SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
gisteren 10 km langs de Amstel gelopen, ging lekker en geen last van heup....was voor het eerst dat ik twee dagen achter elkaar liep maar het ging prima dus.
heb gisteren ook weer eens gelopen, kilometertje of 7/8, en ging wel lekker. Merk dat ik, ondanks dat ik niet veel loop, toch een goede basisconditie kan handhaven 
Kent er iemand een site met routes/wandel/loopkaarten? Ik zal er waarschijnlijk de auto voor moeten pakken maar ik zou graag eens onverhard willen lopen maar zou niet weten waar en ken dus ook de weg niet.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Vorige week een 5 km gelopen in Gilze en mijn PR met 13 seconden aangescherpt. Ging ontzettend lekker en de eerste kilometer ging in 3.29. Tussentijden van 3.41, 3.50, 3.50 en 3.55 maakten een uiteindelijke 18:45. Het verval aan het einde moet zeker aan gewerkt worden, 25 seconden op een kilometer laten liggen is te veel.
Gisteren vervolgens een 3 km op de baan gelopen tijdens een wedstrijd. Een mooie 10:53 kwam eruit. Na een weekendje flink bieren is dat toch een nette tijd. Was mijn 2e 3000 en liep nu 6 seconden boven mijn PR. Not bad...
Zondag de halve marathon van Roosendaal. Op naar een tijd onder de 1:30.
Gisteren vervolgens een 3 km op de baan gelopen tijdens een wedstrijd. Een mooie 10:53 kwam eruit. Na een weekendje flink bieren is dat toch een nette tijd. Was mijn 2e 3000 en liep nu 6 seconden boven mijn PR. Not bad...
Zondag de halve marathon van Roosendaal. Op naar een tijd onder de 1:30.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Gezien je 5 km kan er op die 3000 meter nog wel wat vanaf. Want in de eerste 3 km van je 5 km liep je
11 minuten. Dat is niet veel langzamer dan de 10.53.
Al lijkt het er wel op dat je op je 5 wat al te snel bent gestart, maar mooie tijd!
Zelf loop ik nu even wat minder. Eerst last van m'n knie, maar met veel rekken lijkt dat nu beter te gaan.
Helaas heb ik (door het rekken?) nu mijn enkel wat verzwikt.
Hoop vanavond nog even te kunnen lopen. Even aankijken hoe het gaat.
11 minuten. Dat is niet veel langzamer dan de 10.53.
Al lijkt het er wel op dat je op je 5 wat al te snel bent gestart, maar mooie tijd!
Zelf loop ik nu even wat minder. Eerst last van m'n knie, maar met veel rekken lijkt dat nu beter te gaan.
Helaas heb ik (door het rekken?) nu mijn enkel wat verzwikt.
Hoop vanavond nog even te kunnen lopen. Even aankijken hoe het gaat.
Gisteren 15km gedaan. Na 10km maakte ik een misstap. Met nog maar 5km te gaan, ben ik maar doorgelopen. Nu heb ik dus wel goed pijn in mijn linkervoet 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jij bent wel echt hardleers zeg.quote:Op woensdag 24 juni 2009 15:23 schreef star_gazer het volgende:
Gisteren 15km gedaan. Na 10km maakte ik een misstap. Met nog maar 5km te gaan, ben ik maar doorgelopen. Nu heb ik dus wel goed pijn in mijn linkervoet
Vanavond maar eens kijken of het me lukt om 5km dicht bij de twintig minuten te lopen, voel me erg fit de laatste paar dagen (heb het even een weekje erg rustig aan gedaan) na een week maar 3 x 3km gelopen te hebben. (Normaal doe ik rond de 8 op een lager tempo)
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
[ Bericht 15% gewijzigd door WeerEenPassVergeten op 24-06-2009 17:30:00 ]
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
[ Bericht 15% gewijzigd door WeerEenPassVergeten op 24-06-2009 17:30:00 ]
Your only limit is your imagination
Mijn broertje gaat hem lopen, kan er zelf helaas geen tijd voor maken. De eerstkomende, waarvan ik zeker weet dat ik ze ga lopen, zijn de Singelloop in Enschede en de Zevenheuvelenloop. Tot die tijd maar even kijken of er nog wat leuks valt in te plannenquote:Op woensdag 24 juni 2009 17:12 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
Vanavond maar eens kijken of het me lukt om 5km dicht bij de twintig minuten te lopen, voel me erg fit de laatste paar dagen (heb het even een weekje erg rustig aan gedaan) na een week maar 3 x 3km gelopen te hebben. (Normaal doe ik rond de 8 op een lager tempo)
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
Vanmiddag een nieuw loopshirt gekocht 
net geprobeerd en man, man, wat zittie fijn! Rondje van 8 km gemaakt maar het was wel behoorlijk warm nog! Moe maar voldaan nu
net geprobeerd en man, man, wat zittie fijn! Rondje van 8 km gemaakt maar het was wel behoorlijk warm nog! Moe maar voldaan nu
ik verlies de hele tijd dit topic uit het oog.
45 minuten hardgelopen vandaag, ongeveer 7.5 km gelopen
45 minuten hardgelopen vandaag, ongeveer 7.5 km gelopen
Dat ging dus compleet bagger. M'n 1,5 bord macaroni raakte nogal overstuur in mijn maag na 2km. Volgende keer maar iets langer wachten als ik pasta eetquote:Op woensdag 24 juni 2009 17:12 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
Vanavond maar eens kijken of het me lukt om 5km dicht bij de twintig minuten te lopen, voel me erg fit de laatste paar dagen (heb het even een weekje erg rustig aan gedaan) na een week maar 3 x 3km gelopen te hebben. (Normaal doe ik rond de 8 op een lager tempo)
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
Ik gebruik btw. gewoon zo'n mouwloos t-shirt tijdens het lopen. Is wel fijn tijdens het bewegen van je armen
Your only limit is your imagination
Ik hou als stelregel aan dat ik minstens 2 uur wacht na het eten, dan heb ik nergens last vanquote:Op woensdag 24 juni 2009 23:28 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
[..]
Dat ging dus compleet bagger. M'n 1,5 bord macaroni raakte nogal overstuur in mijn maag na 2km. Volgende keer maar iets langer wachten als ik pasta eet
Ik gebruik btw. gewoon zo'n mouwloos t-shirt tijdens het lopen. Is wel fijn tijdens het bewegen van je armen
Dat ook jaquote:Op donderdag 25 juni 2009 08:16 schreef koeii het volgende:
1,5 bord macaroni voor 20 minuutjes lopen is ook wel een beetje een overkill
Wat leuk zoveel lopers
Ik ben sinds september bezig met conditie verbeteren. 21 mei mijn eerste wedstrijd gehad, daar heb ik de 5 km in 21:32 gelopen. De eerste km ging ik veel te hard (3:40) en ik was daarna ook helemaal kapot!). Aanstaande zondag ga ik nog een wedstrijd meedoen en dan hoop ik wat verstandiger te gaan lopen.
Vanochtend nog een duurloopje gedaan van 8km in 48:30.. ik ben tevreden
Ik ben sinds september bezig met conditie verbeteren. 21 mei mijn eerste wedstrijd gehad, daar heb ik de 5 km in 21:32 gelopen. De eerste km ging ik veel te hard (3:40) en ik was daarna ook helemaal kapot!). Aanstaande zondag ga ik nog een wedstrijd meedoen en dan hoop ik wat verstandiger te gaan lopen.
Vanochtend nog een duurloopje gedaan van 8km in 48:30.. ik ben tevreden
vanavond ook weer lopen , ben benieuwd hoe warm het is 
misschien maar even naar het A'damse bos, daar is het altijd lekker koel onder de bomen
, ben benieuwd hoe warm het is misschien maar even naar het A'damse bos, daar is het altijd lekker koel onder de bomen
Voor mijn gevoel is het vandaag nog warmer dan gister, je moet er wel van houden om met deze temperaturen te lopen persoonlijk hou ik er wel van, maar je kunt je ook helemaal leeg lopen met dit weer...
persoonlijk hou ik er wel van, maar je kunt je ook helemaal leeg lopen met dit weer...
Tja, als je nog 5km moet kan je niet meer omkeren ofzo... En 5km wandelen met een zere voet is even lastig, zo niet lastiger (langere tijd) dan hardlopen. Dan maar ff tanden op elkaar en rennenquote:
Pijn is trouwens aan het afnemen. Denk dat ik dinsdag wel weer kan
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
10 km gelopen in amsterdamse bos gisteravondquote:Op donderdag 25 juni 2009 13:38 schreef computergirl het volgende:
vanavond ook weer lopen
misschien maar even naar het A'damse bos, daar is het altijd lekker koel onder de bomen
tering ... vond het toch wel erg warm.
Ging ook knudde qua snelheid
Klopt, maar m'n moeder maakt nou eenmaal enorm lekkere macaroniquote:Op donderdag 25 juni 2009 08:16 schreef koeii het volgende:
1,5 bord macaroni voor 20 minuutjes lopen is ook wel een beetje een overkill
Had gewoon iets langer moeten wachten denk ik..Gisteren 2x2,5km gedaan met een pauze van vijf minuten er tussen. Ging ondanks het warme weer super (rond ~half vijf gaan lopen). Was na ongeveer 23 minuten thuis dus het ging erggg lekker!
Your only limit is your imagination
Net gelopen...en de hitte is toch wel weer even wennen.
Ging iets voor 10 uur weg en uur gelopen...maar het was flink warm. Conditie voelde eigenlijk wel prima echter.
Ging iets voor 10 uur weg en uur gelopen...maar het was flink warm. Conditie voelde eigenlijk wel prima echter.
Jack does it in real time...
Zo, net terug van een 8,5 km loop...ging best lekker met deze hitte Nog meer mensen die de Zevenheuvelenloop gaan lopen? Inschrijving kan elk moment opengaan....
Nog meer mensen die de Zevenheuvelenloop gaan lopen? Inschrijving kan elk moment opengaan....
Helden! Ik gooi doorgaans het bijltje er onmiddellijk bij neer zodra de temperatuur boven de 25 graden komt. Maar ik hou m'n conditie wel een beetje op peil, door skaten en fietsen.
Volgens mij is de inschrijving voor de Zevenheuvelen al open hoor. Tenminste, ik dacht dat ik al was ingeschreven. [edit]Oh, hm, nee dus
Eind juni inschrijving open.
Volgens mij is de inschrijving voor de Zevenheuvelen al open hoor. Tenminste, ik dacht dat ik al was ingeschreven. [edit]Oh, hm, nee dus
Eind juni inschrijving open.
Ik verzet vandaag geen poot 
Ik heb al hoofdpijn van de hitte. Nu gaan lopen en ik weet zeker dat ik ergens neerval.
Ik heb al hoofdpijn van de hitte. Nu gaan lopen en ik weet zeker dat ik ergens neerval.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jup ik doe ook weer mee!quote:Op vrijdag 26 juni 2009 18:55 schreef PteV het volgende:
Zo, net terug van een 8,5 km loop...ging best lekker met deze hitte
. Wil nu een keer echt fanatiek trainen met een heel strak trainingsschema. 1x per week heuveltrainen (rondjes van 6 minuten met 20 meter hoogteverschil), 2x per week sportschool (1x benen en 1x cardio/interval daarnaast crosstrainer en lichtjes fietsen) en 1x per 2 weken een lange loop rond de 10 km.Hoop nu eindelijk rond het uur uit te komen op de 7 heuvelen
. Vorig jaar 1uur 13minuten, jaar daarvoor 1uur 15 minuten.
Had je je in de voorgaande jaren dan helemaal niet voorbereid? 13 minuten verbeteren op je PR lijkt me wel heel ambitieus...quote:Op vrijdag 26 juni 2009 21:24 schreef Sport_Life het volgende:
Hoop nu eindelijk rond het uur uit te komen op de 7 heuvelen
[ Bericht 0% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 27-06-2009 08:01:02 ]
Een strak trainingsschema? Als loper kan ik dat niet beamen, omdat het lijkt of er weinig looptraining inzit.quote:Op vrijdag 26 juni 2009 21:24 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Jup ik doe ook weer mee!
Hoop nu eindelijk rond het uur uit te komen op de 7 heuvelen
1x in de week heuveltraining en eens in de twee weken een loop van 10 km.
Je wilt 15 km in het uur lopen, dan mis ik toch wat intervaltraining?
Ook lijkt mij een loop van 10 km kort voor een 15 km loop.
13 minuten sneller lopen is veel, maar goed ik weet niet hoe je je de vorige keren hebt voorbereid.
Ms werkt dit voor jou goed, ben in ieder geval benieuwd.
Oo
Gisteravond weer een stukje gelopen. Nog steeds wat last van m'n voet, maar voorzichtig begonnen en het kort gehouden. Wat overigens wel uitkwam met dit weer.
Ik ging om half 9 weg en het voelde niet zo warm aan maar wat een zweetweer!
Het is echt weer even wennen
Ik ging om half 9 weg en het voelde niet zo warm aan maar wat een zweetweer!
Het is echt weer even wennen
Na lange blessure van micro fractuurtjes in mijn rechter enkel ben ik nu weer rustig aan het beginnen...Rustig afstanden/tijd opbouwen...snelheid komt later wel...
Doel is 1/2 marathon van Bergen onder de 1.30....hopelijk daarvoor nog ergens een startbewijs voor Damtot Dam zien te bemachtigen,....
Anyway,....gisteren even een kort stukje gelopen, wat ook bijna niet anders kon met deze temperaturen. Bij gebrek aan andere oplossingen had ik een kleine flesje watyer bij me...en gewoon flesje....en dat wrkt dus niet...
Nu zijn er uteraard een tal van mogelijkheden om vocht mee te nemen...zeker in de zomer bij wat langere lopen een must, maar wat is nou de beste? Van die Water-belts van Nike, Asics...andere merken? Waarop te letten, voor- nadelen etc?
Doel is 1/2 marathon van Bergen onder de 1.30....hopelijk daarvoor nog ergens een startbewijs voor Damtot Dam zien te bemachtigen,....
Anyway,....gisteren even een kort stukje gelopen, wat ook bijna niet anders kon met deze temperaturen. Bij gebrek aan andere oplossingen had ik een kleine flesje watyer bij me...en gewoon flesje....en dat wrkt dus niet...
Nu zijn er uteraard een tal van mogelijkheden om vocht mee te nemen...zeker in de zomer bij wat langere lopen een must, maar wat is nou de beste? Van die Water-belts van Nike, Asics...andere merken? Waarop te letten, voor- nadelen etc?
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
ik heb een Fuel Belt gekocht poos geleden, maar ik vind het geklots van die flesjes om mijn middel superirritant. Klein waterflesje in de hand meenemen -> ook irritant geklots en gegeven moment werd het vasthouden ook vervelend.
Ik loop max 1.5 uur, dus als ik genoeg drink van te voren heb ik het ook niet echt nodig......normaliter.
Ga zo lopen, het is superbenauwd weer
Update:
viel mee met de hitte, het is hier zwaarbewolkt en gelukkig geen brandende zon (gelukkig bij hardlopen dan he).
15 km gelopen in relaxed tempo, bij km 12 dacht ik nog 'gaat best wel lekker, zal ik nog wat xtra km?'. Bij km 14 wist ik zeker dat ik het bij 15 zou laten
[ Bericht 16% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 27-06-2009 12:34:39 ]
Ik loop max 1.5 uur, dus als ik genoeg drink van te voren heb ik het ook niet echt nodig......normaliter.
Ga zo lopen, het is superbenauwd weer
Update:
viel mee met de hitte, het is hier zwaarbewolkt en gelukkig geen brandende zon (gelukkig bij hardlopen dan he).
15 km gelopen in relaxed tempo, bij km 12 dacht ik nog 'gaat best wel lekker, zal ik nog wat xtra km?'. Bij km 14 wist ik zeker dat ik het bij 15 zou laten
[ Bericht 16% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 27-06-2009 12:34:39 ]
merkte dat het gisteren ook wel lekker was om af en toe een plens water in mijn gezicht te hebben...quote:Op zaterdag 27 juni 2009 09:59 schreef computergirl het volgende:
ik heb een Fuel Belt gekocht poos geleden, maar ik vind het geklots van die flesjes om mijn middel superirritant. Klein waterflesje in de hand meenemen -> ook irritant geklots en gegeven moment werd het vasthouden ook vervelend.
Ik loop max 1.5 uur, dus als ik genoeg drink van te voren heb ik het ook niet echt nodig......normaliter.
Ga zo lopen, het is superbenauwd weer
succes zo...ik zweet al als een otter van het typen hier...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Hier is het overigens gewoon nog heerlijk verkoelend, briesje erbij en wat bewolking.
Ga zo dan nog even lopen, ergens tussen de 5 en de 10, ligt eraan of m'n knie meewerkt ditmaal.
Ga zo dan nog even lopen, ergens tussen de 5 en de 10, ligt eraan of m'n knie meewerkt ditmaal.
Iets uitgebreider:quote:Op zaterdag 27 juni 2009 07:55 schreef e-runner het volgende:
[..]
Een strak trainingsschema? Als loper kan ik dat niet beamen, omdat het lijkt of er weinig looptraining inzit.
1x in de week heuveltraining en eens in de twee weken een loop van 10 km.
Je wilt 15 km in het uur lopen, dan mis ik toch wat intervaltraining?
Ook lijkt mij een loop van 10 km kort voor een 15 km loop.
13 minuten sneller lopen is veel, maar goed ik weet niet hoe je je de vorige keren hebt voorbereid.
Ms werkt dit voor jou goed, ben in ieder geval benieuwd.
Oo
Heuveltraining: eerst 2,5 km op 65% HF Max ongeveer er naartoe lopen (beetje inlopen dus), dan de heuvels pakken op ong. 90-95% HF Max (tot ik erbij neerval), dan weer terug 2,5 km. Dit is dus een creatieve, korte interval training eigenlijk. En in de sportschool doe ik ook weer van alles met interval (1-1) en een beetje benen trainen met weinig gewicht. Maargoed, het is een beetje aanmodderen en kijken waar ik het meeste resultaat uit haal, mijn ervaring met interval is wel ontzettend goed als training. En ik vind interval leuker/spannender dan 10/15 km rondlopen op een constant tempo. Ik heb ook redelijk wat boeken gelezen over hardlopen/cardio en er zit ook niet echt een rode lijn in. De ene schrijver vindt dat je zoveel mogelijk op de lange afstand moet trainen die je loopt, de andere zegt weer dat je dan juist overtraint en dmv interval het wedstrijdtempo af en toe moet benaderen, maar niet langer dan 5 min. constant. Is ook denk ik voor iedereen verschillend.
Daarbij kan ik niet meer zoveel lange afstandslopen trainen, na een halve marathon 1,5 jaar geleden is mn knie zwaar overbelast geraakt.
[ Bericht 7% gewijzigd door Sport_Life op 27-06-2009 14:24:50 ]
De eerste keer niet specifiek voorbereid voor hardlopen (een traingingsrondje van 5 km 2 dagen ervoorquote:Op zaterdag 27 juni 2009 07:53 schreef computergirl het volgende:
[..]
Had je je in de voorgaande jaren dan helemaal niet voorbereid? 13 minuten verbeteren op je PR lijkt me wel heel ambitieus...
), de tweede keer liep ik al wat vaker. Heb wel tot een jaar of 8 geleden fanatiek hockey gedaan, dus was niet helemaal beginner qua conditie .En 13min is wel ambiteus ja.. maarja als het de helft is ben ik ook tevreden
. Maar denk dat het met veel training in theorie wel mogelijk is, mits ik het door kan zetten en niet te druk krijg straks.
13min sneller is bijna 1min eraf per km, om precies te zijn 52s. Succes daarmeequote:Op zaterdag 27 juni 2009 14:16 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
De eerste keer niet specifiek voorbereid voor hardlopen (een traingingsrondje van 5 km 2 dagen ervoor
En 13min is wel ambiteus ja.. maarja als het de helft is ben ik ook tevreden
Overigens ben ik het met je eens dat lange duurlopen saai zijn en zwaar overrated zijn mbt trainingsprikkel.
Gewoon helling af 18km/h, helling naar boven 12 km/h en op vlak stuk 15 km/h, dat klinkt al een stuk 'eenvoudiger'quote:Op zaterdag 27 juni 2009 15:50 schreef Keort het volgende:
[..]
13min sneller is bijna 1min eraf per km, om precies te zijn 52s. Succes daarmee
. Nu loop ik vlak ongeveer 12 km/h over een lange afstand.
Net 10 kilometer in Adamsebos !quote:Op vrijdag 26 juni 2009 07:07 schreef computergirl het volgende:
[..]
10 km gelopen in amsterdamse bos gisteravond
tering ... vond het toch wel erg warm.
Ging ook knudde qua snelheid
Damn wat een hitte, maar wel heerlijk !
Gelukkig samen, anders lag ik nu dood onder een boom
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
dat hele bos zit vol met 'vals plat' en kiezelpaadjes volgens mij, kan er nooit een goed tempo neerzetten.quote:
of misschien ben ik wel teveel een beton-loopster
Starten bij OS, naar overkant bosbaan door het bos, teruglopen via andere kant, ook via het bos en dan terug naar OSquote:
[..]
dat hele bos zit vol met 'vals plat' en kiezelpaadjes volgens mij, kan er nooit een goed tempo neerzetten.
of misschien ben ik wel teveel een beton-loopster
Kiezels ontwijkend verplaatsingsgedrag, met in achtneming boze fietserts
Will do !
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Tijdens wat ?quote:
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Bij onder 0 idd zwaarder !quote:
[..]
Ik vind dat juist wel prettig, heb meer een hekel aan kou, slaat zo op mn keel!
Beste is beetje regen en veel zuurstof
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
nee hoor, maar ik doe daar alleen lesjes. Op de loopband kan ik niet lopenquote:Op zaterdag 27 juni 2009 18:31 schreef Sport_Life het volgende:
Zijn er meer trouwens die naar de sportschool gaan hier of ben ik de enige?
nee maar fietsen, crosstrainene enzo is ook wel leukquote:Op zaterdag 27 juni 2009 19:13 schreef computergirl het volgende:
[..]
nee hoor, maar ik doe daar alleen lesjes. Op de loopband kan ik niet lopen
, Maar heb het idee dat ik bijna de enige 'hardloper' ben daar in de sportschool, de meeste zitten daar puur voor hun uiterlijk 
