Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 32

Ingeschreven voor de 10km van de Haarlemmermeer marathon en de zevenheuvelenloop. Vooral die laatste heb ik heel veel zin in, dat was vorig jaar echt geweldig Tevens ook een beetje een stok achter de deur, train amper meer Morgen weer een poging wagen

zometeen ook nog even voor de halve marathon bij de achmea loop aanmelden, parcours is daar erg mooi

ik heb inderdaad mijn hardloopspullen meegenomen, het weegt geen drol natuurlijk dus dat scheelt al in de beslissing.
Op Mapmyrun had ik een 10 km route gevonden en die in mijn gps geladen. Gisteren om 7.30 liep ik door/rond Knokke!
Vervolgens fris gewassen aan het ontbijtbuffet me een beetje op de 'all you can eat' manier losgelaten

@Kleinzusje: ik heb ook wel eens meegedaan met de Agisgroepen maar dat is meer dan een jaar geleden. De opzet is onlangs vernieuwd dus ik weet geen recente ervaring.
De woensdagavond trainingen zijn voor mij te vroeg en op zaterdag probeer ik meestal een lange duurloop te doen ipv meer interval achtige training & techniek oefeningen zoals bij Agis.
Het werkt nu met een strippenkaartsysteem, waarvan ik er in een spontane bui een heb aangeschaft maanden geleden maar ik heb hem nog nooit gebruikt. Als je hem wilt lenen om een keer een lesje te proberen moet je me maar PM-en.

[ Bericht 1% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 11-07-2009 08:03:00 ]

quote:

Op zaterdag 11 juli 2009 07:08 schreef computergirl het volgende:

@Kleinzusje: ik heb ook wel eens meegedaan met de Agisgroepen maar dat is meer dan een jaar geleden. De opzet is onlangs vernieuwd dus ik weet geen recente ervaring.
De woensdagavond trainingen zijn voor mij te vroeg en op zaterdag probeer ik meestal een lange duurloop te doen ipv meer interval achtige training & techniek oefeningen zoals bij Agis.
Het werkt nu met een strippenkaartsysteem, waarvan ik er in een spontane bui een heb aangeschaft maanden geleden maar ik heb hem nog nooit gebruikt. Als je hem wilt lenen om een keer een lesje te proberen moet je me maar PM-en.

Jemig wat lief !
Maar heb net zelf een strippenkaart aangevraagd ( en al betaald)
Ga het er gewoon bij doen !
2x per week duurloop en dan via hen interval.
Extra stok achter de deur om van 2 naar 3x per week te gaan

Ik werk toe naar Plantsoenloop in Groningen in november.

Op dit moment herstellende van een gebroken enkel (verkeersongeluk).

Net even heerlijk 10km gelopen

Omg, wat ben ik een hardloopnoob vergeleken met alle mensen in dit topic.

Maar toch, hardlopen !

Ik kan kiezen om 4 of 8 kilometer te lopen. Hoe maak ik de juiste keuze?

Moet je dat nu al beslissen? Ik zou eerst even aankijken hoe het herstel verloopt. Tot wanneer staat de inschrijving open?

Bij sommige lopen kun je op het laatst nog van afstand wisselen. Bij de Marikenloop was dat dit jaar bijvoorbeeld zo.

quote:

Op zondag 12 juli 2009 23:42 schreef Lucivia het volgende:
Omg, wat ben ik een hardloopnoob vergeleken met alle mensen in dit topic.

Maar toch, hardlopen !

Hardlopen doe je vooral voor jezelf toch?

Zelf blij en tevreden zijn over je prestaties is veruit het belangrijkste.

Zelf vanochtend in de regen heerlijk een uur gelopen. Hoewel, heerlijk, merkte wel dat m'n benen een beetje moeten wennen, weer iets teveel gefietst laatste tijd...

Ik heb gisteren na de training van die ochtend geconcludeerd dat ik 1 ding leuker vind dan hardlopen: hardgelopen hebben. Ik vind het douchen na het sporten heerlijk en daarna vooral het gevoel in je benen een paar uur later. Geen spierpijn, geen ontzettende vermoeidheid, het is iets anders, weet het zo gauw niet te omschrijven.

Voldaan-heid?

Endorfine.

quote:

Op maandag 13 juli 2009 12:09 schreef DeeBee het volgende:
Endorfine.

Inderdaad, stelletje junkies!

quote:

Op maandag 13 juli 2009 00:44 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Hardlopen doe je vooral voor jezelf toch?

Zelf blij en tevreden zijn over je prestaties is veruit het belangrijkste.

Zelf vanochtend in de regen heerlijk een uur gelopen. Hoewel, heerlijk, merkte wel dat m'n benen een beetje moeten wennen, weer iets teveel gefietst laatste tijd...

Tuurlijk doe ik het voor mezelf.. Ben opzich ook wel tevreden over mn prestaties, maar ik kan gewoon niet hard hardlopen dus ik leg niet heel veel kilometers af zeg maar. En als ik dan in dit topic kijk.

Ben begonnen met hardlopen om af te vallen, met zo'n schema waarbij je iedere week langer moet hardlopen. Ben inmiddels 13 kilo kwijt en daar ben ik wel heel trots op. Als ik me nu voorstel dat ik toen ik begon nog 13 kilo meesleepte..

Ik ga altijd hardlopen om 10 uur 's avonds, en mn schema is nu in totaal zo'n 50 minuten, want dan is het donker en rusitg dus geen mensen op de weg die kijken/dingen zeggen etc.

Gister nog wel geweest en dat ging wel goed enzo Mssn vanavond nog een keertje gaan

Ik vind 13kg kwijtraken met sporten een superprestatie hoor. Dat zal echt wel wat bloed, zweet en tranen gekost hebben. Dat ik dan bijv behoorlijk vlot de 10k kan lopen is dan misschien wel een mindere prestatie omdat ik daar niet echt heel veel voor hoefde te trainen. Je kan twee personen gewoon niet vergelijken.

Maar mooi dat je van hardlopen houdt

Last van de lies.

quote:

Op maandag 13 juli 2009 12:33 schreef Lucivia het volgende:

[..]

Tuurlijk doe ik het voor mezelf.. Ben opzich ook wel tevreden over mn prestaties, maar ik kan gewoon niet hard hardlopen dus ik leg niet heel veel kilometers af zeg maar. En als ik dan in dit topic kijk.

Ben begonnen met hardlopen om af te vallen, met zo'n schema waarbij je iedere week langer moet hardlopen. Ben inmiddels 13 kilo kwijt en daar ben ik wel heel trots op. Als ik me nu voorstel dat ik toen ik begon nog 13 kilo meesleepte..

Ik ga altijd hardlopen om 10 uur 's avonds, en mn schema is nu in totaal zo'n 50 minuten, want dan is het donker en rusitg dus geen mensen op de weg die kijken/dingen zeggen etc.

Gister nog wel geweest en dat ging wel goed enzo Mssn vanavond nog een keertje gaan

Misschien is het nog meer een uitdaging om daar schijt aan te hebben !

quote:

Op zondag 12 juli 2009 18:47 schreef NelsonWandelaar het volgende:
Ik werk toe naar Plantsoenloop in Groningen in november.

Op dit moment herstellende van een gebroken enkel (verkeersongeluk).

Pas je op ?
Heb ook een verkeersongeluk gehad en dat heeft 4 jaar geduurd ! Qua herstel dus
Bewegen is goed, maar een fysio om advies vragen ! Best thing to do !

Ja, voldaanheid, endorfine, maar ik bedoel ook het gevoel dat je dan in je benen hebt. Spierspanning, ofzo.

Zo er zitten wat fanatieke hardlopers hier. Ik ben net weer begonnen met mijn eerste rondje van 3,7 km. 1 stukje gewandeld. Woensdag weer.Kijken of ik het nu helemaal hardlopend haal.

En daarna gewoon lekker verder opbouwen.

Ik vind het ook een geweldige prestatie als iemand met sporten 13 kg afvalt, omdat ik zelf altijd enorm veel meer ga eten als ik veel sport. Er ligt as we speak alweer een tortilla in de oven

We kwamen iets bizars tegen op ons rondje vanavond trouwens. We hoorden midden in het bos een doedelzak. Toen we er naartoe liepen bleek dat er drie mannen met drie auto's en drie doedelzakken naar die plek gereden waren om daar samen te spelen. Midden in het bos! We grapten al dat ze thuis waarschijnlijk ruzie hadden gekregen met vrouw en/of buren en daarom nu maar in the middle of nowhere gingen oefenen Het klonk best tof, daar zo midden in het bos.

Stansfield, volg je een bepaald schema of bouw je op op gevoel?

Nou mijn najaarsprogramma staat vast:
06-09-2009: Haarlemmermeer Marathon, Hoofddorp 10km
19-09-2009: 25e Dam tot Damloop, Amsterdam-Zaandam 10 mijl
27-09-2009: Zilveren Kruis Achmea Loop, Haarlem Halve marathon
18-10-2009: 34e Amsterdam Marathon, Amsterdam Halve marathon
15-11-2009: Fortis Zevenheuvelenloop, Nijmegen 15km

Dit is het tot nu toe, mooie lijkst lijke me

Mocht ik dit jaar op tijd terug zijn van wintersport, pak ik Egmond-pier-Egmond ook mee, staat hoog op mn verlanglijstje

Nu maar hopen dat ik het allemaal niet voor niets doe, het is afwachten op een startbewijs uit de loterij voor de marathon van Londen Deze komt ergens in oktober binnen. Dan zit ik in ieder geval al goed op schema qua training lijkt me

edit:

za 12 sep 2009 Veluweloop Wageningen (GE)

Deze zal er waarschijnlijk nog bij komen. Ik ga niet meer naar Londen toe om te studeren, maar dat wordt Wageningen. Mooi tijdstip om meteen kennis te maken met de omgeving

Wageningen is leuk, mooie omgeving om te hardlopen.

En ben ook wel een beetje trots op die 13 kilo hoor, maar had echt veel overgewicht dus 't was echt nodig. De reacties in mn omgeving zijn maar.. njah, niet zo positief als hier, laat ik het maar zo zeggen. Het te zwaar zijn maakte het hardlopen ook ontzettend zwaar om te doen. Ben nu nogsteeds niet licht genoeg dus kga gewoon door zoals ik nu bezig ben met mn schema, maar hoop eind van het jaar nog een kilo of 6 (liefst nog meer natuurlijk) lichter te zijn ..

En misschien volgend jaar, als ik het durf, ook een keer zo'n 10 km loop doen ofzo Maar dat zien we dan wel weer.

Lucivia, heb je ook echt een streefgewicht enzo? In ieder geval diep respect dat je zoveel bent afgevallen!

Ik ben zelf nu ook flink aan het afvallen. Niet dat ik echt te zwaar ben (83kg @ 1.92m), maar ik ren 5x per week (4-8km) enkel omdat ik over twee weken in Renesse zit. als ik terugben wil ik niet eerst weer keihard moeten trainen om al het bier er af te krijgen..

Zucht, je moet er wat voor over hebben

Zijn er hier meer mensen die gebruik maken van SportyPal?

quote:

Op maandag 13 juli 2009 22:53 schreef Lucivia het volgende:
Wageningen is leuk, mooie omgeving om te hardlopen.

En ben ook wel een beetje trots op die 13 kilo hoor, maar had echt veel overgewicht dus 't was echt nodig. De reacties in mn omgeving zijn maar.. njah, niet zo positief als hier, laat ik het maar zo zeggen. Het te zwaar zijn maakte het hardlopen ook ontzettend zwaar om te doen. Ben nu nogsteeds niet licht genoeg dus kga gewoon door zoals ik nu bezig ben met mn schema, maar hoop eind van het jaar nog een kilo of 6 (liefst nog meer natuurlijk) lichter te zijn ..

En misschien volgend jaar, als ik het durf, ook een keer zo'n 10 km loop doen ofzo Maar dat zien we dan wel weer.

Jammer dat je omgeving je niet zo steunt want het is heel goed wat je doet, daar heb ik echt respect voor.
Hardlopen is in het begin voor de meeste mensen zwaar om te doen en zeker als je ook nog overgewicht hebt. Maar jij doet het toch maar en je gaat nog door ook.
Die 10 km komt er vast wel als je het leuk vindt en gewoon doorgaat.