Teveel nadenken - Kracht van het nu #3

quote:

Op woensdag 14 oktober 2009 21:52 schreef Boswachtertje het volgende:
Shut up and listen?!?!

It seems like the silence inside me
Hides away from the fear of
Hearing what's in my head
What's in my mind still remains inside
There's nowhere I can hide

The silence tries to talk
But I'm too busy listening


Nog steeds druk bezig met het schijngevecht in mezelf.
@Sinterklaaskapoentje.. geef jezelf vooral ook een break.. als het niet stil wordt, dan even niet. Maar forceren heeft geen zin, ik spreek uit ervaring. Een paar jaar blowen leek de oplossing, maar nu ik gestopt ben, komt het allemaal 3x zo hard terug. Het is iets wat je moet oefenen, in je mind planten, trainen en cultiveren. Dus vooral doorgaan! En dan wellicht winnen we ooit dat gevecht permanent.. vooral na de kleinere overwinningen wil ik nogal snel terugvallen, omdat ik denk dat het gevaar geweken is.. juist dan extra alert zijn..

quote:

Op woensdag 14 oktober 2009 22:00 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Ik oefen al een jaar bijna dagelijks Dus ja, ik heb ook wel grotere overwinningen gehad, vooral mijn achterlijke kijk op de wereld in tijd van depressie even flink de wereld uitgeholpen

En verder, denk meer in lichaamsenergie of levensenergie, 'wat voor energie voel ik nu' of 'wat verteld mijn lichaam mij' enz. Heb ook de celestijnse belofte gelezen waarin veel inzichten zitten enzo. Ik zou hem je helaas niet aanraden, een waardeloos geschreven verhaal en veel achterlijke onzin. Maar wel leerzaam om na te denken over energiën en hoe we reageren op ieder anders energie enzo.

Vooral ideeën van 'keep your energy flowing' en geen dammetjes bouwen in de stroom van energie (verzet) werkt bij mij.

quote:

Op woensdag 14 oktober 2009 22:08 schreef McGilles het volgende:
Nog goede tips om ervoor te zorgen dat je niet elk moment dat wanneer je alleen bent gaat nadenken over dingen.

Als ik onder de mensen ben heb ik nergens last van, voel ik mij kiplekker, als ik op werk ben idem dito. Ben ik sporten precies hetzelfde. Maar ben ik langer dan 2 uur achter elkaar op mijzelf ga ik altijd weer langdradig denken, dag in, dag uit. Niet perse negatief, maar wel altijd over dezelfde onderwerpen. Ik schiet er totaal niks mee op maar toch doe ik het. Tips?

quote:

Op woensdag 14 oktober 2009 22:08 schreef Boswachtertje het volgende:

Ik zit nu in een fase dat ik op zoek lijk naar antwoorden, maar tegelijkertijd weet dat ik enkel zoek naar houvast omdat oude grenzen zijn vervaagd. Ik probeer zo open mogelijk te blijven en niet zo maar wat te gaan geloven. De kracht van nu heeft een aantal interessante ideeën, maar voor mijn gevoel missen er ook veel.
Uiteindelijk is er 1 ding dat ik echt mis, en dat is innerlijke kennis om mijn hoofd wat meer stil te krijgen. En dat komt waarschijnlijk doordat ik zoek ipv dat ik stop met zoeken en accepteer dat ik het niet weet.. de tijd zal het uitwijzen

quote:

Op woensdag 14 oktober 2009 22:08 schreef McGilles het volgende:
Nog goede tips om ervoor te zorgen dat je niet elk moment dat wanneer je alleen bent gaat nadenken over dingen.

Als ik onder de mensen ben heb ik nergens last van, voel ik mij kiplekker, als ik op werk ben idem dito. Ben ik sporten precies hetzelfde. Maar ben ik langer dan 2 uur achter elkaar op mijzelf ga ik altijd weer langdradig denken, dag in, dag uit. Niet perse negatief, maar wel altijd over dezelfde onderwerpen. Ik schiet er totaal niks mee op maar toch doe ik het. Tips?

quote:

Op vrijdag 16 oktober 2009 05:22 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
jakkes, ik ben nu nog wakker van de stress.. ik ga over 3 dagen op vakantie en moet zaterdag nog werken overdag.. weinig tijd om vriendin te zien, moet nog zoveel regelen, geldzaken op orde maken etc etc etc.

Als ik nu op mijn ademhaling ga letten wordt ik alleen meer gestressed (alsof er niet eens genoeg lucht is om in te ademen). Zeer kut maar gelukkig ook redelijk zeldzaam.

quote:

Op dinsdag 11 augustus 2009 20:36 schreef Poison-Ivy het volgende:
Ik zit teveel in mijn hoofd en heb moeite om in het nu te zitten, ik ben veel aan het analyseren en ik wil graag meer genieten van de dingen die ik doe en meer open staan voor de situaties en gesprekken zonder me af te vragen wat 'ze' over me denken, hoe ik me voel en ga zo verder.....

Ik heb het een tijdje terug op een feestje ervaren. Ik zat helemaal in mijn hoofd, ik was me ervan bewust en probeerde bewust in te ademen en te bedenken dat ik in het NU moet zitten.
Eigenlijk was ik constant bezig met het bedenken dat ik in het nu in het NU moet zitten waardoor ik dus alsnog in mijn hoofd zat en niet in het NU . Snap je?

En ik vraag me nog een ding af, stel je zegt tegen jezelf 'ik zie er goed uit' (iets positiefs dus) dan is dat dus je ego, toch?
Of gaat het ego-verhaal alleen in op het moment dat we ons slecht voelen door ons ego?

Ik heb wel vaker moeite met het nemen van beslissingen en het maken van keuzes. Daardoor twijfel ik heel lang.
Dan zit ik na te denken (goh ) en dan denk ik een keuze gemaakt te hebben. Vervolgens vraag ik me af of deze keuze gebaseerd op mijn angsten en negatieve gedachten of omdat ik weet dat ik mijn onzekerheid moet trotseren of is het een intuïtieve keuze...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 1 november 2009 03:26 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Klinkt angstvallig herkenbaar.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 1 november 2009 13:46 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Bekend met de boeken ?

quote:

Op zaterdag 14 november 2009 23:56 schreef RRGJL het volgende:
Bah. Ik zou willen dat ik het vol hield om me hier altijd mee bezig te houden. Ik wilde en wil nog steeds ook gaan mediteren. Ook daar komt niets van. Had ik maar een "schop onder mijn kont robot"
Ik heb wel dat euforische gevoel niet al te lang geleden ervaren. En dat terwijl ik niet eens bewust bezig was met het leven in het nu. Het was pas de tweede of derde keer dat het me overkwam. Maarja, de laatste maanden zwiepen mijn stemmingen sowieso nogal hevig op en neer (sommige dagen niet, sommige dagen meerdere malen). Het ene moment ben ik depri en denk ik dat het nooit wat met me wordt, waarna ik een uur later ineens alles kan relativeren Soms denk ik wel eens; damn, ik zak steeds verder af


O, ik heb daar toen iets over geschreven zie ik - dat euforische gevoel -

[..]

quote:

Op woensdag 18 november 2009 22:22 schreef Metalfreak het volgende:
Dat bang zijn om de controle te verliezen herken ik ook heel erg, alleen is er bij mij dan niet iets ernstigs gebeurd. Maar ik vermijd zelf altijd heel erg situaties waarvan ik van tevoren niet zeker weet hoe ze gaan aflopen, waar een grote onzekerheid in zit. Ik heb dit met alles, maar heb dit ook wel eens teruggevoerd naar mijn opvoeding. Mijn vader is namelijk ook iemand die totaal geen risico's durft te nemen en alles van tevoren wil afdekken (mijn moeder overigens ook, maar ze hamert er minder op) Hij zit overigens nu ook weer thuis met overspanningsverschijnselen en aan de antidepressiva, dus eigenlijk zou ik dat ook niet als voorbeeld moeten nemen omdat ik gewoon zie dat dat een fout voorbeeld is. Maar goed, dat zie ik nu pas en ik ben vanaf vroeger uit niet anders gewend... Het lijkt wel of ik bang ben voor onzekerheid en dat zie ik in alles terug. Ik durf niet te solliciteren omdat dat een onzekerheid met zich meebrengt, maar in mijn huidige baan voel ik me ook niet echt gelukkig (routine, geen uitdaging, te laag salaris maar wel een zekerheid van baan en inkomen). Ik zou nooit iets beginnen met een meid waarvan ik niet van tevoren weet of ik haar ook wel echt leuk vind, en ja, precies, dat weet je pas als je er mee gaat daten, het resultaat laat zich dus raden... En zo zijn er nog heel veel dingen in mijn leven waar ik gewoon niet aan begin vanwege de onzekerheid, ja, ik zie zelf ook in dat het volstrekt belachelijk is en nergens voor nodig is, maar hoe en waar begin je eraan hier iets aan te veranderen?

quote:

Op donderdag 19 november 2009 00:06 schreef Stefanovich het volgende:

[..]

Heel herkenbaar, same here. Tja, hoe begin je eraan? Ik denk dat die onzekerheid grotendeels voortkomt uit het vele denken. Stop daar mee, prent jezelf in dat al die vele gedachten je aandacht niet waard zijn want ze leveren eigenlijk niets op, kosten ook alleen maar energie. Richt je aandacht naar buiten, wat er om je heen gebeurd, dan zal je ook meer het nu ervaren en zal alles makkelijker gaan. Verder, ga gewoon echt op zoek naar ander werk en ga gewoon solliciteren, doe gewoon de dingen waar je als je veel nadenkt eigenlijk heel onzeker over bent, verstand op nul en gaan Eigenlijk gaat het ook gewoon om zelfvertrouwen, kleine stapjes zetten om dat te vergroten, dus een andere baan zoeken is miss niet zo gek, je gaat dan iig (even)buiten je comfortzone. Daarnaast, het leven bestaat gewoon uit keuzes maken, je weet nooit hoe iets af zal lopen en die onzekerheid is ook grote onzin, het is gewoon pure controle, angst, veroorzaakt door je ego. Over je werk, je maakt eigenlijk geen echte keuze dus, dat brengt weer ontevredenheid met zich mee, volg je hart en maak iig een keuze, of je er blijft of niet, dat maakt niet uit, als je hem maar accepteert en er achter staat.

quote:

Op zaterdag 14 november 2009 21:56 schreef Stefanovich het volgende:
Topic maar weer even actief maken Ik merk dat ik echt om het zo maar te zeggen een wilde golvende oceaan ben op dit gebied... De ene keer ben ik mij zeer bewust van mij zelf en heb ik die natuurlijke rust over mij, ofwel ik ben mij zelf en kort daarna ben ik weer een hele week aan het piekeren etc....

quote:

Op woensdag 18 november 2009 22:22 schreef Metalfreak het volgende:
Dat bang zijn om de controle te verliezen herken ik ook heel erg, alleen is er bij mij dan niet iets ernstigs gebeurd. Maar ik vermijd zelf altijd heel erg situaties waarvan ik van tevoren niet zeker weet hoe ze gaan aflopen, waar een grote onzekerheid in zit. Ik heb dit met alles, maar heb dit ook wel eens teruggevoerd naar mijn opvoeding. Mijn vader is namelijk ook iemand die totaal geen risico's durft te nemen en alles van tevoren wil afdekken (mijn moeder overigens ook, maar ze hamert er minder op) Hij zit overigens nu ook weer thuis met overspanningsverschijnselen en aan de antidepressiva, dus eigenlijk zou ik dat ook niet als voorbeeld moeten nemen omdat ik gewoon zie dat dat een fout voorbeeld is. Maar goed, dat zie ik nu pas en ik ben vanaf vroeger uit niet anders gewend... Het lijkt wel of ik bang ben voor onzekerheid en dat zie ik in alles terug. Ik durf niet te solliciteren omdat dat een onzekerheid met zich meebrengt, maar in mijn huidige baan voel ik me ook niet echt gelukkig (routine, geen uitdaging, te laag salaris maar wel een zekerheid van baan en inkomen). Ik zou nooit iets beginnen met een meid waarvan ik niet van tevoren weet of ik haar ook wel echt leuk vind, en ja, precies, dat weet je pas als je er mee gaat daten, het resultaat laat zich dus raden... En zo zijn er nog heel veel dingen in mijn leven waar ik gewoon niet aan begin vanwege de onzekerheid, ja, ik zie zelf ook in dat het volstrekt belachelijk is en nergens voor nodig is, maar hoe en waar begin je eraan hier iets aan te veranderen?

quote:

Op maandag 7 december 2009 12:16 schreef Handschoen het volgende:
Just let it go, and just be...

Het ontwaken van de identificatie met je ego is de poort naar hemel op aarde...

My 2 cents...

quote:

Op maandag 7 december 2009 14:27 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Het ontwaken van de identificatie met je ego? En de poort naar de hemel op aarde? Welke hemel?

quote:

Op maandag 7 december 2009 16:48 schreef Handschoen het volgende:

[..]

Die op aarde . Als de identificatie met je ego je niks zegt, stel ik voor om een boek van Tolle te lezen . Anders wordt het hier zo'n lap tekst (als ik het al goed zou kunnen uitleggen )

quote:

Op maandag 7 december 2009 16:59 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Ik heb een van zijn boeken gelezen, maar ik ben wel benieuwd waarom je de aarde dan een hemel noemt. Want, als ik het goed heb begrepen is er geen ego. Er is dus ook niets wat kan zeggen dat het hier een hemel is. Alsof je na dat zogenaamde ontwaken ineens denkt: hé, wat een euforische trip zeg, eigenlijk is het de hemel. Want daarmee verval je weer in het praten in concepten.

Maar ik ben wel benieuwd wat dan die hemel op aarde is en waarom het een hemel is.

quote:

Op maandag 7 december 2009 17:12 schreef Pisces29 het volgende:

[..]

Omdat als je in het "nu" zit en al die drama eromheen loslaat, dan ben je gelukkig. En als je gelukkig bent dan kun je zien hoe mooi de wereld en het leven is en dat noemt hij dan de hemel.

quote:

Op maandag 7 december 2009 17:28 schreef Probably_on_pcp het volgende:

Het is dus niets zo dat er een gedachte door je hoofd gaat "Dit is de hemel!" en dat het op dat moment ook zo is. Je hebt die gedachte niet nodig om je iets te beseffen. Het wordt waargenomen door bewustzijn, zonder daar bij na te denken, zonder daarbij te oordelen.