LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: slank 686 ja gofter ik moest net weg!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is [url=http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank]hier[/url
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Terug van RPM hence de TT 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Viking 
O: Brinta
T: 2 boterhammen slankie 20+
L: 2 boterhammen slankie 20+
T: Festini perenijsje
D: Roti!!!
(kouseband, aardappel en kip in een rotiplaat) + Solero berry berry (100 kcals)
T: 2 Pepermuntjes
Dit beter dan gister?
O: Brinta
T: 2 boterhammen slankie 20+
L: 2 boterhammen slankie 20+
T: Festini perenijsje
D: Roti!!!
(kouseband, aardappel en kip in een rotiplaat) + Solero berry berry (100 kcals)T: 2 Pepermuntjes
Dit beter dan gister?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
M'n diner is gewijzigd. Het worden 2 pitabroodjes met biologisch shoarmavlees, rauwe thaise wokgroenten en een sausje van lightmayo, griekse yoghurt, bieslook, kruiden endezo. Geen knoflook helaas, want moet morgen werken........dit alles als tvp!!
Klinkt lekkerquote:Op woensdag 22 april 2009 19:47 schreef conleche het volgende:
M'n diner is gewijzigd. Het worden 2 pitabroodjes met biologisch shoarmavlees, rauwe thaise wokgroenten en een sausje van lightmayo, griekse yoghurt, bieslook, kruiden endezo. Geen knoflook helaas, want moet morgen werken........dit alles als tvp!!
. Eten jullie (mensen hier in dit topic) ook wel eens kip-shoarma? Ik heb het nu een paar keer gehad en wow dat is lekker
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Fles is nu leeg, dus het is voorlopig weer even gebeurd. Te duur om er een gewoonte van te maken gelukkig maarquote:
.
Niet meer actief op Fok!
Mijn S ging niet door, want er reden geen treinen.
Ik ben wel aan het googlemappen op wat een geschikte hardlooproute zou kunnen zijn hier in de buurt, dus dat is ook wel een soort van S.
Ik ben wel aan het googlemappen op wat een geschikte hardlooproute zou kunnen zijn hier in de buurt, dus dat is ook wel een soort van S.
Ik las bulten! 
Ik heb een atheroomcyste op mijn rug
En ook eentje op mijn buik.
Alleen rot als ze gaan ontsteken.
Ik heb een atheroomcyste op mijn rug
En ook eentje op mijn buik.Alleen rot als ze gaan ontsteken.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik twijfel... Wat adviseren jullie me als D?
Een omelet met wat groenten op 2 boterhammen of 2 grote kommen kippensoep met een boterham?
Een omelet met wat groenten op 2 boterhammen of 2 grote kommen kippensoep met een boterham?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Morgen eens een nieuwe fles gaan halenquote:
Oja een vraagje voor CF en iedereen die wil helpen
Wat voor etenspatroon is een beetje goed? Ik zit nu meestal op 4 boterhammen per dag, normaal avondeten (vis, vlees, pasta, rijst, aardappelen afwisselen) en dan tussendoortjes fruit. Maar kom dan altijd nog aan te weinig kcal.
Ik dacht dat jij die kilo kwijt wilde raken?quote:
[..]
Morgen eens een nieuwe fles gaan halen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja? Maar ik blijf wel gewoon lekker eten en drinken (vooral drinkenquote:Op woensdag 22 april 2009 19:50 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik dacht dat jij die kilo kwijt wilde raken?
)
Ik zou 1 kop soep doen en een omeletje op 1 boterham!!quote:Op woensdag 22 april 2009 19:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik twijfel... Wat adviseren jullie me als D?
Een omelet met wat groenten op 2 boterhammen of 2 grote kommen kippensoep met een boterham?
Mijn diner is weer gewijzigd. Het is maar 1 pitabroodje geworden. Maar hij is groter dan normaal!
Nou.. het is best een groot blik en dan moet ik weer zoveel weggooien... 't Wordt toch het omeletje van groenten en 2 eieren.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mag ik iedereen die nog van plan was vanavond te gaan sporten maar nu twijfelt even een schop onder zijn of haar hol geven? 
. KOMOP MENSEN! SPORTEN IS GOED EN LEKKER! Gewoon doen, voel je je daarna 100 keer beter!
Ik heb m'n sportkleren al aan. Laat even het eten bezinken en ga dan straks voor Evy 24!
. KOMOP MENSEN! SPORTEN IS GOED EN LEKKER! Gewoon doen, voel je je daarna 100 keer beter!Ik heb m'n sportkleren al aan. Laat even het eten bezinken en ga dan straks voor Evy 24!
Ik twijfelde nietquote:Op woensdag 22 april 2009 19:58 schreef BlaatschaaP het volgende:
Mag ik iedereen die nog van plan was vanavond te gaan sporten maar nu twijfelt even een schop onder zijn of haar hol geven?
Ik heb m'n sportkleren al aan. Laat even het eten bezinken en ga dan straks voor Evy 24!
heb ookal mijn kleren aan Heb er zin in.
Ik ben net terug, dus ik blijf ff zitten als je het niet erg vindt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zeker, heerlijk spul.quote:Op woensdag 22 april 2009 19:48 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Klinkt lekker
Eten jullie (mensen hier in dit topic) ook wel eens kip-shoarma? Ik heb het nu een paar keer gehad en wow dat is lekker
Overigens gaat het hier lekker, eindelijk gaan de cm ook van het deel af waar het eigenlijk enkel om draaide, de buik.
Op bepaalde lichaamsgebieden lijk ik net een Afrikaans hongerlijdend kindje, dat was ook niet de bedoeling maar ach.
Verder nog steeds geen dieet en/of extreme veranderingen, gewoon de patat en het snoep laten staan, minder bier en mixjes en enkel wat wijntjes en meer sporten ... dat werkt voorlopig heerlijk.
Oja en de porties wat kleiner, dus geen 2 zakken gebakken aardappelschijfjes meer voor 2 personen terwijl een zak voor 3 personen hoort te wezen.
Ik miste nog fruit en iets meer groente in je lijstje! Want die 5 slierten kousebaaand die je doorgaans bij de roti krijgt zijn ook echt niet genoeg hè.quote:Op woensdag 22 april 2009 19:48 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Klinkt lekker
Eten jullie (mensen hier in dit topic) ook wel eens kip-shoarma? Ik heb het nu een paar keer gehad en wow dat is lekker
Kip-shoarma lijkt me best goed als magere variant, maar ik eet nooit shoarma bij shoarmatenten. Wel falafel, köfte of kebab. Laatst wel kip-knakworsten geprobeerd ipv the real thing, dat vond ik al best gewaagd
Tieviepie. En dat er nog een stukje zon in mijn tuin is, op m'n trapje, en dat ik daar een boekje ga zitten lezen.
Prrrrr
Ik let meer op de variëteit van het voedsel dat ik binnen krijg en de voedingswaarde i.v.m een verhoging van de sportintensiviteit dan op het aantal kcal dat ik binnen krijg op een dag.quote:Op woensdag 22 april 2009 19:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Wat voor etenspatroon is een beetje goed? Ik zit nu meestal op 4 boterhammen per dag, normaal avondeten (vis, vlees, pasta, rijst, aardappelen afwisselen) en dan tussendoortjes fruit. Maar kom dan altijd nog aan te weinig kcal.
Heb dat een tijdje gedaan en werd gillend gek, overigens meer omdat ik het idee had dat ik of écht foute dingen moest gaan eten om aan dat totaal te komen óf dat ik bergen meer moest eten om hetzelfde te bereiken.
Luister gewoon naar je lijf, als het te weinig is geeft je lijf echt wel een signaal af (niet te verwarren met de gewenning als je ineens anders eet) naar mijn bescheiden mening.
Overigens kom ik rond de 6 boterhammen op een dag (indien ik in de ochtend brood eet) en eet ik tussendoor vooral fruit of wat crackers/iets in die trend.
Co 
Waarom maar eentje? Als D lijkt me dat toch echt wat te weinig, ook al is hij iets groter dan normaal.
Waarom maar eentje? Als D lijkt me dat toch echt wat te weinig, ook al is hij iets groter dan normaal.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ja, het zullen ook niet altijd boterhammen zijn (kan ook crackers of cornflakes)quote:
[..]
Ik let meer op de variëteit van het voedsel dat ik binnen krijg en de voedingswaarde i.v.m een verhoging van de sportintensiviteit dan op het aantal kcal dat ik binnen krijg op een dag.
Heb dat een tijdje gedaan en werd gillend gek, overigens meer omdat ik het idee had dat ik of écht foute dingen moest gaan eten om aan dat totaal te komen óf dat ik bergen meer moest eten om hetzelfde te bereiken.
Luister gewoon naar je lijf, als het te weinig is geeft je lijf echt wel een signaal af (niet te verwarren met de gewenning als je ineens anders eet) naar mijn bescheiden mening.
Overigens kom ik rond de 6 boterhammen op een dag (indien ik in de ochtend brood eet) en eet ik tussendoor vooral fruit of wat crackers/iets in die trend.
Trouwens als tussendoortje heb ik ook altijd nog optimel.
Maar ik zal inderdaad niet meer dan nodig is gaan eten.
Het was echt best veel! Ik heb de helft van zo'n bakje vlees op! En zit nu aan de griesmeelpudding met bessensap.quote:Op woensdag 22 april 2009 20:07 schreef Greys het volgende:
Co
Waarom maar eentje? Als D lijkt me dat toch echt wat te weinig, ook al is hij iets groter dan normaal.
Ik schat mijn diner zo rond de 900 cal. Da's behoorlijk veel!! Ik ga nu lekker lezen denk ik......of zal ik een afleveringetje GA doen??
Liefjes, ik ben terug van Zumba en het was in één woord: GEWELDIG!!! Echt helemaal mijn ding, lekker dansen op muziekkk, heupjes losschudden.
En doodmoe zijn nu.
Echt helemaal mijn ding, lekker dansen op muziekkk, heupjes losschudden.En doodmoe zijn nu.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hebben ze daar tegenwoordig ook echt lessen van? Dat lijkt me wel leukquote:
Liefjes, ik ben terug van Zumba en het was in één woord: GEWELDIG!!!
En doodmoe zijn nu.
jupquote:
[..]
Eten jullie (mensen hier in dit topic) ook wel eens kip-shoarma? Ik heb het nu een paar keer gehad en wow dat is lekker
zelfgemaakt van kipfilet met shoarmakruiden, en dan lekker met allerlei groenten en een yoghurt-knoflooksausje
Ja doei.
Het was volgens mij wel 200 gram ppquote:Op woensdag 22 april 2009 20:05 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ik miste nog fruit en iets meer groente in je lijstje! Want die 5 slierten kousebaaand die je doorgaans bij de roti krijgt zijn ook echt niet genoeg hè.
Kip-shoarma lijkt me best goed als magere variant, maar ik eet nooit shoarma bij shoarmatenten. Wel falafel, köfte of kebab. Laatst wel kip-knakworsten geprobeerd ipv the real thing, dat vond ik al best gewaagd
. Mn moeder had extra groente gemaakt. En los komkommer erbij.En kipshoarma koop je gewoon in de supermarkt
. Met verse knofsaus.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bij mij op de sportschool sinds kort! Het is echt superleuk!quote:Op woensdag 22 april 2009 20:16 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hebben ze daar tegenwoordig ook echt lessen van? Dat lijkt me wel leuk
Gelukkig waren er veel mensen voor het eerst, dus de pasjes werden goed uitgelegd.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Stoerquote:
[..]
Bij mij op de sportschool sinds kort! Het is echt superleuk!
ga je nu vaker?Hoeveel uur sporten jullie trouwens allemaal per week? Ik kom nu aan 3 uur maar dat is kennelijk niet genoeg dus wil rond de 5/6 uur proberen.
0quote:Op woensdag 22 april 2009 20:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Stoer
Hoeveel uur sporten jullie trouwens allemaal per week? Ik kom nu aan 3 uur maar dat is kennelijk niet genoeg dus wil rond de 5/6 uur proberen.
.Maar ik fiets wel heel hard
.
Niet meer actief op Fok!
Hoe maak je dat dan? Gewoon kipfilet in heel kleine reepjes snijden en dan kruiden?quote:Op woensdag 22 april 2009 20:16 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
jup
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja, ben ik zeker van plan!quote:Op woensdag 22 april 2009 20:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Stoer
Hoeveel uur sporten jullie trouwens allemaal per week? Ik kom nu aan 3 uur maar dat is kennelijk niet genoeg dus wil rond de 5/6 uur proberen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik sport 0 uur per week. Ik fiets wel veel en ik wandel regelmatig. En elke dag dans ik wel een half uur tot een uur, gewoon thuis swingen op muziek.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Probeer 2x per week RPM te doen en een les is 50 minuten. Lijkt totaal weinig, maar het is wel zeer intensief . En genoeg belasting voor mijn brakke body .
. En genoeg belasting voor mijn brakke body .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
yup! easy as thatquote:
[..]
Hoe maak je dat dan? Gewoon kipfilet in heel kleine reepjes snijden en dan kruiden?
Ja doei.
Het klinkt wel heel verleidelijk, moet ik zeggenquote:
En vast en zeker een stuk magerder en gezonder dan gewone shoarma. Ga ik wel een keer proberen, dank voor de tip.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hmmm waarom ben ik niet gewoon actiever van mezelf.....ik moet het echt van die uren sporten hebben.quote:
Ik sport 0 uur per week. Ik fiets wel veel en ik wandel regelmatig. En elke dag dans ik wel een half uur tot een uur, gewoon thuis swingen op muziek.
Wisseltquote:Op woensdag 22 april 2009 20:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Want bij jou gaat het nu wel weer goed toch?
Maandag heb ik bijv toch wel een uur op de fiets gezeten, in een flink tempo.Ik val vooral af door op m'n eten te letten.
Zo leuk, die kinderstemmetjes
.
Niet meer actief op Fok!
Nee, meer zo:quote:
en zo: (dit is wel een heel dom filmpje
)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Het scheelt wel dat de universiteit op fietsafstand is en bijna alles in A'dam is sneller te bereiken op de fiets dan met het OV. En het mooie weer werkt ook mee.quote:Op woensdag 22 april 2009 20:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hmmm waarom ben ik niet gewoon actiever van mezelf.....ik moet het echt van die uren sporten hebben.
Maar eigenlijk wil ik ook wel weer echt gaan sporten. Ik heb een fitnesszaal hier onder m'n huis zitten, maar ik haat dat
Denk dat ik weer een zwemabbonnement neem oid. Of ik ga een duikcursus doen. Moet ik nog wel even sparen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Tof dat je het zo leuk vindtquote:
[..]
Nee, meer zo:
en zo: (dit is wel een heel dom filmpje
Zou alleen echt helemaal niks voor mij zijn... Dat gehups en gespring is niet m'n ding geloof ik
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
