En zoiezo zijn tips om andere maaltijden goedkoop maar toch gezond te eten ook erg gewild, ik eet voor avondeten vaak pasta zakjes uit duitsland (60 cent) waar je heet water bij doet en dan pasta word.
Discussie: kun je gezond eten op een laag inkomen?
Ik denk dat je best fatsoenlijk kan eten voor een normale prijs. Ook met boter. En ook als je die bij de aldi koopt, gewoon goed naar aanbiedingen kijken enzo
Je kan ook eens uittellen hoeveel het je kost per zelfde hoeveelheid pasta + saus het je kost als je het zelf maakt. En is 1 pakje werkelijk genoeg voor 1 maaltijd (heb geen idee hoe het eruit ziet).
Wat is je rekeningnummer, ik wil best wat overmaken.
Ik eet bv op
maandag shoarma
dinsdag friet
woensdag chinees
donderdag pizza
vrijdag friet
zaterdag shoarma
zondag grieks of shoarma
kost je niks namelijk.
quote:Behalve als iemand anders betaald natuurlijk.Ik eet graag goedkoop.
quote:Ja 1 zakje is genoeg, je doet er 500 ml water bij en dan heb je eigenlijk voor 2 personen eten maar ik krijg het altijd zelf op.Op maandag 1 juni 2009 12:06 schreef ASSpirine het volgende:
al die zakjes pasta's lijken me echt niet zo gezond...
Je kan ook eens uittellen hoeveel het je kost per zelfde hoeveelheid pasta + saus het je kost als je het zelf maakt. En is 1 pakje werkelijk genoeg voor 1 maaltijd (heb geen idee hoe het eruit ziet).
quote:Das dus allemaal veeeeeeel duurder dan 60ct
Je moet ook varieren he, altijd het zelfde is nooit goed.
Ik eet bv op
maandag shoarma
dinsdag friet
woensdag chinees
donderdag pizza
vrijdag friet
zaterdag shoarma
zondag grieks of shoarma
quote:Nou ja t zit me niet super mee idd, veel problemen met ouders gehad en daardoor leef ik nu op mezelf op studiefinanciering (die over een maand stopt)
je moet wel heel armoedig zijn, wil je op je eten besparen..
Wat is je rekeningnummer, ik wil best wat overmaken.
quote:Ook dat doe ik veel ja mn schoonmoeder is erg aardig
zo goedkoop mogelijk eten doe je door bij anderen te gaan eten.
kost je niks namelijk.
dan doen ze vaak veel van de hand dat echt weg moet, voor een zacht prijsje.
quote:We hebben hier geen markt, alleen 10km verderop, en om daar nou elke vrijdagavond heen te fietsen
je groenten en fruit op de markt halen, vlak voordat de markt 'sluit'
dan doen ze vaak veel van de hand dat echt weg moet, voor een zacht prijsje.
quote:Ik koop echt alleen maar huismerk, maar zit toch echt altijd krap.
Veel huismerk kopen, dan kan je in principe de prijs best laag houden...
quote:je moet wel erg armoedig zijn om de avatar van iemand anders te stelen.Op maandag 1 juni 2009 12:08 schreef Vetklep het volgende:
je moet wel heel armoedig zijn, wil je op je eten besparen..
Wat is je rekeningnummer, ik wil best wat overmaken.
Wat is je mailadres - dan wil ik best een originele avatar naar je mailen.
quote:Kook voor meerdere dagen, of (als je niet in je eentje bent tenminste) voor meerdere mensen. Dit drukt de kosten per dag ook aanzienlijk. Naar welke supermarkt ga je en heb je een goedkoper alternatief hiervoor?Op maandag 1 juni 2009 12:16 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik koop echt alleen maar huismerk, maar zit toch echt altijd krap.
quote:Verzin eerst een leuke naam, dan praten we verder.Op maandag 1 juni 2009 12:18 schreef zomaareennaam het volgende:
[..]
je moet wel erg armoedig zijn om de avatar van iemand anders te stelen.
Wat is je mailadres - dan wil ik best een originele avatar naar je mailen.
quote:Ik "kook" dus meestal die pasta voor 60ct, veel goedkoper dan dat word het met normaal koken toch niet?
[..]
Kook voor meerdere dagen, of (als je niet in je eentje bent tenminste) voor meerdere mensen. Dit drukt de kosten per dag ook aanzienlijk. Naar welke supermarkt ga je en heb je een goedkoper alternatief hiervoor?
Ga alleen naar de aldi en golf.
Maar wat is nou het goedkoopste broodbeleg wat niet heel ongezond is?
quote:leuke naam?Op maandag 1 juni 2009 12:21 schreef Vetklep het volgende:
[..]
Verzin eerst een leuke naam, dan praten we verder.
verzin eens een smakelijke naam - getverderrie wat een wansmaak heb je man......
quote:Ja pasta voor 60ct krijg je inderdaad niet veel goedkoper, maar daar moet je toch ook wat op/bij etenOp maandag 1 juni 2009 12:25 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik "kook" dus meestal die pasta voor 60ct, veel goedkoper dan dat word het met normaal koken toch niet?
Ga alleen naar de aldi en golf.
Maar wat is nou het goedkoopste broodbeleg wat niet heel ongezond is?
Het goedkoopste broodbeleg... ja je hebt met chocopasta en pindakaas al twee goede te pakken, maar ook smeerworst kwam bij me op. Dat kost ook maar 30ct per bolletje... en is toch eens wat anders dan chocopasta
quote:Maar chocopasta is dus echt heeel ongezond. Pindakaas niet? Smeerworst zal ik ook eens naar kijken ja.
[..]
Ja pasta voor 60ct krijg je inderdaad niet veel goedkoper, maar daar moet je toch ook wat op/bij eten
Het goedkoopste broodbeleg... ja je hebt met chocopasta en pindakaas al twee goede te pakken, maar ook smeerworst kwam bij me op. Dat kost ook maar 30ct per bolletje... en is toch eens wat anders dan chocopasta
En bij die pasta ik niks anders eigenlijk, eet nauwelijks groente kan ik niet betalen
Heb wel een jaarvoorraad vitaminepillen a-z van de kruidvat die ik netjes elke dag neem
quote:Ik weet niet of en hoeveel je werkt, maar indien je daar niet meer geld mee kan verdienen dan is lenen ook nog een optie. Dat zou ik serieus overwegen als ik in jouw situatie zat, want 60 cent voor avondeten en alleen maar brood met chocoladepasta, dat is niet goed voor je gezondheid.Op maandag 1 juni 2009 12:25 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik "kook" dus meestal die pasta voor 60ct, veel goedkoper dan dat word het met normaal koken toch niet?
Ga alleen naar de aldi en golf.
Maar wat is nou het goedkoopste broodbeleg wat niet heel ongezond is?
quote:Uhuh, heb gesolliciteerd (defensie) maar dat kan een paar maanden gaan duren, en zie maar eens werk te vinden voor een paar maanden.
[..]
Ik weet niet of en hoeveel je werkt, maar indien je daar niet meer geld mee kan verdienen dan is lenen ook nog een optie. Dat zou ik serieus overwegen als ik in jouw situatie zat, want 60 cent voor avondeten en alleen maar brood met chocoladepasta, dat is niet goed voor je gezondheid.
Voedselbank een optie? Wat zijn daar de mogelijkheden/opties van weet iemand dat?
quote:Ik hoop dat je niet serieus bentOp maandag 1 juni 2009 12:32 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Maar chocopasta is dus echt heeel ongezond. Pindakaas niet? Smeerworst zal ik ook eens naar kijken ja.
En bij die pasta ik niks anders eigenlijk, eet nauwelijks groente kan ik niet betalen
Heb wel een jaarvoorraad vitaminepillen a-z van de kruidvat die ik netjes elke dag neem
Anders zou ik toch eens kijken naar je uitgavenpatroon en dat dusdanig aanpassen dat je toch geld overhoudt om gevarieerd te kunnen eten. Eten moet je uiteindelijk namelijk toch. Goed, ik ken jouw situatie natuurlijk niet, maar het is misschien het overwegen waard.Nog even over het broodbeleg, schoot me ineens te binnen: Bij de AH kan je ook bijvoorbeeld ook euroshopper brie kopen, voor 60 of 70ct...
Kun je eens een keer fatsoenlijk eten.
quote:Als particulier kun je niet zomaar naar de Voedselbank stappen om een voedselpakket af te halen. Je moet eerst aan bepaalde voorwaarden voldoen. Zo hangt het verkrijgen van een voedselpakket samen met het aangaan van een schuldhulpverleningstraject. De maximale duur van het verkrijgen van een voedselpakket is, net zoals de schuldhulpverlening, 3 jaar. Er zal periodiek gecontroleerd worden of iemand nog steeds in aanmerking komt voor een voedselpakket.
Je kunt jezelf als particulier niet aanmelden bij de Voedselbank. Dit moet altijd gedaan worden door een hulpverlenende instantie als het Riagg, Maatschappelijk werk, specialistische thuiszorg, vluchtelingenhulp, e.d. Deze instanties moeten het aanmeldformulier invullen en opsturen naar de Voedselbank.
quote:neem voor die paar maanden een baan bij de plaatselijke supermarkt
[..]
Uhuh, heb gesolliciteerd (defensie) maar dat kan een paar maanden gaan duren, en zie maar eens werk te vinden voor een paar maanden.
Voedselbank een optie? Wat zijn daar de mogelijkheden/opties van weet iemand dat?
quote:Precies. Of uitzendbureau, voor een paar dagen hier en daar werken kan ook welOp maandag 1 juni 2009 12:37 schreef Mirjam het volgende:
[..]
neem voor die paar maanden een baan bij de plaatselijke supermarkt
quote:Ik ben serieus, er komt bij mij 240 (stufi) + 260 alementatie binnen van beide ouders samen, das dus 500, 200 ervan gaat naar huur (inclusief, dat wel) 100 naar zorgverzekering, 15 wa + inboedel + uitvaartverzekering, 50 tv+ internet + telefoon
[..]
Ik hoop dat je niet serieus bent
Nog even over het broodbeleg, schoot me ineens te binnen: Bij de AH kan je ook bijvoorbeeld ook euroshopper brie kopen, voor 60 of 70ct...
Das dus 135 per maand "over" voor eten.
Min de onverwachtse uitgaven natuurlijk
Plus stufi is nog maar 1x.
quote:Wil ik best doen hoor, maar denk niet dat iemand echt iets gaat overmaken, Vetkep meende het ook niet...
Als dit serieus is drop je rekeningnummer.
Kun je eens een keer fatsoenlijk eten.
quote:Sta serieus bij alle 15 uitzendbureaus ingeschreven in de grote stad hier nabij, ze zeggen allemaal nee we krijgen meestal alleen dingen voor min 6 maanden.
[..]
Precies. Of uitzendbureau, voor een paar dagen hier en daar werken kan ook wel
quote:Werk voor een paar maanden kan best als je bereid bent alles aan te pakken, ga eens naar een uitzendbureau daar hebben ze vaak klussen voor een bepaalde periode.
[..]
Uhuh, heb gesolliciteerd (defensie) maar dat kan een paar maanden gaan duren, en zie maar eens werk te vinden voor een paar maanden.
Voedselbank een optie? Wat zijn daar de mogelijkheden/opties van weet iemand dat?
edit: zie nu dat je dat al gedaan hebt
Als ik in jouw situatie zat zou ik ook gewoon eens informeren bij de voedselbank. Gewoon even kijken op internet en even bellen ofzo. Voor zover ik weet zijn zij er juist voor als je een paar maanden moeilijk zit.
Gewoon doen want alleen maar die zakjes pasta eten is echt heel erg ongezond! (ook als je daarnaast vitaminepillen slikt, daar los je namelijk niks mee op, die zijn er voor aanvulling en niet voor vervanging)
Maar ik denk dat jij je andere uitgave onder controle moet krijgen en daar flink bezuinigen, dan komt er ruimte voor goed eten.
quote:Maar je krijgt ook nog 58e zorgtoeslag als het goed is toch? Verzekeringen heb ik via de (toendertijd nog) Postbank afgesloten voor 3,65 per maand, WA+inboedel tot 10000 euro.Op maandag 1 juni 2009 12:39 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik ben serieus, er komt bij mij 240 (stufi) + 260 alementatie binnen van beide ouders samen, das dus 500, 200 ervan gaat naar huur (inclusief, dat wel) 100 naar zorgverzekering, 15 wa + inboedel + uitvaartverzekering, 50 tv+ internet + telefoon
Das dus 135 per maand "over" voor eten.
Min de onverwachtse uitgaven natuurlijk
Plus stufi is nog maar 1x.
Verder zijn wat je hebt aangegeven inderdaad wel basiskosten. Je zal echt werk moeten vinden...
quote:Die wil ik juist vervangen omdat het heeeel ongezond is.
Die chocopasta is juist heel voordelig, veel calorieën en is goedkoop, krijgt dus meeste waar voor je geld en doe je dus extra lang met een pot.
Maar ik denk dat jij je andere uitgave onder controle moet krijgen en daar flink bezuinigen, dan komt er ruimte voor goed eten.
Welke andere uitgaven? Ik heb 135 per maand voor eten, en koop nauwelijks andere dingen.
quote:Nee? hoe krijg ik dat?
[..]
Maar je krijgt ook nog 58e zorgtoeslag als het goed is toch? Verzekeringen heb ik via de (toendertijd nog) Postbank afgesloten voor 3,65 per maand, WA+inboedel tot 10000 euro.
Verder zijn wat je hebt aangegeven inderdaad wel basiskosten. Je zal echt werk moeten vinden...
quote:Voorwaarden
Voor de zorgtoeslag moet u voldoen aan de volgende voorwaarden:
* U bent 18 jaar of ouder.
* U heeft een Nederlandse zorgverzekering. Kortom: u bent verzekerd voor uw ziektekosten.
* Uw inkomen is niet te hoog. Als u geen toeslagpartner heeft: maximaal ¤ 25.000 per jaar. En als u wel een toeslagpartner heeft: samen maximaal ¤ 40.000 per jaar. Hierbij gaat Belastingdienst- Toeslagen uit van het toetsingsinkomen.
quote:Je hebt dus een vriendin, als ze bij jou komt eten, krijgt ze dan ook al zo'n zakjes pasta?...Op maandag 1 juni 2009 12:13 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ook dat doe ik veel ja mn schoonmoeder is erg aardig
Als je ineens een grote pot pastasaus maakt, dan kan je er echt wel een tijdje van eten. Dan goedkope pasta zoeken en je komt mss een beetje duurder uit dan 60 cent per persoon. Natuurlijk heb je de "duurdere" uitgaves in het begin. Je hebt namelijk kruiden nodig, pakweg 1,5 tot 2 euro ofzo per potje. Maar daar kan je heeeel lang mee toekomen en uiteindelijk geef je voor kruiden slechts enkele centjes per batch van saus.
quote:Nee die eet hier nooit..
[..]
Je hebt dus een vriendin, als ze bij jou komt eten, krijgt ze dan ook al zo'n zakjes pasta?...
Als je ineens een grote pot pastasaus maakt, dan kan je er echt wel een tijdje van eten. Dan goedkope pasta zoeken en je komt mss een beetje duurder uit dan 60 cent per persoon. Natuurlijk heb je de "duurdere" uitgaves in het begin. Je hebt namelijk kruiden nodig, pakweg 1,5 tot 2 euro ofzo per potje. Maar daar kan je heeeel lang mee toekomen en uiteindelijk geef je voor kruiden slechts enkele centjes per batch van saus.
Maar nu geef je me dus een alternatief wat duurder is dan wat ik al heb, maar hetzelfde product, dan kan ik toch beter aan de zakjes blijven?
Ook nog eens verdomd lekker btw.
quote:Dan blijf je toch aan de zakjesOp maandag 1 juni 2009 12:53 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Nee die eet hier nooit..
Maar nu geef je me dus een alternatief wat duurder is dan wat ik al heb, maar hetzelfde product, dan kan ik toch beter aan de zakjes blijven?
Ook nog eens verdomd lekker btw.
Koop seizoensgroenten, is een stuk goedkoper. Een blik tomaten kost ook maar 20 cent. Uien zijn nog geen euro voor 2 kilo. Diepvries spinazie kost 40 cent voor een pak. Koop een zak basis slamix (75 cent voor 300 gram). Koop een zak aardappels en ga eens aan de stamppotten.
Lekker en voedzaam eten hoeft helemaal niet duur te zijn.
Kijk hier ook eens:
Het grote Knierten-en-Krenten-Culi-Topic! (2)
Owja, en de tip van de week: vakantiewerk!
quote:En ongezond, zout, vol E-nummers.
Maargoed. Als je solliciteert, vertel er dan gewoon niet bij dat het maar voor een paar maanden is. Je neemt gewoon ontslag na een paar maand
quote:Kijk hier heb ik wat aan
135 euro voor eten per maand en geen geld voor groente?
Koop seizoensgroenten, is een stuk goedkoper. Een blik tomaten kost ook maar 20 cent. Uien zijn nog geen euro voor 2 kilo. Diepvries spinazie kost 40 cent voor een pak. Koop een zak basis slamix (75 cent voor 300 gram). Koop een zak aardappels en ga eens aan de stamppotten.
Lekker en voedzaam eten hoeft helemaal niet duur te zijn.
Kijk hier ook eens:
Het grote Knierten-en-Krenten-Culi-Topic! (2)
Owja, en de tip van de week: vakantiewerk!
Als je dan op een vaste dag brood koopt (misschien 2, kan je even vooruit) en dat bij meerdere dingen zo doet? Dan moet je op die ene dag wel wat meer uitgeven, maar kan je wel weer wat verder vooruit.
quote:Maarrr als je na 1 maand blijft, moet je daarna 6 maanden blijven toch.
Maargoed. Als je solliciteert, vertel er dan gewoon niet bij dat het maar voor een paar maanden is. Je neemt gewoon ontslag na een paar maand
quote:Dat lijkt best veel eigenlijk, snap niet hoe ik hier niet mee uitkom...
Dus je hebt ongveer 135 euro per maand om te eten? Dat is gemiddeld zo'n 4.35 per dag.
Als je dan op een vaste dag brood koopt (misschien 2, kan je even vooruit) en dat bij meerdere dingen zo doet? Dan moet je op die ene dag wel wat meer uitgeven, maar kan je wel weer wat verder vooruit.
Gaan vast nog dingen af, maar kan me zo niet beel bedenken...
quote:Dat dus..
Maar je moet van die 135e toch ook nog kleding kopen af en toe? En een enkel keertje een broodje kopen in de stad ofzo? Dus effectief hou je minder over dan 135 lijkt me...
quote:Ook dat.
En je moet ook nog drinken, als je tenminste niet alleen kraanwater drinkt... maar goed dit heeft echt nog weinig te maken met broodbeleg
Nee helaas, wil het graag (alleen water drinken) maar kan me er niet toe zetten.
quote:Aanlenglimonade, goedkoopste oplossing volgens mijOp maandag 1 juni 2009 13:07 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ook dat.
Nee helaas, wil het graag (alleen water drinken) maar kan me er niet toe zetten.
Maar goed, ik zou als eerste morgen maar eens langsgaan bij het uitzendbureau...quote:Lees anders het hele topic. Heb ik dus allang gedaan.
[..]
Aanlenglimonade, goedkoopste oplossing volgens mij
quote:Ik was een van de eersten die reageerde, ik probeer je even een tip te gevenOp maandag 1 juni 2009 13:14 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Lees anders het hele topic. Heb ik dus allang gedaan.
Ik heb zelf gewerkt bij een uitzendbureau en wij hadden ook ladingen mensen in ons bestand staan. Maar de mensen die altijd langskwamen kregen toch het snelst de banen bij ons...Geld is geld, al moet je er putjes voor scheppen bij wijze van. Als je er een boterham van kan eten is het goed toch
Ik weet niet waar je woont, maar ze hebben in de plaatselijke supermarkt/bakker/groenteboer/fietsenwinkel weet ik veel vast zeker nu wel vakantie krachten nodig. Meld je anders daar voor aan?
quote:Supermarkt heeft altijd vakantiekrachten nodigOp maandag 1 juni 2009 13:40 schreef Yannick567 het volgende:
Wie niet waagt die niet wint, als je er zo over denkt dan krijg je nooit een baan.
Geld is geld, al moet je er putjes voor scheppen bij wijze van. Als je er een boterham van kan eten is het goed toch
Ik weet niet waar je woont, maar ze hebben in de plaatselijke supermarkt/bakker/groenteboer/fietsenwinkel weet ik veel vast zeker nu wel vakantie krachten nodig. Meld je anders daar voor aan?
Goed, het verdiend misschien niet zoveel als dat je zou willen, maar de tijd dat je werkt geef je in ieder geval geen geld uit quote:Nee hoor, meestal heb je een opzegtermijn van 1 maand.
[..]
Maarrr als je na 1 maand blijft, moet je daarna 6 maanden blijven toch.
markt, Bas vd Heijden, aanbiedingen bij de AH en een enorme pan avondeten maken en invriezen
Ik eet met mijn vriendin voor 25 euro per week, dus 100 per maand voor 2 man
Drinken (aka water) komt uit de kraan en is nog gezonder ook dan dat suikerwater met bubbeltjes.
Speklappen 6stuks a 5 euro.
Gehakt 1kg a 4 euro.
Aardappelen 10kg a 5 euro.
Gemengde groenten 750gr ingevrorenx2=1,80x2=3,60
Pot erten en wortelen 0,65
Melk 1liter x4=0,5x4=2,00
brood heel x2=1,00x2=2,00
Ontbijtspek 0,50
Ham 0,50
Macaroni of spaghetti 1kg 0.65
tomatenpuree blik x4=0.08x4=0.32
Zit je totaal op 24,22 ongeveer en dan heb je een hele week te eten en te drinken voor 2 personen.
In jou geval kom je dus langer uit met de groenten, vlees en aardappelen en ben dus nog een stuk goedkoper uit (überhaupt wij doen met 10kg aardappelen 2 weken).
Ohja en ik ga alleen bij de Appie
Succes met budgetteren en gezonder eten
quote:Op maandag 1 juni 2009 17:16 schreef Estranged.Dream het volgende:
135 euro is veel hoor.
Ik eet met mijn vriendin voor 25 euro per week, dus 100 per maand voor 2 man
Drinken (aka water) komt uit de kraan en is nog gezonder ook dan dat suikerwater met bubbeltjes.
Speklappen 6stuks a 5 euro.
Gehakt 1kg a 4 euro.
Aardappelen 10kg a 5 euro.
Gemengde groenten 750gr ingevrorenx2=1,80x2=3,60
Pot erten en wortelen 0,65
Melk 1liter x4=0,5x4=2,00
brood heel x2=1,00x2=2,00
Ontbijtspek 0,50
Ham 0,50
Macaroni of spaghetti 1kg 0.65
tomatenpuree blik x4=0.08x4=0.32
Zit je totaal op 24,22 ongeveer en dan heb je een hele week te eten en te drinken voor 2 personen.
In jou geval kom je dus langer uit met de groenten, vlees en aardappelen en ben dus nog een stuk goedkoper uit (überhaupt wij doen met 10kg aardappelen 2 weken).
Ohja en ik ga alleen bij de Appie
Succes met budgetteren en gezonder eten
groenten uit pot of blik
ik vind het viesals je ziet hoeveel groente en fruit ik eet, dat haal je nooit met 150 euro als je bij de Appie shopt
quote:Jij drinkt alleen water en melk?
135 euro is veel hoor.
Ik eet met mijn vriendin voor 25 euro per week, dus 100 per maand voor 2 man
Drinken (aka water) komt uit de kraan en is nog gezonder ook dan dat suikerwater met bubbeltjes.
Speklappen 6stuks a 5 euro.
Gehakt 1kg a 4 euro.
Aardappelen 10kg a 5 euro.
Gemengde groenten 750gr ingevrorenx2=1,80x2=3,60
Pot erten en wortelen 0,65
Melk 1liter x4=0,5x4=2,00
brood heel x2=1,00x2=2,00
Ontbijtspek 0,50
Ham 0,50
Macaroni of spaghetti 1kg 0.65
tomatenpuree blik x4=0.08x4=0.32
Zit je totaal op 24,22 ongeveer en dan heb je een hele week te eten en te drinken voor 2 personen.
In jou geval kom je dus langer uit met de groenten, vlees en aardappelen en ben dus nog een stuk goedkoper uit (überhaupt wij doen met 10kg aardappelen 2 weken).
Ohja en ik ga alleen bij de Appie
Succes met budgetteren en gezonder eten
Plus ik drink zon 4 liter melk per week ipv 1, en een liter of 10 aan cola.
quote:Op maandag 1 juni 2009 17:22 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Jij drinkt alleen water en melk?
Plus ik drink zon 4 liter melk per week ipv 1, en een liter of 10 aan cola.
dan is het maar goed dat je geen chocoladepasta meer eet
quote:Die liter of 10 aan cola is dus een dure uitgave voor zon budget.Op maandag 1 juni 2009 17:22 schreef delano.888 het volgende:
Jij drinkt alleen water en melk?
Plus ik drink zon 4 liter melk per week ipv 1, en een liter of 10 aan cola.
Stap liever over op water en spaar het geld uit voor gezonder te eten
Ik drink alleen water en melk ja, is gezond
Verder staat in de berekening ook 4x50=2,00 dat betekend dus idd dat er 4 pakken melk voorzien zijn.
Fruit haal ik bijna nooit, maar je zou 1x per week een blik gemengd fruit kunnen pakken.
quote:Ik ben nogal verslaafd helaas.
[..]
Die liter of 10 aan cola is dus een dure uitgave voor zon budget.
Stap liever over op water en spaar het geld uit voor gezonder te eten
Ik drink alleen water en melk ja, is gezond
Verder staat in de berekening ook 4x50=2,00 dat betekend dus idd dat er 4 pakken melk voorzien zijn.
Fruit haal ik bijna nooit, maar je zou 1x per week een blik gemengd fruit kunnen pakken.
quote:Drink pepsi max, 2 kilocalorie per liter, chocopasta is 575 kilocalorie per 100 gram.
[..]
dan is het maar goed dat je geen chocoladepasta meer eet
quote:Op maandag 1 juni 2009 17:37 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik ben nogal verslaafd helaas.
[..]
Drink pepsi max, 2 kilocalorie per liter, chocopasta is 575 kilocalorie per 100 gram.
zoetstof is gelukkig heel gezond
quote:Maarre das geen kc, dus word je niet dit van.
Opheldering: als ik ongezond leef boeit me niet, ik wil alleen niet dik worden
- Kaas (lijkt duur, maar jonger is goedkoper en met de kaasschaaf kost het je relatief weinig per boterham + schimmel kan eraf, dus weggooien hoeft ook niet)
- Cervelaatworst (onderste plank, Appie, geel met groene verpakking, kost iets van 0,69, denk voor ongeveer 6-7 boterhammen)
- Zuivelspread, Appie, +- 1,29, kun je ongeveer 20 boterhammen mee smeren
- Sandwichspread, kies een eigen merk, +- 1,60, kun je zeker wel 30 of 40 boterhammen mee smeren
En
quote:Ik kan echt alleen maar pepsi max drinken, de rest vind ik echt ranzig, zelfs coca cola.
stap eens snel over op Europshopper cola van 1,92 per 9 liter!
quote:Is gewoon een kwestie van gewenning en cola is sowieso superranzig, dus wat dat betreft moet je zo gewend zijn. En als je pepsimax-eisen hebt, dan ben je ook niet zielig of arm.Op maandag 1 juni 2009 17:46 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik kan echt alleen maar pepsi max drinken, de rest vind ik echt ranzig, zelfs coca cola.
quote:Dat zeg ik toch ook nergens
quote:Niet arm, wel krapOp maandag 1 juni 2009 12:16 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik koop echt alleen maar huismerk, maar zit toch echt altijd krap.
quote:Ik denk dat er wel meer mensen zijn die dat moeten. Ik kan ook niet zomaar even onbezorgd alles in de boodschappenkar gooien hoor, maar ben je dan gelijk arm? Alhoewel het voorbeeld van TS wel ver gaat, maar ik heb ook weleens zo'n week tussendoor dat ik niks meer heb.Op maandag 1 juni 2009 12:08 schreef Vetklep het volgende:
je moet wel heel armoedig zijn, wil je op je eten besparen..
Wat is je rekeningnummer, ik wil best wat overmaken.
Ik neem aan dat je je brood ook bij de aldi haalt? Dan hoop ik wel dat je het invriest, want na een dag vind ik het echt niet lekker meer...
Hou er rekening mee dat je wel een beetje zult moeten investeren om goedkoop te eten. Het klinkt tegenstrijdig, maar als je bijv humus maakt, heb je kruiden nodig, en die gaan per potje. Maar van een goedkope (lees: grote) pot italiaanse kruiden kan ik een heeeeeeeleboel humus lekkerder maken!
Met 135 euro moet je echt een maand kunnen eten in je eentje. Dat je geen zorgtoeslag hebt, snap ik ook niet - als je ooit een krant leest of tv kijkt moet je van het bestaan van zorgtoeslag afweten. Als je geldproblemen hebt, kijk dan op de site van het nibud of zo, daar staat ook precies alles over toeslagen.
Vervolgens vertel je wel dat je liters melk en cola drinkt - maar je hebt geen geld voor groente. Nou, een krop andijvie waar je twee dagen mee doet is goedkoper dan een fles pepsi. Als je dat er niet voor over hebt, doe je het zelf.
Vast niet wat je wilde horen, maar niemadn kan je helpen als je er zelf voor kiest je geld verkeerd uit te geven. Je zegt hierboven dat je nergens gezegd hebt dat je arm bent, maar als je zegt dat je geen geld hebt voor fatsoenlijk eten en doet alsof je geen geld hebt voor boter, dan doe je je m.i. bewust armer voor dan je bent.
En ga gewoon nog een paar keer naar het uitzendbureau. Voor productiewerk, schoonmaakwerk en werk op de groenteveiling bijv. zoeken ze bijna altijd wel mensen en dat is echt niet voor 6 maanden. En anders kun je natuurlijk ook gewoon doen alsof je iets zoekt voor langer dan een half jaar en gewoon opzeggen op het moment dat het je uitkomt.
jam
groentespread
beetje kaas en rauwkost (met een flink stuk kaas doe je lang, doe er voor de smaak een beetje komkommer of tomaat op, of sambal o.i.d.)
kokosbrood
quote:
pindakaas
jam
groentespread
beetje kaas en rauwkost (met een flink stuk kaas doe je lang, doe er voor de smaak een beetje komkommer of tomaat op, of sambal o.i.d.)
kokosbrood
Zal in de winkel eens de kc's gaan bekijken op deze producten.
quote:betraptOp maandag 1 juni 2009 12:02 schreef delano.888 het volgende:
Die eet ik ook graag helemaal alleen. Weet je hoe hij het lekkerst is, in de magnetron
quote:Wat?
iets van.. 40 cent per blik ofzo.
quote:Mais is echt de groente met de minste voedingswaarde. Alles behalve mais.Op maandag 1 juni 2009 20:27 schreef Lonaa het volgende:
Mais voor de goedkope groente! Ideaal! Het is geel, het is knapperig, het is lekker!
iets van.. 40 cent per blik ofzo.
En ik eet elke dag verse groenten (ik hou ook niet van blik/pot), en drink gemiddeld een fles cola light per dag. Daarbij winkel ik eigenlijk alleen bij Albert Heijn.
Je doet het echt zelf m.i...
quote:Het gaat niet alleen om de energiewaarde - belangrijker is of er bruikbare voedingsstoffen in zitten en of er bijv. veel verzadigd of juist onverzadigd vet in zit. Liever iets met twee keer zo veel kcal wat bomvol vitamines en mineralen zit, dan iets magers waar je niks aan hebt (in de laatste categorie overigens ook cola light).Op maandag 1 juni 2009 18:56 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Zal in de winkel eens de kc's gaan bekijken op deze producten.
quote:Ik zit op ongeveer 40 euro in de week.Als ik normaal eet en drinkOp dinsdag 2 juni 2009 01:44 schreef LastRequest het volgende:
Ik geef veel minder dan 135 euro per maand uit aan boodschappen...
En ik eet elke dag verse groenten (ik hou ook niet van blik/pot), en drink gemiddeld een fles cola light per dag. Daarbij winkel ik eigenlijk alleen bij Albert Heijn.
Je doet het echt zelf m.i...
20 geef ik uit in de supermarkt en 20 op de markt aan groente en fruit. Elke dag eet ik "gezond". Frisdrank drink ik bijna niet.(ik ben zo slecht voor de economie)
quote:Op dinsdag 2 juni 2009 01:44 schreef LastRequest het volgende:
Ik geef veel minder dan 135 euro per maand uit aan boodschappen...
En ik eet elke dag verse groenten (ik hou ook niet van blik/pot), en drink gemiddeld een fles cola light per dag. Daarbij winkel ik eigenlijk alleen bij Albert Heijn.
Je doet het echt zelf m.i...
dan ben je blijkbaar niet zo goed in rekenen
quote:De Aldi heeft prima broodbeleg (gesneden vlees, voorverpakt in de koeling) voor weinig geld. Je betaalt geloof ik 59ct voor 100gr kipfilet. En die heeft maar 4% vet en is best lekker.Op maandag 1 juni 2009 12:25 schreef delano.888 het volgende:
Maar wat is nou het goedkoopste broodbeleg wat niet heel ongezond is?
Ik was voorheen 15-20euro kwijt per week bij de slager. Nu doe ik voor dat geld de halve weekinkopen bij de Aldi. Sommigen dingen haal ik wel bij de Jumbo, Aldi heeft niet alles, en niet alles vinden we even lekker.
[ Bericht 0% gewijzigd door Osramp op 02-06-2009 18:39:56 ]
quote:als je die cola nu eens voor de helft terug brengt, dan heb je dat geld voor je broodbeleg.. moet je eens kijken per week wat dat al scheelt en meteen je cola verslaving onder controle en toch cola blijven drinken.Op maandag 1 juni 2009 17:22 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Jij drinkt alleen water en melk?
Plus ik drink zon 4 liter melk per week ipv 1, en een liter of 10 aan cola.
Succes
quote:Als je dan bedenkt dat je eigenlijk maar 1 a 2 x vlees nodig hebt per week...
Ik heb eens uitgerekent dat een maaltijd met een aardappels/groente/vlees/fruit niet meer kost dan 3,5 euro per persoon. Dat red je bij de snackbar/McDonalds niet.
quote:Met zo'n eetpatroon wordt het nog lastig om de fit-testen door te komen!Op maandag 1 juni 2009 12:33 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Uhuh, heb gesolliciteerd (defensie) maar dat kan een paar maanden gaan duren, en zie maar eens werk te vinden voor een paar maanden.
Maar je bent toch nog jong genoeg om gewone uitzendbaantjes te vinden?
quote:Lijkt me niet gezond om per persoon drie van die dingen weg te werken elke week?Op maandag 1 juni 2009 17:16 schreef Estranged.Dream het volgende:
Speklappen 6stuks a 5 euro.
quote:Ik zou hier nooit met twee man een week van kunnen etenGemengde groenten 750gr ingevrorenx2=1,80x2=3,60
Pot erten en wortelen 0,65
Drie dagen, hooguit.) Kan je makkelijk onder de 5 euro doen.
Zo eet ik nu kaas van een groot blok op brood en ook leverworst.
Ook heb ik mijn 2l cola per dag vervangen door 1,5l koud water en 0,5l cola.
Nu wat meer op aanbiedingen letten en het kan nog veel goedkoper.
Maar het is ook een beetje de vraag naar welke supermarkt je gaat. Albert Heijn is relatief duur, Jumbo is relatief goedkoop.
Alleen al door bij een andere supermarkt te gaan winkelen kun je geld besparen.
Wat al is gezegd: probeer alleen huismerk te kopen, dat scheelt ook weer flink wat geld.
Daarnaast ligt het er ook aan of je voedzaam en gezond wilt eten of dat je gewoon snel iets wilt eten dat goed vult. Ik ga er bij die 30 euro namelijk vanuit dat je ook nog wat groenten binnen krijgt. Als je denkt geen groente nodig te hebben en puur alleen vol wilt zitten kun je erg goedkoop uit zijn! Vlees (voor bij avondeten) en groenten en fruit zijn over het algemeen het duurste in de supermarkt. Natuurlijk is dat ook weer afhankelijk van welke soorten fruit en groenten je koopt.
Een tip om smakelijk vitamine c binnen te krijgen is van die bruistablet te kopen bij het kruidvat ofzo. Die gooi je in een glas water en klaar is je vitaminedrank met smaakje. Natuurlijk kun je om nog meer vitamine binnen te krijgen ook vitamine pillen kopen.
quote:En die melk kun je zelfs vervangen door water!Op dinsdag 2 juni 2009 21:51 schreef Hoi_Piepeloi het volgende:
Doos eieren + pak bloem + pak melk = pannenkoeken (of -n?
Kan je makkelijk onder de 5 euro doen.
quote:Alsof je in Nederland een vitamine C tekort op kunt lopen... Het zit overal in omdat het ook een conserveringsmiddel is.
Ik denk dat je voor ochtendeten, middageten & avondeten voor 5 dagen met 30 euro wel uit kunt komen.
Maar het is ook een beetje de vraag naar welke supermarkt je gaat. Albert Heijn is relatief duur, Jumbo is relatief goedkoop.
Alleen al door bij een andere supermarkt te gaan winkelen kun je geld besparen.
Wat al is gezegd: probeer alleen huismerk te kopen, dat scheelt ook weer flink wat geld.
Daarnaast ligt het er ook aan of je voedzaam en gezond wilt eten of dat je gewoon snel iets wilt eten dat goed vult. Ik ga er bij die 30 euro namelijk vanuit dat je ook nog wat groenten binnen krijgt. Als je denkt geen groente nodig te hebben en puur alleen vol wilt zitten kun je erg goedkoop uit zijn! Vlees (voor bij avondeten) en groenten en fruit zijn over het algemeen het duurste in de supermarkt. Natuurlijk is dat ook weer afhankelijk van welke soorten fruit en groenten je koopt.
Een tip om smakelijk vitamine c binnen te krijgen is van die bruistablet te kopen bij het kruidvat ofzo. Die gooi je in een glas water en klaar is je vitaminedrank met smaakje. Natuurlijk kun je om nog meer vitamine binnen te krijgen ook vitamine pillen kopen.
Spagetti
anjovis in olie
rode peper
knoflook
peper
eventueel, als je ineens wat meer geld hebt:
rucola
(droog) brood
olie (olijfolie is het lekkerste maar zonnebloem gaat ook prima)
De anjovis en rode peper kieper je in een koekepan, deze laat je ongeveer 20 minuten pruttelen totdat de anjovis kapotgekookt is.
NIET zelf kapothakken! 
Dan doe je er gehakte knoflook bij en laat je het nog een paar minuutjes pruttelen.
Ondertussen had je de spagetti al gekookt. hier doe je je anjovis-prakje in
Mits je (droog) brood in huis hebt kan je hier croutons van maken. als het brood is geroosterd snij je het in stukjes, besprenkel je het met olie en kruid je ze met peper.
Als het feest is eet je er rucola doorheen.
deze pasta kost bijna niks en is echt super
als je echt to the ground zit kan je de anjovis weglaten en er meer peper door doen.
Neem een digitenne abo: 8,50 eu/maand + een mobieltje met prepaid, bij vodafone met 3 halen/60 betalen (=gratis optie) kun je 1 uur bellen voor de prijs van 3 minuten, ik gebruik zo niet meer dan 10 eu p/m voor bellen+ 8,50 digitenne= max 20 eu/maand, scheelt je 30 euro per maand...
quote:Aan je naam te zien kan je wel wat missen haahhahaOp maandag 1 juni 2009 12:08 schreef Vetklep het volgende:
je moet wel heel armoedig zijn, wil je op je eten besparen..
Wat is je rekeningnummer, ik wil best wat overmaken.
quote:1 zakje noodles (met 1 ei) is echt geen maaltijd.. Als lunch eet ik er al 2 (van € 0,40 per stuk).Op dinsdag 8 juni 2010 22:19 schreef ikhouvannoodles het volgende:
Een zak instant noodles bij de toko van 60ct met een ei erin van 15 ct.
quote:Wat ik als student wel deed is seizoensgroenten kopen enzo. En hollands spul. Denk aan peen, uien, bietjes, andijvie, kool. Met veel van deze groenten kun je grote pannen stamppot maken, voor minder dan 60ct. Je maakt een flinke pan vol, je vriest het in porties in. Als je dit een paar keer doet, eet je nog afwisselend ook. Als je nog goedkoper wilt eten haal je bij de boer grotere hoeveelheden en verwerk je die.Op maandag 1 juni 2009 12:16 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Ik koop echt alleen maar huismerk, maar zit toch echt altijd krap.
Verder is diepvriesgroenten vaak goed va kwaliteit en niet duur.
Vlees kun je best vaak zonder, dus daar kun je op bezuinigen. Verder is de lidl of aldi een goede winkel als je weinig geld hebt. In de diepvries liggen veel goedkope spullen, sommigen ongezonder dan andere....
Verder kun je taco's en wraps voor weinig geld maken. Ik geloof dat als wij hier thuis wraps maken, dat dan ¤5 kost voor 2 dagen(5 personen). Dus dan kom je net onder de 60 cent, en daar zit behoorlijk wat groente in.
En ga eens langs zo'n mega toko, daar heb je heel veel goedkope oosterse producten. Het is in het begin wel een flinke uitgave zo'n zak rijst van 25 kg, of een 5liter verpakking terri yakki maar het bespaart een hoop.
En zoals helemaal in het begin van het topic gezegd, ga langs de markt. Die 20 km (heen en terug) is de moeite echt wel waard.
quote:Hoe maak je die wraps dan? Wij komen altijd een stuk duurder uit...
Als je ¤130 per maand hebt voor eten + onverwachte kosten dan zit je wel goed. Heb je btw een kleine diepvries? Dan zou je namelijk vlees in de aanbieding kunnen kopen, en grotere maaltijden bereiden en invriezen. Zo zijn de meeste zelfgemaakte soepen goed in te vriezen.
Verder kun je taco's en wraps voor weinig geld maken. Ik geloof dat als wij hier thuis wraps maken, dat dan ¤5 kost voor 2 dagen(5 personen). Dus dan kom je net onder de 60 cent, en daar zit behoorlijk wat groente in.
En ga eens langs zo'n mega toko, daar heb je heel veel goedkope oosterse producten. Het is in het begin wel een flinke uitgave zo'n zak rijst van 25 kg, of een 5liter verpakking terri yakki maar het bespaart een hoop.
En zoals helemaal in het begin van het topic gezegd, ga langs de markt. Die 20 km (heen en terug) is de moeite echt wel waard.
Wanneer je een grote zak winterwortels en een zak uien koopt, eet je met een paar extra ingrediënten echt drie verschillende maaltijden, ipv drie keer hutspot.
De eerste dag hutspot, tweede dag roergebakte wortel met sojasaus en gember oid en rijst, en de derde dag worteltjes met boter en honing en vis, (vierde dag wortelsoep voor mijn part). Je eet dan Hollands, oosters en Frans en ik heb niet het gevoel dat ik drie dagen achter elkaar het zelfde eet.
Koop er nog een tweede groente bij en je eet een hele week goedkoop.
Wees gewoon creatief ipv. te denken dat je allerlei zakjes en pakjes en minstens drie kleuren paprika's nodig hebt om iets lekkers te kunnen maken.
quote:Kun je aanvragen op de website van de belastingdienst, heb je echt nog nooit zorgtoeslag gekregen? Of krijgen je ouders dat voor jou misschien?
Is toch iets van 60 euro per maand, dan kan je tenminste fatsoenlijk eten.
Overigens vind ik 100 euro voor een zorgverzekering ook vrij duur, ik betaal 83 euro p/m bij interpolis (met studentenvoordeel).
'Ik lust alleen maar pepsi max', 'kannie stoppen, ben verslaafd'.
Je bent niet verslaafd, doe normaal. Gewoon kapper met die troep als je er zo mee zit dat je blijkbaar geen geld hebt.
Verder kom ik van zn lang zal ze leven niet aan 135 voor boodschappen voor mij alleen, en ik eet wel gezond. Ik eet dan wel geen vlees (wel vis), maar genoeg groenten (vers) en fruit en noem maar op.
En van zoetstoffen wordt je misschien niet direct 'dik', maar het is funest voor je lijf, suiker'verslaving' en wat er gebeurd in je cellen.
bovendien: (0.60ct x 7)x4 = 16,8. Zeg dat een fles Pepsi Max Zero ofzo 2 euro is voor 2 liter, dan ben je dus wekelijks 26,8 kwijt aan onvoedzame, ongezonde zooi.
Loos de cola, koop van dat 10tje fruit, groente, pasta, blikjes tonijn/tomatenpuree en hoppa.
Opgelost.
quote:Op dinsdag 8 juni 2010 22:19 schreef ikhouvannoodles het volgende:
Een zak instant noodles bij de toko van 60ct met een ei erin van 15 ct.
quote:Gratis mango'sOp maandag 1 juni 2009 12:14 schreef Mirjam het volgende:
je groenten en fruit op de markt halen, vlak voordat de markt 'sluit'
dan doen ze vaak veel van de hand dat echt weg moet, voor een zacht prijsje.
quote:Nee, alleen wettelijk eigen risico van 165. Het is overigens niet alleen de basisverzekering, maar met 2 sterren.
En tot je 22e heb je ook nog een gratis tandartsverzekering.
quote:Hm oke.Op zondag 18 juli 2010 23:10 schreef Marloes het volgende:
[..]
Nee, alleen wettelijk eigen risico van 165. Het is overigens niet alleen de basisverzekering, maar met 2 sterren.
En tot je 22e heb je ook nog een gratis tandartsverzekering.
Ik betaal 95 bij cz en daar zit al een aantal euro collectiviteits korting in.
quote:Hm, ja ik weet niet hoe oud je bent, maar boven de 22 komen er dus wel kosten bij voor de tandartsverzekering (is verplicht als je het studentenvoordeel wil hebben). Alsnog is het dan volgens mij minder dan de 95 bij CZ.Op zondag 18 juli 2010 23:13 schreef ScarFace- het volgende:
[..]
Hm oke.
Ik betaal 95 bij cz en daar zit al een aantal euro collectiviteits korting in.
En de tandarts is dan ook 2 sterren.
Anders moet je ff kijken op www.interpolis.nl, kun je ook de premie berekenen
Met een brood, pindakaas, een grootverpakking rijst en wat groente kom je al een heel eind.
Tomaten, erwten etc. zijn ook allemaal heel goed en goedkoop in blik te krijgen.
Alleen verse vlees en vis zijn wat prijziger.
Zoek anders even naar de Knierten-en-Krenten-Culi-topics!
Volgensmij doen tal van studenten het al jaren met evenveel geld zonder om te komen
[ Bericht 18% gewijzigd door Innocence op 19-07-2010 12:33:40 ]
quote:Ipv van rucola is bloemkool of brocolli een goedkoop en gezond alternatief. In de aanbieding of op de markt ben je voor een grote stronk nog geen euro kwijt, daar kan je makkelijk twee keer van eten.Op dinsdag 8 juni 2010 22:27 schreef Saisai het volgende:
Ik maak zelf graag anjovis pasta, erg goedkoop. Ik kan er geen recept over vinden, dus dan maar zo. met neme:
(...)
Eet dat echt vaak, niet eens om te besparen ofzo.
Wel de groente dan meebakken/stoven met de ansjovis. En als het even kan kaas erover.
quote:Ik leef van 120 euro per maand in mijn eentje, en heb iedere dag genoeg eten, lekker eten, vers eten en gezond eten ook nog. Niks pakjes en troep, het enige dat ik op heb moeten geven zijn frisdranken, kant en klare sauzen en snoep en andere troep waar je toch maar dik van wordt. Als je oplet en een redelijke vriezer hebt is een kleine beurs geen enkel probleem, je moet alleen wel kunnen koken. Als je niet kan koken heb je inderdaad een probleem met zo'n budget.Op maandag 19 juli 2010 12:27 schreef Innocence het volgende:
Maar van 135 euro kan je in je eentje best fatsoenlijk eten toch? Geen reden om elke avond instant-shit te eten.
Met een brood, pindakaas, een grootverpakking rijst en wat groente kom je al een heel eind.
Tomaten, erwten etc. zijn ook allemaal heel goed en goedkoop in blik te krijgen.
Alleen verse vlees en vis zijn wat prijziger.
Zoek anders even naar de Knierten-en-Krenten-Culi-topics!
Volgensmij doen tal van studenten het al jaren met evenveel geld zonder om te komen
quote:Dat dacht ik dus ook al... Ik heb een periode krap gezeten, en toen was er 100 euro voor eten - met z'n tweetjes! Dat was idd écht beknibbelen, maar minder groenten hebben we er niet om gegeten (enkel eentoniger). Vb varkensfiletlapjes uit de aanbieding, dat kwam echt neer op nog geen euro vlees p.p. voor een maaltijd, aardappeltjes bakken, en dan wintergroente (het was winter) erbij, dus: prei/wortel/kool, bijv wortel met tijm en honing uit de oven.Op maandag 19 juli 2010 12:27 schreef Innocence het volgende:
Maar van 135 euro kan je in je eentje best fatsoenlijk eten toch?
Nu zitten we ruimer en hebben we voor 2 personen zo'n 250 euro per maand (dus 125 p.p.) en ik voel me echt de koning te rijk, kunnen voor mijn gevoel alles kopen wat we willen en soms ook eens uit de band springen. Zijn natuurlijk wel een aantal voorwaarden voor: drinken vrijwel nooit fris (eens in de twee maanden een fles), vrijwel alle groenten en fruit van de markt (1x per week heen) andere boodschappen lidl (1x per week heen); 4-5 dagen max per week vlees, en dan bijna altijd een kleine portie (75-150 gram max - eigenlijk is dat de aanbevolen hoeveelheid per dag!); veel invriezen (vlees uit de aanbieding, zelfgemaakte pastasaus & bouillon) maar daar staat tegenover dat we eens per 2 weken iets eten als springbokbiefstuk van de bioslager, alles vers en nix uit pakjes, regelmatig een fles wijn, en we maken elke week 2-3 keer fruitsalade waar we dan elke dag van eten.. Ik voel me daar helemaal goed bij!
Maar zoals genoemd: voorwaarde is een beetje thuis zijn in de keuken (maar als je gewoon wat gaat expirementeren en hier en daar wat leest, gaat dat snel genoeg), vriezer hebben/kopen, bereid zijn 1/2 keer per week wat verder te fietsen voor je boodschappen, en eens per week 15 minuutjes besteden aan wat aanbiedingen checken op internet. En kopen & eten wat goedkoop/in de aanbieding is, ipv bedenken wat je wil en dat kopen ongeacht de prijs! En grotere porties die je steeds anders bereidt (bijv. 1x prei in de quiche, 1x gestoofde prei, 1x prei door de pastasaus). Maar veel van deze dingen zijn al genoemd...
Qua beleg is pindakaas denk ik idd het goedkoopst en an sich redelijk gezond, maar als je niet wil aankomen is broodbeleg eerlijk gezegd het laatste waar ik me druk om zou maken. Aankomen doe je eerder van teveel tussendoortjes, frisdrank, dubbele porties avondeten en enorme hoeveelheden boterhammen. Die paar kcal verschil tussen kipfilet op brood of chocopasta maken niet zoveel uit. Al zitten er in chocopasta niet heel veel nuttige voedingsstoffen.
Eigen frituur (eurotje of 20 in de aanbieding, kijkshop bijv) kan ook erg schelen, kun je met zak aardappelen toch cheap frietjes maken 