SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
TeeVeePee. Wil komende week ook beginnen met hardlopen. Doel is eigenlijk al de Dam Tot Dam, over 3 maanden. Ja, dat is ambitieus. Maar goed, ik heb een redelijk goede wielerconditie, en vroeger (15 jaar geleden) hardgelopen. Wil een paar weken kijken of ik het leuk vind en of het haalbaar is, en zo ja fanatiek gaan trainen.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Bedankt! Ik ga het eens bekijken, klinkt wel tof.quote:Op zaterdag 13 juni 2009 18:58 schreef zesje het volgende:
[..]
Extreem pijnlijk ja.. Je merkt het gewoon bij alles wat je doet, liggen, staan, lopen, tillen, bukken..auwa!
Verschillende winkels. Het heet Asics Tech Tour
Einde bericht
Ik werd toen ik net les 7 rende ingehaald door een wandelaar van 2 meter 10. 
En ik heb minder gelopen dan in de vorige (identieke) les.
Maar het ging wel soepeler.
En ik heb minder gelopen dan in de vorige (identieke) les.
Maar het ging wel soepeler.
quote:Op maandag 15 juni 2009 21:42 schreef _Arual_ het volgende:
Ik werd toen ik net les 7 rende ingehaald door een wandelaar van 2 meter 10.
Ja, t/m 7 minuten dacht ik nog dat een minuutje erbij alleen maar lastiger zal worden, maar bij de 4 x 8 minuten merkte ik dat het nauwelijks verschil maakt lichamelijk. En dat heb ik bij 12 min. nog steeds.quote:
Hahaha, zulke lange mensen zouden niet naar buiten mogen als jij moet rennen.quote:Op maandag 15 juni 2009 21:42 schreef _Arual_ het volgende:
Ik werd toen ik net les 7 rende ingehaald door een wandelaar van 2 meter 10.
En ik heb minder gelopen dan in de vorige (identieke) les.
Maar het ging wel soepeler.
Zaterdag Les 2 van Start To Run deel 2 gelopen. Ik ging iets te hard van start, maar het ging nog best lekker!
Les 8 deel 2 gelopen gisteren. Had net wat speciale kleding aangeschaft omdat een katoenen shirt wel erg nat en koud werd. Liep perfect 41 minuten lang.
En dan te bedenken dat ik 4 maanden geleden al buiten adem was als ik de trap op moest.
En dan te bedenken dat ik 4 maanden geleden al buiten adem was als ik de trap op moest.
Aah, ik ben alweer een week niet gegaan.
Niet stilgezeten, wel andere sporten, maar Evy in de steek gelaten..
Als het over een half uur niet regent, ga ik!
Niet stilgezeten, wel andere sporten, maar Evy in de steek gelaten..
Als het over een half uur niet regent, ga ik!
Einde bericht
Heb al bijna 2 maanden niet hardgelopen 
Volgens het schema zou ik op mn verjaardag (donderdag) de 5 km van Evy lopen, ben nu toe aan les 10. Het begon met blessureleed, maar toen dat na 2 weken over was kon ik mezelf er niet toe zetten om weer te beginnen. Maar vrijdag ga ik weer!
Volgens het schema zou ik op mn verjaardag (donderdag) de 5 km van Evy lopen, ben nu toe aan les 10. Het begon met blessureleed, maar toen dat na 2 weken over was kon ik mezelf er niet toe zetten om weer te beginnen. Maar vrijdag ga ik weer!
Eins, zwei, hoeplakai.
Een collega is drie weken geleden begonnen met Evy en al zes kilo kwijt. Krijgt van iedereen complimenten. Ik hoopte die ook eens te krijgen. Zegt vandaag iemand tegen mij na haar gesproken te hebben: joh moet jij ook gaan doen. Hardlopen. Jij bent dikker geworden de laatste maand.
Zucht. Ik blijf altijd kogelrond.
Zucht. Ik blijf altijd kogelrond.
6 kilo? Dat is niet alleen van Evy denk ik, die paar minuten rennen 3x per week zetten nou ook weer niet zoveel zoden aan de dijk qua bewegingquote:Op dinsdag 16 juni 2009 17:36 schreef _Arual_ het volgende:
Een collega is drie weken geleden begonnen met Evy en al zes kilo kwijt.
Ze beweert van wel...quote:Op woensdag 17 juni 2009 07:48 schreef computergirl het volgende:
[..]
6 kilo? Dat is niet alleen van Evy denk ik, die paar minuten rennen 3x per week zetten nou ook weer niet zoveel zoden aan de dijk qua beweging
Ik heb het idee dat je onbewust anders gaat eten. Na wraps met gehakt, kaas en bonen loop je toch minder soepel. Dus kies je iets anders. Misschien heeft zij dat ook.
Hier geen kilootje kwijt hoor met Evy. Wel heb ik gespierdere benen gekregen, dus waarschijnlijk is er ook wel wat vet verdwenen, anders was ik nu zwaarder geweest dan voorheen. M'n figuur ziet er wel beter uit vind ik.
Hmm dat klinkt bemoedigend na les 13 (2-3-5-5-5) waarbij ik toch wel een beetje kapot ging.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 09:10 schreef Ceehaa het volgende:
Ja, t/m 7 minuten dacht ik nog dat een minuutje erbij alleen maar lastiger zal worden, maar bij de 4 x 8 minuten merkte ik dat het nauwelijks verschil maakt lichamelijk. En dat heb ik bij 12 min. nog steeds.
@Arual, het is niet eerlijk he, ik val ook niet af. Ik loop trouwens meestal wel voor het avondeten, als ik uit mijn werk kom pak ik wat fruit of een cracker en wat te drinken en ga dan lopen. Dan koken/eten in mijn sportkleren en na het eten ben ik wel afgekoeld, ff douchen en dan kan de avond beginnen maar heb ik wel lekker al gesport.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Ik moet eerst maar zien of ik uberhaupt blijf hardlopen tot de DtDloop.quote:Op maandag 15 juni 2009 12:23 schreef zesje het volgende:
[..]
Top
Als ik blijf hardlopen heb ik er wel vertrouwen in dat het lukt, conditie zal dan stukken beter zijn en wilskracht/doorzettingsvermogen heb ik dan vast voldoende om de loop uit te lopen, tenzij blessure's of iets. 
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Vast sowieso al bezig met afvallen/gezonder leven en dus een ander, beter, eetpatroon? 6 kilo is wel veel zeg, in 3 weken.quote:Op woensdag 17 juni 2009 07:55 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
Ze beweert van wel...
Ik heb het idee dat je onbewust anders gaat eten. Na wraps met gehakt, kaas en bonen loop je toch minder soepel. Dus kies je iets anders. Misschien heeft zij dat ook.
Ik ga vandaag de tweede les doen en dat is niet omdat ik zo van sporten hou.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Je valt niet af, maar merk je wel verschil in cm's, dat je kleding b.v. beter zit?quote:Op woensdag 17 juni 2009 08:45 schreef zesje het volgende:
[..]
Hmm dat klinkt bemoedigend na les 13 (2-3-5-5-5) waarbij ik toch wel een beetje kapot ging.
@Arual, het is niet eerlijk he, ik val ook niet af. Ik loop trouwens meestal wel voor het avondeten, als ik uit mijn werk kom pak ik wat fruit of een cracker en wat te drinken en ga dan lopen. Dan koken/eten in mijn sportkleren en na het eten ben ik wel afgekoeld, ff douchen en dan kan de avond beginnen maar heb ik wel lekker al gesport.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Minder kilocalorieën per dag = afvallen. Zo 'simpel' is het.quote:Op dinsdag 16 juni 2009 17:36 schreef _Arual_ het volgende:
Een collega is drie weken geleden begonnen met Evy en al zes kilo kwijt. Krijgt van iedereen complimenten. Ik hoopte die ook eens te krijgen. Zegt vandaag iemand tegen mij na haar gesproken te hebben: joh moet jij ook gaan doen. Hardlopen. Jij bent dikker geworden de laatste maand.
Zucht. Ik blijf altijd kogelrond.
Dat kan via sporten maar ook via gezonder / minder eten...
De combinatie van beide is natuurlijk goud!
Einde bericht
Spieren wegen meer dan vet. Als je dus sport (vooral krachttraining) zal je in KG alleen maar aankomen, maar qua figuur wordt het allemaal één mooi geheel..quote:Op woensdag 17 juni 2009 09:09 schreef yavanna het volgende:
[..]
Je valt niet af, maar merk je wel verschil in cm's, dat je kleding b.v. beter zit?
Nu is de spiergroei bij hardlopen niet te vergelijken als bij krachttraining.
Mijn advies: Kijk in de spiegel i.p.v. de weegschaal.
(Of maak foto's voordat je begint met evy, en foto's na de eerste serie (of week), wellicht werkt dat wel bemoedigend)
Einde bericht
loop nu serie 2 les 9 vandaag, maar wat afvallen betreft.... 3 kilo in al die tijd. Echter mijn broeken zitten een stuk losser, door sterkere spieren is mijn rugpijn die ik voor het lopen had volledig weg, miijn zwembanden worden langzaamaan kleiner en mijn buik schud een stuk minder dan in het begin
Dat zijn verhalen die we willen horen!quote:Op woensdag 17 juni 2009 09:50 schreef devlinmr het volgende:
loop nu serie 2 les 9 vandaag, maar wat afvallen betreft.... 3 kilo in al die tijd. Echter mijn broeken zitten een stuk losser, door sterkere spieren is mijn rugpijn die ik voor het lopen had volledig weg, miijn zwembanden worden langzaamaan kleiner en mijn buik schud een stuk minder dan in het begin
Klopt het trouwens dat je bij serie II ook intervallen gaat lopen, dat lijkt me nl wel tof
Einde bericht
Ja. Je moet dan soms eventjes versnellen voor een bepaalde tijd.quote:Op woensdag 17 juni 2009 09:52 schreef Negentien het volgende:
[..]
Klopt het trouwens dat je bij serie II ook intervallen gaat lopen, dat lijkt me nl wel tof
En ik merk ook wel dat ik ben afgevallen (alhoewel ik gewoon een normaal gewicht heb). Moest 2 x achter elkaar een nieuw gaatje laten bijprikken in mijn riem, en dat tewijl hij eerst gewoon paste.
