LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Succes in ieder geval.quote:Op zondag 31 mei 2009 10:55 schreef RenRen- het volgende:
Nu al een beetje resultaatkan ook aan het vocht liggen natuurlijk.
Hoe werkt dat weightwatchers eigenlijk? Want dat kun je niet je hele leven blijven doen lijkt me?
Vandaag weer gewogen, en 2,7 kwijt, beetje raar dat het opeens weer zo een piek is, maar mij hoor je niet klagen
. Nu dus 9.6 in 5 weken.
Succes RenRen-.
Rene90, lekker dat er weer wat af is joh, en soms gaat het ineens heel snel..
Rene90, lekker dat er weer wat af is joh, en soms gaat het ineens heel snel..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dankjequote:Op maandag 1 juni 2009 @ 09:04 schreef teigan het volgende:
Succes RenRen-.
Rene90, lekker dat er weer wat af is joh, en soms gaat het ineens heel snel..
Je kunt echt je hele leven blijven Weightwatcher-en.quote:Op maandag 1 juni 2009 @ 08:55 schreef rene90 het volgende:
[..]
Succes in ieder geval.
Hoe werkt dat weightwatchers eigenlijk? Want dat kun je niet je hele leven blijven doen lijkt me?
Vandaag weer gewogen, en 2,7 kwijt, beetje raar dat het opeens weer zo een piek is, maar mij hoor je niet klagen
Mijn coach is coach sinds. '79, en doet het nogsteeds.
Hoe het werkt, eigenlijk heeft alles wat je eet, bijna dan, energie, en die wordt berekend in punten. Boterham 1 punt, smeerkaas halve punt, melk 1 punt, meeste fruit en groente kost niets, ga zo maar door. Daarna kun je berekenen hoeveel punten je zelf kunt eten, berekend op je gewicht, lengte, leeftijd
Ik mag er tijdens het afvallen 22, en als ik minder weeg mag ik er 21. Je MAG alles eten, als je maar afvalt. Je kunt ook sparen Kun je bijvoorbeeld 16 punten sparen voor een pizza.
Maar als je op je streefgewicht bent, ga je stabaliseren, en dat moet een tijdje. En dan kun je als het goed is gewoon weer normaal eten, natuurlijk alles nogsteeds met mate.
Ik heb nu echt het gevoel dat ik de hele dag niets anders doe dan eten.
Ik at nooit tussendoortjes en zo En wat goed
Gefeliciteerd.
Op zich is het wel goed om om de 2 a 3 uur wat te eten..
Maar word je niet helemaal kriegel van het tellen en afwegen enzo? Ik zou er niet aan moeten denken..
Maar word je niet helemaal kriegel van het tellen en afwegen enzo? Ik zou er niet aan moeten denken..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat gaat iedereen goed hier!!!
Zelf ook een feestje te vieren: bijna een kilo eraf!!! Yoehoe, eindelijk door mijn "mini"-plateautje heen
Voelt toch erg lekker.
Het sporten met de hartslagmeter bevalt heel erg goed. Gisteren met OwnZone mijn zones bepaald en een uur (!) ge-ellipticalt/gecrosstrained (is volgens mij geen goed nederlands woord voor
) Bewust voornamelijk in zone 2 gebleven. Voelde eigenlijk heel easy en geen workout, maar vanochtend toch spierpijn 
Dus volgens mij dus wel degelijk goede workout gehad, zonder dat ik helemaal uitgeput was 
Yippie
Zelf ook een feestje te vieren: bijna een kilo eraf!!! Yoehoe, eindelijk door mijn "mini"-plateautje heen
Voelt toch erg lekker.Het sporten met de hartslagmeter bevalt heel erg goed. Gisteren met OwnZone mijn zones bepaald en een uur (!) ge-ellipticalt/gecrosstrained (is volgens mij geen goed nederlands woord voor
) Bewust voornamelijk in zone 2 gebleven. Voelde eigenlijk heel easy en geen workout, maar vanochtend toch spierpijn Dus volgens mij dus wel degelijk goede workout gehad, zonder dat ik helemaal uitgeput was Yippie
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Dus eigenlijk hetzelfde als calloriën tellen. Alleen dan omgezet naar puntenquote:
[..]
Dankje
[..]
Je kunt echt je hele leven blijven Weightwatcher-en.
Mijn coach is coach sinds. '79, en doet het nogsteeds.
Hoe het werkt, eigenlijk heeft alles wat je eet, bijna dan, energie, en die wordt berekend in punten. Boterham 1 punt, smeerkaas halve punt, melk 1 punt, meeste fruit en groente kost niets, ga zo maar door. Daarna kun je berekenen hoeveel punten je zelf kunt eten, berekend op je gewicht, lengte, leeftijd
Kun je bijvoorbeeld 16 punten sparen voor een pizza.
Maar als je op je streefgewicht bent, ga je stabaliseren, en dat moet een tijdje. En dan kun je als het goed is gewoon weer normaal eten, natuurlijk alles nogsteeds met mate.
Ik heb nu echt het gevoel dat ik de hele dag niets anders doe dan eten.
En wat goed
Het valt opzich wel meequote:Op maandag 1 juni 2009 @ 10:20 schreef teigan het volgende:
Op zich is het wel goed om om de 2 a 3 uur wat te eten..
Maar word je niet helemaal kriegel van het tellen en afwegen enzo? Ik zou er niet aan moeten denken..
Ik heb een online programma die dingen voor me berekent, hoef ik alleen in de gaten te houden dat ik er niet overheen ga. En dat afwegen. Tsja. Ik vergeet het weleens Het is wel irritant dat als je een beetje mayoline neemt dat je het moet afwegen. Vlees op je brood, afwegen. Maar ik dénk dat het went. 
En ik at nooit iedere 2/3 uur wat
Op school at ik om 10 uur wat, pauze, en om 3 uur. Watvoor dieet doe jij? Of doe je niets meer?
In principe welquote:Op maandag 1 juni 2009 @ 10:27 schreef rene90 het volgende:
[..]
Dus eigenlijk hetzelfde als calloriën tellen. Alleen dan omgezet naar punten
Ik denk alleen dat calorieën tellen voor mij moeilijker zou zijn.. Dit vind ik overzichtelijker Maar komt ook omdat ik er al een tijd heel veel van zie
Is ook wel overzichtelijker zo. 22 punten of 1xxx calorieen.quote:
[..]
In principe wel
Ja precies.quote:Op maandag 1 juni 2009 @ 10:33 schreef rene90 het volgende:
[..]
Is ook wel overzichtelijker zo. 22 punten of 1xxx calorieen.
Wat doe jij dan om af te vallen? Calorieen tellen ? Of. Wat?
Het boek vanne sonja bakker. Meer als steun om gewoon een ander eetpatroon aan te nemen, ik denk ook dat daar de sleutel ligt tot het afvallen. Ikzelf was wel makkelijk van als ik honger had even een kaasbroodje bij de AH, of in de avond nog een zak chips open trekken. Nu verdeel ik over de hele dag gewoon het eten en ik merk ook dat ik het enorm makkelijk volhoud. (Ik sport er ook niet bij verder).quote:
[..]
Ja precies.
Ja precies, inzicht in wat je allemaal naar binnen schuiftquote:Op maandag 1 juni 2009 @ 10:40 schreef rene90 het volgende:
[..]
Het boek vanne sonja bakker. Meer als steun om gewoon een ander eetpatroon aan te nemen, ik denk ook dat daar de sleutel ligt tot het afvallen. Ikzelf was wel makkelijk van als ik honger had even een kaasbroodje bij de AH, of in de avond nog een zak chips open trekken. Nu verdeel ik over de hele dag gewoon het eten en ik merk ook dat ik het enorm makkelijk volhoud. (Ik sport er ook niet bij verder).
Ik sport er ook niet bij hoor Wel goed dat het voor je werkt zo
ik heb een eetlijst van de dietiste, maar eigenlijk sta ik denk ik al bijna een jaar stil. Ik ben daarvoor rond de 20 kilo afgevallen, en eigenlijk wil ik nog wel verder, maar de motivatie is ergens een beetje weg.quote:Op maandag 1 juni 2009 10:28 schreef RenRen- het volgende:
[..]
Het valt opzich wel mee
En ik at nooit iedere 2/3 uur wat
Watvoor dieet doe jij? Of doe je niets meer?
Ik zit 1,5 a 2 uur in de auto van en naar mijn werk(4 dagen per week), en dat is soms best heftig, dus in de weekenden heb ik niet altijd meer de puf om echt goed op mijn eten te letten. Nu kruipt de weegschaal heel langzaam weer wat omhoog, dus ik moet wel gaan ingrijpen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
ik heb vrijdag bij de fysiotherapeut wel groen licht gekregen om weer te gaan skaten(als ik het rustig aan doe, en daarna wel weer goed rust neem), dus de beweging komt er wel weer aan. Morgenavond gaan we naar Bremen toe, en daar aan een nightskate meedoen, en daar heb ik echt zin in...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik kan me goed voorstellen als je al een jaar stilstaat dat je motivatie wegzakt. Ik heb nu juist de motivatie omdat ik afval inderdaad.quote:
[..]
ik heb een eetlijst van de dietiste, maar eigenlijk sta ik denk ik al bijna een jaar stil. Ik ben daarvoor rond de 20 kilo afgevallen, en eigenlijk wil ik nog wel verder, maar de motivatie is ergens een beetje weg.
Ik zit 1,5 a 2 uur in de auto van en naar mijn werk(4 dagen per week), en dat is soms best heftig, dus in de weekenden heb ik niet altijd meer de puf om echt goed op mijn eten te letten. Nu kruipt de weegschaal heel langzaam weer wat omhoog, dus ik moet wel gaan ingrijpen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
ik heb vrijdag bij de fysiotherapeut wel groen licht gekregen om weer te gaan skaten(als ik het rustig aan doe, en daarna wel weer goed rust neem), dus de beweging komt er wel weer aan. Morgenavond gaan we naar Bremen toe, en daar aan een nightskate meedoen, en daar heb ik echt zin in...
Wel lastige situatie dan, hopelijk kan het skaten weer de wijzer van de weegschaal de goede kant op helpen.
quote:Op maandag 1 juni 2009 @ 10:45 schreef teigan het volgende:
[..]
ik heb een eetlijst van de dietiste, maar eigenlijk sta ik denk ik al bijna een jaar stil. Ik ben daarvoor rond de 20 kilo afgevallen, en eigenlijk wil ik nog wel verder, maar de motivatie is ergens een beetje weg.
Ik zit 1,5 a 2 uur in de auto van en naar mijn werk(4 dagen per week), en dat is soms best heftig, dus in de weekenden heb ik niet altijd meer de puf om echt goed op mijn eten te letten. Nu kruipt de weegschaal heel langzaam weer wat omhoog, dus ik moet wel gaan ingrijpen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
ik heb vrijdag bij de fysiotherapeut wel groen licht gekregen om weer te gaan skaten(als ik het rustig aan doe, en daarna wel weer goed rust neem), dus de beweging komt er wel weer aan. Morgenavond gaan we naar Bremen toe, en daar aan een nightskate meedoen, en daar heb ik echt zin in...
ik snap het inderdaad ook wel van die motivatie, maar 20 kilo is hartstikke veel. Als je 10 procent van je gewicht afvalt, is je kans op allerlei ziektes al zó veel afgenomen. Volgens mij al bijna geen gevaar meer. Dus dat vind ik sowieso al hartstikke goed.Ik hoop voor je dat het wel lukt om weer in te grijpen
Ooh ja renren, ik kan je wel aanraden om niet elke dag op de weegschaal te gaan staan. Dat kan je alleen maar demotiveren omdat je soms zo weinig of negatief verschil ziet. Wekelijks is meer aan te raden, heb je ook een vast patroon en een nauwkeuriger beeld.
Dat is ook wel zo, maar volgens de regeltjes heb ik nog steeds fiks overgewicht, en zou er nog een kilo of 15 afmoeten... En soms word je daar ineens weer mee geconfronteerd(zoals bij de aanvraag van een overlijdensrisicoverzekering voor een hypotheek), en dan is het toch best wel k*t dat ik nog steeds wat te zwaar ben..quote:Op maandag 1 juni 2009 10:55 schreef RenRen- het volgende:
[..]
Ik hoop voor je dat het wel lukt om weer in te grijpen
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Daarmee zou ik ook wel afvallen geloof ik... Het zou me teveel werk zijn om mayo af te wegen, dus dan zou ik het maar latenquote:
[..]
Het valt opzich wel mee
En ik at nooit iedere 2/3 uur wat
Watvoor dieet doe jij? Of doe je niets meer?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nou ja. Het punt is vooral dat je snel te veel gebruiktquote:Op maandag 1 juni 2009 @ 12:54 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Daarmee zou ik ook wel afvallen geloof ik... Het zou me teveel werk zijn om mayo af te wegen, dus dan zou ik het maar laten
Dus het helpt me wel.Dat geloof ikquote:Op maandag 1 juni 2009 @ 12:09 schreef teigan het volgende:
[..]
Dat is ook wel zo, maar volgens de regeltjes heb ik nog steeds fiks overgewicht, en zou er nog een kilo of 15 afmoeten... En soms word je daar ineens weer mee geconfronteerd(zoals bij de aanvraag van een overlijdensrisicoverzekering voor een hypotheek), en dan is het toch best wel k*t dat ik nog steeds wat te zwaar ben..
Mijn moeder heeft dat ook nogsteeds. Die woog geloof ik 110 en is niet zo lang. Succes 
Gaat het je binnenkort wel lukken denk je? Of heb je er echt geen zin meer in?Ik doe het niet dagelijks, ik denk 2 keer in de week. Thuis dan, want bij de Weightwatchers moet ik 's avonds wegen met kleren aan, dus doe ik het vrijdagochtend en maandagochtend thuis. De verleiding is wel grootquote:Op maandag 1 juni 2009 @ 11:25 schreef rene90 het volgende:
Ooh ja renren, ik kan je wel aanraden om niet elke dag op de weegschaal te gaan staan. Dat kan je alleen maar demotiveren omdat je soms zo weinig of negatief verschil ziet. Wekelijks is meer aan te raden, heb je ook een vast patroon en een nauwkeuriger beeld.
Maar om 7 uur 's ochtends heb ik weinig zin om op de weegschaal te staan
Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ik hoop van wel, maar op dit moment ben ik ook blij als ik dit gewicht weet vast te houden. Ik kan wel gewoon netjes eten en afvallen, alleen hou ik het nu niet lang genoeg vol. Dat knopje moet weer even om, en het is afwachten hoe snel ik dat weer voor elkaar krijg..quote:Op maandag 1 juni 2009 13:52 schreef RenRen- het volgende:
Dat geloof ik
[..]
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Gaf dat bij jou problemen dan, die aanvragen? Ik kwam er zonder moeite doorheen en ben toch ook niet bepaald een lichtgewichtje.quote:Op maandag 1 juni 2009 12:09 schreef teigan het volgende:
[..]
Dat is ook wel zo, maar volgens de regeltjes heb ik nog steeds fiks overgewicht, en zou er nog een kilo of 15 afmoeten... En soms word je daar ineens weer mee geconfronteerd(zoals bij de aanvraag van een overlijdensrisicoverzekering voor een hypotheek), en dan is het toch best wel k*t dat ik nog steeds wat te zwaar ben..
Sanity is (not) statistical
Ik kreeg een voorstel voor een iets hogere premie, we zijn er vanuit gegaan dat het door mijn gegevens kwam aangezien de brief naar mij gestuurd was...
Verder gelukkig geen grote problemen hoor..
Verder gelukkig geen grote problemen hoor..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik had zes jaar geleden ook pech... 2% verhoging vanwege een BMI hoger dan 25.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
