Recreatief Wielrennen #16 hoi.

quote:

Op zondag 24 mei 2009 08:53 schreef bloep123 het volgende:
Gisteren 106 km in de ardennen wezen wielrennen met een maat, ik had een gps-route maar het bleek dat er toevallig een autorally op de route aan de gang was al met al veel om moeten rijden en toevallig mee kunnen rijden met een andere groep die een goede route had.

Redoute is er wel één he.. maar ik heb m vanaf het viaduct tot de kruizing in 5 minuten 12 seconden kunnen doen wat ik opzich erg netjes vind..

Heb in iedergeval een flinke sprong vooruit gemaakt, vorig jaar trapte ik zo een 3,9/watt kilo en nu 5,25 / watt kilo.. terwijl ik vorig jaar dacht dat ik niet beter meer kon worden, het kan dus wel blijkbaar..

Jammer van die gekke Walen met hun autorally waar zelfs politieagenten in meededen

Knap zeg, je bent bijna sneller dan degene die het snelst de Redoute tijdens de SRC opfietste

quote:

Op zondag 24 mei 2009 20:18 schreef marcodej het volgende:

[..]
Had ook een keer last van mijn rechterknie, bleek het zadel ietsjes uit het lood te staan. Rechtgezet en gelijk geen last meer gehad.

Elke millimeter kan dus uitmaken. Ik hoop dat je de oplossing vind. Het is soms ook een kwestie van proberen. Neem bijvoorbeeld tijdens een rit wat tooltjes mee, kan je het tijdens de rit proberen en aanpassen.

Aangezien ik haast alleen last hen van mijn rechterknie en linkerbil vermoed ik dat ook...op het oog staat het recht, maar ik neem de inbussleutel gewoon mee onderweg, en even experimenteren maar...wel gemerkt dat het zadel helemaal vlak zetten helpt, maar door mijn gewicht lijkt de achterkant weg te zakken (en dus de punt weer wat omhoog te staan aan het einde van de rit), want ik moest hem halverwege weer plat zetten zaterdag. Hoe heet het onderdeel dat je zadel in positie houdt eigenlijk? Ik vermoed dat ik daar gewoon een sterkere versie van moet laten monteren.

dat zijn leuke wattages blup, rijden er hier eigenlijk nog een beetje mensen met SRM ofzo?

Filmpje Kopje van Bloemendaal vanochtend

Ik kom als 11e boven, in het rood (Wilier ) met zwarte helm (en slag in het wiel ).

quote:

Op zondag 24 mei 2009 21:13 schreef marcodej het volgende:
Filmpje Kopje van Bloemendaal vanochtend

Ik kom als 11e boven, in het rood (Wilier ) met zwarte helm (en slag in het wiel ).

Wat zijn dat voor een koersen Meestal zijn clubritjes toch gezamenlijk trainen enzo, maar jullie gaan op de openbare weg helemaal los zo te horen

quote:

Op zondag 24 mei 2009 21:07 schreef dutch_cyclist het volgende:

[..]

Knap zeg, je bent bijna sneller dan degene die het snelst de Redoute tijdens de SRC opfietste

Waarschijnlijk lag het meetpunt daar op de echte top, zo'n 300m verderop.

Ik had mijn vriendin beloofd mee te gaan naar haar tenniswedstrijden.. En had mijzelf een rustweekendje beloofd, nadat ik afgelopen week elke dag gesport had (tennis / fietsen). Maarja, het weer was té mooi! Dus.. om iedereen tevreden te stellen, ben ik op de fiets naar die tenniswedstrijden gekomen!

Het was maar 30km, one way.. alleen dus wel bijna 30km OMHOOG! Kwam dus aardig kapot aan, omdat ik continue vol aan de bak was op de heenweg. Gemiddelde van 22km/h.

Lekker op de tennisbaan gezeten, beetje gecoached, van het zonnetje genoten, krantje gelezen.. En toen weer de fietskleren aan, en terug. PRACHTIG.. nu natuurlijk fris en uitgerust 30km naar beneden. Door donkere bossen, prachtige weg, geen auto's, lekker hangen in de bochten.. Denk dat ik zeker 15 km > 50km/h heb gereden.

Leuke verslagjes hier btw!

Ik heb trouwens toch besloten een fiets in Australie te kopen.. mede omdat ik aan een bagagelimiet van 23kg zit.. Heb al contact met iemand daar die 2e hands fietsen koopt. Fietsspullen mee, meteen fiets kopen, en dan maandje of 6 door Australie op de fiets..

quote:

Op zondag 24 mei 2009 20:19 schreef Koert het volgende:

[..]


[..]

Fietsen en lopen gaat prima samen hoor: 40km 'tijdrit' en dan een leuke 10km lopen erachteraan.

[ afbeelding ]

Vroeger kon ik ook veel beter lopen, en het wat langer volhouden. De training ontbreekt nu alleen helaas

quote:

Op zondag 24 mei 2009 21:26 schreef superbient het volgende:

[..]

Wat zijn dat voor een koersen Meestal zijn clubritjes toch gezamenlijk trainen enzo, maar jullie gaan op de openbare weg helemaal los zo te horen

Op dit soort stukken bergop is het inderdaad ieder voor zich...

quote:

Op zondag 24 mei 2009 21:07 schreef dutch_cyclist het volgende:

[..]

Knap zeg, je bent bijna sneller dan degene die het snelst de Redoute tijdens de SRC opfietste

wel goed misschien ook maar een keer meefietsen, ben nog wel van plan last minute gf pantani en la marmotte te doen.

[ Bericht 100% gewijzigd door bloep123 op 25-05-2009 07:21:20 ]

quote:

Op zondag 24 mei 2009 21:43 schreef Trainspotter het volgende:

[..]

Waarschijnlijk lag het meetpunt daar op de echte top, zo'n 300m verderop.

Volgens mij toch niet:
http://www.stevenrooksclassic.nl/cyclotv/?e=SC09160K&l=NL&n=Sjef%20Graafmans&r=98&ct_s1=08:06:12&nt_s1=NULL&ct_s2=11:50:04&nt_s2=03:43:53&ct_s3=11:12:55&nt_s3=03:06:43&ct_f=13:21:11&nt_f=05:14:59&random=6939&k=redoute&cct=0000001000000000000000000000000000000000

quote:

Op zondag 24 mei 2009 21:09 schreef el_salvador het volgende:
dat zijn leuke wattages blup, rijden er hier eigenlijk nog een beetje mensen met SRM ofzo?

Ik rijd niet met een powermeter, maar bij klims kun je je wattage vrij nauwkeurig berekenen.
Dit doe je dan aan de hand van je gereden tijd icm het gemiddelde stijgingspercentage en je gewicht.
Ik heb het via deze site berekend: http://web.archive.org/we(...)e/english/espeed.htm

Hier een grafiekje van een trainingsrondje van me in Berg & Dal



de software die achter dit programma zit berekent dit allemaal voor je.
Dit zegt natuurlijk niet zo heel veel, de klimmetjes zijn niet zo erg lang maar wel steil en deze kan je heel explosief oprijden, dus met een hoog wattage.

quote:

Op maandag 25 mei 2009 09:18 schreef dutch_cyclist het volgende:
Hier een grafiekje van een trainingsrondje van me in Berg & Dal

[ afbeelding ]

de software die achter dit programma zit berekent dit allemaal voor je.
Dit zegt natuurlijk niet zo heel veel, de klimmetjes zijn niet zo erg lang maar wel steil en deze kan je heel explosief oprijden, dus met een hoog wattage.

toch wel interessant, is dat aan de hand van een powermeter, gps of iets anders ?

quote:

Op maandag 25 mei 2009 09:18 schreef dutch_cyclist het volgende:
Hier een grafiekje van een trainingsrondje van me in Berg & Dal

[ afbeelding ]

de software die achter dit programma zit berekent dit allemaal voor je.
Dit zegt natuurlijk niet zo heel veel, de klimmetjes zijn niet zo erg lang maar wel steil en deze kan je heel explosief oprijden, dus met een hoog wattage.

Wat cool! Wat voor hardware gebruik je hiervoor? Zou erg graag eens fietsen met dat spul.. helemaal hier in deze omgeving.

quote:

Op maandag 25 mei 2009 09:34 schreef bloep123 het volgende:

[..]

toch wel interessant, is dat aan de hand van een powermeter, gps of iets anders ?

Ja via een Garmin 705, via GPS
In de software moet je alleen je gewicht in vullen en de rest wordt dan berekent.

heb m'n zadel 1 of twee milimeter naar links gezet...en bijna alle problemen waren vanochtend verdwenen. Behalve dan dat het zadel bleef verschuiven, hoe hard ik de schroef ook aandraaien, daar met epbikes morgen of woensdag maar eens over hebben, en over een Brooks 17...Hoe meet ik nu eigenlijk of ik een smal of breed zadel nodig heb?

Zo, ik heb ook geklommen in de Alpen van t weekend. maar dan wel zonder fiets
Nog fikse spierpijn in de bovenbenen van 2000 meter afdalen met een flinke rugzak, dus fietsen zal wel pijn doen denk ik. Vanavond nog maar even niet...

Gisteren en vandaag maar eens aan de andere kant van utrecht wezen fietsen. zondag loosdrecht, oudloosdrecht ed gezien... vandaag maarseveenseplas. Alleen maar de grote wegen gehad omdat ik er de weg nie ken, maar vooral bij loosdrecht gisteren, vol met bootjes en later op de kanaaltjes ook overal bootjes, sloepjes enz.. echt onwijs gaaf... heeelemaal super.
En nu natuurlijk, na 2 dagen heerlijk in de zon fietsen weer randjes op mijn armen, benen en enkels.. Lang leve de wielrenner. Ik vind randjes cool

je hebt toch niet die weg door Oud-Loosdrecht genomen? Er zit wel een mooi stuk bij langs het water, maar toen ik er vorige week fietste werd ik een paar keer bijna van de fiets gereden door SUV's met boten erachter en een blinde chaufeur....die weg neem ik dus never nooit meer.

quote:

Op maandag 25 mei 2009 13:35 schreef the_critic het volgende:
Gisteren en vandaag maar eens aan de andere kant van utrecht wezen fietsen. zondag loosdrecht, oudloosdrecht ed gezien... vandaag maarseveenseplas. Alleen maar de grote wegen gehad omdat ik er de weg nie ken, maar vooral bij loosdrecht gisteren, vol met bootjes en later op de kanaaltjes ook overal bootjes, sloepjes enz.. echt onwijs gaaf... heeelemaal super.
En nu natuurlijk, na 2 dagen heerlijk in de zon fietsen weer randjes op mijn armen, benen en enkels.. Lang leve de wielrenner. Ik vind randjes cool

Ik heb die randjes op m'n benen het hele jaar door. In de winter zwakken ze natuurlijk wel wat af

quote:

Op maandag 25 mei 2009 13:45 schreef Captain_Fabulous het volgende:
je hebt toch niet die weg door Oud-Loosdrecht genomen? Er zit wel een mooi stuk bij langs het water, maar toen ik er vorige week fietste werd ik een paar keer bijna van de fiets gereden door SUV's met boten erachter en een blinde chaufeur....die weg neem ik dus never nooit meer.

jup.. maar zoals ik al zei.. ik ken daar de weg niet. Dus lekker zig-zag door het verkeer heen Goed op verkeer letten en af en toe links tussen de huizen doorkijken naar het mooie meer en alle bedrijvigheid p het water..! (ik wil ook een bootje heb ik maar bedacht ) Maar was dus wel druk, maar meer dan de moeite waard

ga eens langs Boomhoek, Muyeveld en Breukeleveen..onder de Loosdrechtse plas door zeg maar...heel veel mooie bootjes en langs het water.

93km gefietst met een HF van gem 135 en een snelheid van gem 30km/h. Lange leve de vetverbrandingtrainingen!