je bedoeld natuurlijk vrouw..quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:36 schreef NEC-Nijmegen het volgende:
als je een wijf bent ben je niet te licht
Ik eet dus al echt veel suiker..maar dat is niet echt gezond. Ik zie er wel dun uit van de buitenkant maar ik hoef zeg maar geen dichtgeslibde aderenquote:
En begin vroeg met je maag vol te stouwen. Hoe eerder je dat doet hoe beter. Dan heb je de rest van de dag ook sneller honger.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:40 schreef delano.888 het volgende:
Ik snap dat probleem nooit zo, ik zou denken haal een flinke berg pizzas en ga 3x naar de snackbar voor een gezinsmenu, dat tikt lekker aan hoor, goed voor jou, kut voor mij btw, ik doe niks liever
Ik heb een vrij ongezond dieet, maar ik kom daardoor niets aan.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:40 schreef delano.888 het volgende:
Ik snap dat probleem nooit zo, ik zou denken haal een flinke berg pizzas en ga 3x naar de snackbar voor een gezinsmenu, dat tikt lekker aan hoor, goed voor jou, kut voor mij btw, ik doe niks liever
quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:43 schreef John.Milton het volgende:
[..]
Ik heb een vrij ongezond dieet, maar ik kom daardoor niets aan.
Veel van mijn vrienden die moeten ook goed bekijken wat ze allemaal eten. Ik laat me altijd verleiden tot gemakkelijk, snel en ongezond eten. Ik probeer nu al enige tijd dat patroon te doorbreken. Tegenwoordig ben ik zelfs fruit gaan etenquote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:44 schreef delano.888 het volgende:
[..]
Waarom ben ik de enige die als een gek aankomt bij 2 pizzas per week
Da's het domste wat je kunt doen. Als je moeite hebt met aankomen zijn dit soort 'dieten' funest voor je lijf.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:40 schreef delano.888 het volgende:
Ik snap dat probleem nooit zo, ik zou denken haal een flinke berg pizzas en ga 3x naar de snackbar voor een gezinsmenu, dat tikt lekker aan hoor, goed voor jou, kut voor mij btw, ik doe niks liever
wanneer je veel gaat sporten zal je lichaam ook gaan schreeuwen om meer voedingstoffen cq koolhydraten. probeer veel pasta's te eten. tussendoortjes zijn over het algemeen niet erg voedzaam kijk is wat meer naar voedzame middelen.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:48 schreef PartyHardy het volgende:
Het is ook best moeilijk te begrijpen waarom ik zo'n moeite heb met aankomen. Voor veel mensen klinkt dat raar. Maar doordat ik een kleine maag en snelle stofwisseling heb is het voor mij moeilijk om in 1 keer echt veel te eten. In de familie is iedereen ook best dun.
Ik eet de hele dag door veel tussendoortjes (vaak met veel suiker). En let verder niet zo goed op calorieen enzo.
Is er niemand die hetzelfde probleem had maar toch op een manier wat kilo's is aangekomen?
Is dit dan niet vooral het gewicht van de spiermassa die toeneemt?quote:Op dinsdag 12 mei 2009 12:00 schreef Fip het volgende:
Ik zou inderdaad gaan sporten. Daarnaast gewoon regelmatig eten, stevig ontbijten, veel boterhammen met boter+veel beleg. Ik had een beetje hetzelfde probleem, alleen dan iets minder extreem: ook een snelle stofwisseling. Sinds ik twee keer per week sport (ik wil eigenlijk naar 3x toe) en overdag meer boterhammen eet (savonds veel eten deed ik al), ben ik zeker 3 kilo aangekomen.
idd. Mn vriend eet/at altijd een brintashake (brinta, melk, whey), 10+ sneeën brood, heel veel magere kwark, aantal liters melk, avondeten (veel aardappelen/vlees/groente) en dan vaak nog 4 sneeën brood met ei.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 14:34 schreef Buitendam het volgende:
Zoals hierboven al staat aangegeven is het een combinatie van véél gezonde voedingsstoffen en hard (maar verantwoord) trainen. Je kunt niet bankdrukken en met halters aan de slag als je geen energie hebt.
Zoals in het topic al wordt gezegd: eet vlees, eieren, brood, kwark etc.
Vet eten werkt bij jou waarschijnlijk niet. Jij moet je spieren ontwikkelen, dat heeft pas écht gewicht.
Ja, maar dat is ook de bedoeling. Niemand zit erop te wachten een dikke vetpens te gaan kweken.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 13:14 schreef Luxuria het volgende:
[..]
Is dit dan niet vooral het gewicht van de spiermassa die toeneemt?
ja, dat is lekker gezond aankomenquote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:40 schreef delano.888 het volgende:
Ik snap dat probleem nooit zo, ik zou denken haal een flinke berg pizzas en ga 3x naar de snackbar voor een gezinsmenu, dat tikt lekker aan hoor, goed voor jou, kut voor mij btw, ik doe niks liever
Bedankt Hier heb ik wel wat aan..quote:Op dinsdag 12 mei 2009 15:10 schreef Rigital het volgende:
En nu even serieus: om op een gezonde manier aan te komen lees je dit door.
Je maag kun je toch wel oprekken?quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:48 schreef PartyHardy het volgende:
Het is ook best moeilijk te begrijpen waarom ik zo'n moeite heb met aankomen. Voor veel mensen klinkt dat raar. Maar doordat ik een kleine maag en snelle stofwisseling heb is het voor mij moeilijk om in 1 keer echt veel te eten. In de familie is iedereen ook best dun.
Ik eet de hele dag door veel tussendoortjes (vaak met veel suiker). En let verder niet zo goed op calorieen enzo.
Is er niemand die hetzelfde probleem had maar toch op een manier wat kilo's is aangekomen?
Akkoord, maar een vetlaagje is echt niet zo erg. Als je 53 kilo weegt bij 1.78 kun je er wel wat vet bij gebruiken.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 15:08 schreef Fip het volgende:
[..]
Ja, maar dat is ook de bedoeling. Niemand zit erop te wachten een dikke vetpens te gaan kweken.
Inderdaad, als ik paar dagen ziek ben en weinig kan eten ben ik zo 4 kilo kwijt.. Ik doe er dan een maand over om het er weer aan te krijgenquote:Op dinsdag 12 mei 2009 17:50 schreef 0100 het volgende:
tvp.
Ik herken zelf ook dit probleem (1,80 en 56 kg). Aankomen is lastiger dan je denkt. Ik ben de laatste tijd gelukkig weer veel aangekomen. Ik hoef echter maar een dagje wat minder te eten en ik val direct een kilo af.
Dat komt trouwens doordat we weinig vet-reserves hebben .quote:Op dinsdag 12 mei 2009 17:58 schreef PartyHardy het volgende:
[..]
Inderdaad, als ik paar dagen ziek ben en weinig kan eten ben ik zo 4 kilo kwijt.. Ik doe er dan een maand over om het er weer aan te krijgen
ik ken je probleem, veel en snel gewicht verlies hebben volgens mij best veel mensen last van. Als ik een goeie griep heb of na een lange house-feest nacht, ben ik zo 4-5 kilo kwijt. Maar goed nu over het aankomen, ik ben zelf in 8 maanden tijd 13 kilo aangekomen. (voor: 1.88-68kilo, na: 1.88-81kilo) Aankomen gaat over veel eten (maar dan ook echt veel) en daarnaast spierweefsel kweken.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 17:58 schreef PartyHardy het volgende:
[..]
Inderdaad, als ik paar dagen ziek ben en weinig kan eten ben ik zo 4 kilo kwijt.. Ik doe er dan een maand over om het er weer aan te krijgen
Voor mij is het wel nuttig hoor . Dank .quote:
goedzo wat ik nog wel ff wilde toevoegen is dus dat je niet de rest van je leven als een gek hoeft te eten en sporten, alleen in je aankom periode. Zeker als je ouder wordt is dit minder noodzakelijk, af en toe doe ik nog ff vors eten maar niet meer zoals eerst.quote:
Zorg eerst maar eens dat je goed eet.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 17:46 schreef Rigital het volgende:
Ik ben van mening dat je zeker niet direct aan allerlei supplementen hoeft te gaan.
Ja, ik.quote:Op dinsdag 12 mei 2009 11:48 schreef PartyHardy het volgende:
Het is ook best moeilijk te begrijpen waarom ik zo'n moeite heb met aankomen. Voor veel mensen klinkt dat raar. Maar doordat ik een kleine maag en snelle stofwisseling heb is het voor mij moeilijk om in 1 keer echt veel te eten. In de familie is iedereen ook best dun.
Ik eet de hele dag door veel tussendoortjes (vaak met veel suiker). En let verder niet zo goed op calorieen enzo.
Is er niemand die hetzelfde probleem had
Nee, dat nietquote:maar toch op een manier wat kilo's is aangekomen?
quote:Op vrijdag 15 mei 2009 15:02 schreef grizegrijn het volgende:
Hoe moeilijk kan het zijn om gewoon meer te eten als je graag wilt aankomen
Ik spreek uit ervaring, hoor. Gewoon, simpelweg, meer eten.quote:
Hmm, d'r staat hier al lang een zak pinda's in de kast. Misschien zo maar even pakken danquote:Op vrijdag 15 mei 2009 15:07 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Ik spreek uit ervaring, hoor. Gewoon, simpelweg, meer eten.
Noten zijn gezond en tikken goed aan. 100 gram noten zou ik theorie meer dan een pond gewichtstoename per week moeten zijn. Als je er bij sport, voorkom je dat het allemaal vet wordt.
Dan verbrandt hij dus rond de 3000 kcal per dag. 2000 overschot maal 28 dagen, delen door 9000 (kg vet) is 6,2 kg. De gemiddelde persoon die niet aan dieet doet, eet, wat het voedingscentrum ons ook wil doen geloven, meer dan 3000 kcal per dag (verschillende onderzoeken over energievoorziening wijzen dat uit).quote:Op zondag 17 mei 2009 19:17 schreef taxibabe het volgende:
Na 4 weken bleek dat degene die het meest was aangekomen maar 6,5 kg was aangekomen, 9,6% vergeleken met zijn startgewicht.
Op zich niet schokkend, maar het blijkt dus wel dat het voor sommige mensen echt niet makkelijk is om een paar kilo aan te komen. Het blijkt dus ook dat iedereen een eigen natuurlijk ideaal gewicht heeft.quote:Op zondag 17 mei 2009 19:31 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Dan verbrandt hij dus rond de 3000 kcal per dag. 2000 overschot maal 28 dagen, delen door 9000 (kg vet) is 6,2 kg. De gemiddelde persoon die niet aan dieet doet, eet, wat het voedingscentrum ons ook wil doen geloven, meer dan 3000 kcal per dag (verschillende onderzoeken over energievoorziening wijzen dat uit).
Zo schokkend vind ik het dus niet.
quote:Sommige geluksvogels hebben een lijf dat zich gewoon actief verzet tegen gewichtstoename
Onderzoek is ook bij BBC geweest, hier artikel erover:quote:Op zondag 17 mei 2009 19:17 schreef taxibabe het volgende:
Ik heb net op tv een programma gezien over een onderzoek naar gewichtstoename, en dan met name waarom sommige mensen dun blijven. De uitkomst was wel interessant.
7000 = 1 kgquote:Op zondag 17 mei 2009 19:31 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Dan verbrandt hij dus rond de 3000 kcal per dag. 2000 overschot maal 28 dagen, delen door 9000 (kg vet) is 6,2 kg. De gemiddelde persoon die niet aan dieet doet, eet, wat het voedingscentrum ons ook wil doen geloven, meer dan 3000 kcal per dag (verschillende onderzoeken over energievoorziening wijzen dat uit).
Zo schokkend vind ik het dus niet.
quote:
Sjonge dat valt ook wel mee hoor, +5 en ik heb een gezond gewicht.. Ben benieuwd naar de jouwe als je hier zo van schrikt..quote:Op woensdag 20 mei 2009 12:21 schreef sombogywogy het volgende:
[..]
en met dat gewicht van jou zou ik die lekkere snacks na het bierdrinken zeker niet overslaan..
Is idd wel een abnormaal ongezond gewicht
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |