SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jaja, eergisteren 13 kilometer gelopen en gisteren meteen weer 9, beide met ongeveer 12 km/u gemiddeld. Ik kan er weer tegenaan! 
אין מקום כמו ארץ ישראל
Gisteren eens een 3000m gelopen op de baan. Mooie tijd van 10:47 gelopen, is toch aardig hard zag ik op de calculator. 16,7 km/u
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
ik heb gisteren een beetje een fartlek-achtige training gedaan, over bruggetjes en regelmatig korte/langere sprintjes etc. Topsnelheid was 16 km/u (maar dat was maar 10 sec of zo 
)
)
Ik heb mijn startnummer voor de Marikenloop
En nu hoop ik dat ze echt soepel zijn met hun tijdslimiet van 40 minuten, zoals ze melden in de folder die erbij zat. Want op de site staat het volgende:
En nu hoop ik dat ze echt soepel zijn met hun tijdslimiet van 40 minuten, zoals ze melden in de folder die erbij zat. Want op de site staat het volgende:
quote:Op het finishpunt gelden limiettijden (netto-tijden), te weten respectievelijk 40 minuten voor de 5- en 80 minuten voor de 10 km. Een loopster, aan wie kenbaar is gemaakt dat zij de limiet heeft overschreden, is gediskwalificeerd. Zij neemt niet langer aan het hardloopevenement deel en dient over het fietspad/stoep terug te keren. Ook iedereen die zich achter de politie bevindt, heeft de limiet overschreden. Na de politie en de bezemfiets worden de speciale Marikenloop-verkeersmaatregelen opgeheven.
Als je een paar minuutjes smokkelt dan zal er wel een oogje worden toegeknepen maar met een schema 100+ ga je er wss wel uit. Tenminste dat lijkt mij de menselijke maat.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
ja, vaak laten ze mensen die in 1 tempo door blijven lopen op een schema van +/- 45 minuten wel gewoon finishen, ze willen vooral geen mensen die de laatste kilometers gaan wandelen.
haha ja, natuurlijk met enig respect maar ik herinner me nog de circuitrun en nadat ik had gewacht op een vriend, omgekleed en 20min had uitgelopen liepen we rustig terug naar het station en toen kwamen we nog mensen tegen die rond km 10 waren en die liepen gewoon. Natuurlijk loopt iedereen zijn eigen tempo, maar een beetje zelfkennis kan geen kwaad lijkt me...quote:Op vrijdag 8 mei 2009 18:04 schreef Grumpey het volgende:
ja, vaak laten ze mensen die in 1 tempo door blijven lopen op een schema van +/- 45 minuten wel gewoon finishen, ze willen vooral geen mensen die de laatste kilometers gaan wandelen.
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
5 km loop je toch altijd wel in 40 minuten of niet danquote:Op vrijdag 8 mei 2009 17:57 schreef omearos het volgende:
Ik heb mijn startnummer voor de Marikenloop
En nu hoop ik dat ze echt soepel zijn met hun tijdslimiet van 40 minuten, zoals ze melden in de folder die erbij zat. Want op de site staat het volgende:
[..]
Tenzij je astma hebt en vrij snel een aanval krijgt, zoals omearos al eerder schreef hierquote:Op vrijdag 8 mei 2009 18:30 schreef Marurk het volgende:
[..]
5 km loop je toch altijd wel in 40 minuten of niet dan
Mijn zelfkennis zegt dat ik er 44 minuten over doe, maar ik neem inderdaad aan dat ze net als in Den Haag de laatste persoon die nog rent (in welk tempo ook) als limiet nemen. Is best leuk rennen met politiebegeleiding
Ik heb dan liever politiebegeleiding om ervoor te zorgen dat de mensen aan de kant gaan, omdat ik op kop loopquote:Op vrijdag 8 mei 2009 18:40 schreef omearos het volgende:
Mijn zelfkennis zegt dat ik er 44 minuten over doe, maar ik neem inderdaad aan dat ze net als in Den Haag de laatste persoon die nog rent (in welk tempo ook) als limiet nemen. Is best leuk rennen met politiebegeleiding
(helaas nog niet gebeurt 
)
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
OK, dat is dan wel heel vervelend als je dat hebt. Had ik nog niet aan gedacht.quote:
[..]
Tenzij je astma hebt en vrij snel een aanval krijgt, zoals omearos al eerder schreef hier
Ik wel maar toen werd ik uit de race genomen omdat ik een half uur eerder van start was gegaanquote:Op vrijdag 8 mei 2009 18:53 schreef beertenderrr het volgende:
Ik heb dan liever politiebegeleiding om ervoor te zorgen dat de mensen aan de kant gaan, omdat ik op kop loop
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Hoe krijg je dat voor elkaar?quote:
[..]
Ik wel maar toen werd ik uit de race genomen omdat ik een half uur eerder van start was gegaan
Gaat lekkerquote:
Vandaag weer 10 km gelopen, 1:11:18 dit keer dus dik een minuut sneller dan dinsdag
Was een grapjequote:
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Net eens bij de eindtijden gekeken van de hardloopwedstrijd hier. Er zijn dus serieus mensen die het voor mekaar krijgen om 5 km te lopen in zo'n 15 minuten of 15 km in 51 minuten. 
quote:Op vrijdag 8 mei 2009 22:45 schreef Marurk het volgende:
Net eens bij de eindtijden gekeken van de hardloopwedstrijd hier. Er zijn dus serieus mensen die het voor mekaar krijgen om 5 km te lopen in zo'n 15 minuten of 15 km in 51 minuten.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Het is bij de Bata wel eens gebeurd dat lopers te vroeg vertrokken, als ik het goed heb doordat een stel mensen gewoon begon met aftellen en er bij 0 een hoop mensen echt begonnen te rennenquote:
Die man liep de 5000m in 12.39,36quote:
Edit: en de 15km in 41.38.Maar 15min is ook al erg rap... NL record staat op 13.13,06.
[ Bericht 0% gewijzigd door Koert op 08-05-2009 23:06:45 ]
Dit jaar nog.quote:Op vrijdag 8 mei 2009 22:55 schreef omearos het volgende:
[..]
Het is bij de Bata wel eens gebeurd dat lopers te vroeg vertrokken, als ik het goed heb doordat een stel mensen gewoon begon met aftellen en er bij 0 een hoop mensen echt begonnen te rennen
Ze gingen bij de laatste etappe aftellen voor de fietser die alle etappes 'vooruit' fietst...maar ja hoor, alle vrouwelijke lopers vlogen er direct achteraan.
Daardoor miste een deel de start en die stonden vervolgens bij ons toen nog maar aan de start toen we een half uurtje later die laatste etappe startten.
Jack does it in real time...
denk dat je dan gelijk kan plassen en al die middelen uit het artikel van Koert wel gevonden zullen wordenquote:Op vrijdag 8 mei 2009 18:53 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
Ik heb dan liever politiebegeleiding om ervoor te zorgen dat de mensen aan de kant gaan, omdat ik op kop loop
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Trouwens, over die grap die iemand maakte over hoe het is om in het gedrang bij een drukke wedstrijd te lopen: ik hoorde over een vrouw die bij de marathon van Rotterdam dit jaar in het gedrang bij de start ten val is gekomen en haar been brak. Dat was zuur, want ze had er lang voor getraind.
Nou kan je natuurlijk altijd pech hebben met zoiets, maar de drukte op de parcoursen maakt de kans op dit soort pech wel groter. Ze zouden echt overal het Zevenheuvelenloop-systeem moeten hanteren en dan ook bij de inschrijving checken of mensen zich niet in een te snel startvak inschrijven. Het is prachtig dat de loopsport groeit maar dan is het wel handig als de organisaties meegroeien. Hup, professionaliseren die hap!
Nou kan je natuurlijk altijd pech hebben met zoiets, maar de drukte op de parcoursen maakt de kans op dit soort pech wel groter. Ze zouden echt overal het Zevenheuvelenloop-systeem moeten hanteren en dan ook bij de inschrijving checken of mensen zich niet in een te snel startvak inschrijven. Het is prachtig dat de loopsport groeit maar dan is het wel handig als de organisaties meegroeien. Hup, professionaliseren die hap!
Het Zevenheuvelen-systeem inclusief controle van behaalde prestaties inderdaad.
Want daar stonden ook iets teveel mensen in m'n startvak die bij het inschrijven zoiets hadden van 'vast een uur of zo ga ik er over doen'. Bij de CPC was het dit jaar aardig geregeld, binnen 2 jaar terug moest je een bepaalde tijd gelopen hebben om een startplek te krijgen in een vak en dat vind ik een ideaal systeem.
Want daar stonden ook iets teveel mensen in m'n startvak die bij het inschrijven zoiets hadden van 'vast een uur of zo ga ik er over doen'.
Bij de CPC was het dit jaar aardig geregeld, binnen 2 jaar terug moest je een bepaalde tijd gelopen hebben om een startplek te krijgen in een vak en dat vind ik een ideaal systeem.
Jack does it in real time...
ZO, vandaag de nationale lenteloop in Papendrecht gelopen. 15km. Tjongejonge, wat ging het slecht. Ik heb de afgelopen weken ivm blessure en vakantie weinig getraind en dat was te merken; bij de 11km ging ik he-le-maal kapot. Mijn tijd weet ik nog niet, maar ik verwacht iets onder de 01:20
Maarja, ik heb hem uitgelopen en daar ging in eerste instantie voor
Maarja, ik heb hem uitgelopen en daar ging in eerste instantie voor
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zouden ze meer moeten doen. Ik heb ruim 80% van de mensen ingehaald bij de halve van Amsterdam. Dat kwam voor een deel omdat ik bewust als allerlaatste was gestart (zodat de massa al uit elkaar is gevallen als je ze bijhaalt) maar ook omdat er mensen waren die zichzelf schandalig hadden overschat. Dan heb ik het niet over een kwartier op twee uur lopen maar dan heb ik het over mensen die <1:30 opgeven (kon je aan de kleurtjes van je startnummer zien) en die ik nog ruim voor het Vondelpark inhaalde terwijl ik bruto 1:59 liep. Dat is zo vervelend. Zie je trouwens ook hoe lang het duurt voor iedereen de startlijn is gepasseerd, m'n netto tijd was 1:45 dus duurt het een kwartier voor alle lopers over de streep waren.quote:Op zaterdag 9 mei 2009 13:00 schreef DeeBee het volgende:
Bij de CPC was het dit jaar aardig geregeld, binnen 2 jaar terug moest je een bepaalde tijd gelopen hebben om een startplek te krijgen in een vak en dat vind ik een ideaal systeem.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Mijn run van vandaag: http://nikeplus.nike.com/(...)2043,runID,471479579
Ging lekker. Gemiddelde snelheid van 4'50'' (4 minuten, 50 seconden) per km. Aan het einde deed de sensor een beetje gaar, waardoor hij minder aangeeft.
Oh ja, hoe werkt dat nou eigenlijk bij een loopwedstrijd, dat met die vakken?
Bedoeling is (althans voor een aantal) om zo snel mogelijk die wedstrijd te lopen. Als je dan toch achterin staat (en niet vooraan de startstreep), dan doe je er toch ook langer over om binnen te komen? Of hoe werkt dat nu precies. Mijn vraag dus: hoe zorg je ervoor dat iedereen "gelijk" begint? Dat kan toch niet als er veel mensen zijn?
Ging lekker. Gemiddelde snelheid van 4'50'' (4 minuten, 50 seconden) per km. Aan het einde deed de sensor een beetje gaar, waardoor hij minder aangeeft.
Oh ja, hoe werkt dat nou eigenlijk bij een loopwedstrijd, dat met die vakken?
Bedoeling is (althans voor een aantal) om zo snel mogelijk die wedstrijd te lopen. Als je dan toch achterin staat (en niet vooraan de startstreep), dan doe je er toch ook langer over om binnen te komen? Of hoe werkt dat nu precies.
Mijn vraag dus: hoe zorg je ervoor dat iedereen "gelijk" begint? Dat kan toch niet als er veel mensen zijn?
Net 7,62km gelopen in 34:12 minuten. Opzich best tevreden, gemiddelde van 13,4km/h. Wilde eerst 10km lopen, maar mn rondje was op en had toen geen zin meer 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Da's een nette snelheid!quote:Op zaterdag 9 mei 2009 17:18 schreef beertenderrr het volgende:
Net 7,62km gelopen in 34:12 minuten. Opzich best tevreden, gemiddelde van 13,4km/h. Wilde eerst 10km lopen, maar mn rondje was op en had toen geen zin meer
Ik ben ook aan het oefenen om nog wat harder te lopen.
Wegens uitval tijdregistratie geen 15km-uitslag.
WTF!! Ik heb dat bord met die klok gemist, dus nu wee tik gewon mijn tijd niet
WTF!! Ik heb dat bord met die klok gemist, dus nu wee tik gewon mijn tijd niet
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Met een chip die je bij je draagt op je schoen of in je startnummer kan je er dus voor zorgen dat iedereen een netto-tijd krijgt (dus de tijd die je er over doet om het stuk tussen start en finish te lopen) naast een brutto tijd (tijd die je erover doet om bij de finish te komen, nadat het startschot is geklonken, dus inclusief de tijd die je doet om over te start te komen).quote:Op zaterdag 9 mei 2009 17:17 schreef Marurk het volgende:
Mijn run van vandaag: http://nikeplus.nike.com/(...)2043,runID,471479579
Ging lekker. Gemiddelde snelheid van 4'50'' (4 minuten, 50 seconden) per km. Aan het einde deed de sensor een beetje gaar, waardoor hij minder aangeeft.
Oh ja, hoe werkt dat nou eigenlijk bij een loopwedstrijd, dat met die vakken?
Bedoeling is (althans voor een aantal) om zo snel mogelijk die wedstrijd te lopen. Als je dan toch achterin staat (en niet vooraan de startstreep), dan doe je er toch ook langer over om binnen te komen? Of hoe werkt dat nu precies.
De vakken zijn ervoor om te zorgen dat de snelle lopers vooraan staan, zodat zij direct 'weglopen' bij de langzamere deelnemers, zodat iedereen elkaar zo min mogelijk hindert. Helaas gaat dit niet altijd goed (omdat mensen in de verkeerde vakken staan door onrealistische tijd die ze soms opgeven die vervolgens niet gecontroleerd wordt of ze die ooit gelopen hebben), waardoor je nogal een mix van verschillende tempo's hebt, wat nogal irritant kan zijn en iedereen onnodige overlast en energie kost.
Let maar eens op of je mensen ziet met zo'n dingetje aan hun schoen:
Die worden veel gebruikt bij evenementen om de tijden van iedereen te registreren.
Jack does it in real time...
BEHALVE ALS DE TIJDREGISTRATIE DUS GAAR IS, ZOALS BIJ DE LENTELOOP VANDAAGquote:Op zaterdag 9 mei 2009 22:50 schreef DeeBee het volgende:
Die worden veel gebruikt bij evenementen om de tijden van iedereen te registreren.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Sorry, ik baal er gewoon van Stomme championchip
Stomme championchip
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
gisteren had mijn Polar weer problemen, ik dacht dat het opgelost was door een nwe batterij erin te zetten
Hij heeft 14 km gemeten maar op mapmyrun was het ruim 15!
Heb wel voor het eerst een beetje spierpijn
Hij heeft 14 km gemeten maar op mapmyrun was het ruim 15!
Heb wel voor het eerst een beetje spierpijn
Ging bij mij dus ook fout. Netjes aangegeven dat ik er lang over dacht te doen, maar omdat ik zo'n chip had mocht ik in het voorste vak starten. Was mijn eerste evenement, dus helemaal niet bij stilgestaan hoe het werkt met startvakken, snelle lopers, enzovoort. Dat start inderdaad behoorlijk irritant, ook als langzame loper.quote:
[..]
Met een chip die je bij je draagt op je schoen of in je startnummer kan je er dus voor zorgen dat iedereen een netto-tijd krijgt (dus de tijd die je er over doet om het stuk tussen start en finish te lopen) naast een brutto tijd (tijd die je erover doet om bij de finish te komen, nadat het startschot is geklonken, dus inclusief de tijd die je doet om over te start te komen).
De vakken zijn ervoor om te zorgen dat de snelle lopers vooraan staan, zodat zij direct 'weglopen' bij de langzamere deelnemers, zodat iedereen elkaar zo min mogelijk hindert. Helaas gaat dit niet altijd goed (omdat mensen in de verkeerde vakken staan door onrealistische tijd die ze soms opgeven die vervolgens niet gecontroleerd wordt of ze die ooit gelopen hebben), waardoor je nogal een mix van verschillende tempo's hebt, wat nogal irritant kan zijn en iedereen onnodige overlast en energie kost.
Ben benieuwd hoe het gaat in Nijmegen zondag.
Naja, je mag in ieder geval blij zijn dat je niet het gevoel had dat je een pr ging lopen. Dan zou het helemaal zuur zijn. Maar toch, het blijft kut.quote:Op zondag 10 mei 2009 01:19 schreef star_gazer het volgende:
Sorry, ik baal er gewoon van
thnxquote:Op zaterdag 9 mei 2009 17:25 schreef Marurk het volgende:
[..]
Da's een nette snelheid!
Ik ben ook aan het oefenen om nog wat harder te lopen.
al is mn werkelijke snelheid net iets lager, omdat ik mijn horloge niet helemaal vertrouw. Maar dat zal er maximaal 2 tienden naast zitten gok ik. En verder blijft het gewoon een kwestie van veel intervallen zeggen ze. Ik moet zeggen dat ik daar geen ervaring mee heb, maar de snelle lopers hier kunnen het beamen edit:
Net weer gelopen, wat een super weer
7,95km gelopen in 34:42 minuten. Gemiddelde snelheid van 13,7km/h
wordt soms wel aangestaard door allemaal voorbijgangers. Vraag me af of ik er nou zo gek uit zie of dat ze denken dat ik de nieuwe Haile ben. Ik hoop het laatste en dat maak ik mezelf maar wijs [ Bericht 7% gewijzigd door beertenderrr op 10-05-2009 13:48:21 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
mss omdat je met dit warme weer een rode kop krijgt en dan met wat zweet erbij zullen ze wel vinden dat je je teveel inspantquote:Op zondag 10 mei 2009 10:07 schreef beertenderrr het volgende:
7,95km gelopen in 34:42 minuten. Gemiddelde snelheid van 13,7km/h
zoals een zwerver ooit tegen mij zei met een fles wodka in de hand terwijl het een graadje of 32 was: "Doe rustig aan jongen , pas op voor je hart, rustig aan!"
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik had een keer dat een vent van 150 kg mij ging vertellen dat hardlopen slecht voor mn knieën zou zijn
Dus toch .
Ik heb meegedaan met de HANKAN-estafette en zei na afloop nog tegen m'n teamgenoten: "het voelde heel lekker toen ik liep, dat betekent meestal dat ik enorm langzaam aan het lopen ben".
En jawel! Zelfs m'n 74-jarige vader liep zijn (even lange) etappe (vijf minuten!) sneller (respect!)
Ik liep als laatste, toen was het behoorlijk warm en daar kan ik slecht tegen. Krijg dan een paar uur na afloop ook altijd enorme hoofdpijn (vandaag binnen de perken gehouden dankzij de firma Ibuprofen), dat heb ik na saunabezoek vaak ook, mijn hoofd voert de warmte slecht af. Ik heb me weleens afgevraagd of het dan wel verstandig is om dit soort dingen te doen, en of ik niet zo iemand ga zijn die tijdens een wedstrijd bezwijkt. Maar ik heb geen last tijdens de wedstrijd, het komt een paar uur daarna. Ik denk dat het niet gevaarlijk is, hooguit onprettig. Hopelijk is het volgende week bij de Marikenloop minder mooi weer. Doe mij maar regen.
Heb nu een knalrood verbrand hoofd, morgen als 'n tomaat naar m'n werk
Het is wel een grappig evenement, je kunt ervoor kiezen het marathonparcours in je eentje te lopen, met z'n tweeen (ieder een halve marathon) of met z'n vieren (wat wij deden). Het is een relatief kleine loop qua aantal deelnemers, ik denk in totaal minder dan duizend. En die waren allemaal vrolijk en grappig, jolige sfeer overal.
En jawel! Zelfs m'n 74-jarige vader liep zijn (even lange) etappe (vijf minuten!) sneller (respect!)
Ik liep als laatste, toen was het behoorlijk warm en daar kan ik slecht tegen. Krijg dan een paar uur na afloop ook altijd enorme hoofdpijn (vandaag binnen de perken gehouden dankzij de firma Ibuprofen), dat heb ik na saunabezoek vaak ook, mijn hoofd voert de warmte slecht af. Ik heb me weleens afgevraagd of het dan wel verstandig is om dit soort dingen te doen, en of ik niet zo iemand ga zijn die tijdens een wedstrijd bezwijkt. Maar ik heb geen last tijdens de wedstrijd, het komt een paar uur daarna. Ik denk dat het niet gevaarlijk is, hooguit onprettig. Hopelijk is het volgende week bij de Marikenloop minder mooi weer. Doe mij maar regen
.Heb nu een knalrood verbrand hoofd, morgen als 'n tomaat naar m'n werk
Het is wel een grappig evenement, je kunt ervoor kiezen het marathonparcours in je eentje te lopen, met z'n tweeen (ieder een halve marathon) of met z'n vieren (wat wij deden). Het is een relatief kleine loop qua aantal deelnemers, ik denk in totaal minder dan duizend. En die waren allemaal vrolijk en grappig, jolige sfeer overal.
Ben vanmiddag gaan lopen, maar het was mij een beetje té warm. Ik was van plan een stuk verder te gaan, maar ik had zo het vermoeden dat ik het anders niet meer tot thuis zou halen dus ben eerder omgekeerd. Zelfs langs het water stond op de heenweg geen zuchtje wind! Op de terugweg wel een beetje, dus dat was wel fijn. Terugweg ging naar mijn gevoel ook een stuk beter. Uiteindelijk 8,22 km gelopen volgens afstandmeten.nl. Tergend langzaam, maar ach, zoals mijn vriend zei "je hebt toch weer gelopen"
Euh, klinkt nogal als een gebrek aan vocht. Zeker met dit warme weer en omdat het pas later komt - drink je wel voldoende tijdens en na je inspanning?quote:Op zondag 10 mei 2009 17:44 schreef ShadyLane het volgende:
Ik liep als laatste, toen was het behoorlijk warm en daar kan ik slecht tegen. Krijg dan een paar uur na afloop ook altijd enorme hoofdpijn (vandaag binnen de perken gehouden dankzij de firma Ibuprofen), dat heb ik na saunabezoek vaak ook, mijn hoofd voert de warmte slecht af. Ik heb me weleens afgevraagd of het dan wel verstandig is om dit soort dingen te doen, en of ik niet zo iemand ga zijn die tijdens een wedstrijd bezwijkt. Maar ik heb geen last tijdens de wedstrijd, het komt een paar uur daarna. Ik denk dat het niet gevaarlijk is, hooguit onprettig. Hopelijk is het volgende week bij de Marikenloop minder mooi weer. Doe mij maar regen
quote:Op zondag 10 mei 2009 14:47 schreef koeii het volgende:
Ik had een keer dat een vent van 150 kg mij ging vertellen dat hardlopen slecht voor mn knieën zou zijn
Vanmiddag weer 5km gelopen in minutenschema. Voelt wel erg lekker maar ben blij als ik een uur aaneen kan lopen, wat moet dat heerlijk zijn
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik denk het niet Koert, ik heb dit al jaren en dus vanalles uitgeprobeerd op het gebied van vocht, zouten, vetten, noem het allemaal maar op. Als ik naar de sauna ga met vriendinnen drink ik daar twee keer zoveel als zij. Bij sportwedstrijden drink ik ook veel meer dan m'n zusje. En het zal vast iets helpen, maar de hoofdpijn komt toch. Als het dus aan vocht ligt, dan moet ik wel een heel absurd hoge vochtbehoefte hebben.
Op internet vond ik ooit iets over haarvaatjes en een hoofd dat de warmte niet kwijt kan. En dat klinkt plausibeler, want sinds ik in de sauna extreem goed koel, vooral m'n hoofd, en bij hardloopwedstrijden liters water over m'n hoofd giet, gaat het beter. Helemaal weg is het nog niet, maar het gaat beter (kan ook inbeelding zijn hoor, maar dingen die lijken te helpen hou ik er natuurlijk graag in). En ik moet zeggen dat ik dat koelen vandaag een beetje heb verwaasloosd, wat erop wijst dat het daar dus weleens mee te maken kan hebben.
Ik let ook wel op vocht hoor, want te weinig drinken is natuurlijk nooit goed. Vrienden zijn er inmiddels aan gewend dat ik, bovenop de gewone sapjes die we in de sauna drinken, ook nog drie flessen sportdrank achterovergiet. Ik heb vandaag ook meer gedronken dan m'n teamgenoten. Ik blijf daar zeker m'n best voor doen, maar om de hoofdpijn te voorkomen is blijkbaar meer nodig.
Inmiddels nergens meer last van trouwens, terwijl die Ibu toch allang uitgewerkt moet zijn. Hoera!
Op internet vond ik ooit iets over haarvaatjes en een hoofd dat de warmte niet kwijt kan. En dat klinkt plausibeler, want sinds ik in de sauna extreem goed koel, vooral m'n hoofd, en bij hardloopwedstrijden liters water over m'n hoofd giet, gaat het beter. Helemaal weg is het nog niet, maar het gaat beter (kan ook inbeelding zijn hoor, maar dingen die lijken te helpen hou ik er natuurlijk graag in). En ik moet zeggen dat ik dat koelen vandaag een beetje heb verwaasloosd, wat erop wijst dat het daar dus weleens mee te maken kan hebben.
Ik let ook wel op vocht hoor, want te weinig drinken is natuurlijk nooit goed. Vrienden zijn er inmiddels aan gewend dat ik, bovenop de gewone sapjes die we in de sauna drinken, ook nog drie flessen sportdrank achterovergiet
. Ik heb vandaag ook meer gedronken dan m'n teamgenoten. Ik blijf daar zeker m'n best voor doen, maar om de hoofdpijn te voorkomen is blijkbaar meer nodig.Inmiddels nergens meer last van trouwens, terwijl die Ibu toch allang uitgewerkt moet zijn. Hoera!
Meer drinken is natuurlijk altijd relatief. Om het echt te weten te komen moet je voor en na de inspanning even op de weegschaal gaan staan en dan het verschil in kilo's + de drankjes tijdens de race optellen om te zien hoeveel je bent verloren. Dit moet je dan extra drinken naast wat je normaal al drinkt. Wat Koert ook al zegt hoofdpijn is idd heel vaak een vochttekort en sommige personen zweten gewoon meer dan anderen.quote:Op zondag 10 mei 2009 23:13 schreef ShadyLane het volgende:
Ik denk het niet Koert, ik heb dit al jaren en dus vanalles uitgeprobeerd op het gebied van vocht, zouten, vetten, noem het allemaal maar op. Als ik naar de sauna ga met vriendinnen drink ik daar twee keer zoveel als zij. Bij sportwedstrijden drink ik ook veel meer dan m'n zusje. En het zal vast iets helpen, maar de hoofdpijn komt toch. Als het dus aan vocht ligt, dan moet ik wel een heel absurd hoge vochtbehoefte hebben.
Op internet vond ik ooit iets over haarvaatjes en een hoofd dat de warmte niet kwijt kan. En dat klinkt plausibeler, want sinds ik in de sauna extreem goed koel, vooral m'n hoofd, en bij hardloopwedstrijden liters water over m'n hoofd giet, gaat het beter. Helemaal weg is het nog niet, maar het gaat beter (kan ook inbeelding zijn hoor, maar dingen die lijken te helpen hou ik er natuurlijk graag in). En ik moet zeggen dat ik dat koelen vandaag een beetje heb verwaasloosd, wat erop wijst dat het daar dus weleens mee te maken kan hebben.
Ik let ook wel op vocht hoor, want te weinig drinken is natuurlijk nooit goed. Vrienden zijn er inmiddels aan gewend dat ik, bovenop de gewone sapjes die we in de sauna drinken, ook nog drie flessen sportdrank achterovergiet
Inmiddels nergens meer last van trouwens, terwijl die Ibu toch allang uitgewerkt moet zijn. Hoera!
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Zo, ik ben er ook weer van een weekendje Antwerpen Vanochtend meteen m'n hardloopschoenen aangetrokken en het parcours van de wedstrijd op 5 Juni alvast gelopen. 5 KM in 21:17, gemiddelde van 14.1 km per uur. Ik heb mezelf voorgenomen om m'n eigen PR van 21:03 te verbeteren en zoals het er nu naar uitziet moet dat wel lukken
Vanochtend meteen m'n hardloopschoenen aangetrokken en het parcours van de wedstrijd op 5 Juni alvast gelopen. 5 KM in 21:17, gemiddelde van 14.1 km per uur. Ik heb mezelf voorgenomen om m'n eigen PR van 21:03 te verbeteren en zoals het er nu naar uitziet moet dat wel lukken
Ik heb geen weegschaal
Maar ik blijf absoluut m'n best doen qua drinken, mocht het a.s. zondag bij de Marikenloop weer zo warm zijn dan is dat een goeie testcase. Ik neem m'n mede-amateurhardlopers en hun adviezen uiterst serieus
Maar ik blijf absoluut m'n best doen qua drinken, mocht het a.s. zondag bij de Marikenloop weer zo warm zijn dan is dat een goeie testcase. Ik neem m'n mede-amateurhardlopers en hun adviezen uiterst serieus
Dat vind ik echt snel, ik loop nu 10 km/h en op een goede dag 11, dus 15 zie ik mezelf voorlopig nog niet doenquote:Op maandag 11 mei 2009 10:51 schreef PteV het volgende:
Zo, ik ben er ook weer van een weekendje Antwerpen
Ik heb geswitcht van de 10 naar de 5 op de Marikenloop a.s. zondag. Ik denk dat het net even te hoog gegrepen is op dit moment
Zo. Na zes dagen stilstand voor het eerst sinds 13 april eens boven HR-zone D1 getraind ... 5km gedraafd in 21min ... ging fscking makkelijk Het was dan ook een training en geen wedstrijd
Deze week nog een paar keer in- en extensief interval, zondag nog een duurloop van 60/70 min en dan gaan we de wedstrijdweek in!
Het was dan ook een training en geen wedstrijd Deze week nog een paar keer in- en extensief interval, zondag nog een duurloop van 60/70 min en dan gaan we de wedstrijdweek in!
