Fok! Dieetclub #282: Hartslagmeters en Evy blijft populair

quote:

Op dinsdag 26 mei 2009 23:15 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Heb je nog interessante tips voor ons?

Ja, alleen eten als je iets echt lekker vindt en genieten van wat je eet. Dus af en toe paprikachips van Lays Sensations bijvoorbeeld, in mijn geval, is niks mis mee. Als je jezelf de dag erna maar weer een flinke schop onder je kont geeft =P

*zojuistoudnieuwsgerecycledheeftomchipsgoedtepraten*

Maar ik eet laatste tijd best wel netjes en ik snoep veel minder en ik heb sinds we terug zijn van vakantie (11 mei) maar 1 chocoladereep op. Voor mijn doen echt bizar weinig dus. Oh en vorige week een Twix, maar dat telt niet. Daar zit zo weinig chocola in, da's meer een chocoladekoekje.

Ik doe nu iedere ochtend als ontbijt All Bran Fruit & Fibre met sojamelk, dan als tussendoortje fruit en/of Evergreen crunchy, als lunch een bakje quinoamuesli met yofu, dan 's middags tussendoor soms niks, soms fruit, soms een Evergreen (ligt eraan hoeveel honger ik nog heb) en dan 's avonds ook gewoon goed eten. Sinds de vakantie hebben we een keer patat gegeten geloof ik, verder heb ik steeds netjes gekookt of een eerder gekookte maaltijd uit de vriezer getrokken.

Als ik middag/avond moet werken eet ik 's ochtends ook All Bran met sojamelk, 's middags fruit en een Evergreen en 's avonds avondeten.

Ik neem ook gewoon alles mee naar m'n werk nu, in bakjes. Daar had ik eerst nooit zin in, maar ik kan het nu redelijk opbrengen. En ik ga ook niet meer de deur uit zonder ontbijt. =)

[ Bericht 0% gewijzigd door Maeghan op 29-05-2009 11:13:07 ]

Hey allemaal,

Even een vraagje: hoe slecht is turks brood voor de lijn? Als je het combineert met hele slanke gerechten (tzaziki en tomatensalsa/griekse salade)?

Verder wil het afvallen niet echt meer lukken (ben al een maand of vier bezig, 6 kilo afgevallen maar blijf nu rond de 76 hangen. Ik wil er nog minimaal 6 af!!!), maar gelukkig heeft mijn verzekering sinds kort een dieetcoach. Superhandig! Kun je gewoon je vragen naar emailen en binnen 2 dagen antwoord! Is weer een extra motivatie
Dus, misschien ook een tip voor jullie als je het even niet meer ziet zitten, niet verzekerden kunnen volgens mij ook terecht!
Is van CZ en heet de dieetcoach.

Fijne dag allemaal!

Paikea, voor een keertje is het OK, turks brood, maar ik zou je sterk afraden het elke dag te eten. Enkel loze calorieën.

Maeghan, ik vind eigenlijk dat je behoorlijk weinig eet overdag Heb je weleens geteld hoeveel kcal dat ongeveer zijn?

Zo... ik heb mijn lichaamsbeweging wel wee gehad zeg Net 78 verhuisdozen vol met potten pillen naar binnen gesleept

Dat klinkt als flink wat beweging Sjeen.

Ik ga vanmiddag naar de fysiotherapeut, eens zien wat hij van mijn knieen zegt... Vanavond ws. skaten, al weet ik nog niet zeker of ik ga...

Ben of heel verkouden aan het worden, of ik krijg steeds meer last van hooikoorts, maar het voelt iig niet echt super..

quote:

Op vrijdag 29 mei 2009 12:07 schreef teigan het volgende:
Dat klinkt als flink wat beweging Sjeen.

Ik ga vanmiddag naar de fysiotherapeut, eens zien wat hij van mijn knieen zegt... Vanavond ws. skaten, al weet ik nog niet zeker of ik ga...

Ben of heel verkouden aan het worden, of ik krijg steeds meer last van hooikoorts, maar het voelt iig niet echt super..

Vandaag is het wel echt een hele erge hooikoorts dag! Hele weekend trouwens.
En net vandaag ben ik mijn medicijnen vergeten. Zit hier nu dus met dikke rode ogen en een kriebel/loopneus.

quote:

Op vrijdag 29 mei 2009 12:09 schreef Levitation het volgende:

[..]

Vandaag is het wel echt een hele erge hooikoorts dag! Hele weekend trouwens.
En net vandaag ben ik mijn medicijnen vergeten. Zit hier nu dus met dikke rode ogen en een kriebel/loopneus.

ik heb wel wat geslikt vanmorgen, maar het helpt niet 100%
En ik had gisteren een steek in mijn hoofd, en als ik dat heb ben ik meestal een paar dagen erna verkouden...

-laat maar (ik ben er al achter) -

Wat ben ik soms toch een

[ Bericht 47% gewijzigd door Droeke op 29-05-2009 13:20:22 ]

Eigenlijk hoor ik niet in dit topic (bmi van 24,41) maar dit komt omdat ik pas heel veel af ben gevallen (en nog steeds bezig ben). Ik wou even mijn ervaringen delen. Ik woog 89.5 op 20 Maart 2009 en heb sinds vandaag het gewicht van 75.6 bereikt Dit vooral door middel van de Wii Fit. Ik Jog nu elke dag minstends 30 minuten (vaak 60 minuten) met hulp van de wii fit. Ook ben ik beter op mijn eten gaan letten en kijk ik eerst hoeveel calorieen ergens inzitten voor ik het ga eten. Mijn dagelijkse eten is ongeveer dit:

's Morgens (kwart voor 6 uur ongeveer): 2 geroosterde volkoren boterhammen met Filet American (meestal de magere versie van de AH)
Tussendoor: Rijstewafel (Met de smaak caramel/chocolade) of Snelle Jelle (minder suiker)
Lunch: 3 volkoren boterhammen met filet americain / 30+ kaas
Tussendoor: Rijstewafel (Met de smaak caramel/chocolade) of Snelle Jelle (minder suiker) En een klein bakje druiven
's Avonds (ongeveer 6 uur): Groente met om de dag een kipsnitzel, kipfilet en sommige dagen 2 sneetjes volkoren brood.

Soms eet ik savonds nog een bakje Lay's baked chips omdat ik er achter kwam dat daar het minst in zit.

Hier door ben ik dus in 2 maand en 9 dagen 13,9 kilo kwijt geraakt

Hoop dat jullie hier iets aan hebben. Zou de Wii Fit iedereen aanraden

Daarmee zou ik alleen maar in mijn portemonnaie afvallen

Sann grappig om te horen dat de WiiFit wel werkt... ookal doe je het joggen natuurlijk niet echt met behulp van de WiiFit.
Maar je bent snel afgevallen

quote:

Op vrijdag 29 mei 2009 11:50 schreef ColdFeet het volgende:
Paikea, voor een keertje is het OK, turks brood, maar ik zou je sterk afraden het elke dag te eten. Enkel loze calorieën.

Maeghan, ik vind eigenlijk dat je behoorlijk weinig eet overdag Heb je weleens geteld hoeveel kcal dat ongeveer zijn?

Ik eet wel veel hoor, ik kom echt niks tekort. Ik snoep nog weleens wat, drink ijsthee, neem soms een blikje frisdrank of 's avonds een glas wijn. En als ik zeg fruit, is dat soms een appel, maar soms wel een halve kilo aardbeien of druiven. En 's avonds na het eten neem ik vaak ook nog wel fruit, bijvoorbeeld (een halve) meloen. Mijn porties avondeten zitten vaak ook ruim boven de 200 gram groente.

Ik denk eigenlijk dat ik best aardig uitkom. Ik moet het voor de vitamines en mineralen nog wel een keertje invoeren in de eetmeter, maar qua kcal kom ik denk ik nog eerder te hoog dan te laag uit.

hey allen,

ik ga vanmiddag mijn kledingkast even uitmesten. Veel te veel spullen die ik toch niet draag omdat ze inmiddels te groot tot veel te groot zijn. Heb ook nog een vuilniszak met spullen staan ergens en nu gaat er dus weer een lading weg.

Het is te veel denk ik om overal foto's van te maken maar zijn er eventueel mensen nog op zoek naar kleding varierend van maat 44 tot 38?

Dan maak ik wel wat foto's. Hoef er geen grofgeld voor, gewoon vriendelijk prijsje voor vooral de nieuwe dingen die er tussen zitten, maar moet eerst even kijken wat ik uberhaupt allemaal heb dat weg kan

ok, het is echt een mega-stapel. heb niet veel meer over

er zit eea zo goed als nieuw tussen van oa. Esprit en Didi enzo...

veel truitjes met lange mouwen en v-halzen, veelal ook voor mensen met een béétje decollete.. bij mij stonden ze eigenlijk niet

Ook zitten er wat hele leuke rokken bij die van m'n reet afzakken (maat 38 - 42) en wat dingen die erg groot vallen.

indien interesse, dan maak ik wel ff wat fotootjes

moblo, ik heb nog wel interesse, vooral dan richting maat 42-44...

Wat heb je daarvan?

Moblo, ik heb ook wel interesse, en dan richting maat 44 .
Je hoeft niet perse foto's van rokjes te maken, ik ben meer op zoek naar truitjes en tshirtjes..

Zo, gister was mijn eerste dag, ik ga 11 kilo afvallen
Ik hoop dat het vooral voor bepaalde delen van m'n lichaam gaat werken.

check

ga ik morgen even wat foto's maken van de mooie truitjes

quote:

Op zaterdag 30 mei 2009 20:17 schreef RenRen- het volgende:
Zo, gister was mijn eerste dag, ik ga 11 kilo afvallen
Ik hoop dat het vooral voor bepaalde delen van m'n lichaam gaat werken.

succes

wat is je plan?

quote:

Op zaterdag 30 mei 2009 20:21 schreef motorbloempje het volgende:
check

ga ik morgen even wat foto's maken van de mooie truitjes

ik heb ook wel interesse in de rokjes, dus als je voor mij daar nog foto's van zou willen maken?

ook goed doe ik die ook

quote:

Op zaterdag 30 mei 2009 @ 20:21 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

succes

wat is je plan?

Weightwatchersprogramma
Werkt heel goed voor mijn moeder, ze is al 11 kilo kwijt.
En we doen het samen, dus hopelijk gaat het een beetje makkelijk

Mootje, ik wil evt ook wel kijken als je tijd hebt om foto's te maken, ik zit in categorie maat 40-42

Nu al een beetje resultaat kan ook aan het vocht liggen natuurlijk.