SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Doe ik altijd al.. Ja, ik ben een bang kneusjequote:Op dinsdag 21 april 2009 15:23 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
Misschien even melden aan een vriend/ vriendin dat je weg gaat ?
Of je mobieltje meenemen ?
. Er zijn altijd mensen die weten dat ik aan het hardlopen ben, mijn vriend en schoonouders en anders mijn zusje en mijn ouders 
Nope !quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:26 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Doe ik altijd al.. Ja, ik ben een bang kneusje
Misschien denken mensen dat, maar die weten niet hoe het kan zijn als vrouw in je uppie !
Ren soms met een vriend en echt, die heeft geen idee wat ik tegen kom als ik alleen ren
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Ik ben erg blij dat ik gewoon rustig door de Alblasserwaardse polder kan rennen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat is waar.. Het stomme is dat ik in de woonplaats van mijn vriend pas 3 routes ken ofzo, en die gaan op een bepaald stuk allemaal over dezelfde straat dus mochten daar ooit ongure figuren rondhangen dan weet ik dus niet hoe ik verder kanquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:29 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
Nope !
Misschien denken mensen dat, maar die weten niet hoe het kan zijn als vrouw in je uppie !
Ren soms met een vriend en echt, die heeft geen idee wat ik tegen kom als ik alleen ren
Wel fijn dat je met een vriend kan lopen
Scheelt dat heel veel of niet?
quote:
Ik ben erg blij dat ik gewoon rustig door de Alblasserwaardse polder kan rennen
Daar liep ik vroeger.. voordat ik verhuisde
Google Maps? Daarmee kijk ik altijd waar ik naar toe zou willen en dan probeer ik een route op die afstand te makenquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:49 schreef Daph_ het volgende:
Dat is waar.. Het stomme is dat ik in de woonplaats van mijn vriend pas 3 routes ken ofzo, en die gaan op een bepaald stuk allemaal over dezelfde straat dus mochten daar ooit ongure figuren rondhangen dan weet ik dus niet hoe ik verder kan
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Voor de a'dammers, Vondelpark is nu een drama, 2 kanten zijn dicht en er is dus geen rondje meer te lopen 
wat een planning daar
wat een planning daar
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik doe het via afstandmeten.nl, maar in essentie is dat eigenlijk hetzelfdequote:Op dinsdag 21 april 2009 16:20 schreef FJD het volgende:
[..]
Google Maps? Daarmee kijk ik altijd waar ik naar toe zou willen en dan probeer ik een route op die afstand te maken
. Hij woont in een dorp dat niet zo groot is, en als ik verder weg wil moet ik eigenlijk standaard over een weg die een beetje heuvelachtig is en langs het water loopt (veel wind). Misschien dat ik dat later wel doe, maar nu wil ik voornamelijk het volhouden en als er zoveel wind staat ben ik na 5 minuten helemaal gesloopt .
Ik heb weinig last van vervelende figuren tijdens het hardlopen, maar ik moet erbij zeggen dat ik ook echt bewust m'n allersufste kleren aantrek als ik in m'n eentje ga lopen. Lelijke dom gestreepte wielrenbroek tot bijna op m'n knieeen, vaal verwassen T-shirt...de kekke pakjes bewaar ik wel voor bij wedstrijden.
Afgezien van het gedoe bij de hangplek heb ik nooit iets vervelends meegemaakt onderweg, kan een kwestie zijn van geluk, maar kan ook zijn omdat ik er dan echt gewoon totaal NIET uitzie.
Afgezien van het gedoe bij de hangplek heb ik nooit iets vervelends meegemaakt onderweg, kan een kwestie zijn van geluk, maar kan ook zijn omdat ik er dan echt gewoon totaal NIET uitzie.
Dames toch, ik wist niet dat het zo moeilijk voor jullie was om een rondje te gaan hardlopen 's avonds! Toch jammer dat zoiets eenvoudigs niet overal kan. 
אין מקום כמו ארץ ישראל
Tsja Nicoquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:56 schreef Psychonikeo het volgende:
[..]
Daar liep ik vroeger.. voordat ik verhuisde
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gewoon na je werk gaan lopen, dan is het nog licht buiten en dat weerhoudt je (mij) van snacken voor het avondeten.
En in het weekend natuurlijk 's ochtends
.
En in het weekend natuurlijk 's ochtends
.
Net toch nog eventjes gelopen, een drie kwartier in een aardig tempo en geen idee wat de afstand was omdat ik wat omwegen heb genomen binnen en buitenom m'n normale route (10km) en ditmaal minder last gelukkig.
Ja, bij mij werkt dat juist niet, ik kan niet lopen als ik berehonger heb en ga dus juist altijd eten voor het avondeten als ik eerst nog wil gaan lopen. Dat heb ik vandaag overigens iets te enthousiast gedaan, boterhammetjes gaat wel maar een bord Brinta kennelijk niet. Ben na 1 km alweer omgedraaidquote:Op dinsdag 21 april 2009 20:28 schreef karoltje het volgende:
Gewoon na je werk gaan lopen, dan is het nog licht buiten en dat weerhoudt je (mij) van snacken voor het avondeten.
Volgende keer beter en zonder Brinta.
Haha ja dat zal wel schelen inderdaadquote:Op dinsdag 21 april 2009 18:20 schreef ShadyLane het volgende:
Ik heb weinig last van vervelende figuren tijdens het hardlopen, maar ik moet erbij zeggen dat ik ook echt bewust m'n allersufste kleren aantrek als ik in m'n eentje ga lopen. Lelijke dom gestreepte wielrenbroek tot bijna op m'n knieeen, vaal verwassen T-shirt...de kekke pakjes bewaar ik wel voor bij wedstrijden.
Afgezien van het gedoe bij de hangplek heb ik nooit iets vervelends meegemaakt onderweg, kan een kwestie zijn van geluk, maar kan ook zijn omdat ik er dan echt gewoon totaal NIET uitzie.
Ik loop toch het liefste in een hardlooptight met een (ruim) hardloopshirt erop. Met een jackje erop zie ik er al een stuk minder charmant uit
Vandaag 50min gefietst in 65-70% HRmax, ging me veel makkelijker af dan lopen. Lopen is alleen even geen optie (opkomende shinsplint ) Om nu nog een beetje duurtraining te doen wil ik dus fietsen. Spierbelasting totaal geen last van. Maar ik heb totaal niet het idee getraind te hebben, zo makkelijk ging het. Kan ik nu beter een iets hoger HR pakken (want fietsen is een makkelijkere inspanning dan lopen) of moet ik het gewoon oprekken naar 75-90min?
Pfff ... ik wil weer lopen
) Om nu nog een beetje duurtraining te doen wil ik dus fietsen. Spierbelasting totaal geen last van. Maar ik heb totaal niet het idee getraind te hebben, zo makkelijk ging het. Kan ik nu beter een iets hoger HR pakken (want fietsen is een makkelijkere inspanning dan lopen) of moet ik het gewoon oprekken naar 75-90min?Pfff ... ik wil weer lopen
ja verhouding is 1 staat tot 3 ongeveer, dus als je normaal 45min loopt, zal een vergelijkbare inspanning 2.15uur fietsen zijn. Ik zou niet teveel op (te) hoge hartslagen trainen, maar gewoon de tijd opvoeren. Zo nu en dan intensief is natuurlijk wel goedquote:Op dinsdag 21 april 2009 21:53 schreef knnth het volgende:
Vandaag 50min gefietst in 65-70% HRmax, ging me veel makkelijker af dan lopen. Lopen is alleen even geen optie (opkomende shinsplint
Pfff ... ik wil weer lopen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Pffff, zo lang duurt mijn avond niet hoor 
Maar bedankt ... nouja, ik zal ervan maken wat ik kan, volgende week maar weer het lopen rustig opbouwen.
Maar bedankt ... nouja, ik zal ervan maken wat ik kan, volgende week maar weer het lopen rustig opbouwen.
Vandaag voor de eerste keer de 20km-grens doorbroken
Een doorloop van 21km gedaan. Zal wel een herstellen zijn de komende dagen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Oh cool!quote:Op dinsdag 21 april 2009 23:13 schreef star_gazer het volgende:
Vandaag voor de eerste keer de 20km-grens doorbroken
Hoe lang heb je daar over gedaan?
2 uur en 3 minuten. Redelijk rustig tempo, maar het ging vooral om het uitlopenquote:Op dinsdag 21 april 2009 23:22 schreef Cacao het volgende:
[..]
Oh cool!
Hoe lang heb je daar over gedaan?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb er echt nergens last van....de enige reden waarom ik na een bepaalde tijd 's avonds niet loop heeft te maken met niet kunnen slapen.quote:Op dinsdag 21 april 2009 18:31 schreef Nam_Soldier het volgende:
Dames toch, ik wist niet dat het zo moeilijk voor jullie was om een rondje te gaan hardlopen 's avonds! Toch jammer dat zoiets eenvoudigs niet overal kan.
Vrouwen/meisjes moeten zichzelf ook niet zo opfokken vind ik....
Volgens mij lopen meisjes die 's nachts na het uitgaan in hun eentje terug naar huis gaan de grootste risico's, ik heb nog nooit gehoord/gelezen dat een vrouw in nl verkracht is terwijl ze aan het hardlopen was.
En ja, soms krijg je opmerkingen naar je hoofd, nou en? Ik denk dat 'hollandse' puberjongens daarin niet anders zijn dan allochtone jongens
Toch netjes hoor!quote:Op dinsdag 21 april 2009 23:27 schreef star_gazer het volgende:
[..]
2 uur en 3 minuten. Redelijk rustig tempo, maar het ging vooral om het uitlopen
Ga de komende weken ook proberen om richting de 20km te gaan, eerst maar eens zorgen dat ik pijnvrij en 'lekker' de 10km kan lopen want dit is nog steeds niet het geval.
Mag ook niet zeuren eigenlijk, begin net met de tweede week nu qua trainen in de zin van hardlopen.
aardig gek. Loop je ook nog wedstrijden of puur lopen voor het lopen?quote:Op dinsdag 21 april 2009 23:27 schreef star_gazer het volgende:
[..]
2 uur en 3 minuten. Redelijk rustig tempo, maar het ging vooral om het uitlopen
Ik verwacht na zo'n 20km natuurlijk een halve marathon van je
