LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik sport:
Iedere ochtend en avond 5 minuten beenoefeningen en opdrukken = 70 minuten per week
Maandagavond: 60 minuten aerobics + grondoefeningen
Vrijdagavond: 90 minuten aerobics + grondoefeningen + steps
Gemiddeld gezien over een week: 60 minuten hardlopen/fietsen/crosstrainer
Totaal 280 minuten = 4,6 uur.
Geen wonder dat ik zoveel ben afgevallen
Vroeger sportte ik een uurtje per week. 
@goodbye: Wat zielig voor poes! Wel knap dat het je vriend is gelukt haar onder de kraan te houden.
@loveli: beetje spuit-11 reactie,maar nu wil ik je haar (en jurk) ook zien natuurlijk!
Iedere ochtend en avond 5 minuten beenoefeningen en opdrukken = 70 minuten per week
Maandagavond: 60 minuten aerobics + grondoefeningen
Vrijdagavond: 90 minuten aerobics + grondoefeningen + steps
Gemiddeld gezien over een week: 60 minuten hardlopen/fietsen/crosstrainer
Totaal 280 minuten = 4,6 uur.
Geen wonder dat ik zoveel ben afgevallen
Vroeger sportte ik een uurtje per week. @goodbye: Wat zielig voor poes! Wel knap dat het je vriend is gelukt haar onder de kraan te houden.
@loveli: beetje spuit-11 reactie,maar nu wil ik je haar (en jurk) ook zien natuurlijk!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oooooh, wat een geweldig foto!!quote:Op woensdag 22 april 2009 20:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik moest echt gelijk aan deze foto denken:
[ afbeelding ]
Zie dat koppie: Saaaaaave me!Wat had dit monster gedaan?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oja en nog even verder over het sporten, eenmalig per week een aantal uur flink zweten in de sportschool is voor mij echt een druppel op de gloeiende plaat.
Structureel (hard)loop ik nu iedere dag 10 km en dat geeft pas echt resultaat, buiten dat beweeg ik logischerwijs ook gewoon buiten (fiets, wandelen, lopen) als het openbaar vervoer geen uitkomst biedt.
Structureel (hard)loop ik nu iedere dag 10 km en dat geeft pas echt resultaat, buiten dat beweeg ik logischerwijs ook gewoon buiten (fiets, wandelen, lopen) als het openbaar vervoer geen uitkomst biedt.
Dan zwem je niet hard genoegquote:Op woensdag 22 april 2009 20:38 schreef Chicolate het volgende:
Bewegen doe ik ook wel een halfuur per dag, maar dat vind ik niet tellen. Want dat doe ik toch altijd. Sporten is voor mij iets waarvoor je sportkleren aan moet trekken en van gaat zweten. Dus op de hometrainer/hardlopen/taekwondo/zwemmen. En zwemmen eigenlijk ook al niet. Want daarbij merk je niet dat je zweet en daar word ik niet echt moe van
Na een zwemtraining was ik echt wel moe. Maar ik zwom dan ook altijd wel op vol vermogen. Per uur ongeveer 120 baantjes denk ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Awwwquote:Op woensdag 22 april 2009 20:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik moest echt gelijk aan deze foto denken
[ afbeelding ]
.
Niet meer actief op Fok!
Je sport inderdaad heel goed! En ook lekker afwisselendquote:Op woensdag 22 april 2009 20:43 schreef Tinkepink het volgende:
Ik sport:
Iedere ochtend en avond 5 minuten beenoefeningen en opdrukken = 70 minuten per week
Maandagavond: 60 minuten aerobics + grondoefeningen
Vrijdagavond: 90 minuten aerobics + grondoefeningen + steps
Gemiddeld gezien over een week: 60 minuten hardlopen/fietsen/crosstrainer
Totaal 280 minuten = 4,6 uur.
Geen wonder dat ik zoveel ben afgevallen
@goodbye: Wat zielig voor poes! Wel knap dat het je vriend is gelukt haar onder de kraan te houden.
@loveli: beetje spuit-11 reactie,maar nu wil ik je haar (en jurk) ook zien natuurlijk!
M'n vriendje is gelukkig heel sterk
Maar ze heeft wat afgejammerd vertelde ie!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Aaaawwwwwwwwquote:Op woensdag 22 april 2009 20:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik moest echt gelijk aan deze foto denken
[ afbeelding ]
Die van mij komen niet buiten. Maar ik vermoed, dat als ik ze ooit onder de douche zet, dat de dames dat niet leuk zullen vinden. En dat er waarschijnlijk niks van ze overblijft
Mijn dames bestaan namelijk voor het grootste deel uit haar.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb geen idee. Kwam 'm een keer ergens tegen. Hij is echt prachtig. Die kop van dat beestquote:Op woensdag 22 april 2009 20:43 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Oooooh, wat een geweldig foto!!
Wat had dit monster gedaan?
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh, ik dacht dat het jouw kat was!quote:Op woensdag 22 april 2009 20:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik heb geen idee. Kwam 'm een keer ergens tegen. Hij is echt prachtig. Die kop van dat beest
Maar die foto is echt geweldig ja!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ben in Leeuwarden geboren! Laatste keer dat ik er was was de crematie van m'n oma, nu zij dood is zal ik er niet vaak meer komen denk ik........quote:Op woensdag 22 april 2009 18:26 schreef Laureline het volgende:
TerrasbootmeetIk kan onze bierkade aanbevelen
Leeuwarden ben ik wel benieuwd naar, het is toch heel mooi? Ik kan me trouwens niet herinneren ooit in Friesland te zijn geweest. Genant eigenlijk. Als ik onze nieuwe auto op gas heb gekocht is een goed voornemen veel meer tochtjes in eigen land te gaan maken
en weer verder bijlezen...
Heeft Neen al gelopen? Moet wel toch!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Hij is al bijna weg!quote:Op woensdag 22 april 2009 20:47 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Ik ben in Leeuwarden geboren! Laatste keer dat ik er was was de crematie van m'n oma, nu zij dood is zal ik er niet vaak meer komen denk ik........
en weer verder bijlezen...
Heeft Neen al gelopen? Moet wel toch!
het lijkt niet wat het is
Ik kan niet sneller, omdat ik mn been niet kan buigen en de bejaarden in de weg liggenquote:
[..]
Dan zwem je niet hard genoeg
. En toen ik vol zwom (leszwemmen): het is een ander soort moe dan bij een stevige taekwondotraining. Geen gloeiend hoofd en zweet dat van je gezicht druipt. Zo intensief zal zwemmen nooit zijn voor mij. Want bij taekwondo ga ik over mn grenzen, zijn er mensen die me pushen nog verder te gaan en stroomt de adrenaline. Bij zwemmen krijg ik hap water als ik wat vermoeider word en het is niet spannend.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik sport zo'n 5 à 6x inde week denk ik.
Ongeveer 3x per week in de sportschool. Iets tussen de 60 en 120 minuten per keer. Verschillende lesjes en soms wat loopband.
Dan loop ik 2 à 3x hard in de week. Meestal 5 of 6 km. Soms iets verder. (Toen ik nog in Belgie kwam, was dat vaker, maar ik ga nu weer vaker naar de sportschool)
Ik tennis sinds kort een uurtje in de week. Wordt misschien wel meer, want ik ga lid worden...
Voor de rest doe ik bijna alles op de fiets. Ik denk gemiddeld een half uur per dag.
Ongeveer 3x per week in de sportschool. Iets tussen de 60 en 120 minuten per keer. Verschillende lesjes en soms wat loopband.
Dan loop ik 2 à 3x hard in de week. Meestal 5 of 6 km. Soms iets verder. (Toen ik nog in Belgie kwam, was dat vaker, maar ik ga nu weer vaker naar de sportschool)
Ik tennis sinds kort een uurtje in de week. Wordt misschien wel meer, want ik ga lid worden...
Voor de rest doe ik bijna alles op de fiets. Ik denk gemiddeld een half uur per dag.
Dag!
Wieder zuruck van rondje wielrennen, klein rondje van net iets meer dan een uur.
Geen idee hoeveel ik per week sport trouwens, verschilt heel erg. Afgelopen week en deze week in ieder geval uurtje of 10, ligt er maar net aan of ik wat lange fietstochten doe of niet. Als ik het alleen in de sportschool moet doen, dan varieert het tussen de 3/4 en 6/7 ofzo.
Die arme kat... wat sneu, hihi moest ook wel een beetje lachen om die foto
Wieder zuruck van rondje wielrennen, klein rondje van net iets meer dan een uur.
Geen idee hoeveel ik per week sport trouwens, verschilt heel erg. Afgelopen week en deze week in ieder geval uurtje of 10, ligt er maar net aan of ik wat lange fietstochten doe of niet. Als ik het alleen in de sportschool moet doen, dan varieert het tussen de 3/4 en 6/7 ofzo.
Die arme kat... wat sneu, hihi moest ook wel een beetje lachen om die foto
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ik sport ook niet veel. 
. Eén uur intensief met een les op het sportcentrum van de uni, verder thuis buikspieroefeningen en ik fiets altijd overal heen. Verder loop ik heel veel trappen want we wonen op twee verdiepingen van een bovenhuis. .
. Eén uur intensief met een les op het sportcentrum van de uni, verder thuis buikspieroefeningen en ik fiets altijd overal heen. Verder loop ik heel veel trappen want we wonen op twee verdiepingen van een bovenhuis. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
De kat ligt al weer knorrend op mijn schoot, dus dat zit wel goed of nouja, ze ligt op mijn benen, op mijn schoot ligt de laptop
of nouja, ze ligt op mijn benen, op mijn schoot ligt de laptop
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik sport minimaal 2 uur per week (als ik echt een luiwammes ben ). Sinds afgelopen maandag heb ik er al 2,5 uur op zitten, though!
). Sinds afgelopen maandag heb ik er al 2,5 uur op zitten, though!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
dan moet je nu al wel weer bijna terug zijn!quote:
Op dit moment loop ik alleen hard, en zwem ik sporadisch. Vroeger toen ik nog volleybalde was het heel anders, 3x in de week 2 uur training en op zaterdag wedstrijden van ook ongeveer 2 uur. Ik mis het wel een beetje!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ja, die van de lidl is erg lekkerquote:Op woensdag 22 april 2009 19:48 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Klinkt lekker.
Eten jullie (mensen hier in dit topic) ook wel eens kip-shoarma? Ik heb het nu een paar keer gehad en wow dat is lekker
Maar zelfgemaakt is natuurlijk helemaal lekker, dat doe ik met kipfilet in dunne reepjes snijden, zakje silvo shoarmakruiden erover, 2 teentjes knoflook erbij, beetje piri piri poeder, samen met arachideolie laten marineren.. dan snel roerbakken.
Lekker met uiringen en paprika!!
Gegeten vandaag:
O: Peer en glas optimel framboos
T's: 1 boterham met gegrilde kipfilet, sla, rode ui en likje mosterd. Halve komkommer, 5 radijsjes, 5 cherrytomaatjes, appel, sinaasappel
L: 2 boterhammen kipfilet etc. met een kom bruine bonensoep
T: 1 boterham gegrilde kipfilet met de rest
D: gevulde paprika als voorgerecht. Mixed grill met friet en sausjes. 5 bier
Dus
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
oh, en ik fiets ook overal heen. Vreindje woont op 25 minuten fietsen, de uni op 17 ofzo..
Lijstje:
O: pancakes
L: zelfgebakken brood met restje stoofpot
T: chocoladereep die vriendje meenam
D: pasta met citroen, knoflook en champignons
T: stukje vieze chocolade. Die reep kan dus wel weg.
Lijstje:
O: pancakes
L: zelfgebakken brood met restje stoofpot
T: chocoladereep die vriendje meenam
D: pasta met citroen, knoflook en champignons
T: stukje vieze chocolade. Die reep kan dus wel weg.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Even kijken:
Maandag: 1,5 uur taekwondo
Dinsdag: 1 uur basketbal
Donderdag: 1,5 uur softbal + 1,5 uur taekwondo
Wisselende dagen: 2/3 keer hardlopen (a 30 mins)
Bij elkaar dus ongeveer 5/5,5 uur per week
. Voel me er ook echt goed bij om zo veel te sporten. Merk helaas niet dat het ook maar enig effect heeft op mijn gewicht of centimeters. Maarja.
Maandag: 1,5 uur taekwondo
Dinsdag: 1 uur basketbal
Donderdag: 1,5 uur softbal + 1,5 uur taekwondo
Wisselende dagen: 2/3 keer hardlopen (a 30 mins)
Bij elkaar dus ongeveer 5/5,5 uur per week
. Voel me er ook echt goed bij om zo veel te sporten. Merk helaas niet dat het ook maar enig effect heeft op mijn gewicht of centimeters. Maarja.
Ik heb net besloten dat ik toch maar niet op duikvakantie ga, komt financieel niet uit, verdorie 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
O: 1 yoghurtje en 2 boterhammen met jam
L: broodje hamburger met friet en sla
T: cola en 1 bier
D: klein beetje Hollandse aardappelschotel van Aviko en een slavink
T: ik denk nog yoghurt ofzo, of alsnog doperwtjes....
Evil terrasjes
L: broodje hamburger met friet en sla
T: cola en 1 bier
D: klein beetje Hollandse aardappelschotel van Aviko en een slavink
T: ik denk nog yoghurt ofzo, of alsnog doperwtjes....
Evil terrasjes
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wat jammer Merel. Maar wel heel verstandig dat je geen geld uitgeeft dat je niet hebt.
Dat zouden meer mensen moeten doen
Borie
Dat zouden meer mensen moeten doen
Borie
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
