Avondmens ubermensch

quote:

Op woensdag 7 oktober 2009 22:49 schreef fs180 het volgende:

[..]

Hoe?!
Ik heb het voordeel student te zijn, en kan projecten en andere werken mooi inplannen op mijn nachtritme. Werk is echter een groot probleem, tot een uurtje of 10/11 uur in de avond ben ik niet vooruit te branden.

Ik werk zoveel mogelijk late diensten, de meeste collega's haten ze omdat ze dan niets meer aan de dag hebben.... en daarnaast heb ik nog een baan waarmee ik thuis kan werken en mijn eigen tijd dus in kan delen.

Dat bevalt prima dus.

quote:

Op woensdag 7 oktober 2009 22:53 schreef McKillem het volgende:

[..]

Langer zitten doe ik ook regelmatig maar 7 uur begint mn wekker net met piepen en dan duurt het nog een uur voordat ik er uit kom.

Ik zit ook regelmatig langer. Maar om nou structureel dagen van 10 uur te maken, neuh

Ik schijn als kind al de verschijnselen te hebben gehad.
Nooit willen slapen en nog even willen blijven liggen plus moeilijk opstarten

Hier ook al. Ik kan me zelfs heugen dat ik om 1 of 2 uur snachts rustig mijn wiskunde huiswerk zat te maken.

quote:

Op zondag 26 april 2009 01:10 schreef waht het volgende:
Goed nieuws, ben zelf een avondmens in hart en nieren (en inmiddels ongetwijfeld ook uit aangeleerd gedrag). Voor mij begint de productieve dag pas om 12:00 en eindigt deze ergens tussen 24:00 en 03:00.

Ik heb ook zoiets. Gelukkig moet ik gaan werken op de tijden waarop ik zonder baan toch maar wat zou zitten te zitten. Dan kan ik mijn beste uren besteden aan iets nuttigs.

Je kan met ochtendmensen en avondmensen natuurlijk wel de files oplossing. Zeg even dat het 50/50 is, even heel erg natte duim werk, en je laat de ochtendmensen om 07:00 beginnen en om 04:00 naar huis, en je laat de avondmensen om 10:00 beginnen, en dan om 19:00 naar huis - gerekend op een 8 urige werkdag, een lunchpauze van 30 minuten en twee koffiepauzes van 15 minuten, en je verspreid het verkeer een heel stuk meer.

Dit heeft enorm veel voordelen:

- Zakelijke dekking van je bedrijf voor 12 uur per dag, van 7 tot 7.
- Verspreiding verkeersdrukte over een veel ruimere ochtend en avondspits. Dit scheelt tijd, geld en het milieu.
- Je komt tegemoet aan de wensen van werknemers die vroeg of laat willen beginnen.
- Ruim voldoende kantoortijd op een dag (van 10:00 tot 16:00 - 6 uur per dag) om vergaderingen te plannen waar zowel ochtend- als avondmensen bij aanwezig dienen te zijn.
- Lunchkantine niet overvol om 12:00, maar verdeelde lunch tussen 11:00 en 13:00, idem met koffie en/of rookpauzes.

En als we gecombineerd daarmee ook een aantal mensen 1 dag per week kunnen laten thuiswerken, en op die manier de verkeersdrukte nog iets verder indammen, dan lossen we een hoop problemen tegelijk op.

Dus hop avondmensen en ochtendmensen, ga in de personeelsraad van je bedrijf, en breng plannen ter tafel!

Zit je er nog steeds mee dat er te weinig mensen zijn die het echt zullen doen, en dan laat de werkgever niet het bedrijf open voor die paar mensen..

Hoogtijd dat slaven gaan leren.

Ik vind 10:00 nog steeds vroeg
Doe mij maar shifts van 13 - 21.. Als je van 10:00 - 19:00 werkt heb je net zo'n kuttijd met je avondeten.
Het is dan te laat of net pauze voor het laatste uurtje

16-23

Zeer herkenbaar, vooral opmerkingen als ‘lekkere lange avond’.

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 00:29 schreef maartena het volgende:
Je kan met ochtendmensen en avondmensen natuurlijk wel de files oplossing. Zeg even dat het 50/50 is, even heel erg natte duim werk, en je laat de ochtendmensen om 07:00 beginnen en om 04:00 naar huis, en je laat de avondmensen om 10:00 beginnen, en dan om 19:00 naar huis - gerekend op een 8 urige werkdag, een lunchpauze van 30 minuten en twee koffiepauzes van 15 minuten, en je verspreid het verkeer een heel stuk meer.

Kom je jammergenoeg alleen in de problemen met scholen/kinderopvang, maar het idee is mooi.

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 12:17 schreef Aether het volgende:
Zeer herkenbaar, vooral opmerkingen als ‘lekkere lange avond’.
[..]

Kom je jammergenoeg alleen in de problemen met scholen/kinderopvang, maar het idee is mooi.

Ook de kinderopvang en scholen erop afstemmen. We forceren kinderen nu in een ritme wat vaak totaal niet bij ze past.

quote:

Op zondag 26 april 2009 00:43 schreef Paaskonijn het volgende:
Zou ik ook andere schooltijden kunnen claimen? Ik kom zo vaak te laat 's ochtends omdat ik 's avonds gewoon niet in slaap kan vallen en dan moet je als straf de volgende ochtend om 8 uur melden, alsof ik dat dan haal.

Dat zou mogelijk moeten zijn. Onderzoek toont aan dat het beter zou zijn voor scholieren om gemiddeld ten minste een uur later te beginnen

Ik heb het op zich wel makkelijk. Heb een eigen fiscale praktijk aan huis, dus kan zelf mijn tijd indelen. Begin wat later en werk vaak tot in de nacht door. Als ik afspraken met klanten maak en ik heb nog reistijd, nooit voor 10 of 11 uur. Soms wordt er een afspraak gepland met meerdere mensen en dat is dan bijvoorbeeld om 9 uur, waarbij ik bijvoorbeeld om 8.15 de deur uit moet . Hoewel ik dan wekkers zet, het lukt me echt niet, kom steevast te laat. Maar kan me daar niet echt druk om maken, mensen weten het van me en dan moeten ze het maar later plannen.

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 12:28 schreef Reuzelbek het volgende:

[..]

Dat zou mogelijk moeten zijn. Onderzoek toont aan dat het beter zou zijn voor scholieren om gemiddeld ten minste een uur later te beginnen

quote:

Headmaster Paul Kelley gives pupils a two-hour lie-in
A headteacher who showed that schoolchildren could achieve higher marks in tests by taking them in 20-minute bursts plans to introduce a timetable that will give teenagers a two-hour lie-in.

Paul Kelley, head of Monkseaton High School, North Tyneside, has asked the governors to approve a timetable starting at 11am. He said that depriving teenagers of sleep could have an impact on not only their learning but also their mental and physical health.

Research suggested that teenagers' brains were wired differently to those of adults and worked two hours behind adult time, he said. Memory tests performed on Monkseaton High pupils by Russell Foster, chairman of Circadian Neuroscience at Brasenose College, Oxford, indicated that students' brains worked better in the afternoon. Professor Foster said this indicated that young people's body clocks could be shifting as they began their teenage years - meaning teenagers got up late because they were biologically programmed to do so.

Dr Kelley told The Observer: “Teenagers aren't lazy. We're depriving them of the sleep they need through purely biological factors beyond their control.”

Ik woon nu een jaar op mezelf en vind het heerlijk om rond 10 of 11 uur op te staan en rond 1 a 2 uur naar bed te gaan.

Toch is het raar. Als ik kom 3.00 uur naar bed ga en ik sta om 9.00 uur op, dan ben ik fit. Maar als ik om 1.00 uur naar bed ga en ik sta om 7.00 uur op, dan ben ik de hele dag kapot, terwijl ik evenveel uren slaap. Opstaan als het nog donker is buiten is trouwens ook slopend. Ik slaap ook altijd met de gordijnen open, dat ik wakker wordt van het licht.

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 12:36 schreef bloodymary het volgende:
Toch is het raar. Als ik kom 3.00 uur naar bed ga en ik sta om 9.00 uur op, dan ben ik fit. Maar als ik om 1.00 uur naar bed ga en ik sta om 7.00 uur op, dan ben ik de hele dag kapot, terwijl ik evenveel uren slaap. Opstaan als het nog donker is buiten is trouwens ook slopend. Ik slaap ook altijd met de gordijnen open, dat ik wakker wordt van het licht.

Dan hoor jij hier dus thuis, in dit topic dus

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 13:22 schreef fs180 het volgende:

[..]

Dan hoor jij hier dus thuis, in dit topic dus

Zelfde verschijnselen als hierboven genoemd. Om 5 uur opstaan is dan ook nog beter dan om 7 uur, dat geldt nog bijna als avond ....

Ik leef tussen 6 uur 's avonds en 6 uur 's ochtends.

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 13:22 schreef fs180 het volgende:

[..]

Dan hoor jij hier dus thuis, in dit topic dus

Ja, dat had ik zelf ook al bedacht. Maar waar ligt dat dan aan, als je evenveel slaapt dat je niet om 7.00 uur op kunt staan?

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 14:04 schreef bloodymary het volgende:
Maar waar ligt dat dan aan, als je evenveel slaapt dat je niet om 7.00 uur op kunt staan?

Aan je biologische klok die bijgesteld wordt door zonlicht, of misschien beter gezegd, dominant licht. Je biologische etmaal kan gerust langer zijn dan 24 uur. En dat is juist precies het geval bij avondmensen die met gemak een biologisch etmaal kunnen hebben van 28 uur. En dat verklaart ook waarom avondmensen als het ware niet meer te stoppen zijn als ze eenmaal op gang zijn, simpelweg omdat hun persoonlijke dag nog niet op zit. Eenmaal moe, wat bepaald wordt door je biologisch klok, begin je minder energie te verbruiken waardoor je je concentratie verliest en je lichaamstemperatuur daalt.

Dat dominant licht een groot invloed heeft op ons bioritme is bekend, maar het verklaart voor mij niet waarom avondmensen meer moeite hebben met 7:00 opstaan dan 9:00 ondanks dezelfde hoeveelheid slaap. De enige verklaring kan ik geven in het opkomen van zonlicht alsof avondmensen bij het opstaan langer aan licht moeten blootstaan om de biologische klok bij te stellen. Het is bekend dat avondmensen heel veel baat hebben bij een lichtwekker. Dat is een wekker die voordat het alarm af laat gaan langzaam maar zeker licht begint te geven waardoor avondmensen over het algemeen veel prettiger wakker worden.

Ochtendmensen hebben een biologisch etmaal wat korter is dan 24 uur. Zij moeten juist moeite doen om wakker te blijven omdat de dag nog niet voorbij is, misschien dat zonlicht ze helpt om wakker te blijven? Ik weet het als avondmens niet. En als ze eenmaal in bed liggen, dan slapen ze vrijwel direct, een fenomeen wat avondmensen zeer zelden meemaken. Meestal gaan de ochtendmensen met de kippen op stok waardoor het niet meer zo moeilijk is om de volgende ochtend op te staan nog voordat de zon schijnt.

Met het bovenstaand verhaal zou je kunnen concluderen dat avondmensen de ochtendzon als ijkpunt hebben om wakker te worden. De ochtendmensen de avondzon als ijkpunt om wakker te blijven. Maar nogmaals, dat is mijn visie, want ik heb geen idee wat een ochtendmens ervaart in de avond. Is het voor hun makkelijker op te blijven als er volop licht is i.p.v. het licht uit? Ik ben benieuwd naar de reacties van de (uitgesproken) ochtendmensen.

Overigens is het gemiddelde biologische etmaal van alle mensen c.a. 24,5.uur. Daarmee zou je kunnen stellen dat avondmensen zelfs in de meerderheid zijn.

Mijn etmaal ligt zeker over de 24 uur ja, maar dat stukje over zonlicht betwijfel ik. Mijn slaapkamer is vrijwel compleet afgesloten van zonlicht, als ik overdag alles dicht zou doen zou ik een zaklamp nodig hebben Maar desondanks kan ik pas opstaan wanneer ik denk dat het tijd is, wanneer mijn eigen klok zegt dat het tijd is, en niet de wekker.

Ik moet zeggen dat ik toen ik 16 - 18/19 was, vaak rond 02/03.00 naar bed ging om dan s'ochtens uren te skippen op school. Nu is dat wel anders, ik ga vaak rond 11 - 12 op bed en wordt wakker rond een uur of 7/8

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 20:10 schreef fs180 het volgende:
Mijn etmaal ligt zeker over de 24 uur ja, maar dat stukje over zonlicht betwijfel ik. Mijn slaapkamer is vrijwel compleet afgesloten van zonlicht, als ik overdag alles dicht zou doen zou ik een zaklamp nodig hebben Maar desondanks kan ik pas opstaan wanneer ik denk dat het tijd is, wanneer mijn eigen klok zegt dat het tijd is, en niet de wekker.

Dit verschilt dus gewoon erg per persoon. Als ik smiddags de kamer volledig zou verdonkeren, zou ik in slaap vallen na verloop van tijd

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 20:10 schreef fs180 het volgende:
Mijn etmaal ligt zeker over de 24 uur ja, maar dat stukje over zonlicht betwijfel ik. Mijn slaapkamer is vrijwel compleet afgesloten van zonlicht, als ik overdag alles dicht zou doen zou ik een zaklamp nodig hebben Maar desondanks kan ik pas opstaan wanneer ik denk dat het tijd is, wanneer mijn eigen klok zegt dat het tijd is, en niet de wekker.

Ik heb een keer bij iemand geslapen die ook een gordijn heeft die geen licht doorlaat. En inderdaad, ik werd wakker op het moment dat mijn biologische klok dacht dat het tijd was. Heel laat dus, het was alweer bijna avond

ACT-F bedankt voor je uitgebreide, duidelijke uitleg!

Mijn man, die altijd vroeg opmoet (6.15, voor mij is dat echt midden in de nacht) heeft zo'n lichtwekker en dat is echt een verbetering. Vroeger schrok ik me bijna een hartverzakking als zijn wekker af ging, nu merk ik amper dat hij weg gaat.
Zelf ben ik zeer gefixeerd op zonlicht, ik kan echt onmogeljk opstaan als het donker is, dan ben ik de hele dag kapot.

Verder hoor je mensen van mijn leeftijd (ben 43) altijd zeggen dat ze niet meer uit kunnen slapen, maar ik heb er echt geen moeite om in het weekend heerlijk tot 12 uur of langer in mijn nest te blijven.

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2009 00:26 schreef bloodymary het volgende:
Mijn man, die altijd vroeg opmoet (6.15, voor mij is dat echt midden in de nacht) heeft zo'n lichtwekker en dat is echt een verbetering. Vroeger schrok ik me bijna een hartverzakking als zijn wekker af ging, nu merk ik amper dat hij weg gaat.
Zelf ben ik zeer gefixeerd op zonlicht, ik kan echt onmogeljk opstaan als het donker is, dan ben ik de hele dag kapot.

Verder hoor je mensen van mijn leeftijd (ben 43) altijd zeggen dat ze niet meer uit kunnen slapen, maar ik heb er echt geen moeite om in het weekend heerlijk tot 12 uur of langer in mijn nest te blijven.

heel herkenbaar
ik doe de rolluiken niet meer dicht, anders kan ik er niet uit kome

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2009 00:26 schreef bloodymary het volgende:
Mijn man, die altijd vroeg opmoet (6.15, voor mij is dat echt midden in de nacht) heeft zo'n lichtwekker en dat is echt een verbetering. Vroeger schrok ik me bijna een hartverzakking als zijn wekker af ging, nu merk ik amper dat hij weg gaat.
Zelf ben ik zeer gefixeerd op zonlicht, ik kan echt onmogeljk opstaan als het donker is, dan ben ik de hele dag kapot.

Verder hoor je mensen van mijn leeftijd (ben 43) altijd zeggen dat ze niet meer uit kunnen slapen, maar ik heb er echt geen moeite om in het weekend heerlijk tot 12 uur of langer in mijn nest te blijven.

De wake-up light is voor mij echt s'ochtends echt een verrademing in de winter. Ik wordt veel rustiger wakker, kom beter me bed uit en begin met meer zin een dag

Ok het is toch steeds kut om vroeg op te staan (zeker in de winter ) maar het is echt een hele verbetering met de wake-up light.

De gordijnen op mijn slaapkamer zijn trouwens altijd open, maakt niet uit of het licht of donker is, ik slaap altijd

Het is trouwens wel leuk om op ons werk te zien dat er onderhand meer avond mensen zijn als ochtend mensen zijn.

Ochtend mensen worden nu scheef aangekeken als ze om 8 uur beginnen en om 4 uur al naar huis gaan .

Als ze vervolgens aan andere collega's vragen of ze voor werkzaamheden ook vroeg willen beginnen is de bereidheid erg klein

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2009 00:53 schreef Revolution-NL het volgende:
Het is trouwens wel leuk om op ons werk te zien dat er onderhand meer avond mensen zijn als ochtend mensen zijn.

Ochtend mensen worden nu scheef aangekeken als ze om 8 uur beginnen en om 4 uur al naar huis gaan .

Als ze vervolgens aan andere collega's vragen of ze voor werkzaamheden ook vroeg willen beginnen is de bereidheid erg klein

vertel dan gelijk ff waar je werkt en wat je doet etc

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2009 00:55 schreef RijstNatie het volgende:

[..]

vertel dan gelijk ff waar je werkt en wat je doet etc

Netwerkbeheer bij een IT club

Volgens mij is dat ook echt typerend voor IT-ers. Ik ken ook iemand die in een IT-bedrijf werkt en de meeste mensen werken daar op de gekste tijden.

Zelf kom ik eigenlijk maar weinig avondmensen tegen. Ik heb trouwens ook het idee dat de symptomen bij het ouder worden erger worden. Maar dat kan ook zijn omdat ik nu ik zelfstandig ondernemer ben de ruimte heb om er aan toe te geven.

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2009 01:47 schreef bloodymary het volgende:
Volgens mij is dat ook echt typerend voor IT-ers. Ik ken ook iemand die in een IT-bedrijf werkt en de meeste mensen werken daar op de gekste tijden.

Ik ben toevallig ook IT-er, en toevallig hebben we op de afdeling hoofdzakelijk avondmensen, maar ik heb bij clubs gewerkt waar het helemaal niet zo was. Ik heb gelukkig de mogelijkheid om wat flexibeler om te gaan met mijn werktijden. Meestal begin ik ergens tussen 9:00 en 10:00, wat ik nog steeds te vroeg vind.

quote:

Zelf kom ik eigenlijk maar weinig avondmensen tegen. Ik heb trouwens ook het idee dat de symptomen bij het ouder worden erger worden. Maar dat kan ook zijn omdat ik nu ik zelfstandig ondernemer ben de ruimte heb om er aan toe te geven.

Ik merk het omgekeerde. Vroeger had ik veel meer moeite met vroeg opstaan. Niet dat het nu van harte gaat, maar minder erg dan vroeger.

Avondmensen

quote:

Op zondag 26 april 2009 01:10 schreef waht het volgende:
Goed nieuws, ben zelf een avondmens in hart en nieren (en inmiddels ongetwijfeld ook uit aangeleerd gedrag). Voor mij begint de productieve dag pas om 12:00 en eindigt deze ergens tussen 24:00 en 03:00.

Idem hier. Gelukkig ben ik ook in de gelukkige situatie dat ik mijn leven zo kán leven.

Zo, ik houd maar eens op met werken nu. Wel relaxed hoor, gewoon met mijn laptopje voor de t.v. Mooie manier van geld verdienen! Nu nog een uurtje lezen in bed.

quote:

Op woensdag 7 oktober 2009 22:59 schreef ondeugend het volgende:
Ik schijn als kind al de verschijnselen te hebben gehad.
Nooit willen slapen en nog even willen blijven liggen plus moeilijk opstarten

Dito was 15 en ging pas rond 1 uur slapen, moest en kon ook niet anders, nu nog!
Schijnt erfelijk oid? Geen idee hoe dat zit allemaal...wel irritant

quote:

Op donderdag 8 oktober 2009 12:34 schreef Aether het volgende:

[..]


[..]

Als teenagers 2 uur achterlopen op adult time verklaart dat wel wat opvoedkundige meningsverschillen!

Helemaal tevreden met deze levensstijl als avond, zelfs nachtmens. Het enige wat ik er jammer aan vind is dat mensen dicht om je heen (in mijn geval dan) wel ochtendmensen zijn, wat wel eens kan storen als je iets samen wil plannen. Al geldt dit in de meeste gevallen eigenlijk alleen voor doordeweeks.

Mensen die nu.nl in hun favorieten/bladwijzers hebben staan zijn inferieur.

[ Bericht 13% gewijzigd door Super_Fucker op 10-10-2009 05:13:13 ]

dp

[ Bericht 98% gewijzigd door Super_Fucker op 10-10-2009 05:13:27 ]

quote:

Op zaterdag 10 oktober 2009 01:24 schreef zhe-devilll het volgende:
Schijnt erfelijk oid? Geen idee hoe dat zit allemaal...wel irritant

Ja, is erfelijk. Er is een verschil in DNA tussen de ochtend- en avondmens.

Ik kan nooit zo goed opschieten met ochtendmensen. Ik begrijp ze niet. Van die mensen die standaard om half 6 wakker worden en ook om half 9 's avonds al totaal inkakken. Van die suffe mensen die altijd als eerste het feestje verlaten. Van die kutcollega's die je zo superwakker pienter en opgewekt tegemoet babbelen als jij met je duffe slaapkop aan komt kakken, om 5 minuten over negen. En dat ze dan ook nog per se moeten zeggen dat ze "niet begrijpen waarom het zo moeilijk is om op tijd te komen! Want ik was hier al om kwart over 6! Ik heb er al bijna 3 uur opzitten!" MOORDNEIGINGEN zou je ervan krijgen.

Ik heb een tijd van half 4 tot 11 uur 's avonds gewerkt en dat beviel me perfect eigenlijk. Eindelijk kans om fatsoenlijk te ontbijten, want als ik 9 uur al moet beginnen heb ik daar echt geen tijd voor. En als je klaar bent om 11 uur kon je meteen het cafe in waar het gezellig druk is en zat je tenminste niet tussen allemaal kantoorpikkies in pak, zoals bij die vreselijke vrimibo's. Lekker doorgaan tot een uur of 5-6 en toch nog je 8 uur slaap kunnen pakken, zelfs op werkdagen! Ideaal.

Inderdaad, in de middag beginnen is echt heerlijk
Herken ook wel de reacties van collega's, steeds de vraag of ik te lang in het cafe heb gezeten oid, nee ik moest hier om 8uur zijn! Laat mij maar lekker de eerste 8 uur met rust ..

Avondmensen

Ik heb dit blok gelukkig weinig colleges, en op donderdag hoef ik ook pas om 13.00u te beginnen, dat zijn nog eens tijden! Rustig tegen een uur of 12 mijn nest uitrollen, kunnen douchen én ontbijten...dat lukt op dinsdag echt niet, dan heb ik les om 8.45u Wat een kuttijd zeg! En dan inderdaad die afschuwelijk vrolijke huisgenoten 's ochtends, als ik met mijn verrotte kop de keuken in kom gestrompeld om nog snel even wat te eten te pakken voor op de fiets...opgetyft! 's Ochtends heb ik gewoon geen zin om te praten, al zeker niet als ik haast heb! "Goh, wat heb jij een ochtendhumeur zeg..." Ja, vind je het gek!

Ik had vorig jaar ook een huisgenoot die 's ochtends altijd fluitend en zingen door het huis liep, die kon ik toen echt wel schieten...kon overdag goed met hem overweg hoor, maar 's ochtends mocht er van mij wel een zweep overheen

Dat er inderdaad maar eens een keer rekening gehouden wordt met de heerschende avondmens!

ik ben 100% een avondmench , trouwens ochtenmensen, drop dead

De avondmens is maar wat blij dat er nu 'bewijs' is dat 's ochtends niet op kunnen staan niet zo makkelijk meer op luiheid valt te leggen.
Maarja, 't is maar wat je bewijs noemt.
Ik blijf erbij: het is geen kwestie van het verbloemende stempel 'ik ben een avondmens dus ik kan er niks an doen', nee, het is een kwestie van de gewoonte van laat op bed gaan doorbreken, met een beetje discipline.

[ Bericht 3% gewijzigd door gebrokenglas op 11-10-2009 08:06:20 ]

Hier ook een avond/nachtmens. Gemiddeld slaap ik van 3 tot 11. Voor 2 uur 's nachts gaan slapen lukt me niet. Ook opstaan wanneer het (nog) donker is dat is geen optie. Het meest actief ben ik tussen 10 uur 's avonds en 2 uur 's nachts.

Dat het erfelijk is geloof ik wel, veel nachtmensen in mijn familie.

Het is me helaas nog niet gelukt een baan te vinden die bij mijn ritme aansluit. Bij functioneringsgesprekken is het belangrijkste punt ook vooral het 'op tijd komen 's ochtends'.