Slank # 670 - Lekker naaien!

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 09:55 schreef conleche het volgende:

[..]

Als het uitgaat met R, kan je altijd nog met Neen trouwen!!!

Ik vind het wel meevallen, gisteren wat gedronken maar daarvoor vanaf zaterdag niet.

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 10:03 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

nog een reden om niet meer zoveel te drinken de komende tijd

ik dacht dat we iets speciaals hadden

sommige studiegenoten

maar gelukkig schiet 't wel op

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:13 schreef kwakveense het volgende:

[..]

thnx, nee het nummer is wel fijn, dan kan ik m zelf eventueel bestellen - dat werkt toch makkelijker dan met kopietjes aan elkaar plakken

beuh ik heb net de weegschaal door de keuken geschopt. ik snap t niet, en ik snap twel. als in: ik weet dat ik niet echt goed eet, maar niet rampzaliger dan voorheen, toen ik hiermee gewoon áfviel. nu komt er alleen maar gewichtbij, ook als ik sport, ook als ik minder eet, ook as ik me ontspan. ik heb er even genoeg van. ik kán t blijkbaar niet, afvallen. (als in: ik vind andere dingen blijkbaar te belangrijk om goede keuzes te maken... ik wil graag dat mn eten lekker is, en ik vind NIKS gezonds lekker. echt niks. ja rauwkost. maar ook niet echt. ik heb een pleurishekel aan sport en de paar vrije momenten die ik heb wil ik niet zwetend besteden nja, dan val ik dus blijkbaar niet af. ik word gewoon nooit dun. maar dat wil ik ook niet. gofter, ik ben gewoon even helemaal klaar met mezelf....)

Herkenbare gevoelens hoor kwakveense... Heel frustrerend is het als je je best doet, maar niet afvalt en als je de teugels iets laat vieren, gelijk weer aankomt. Heel heel heel erg irritant is dat.
Sterkte

ik voel me gewoon heel erg naar lelijk en vadsig als ik de weegschaal zie. en de centimeters nog meer - ben bijna net zo dik als toen ik begon volgens mij qua centimeters, en dat kan niet, want dat was nóg 10 kilo zwaarder...

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:10 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]



Waar ging je ook alweer heen en hoelang?

3 weken naar India & Nepal

m'n backpack ligt aan de ene kant van m'n kamer, en m'n spullen aan de andere kant...en die moeten nu nog op miraculeuze wijze bij elkaar gaan komen

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:31 schreef Abbadon het volgende:

[..]

3 weken naar India & Nepal

m'n backpack ligt aan de ene kant van m'n kamer, en m'n spullen aan de andere kant...en die moeten nu nog op miraculeuze wijze bij elkaar gaan komen

gooien!

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:21 schreef kwakveense het volgende:
ik voel me gewoon heel erg naar lelijk en vadsig als ik de weegschaal zie. en de centimeters nog meer - ben bijna net zo dik als toen ik begon volgens mij qua centimeters, en dat kan niet, want dat was nóg 10 kilo zwaarder...

Ohh, wat vervelend voor je.

Iedereen heeft dat wel gehad hoor denk ik, zo'n periode waarin je je best doet, maar niets lijkt te werken. Probeer een beetje positief te denken, je bent tenslotte al 10 kilo kwijt!

Neem even dit weekend lekker afstand anders, even er niet mee bezig zijn, dan kun je maandag weer met frisse moed beginnen. Even rustig je eetpatroon bekijken, en zien waar nog iets te verbeteren valt.

Sterkte iig !

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:13 schreef kwakveense het volgende:
ik wil graag dat mn eten lekker is, en ik vind NIKS gezonds lekker. echt niks. ja rauwkost. maar ook niet echt.

Boekweitpannenkoekjes toch wel?
En die kiprolletjes?
Noem eens op wat je dan wel ok vindt qua groente, granen, zuivel en vlees/vis.
Misschien hebben wij nog goede recept-ideeën voor je.

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:31 schreef Abbadon het volgende:
3 weken naar India & Nepal

Da's niet niks!
Have fun.

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:35 schreef PurePoisonPerfume het volgende:

[..]

Ohh, wat vervelend voor je.

Iedereen heeft dat wel gehad hoor denk ik, zo'n periode waarin je je best doet, maar niets lijkt te werken. Probeer een beetje positief te denken, je bent tenslotte al 10 kilo kwijt!

Neem even dit weekend lekker afstand anders, even er niet mee bezig zijn, dan kun je maandag weer met frisse moed beginnen. Even rustig je eetpatroon bekijken, en zien waar nog iets te verbeteren valt.

Sterkte iig !

punt is momenteel dat ik prima weet wat er beter moet (zie lijstje gisteren onderaan), maar da ik er de kract niet voor heb om mezelf dingen te laten doen die ik vervelend vind, en om dingen te eten die goed voor me zijn...

lekkere dingen eten (en ie zijn in mijn smaakpatroon per definitie ongezond) is momenteel een van de weinige leuke dingen die ik heb, en daar moet ik wat aan veranderen... en dar heb ik geen zin in...

snap je hoe krom?

maar goed ik ga vanmiddag sporten, dat is alvast wat...

(lijstjes afgelopen dagen. ik word misselijk als ik er naar kijk.)

woensdag
o-
t- boterham met kip
l- twee bopterhammen met kip, radijsjes
t- magnum en boterham met kip
t- zak dropjes (autodrop)
t-heel veel chips en een halve fles wijn en een komkommer
geen "d"

donderdag
o-
t-boterham met kip
l-twee noterhammen met kip, worteltjes
t-boterham met kip
d- woknoedels met beef en groenten in de trein
t-warme brownie met softijs
t-cakeje
t-koekjes en paasetijes bij de koffie
t-6 nuggets en cola light bij de burger king op schiphol, komkommer

vandaag
o-
t-
l-boterhammen met rauwe ham
t-boterhammen met kip
d- spare ribs uit de oven met groenten

ik weet dus best waarom ik aankom. ik heb alleen de puf niet om het te veranderen...

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:41 schreef vergeetmewelletje het volgende:

Da's niet niks!
Have fun.

dank je

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:41 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Boekweitpannenkoekjes toch wel?
En die kiprolletjes?
Noem eens op wat je dan wel ok vindt qua groente, granen, zuivel en vlees/vis.
Misschien hebben wij nog goede recept-ideeën voor je.
[..]

Da's niet niks!
Have fun.

komt ie

ik lust vrijwel alle soorten vlees. ik vind de vettere varianten alleen veel lekkerder. ik lust witte vissoorten en makreel. garnalen als ze warm/gegrild/gewokt zijn. geen tonijn en zalm en paling enzo. ik lust geen vega shizzle. een maaltijd zonder vlees is geen maaltijd voor mij want vlees is t enige echt lekkere aan de maaltijd.

ik gebruik geen zuivel en kaas en eieren (eieren en melk wel als het door iets heen zit dat gebakken wordt: cake en pannenkoeken)

ik eet rijst en volkoren pasta en alle soorten brood behalve roggebrood. ik lust capucijners, geen andere peulvruchten. ik eet aardappelen gekookt of gebakken of in de vorm van voorgebakken shizzle uit de oven...

ik lust vrijwel alle groenten rauw en niks gewokt of gekookt. tomaten lust ik alleen in pureevorm. ik lust ook boerenkoolstamppot en raapstelen en rauwe adijvie stamppot.

ik lust geen dressings en sausjes, ik gebruik geen kookroom, creme fraiche etc.

ik vind het vies als mijn vlees of vis mijn groenten aanraken (behalve als t gebakken uien zijn ofzo) dus salades waar alles door elkaar zit vind ik niet lekker.

en als ik thuiskom uit mn werk heb ik altijd enorme honger en geen zin meer om te koken...

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:43 schreef kwakveense het volgende:

[..]

ik weet dus best waarom ik aankom. ik heb alleen de puf niet om het te veranderen...

Hmm, ok. Nouja, de eerste stap heb je dus al gemaakt: je weet waar het probleem zit iig. Ik denk dat dan de meeste winst te behalen valt in het zoeken naar gezonde dingen die je ook nog eens lekker vindt.

Edit: posten wat je lekker/nietlekker vindt heb je al gedaan .

ohja nootjes vind ik lekker maar alleen als ze gebrand zijn en gezouten.
paddestoelen eet ik niet
fruit eet ik met moeite een appel, verder niks....
rest: zie boven...

ik zei het al: eten en ik is een ramp. en dan moet je nagaan dat ik de helft van boevsntaand lijtsej mezelf heb leren eten in mijn studententijd, voorheen lustte ik nóg minder... maar ik begin wel echt aan de grenzen te komen van wat ik mezelf nog kan leren accepteren (ik heb een beetje rare eetstoornis ofzo... ik krijg heel veel dingen niet "weg" vanwege de textuur... ook al vind ik de smaak soms heerlijk - geroosterde paprika's bijvoorbeeld, en de meeste gekookte/niet koud en harde groentes... ik kon tt voor een paar weken geleden ook niet goed warme dranken drinken. dat heb ik inmiddelswel onder controle... dat was de overwinning van het voorjaar....)

Kwak. Waarom ga je niet weer terug naar het dieet wat SHE voor je had samengesteld????

Je móet echt ophouden met die rotzooi te eten. Je bevindt je in een spiraal. En die gaat niet naar boven.

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:57 schreef conleche het volgende:
Kwak. Waarom ga je niet weer terug naar het dieet wat SHE voor je had samengesteld????

Je móet echt ophouden met die rotzooi te eten. Je bevindt je in een spiraal. En die gaat niet naar boven.

ik had geen SHE dieet nooit gehad... en het gewone schema staat ZOVEEL in dat ik niet lust dat ik niet eens weet waar ik moet beginnen met vervangen...

vandaag valt al mee. de ontbrekende o en t zijn vanwege de lamlendigheid vanmorgen, die kan ik niet meer inhalen, en de spareribs vallen mee qua calorieën en zijn niet zo vet... ik eet er expres geen aardappel bij.

Of anders een keer met een professionele diëtiste praten . Dat jullie dan in overleg een menu samenstellen ofzo?

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 12:57 schreef conleche het volgende:
Kwak. Waarom ga je niet weer terug naar het dieet wat SHE voor je had samengesteld????

Je móet echt ophouden met die rotzooi te eten. Je bevindt je in een spiraal. En die gaat niet naar boven.

Eens natuurlijk.. maar dat laatste wist ze zelf ook al. Misschien een idee om aan het begin van de week een heel weekmenu samen te stellen, boodschappen te doen en je er dan ook aan te houden.

Vooral die snacks tussendoor doen het m zie ik (brownie, kipnuggets, paaseitjes etc), dus misschien is het wat om gezonde snacks bij je te hebben? Niet per se fruit, maar bijvoorbeeld een sultana of liga milkbreak, of van die time-out koekjes?

Dan heb je iets lekkers om te snaaien, wat dan ook nog redelijk gezond is, iig beter dan die rotzooi.

maar ik snap wat je bedoelt. ik moet ook kappen met de rotzooi.
mijn nieuwe plan is om mezelf te belonen voor goed gedrag.

zodra ik 30 dagen heb waarop ik ofwel niks stoms gegeten heb (dan bedoel ik:snoep, overgeslagen maaltijden, en snackvoer) ofwel gesport heb, mag ik eindelijk naar de kapper... kijken of ik mezelf zo weer in een positieve beweging krijg.

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 13:00 schreef PurePoisonPerfume het volgende:

[..]

Eens natuurlijk.. maar dat laatste wist ze zelf ook al. Misschien een idee om aan het begin van de week een heel weekmenu samen te stellen, boodschappen te doen en je er dan ook aan te houden.

Vooral die snacks tussendoor doen het m zie ik (brownie, kipnuggets, paaseitjes etc), dus misschien is het wat om gezonde snacks bij je te hebben? Niet per se fruit, maar bijvoorbeeld een sultana of liga milkbreak, of van die time-out koekjes?

Dan heb je iets lekkers om te snaaien, wat dan ook nog redelijk gezond is, iig beter dan die rotzooi.

dat zijn wel goeie ideeën ook. ik heb me gisteren ook gewoon laten gaan... het kon me niks meer schelen.. de koekjes en paaseitjes lagen voor t grijpen bij t concertgebouw en dat soort dingen moet ik gewoon echt weer leren negeren...

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 13:00 schreef kwakveense het volgende:

[..]

ik had geen SHE dieet nooit gehad... en het gewone schema staat ZOVEEL in dat ik niet lust dat ik niet eens weet waar ik moet beginnen met vervangen...

Lijstje aan SHE geven met dingen die je wel lust en vragen of ze er een schema bij maakt?

Er bestaan geen problemen, alleen uitdagingen

Beloning helpt mij ook wel goed . Kan ook geen kwaad denk ik. (Zolang je maar niet gaat eindigen met enkellang haar ). Als ik al mn broeken weer pas, mag ik van mezelf een mooie Marlies Dekkers bikini kopen. En als ik dan voor de keukenkastjes sta te dreutelen, denk ik aan die bikini en dan is het ineens veel makkelijker om een appel of wat druifjes te pakken ipv een stuk chocolade of een briochebroodje .

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 13:01 schreef kwakveense het volgende:
maar ik snap wat je bedoelt. ik moet ook kappen met de rotzooi.
mijn nieuwe plan is om mezelf te belonen voor goed gedrag.

zodra ik 30 dagen heb waarop ik ofwel niks stoms gegeten heb (dan bedoel ik:snoep, overgeslagen maaltijden, en snackvoer) ofwel gesport heb, mag ik eindelijk naar de kapper... kijken of ik mezelf zo weer in een positieve beweging krijg.

Goeie beloning idd, maar ik zou met wat kleinere eisen beginnen. Zo van: een week gezond gegeten = nieuw shirtje kopen, na twee weken mag je een keer sporten overslaan, na een maand dan naar de kapper.

30 dagen is een erg ver doel denk ik.

Een regel die ik mezelf heb aangeleerd, om snacken zoveel mogelijk te vermijden:
Alleen snacken wanneer het je aangeboden wordt. Ik neem nu dus bijv. alleen taart op verjaardagen, alleen chips/zoutjes/kaas oid wanneer ik bij vrienden een avondje ben enzovoort. En als extra regel: neem het gezonde alternatief wanneer het mogelijk is. Een vriendin van mij serveerde bijv op een verjaardag vorige week blokjes kaas en augurkjes, toen heb ik steeds augurk genomen, en maar 1 keer kaas.

Kwak, is het niet leuk om met een/aantal vrienden/vriendinnen 1x per week een teamsport te doen. Gewoon een potje tennissen een uurtje of 2 uurtjes en dan gewoon zelf een baan pakken, beetje balletje slaan, dubbel, enkel, uitrusten, lekker vrijblijvend.

quote:

Op vrijdag 17 april 2009 13:00 schreef kwakveense het volgende:

[..]

ik had geen SHE dieet nooit gehad... en het gewone schema staat ZOVEEL in dat ik niet lust dat ik niet eens weet waar ik moet beginnen met vervangen...

vandaag valt al mee. de ontbrekende o en t zijn vanwege de lamlendigheid vanmorgen, die kan ik niet meer inhalen, en de spareribs vallen mee qua calorieën en zijn niet zo vet... ik eet er expres geen aardappel bij.

Nee je had niet echt een dieet van haar. Maar je at die kiprolletjes en gebruikte nog meer van haar tips toch? En toen ging het een tijdje heel goed. Dus ik bedoel dan ook: ga dan even terug naar wat je toen at. Probeer je te bedenken wáarom het toen wel lukte en nu niet.........