SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
gisteren 10 km langs de Amstel gelopen, ging lekker en geen last van heup....was voor het eerst dat ik twee dagen achter elkaar liep maar het ging prima dus.
heb gisteren ook weer eens gelopen, kilometertje of 7/8, en ging wel lekker. Merk dat ik, ondanks dat ik niet veel loop, toch een goede basisconditie kan handhaven 
Kent er iemand een site met routes/wandel/loopkaarten? Ik zal er waarschijnlijk de auto voor moeten pakken maar ik zou graag eens onverhard willen lopen maar zou niet weten waar en ken dus ook de weg niet.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Vorige week een 5 km gelopen in Gilze en mijn PR met 13 seconden aangescherpt. Ging ontzettend lekker en de eerste kilometer ging in 3.29. Tussentijden van 3.41, 3.50, 3.50 en 3.55 maakten een uiteindelijke 18:45. Het verval aan het einde moet zeker aan gewerkt worden, 25 seconden op een kilometer laten liggen is te veel.
Gisteren vervolgens een 3 km op de baan gelopen tijdens een wedstrijd. Een mooie 10:53 kwam eruit. Na een weekendje flink bieren is dat toch een nette tijd. Was mijn 2e 3000 en liep nu 6 seconden boven mijn PR. Not bad...
Zondag de halve marathon van Roosendaal. Op naar een tijd onder de 1:30.
Gisteren vervolgens een 3 km op de baan gelopen tijdens een wedstrijd. Een mooie 10:53 kwam eruit. Na een weekendje flink bieren is dat toch een nette tijd. Was mijn 2e 3000 en liep nu 6 seconden boven mijn PR. Not bad...
Zondag de halve marathon van Roosendaal. Op naar een tijd onder de 1:30.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Gezien je 5 km kan er op die 3000 meter nog wel wat vanaf. Want in de eerste 3 km van je 5 km liep je
11 minuten. Dat is niet veel langzamer dan de 10.53.
Al lijkt het er wel op dat je op je 5 wat al te snel bent gestart, maar mooie tijd!
Zelf loop ik nu even wat minder. Eerst last van m'n knie, maar met veel rekken lijkt dat nu beter te gaan.
Helaas heb ik (door het rekken?) nu mijn enkel wat verzwikt.
Hoop vanavond nog even te kunnen lopen. Even aankijken hoe het gaat.
11 minuten. Dat is niet veel langzamer dan de 10.53.
Al lijkt het er wel op dat je op je 5 wat al te snel bent gestart, maar mooie tijd!
Zelf loop ik nu even wat minder. Eerst last van m'n knie, maar met veel rekken lijkt dat nu beter te gaan.
Helaas heb ik (door het rekken?) nu mijn enkel wat verzwikt.
Hoop vanavond nog even te kunnen lopen. Even aankijken hoe het gaat.
Gisteren 15km gedaan. Na 10km maakte ik een misstap. Met nog maar 5km te gaan, ben ik maar doorgelopen. Nu heb ik dus wel goed pijn in mijn linkervoet 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jij bent wel echt hardleers zeg.quote:Op woensdag 24 juni 2009 15:23 schreef star_gazer het volgende:
Gisteren 15km gedaan. Na 10km maakte ik een misstap. Met nog maar 5km te gaan, ben ik maar doorgelopen. Nu heb ik dus wel goed pijn in mijn linkervoet
Vanavond maar eens kijken of het me lukt om 5km dicht bij de twintig minuten te lopen, voel me erg fit de laatste paar dagen (heb het even een weekje erg rustig aan gedaan) na een week maar 3 x 3km gelopen te hebben. (Normaal doe ik rond de 8 op een lager tempo)
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
[ Bericht 15% gewijzigd door WeerEenPassVergeten op 24-06-2009 17:30:00 ]
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
[ Bericht 15% gewijzigd door WeerEenPassVergeten op 24-06-2009 17:30:00 ]
Your only limit is your imagination
Mijn broertje gaat hem lopen, kan er zelf helaas geen tijd voor maken. De eerstkomende, waarvan ik zeker weet dat ik ze ga lopen, zijn de Singelloop in Enschede en de Zevenheuvelenloop. Tot die tijd maar even kijken of er nog wat leuks valt in te plannenquote:Op woensdag 24 juni 2009 17:12 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
Vanavond maar eens kijken of het me lukt om 5km dicht bij de twintig minuten te lopen, voel me erg fit de laatste paar dagen (heb het even een weekje erg rustig aan gedaan) na een week maar 3 x 3km gelopen te hebben. (Normaal doe ik rond de 8 op een lager tempo)
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
Vanmiddag een nieuw loopshirt gekocht 
net geprobeerd en man, man, wat zittie fijn! Rondje van 8 km gemaakt maar het was wel behoorlijk warm nog! Moe maar voldaan nu
net geprobeerd en man, man, wat zittie fijn! Rondje van 8 km gemaakt maar het was wel behoorlijk warm nog! Moe maar voldaan nu
ik verlies de hele tijd dit topic uit het oog.
45 minuten hardgelopen vandaag, ongeveer 7.5 km gelopen
45 minuten hardgelopen vandaag, ongeveer 7.5 km gelopen
Dat ging dus compleet bagger. M'n 1,5 bord macaroni raakte nogal overstuur in mijn maag na 2km. Volgende keer maar iets langer wachten als ik pasta eetquote:Op woensdag 24 juni 2009 17:12 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
Vanavond maar eens kijken of het me lukt om 5km dicht bij de twintig minuten te lopen, voel me erg fit de laatste paar dagen (heb het even een weekje erg rustig aan gedaan) na een week maar 3 x 3km gelopen te hebben. (Normaal doe ik rond de 8 op een lager tempo)
Zijn er nog wiezo-lopers hier?
Ik gebruik btw. gewoon zo'n mouwloos t-shirt tijdens het lopen. Is wel fijn tijdens het bewegen van je armen
Your only limit is your imagination
Ik hou als stelregel aan dat ik minstens 2 uur wacht na het eten, dan heb ik nergens last vanquote:Op woensdag 24 juni 2009 23:28 schreef WeerEenPassVergeten het volgende:
[..]
Dat ging dus compleet bagger. M'n 1,5 bord macaroni raakte nogal overstuur in mijn maag na 2km. Volgende keer maar iets langer wachten als ik pasta eet
Ik gebruik btw. gewoon zo'n mouwloos t-shirt tijdens het lopen. Is wel fijn tijdens het bewegen van je armen
Dat ook jaquote:Op donderdag 25 juni 2009 08:16 schreef koeii het volgende:
1,5 bord macaroni voor 20 minuutjes lopen is ook wel een beetje een overkill
Wat leuk zoveel lopers
Ik ben sinds september bezig met conditie verbeteren. 21 mei mijn eerste wedstrijd gehad, daar heb ik de 5 km in 21:32 gelopen. De eerste km ging ik veel te hard (3:40) en ik was daarna ook helemaal kapot!). Aanstaande zondag ga ik nog een wedstrijd meedoen en dan hoop ik wat verstandiger te gaan lopen.
Vanochtend nog een duurloopje gedaan van 8km in 48:30.. ik ben tevreden
Ik ben sinds september bezig met conditie verbeteren. 21 mei mijn eerste wedstrijd gehad, daar heb ik de 5 km in 21:32 gelopen. De eerste km ging ik veel te hard (3:40) en ik was daarna ook helemaal kapot!). Aanstaande zondag ga ik nog een wedstrijd meedoen en dan hoop ik wat verstandiger te gaan lopen.
Vanochtend nog een duurloopje gedaan van 8km in 48:30.. ik ben tevreden
vanavond ook weer lopen , ben benieuwd hoe warm het is 
misschien maar even naar het A'damse bos, daar is het altijd lekker koel onder de bomen
, ben benieuwd hoe warm het is misschien maar even naar het A'damse bos, daar is het altijd lekker koel onder de bomen
Voor mijn gevoel is het vandaag nog warmer dan gister, je moet er wel van houden om met deze temperaturen te lopen persoonlijk hou ik er wel van, maar je kunt je ook helemaal leeg lopen met dit weer...
persoonlijk hou ik er wel van, maar je kunt je ook helemaal leeg lopen met dit weer...
Tja, als je nog 5km moet kan je niet meer omkeren ofzo... En 5km wandelen met een zere voet is even lastig, zo niet lastiger (langere tijd) dan hardlopen. Dan maar ff tanden op elkaar en rennenquote:
Pijn is trouwens aan het afnemen. Denk dat ik dinsdag wel weer kan
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
10 km gelopen in amsterdamse bos gisteravondquote:Op donderdag 25 juni 2009 13:38 schreef computergirl het volgende:
vanavond ook weer lopen
misschien maar even naar het A'damse bos, daar is het altijd lekker koel onder de bomen
tering ... vond het toch wel erg warm.
Ging ook knudde qua snelheid
Klopt, maar m'n moeder maakt nou eenmaal enorm lekkere macaroniquote:Op donderdag 25 juni 2009 08:16 schreef koeii het volgende:
1,5 bord macaroni voor 20 minuutjes lopen is ook wel een beetje een overkill
Had gewoon iets langer moeten wachten denk ik..Gisteren 2x2,5km gedaan met een pauze van vijf minuten er tussen. Ging ondanks het warme weer super (rond ~half vijf gaan lopen). Was na ongeveer 23 minuten thuis dus het ging erggg lekker!
Your only limit is your imagination
Net gelopen...en de hitte is toch wel weer even wennen.
Ging iets voor 10 uur weg en uur gelopen...maar het was flink warm. Conditie voelde eigenlijk wel prima echter.
Ging iets voor 10 uur weg en uur gelopen...maar het was flink warm. Conditie voelde eigenlijk wel prima echter.
Jack does it in real time...
