dat nu al beslissen? Ik zou eerst even aankijken hoe het herstel verloopt. Tot wanneer staat de inschrijving open?
Bij sommige lopen kun je op het laatst nog van afstand wisselen. Bij de Marikenloop was dat dit jaar bijvoorbeeld zo.
Bij sommige lopen kun je op het laatst nog van afstand wisselen. Bij de Marikenloop was dat dit jaar bijvoorbeeld zo.
Hardlopen doe je vooral voor jezelf toch?quote:Op zondag 12 juli 2009 23:42 schreef Lucivia het volgende:
Omg, wat ben ik een hardloopnoob vergeleken met alle mensen in dit topic.
Maar toch, hardlopen
Zelf blij en tevreden zijn over je prestaties is veruit het belangrijkste.
Zelf vanochtend in de regen heerlijk een uur gelopen. Hoewel, heerlijk, merkte wel dat m'n benen een beetje moeten wennen, weer iets teveel gefietst laatste tijd...
Jack does it in real time...
Ik heb gisteren na de training van die ochtend geconcludeerd dat ik 1 ding leuker vind dan hardlopen: hardgelopen hebben. Ik vind het douchen na het sporten heerlijk en daarna vooral het gevoel in je benen een paar uur later. Geen spierpijn, geen ontzettende vermoeidheid, het is iets anders, weet het zo gauw niet te omschrijven.
Voldaan-heid?
Jimmy Carter:
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
"Sometimes God answers prayers with 'Yes'
Sometimes He answers prayers with 'No'
Sometimes He might answer 'You've got to be kidding' ”
Tuurlijk doe ik het voor mezelf.. Ben opzich ook wel tevreden over mn prestaties, maar ik kan gewoon niet hard hardlopen dus ik leg niet heel veel kilometers af zeg maar. En als ik dan in dit topic kijk.quote:Op maandag 13 juli 2009 00:44 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Hardlopen doe je vooral voor jezelf toch?
Zelf blij en tevreden zijn over je prestaties is veruit het belangrijkste.
Zelf vanochtend in de regen heerlijk een uur gelopen. Hoewel, heerlijk, merkte wel dat m'n benen een beetje moeten wennen, weer iets teveel gefietst laatste tijd...
Ben begonnen met hardlopen om af te vallen, met zo'n schema waarbij je iedere week langer moet hardlopen. Ben inmiddels 13 kilo kwijt en daar ben ik wel heel trots op. Als ik me nu voorstel dat ik toen ik begon nog 13 kilo meesleepte..
Ik ga altijd hardlopen om 10 uur 's avonds, en mn schema is nu in totaal zo'n 50 minuten, want dan is het donker en rusitg dus geen mensen op de weg die kijken/dingen zeggen etc.
Gister nog wel geweest en dat ging wel goed enzo
Mssn vanavond nog een keertje gaan 
Ik vind 13kg kwijtraken met sporten een superprestatie hoor. Dat zal echt wel wat bloed, zweet en tranen gekost hebben. Dat ik dan bijv behoorlijk vlot de 10k kan lopen is dan misschien wel een mindere prestatie omdat ik daar niet echt heel veel voor hoefde te trainen. Je kan twee personen gewoon niet vergelijken.
Maar mooi dat je van hardlopen houdt 
Maar mooi dat je van hardlopen houdt
Misschien is het nog meer een uitdaging om daar schijt aan te hebben !quote:
[..]
Tuurlijk doe ik het voor mezelf.. Ben opzich ook wel tevreden over mn prestaties, maar ik kan gewoon niet hard hardlopen dus ik leg niet heel veel kilometers af zeg maar. En als ik dan in dit topic kijk.
Ben begonnen met hardlopen om af te vallen, met zo'n schema waarbij je iedere week langer moet hardlopen. Ben inmiddels 13 kilo kwijt en daar ben ik wel heel trots op. Als ik me nu voorstel dat ik toen ik begon nog 13 kilo meesleepte..
Ik ga altijd hardlopen om 10 uur 's avonds, en mn schema is nu in totaal zo'n 50 minuten, want dan is het donker en rusitg dus geen mensen op de weg die kijken/dingen zeggen etc.
Gister nog wel geweest en dat ging wel goed enzo
Pas je op ?quote:
Ik werk toe naar Plantsoenloop in Groningen in november.
Op dit moment herstellende van een gebroken enkel (verkeersongeluk).
Heb ook een verkeersongeluk gehad en dat heeft 4 jaar geduurd ! Qua herstel dus
Bewegen is goed, maar een fysio om advies vragen ! Best thing to do !
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ja, voldaanheid, endorfine, maar ik bedoel ook het gevoel dat je dan in je benen hebt. Spierspanning, ofzo.
Zo er zitten wat fanatieke hardlopers hier. Ik ben net weer begonnen met mijn eerste rondje van 3,7 km. 1 stukje gewandeld. Woensdag weer.Kijken of ik het nu helemaal hardlopend haal.
En daarna gewoon lekker verder opbouwen.
En daarna gewoon lekker verder opbouwen.
Ik vind het ook een geweldige prestatie als iemand met sporten 13 kg afvalt, omdat ik zelf altijd enorm veel meer ga eten als ik veel sport. Er ligt as we speak alweer een tortilla in de oven
We kwamen iets bizars tegen op ons rondje vanavond trouwens. We hoorden midden in het bos een doedelzak. Toen we er naartoe liepen bleek dat er drie mannen met drie auto's en drie doedelzakken naar die plek gereden waren om daar samen te spelen. Midden in het bos! We grapten al dat ze thuis waarschijnlijk ruzie hadden gekregen met vrouw en/of buren en daarom nu maar in the middle of nowhere gingen oefenen
Het klonk best tof, daar zo midden in het bos.
Stansfield, volg je een bepaald schema of bouw je op op gevoel?
We kwamen iets bizars tegen op ons rondje vanavond trouwens. We hoorden midden in het bos een doedelzak. Toen we er naartoe liepen bleek dat er drie mannen met drie auto's en drie doedelzakken naar die plek gereden waren om daar samen te spelen. Midden in het bos! We grapten al dat ze thuis waarschijnlijk ruzie hadden gekregen met vrouw en/of buren en daarom nu maar in the middle of nowhere gingen oefenen
Het klonk best tof, daar zo midden in het bos.Stansfield, volg je een bepaald schema of bouw je op op gevoel?
Nou mijn najaarsprogramma staat vast:
06-09-2009: Haarlemmermeer Marathon, Hoofddorp 10km
19-09-2009: 25e Dam tot Damloop, Amsterdam-Zaandam 10 mijl
27-09-2009: Zilveren Kruis Achmea Loop, Haarlem Halve marathon
18-10-2009: 34e Amsterdam Marathon, Amsterdam Halve marathon
15-11-2009: Fortis Zevenheuvelenloop, Nijmegen 15km
Dit is het tot nu toe, mooie lijkst lijke me
Mocht ik dit jaar op tijd terug zijn van wintersport, pak ik Egmond-pier-Egmond ook mee, staat hoog op mn verlanglijstje
Nu maar hopen dat ik het allemaal niet voor niets doe, het is afwachten op een startbewijs uit de loterij voor de marathon van Londen Deze komt ergens in oktober binnen. Dan zit ik in ieder geval al goed op schema qua training lijkt me
edit:
za 12 sep 2009 Veluweloop Wageningen (GE)
Deze zal er waarschijnlijk nog bij komen. Ik ga niet meer naar Londen toe om te studeren, maar dat wordt Wageningen. Mooi tijdstip om meteen kennis te maken met de omgeving
06-09-2009: Haarlemmermeer Marathon, Hoofddorp 10km
19-09-2009: 25e Dam tot Damloop, Amsterdam-Zaandam 10 mijl
27-09-2009: Zilveren Kruis Achmea Loop, Haarlem Halve marathon
18-10-2009: 34e Amsterdam Marathon, Amsterdam Halve marathon
15-11-2009: Fortis Zevenheuvelenloop, Nijmegen 15km
Dit is het tot nu toe, mooie lijkst lijke me
Mocht ik dit jaar op tijd terug zijn van wintersport, pak ik Egmond-pier-Egmond ook mee, staat hoog op mn verlanglijstje
Nu maar hopen dat ik het allemaal niet voor niets doe, het is afwachten op een startbewijs uit de loterij voor de marathon van Londen
Deze komt ergens in oktober binnen. Dan zit ik in ieder geval al goed op schema qua training lijkt me edit:
za 12 sep 2009 Veluweloop Wageningen (GE)
Deze zal er waarschijnlijk nog bij komen. Ik ga niet meer naar Londen toe om te studeren, maar dat wordt Wageningen. Mooi tijdstip om meteen kennis te maken met de omgeving
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Wageningen is leuk, mooie omgeving om te hardlopen.
En ben ook wel een beetje trots op die 13 kilo hoor, maar had echt veel overgewicht dus 't was echt nodig. De reacties in mn omgeving zijn maar.. njah, niet zo positief als hier, laat ik het maar zo zeggen. Het te zwaar zijn maakte het hardlopen ook ontzettend zwaar om te doen. Ben nu nogsteeds niet licht genoeg dus kga gewoon door zoals ik nu bezig ben met mn schema, maar hoop eind van het jaar nog een kilo of 6 (liefst nog meer natuurlijk) lichter te zijn..
En misschien volgend jaar, als ik het durf, ook een keer zo'n 10 km loop doen ofzo Maar dat zien we dan wel weer.
En ben ook wel een beetje trots op die 13 kilo hoor, maar had echt veel overgewicht dus 't was echt nodig. De reacties in mn omgeving zijn maar.. njah, niet zo positief als hier, laat ik het maar zo zeggen. Het te zwaar zijn maakte het hardlopen ook ontzettend zwaar om te doen. Ben nu nogsteeds niet licht genoeg dus kga gewoon door zoals ik nu bezig ben met mn schema, maar hoop eind van het jaar nog een kilo of 6 (liefst nog meer natuurlijk) lichter te zijn
.. En misschien volgend jaar, als ik het durf, ook een keer zo'n 10 km loop doen ofzo
Maar dat zien we dan wel weer.
Lucivia, heb je ook echt een streefgewicht enzo? In ieder geval diep respect dat je zoveel bent afgevallen!
Ik ben zelf nu ook flink aan het afvallen. Niet dat ik echt te zwaar ben (83kg @ 1.92m), maar ik ren 5x per week (4-8km) enkel omdat ik over twee weken in Renesse zit. als ik terugben wil ik niet eerst weer keihard moeten trainen om al het bier er af te krijgen..
Zucht, je moet er wat voor over hebben
Ik ben zelf nu ook flink aan het afvallen. Niet dat ik echt te zwaar ben (83kg @ 1.92m), maar ik ren 5x per week (4-8km) enkel omdat ik over twee weken in Renesse zit. als ik terugben wil ik niet eerst weer keihard moeten trainen om al het bier er af te krijgen..
Zucht, je moet er wat voor over hebben
Your only limit is your imagination
Jammer dat je omgeving je niet zo steunt want het is heel goed wat je doet, daar heb ik echt respect voor.quote:Op maandag 13 juli 2009 22:53 schreef Lucivia het volgende:
Wageningen is leuk, mooie omgeving om te hardlopen.
En ben ook wel een beetje trots op die 13 kilo hoor, maar had echt veel overgewicht dus 't was echt nodig. De reacties in mn omgeving zijn maar.. njah, niet zo positief als hier, laat ik het maar zo zeggen. Het te zwaar zijn maakte het hardlopen ook ontzettend zwaar om te doen. Ben nu nogsteeds niet licht genoeg dus kga gewoon door zoals ik nu bezig ben met mn schema, maar hoop eind van het jaar nog een kilo of 6 (liefst nog meer natuurlijk) lichter te zijn
En misschien volgend jaar, als ik het durf, ook een keer zo'n 10 km loop doen ofzo
Hardlopen is in het begin voor de meeste mensen zwaar om te doen en zeker als je ook nog overgewicht hebt. Maar jij doet het toch maar en je gaat nog door ook.
Die 10 km komt er vast wel als je het leuk vindt en gewoon doorgaat.
druk programma, welke wedstrijd is je hoofddoel en welke wil je als training gebruiken?quote:Op maandag 13 juli 2009 22:40 schreef beertenderrr het volgende:
Nou mijn najaarsprogramma staat vast:
06-09-2009: Haarlemmermeer Marathon, Hoofddorp 10km
19-09-2009: 25e Dam tot Damloop, Amsterdam-Zaandam 10 mijl
27-09-2009: Zilveren Kruis Achmea Loop, Haarlem Halve marathon
18-10-2009: 34e Amsterdam Marathon, Amsterdam Halve marathon
15-11-2009: Fortis Zevenheuvelenloop, Nijmegen 15km
Dit is het tot nu toe, mooie lijkst lijke me
Mocht ik dit jaar op tijd terug zijn van wintersport, pak ik Egmond-pier-Egmond ook mee, staat hoog op mn verlanglijstje
Nu maar hopen dat ik het allemaal niet voor niets doe, het is afwachten op een startbewijs uit de loterij voor de marathon van Londen
edit:
za 12 sep 2009 Veluweloop Wageningen (GE)
Deze zal er waarschijnlijk nog bij komen. Ik ga niet meer naar Londen toe om te studeren, maar dat wordt Wageningen. Mooi tijdstip om meteen kennis te maken met de omgeving
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Overal pieken is wat ambitieus ja.
Hoofddoelen voor dit najaar worden voor mij de Dam-tot-Dam (by night), Zevenheuvelen en een run-bike-run (5 km lopen, 20 km mountainbiken en 2.5 km lopen) maar denk ik.
Denk niet dat ik er nog ergens een halve marathon tussen ga proppen, wel wat 10 km trimloopjes/wedstrijden als snelheidstraining.
Vanochtend lekker gelopen. O.a. 2 minuten blokjes gedaan en dan afwisselend 400 of 500 meter daarin lopen en dan zo 6 van die blokjes achter elkaar en dan even rusten erna.
Hoofddoelen voor dit najaar worden voor mij de Dam-tot-Dam (by night), Zevenheuvelen en een run-bike-run (5 km lopen, 20 km mountainbiken en 2.5 km lopen) maar denk ik.
Denk niet dat ik er nog ergens een halve marathon tussen ga proppen, wel wat 10 km trimloopjes/wedstrijden als snelheidstraining.
Vanochtend lekker gelopen. O.a. 2 minuten blokjes gedaan en dan afwisselend 400 of 500 meter daarin lopen en dan zo 6 van die blokjes achter elkaar en dan even rusten erna.
Jack does it in real time...
Ons team is inmiddels ingeschreven voor de Veluweloop en dat is meteen mijn eerste echte trainingsdoel, al weet ik nog niet op welke afstand ik kom (ik ben de 'gatenvuller') dus ik moet maar zorgen dat ik alles tussen de 4 en 11 in een aardig tempo kan lopen.
Daarna ga ik wel wat loopjes doen hier in de omgeving, maar het enige andere echt serieuze is de Zevenheuvelen. Ik hoef dus maar op twee momenten te pieken.
Die Veluweloop komt wel vroeg in september, het trainen gaat hier een tijdje stilliggen ivm vakantie, maar omdat het een wandelvakantie is blijft er vast wel enige conditie over.
Daarna ga ik wel wat loopjes doen hier in de omgeving, maar het enige andere echt serieuze is de Zevenheuvelen. Ik hoef dus maar op twee momenten te pieken
.Die Veluweloop komt wel vroeg in september, het trainen gaat hier een tijdje stilliggen ivm vakantie, maar omdat het een wandelvakantie is blijft er vast wel enige conditie over.
Ik heb dit staan:
20-09 Dam tot Dam loop - 16km
01-11 Laan van Meerdervoort Loop - 10km
Ik wil hier nog de halve van Amsterdam en de Zevenheuvelen loop aan toevoegen
Ik wil hier nog de halve van Amsterdam en de Zevenheuvelen loop aan toevoegen
Lekker vol programma beertenderrr
Ik houd het beschaafd:
20-09-2009: 25e Dam tot Damloop, Amsterdam-Zaandam
Onderdeel: 10 mijl (16.1 km) trimloop, Categorie: Mannen recreanten
04-10-2009: Bredase Singelloop, Breda
Onderdeel: 10 kilometer, Categorie: Mannen recreant
08-11-2009: Dotterbloemloop, Zoetermeer
Onderdeel: 10 km Prestatie, Categorie: Heren
Misschien doe ik de LvM-loop ook nog wel, lekker vlakbij huis.
Ik houd het beschaafd:
20-09-2009: 25e Dam tot Damloop, Amsterdam-Zaandam
Onderdeel: 10 mijl (16.1 km) trimloop, Categorie: Mannen recreanten
04-10-2009: Bredase Singelloop, Breda
Onderdeel: 10 kilometer, Categorie: Mannen recreant
08-11-2009: Dotterbloemloop, Zoetermeer
Onderdeel: 10 km Prestatie, Categorie: Heren
Misschien doe ik de LvM-loop ook nog wel, lekker vlakbij huis.
Voor mij ook dichtbijquote:
Lekker vol programma beertenderrr
Ik houd het beschaafd:
20-09-2009: 25e Dam tot Damloop, Amsterdam-Zaandam
Onderdeel: 10 mijl (16.1 km) trimloop, Categorie: Mannen recreanten
04-10-2009: Bredase Singelloop, Breda
Onderdeel: 10 kilometer, Categorie: Mannen recreant
08-11-2009: Dotterbloemloop, Zoetermeer
Onderdeel: 10 km Prestatie, Categorie: Heren
Misschien doe ik de LvM-loop ook nog wel, lekker vlakbij huis.
Najaar is voor mij rusten denk ik, maandje ertussenuit kan ik wel gebruiken.
Net 10x400m op de baan gedaan, alles rond de 1:37/38
Net 10x400m op de baan gedaan, alles rond de 1:37/38
Hmm, Nutella.
Niemand?quote:Op dinsdag 14 juli 2009 00:12 schreef Frikadel_Speciaal het volgende:
Zijn er hier meer mensen die gebruik maken van SportyPal?
Zometeen weer hardlopen
Even telefoon opladen om de 1e keer SportyPal in het bos te proberen
Hm,, zonet 1e keer gelopen met SportyPal
Niet ver gelopen, k loop gewoon altijd dit stukje, en k probeer m steeds sneller te lopen, daarna ga k grotere routes zoeken
Link naar Workout: http://www.sportypal.com/Workouts/Details/15771
Niet ver gelopen, k loop gewoon altijd dit stukje, en k probeer m steeds sneller te lopen, daarna ga k grotere routes zoeken
Link naar Workout: http://www.sportypal.com/Workouts/Details/15771
Idd wel een druk programma, maar zet de druk er tenminste een beetje op. Kan wel weer wat beweging gebruiken, zit nu vooral veel stil door schoolwerk
Het hoofddoel is uiteindelijk de marathon van Londen, vandaar dat ik wat langere lopen er tussen heb zitten. Verder zie ik me tot nu toe vooral nog als een 10km loper, dus het ligt allemaal niet echt voor de hand. Maar wil toch graag een marathon lopen om er alvast ervaring mee op te doen.
Verder wil ik mijn PR op de zevenheuvelenloop aan flarden lopen en proberen daar onder het uur te finishen. Heb als streeftijd 1:04:00 ingevuld, dat moet wel lukken denk ik zo. Vorige winter liep ik met een matige training al 1:07:53 als ik het goed herinner.
En frikadel ( wat een username ) het ziet er wel leuk uit, maar helaas heb ik niet zo'n toffe telefoon die dat aan kan Ik heb overigens het liefst ook mijn zakken leeg tijdens het lopen. Hooguit sleutels en mp3 speler.
Het hoofddoel is uiteindelijk de marathon van Londen, vandaar dat ik wat langere lopen er tussen heb zitten. Verder zie ik me tot nu toe vooral nog als een 10km loper, dus het ligt allemaal niet echt voor de hand. Maar wil toch graag een marathon lopen om er alvast ervaring mee op te doen.
Verder wil ik mijn PR op de zevenheuvelenloop aan flarden lopen en proberen daar onder het uur te finishen. Heb als streeftijd 1:04:00 ingevuld, dat moet wel lukken denk ik zo. Vorige winter liep ik met een matige training al 1:07:53 als ik het goed herinner.
En frikadel ( wat een username
) het ziet er wel leuk uit, maar helaas heb ik niet zo'n toffe telefoon die dat aan kan Ik heb overigens het liefst ook mijn zakken leeg tijdens het lopen. Hooguit sleutels en mp3 speler.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik zag trouwens dat jij uit Ede komtquote:
Zodra ik in Wageningen ga wonen moet je even de beste hardlooproutes in kaart brengen hoor
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Wat respect voor je prestaties is gewoon op z'n plaats, zeker omdat hardlopen een hoop hier vast een stuk makkelijker afgaat.quote:
Hmm, onder het uur op de Zevenheuvelen is best hard beertenderr...dan mag je wel flink gaan trainen.
Vorig jaar liep ik 1:06 en mik nu op 1:03 en misschien wat dichter richting het uur kruipen nog. Van 1:08 naar onder het uur is namelijk bijna 2 km/h harder, oftewel 32 seconden per kilometer. Onder de 40 minuten lopen op de 10 kilometer wil ik binnenkort iig wel eens voor elkaar gaan krijgen, dat valt ook nog niet echt mee op zich...
Jack does it in real time...
heb je al ingeschreven voor 7heuvelen? Zo niet moet je als streeftijd 55min invullen dan sta je tenminste in het goede startvak voor een tijd onder het uur....quote:Op dinsdag 14 juli 2009 20:20 schreef beertenderrr het volgende:
Idd wel een druk programma, maar zet de druk er tenminste een beetje op. Kan wel weer wat beweging gebruiken, zit nu vooral veel stil door schoolwerk
Het hoofddoel is uiteindelijk de marathon van Londen, vandaar dat ik wat langere lopen er tussen heb zitten. Verder zie ik me tot nu toe vooral nog als een 10km loper, dus het ligt allemaal niet echt voor de hand. Maar wil toch graag een marathon lopen om er alvast ervaring mee op te doen.
Verder wil ik mijn PR op de zevenheuvelenloop aan flarden lopen en proberen daar onder het uur te finishen. Heb als streeftijd 1:04:00 ingevuld, dat moet wel lukken denk ik zo. Vorige winter liep ik met een matige training al 1:07:53 als ik het goed herinner.
En frikadel ( wat een username
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik ben maandagavond voor het eerst sinds lange tijd gaan hardlopen. Ging erg lekker. Maar nu wilde ik vanavond weer gaan hardlopen alleen heb ik nog steeds spierpijn van maandag. Is het dan wel goed om weer te gaan lopen ondanks de spierpijn of is het beter een dagje te wachten?
Kijken ze niet in eerste instantie naar de tijd van vorig jaar?quote:Op woensdag 15 juli 2009 08:08 schreef superbient het volgende:
[..]
heb je al ingeschreven voor 7heuvelen? Zo niet moet je als streeftijd 55min invullen dan sta je tenminste in het goede startvak voor een tijd onder het uur....
Goed plan. Maak ik er een rustig rondje van met heel langzaam joggen.quote:Op woensdag 15 juli 2009 09:00 schreef Wombcat het volgende:
Kunt beter wachten. Of heel rustig lopen (hersteltraining er van maken).
Afgelopen weekend 2-4-6-8-10-6-3 minuten gelopen met telkens 1 minuut pauze. Op het begin veels te hard begonnen en was dus flink kapot op het laatst. Op een gegeven moment zat ik met mijn hartslag op 195
Gisteren rondje op de fiets gezeten, dus morgen weer hardlopen. Ben niet zo blij met de warmte alleen, dus zien hoe het gaat.
Gisteren rondje op de fiets gezeten, dus morgen weer hardlopen. Ben niet zo blij met de warmte alleen, dus zien hoe het gaat.
Effe heel iets anders
Iemand een boek tip over hardlopen en spiritualiteit ?
Iemand een boek tip over hardlopen en spiritualiteit ?
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik heb net 'What I Talk about When I Talk About Running' van Haruki Murakami uit (Japanse schrijver). Het is misschien niet direct spiritueel, maar hij weet op een fantastische manier uit te leggen waarom hij loopt, en wat het hardlopen hem in het leven gegeven en geleerd heeft. Ik vond het een erg mooi boek.
I'm just a girl in the world.
Aan het eind van de dag viel het erg mee. Ik heb net weer 4 km gerend. In het begin begon ik nog rustig als herstel training maar het ging erg goed dus uiteindelijk alsnog bezweet maar zeer voldaan terug gekomen.quote:Op woensdag 15 juli 2009 09:00 schreef Wombcat het volgende:
Kunt beter wachten. Of heel rustig lopen (hersteltraining er van maken).
Volgende week een iets langer stuk.
Dolf Jansen - "altijd verder"quote:Op woensdag 15 juli 2009 20:12 schreef annoh het volgende:
Ik heb net 'What I Talk about When I Talk About Running' van Haruki Murakami uit (Japanse schrijver). Het is misschien niet direct spiritueel, maar hij weet op een fantastische manier uit te leggen waarom hij loopt, en wat het hardlopen hem in het leven gegeven en geleerd heeft. Ik vond het een erg mooi boek.
Ook niet zozeer spiritueel, maar wel erg leuk boek over hardlopen en hoe hij het beleeft. Die van de Japanse schrijver ken ik niet, moet ik eens opzoeken in de bieb.
Hmm, Nutella.
ging bagger, kort rondje van 5 km van gemaakt.
