LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
er is de laatste twee jaar een significante toename slaveloos geconstateerd.
slaveloos wil ongeveer 5 kilo verliezen.
slaveloos is ongeveer 1.85m bij zo'n 85 kilo.
slaveloos houdt van lekker eten en drinken.
ik eet nu overdag droog brood en drink koffie water en bouillon en 's avonds sla of groente met grookte kip of tonijn.
in het weekend laat ik het een beetje losser en eet ook wel rijst of pasta.
slaveloos lust ook graag een drankje en wordt een beetje chagerijnig van het niet drinken zeker in combinatie met niet eten, zo erg dat de relatie eronder begint te lijden
iemand tips voor me? is het dieet zoals ik het volg goed? en vorral welke alcohlische versnapering combineert het slechtst en welke het best met mijn dieet?
slaveloos wil ongeveer 5 kilo verliezen.
slaveloos is ongeveer 1.85m bij zo'n 85 kilo.
slaveloos houdt van lekker eten en drinken.
ik eet nu overdag droog brood en drink koffie water en bouillon en 's avonds sla of groente met grookte kip of tonijn.
in het weekend laat ik het een beetje losser en eet ook wel rijst of pasta.
slaveloos lust ook graag een drankje en wordt een beetje chagerijnig van het niet drinken zeker in combinatie met niet eten, zo erg dat de relatie eronder begint te lijden
iemand tips voor me? is het dieet zoals ik het volg goed? en vorral welke alcohlische versnapering combineert het slechtst en welke het best met mijn dieet?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Sta nu op, en ga een stukje (5 kilometer, half uurtje) hardlopen. 500 kilocalorieën verbrand! Als je regelmatig sport is het veel makkelijker om er niet aan te denken dat je minder eet.
En geen alcohol natuurlijk.
En geen alcohol natuurlijk.
Mijn IP-adres is 78.249.196.213. Bij misbruik van dit forum kun je mijn provider op de hoogte stellen.
In geval van illegale praktijken verleen ik volledige medewerking aan justitie.
In geval van illegale praktijken verleen ik volledige medewerking aan justitie.
hardlopen is al deel van de spartaanse strijd tegen de kilo's.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:18 schreef _Michiel_ het volgende:
Sta nu op, en ga een stukje (5 kilometer, half uurtje) hardlopen. 500 kilocalorieën verbrand!
En geen alcohol natuurlijk.
geen alcohol????
straks een broodmagere maar eenzame en chaggerijinge slaveloos... geen optie
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
wodka is inderdaad heerlijk.. maar geen caloriebom dus?quote:
bier is inderdaad een van de grote oorzaken, en dan vooral die maredsous, duvel, triples van diverse pluimage etc etc..
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
minder.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:20 schreef slaveloos het volgende:
[..]
wodka is inderdaad heerlijk.. maar geen caloriebom dus?
bier is inderdaad een van de grote oorzaken, en dan vooral die maredsous, duvel, triples van diverse pluimage etc etc..
maar teveel ervan drinken zal alsnog geen effect hebben.
Zowel Bier als Wodka bevat zo'n 160 kilocallorieen per standaardglas. Bron: http://www.calorielijst.nl/quote:
Mijn IP-adres is 78.249.196.213. Bij misbruik van dit forum kun je mijn provider op de hoogte stellen.
In geval van illegale praktijken verleen ik volledige medewerking aan justitie.
In geval van illegale praktijken verleen ik volledige medewerking aan justitie.
teveel ervan drinkne heeft op mij nog altijd veel effect gehad. Maar zonder gekheid, een paar wodka'tjes kunnen dieettechnisch gezien weinig kwaad?quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:21 schreef Mirjam het volgende:
[..]
minder.
maar teveel ervan drinken zal alsnog geen effect hebben.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
als je sacherijnig word van het niet drinken van alcohol dan kan je er beter sowieso mee stoppen....quote:
[..]
hardlopen is al deel van de spartaanse strijd tegen de kilo's.
geen alcohol????
straks een broodmagere maar eenzame en chaggerijinge slaveloos... geen optie
Every war is different, every war is the same.
je wordt sowiezo aan als je veel alcohol drinkt,. bier zit van alles in waar je nog iets dikker van wordt, maar het is in het algemeen de alcohol die het em doet.
jezus, wil je een no-lifer van hem maken ofzo...quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:18 schreef _Michiel_ het volgende:
Sta nu op, en ga een stukje (5 kilometer, half uurtje) hardlopen. 500 kilocalorieën verbrand! Als je regelmatig sport is het veel makkelijker om er niet aan te denken dat je minder eet.
En geen alcohol natuurlijk.
Geen alchohol....
No Guts, No Glory
Ik geloof dat hij alcohol drinkt om het drinken, niet omdat het lekker is.quote:
[..]
jezus, wil je een no-lifer van hem maken ofzo...
Geen alchohol....
Every war is different, every war is the same.
uhm nee hoor... het is de combinatie van niet eten, al een paar jaar niet meer roken en nu ook nog eens niet meer lekker een drankje drinken.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:23 schreef dekkered het volgende:
[..]
als je sacherijnig word van het niet drinken van alcohol dan kan je er beter sowieso mee stoppen....
grote hoeveelheden zijn al lang uit den boze als verantwoordelijke papa.
afvallen en helemaal niet meer drinken is me gewoonweg te gortig
Ik ben een bourgondier, die eruit wil zien als een spartaan
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
nee hoor ik vind het werkelijk heerlijk. kan genieten van zo'n heerlijke maredsous triple, een glas glenmorangie, een heerlijke Pinot Gris, of een multepulciano d'abruzzo uit Venetoquote:Op vrijdag 3 april 2009 13:26 schreef dekkered het volgende:
[..]
Ik geloof dat hij alcohol drinkt om het drinken, niet omdat het lekker is.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Sporten lijkt me de enige optie als je niet al teveel wil consolideren in je eet- en drinkpatronen.
Din jävla kuk!
tja het plan is om er nu 5 kilo af te krijgen, dan met een ietwat verbeterd bewegings en eet\drinkpatroon dat vast te houdenquote:Op vrijdag 3 april 2009 13:31 schreef ehqo het volgende:
Sporten lijkt me de enige optie als je niet al teveel wil consolideren in je eet- en drinkpatronen.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
geen probleem, en ik ben bijna 40... dat soort dingen leer je niet zo snel afquote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dude, zo'n streng dieet is nergens goed voor. Minderen met drinken (paar drankjes in het weekend is OK), meer eten, meer sporten. Duurt wat langer dan je huidige aanpak, maar slaat vast minder op je humeur 
probleem is dat wat boven de zwembroek opbolt dat er vroegah niet wasquote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
dank je welquote:Op vrijdag 3 april 2009 13:34 schreef ColdFeet het volgende:
Dude, zo'n streng dieet is nergens goed voor. Minderen met drinken (paar drankjes in het weekend is OK), meer eten, meer sporten. Duurt wat langer dan je huidige aanpak, maar slaat vast minder op je humeur
maar ik wil gewoon wel snel wat resultaat zien. de softe approach is in gang sinds eind januari maar werkt niet...
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dat gaat niet meer weg. Zeker als je niet stopt met alcohol. Dus nogmaals. Gewoon verder genieten van het leven. Je bent al 40 dus er is toch geen hoop meer verder.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:34 schreef slaveloos het volgende:
[..]
probleem is dat wat boven de zwembroek opbolt dat er vroegah niet was
4 kilo in 2 jaar.... dat betekent een echte fat basterd over 8 jaar, dat wil ik vermijdenquote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Je moet alcohol vergelijken met een paar speculaasjes. Van een paar speculaasjes word je ook niet dik. Maar van elke dag een paar speculaasje wel. Afvallen is niets meer dan meer verbruiken dan erin komt. Dus je kan elke dag een paar speculaasjes eten of een borrel drinken, als je maar wat meer beweegt.
Ik zie trouwens liever een iets dikker iemand die van het leven geniet en met wie ik een leuke avond kan hebben, dan een chagrijn die alleen maar colaatjes light drinkt.
Ik zie trouwens liever een iets dikker iemand die van het leven geniet en met wie ik een leuke avond kan hebben, dan een chagrijn die alleen maar colaatjes light drinkt.
quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:37 schreef French het volgende:
Je moet alcohol vergelijken met een paar speculaasjes. Van een paar speculaasjes word je ook niet dik. Maar van elke dag een paar speculaasje wel. Afvallen is niets meer dan meer verbruiken dan erin komt. Dus je kan elke dag een paar speculaasjes eten of een borrel drinken, als je maar wat meer beweegt.
Ik zie trouwens liever een iets dikker iemand die van het leven geniet en met wie ik een leuke avond kan hebben, dan een chagrijn die alleen maar colaatjes light drinkt.
zeg dat niet aarghh. en ja alle hoop is opgegeven. het leven begon bij 30 en eindigt over 5 maandenquote:Op vrijdag 3 april 2009 13:36 schreef Armageddon het volgende:
[..]
Dat gaat niet meer weg. Zeker als je niet stopt met alcohol. Dus nogmaals. Gewoon verder genieten van het leven. Je bent al 40 dus er is toch geen hoop meer verder.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
iets dikker, daar zit hem de crux. je zit ook niet te wachten op een levensgenieter van 120 kilo... dus ik wil nu controle hebben over het toenemen van mijn gewicht, zodat ik wel degelijk weer wat meer van het leven kan genieten.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:37 schreef French het volgende:
Je moet alcohol vergelijken met een paar speculaasjes. Van een paar speculaasjes word je ook niet dik. Maar van elke dag een paar speculaasje wel. Afvallen is niets meer dan meer verbruiken dan erin komt. Dus je kan elke dag een paar speculaasjes eten of een borrel drinken, als je maar wat meer beweegt.
Ik zie trouwens liever een iets dikker iemand die van het leven geniet en met wie ik een leuke avond kan hebben, dan een chagrijn die alleen maar colaatjes light drinkt.
bewegen is inderdaad de sleutel, maar met een erg drukke baan en kleine kinderen komt dat er niet altijd van helaas
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
ik ben er ook van die multivitamies bij gaan slikken omdat ik bang dat ik anders het een en ander tekort kom.
is dat nodig denken jullie?
is dat nodig denken jullie?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Wat je eet lijkt me wel erg weinig voor een man... Hoeveel boterhammen eet je op een dag?
Are you pondering what I'm pondering?
4 en ik sterf van de honger inderdaadquote:Op vrijdag 3 april 2009 14:05 schreef Mini_rulez het volgende:
Wat je eet lijkt me wel erg weinig voor een man... Hoeveel boterhammen eet je op een dag?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dan komt je chagrijnigheid waarschijnlijk eerder daardoor. Lage bloedsuikerspiegel is heel slecht voor je stemming... Ga gewoon wat meer eten, want als je te weinig eet val je uiteindelijk juist niet af.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:09 schreef slaveloos het volgende:
[..]
4 en ik sterf van de honger inderdaad
Are you pondering what I'm pondering?
WAT??? als ik weinig eet val ik niet afquote:Op vrijdag 3 april 2009 14:11 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dan komt je chagrijnigheid waarschijnlijk eerder daardoor. Lage bloedsuikerspiegel is heel slecht voor je stemming... Ga gewoon wat meer eten, want als je te weinig eet val je uiteindelijk juist niet af.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Nee, want je lichaam gaat dan in een soort van spaarstand, en op het moment dat je dan 1 of 2 dagen flink gaat eten wordt dat allemaal omgezet in vet om dat later weer te kunnen verbranden. Gewoon gezond en regelmatig eten. Geen koffie drinken. Veel sporten. Afvallen door weinig te eten heb je niks aan.quote:
[..]
WAT??? als ik weinig eet val ik niet af
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als je té weinig eet denkt je lichaam dat de hongerwinter is aangebroken en gaat het zijn energieverbruik gewoon verlagen waardoor je na een tijdje niet meer afvalt en als je weer normaal gaat eten juist aankomt. Trust me, het is echt zo.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:13 schreef slaveloos het volgende:
[..]
WAT??? als ik weinig eet val ik niet af
Maar goed, hier zijn al genoeg topics over (Slank, Dieetclub, Tips voor een goddelijk lichaam) dus ik stel voor dat je daar een kijkje gaat nemen want zo te horen ben je niet echt gezond bezig en kan er nog heel wat verbeterd worden aan je methode. Dan kun je misschien afvallen op een manier die voor je omgeving ook een beetje te genieten is...
Are you pondering what I'm pondering?
Als je lange tijd weinig eet, went je lichaam eraan om zijn voedingsstoffen uit de bescheiden porties op te nemen. Spaarstand-effect. Ga je dan na verloop van tijd weer meer eten, dan wil je lichaam alles zo snel mogelijk opslaan: reserves!!quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:13 schreef slaveloos het volgende:
[..]
WAT??? als ik weinig eet val ik niet af
Het zogeheten jojo-effect
Omdat je lichaam dan in de spaarstand gaat toch? Alles wat je daarna eet wordt meteen opgeslagen als vet.
Nee. Je moet wel heel beroerd eten, wil je vitamines tekort komen.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:02 schreef slaveloos het volgende:
ik ben er ook van die multivitamies bij gaan slikken omdat ik bang dat ik anders het een en ander tekort kom.
is dat nodig denken jullie?
Het nut van extra vitamines slikken is ook nog nóóit bewezen.
Eigenlijk is het een semi-zwendel, die hele vitaminepillen-industrie.
En je vraag over alcohol snap ik niet helemaal.
Glas bier 100 Kcal
Glaasje wodka 80 Kcal
Wijn (wit, droog) 110 Kcal
Baco etc: >300
Dus reken zelf maar uit wat je het beste (niet) kan drinken, toch?
Als het matig gebeurt, maakt het niet zoveel uit allemaal. Het speculaasjes-verhaal. Maar mijd de gevulde speculaas (lees: Baileys, Amaretto e.d.)
"Those people who think they know everything, are a great annoyance to those of us who do."
het wordt steeds gekker... geen koffie, geen alcohol matig eten en veel sporten...quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:15 schreef fathank het volgende:
[..]
Nee, want je lichaam gaat dan in een soort van spaarstand, en op het moment dat je dan 1 of 2 dagen flink gaat eten wordt dat allemaal omgezet in vet om dat later weer te kunnen verbranden. Gewoon gezond en regelmatig eten. Geen koffie drinken. Veel sporten. Afvallen door weinig te eten heb je niks aan.
ik wil gewoon even snel een paar kilo afvallen, om dan mijn oude leventje van goed eten en drinken gematigder voort te zetten en de bewegingsfrequentie wat omhoog te schroeven.
geen koffie
dat gaat zeker niet lukken. Ik will niet 120 jaar oud worden ofzo
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
http://www.becomeaspartan.nl
Daarmee kweek je een gezond lichaam. Je valt niet persé af maar je pens gaat er wel vanaf.
Daarmee kweek je een gezond lichaam. Je valt niet persé af maar je pens gaat er wel vanaf.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Koffie drinken doe ik ook gewoon tijdens het lijnen, maar goed.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:18 schreef slaveloos het volgende:
[..]
het wordt steeds gekker... geen koffie, geen alcohol matig eten en veel sporten...
ik wil gewoon even snel een paar kilo afvallen, om dan mijn oude leventje van goed eten en drinken gematigder voort te zetten en de bewegingsfrequentie wat omhoog te schroeven.
geen koffie
Als je nu heel weinig gaat eten is de kans juist heel groot dat je wanneer je weer normaal gaat eten al je verloren gewicht én nog wat extra er zo weer aan hebt zitten. Vanwege dat hele spaarstand-verhaal dus. Je kunt beter iets langzamer afvallen (voor een man is een kilo per week dan nog prima te doen) en het er ook af houden.
Are you pondering what I'm pondering?
Is krachttraining niet iets voor jou? Raakt je lijf van in vorm, en het verhoogt je metabolisme: je kunt meer eten zonder aan te komen.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:18 schreef slaveloos het volgende:
[..]
het wordt steeds gekker... geen koffie, geen alcohol matig eten en veel sporten...
ik wil gewoon even snel een paar kilo afvallen, om dan mijn oude leventje van goed eten en drinken gematigder voort te zetten en de bewegingsfrequentie wat omhoog te schroeven.
geen koffie
ik wil zon 4 a 5 kilo afvallen in 3 of 4 weken en dan op een gezonde manier dat gewicht vasthouden. In die topics die jij hebt opgenoemd gaat het volgens mij om mensen die al jaren met hun gewicht worstelen. Tot 3 jaar geleden woog ik zo'n 80-81 kilo wat bij mijn lengte best redelijk is.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:16 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als je té weinig eet denkt je lichaam dat de hongerwinter is aangebroken en gaat het zijn energieverbruik gewoon verlagen waardoor je na een tijdje niet meer afvalt en als je weer normaal gaat eten juist aankomt. Trust me, het is echt zo.
Maar goed, hier zijn al genoeg topics over (Slank, Dieetclub, Tips voor een goddelijk lichaam) dus ik stel voor dat je daar een kijkje gaat nemen want zo te horen ben je niet echt gezond bezig en kan er nog heel wat verbeterd worden aan je methode. Dan kun je misschien afvallen op een manier die voor je omgeving ook een beetje te genieten is...
Nu begin ik langzaam aan te komen. Daar wil ik iets aan doen. door door de week spartaan te leven en in het weekend de teugels te laten vieren. Totdat er weer een paar kilo's af zijn en dan ga ik weer vrolijk verder waar ik gebleven was, zei het ietsjes minder.
Is dat onmogelijk?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
kilo per week en dat 4 weken lang is het doel waarnaar ik streef, en ik at niet zoveel meer per dag, dan ik nu doe, alleen beleg op mijn brood, een of twee boterhammen meer en koolhydraatproducten 's avonds. Ik eet al bijna geen tussendoortjes etc. behalve fruitquote:Op vrijdag 3 april 2009 14:20 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Koffie drinken doe ik ook gewoon tijdens het lijnen, maar goed.
Als je nu heel weinig gaat eten is de kans juist heel groot dat je wanneer je weer normaal gaat eten al je verloren gewicht én nog wat extra er zo weer aan hebt zitten. Vanwege dat hele spaarstand-verhaal dus. Je kunt beter iets langzamer afvallen (voor een man is een kilo per week dan nog prima te doen) en het er ook af houden.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:17 schreef Gert het volgende:
[..]
Nee. Je moet wel heel beroerd eten, wil je vitamines tekort komen.
Het nut van extra vitamines slikken is ook nog nóóit bewezen.
Eigenlijk is het een semi-zwendel, die hele vitaminepillen-industrie.
En je vraag over alcohol snap ik niet helemaal.
Glas bier 100 Kcal
Glaasje wodka 80 Kcal
Wijn (wit, droog) 110 Kcal
Baco etc: >300
Dus reken zelf maar uit wat je het beste (niet) kan drinken, toch?
Als het matig gebeurt, maakt het niet zoveel uit allemaal. Het speculaasjes-verhaal. Maar mijd de gevulde speculaas (lees: Baileys, Amaretto e.d.)
HELD, jij hebt mijn vraag begrepen, ik ga straks langs de slijter voor een flesje stolly
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
krachttraining is een goed idee, maar lastig te combineren met de thuissituatie. Ik heb kleine kinderen en kan niet vaak 'savonds weg. en ik werk nogal onregelmatig. heb wel zo'n wii fit ding gekocht, maar dat zet ben ik bang geen zoden aan de dijk meer na een paar maandenquote:Op vrijdag 3 april 2009 14:20 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Is krachttraining niet iets voor jou? Raakt je lijf van in vorm, en het verhoogt je metabolisme: je kunt meer eten zonder aan te komen.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dat geldt misschien voor de dieetclub, maar in de andere 2 topics posten gewoon mensen die in principe wel een gezond gewicht hebben maar een paar kilootjes kwijt willen.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:23 schreef slaveloos het volgende:
[..]
ik wil zon 4 a 5 kilo afvallen in 3 of 4 weken en dan op een gezonde manier dat gewicht vasthouden. In die topics die jij hebt opgenoemd gaat het volgens mij om mensen die al jaren met hun gewicht worstelen. Tot 3 jaar geleden woog ik zo'n 80-81 kilo wat bij mijn lengte best redelijk is.
Nu begin ik langzaam aan te komen. Daar wil ik iets aan doen. door door de week spartaan te leven en in het weekend de teugels te laten vieren. Totdat er weer een paar kilo's af zijn en dan ga ik weer vrolijk verder waar ik gebleven was, zei het ietsjes minder.
Is dat onmogelijk?
Tussendoortjes zou je misschien juist wel moeten doen (gezonde dingen dan wel), dat helpt ook om die spaarstand tegen te gaan.
Je mag natuurlijk je eigen methode kiezen, maar als je er chagrijnig van wordt lijkt me dat toch een teken dat dit voor jou niet werkt en dat het de moeite loont om te kijken wat je kunt verbeteren. Maar goed, het is jouw leven.
Are you pondering what I'm pondering?
4 weken is het plan: echt weinig door de week, wat losser in het weekend; gaat mijn lichaam dan al de winterslaapstand in? ik hoop het toch nietquote:Op vrijdag 3 april 2009 14:16 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Als je lange tijd weinig eet, went je lichaam eraan om zijn voedingsstoffen uit de bescheiden porties op te nemen. Spaarstand-effect. Ga je dan na verloop van tijd weer meer eten, dan wil je lichaam alles zo snel mogelijk opslaan: reserves!!
Het zogeheten jojo-effect
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
ik wilde je niet voor het hoofd ben ontzeetend blij met je hulpquote:Op vrijdag 3 april 2009 14:27 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat geldt misschien voor de dieetclub, maar in de andere 2 topics posten gewoon mensen die in principe wel een gezond gewicht hebben maar een paar kilootjes kwijt willen.
Tussendoortjes zou je misschien juist wel moeten doen (gezonde dingen dan wel), dat helpt ook om die spaarstand tegen te gaan.
Je mag natuurlijk je eigen methode kiezen, maar als je er chagrijnig van wordt lijkt me dat toch een teken dat dit voor jou niet werkt en dat het de moeite loont om te kijken wat je kunt verbeteren. Maar goed, het is jouw leven.
tussendoortjes heb ik nu in de vorm van een zakje worteltjes. die spaarstand levert me echt koude rillingen op brrrrr
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Nee, dat denk ik niet. De tijd zal het leren!quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:28 schreef slaveloos het volgende:
[..]
4 weken is het plan: echt weinig door de week, wat losser in het weekend; gaat mijn lichaam dan al de winterslaapstand in? ik hoop het toch niet
Ik vind je dieet wel echt dieptriest, ik zou er ook een kuthumeur van krijgen
dank je wel, het is ook triest. mijn vriendin en de kinderen aten gisteravond patat en ik een bak sla met gerookte kipquote:Op vrijdag 3 april 2009 14:31 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Nee, dat denk ik niet. De tijd zal het leren!
Ik vind je dieet wel echt dieptriest, ik zou er ook een kuthumeur van krijgen
dank voor je medeleven
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
aan de andere kant, 4 weken op bijna 40 jaar waarin ik nooit op mijn gewicht heb hoeven letten, daar moet ik ook niet teveel over zeuren eigenlijk
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Goed idee.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:25 schreef slaveloos het volgende:
ik ga straks langs de slijter voor een flesje stolly
En áls je dan toch eventjes een 'high' van alcohol wilt hebben, dan scoor je die relatief calorie-arm met wodka. Drie, hooguit vier neutjes achterover tikken binnen niet al te lange tijd, en je voelt 'm al lekker, als matige drinker.
Aantal caloriëen daarvoor nodig: één zo'n klein zakje chips.
"Those people who think they know everything, are a great annoyance to those of us who do."
jij bent mijn held van de dag. na deze week kan ik een lichte buzzz erg goed gebruiken.quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:37 schreef Gert het volgende:
[..]
Goed idee.
En áls je dan toch eventjes een 'high' van alcohol wilt hebben, dan scoor je die relatief calorie-arm met wodka. Drie, hooguit vier neutjes achterover tikken binnen niet al te lange tijd, en je voelt 'm al lekker, als matige drinker.
Aantal caloriëen daarvoor nodig: één zo'n klein zakje chips.
4 wodka'tjes is gelijk aan een zakje chips.. daar kun je het toch niet voor laten staan
held
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
ben ik niet zo gek op, wodka vind ik echterquote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
slaveloos heeft wel effe 1.7 kilo verloren in 4 dagen. ondanks 1 maredsous triple en een paar wodka'tjes.
it can be done
yes I can
it can be done
yes I can
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
wtf...quote:
slaveloos heeft wel effe 1.7 kilo verloren in 4 dagen. ondanks 1 maredsous triple en een paar wodka'tjes.
it can be done
yes I can
Every war is different, every war is the same.
ik was er best blij meequote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Wat ook een goeie is: jenever met cola light... (of zoals ik het doe, want jenever is niet te nassen 
bacardi cola light. 2 glaasjes en ik heb m'n alcoholbehoefte weer verzadigd in het weekend.. Of werkt dat bij jou niet zo?? 
bacardi cola light. 2 glaasjes en ik heb m'n alcoholbehoefte weer verzadigd in het weekend.. Of werkt dat bij jou niet zo??
Se essiste un Dio, non puó scodarsi di me... anche se
Fra lui e me c'é un cielo nero nero senza fine
Fra lui e me c'é un cielo nero nero senza fine
ik ben iets gelukkiger, ik heb geen cola light nodig om van mijn jenever te genieten. En 2 of 3 jenevertjes is inderdaad prima en ruim voldoendequote:Op maandag 6 april 2009 21:35 schreef EllesD het volgende:
Wat ook een goeie is: jenever met cola light... (of zoals ik het doe, want jenever is niet te nassen
, maar de wodka fles is nog niet leeg hoor
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ja, ipv suiker ladingen aspartaam naar binnen werkenquote:
Wat ook een goeie is: jenever met cola light... (of zoals ik het doe, want jenever is niet te nassen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja, dat heet nou gevarieerd eten/drinkenquote:Op dinsdag 7 april 2009 09:37 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja, ipv suiker ladingen aspartaam naar binnen werken
Dan weer suiker, dan weer aspartaan...
Se essiste un Dio, non puó scodarsi di me... anche se
Fra lui e me c'é un cielo nero nero senza fine
Fra lui e me c'é un cielo nero nero senza fine
En meer dan 75% van dat gewicht is water en spier.quote:Op maandag 6 april 2009 09:05 schreef slaveloos het volgende:
slaveloos heeft wel effe 1.7 kilo verloren in 4 dagen. ondanks 1 maredsous triple en een paar wodka'tjes.
it can be done
yes I can
Als je een fatsoenlijk dieet hebt en je weet waar je mee bezig bent, kun je ongeveer 500g vet per week kwijtraken. Alles wat je boven die 500gram verliest (helemaal met zo'n belabberd dieet als jij gebruikt
) is grotendeels water, wat binnen de kortste keren weer terug is als je stopt met je gras en gerookte kip dieet.Als je geen concessies wilt doen m.b.t. je voedsel, dan zul je moeten sporten. Het lijkt me namelijk dat dat "dieet" van je niet lang vol te houden is.
Wat denk je zelf? Een konijn houdt het nog niet uit op wat je eet...quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:02 schreef slaveloos het volgende:
ik ben er ook van die multivitamies bij gaan slikken omdat ik bang dat ik anders het een en ander tekort kom.
is dat nodig denken jullie?
Eet gewoon normaal: zes mager belegde boterhammen (kipfilet, rookvlees, smeerkaas, magere kaas) en normaal avondeten (met mager vlees, dus geen rookworsten, braadworsten of dingen met saus), tussendoor fruit en onbeperkt rauwkost. Als je daarmee niet afvalt als volwassen man met een drukke baan, is er of iets mis met je, of je beweegt echt totaal niet.
Wat je nu doet is gewoon ongezond (vochtverlies, verbranden van spierweefsel ipv vet en risico op jojoën), geen goed voorbeeld voor de kinderen en ook niet erg gezellig voor het thuisfront, waarschijnlijk ook niet goed voor je werkprestaties en voor jezelf al helemaal niet leuk. Dus waarom zou je, als het ook op een normale manier kan?
En als je houdt van een goed glas, neem dan gewoon af en toe een glaasje whisky. Als je single malts drinkt, sla je die vast niet achterover. Dus geniet af en toe van een glas, dan heb je m.i. het meeste plezier van de minste calorieen.
Meer verbranden kan ook simpel, door meer te lopen - boodschappen lopend of op de fiets doen, de trap nemen ipv de lift, als je tien minuutjes over hebt een bushalte eerder uitstappen, zoiets.
Of probeer dingen te combineren: ga wandelen met je parner en/of kinderen, ga met je kinderen fietsen of rolschaatsen, maakt niet uit wat, maakt niet uit hoe lang. Ieder kwartier beweging is winst.
Sanity is (not) statistical
Hm, het is buiten warm en je hebt vochtafdrijvende dranken op. Rara, wat zou die 1,7 kilo zijn?quote:Op maandag 6 april 2009 09:05 schreef slaveloos het volgende:
slaveloos heeft wel effe 1.7 kilo verloren in 4 dagen. ondanks 1 maredsous triple en een paar wodka'tjes.
it can be done
yes I can
Vocht dus
Sanity is (not) statistical
1.85 en 85 kilo...gast
Ik ben ook 1.85 en ik weeg 109 kilo, en mijn streefgewicht is 90. Dus kappen met klagen jij !
Ik ben ook 1.85 en ik weeg 109 kilo, en mijn streefgewicht is 90. Dus kappen met klagen jij !
Sinterklaas, Sinterklaas, en NATUURLIJK ZWARTE PIET!
ik klaag omfdat ik gras eet. Ik eet gras omdat ik geen 90 kilo wil wegen laat staan 109. Beter nu 5 kilo eraf dan over 10 jaar 25quote:Op woensdag 8 april 2009 07:56 schreef Sicstus het volgende:
1.85 en 85 kilo...gast
Ik ben ook 1.85 en ik weeg 109 kilo, en mijn streefgewicht is 90. Dus kappen met klagen jij !
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
dus? 1.7 kilo is 1.7 kilo....quote:Op dinsdag 7 april 2009 23:09 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Hm, het is buiten warm en je hebt vochtafdrijvende dranken op. Rara, wat zou die 1,7 kilo zijn?
Vocht dus
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
dank voor je goede tips! Ik ben begonnen met hardlopen naast het achter fietsjes aanhollen en met de fiets naar het werk en boodschappen doen. Gebruik de auto alleen voor lange stukken. ben ook begonnen met oefeningen op de WII fit, dit mede omdat ik niet de kans zie om regelmatig naar de sportschool te gaan ivm met de kleine kinderen.quote:Op dinsdag 7 april 2009 23:08 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Wat denk je zelf? Een konijn houdt het nog niet uit op wat je eet...
Eet gewoon normaal: zes mager belegde boterhammen (kipfilet, rookvlees, smeerkaas, magere kaas) en normaal avondeten (met mager vlees, dus geen rookworsten, braadworsten of dingen met saus), tussendoor fruit en onbeperkt rauwkost. Als je daarmee niet afvalt als volwassen man met een drukke baan, is er of iets mis met je, of je beweegt echt totaal niet.
Wat je nu doet is gewoon ongezond (vochtverlies, verbranden van spierweefsel ipv vet en risico op jojoën), geen goed voorbeeld voor de kinderen en ook niet erg gezellig voor het thuisfront, waarschijnlijk ook niet goed voor je werkprestaties en voor jezelf al helemaal niet leuk. Dus waarom zou je, als het ook op een normale manier kan?
En als je houdt van een goed glas, neem dan gewoon af en toe een glaasje whisky. Als je single malts drinkt, sla je die vast niet achterover. Dus geniet af en toe van een glas, dan heb je m.i. het meeste plezier van de minste calorieen.
Meer verbranden kan ook simpel, door meer te lopen - boodschappen lopend of op de fiets doen, de trap nemen ipv de lift, als je tien minuutjes over hebt een bushalte eerder uitstappen, zoiets.
Of probeer dingen te combineren: ga wandelen met je parner en/of kinderen, ga met je kinderen fietsen of rolschaatsen, maakt niet uit wat, maakt niet uit hoe lang. Ieder kwartier beweging is winst.
Ik wil gewoon in eerste instantie afvallen, en dat daarna op peil houden.
(en er is van alles mis met me
)
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ja, afgezien van het feit dat je die 1,7 kilo met een anderhalve literfles water er alweer bij hebt zitten.quote:
Jouw manier van afvallen is naast ongezellig voor je familie ongezond voor jezelf en zorgt er op de lange termijn alleen maar voor dat je zo weer op je oude gewicht zit, of misschien zelfs meer,
Vetverbranding op een gezonde manier is alleen maar te realiseren door goed te eten en veel sporten. Hoeveel je weegt is uiteindelijk fucking onbelangrijk. Spieren wegen meer dan vet.
Ga cardiotrainen en krachttrainen als je gezond af wil vallen en zet dit intens ongezonde "dieet" zo snel mogelijk overboord alsjeblieft.
Dat afvallen en op peil houden is dus alleen mogelijk als je regelmatig sport en goed eet. Afvallen en op peil houden met een raar dieet is onmogelijk.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Ik lees dit topic stiekem steeds mee en ik vind je echt hilarisch! 
Je bent echt zo'n echte typische vent, heerlijk
quote:Op dinsdag 7 april 2009 23:09 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Hm, het is buiten warm en je hebt vochtafdrijvende dranken op. Rara, wat zou die 1,7 kilo zijn?
Vocht dus
dus? 1.7 kilo is 1.7 kilo....
Je bent echt zo'n echte typische vent, heerlijk quote:Op dinsdag 7 april 2009 23:09 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Hm, het is buiten warm en je hebt vochtafdrijvende dranken op. Rara, wat zou die 1,7 kilo zijn?
Vocht dus
dus? 1.7 kilo is 1.7 kilo....
op peol houden doe ik niet met een raar dieet, afcvallen wel. taille is ook kleiner geworden...quote:Op woensdag 8 april 2009 10:55 schreef Rock-shocker het volgende:
[..]
Ja, afgezien van het feit dat je die 1,7 kilo met een anderhalve literfles water er alweer bij hebt zitten.
Jouw manier van afvallen is naast ongezellig voor je familie ongezond voor jezelf en zorgt er op de lange termijn alleen maar voor dat je zo weer op je oude gewicht zit, of misschien zelfs meer,
Vetverbranding op een gezonde manier is alleen maar te realiseren door goed te eten en veel sporten. Hoeveel je weegt is uiteindelijk fucking onbelangrijk. Spieren wegen meer dan vet.
Ga cardiotrainen en krachttrainen als je gezond af wil vallen en zet dit intens ongezonde "dieet" zo snel mogelijk overboord alsjeblieft.
Dat afvallen en op peil houden is dus alleen mogelijk als je regelmatig sport en goed eet. Afvallen en op peil houden met een raar dieet is onmogelijk.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
dank je wel, ik ben wel een typische vent denk ik. dus ik wordt zwaarder en ga er wat aan doen. Geen sonja bakker geen motignac en al die zooi. Nee rigoreus weinig eten. vitaminen op peil houden met pillen.quote:Op woensdag 8 april 2009 11:20 schreef French het volgende:
Ik lees dit topic stiekem steeds mee en ik vind je echt hilarisch!
quote:Op dinsdag 7 april 2009 23:09 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Hm, het is buiten warm en je hebt vochtafdrijvende dranken op. Rara, wat zou die 1,7 kilo zijn?
Vocht dus
dus? 1.7 kilo is 1.7 kilo....
Na 4 weken ben ik 4 kilo kwijt. dan ga ik minder eten, en blijven bewegen.
Heerlijk om een vent te zijn
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
LUISTER TOCH EENS NAAR DE TIPS DIE JE GEGEVEN WORDEN.
Met rigoureus minder eten ga jij niet bijzonder veel afvallen op de lange termijn. Je moet sporten, sporten en nog eens sporten en daarnaast een beetje letten op wat je eet. Dat is veel beter dan vier weken leven op slaatjes en een glaasje water om daarna weer min of meer terug te vallen in je oude patroon.
Ach, waarom maak ik hier eigenlijk nog woorden aan vuil
Met rigoureus minder eten ga jij niet bijzonder veel afvallen op de lange termijn. Je moet sporten, sporten en nog eens sporten en daarnaast een beetje letten op wat je eet. Dat is veel beter dan vier weken leven op slaatjes en een glaasje water om daarna weer min of meer terug te vallen in je oude patroon.
Ach, waarom maak ik hier eigenlijk nog woorden aan vuil
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Ik wil niet heel veel afvallen op de langere termijn.quote:Op woensdag 8 april 2009 12:39 schreef Rock-shocker het volgende:
LUISTER TOCH EENS NAAR DE TIPS DIE JE GEGEVEN WORDEN.
Met rigoureus minder eten ga jij niet bijzonder veel afvallen op de lange termijn. Je moet sporten, sporten en nog eens sporten en daarnaast een beetje letten op wat je eet. Dat is veel beter dan vier weken leven op slaatjes en een glaasje water om daarna weer min of meer terug te vallen in je oude patroon.
Ach, waarom maak ik hier eigenlijk nog woorden aan vuil
ik wil op de korte termijn afvallen, lekker snel, en dan ngewoon mneer bewegen en sporten en de zaak op peil houden. Wat een doemdenkers allemaal. eerst afvallen en dan op peil houden is meer iets voor mij dan langzaam aan een ons per week afvallen... daar raak ik mijn motivatie kwijt.
Als het niet werkt zoals ik wil, kan dat altijd nog.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ik vrees alleen dat van die 1,7 kilo zeker een kilo er morgen weer aan zit. Water gaat er snel af, maar komt er ook weer snel bij. Wat je kwijt moet is vet.quote:
Are you pondering what I'm pondering?
het is inmiddels 2 dagen geleden, en er is nog een halve kilo af (volgens het wii balance boardquote:Op woensdag 8 april 2009 13:10 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vrees alleen dat van die 1,7 kilo zeker een kilo er morgen weer aan zit. Water gaat er snel af, maar komt er ook weer snel bij. Wat je kwijt moet is vet.
).taille is minder centimeters, alsd ik daar het vocht verlies vind ik het wel goed.
Als ik minder eet dan ik gebruik ga ik toch vet verbranden?
waarom moet er zo ingewikkeld over worden gedaan?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Misschien omdat het zo ingewikkeld is.quote:Op woensdag 8 april 2009 13:13 schreef slaveloos het volgende:
[..]
het is inmiddels 2 dagen geleden, en er is nog een halve kilo af (volgens het wii balance board
taille is minder centimeters, alsd ik daar het vocht verlies vind ik het wel goed.
Als ik minder eet dan ik gebruik ga ik toch vet verbranden?
waarom moet er zo ingewikkeld over worden gedaan?
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Als je de hele week gezond eet en een aantal keer sport kun je best in het weekend helemaal kapot gaan van de drank hoor
I intend to live forever.. So far, so good..
Xbox 360 Live: EN4 360
Xbox 360 Live: EN4 360
Tuurlijk, alleen is er wel een grens aan hoevéél vet je extra kunt verbranden. Een kilo vet bevat geloof ik 7000kcal, dus om 1 kilo echt vet te verliezen (dus niet water dat er zo weer aan zit als je een keer zout eet of spieren die je niet kwijt wilt) moet je 7000kcal minder eten dan je verbruikt. Zelfs als je niks zou eten zou je daar dus al 2-3 dagen over doen!quote:Op woensdag 8 april 2009 13:13 schreef slaveloos het volgende:
[..]
het is inmiddels 2 dagen geleden, en er is nog een halve kilo af (volgens het wii balance board
taille is minder centimeters, alsd ik daar het vocht verlies vind ik het wel goed.
Als ik minder eet dan ik gebruik ga ik toch vet verbranden?
waarom moet er zo ingewikkeld over worden gedaan?
Bovendien ga je op den duur ook minder verbruiken en als je dan normaal gaat eten, eet je opeens meer dan je verbruikt. Nou zal dat bij jou wel meevallen, maar goed, ik snap wel waarom mensen ervoor waarschuwen want je zou de eerste niet zijn die terugjojoot naar boven zijn oorspronkelijke gewicht.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini_rulez op 08-04-2009 13:32:59 ]
Are you pondering what I'm pondering?
Helaas, als je weinig eet gaat je lichaam in de spaarstand, en wanneer je dan eet wordt alles JUIST omgezet in vet.quote:
[..]
het is inmiddels 2 dagen geleden, en er is nog een halve kilo af (volgens het wii balance board
taille is minder centimeters, alsd ik daar het vocht verlies vind ik het wel goed.
Als ik minder eet dan ik gebruik ga ik toch vet verbranden?
waarom moet er zo ingewikkeld over worden gedaan?
Weeg je je trouwens wel altijd op hetzelfde moment van de dag, zelfde hoeveelheid kleren etc.?
Are you pondering what I'm pondering?
jojoen begrijp ik wel, maar als ik minder ga eten na het spartaanse dieet komt het allemaal wel goed denk ik (hoop ik)quote:Op woensdag 8 april 2009 13:19 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Tuurlijk, alleen is er wel een grens aan hoevéél vet je extra kunt verbranden. Een kilo vet bevat geloof ik 7000kcal, dus om 1 kilo echt vet te verliezen (dus niet water dat er zo weer aan zit als je een keer zout eet) moet je 7000kcal minder eten dan je verbruikt. Zelfs als je niks zou eten zou je daar dus al 2-3 dagen over doen!
Bovendien ga je op den duur ook minder verbruiken en als je dan normaal gaat eten, eet je opeens meer dan je verbruikt. Nou zal dat bij jou wel meevallen, maar goed, ik snap wel waarom mensen ervoor waarschuwen want je zou de eerste niet zijn die terugjojoot naar boven zijn oorspronkelijke gewicht.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
meestal wel, savonds met kleren aanquote:Op woensdag 8 april 2009 13:31 schreef Mini_rulez het volgende:
Weeg je je trouwens wel altijd op hetzelfde moment van de dag, zelfde hoeveelheid kleren etc.?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
jullie gunnen me toch wel mijn gewichtsverlies????
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Tuurlijk, we zeggen alleen dat het wel verstandig is om het op een duurzame manier te bereiken.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Wel als het vet is, en niet spieren en water.quote:Op woensdag 8 april 2009 13:41 schreef slaveloos het volgende:
jullie gunnen me toch wel mijn gewichtsverlies????
Are you pondering what I'm pondering?
tja, jullie hebben natuurlijk gelijk, maar ik ben niet zo'n verstandige jongen blijkt maar weer eens.quote:Op woensdag 8 april 2009 13:43 schreef Rock-shocker het volgende:
Tuurlijk, we zeggen alleen dat het wel verstandig is om het op een duurzame manier te bereiken.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
spieren zullen het niet zijn :p ik drink 2 bekers drinkbouillon per dag ewn eet gewoon zout op mijn sla vochtafdrijven zal misschien ook wel meevallenquote:Op woensdag 8 april 2009 13:48 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Wel als het vet is, en niet spieren en water.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
oh en maak je geen zorgen:
vandaag 2 bekers bouillon, 2 sneden zelfgebakken brood, een sloot koffie en een appel...
maar vanavond gaat slaveloos uit eten
vandaag 2 bekers bouillon, 2 sneden zelfgebakken brood, een sloot koffie en een appel...
maar vanavond gaat slaveloos uit eten
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Jij bent echt stronteigenwijs. Doe eens wat met de tips die je gegeven worden. Gezond eten en veel bewegen is dé manier om op een normale manier af te vallen ipv jezelf te verhongeren.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vreet alles er maar lekker aan danquote:
oh en maak je geen zorgen:
vandaag 2 bekers bouillon, 2 sneden zelfgebakken brood, een sloot koffie en een appel...
maar vanavond gaat slaveloos uit eten
.
eigenwijs ja! want het werkt. Ik beweeg meer en eet een paar weken ongezond, ga daarna weer normaal eten, maar dan minder vet en suiker, en blijf bewegenquote:Op woensdag 8 april 2009 15:13 schreef fathank het volgende:
Jij bent echt stronteigenwijs. Doe eens wat met de tips die je gegeven worden. Gezond eten en veel bewegen is dé manier om op een normale manier af te vallen ipv jezelf te verhongeren.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
beheersing.. een gang ipv 3, Irish coffee?? neen, een zwarte koffie met een cognacje ernaast graag hahaquote:Op woensdag 8 april 2009 15:21 schreef boskameel het volgende:
[..]
Vreet alles er maar lekker aan dan
entrecote met friet? nee graag een gestoomde rogvleugel met groente en wat pasta
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
We spreken je wel weer over een paar weken.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
dat is goed, ik zal jullie op de hoogte houdenquote:Op woensdag 8 april 2009 15:34 schreef Rock-shocker het volgende:
We spreken je wel weer over een paar weken.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Over een half jaar zit die 5 kilo er gewoon weer aan en kun je weer opnieuw beginnen.quote:
[..]
eigenwijs ja! want het werkt. Ik beweeg meer en eet een paar weken ongezond, ga daarna weer normaal eten, maar dan minder vet en suiker, en blijf bewegen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pessimist, heb vertrouwen in je medemens. wie weet wordt het slaveloos dieet straks helemaal hot... net als die andere goede dietenquote:Op woensdag 8 april 2009 15:38 schreef fathank het volgende:
[..]
Over een half jaar zit die 5 kilo er gewoon weer aan en kun je weer opnieuw beginnen.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dan zou het echt alleen bij jou werken, want alle mensen die zo proberen af te vallen wegen na stoppen van dieet binnen no time weer even veel of meer dan voor het dieet.quote:Op woensdag 8 april 2009 15:43 schreef slaveloos het volgende:
[..]
pessimist, heb vertrouwen in je medemens. wie weet wordt het slaveloos dieet straks helemaal hot... net als die andere goede dieten
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Ik gok van niet. Want het werkt gewoon niet zoals iedereen zo ongeveer je al probeert te vertellen.quote:
[..]
pessimist, heb vertrouwen in je medemens. wie weet wordt het slaveloos dieet straks helemaal hot... net als die andere goede dieten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je kan met normaal eten en wat beweging op een volledig verantwoorde manier een kilo per week afvallen. Waarom jezelf dan uithongeren?quote:Op woensdag 8 april 2009 13:03 schreef slaveloos het volgende:
[..]
Ik wil niet heel veel afvallen op de langere termijn.
ik wil op de korte termijn afvallen, lekker snel, en dan ngewoon mneer bewegen en sporten en de zaak op peil houden. Wat een doemdenkers allemaal. eerst afvallen en dan op peil houden is meer iets voor mij dan langzaam aan een ons per week afvallen... daar raak ik mijn motivatie kwijt.
Als het niet werkt zoals ik wil, kan dat altijd nog.
Ze zeggen dat mannen goed zijn in logisch nadenken, nu twijfel ik toch of je wel zo'n typische vent bent.
Sanity is (not) statistical
En believe me, dat is heel, heel moeilijk nog normaal te krijgenquote:
Als je lange tijd weinig eet, went je lichaam eraan om zijn voedingsstoffen uit de bescheiden porties op te nemen. Spaarstand-effect. Ga je dan na verloop van tijd weer meer eten, dan wil je lichaam alles zo snel mogelijk opslaan: reserves!!
Het zogeheten jojo-effect
Vanavond uit eten gaan is een goeie test, als je morgenochtend weer een stuk zwaarder bent weet je dat de spaarstand aangeslagen is.
Als je langdurig lijnt is het trouwens wel goed om af en toe veel te eten, om de boel een doorstart te geven.
Als je langdurig lijnt is het trouwens wel goed om af en toe veel te eten, om de boel een doorstart te geven.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op woensdag 8 april 2009 16:46 schreef Mini_rulez het volgende:
Vanavond uit eten gaan is een goeie test, als je morgenochtend weer een stuk zwaarder bent weet je dat de spaarstand aangeslagen hij weer al het vocht heeft opgenomen dat ie kwijt was .
Als je langdurig lijnt is het trouwens wel goed om af en toe veel te eten, om de boel een doorstart te geven.
Is dit tegen mijquote:
Een kilo per weekquote:
Je kan met normaal eten en wat beweging op een volledig verantwoorde manier een kilo per week afvallen. Waarom jezelf dan uithongeren?
dank je wel, ik vind mezelf ook vaak erg grappigquote:Op woensdag 8 april 2009 16:29 schreef French het volgende:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Alle mensen? dat is niet helemaal waar natuurlijk. er zijn veel mensen die even wat af vallen voor de zomer en die in de winter weer wat aankomen... ik kwam alleen nog aan in de winter, maar verloor niks meer in de zomer.quote:Op woensdag 8 april 2009 16:11 schreef Rock-shocker het volgende:
[..]
Dan zou het echt alleen bij jou werken, want alle mensen die zo proberen af te vallen wegen na stoppen van dieet binnen no time weer even veel of meer dan voor het dieet.
het zijn over het algemeen wel slanke mensen met weinig aanleg tot dikworden die dit systeem gebruiken.
Mijn eigen vriendin heeft het ook ongeveer zo gedaan als ik, zo'n 7 jaar geleden.
5 kilo kwijt, en schommelt nu 5 kilo lager dan ze 7 jaar geleden schommelde, ondanks een zwangerschap tussendoor.
(en niet tegen haar zeggen dat ik vind dat ze schommelt, dat vat ze vast verkeerd op)
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
precies! als ik die 2 kilo er in een keer weer bij eet, dan heeft het geen zin gehad, maar ik waag het nog steeds te betwijfelenquote:Op woensdag 8 april 2009 16:46 schreef Mini_rulez het volgende:
Vanavond uit eten gaan is een goeie test, als je morgenochtend weer een stuk zwaarder bent weet je dat de spaarstand aangeslagen is.
Als je langdurig lijnt is het trouwens wel goed om af en toe veel te eten, om de boel een doorstart te geven.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ik vind een kilo per week al vrij ambitieusquote:Op woensdag 8 april 2009 16:50 schreef Bluezz het volgende:
[..]
Is dit tegen mij
[..]
Een kilo per week
Zeker als je flink sport, val je niet snel af (omdat je natuurlijk ook goed moet blijven eten). Ik denk wel dat het op die manier makkelijker is om de kilo's eraf te houden.Ik ben heel benieuwd hoe TS er over een jaar tegenaan kijkt.
Nou, ik hoop het voor je, maar betwijfel het zeerste.quote:Op woensdag 8 april 2009 17:12 schreef slaveloos het volgende:
[..]
precies! als ik die 2 kilo er in een keer weer bij eet, dan heeft het geen zin gehad, maar ik waag het nog steeds te betwijfelen
Ik was laatste 5 kg kwijtgeraakt door ziekte, maar na een weekje was ik weer terug op m'n oude gewicht, omdat ik m'n oude leefpatroon weer opgepakt heb. Mijn ervaring is ook dat je echt structureel je levensstijl moet veranderen, eer je daadwerkelijk, structureel slanker wilt zijn.
Om een kilo af te vallen, zul je ongeveer 4 a 5 uur moeten hardlopen. Ik vind dat nogal aardig veel inderdaad.quote:Op woensdag 8 april 2009 17:43 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik vind een kilo per week al vrij ambitieus
Dan verbrand je misschien evenveel calorieen, ja. Maar een deel van die verbranding komt gewoon van suikersquote:Op woensdag 8 april 2009 17:54 schreef pfaf het volgende:
[..]
Om een kilo af te vallen, zul je ongeveer 4 a 5 uur moeten hardlopen. Ik vind dat nogal aardig veel inderdaad.
Als je enkel sport voor het vetverbranden, kan dat behoorllijk teleurstellend zijn.
Dat is inderdaad zo, ik ging alleen nog maar van kCalorieën uit, gooi er dus nog maar een paar uur bij op.quote:Op woensdag 8 april 2009 17:58 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Dan verbrand je misschien evenveel calorieen, ja. Maar een deel van die verbranding komt gewoon van suikers
Als je enkel sport voor het vetverbranden, kan dat behoorllijk teleurstellend zijn.
4-5 uur per week hardlopen is voor een amateur sowieso ondoenlijk, heb je in no time een massa blessures.
Ik begrijp de haast niet zo goed; TS heeft toch niet zijn eigen bruiloft ofzo voor de deur? Waarom dan niet wat langzamer en minder extreem?
Ik begrijp de haast niet zo goed; TS heeft toch niet zijn eigen bruiloft ofzo voor de deur? Waarom dan niet wat langzamer en minder extreem?
Scheenbeenvliesontsteking holladijee, holladijo. Doe dat maar niet inderdaad. Uurtje of anderhalf per week is meer dan genoeg voor het eerste halfjaar.quote:Op woensdag 8 april 2009 18:48 schreef ColdFeet het volgende:
4-5 uur per week hardlopen is voor een amateur sowieso ondoenlijk, heb je in no time een massa blessures.
Ik begrijp de haast niet zo goed; TS heeft toch niet zijn eigen bruiloft ofzo voor de deur? Waarom dan niet wat langzamer en minder extreem?
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Met een beetje netjes eten, in het geval van iemand die in principe niet snel aankomt? Ik kom wel erg snel aan en het is mij zelfs gelukt met normaal eten (niet weinig, maar wel opletten) en een uur per dag wandelen. Voor iemand die niet snel aankomt, lijkt het me dus makkelijk te doen.quote:Op woensdag 8 april 2009 17:43 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik vind een kilo per week al vrij ambitieus
Ik ben heel benieuwd hoe TS er over een jaar tegenaan kijkt.
Ligt idd denk ik ook erg aan wat je doet. Met wandelen viel ik wel echt af, met zwemmen niet (m'n conditie werd wel heel snel veel beter), met krachttraining kwam ik alleen maar aan (verloor ook geen omtrek, maar zag er wel iets steviger uit). Kwestie van zoeken wat bij je (lichaamsbouw) past denk ik.
Sanity is (not) statistical
Nogmaals, gewicht is niet belangrijk. Je vetpercentage en spiermassa daarentegen wel. Wat TS met zijn huidige manier van afvallen gaat bereiken is dat hij veel spiermassa gaat verliezen, maar relatief weinig vet gaat verbranden.
En dat vet zit er na je dieet weer heel snel aan. Die spieren echter NIET.
En dat vet zit er na je dieet weer heel snel aan. Die spieren echter NIET.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Maeghan: hoe snel je afvalt hangt ook af van hoeveel je kwijt moet. Als je, zoals TS, al redelijk op gewicht bent zal je lichaam niet zo'n haast hebben om vet kwijt te raken omdat het eigenlijk al op zijn setpoint zit.
Ik haal het ook wel, maar niet alleen met 'een beetje opletten' en wat wandelen.
Ik haal het ook wel, maar niet alleen met 'een beetje opletten' en wat wandelen.
Are you pondering what I'm pondering?
Even hierop inhaken, ik ben nu ongeveer een 1,5 maand bezig met fitness, maar ik vind het afvallen toch wel langzaam gaan (1,78m, 90 kg, wil naar de 80kg toe).
Merk wel dat er gewicht af is, maar nog niet echt heel snel. Wat is eigenlijk beter om af te vallen, korter maar intensiever trainen? Ik cardio nu meestal 3x per week 40/50 min rond de 180 watt (crosstrainen, roeien, fietsen), ik merk dat dit veel energie kost, maar is het ook effectief om vet te verbranden? Of is het beter om langer en minder intensief te sporten?
Merk wel dat er gewicht af is, maar nog niet echt heel snel. Wat is eigenlijk beter om af te vallen, korter maar intensiever trainen? Ik cardio nu meestal 3x per week 40/50 min rond de 180 watt (crosstrainen, roeien, fietsen), ik merk dat dit veel energie kost, maar is het ook effectief om vet te verbranden? Of is het beter om langer en minder intensief te sporten?
Zoals ik zei, ligt volgens mij ook heel erg aan de activiteit. Ik heb ook een tijdje gemiddeld 5 uur per week gesport en daarnaast gelijnd en toen ging er geen gram af. Dat was echt demotiverend. Qua startgewicht maakte dat niet echt veel uit (veel te zwaar en net iets meer veel te zwaar). Later las ik ook dat wandelen juist heel goed schijnt te zijn voor de vetverbranding.quote:Op woensdag 8 april 2009 20:38 schreef Mini_rulez het volgende:
Maeghan: hoe snel je afvalt hangt ook af van hoeveel je kwijt moet. Als je, zoals TS, al redelijk op gewicht bent zal je lichaam niet zo'n haast hebben om vet kwijt te raken omdat het eigenlijk al op zijn setpoint zit.
Ik haal het ook wel, maar niet alleen met 'een beetje opletten' en wat wandelen.
Sanity is (not) statistical
Op zich is het natuurlijk goed om lang achter elkaar en niet te intensief te sporten, omdat het nou eenmaal tijd kost om energie vrij te maken uit je vet. De lokale opslag bij je spieren (eerst koolhydraten maar als ik het goed onthouden heb ook eiwitten, dus je spierweefsel zelf) is veel sneller in te zetten. Je hoort ook wel vaker dat je pas na een half uur vet gaat verbranden dus het lijkt me in elk geval slim om iets te doen wat je meer dan een half uur volhoudt.
Hoe het met wat intensievere cardio zit weet ik niet...
Voor de langere termijn is het dan wel weer goed om spieren te kweken, omdat die ook energie gebruiken als je niet aan het sporten bent.
Hoe het met wat intensievere cardio zit weet ik niet...
Voor de langere termijn is het dan wel weer goed om spieren te kweken, omdat die ook energie gebruiken als je niet aan het sporten bent.
Are you pondering what I'm pondering?
Om veel vet te verbranden moet je veel lage intensiteitscardio doen. Zorg dat je hartslag niet boven de 130 uitkomt tijdens het cardiotrainen en je zit in je sweet spot qua vetverbranding. Maar wederom, gewicht is niet je enige indicatie. Als je naast je cardiotraining ook veel krachttraining doet, zal je niet veel lichter worden, vet weegt immers minder dan spieren.quote:Op woensdag 8 april 2009 20:44 schreef boskameel het volgende:
Even hierop inhaken, ik ben nu ongeveer een 1,5 maand bezig met fitness, maar ik vind het afvallen toch wel langzaam gaan (1,78m, 90 kg, wil naar de 80kg toe).
Merk wel dat er gewicht af is, maar nog niet echt heel snel. Wat is eigenlijk beter om af te vallen, korter maar intensiever trainen? Ik cardio nu meestal 3x per week 40/50 min rond de 180 watt (crosstrainen, roeien, fietsen), ik merk dat dit veel energie kost, maar is het ook effectief om vet te verbranden? Of is het beter om langer en minder intensief te sporten?
Maar wederom, gewicht is een slechte indicator van je gezondheid. Buikomtrek en vetpercentage helpen je een stuk beter op weg. Gooi de weegschaal de deur uit en meet jezelf regelmatig op.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Dat is min of meer het concept dat ik ook aanhou om af te vallenquote:
Werkt prima, ik voel me superfit (veel sporten -> lekker slapen, veel vezels eten en weinig suiker -> eindelijk geen last meer van darmen). Dat ik ook nog eens langzaam afval, draagt alleen maar bij aan de feestvreugde Maeghan, met krachttraining afvallen kan alleen als je bereid bent er veel tijd voor uit te trekken. In het begin blijf je constant of word je zwaarder... Bij mij verdwenen de kilo's pas na een half jaar, maar ik had intussen wel twee broekmaten kleiner
Ik doe eigenlijk geen krachttraining, alleen die hoge intensiteitscardio dus. Ik ga er altijd vanuit, ik kan beter harder trainen, eerder resultaat. En immers, op lagere intensiteit krijg ik het idee dat ik net zo goed buiten kan gaan fietsen, in plaats van te trainen in het fitnesscentrumquote:
[..]
Om veel vet te verbranden moet je veel lage intensiteitscardio doen. Zorg dat je hartslag niet boven de 130 uitkomt tijdens het cardiotrainen en je zit in je sweet spot qua vetverbranding. Maar wederom, gewicht is niet je enige indicatie. Als je naast je cardiotraining ook veel krachttraining doet, zal je niet veel lichter worden, vet weegt immers minder dan spieren.
Maar wederom, gewicht is een slechte indicator van je gezondheid. Buikomtrek en vetpercentage helpen je een stuk beter op weg. Gooi de weegschaal de deur uit en meet jezelf regelmatig op.
. Zal wel tussen de oren zitten.En inderdaad, het gaat niet om het gewicht, maar ik zie er voor mezelf in de spiegel nou ook niet echt dunner uit
. Achja, ik blijf gewoon doorgaan, heb mezelf nu eindelijk over het punt heengesleept "sport is vermoeiend en klote". Vandaag lekker 45 min hardgelopen, was overigens kapot, terwijl ik dat na het fitnessen ook wel heb, maar dan in mindere mate .
Nou ja, met jouw gewicht en lengte mag je hartslag dus eigenlijk niet boven de 130 uitkomen om veel af te vallen. Dat is heel licht. Ik doe het meestal allebei. Fiets me eerst helemaal de pleuris 20 minuten, om daarna 30 minuten lage intensiteit te crosstrainen. En daarna krachttraining
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Ik ben in 3mnd tijd 12 kilo afgevallen (en toch ieder weekend aan de bessen, zoete witte wijntjes en martini) eetpatroon aangepast: ochtend (koning), middag(keizer), avond(zwerver) eten (en daarbij op de calorien letten). GEEN tussendoortjes tenzij: fruit.
Weet niet of het voor een ander werkt maar voor mij iig wel, overigens ben ik nu pas begonnen met sporten omdat het aangepast eetpatroon verder geen effect meer heeft (ws omdat ik steeds meer tussendoortjes begin te smokkelen;) ) en ik er nog 5 kwijt wil voor de zomer
Weet niet of het voor een ander werkt maar voor mij iig wel, overigens ben ik nu pas begonnen met sporten omdat het aangepast eetpatroon verder geen effect meer heeft (ws omdat ik steeds meer tussendoortjes begin te smokkelen;) ) en ik er nog 5 kwijt wil voor de zomer
Heb fabeltje dat je op een bepaalde hartslag moet zitten voor "optimale vetverbranding" is voor zover ik weet al ontkracht door onderzoeken.quote:Op donderdag 9 april 2009 00:04 schreef Rock-shocker het volgende:
Nou ja, met jouw gewicht en lengte mag je hartslag dus eigenlijk niet boven de 130 uitkomen om veel af te vallen. Dat is heel licht. Ik doe het meestal allebei. Fiets me eerst helemaal de pleuris 20 minuten, om daarna 30 minuten lage intensiteit te crosstrainen. En daarna krachttraining
Ik zal vanmiddag 's kijken of ik iets kan vinden.
mannenlogica: een kilo per week is minder dan 2.2 kilo in een week.quote:Op woensdag 8 april 2009 16:23 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Je kan met normaal eten en wat beweging op een volledig verantwoorde manier een kilo per week afvallen. Waarom jezelf dan uithongeren?
Ze zeggen dat mannen goed zijn in logisch nadenken, nu twijfel ik toch of je wel zo'n typische vent bent.
3 weken uithongeren is beter dan 5 weken ermee bezig zijn.
Slaveloos is rigoureus
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Okay, lijkt me interessant.quote:Op donderdag 9 april 2009 07:21 schreef Maharbal het volgende:
[..]
Heb fabeltje dat je op een bepaalde hartslag moet zitten voor "optimale vetverbranding" is voor zover ik weet al ontkracht door onderzoeken.
Ik zal vanmiddag 's kijken of ik iets kan vinden.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
het heeft misschien ook met mijn karakter te maken:
ik heb bijna 20 jaar gerookt, zonder een dag te stoppen. Toen ben ik van de ene op de andere dag gestopt. zonder pille, pleisters enzo. gewoon niet meer gedaan. Het moet bij mij blijkbaar rigoreus gaan
ik heb bijna 20 jaar gerookt, zonder een dag te stoppen. Toen ben ik van de ene op de andere dag gestopt. zonder pille, pleisters enzo. gewoon niet meer gedaan. Het moet bij mij blijkbaar rigoreus gaan
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
uit eten was een feest.
vitello tonato vooraf, heb van het hoofdgerecht de groente en de vis opgegeten, de aardappelpuree voor het grootste deel laten staan lekkere wijn gedronken en een zwarte koffie toe.
vroeg in de avond hardlopen en daarna op de schaal
vitello tonato vooraf, heb van het hoofdgerecht de groente en de vis opgegeten, de aardappelpuree voor het grootste deel laten staan lekkere wijn gedronken en een zwarte koffie toe.
vroeg in de avond hardlopen en daarna op de schaal
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Wegen kun je beter dagelijks na het ontwaken doen, niet na het sporten, na het eten of zoiets.quote:Op donderdag 9 april 2009 13:12 schreef slaveloos het volgende:
uit eten was een feest.
vitello tonato vooraf, heb van het hoofdgerecht de groente en de vis opgegeten, de aardappelpuree voor het grootste deel laten staan lekkere wijn gedronken en een zwarte koffie toe.
vroeg in de avond hardlopen en daarna op de schaal
waarom?quote:Op donderdag 9 april 2009 13:37 schreef pfaf het volgende:
[..]
Wegen kun je beter dagelijks na het ontwaken doen, niet na het sporten, na het eten of zoiets.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Omdat de "omgevingsfactoren" elke ochtend grotendeels gelijk zijn. Als je je overdag en op verschillende tijdstippen eet, kun je nog etensresten in je lichaam hebben (en afhankelijk van wat en hoeveel je hebt gegeten weeg je meer of minder). Verder verlies je elke nacht wel wat vocht, zodat je vochtpeil bij het ontwaken elke ochtend redelijk hetzelfde is.quote:
Ik kan de exacte onderzoeken niet meer vinden, maar dit zijn daarop gebaseerde links:quote:
http://www.columbussports(...)t-burning-zone.shtml
http://www.sparkpeople.com/community/ask_the_experts.asp?q=60
Als je op "fat burning zone truth" of dergelijke dingen googled, dan kom je bij soortgelijke bevindingen uit.
Ik heb iig altijd maar gesport naar het principe van zoveel mogelijk calorieënn erdoorheen jagen.
ok helder dank je welquote:Op donderdag 9 april 2009 13:48 schreef Maharbal het volgende:
[..]
Omdat de "omgevingsfactoren" elke ochtend grotendeels gelijk zijn. Als je je overdag en op verschillende tijdstippen eet, kun je nog etensresten in je lichaam hebben (en afhankelijk van wat en hoeveel je hebt gegeten weeg je meer of minder). Verder verlies je elke nacht wel wat vocht, zodat je vochtpeil bij het ontwaken elke ochtend redelijk hetzelfde is.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Hmm, dat ga ik maar eens even doorlezen. Over het algemeen sporten we wel hetzelfde hoor, zoveel mogelijk inspannen voelt ook wel goed altijdquote:Op donderdag 9 april 2009 13:51 schreef Maharbal het volgende:
[..]
Ik kan de exacte onderzoeken niet meer vinden, maar dit zijn daarop gebaseerde links:
http://www.columbussports(...)t-burning-zone.shtml
http://www.sparkpeople.com/community/ask_the_experts.asp?q=60
Als je op "fat burning zone truth" of dergelijke dingen googled, dan kom je bij soortgelijke bevindingen uit.
Ik heb iig altijd maar gesport naar het principe van zoveel mogelijk calorieënn erdoorheen jagen.
Als je niets te zeggen hebt, kan je maar beter je bek houden | Records | Last FM | PSN: Private_Jarhead | WOOHOO, DRESS BLUES WITH A SWORD!
Kort door de bocht:quote:Op donderdag 9 april 2009 22:57 schreef boskameel het volgende:
Als je te intensief, en te lang traint, "verbrandt" je dan spierweefsel of vet?
Uiteindelijk ga je wel over op het verbranden van spierweefsel (dit gebeurt niet meteen als je dat bedoelt). Dit kun je zo veel mogelijk ondervangen door genoeg eiwitten te eten.
[ Bericht 2% gewijzigd door Maharbal op 09-04-2009 23:55:29 ]
Ah. Ik eet gelukkig regelmatig eitwitrijke producten, zoals kip/ kalkoenfilet en magere kwark. Soms eet ik gewoon een 500ml bak magere kwark leeg, kan toch niet al teveel kwaad hoop ik ?
?
Dat is eigenlijk wat veel mensen doen die zich echt bezighouden met fitness/voedsel.quote:Op vrijdag 10 april 2009 00:44 schreef boskameel het volgende:
Ah. Ik eet gelukkig regelmatig eitwitrijke producten, zoals kip/ kalkoenfilet en magere kwark. Soms eet ik gewoon een 500ml bak magere kwark leeg, kan toch niet al teveel kwaad hoop ik
Ik heb het ook een tijdje gedaan, totdat ik na meerdere maanden toe was aan een pauze
.
2,8 kilo in 8 dagen..
en ja hoor alleen maar vocht, ik jojo etc maar toch 2,8 kilo in 8 dagen.
Nog 1 week en ik kan stoppen met spartaans leven YIPPPIEEEEEE
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
TVP
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
En na 2 weken begint het "spartaans leven" weerquote:Op vrijdag 10 april 2009 12:16 schreef slaveloos het volgende:
2,8 kilo in 8 dagen..
en ja hoor alleen maar vocht, ik jojo etc maar toch 2,8 kilo in 8 dagen.
Nog 1 week en ik kan stoppen met spartaans leven YIPPPIEEEEEE
.
is iedereen hier in lif zo pessimistisch?quote:Op vrijdag 10 april 2009 13:10 schreef Maharbal het volgende:
[..]
En na 2 weken begint het "spartaans leven" weer
Ik heb met mijn actie mijn schommelpunt wat omlaag gebracht hoop ik
1 felicitatie, dan wel goed gedaan had ik op zijn minst wel verwacht
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ik krijg ook nooit felicitaties als ik een kilootje d'rbij heb gekregen 
.
.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Niet pessimistisch, realistisch. Je kunt het nog zo ontkennen, het is gewoon niet een gezonde en goede manier van afvallen. Je weet nu langzamerhand toch wel wat het fenomeen jojo-en inhoudt?quote:Op vrijdag 10 april 2009 15:06 schreef slaveloos het volgende:
[..]
is iedereen hier in lif zo pessimistisch?
Ik heb met mijn actie mijn schommelpunt wat omlaag gebracht hoop ik
1 felicitatie, dan wel goed gedaan had ik op zijn minst wel verwacht
Het is niet even een paar weken leven op gras om vervolgens er van uit te gaan dat die kilo's wel wegblijven als je je oude levenspatroon weer oppakt.
Als je wilt afvallen, moet je je eet- en bewegingspatronen permanent veranderen.
niet goed? bijna 3 kilo in een week.quote:Op vrijdag 10 april 2009 19:49 schreef Maharbal het volgende:
[..]
Niet pessimistisch, realistisch. Je kunt het nog zo ontkennen, het is gewoon niet een gezonde en goede manier van afvallen. Je weet nu langzamerhand toch wel wat het fenomeen jojo-en inhoudt?
Het is niet even een paar weken leven op gras om vervolgens er van uit te gaan dat die kilo's wel wegblijven als je je oude levenspatroon weer oppakt.
Als je wilt afvallen, moet je je eet- en bewegingspatronen permanent veranderen.
en ik ga daarna niet meer zoveel eten en drinken als daarvoor.
En ik vind het zelf wel een compliment waard als je door pure zelfdiscipline 3 kilo afvalt in een week.
jammer dit...
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Wat goed zeg, 3 kg in 1 week! Niks eten kan iedereen wel...quote:
[..]
niet goed? bijna 3 kilo in een week.
en ik ga daarna niet meer zoveel eten en drinken als daarvoor.
En ik vind het zelf wel een compliment waard als je door pure zelfdiscipline 3 kilo afvalt in een week.
jammer dit...
echt waar? kijk maar eens om je heen hahahaquote:Op vrijdag 10 april 2009 21:00 schreef boskameel het volgende:
[..]
Wat goed zeg, 3 kg in 1 week! Niks eten kan iedereen wel...
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Heel knap! Ik hoop dat je de zelfdiscipline nog even volhoudt. Vast wel! En niet alles eraan kanen met de Pasen hè, da's zonde.
nee, ik eet morgen, rijst met roerbakgroente en wat van de kip die vrouwlief en kinderen gaan eten.quote:Op vrijdag 10 april 2009 22:36 schreef French het volgende:
zondag wat pasta met heel veel salade geen chocola, koekjeschips enzo wel wat eieren.
2 biertjes max per dag
en popcorn heb ik mezelf beloofd dit weekend
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
en dank je wel!quote:Op vrijdag 10 april 2009 22:36 schreef French het volgende:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Het permanent veranderen van je eet- en bewegingspatroon getuigt van 10x zoveel zelfdiscipline als het in 2 weken simpelweg heel weinig eten. Vind je niet?quote:Op vrijdag 10 april 2009 20:51 schreef slaveloos het volgende:
[..]
niet goed? bijna 3 kilo in een week.
en ik ga daarna niet meer zoveel eten en drinken als daarvoor.
En ik vind het zelf wel een compliment waard als je door pure zelfdiscipline 3 kilo afvalt in een week.
jammer dit...
neeeeequote:Op zaterdag 11 april 2009 09:47 schreef Maharbal het volgende:
[..]
Het permanent veranderen van je eet- en bewegingspatroon getuigt van 10x zoveel zelfdiscipline als het in 2 weken simpelweg heel weinig eten. Vind je niet?
beiden getuigen van nog meer zelfdiscipline..
ik vind je erg negatief en zuur over mijn prestaties.
Ik hoor van weinig mensen dat ze in staat zijn hun gewicht met 3 kilo in een week omlaag te brengen.
het klinkt alsof je me niet gunt dat ik afgevallen ben, alleen mar omdat ik het niet doe zoals jij vind dat het goed is.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ik heb ooit in een grijs verleden zo'n weightcare-kuur gedaan van een week. Geloof mij, als lekkere smikkelaar heb je daar zeker net zoveel zelfdiscipline voor nodig als permanent niet snoepen. En afvallen zit nu eenmaal voor het grootste deel tussen je oren. Het gaat erom dat je 'de knop' kunt omzetten. En volgens mij kan TS die knop aardig goed omzetten! De vraag is alleen: voor hoelang? Maar ik vind een week al heel lang!
quote:Op zaterdag 11 april 2009 10:19 schreef French het volgende:
Ik heb ooit in een grijs verleden zo'n weightcare-kuur gedaan van een week. Geloof mij, als lekkere smikkelaar heb je daar zeker net zoveel zelfdiscipline voor nodig als permanent niet snoepen. En afvallen zit nu eenmaal voor het grootste deel tussen je oren. Het gaat erom dat je 'de knop' kunt omzetten. En volgens mij kan TS die knop aardig goed omzetten! De vraag is alleen: voor hoelang? Maar ik vind een week al heel lang!
dank je wel, de knop is om, ga de tweede week in
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Zoals ik zei, ik vertel je alleen waar je mee bezig bent. Jij vraagt hier immers om advies, anders was je hier niet. Jij wil gewoon geen advies die aansluit op jouw belevingswereld.quote:Op zaterdag 11 april 2009 10:03 schreef slaveloos het volgende:
[..]
neeeee
beiden getuigen van nog meer zelfdiscipline..
ik vind je erg negatief en zuur over mijn prestaties.
Ik hoor van weinig mensen dat ze in staat zijn hun gewicht met 3 kilo in een week omlaag te brengen.
het klinkt alsof je me niet gunt dat ik afgevallen ben, alleen mar omdat ik het niet doe zoals jij vind dat het goed is.
3kg vocht in een week kan prima, maar het betekent niet dat 't goed is.
Wat mensen je hier vertellen is niet goed omdat zij dat zo vinden, wat mensen je hier vertellen is goed omdat je lichaam je dat vertelt.
Het is maar waar je tevreden mee wilt zijn. Ik kreeg het idee dat jij je gewicht omlaag wilde brengen en daar ook wilde houden, omdat je hier om advies vroeg. Kennelijk had ik het verkeerd.
Als jij blij bent met die 3kg vocht, dan feliciteer ik je toch bij deze. Misschien heb je geluk en zijn de regels van het menselijk lichaam niet op jou van toepassing.
[ Bericht 1% gewijzigd door Maharbal op 11-04-2009 11:43:25 ]
jij hebt de waarheid blijkbaar in pacht, mijn excuses voor het in twijfel trekken van jouw autoriteit.quote:Op zaterdag 11 april 2009 11:33 schreef Maharbal het volgende:
[..]
Zoals ik zei, ik vertel je alleen waar je mee bezig bent. Jij vraagt hier immers om advies, anders was je hier niet. Jij wil gewoon geen advies die aansluit op jouw belevingswereld.
3kg vocht in een week kan prima, maar het betekent niet dat 't goed is.
Wat mensen je hier vertellen is niet goed omdat zij dat zo vinden, wat mensen je hier vertellen is goed omdat je lichaam je dat vertelt.
Het is maar waar je tevreden mee wilt zijn. Ik kreeg het idee dat jij je gewicht omlaag wilde brengen en daar ook wilde houden, omdat je hier om advies vroeg. Kennelijk had ik het verkeerd.
Als jij blij bent met die 3kg vocht, dan feliciteer ik je toch bij deze. Misschien heb je geluk en zijn de regels van het menselijk lichaam niet op jou van toepassing.
Ik vroeg advies hier over het combineren van weinig eten met alcohol.
dat advies heb ik gekregen.
Verder werd me verteld toen ik 1.7 kilo had verloren dat het niet meer kon worden. alleen maar vocht dat zit er na een keer uit eten weer bij. niet dus, ga nu door naar de 3 kilo.
en heb aangegeven dat ik begrijp dat als ik weer net zoveel ga eten als hiervoor ik ook weer aan ga komen. Het feit dat mijn gewicht zal schommelen neem ik voor lief. het schommelpunt wil ik heel graag verlagen.
Misschien ben ik ook samen met mijn vriendin een alien. Mijn vriendin heeft op ongeveer vergelijkbare manier haar schommelpubt van 66 kilo naar 61 kilo gebracht.
En "de" regels voor het menselijk lichaam zijn nog lang niet uitgekristalliseerd, anders zouden er niet jaarlijks nieuwe dieetmanieren uikomen in boekvorm.
Ik zal niet meer aan je twijfelen, sorry
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Niemand heeft gezegd dat het niet meer dan 1.7kg kon worden. Er is je gewoon verteld dat dat vocht is. Selectief lezen noemen ze dat.quote:Op zaterdag 11 april 2009 12:41 schreef slaveloos het volgende:
[..]
jij hebt de waarheid blijkbaar in pacht, mijn excuses voor het in twijfel trekken van jouw autoriteit.
Ik vroeg advies hier over het combineren van weinig eten met alcohol.
dat advies heb ik gekregen.
Verder werd me verteld toen ik 1.7 kilo had verloren dat het niet meer kon worden. alleen maar vocht dat zit er na een keer uit eten weer bij. niet dus, ga nu door naar de 3 kilo.
en heb aangegeven dat ik begrijp dat als ik weer net zoveel ga eten als hiervoor ik ook weer aan ga komen. Het feit dat mijn gewicht zal schommelen neem ik voor lief. het schommelpunt wil ik heel graag verlagen.
Misschien ben ik ook samen met mijn vriendin een alien. Mijn vriendin heeft op ongeveer vergelijkbare manier haar schommelpubt van 66 kilo naar 61 kilo gebracht.
En "de" regels voor het menselijk lichaam zijn nog lang niet uitgekristalliseerd, anders zouden er niet jaarlijks nieuwe dieetmanieren uikomen in boekvorm.
Ik zal niet meer aan je twijfelen, sorry
Verder heb ik 't gevoel dat ik hier m'n kop tegen een muur aan loop te stoten. Als je geen advies wil of alleen advies wil die jou goed in de oren klinkt, dan moet je er niet om gaan vragen.
Wat betreft je vriendin: Vrouwen eten vaak al chronisch te weinig als ze willen afvallen. Je vergeet hierbij dat zij veel minder last hebben van het fenomeen spieren, en ze dat dus niet hoeven te behouden.
Overigens zijn al die "nieuwe" boeken allemaal gebaseerd op technieken die men al lang kende. Of dacht je soms dat sonja bakker het "minder eten" had bedacht? Die boeken gebruiken allemaal truukjes om mensen minder te laten eten, en dragen geen revolutionaire nieuwe ideeën aan op het gebied van de werking van het menselijk lichaam.
Enfin, het is wel mooi geweest.
Succes met je dieet.
ik doelde op van die 1.7 kilo zit er een kilo morgen weer aan. tis alleen maaar vocht dat komt er net zo snel bij als het eraf gaat. letterlijk is dat niet gezegd, excuses voor interpretatiequote:Op zaterdag 11 april 2009 18:27 schreef Maharbal het volgende:
[..]
Niemand heeft gezegd dat het niet meer dan 1.7kg kon worden. Er is je gewoon verteld dat dat vocht is. Selectief lezen noemen ze dat.
lees de tt nog eensquote:Verder heb ik 't gevoel dat ik hier m'n kop tegen een muur aan loop te stoten. Als je geen advies wil of alleen advies wil die jou goed in de oren klinkt, dan moet je er niet om gaan vragen.
Wat betreft je vriendin: Vrouwen eten vaak al chronisch te weinig als ze willen afvallen. Je vergeet hierbij dat zij veel minder last hebben van het fenomeen spieren, en ze dat dus niet hoeven te behouden.
en mijn dieet is dus wel goed voor vrouwen niet voor mannen? Ik wil niet gespierder worden, alleen het vet van mijn buik af hebben.als die dieten werkten, dan zouden er toch geen nieuwe dieten hoeven te komen en zou overgewicht toch ook niet meer zo'n probleem zijn. enfin, nogmaals mijn excuses voor het simplificeren van de werking van het menselijk lichaam en het extrapoleren van mijn (schijnbare pyrrus)overwinning op mijn groeiende pens naar het complete menselijk ras. Ik ging te verquote:Overigens zijn al die "nieuwe" boeken allemaal gebaseerd op technieken die men al lang kende. Of dacht je soms dat sonja bakker het "minder eten" had bedacht? Die boeken gebruiken allemaal truukjes om mensen minder te laten eten, en dragen geen revolutionaire nieuwe ideeën aan op het gebied van de werking van het menselijk lichaam.
dank je wel. het lijkt goed te gaan, ik ben nog geen ons teruggevallen en ik kan nog steeds af en toe een alcoholische versnapering tot me nemen.quote:Enfin, het is wel mooi geweest.
Succes met je dieet.
zie de TT, daar was het me allemaal om begonnen, niet om de hoeveelheid bitterballen te halveren
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
ik eet trouwens veel olijven nu is dat okay?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
quote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Olijven zijn in principe wel gezond (en gezonde vetten). Alleen ze zijn vaak wel doordrenkt in olie, wat ze minder geschikt maakt voor een dieet.quote:Op zaterdag 11 april 2009 21:45 schreef slaveloos het volgende:
ik eet trouwens veel olijven nu is dat okay?
Respect hoor, dat moet ik toch wel zeggen.
Valt niet mee om vanuit het 'niets' te minderen met de 'ongezonde' zaken die juist zo heerlijk zijn.
Overigens heeft een menigte hier wel gewoon gelijk, met de manier waarop je de boel aanpakt werkt het enkel op de korte termijn en zul je bij het vervallen in je oude gewoontes - al is het in mindere mate - zeer snel weer de cm's eraan zien komen.
Dus niet veel minder eten dan voorheen maar gezonder, meer tussendoortjes die gezond zijn, opletten met de ongezonde zaken en voldoende bewegen en doen, dan val je vanzelf af en als je eenmaal aan dát ritme gewent bent geraakt is het veel makkelijker om vol te houden.
Maar ook via deze weg natuurlijk succes verder.
Valt niet mee om vanuit het 'niets' te minderen met de 'ongezonde' zaken die juist zo heerlijk zijn.
Overigens heeft een menigte hier wel gewoon gelijk, met de manier waarop je de boel aanpakt werkt het enkel op de korte termijn en zul je bij het vervallen in je oude gewoontes - al is het in mindere mate - zeer snel weer de cm's eraan zien komen.
Dus niet veel minder eten dan voorheen maar gezonder, meer tussendoortjes die gezond zijn, opletten met de ongezonde zaken en voldoende bewegen en doen, dan val je vanzelf af en als je eenmaal aan dát ritme gewent bent geraakt is het veel makkelijker om vol te houden.
Maar ook via deze weg natuurlijk succes verder.
3 kilo??quote:Op zaterdag 11 april 2009 10:03 schreef slaveloos het volgende:
[..]
neeeee
beiden getuigen van nog meer zelfdiscipline..
ik vind je erg negatief en zuur over mijn prestaties.
Ik hoor van weinig mensen dat ze in staat zijn hun gewicht met 3 kilo in een week omlaag te brengen.
het klinkt alsof je me niet gunt dat ik afgevallen ben, alleen mar omdat ik het niet doe zoals jij vind dat het goed is.
Dat kan bijna alleen maar vocht zijn, of je moet 21000 kcal onder je behoefte hebben gegeten?
Nou, ik was laatst een week doodziek, en viel 4 kg af in een week. Dat is er nog niet aan, hoewel ik nu alweer gewoon eet. Dus het HOEFT niet alleen maar vocht te zijn.
French, ik weet natuurlijk niet hoe lang dat geleden is maar je lichaam herstelt niet per definitie meteen. Toen ik veel ging sporten kwam ik in een week tijd 4 kilo aan - je vochthuishouding kan van zo'n verandering namelijk in de war raken. En die vier kilo gingen er echt niet zomaar weer af. Toch kan het in zo'n korte tijd met mijn eetpatroon en die hoeveelheid sport nooit vet geweest zijn en spieren zullen het vast ook niet zijn geweest.
TS: je hebt precies een punt als je zegt dat dieten niet werken, omdat er steeds weer nieuwe uitkomen en mensen nog steeds niet allemaal dun zijn. Daarom snap ik ook niet waarom je denkt dat jouw dieet een uitzondering is?
Ik wil niet zo ver gaan om te zeggen dat het onmogelijk is het gewicht snel kwijt te raken of dat het verschrikkelijk slecht is om een korte periode weinig te eten. Mensen kunnen volgens mij zes weken 'veilig' zonder eten, zolang ze maar genoeg drinken. Maar het is niet gezond of duurzaam, de eerste kilo's zijn wel degelijk vocht en je loopt toch ook risico om weer aan te komen. Dat kan overigens ook als je wel langzaam afvalt of afvalt door sporten hoor, 'gezond' afvallen is geen garantie voor een stabiel gewicht, het gaat uiteindelijk altijd weer om het volhouden naderhand.
Het enige wat ik zelf niet zo geweldig vind, is dat je dit doet in bijzijn van je kinderen. Als vader ben je een heel belangrijk rolmodel, dus bedenk welke signalen je afgeeft. Dat als je problemen hebt met je uiterlijk, je gewoon moet stoppen met eten? Dat uiterlijk belangrijker is dan gezondheid? Een kind kan makkelijk verkeerde conclusies trekken.
TS: je hebt precies een punt als je zegt dat dieten niet werken, omdat er steeds weer nieuwe uitkomen en mensen nog steeds niet allemaal dun zijn. Daarom snap ik ook niet waarom je denkt dat jouw dieet een uitzondering is?
Ik wil niet zo ver gaan om te zeggen dat het onmogelijk is het gewicht snel kwijt te raken of dat het verschrikkelijk slecht is om een korte periode weinig te eten. Mensen kunnen volgens mij zes weken 'veilig' zonder eten, zolang ze maar genoeg drinken. Maar het is niet gezond of duurzaam, de eerste kilo's zijn wel degelijk vocht en je loopt toch ook risico om weer aan te komen. Dat kan overigens ook als je wel langzaam afvalt of afvalt door sporten hoor, 'gezond' afvallen is geen garantie voor een stabiel gewicht, het gaat uiteindelijk altijd weer om het volhouden naderhand.
Het enige wat ik zelf niet zo geweldig vind, is dat je dit doet in bijzijn van je kinderen. Als vader ben je een heel belangrijk rolmodel, dus bedenk welke signalen je afgeeft. Dat als je problemen hebt met je uiterlijk, je gewoon moet stoppen met eten? Dat uiterlijk belangrijker is dan gezondheid? Een kind kan makkelijk verkeerde conclusies trekken.
Sanity is (not) statistical
Qua spaarstand, gaat het lichaam in de spaarstand na een x periode weinig vetten? enz binnen te krijgen of ook als men van, ik noem maar wat, 4000 kcal per dag naar 2000 kcal per dag gaat, al dan niet ook van veel vet naar weinig vet.
~Cheer up, the worst is yet to come.~
mijn punt is eigenlijk dat een dieetniet universeel werkt. maar voor de een dit werkt en voor de ander dat.. Weinig eten is waarschijnlijk gewoon te eenvoudig gedacht van mij. Maar laat mij ook maar de fout maken. Ik snap wel dat als ik weer een zak chips per weekend leeg ga vreten, 2 keer per week gebakken eieren met spek ga ontbijten en elke week een keer patat eet, de kilo's er weer aankomen.quote:Op zondag 12 april 2009 13:15 schreef Maeghan het volgende:
French, ik weet natuurlijk niet hoe lang dat geleden is maar je lichaam herstelt niet per definitie meteen. Toen ik veel ging sporten kwam ik in een week tijd 4 kilo aan - je vochthuishouding kan van zo'n verandering namelijk in de war raken. En die vier kilo gingen er echt niet zomaar weer af. Toch kan het in zo'n korte tijd met mijn eetpatroon en die hoeveelheid sport nooit vet geweest zijn en spieren zullen het vast ook niet zijn geweest.
TS: je hebt precies een punt als je zegt dat dieten niet werken, omdat er steeds weer nieuwe uitkomen en mensen nog steeds niet allemaal dun zijn. Daarom snap ik ook niet waarom je denkt dat jouw dieet een uitzondering is?
Mijn dieet werkt omdat ik eerst omlaag ga en het dan omlaag ga houden. mijn versimplificering van een dieet.
Ik doe het in zoverre in het bijzijn van mijn kinderen, dat ik gwoon bij ze aan tafel zit bij de boterham, alleen beleg ik ze dus niet. Verder eet is 's avonds mee, maar eet minder pasta en veel "gras". Ik zeg niet dat ik gras eet omdat ik af wil vallen maar omdat ik dat lekker vindt. Ze zijn 4, dus ik kan ze nog een beetje om de tuin leiden. Verder zien ze me 's middags geen snack meer eten, geen biertje meer pakken en we eten samen paprika en komkommer 'smiddags. Misschien heeft dat toch ook weer wat voordelenquote:Ik wil niet zo ver gaan om te zeggen dat het onmogelijk is het gewicht snel kwijt te raken of dat het verschrikkelijk slecht is om een korte periode weinig te eten. Mensen kunnen volgens mij zes weken 'veilig' zonder eten, zolang ze maar genoeg drinken. Maar het is niet gezond of duurzaam, de eerste kilo's zijn wel degelijk vocht en je loopt toch ook risico om weer aan te komen. Dat kan overigens ook als je wel langzaam afvalt of afvalt door sporten hoor, 'gezond' afvallen is geen garantie voor een stabiel gewicht, het gaat uiteindelijk altijd weer om het volhouden naderhand.
Het enige wat ik zelf niet zo geweldig vind, is dat je dit doet in bijzijn van je kinderen. Als vader ben je een heel belangrijk rolmodel, dus bedenk welke signalen je afgeeft. Dat als je problemen hebt met je uiterlijk, je gewoon moet stoppen met eten? Dat uiterlijk belangrijker is dan gezondheid? Een kind kan makkelijk verkeerde conclusies trekken.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
misschien een combinatie? anyway mijn broek zit minder strakquote:Op zondag 12 april 2009 11:32 schreef PWSteal.Ldpinch.D het volgende:
[..]
3 kilo??
Dat kan bijna alleen maar vocht zijn, of je moet 21000 kcal onder je behoefte hebben gegeten?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
dank je wel. en we zijn allemaal verschillend he, sommigen zijn beter in geleidelijk. Ik niet. stoppen met roken was ook alles of niets. sommigen gaan minderen kiezen een datum, pleisters en weet ik al niet wat. prima voor hen, maar niet voor mij. stoppen is stoppenquote:Op zondag 12 april 2009 11:25 schreef Lastpost het volgende:
Respect hoor, dat moet ik toch wel zeggen.
Valt niet mee om vanuit het 'niets' te minderen met de 'ongezonde' zaken die juist zo heerlijk zijn.
Overigens heeft een menigte hier wel gewoon gelijk, met de manier waarop je de boel aanpakt werkt het enkel op de korte termijn en zul je bij het vervallen in je oude gewoontes - al is het in mindere mate - zeer snel weer de cm's eraan zien komen.
Dus niet veel minder eten dan voorheen maar gezonder, meer tussendoortjes die gezond zijn, opletten met de ongezonde zaken en voldoende bewegen en doen, dan val je vanzelf af en als je eenmaal aan dát ritme gewent bent geraakt is het veel makkelijker om vol te houden.
Maar ook via deze weg natuurlijk succes verder.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Tuurlijk, de theorie is makkelijk en in de praktijk werkt dat het beste áls je dat kunt.quote:Op maandag 13 april 2009 09:42 schreef slaveloos het volgende:
[..]
dank je wel. en we zijn allemaal verschillend he, sommigen zijn beter in geleidelijk. Ik niet. stoppen met roken was ook alles of niets. sommigen gaan minderen kiezen een datum, pleisters en weet ik al niet wat. prima voor hen, maar niet voor mij. stoppen is stoppen
Maar op deze manier de boel aanpakken is natuurlijk ook goed, beter dan gewoon door blijven gaan en een jaar verder alsnog de andere manier móeten doen, omdat er dan 15 kilo af moet.
Ik kan het zelf trouwens ook niet hoor, kreeg ik te horen dat ik méer moest eten terwijl er juist gewicht af moest, klonk heerlijk logisch.
Helaas zit het lichaam zo in elkaar dat de geleidelijke aanpak en die structureel vasthouden beter werkt op de langer termijn, want ik geef ook de voorkeur aan snel en effectief afvallen en binnen enkele weken de kilo's eraf werken.
Dát lukt dan ook wel als je wilt, maar je moet dan niet vreemd kijken als je binnen korte termijn wéer aan de slag kunt.
ik ben 20 kg afgevallen door een ander eetpatroon (weinig calorien en weinig koolhydraten, gedoseerd eten) en ben overgestapt van bier naar droge witte wijn (ik drink/dronk best 'veel'). heb wel wat receptjes voor je als je wilt, je moet alleen wel bereid zijn je pasta's en aardappelen in te leveren. en hou vooral van vis, kip en verse groente.
voor mijn gevoel ben ik op mijn werk degene die de hele tijd aan het vreten is, maar dat zijn dan wel verantwoorde dingen als worteltjes, rijstwafels (
), bruine boterhammen met een light beleg dat soort dingen. En sta jezelf die lekkere vette hap af en toe gewoon toe!! dagen daarna weer gewoon opletten.
voor mijn gevoel ben ik op mijn werk degene die de hele tijd aan het vreten is, maar dat zijn dan wel verantwoorde dingen als worteltjes, rijstwafels (
), bruine boterhammen met een light beleg dat soort dingen. En sta jezelf die lekkere vette hap af en toe gewoon toe!! dagen daarna weer gewoon opletten.
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Ik heb niet alles doorgelezen maar hier mijn advies; meer sporten.
Ik weet verder niet of je je eetpatroon al hebt bijgewerkt maar je kan echt veel meer eten. Let er gewoon goed op wat je eet. Probeer 's avonds, dus na je avond eten, niet te veel te eten. Als je echt honger hebt, pak een boterham met kaas of neem een glas drinken. Verder kan je misschien proberen om naast het hardlopen ook te gaan zwemmen. Lekker een uurtje zwemmen, en dan niet op dat oma's tempo, maar een tempo waar jij zelf van vind dat je er toch behoorlijk moe van bent geworden. Zwemmen is ontzettend goed voor als je pezen en goed voor je vetverbranding. Zelfde als hardlopen, loop een lekker laag tempo maar verleng de afstand of ga langer hardlopen. De key is juist veel herhalingen op een rustig tempo. Succes!
Ik weet verder niet of je je eetpatroon al hebt bijgewerkt maar je kan echt veel meer eten. Let er gewoon goed op wat je eet. Probeer 's avonds, dus na je avond eten, niet te veel te eten. Als je echt honger hebt, pak een boterham met kaas of neem een glas drinken. Verder kan je misschien proberen om naast het hardlopen ook te gaan zwemmen. Lekker een uurtje zwemmen, en dan niet op dat oma's tempo, maar een tempo waar jij zelf van vind dat je er toch behoorlijk moe van bent geworden. Zwemmen is ontzettend goed voor als je pezen en goed voor je vetverbranding. Zelfde als hardlopen, loop een lekker laag tempo maar verleng de afstand of ga langer hardlopen. De key is juist veel herhalingen op een rustig tempo. Succes!
*BAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAM*
nee, ik zou gaan sporten maar door de druk van de kredietcrisis op mijn werk doe ik dat nog maar ff niet. eerst ff kijken hoe mijn contract verloopt.quote:
Puckzzz hoeveel witte wijn drink je ongeveer? En ben je ook meer gaan bewegen?
Geen pasta's
ehm, tsja, 'veel' wijn...1 fles ongeveer lukt makkelijk op een avondje. paar keer per week zoiets. als ik werken moet drink ik veel minder wijn, dan een paar glaasjes ofzo.
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
goede site om te kijken hoeveel calorieen en koolhydraten ergens inzitten.
http://www.calorietabel.nl/index.php?idd=a
http://www.calorietabel.nl/index.php?idd=a
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
bijna 4 kilo nu, ik hou geen druppel water meer over
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ben zelf ook 20kg kwijt, maar at en eet nog gewoon aardappelen, pasta en rijstquote:
ik ben 20 kg afgevallen door een ander eetpatroon ..... je moet alleen wel bereid zijn je pasta's en aardappelen in te leveren. en hou vooral van vis, kip en verse groente.
veel verse groente, en regelmatig vis en niet teveel vlees (half kipfiletje de man bij avondeten, of 200 gram gehakt met z'n tweeen) maar heb niets in hoeven leveren qua producten.Meer bewegen en regelmatiger en minder eten heeft het voor mij gedaan
Ja doei.
Ok, dat pak je dan op zich wel goed aan. Vooral dat je zegt dat je het lekker vindt is wel weer positief zelfs - als jij het lekker zegt te vinden heb je waarschijnlijk ook minder moeite om hun wat groente op te laten eten.quote:Op maandag 13 april 2009 09:39 schreef slaveloos het volgende:
Ik doe het in zoverre in het bijzijn van mijn kinderen, dat ik gwoon bij ze aan tafel zit bij de boterham, alleen beleg ik ze dus niet. Verder eet is 's avonds mee, maar eet minder pasta en veel "gras". Ik zeg niet dat ik gras eet omdat ik af wil vallen maar omdat ik dat lekker vindt. Ze zijn 4, dus ik kan ze nog een beetje om de tuin leiden. Verder zien ze me 's middags geen snack meer eten, geen biertje meer pakken en we eten samen paprika en komkommer 'smiddags. Misschien heeft dat toch ook weer wat voordelen
Sanity is (not) statistical
da's denk ik gewoon ieder zijn keuze. ik lust geen rijst dus die was makkelijk, aardappelen mis ik ook totaal niet (ik eet knolselderij als vervanger), pasta's was wat lastiger maar ondertussen heb ik daar ook geen moeite meer mee.quote:
[..]
Ben zelf ook 20kg kwijt, maar at en eet nog gewoon aardappelen, pasta en rijst
Meer bewegen en regelmatiger en minder eten heeft het voor mij gedaan
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
4 kilo is in principe wel genoeg denk ik.
heb mijn dieet iets verhoogd.
meer fruit per dag. soms een piezel beleg en wat melk.
meer salade met bijvoorbeeld avocado etc.
makreel en andere vette vis bij het diner.
kijken wat er gebeurt...
heb mijn dieet iets verhoogd.
meer fruit per dag. soms een piezel beleg en wat melk.
meer salade met bijvoorbeeld avocado etc.
makreel en andere vette vis bij het diner.
kijken wat er gebeurt...
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
je zei 'je moet', als in: het kan alleen als je dit doetquote:
[..]
da's denk ik gewoon ieder zijn keuze. ik lust geen rijst dus die was makkelijk, aardappelen mis ik ook totaal niet (ik eet knolselderij als vervanger), pasta's was wat lastiger maar ondertussen heb ik daar ook geen moeite meer mee.
da's dus niet het geval
Ja doei.
na 5 dagen iets meer gaan eten, en blijven bewegen: weer bijna een kilo eraf!
ik weet nu zeker dat het meer is dan alleen vocht...
it can be done!!!!
ik weet nu zeker dat het meer is dan alleen vocht...
it can be done!!!!
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
dank je wel!!!quote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
het gaat erg goed. Ben weer aan een beetje aan het schommelen, maar rond de 82-83 kilo in plaats van 87-88. En dat vind ik wel best. hardlopen gaat me moeizaam af, maar ik doe het wel. En een belgisch biertje op zijn tijd vliegt er ook weer in. Zelfs een lang weekend Belgie begin mei heeft de zaken niet verstoor,. kwam iets zwaarder terug, maar raakte dat ook snel weer kwijt. Ik kan deze methode iedereen aanbevelen.
Alleen moet ik wel nieuwe broeken gan kopen
Alleen moet ik wel nieuwe broeken gan kopen
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dat is alcoholist in een ander jasje gegoten?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
zolang je nog maar in je jasje pastquote:Op woensdag 20 mei 2009 20:22 schreef fathank het volgende:
Dat is alcoholist in een ander jasje gegoten?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ren gewoon 1km per biertje die je de vorige dag hebt gedronken. Zo blijf ik ook een slanke alcoholist.
Heb jij gezegd dat ik een lul ben?
1 km per biertje... dan blijf ik rennenquote:Op donderdag 21 mei 2009 01:25 schreef leipelullo het volgende:
Ren gewoon 1km per biertje die je de vorige dag hebt gedronken. Zo blijf ik ook een slanke alcoholist.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dit dus!quote:Op woensdag 8 april 2009 13:19 schreef -En4Cer- het volgende:
Als je de hele week gezond eet en een aantal keer sport kun je best in het weekend helemaal kapot gaan van de drank hoor
Ik doe niet anders: doordeweeks gezond (maar VOLDOENDE) eten en niet drinken. Drie keer per week 1 tot 1,5 uur sporten (vooral de krachttraining i.v.m. hoge stofwisseling behouden tot 2 dagen na sporten) en dan in het weekend helemaal naar de klote
Ben in de laatste 4 maanden zo toch wel een kilootje of 7, 8 kwijtgeraakt.. En ik heb er geen biertje minder om gedronken...
I want that one!
haha met zon mentaliteit heb je mijn tips inderdaad niet nodig.. maar helaas wij zijn niet allen zo verschrikkelijk sterkquote:Op donderdag 21 mei 2009 09:30 schreef Salmonella het volgende:
[..]
Dit dus!
Ik doe niet anders: doordeweeks gezond (maar VOLDOENDE) eten en niet drinken. Drie keer per week 1 tot 1,5 uur sporten (vooral de krachttraining i.v.m. hoge stofwisseling behouden tot 2 dagen na sporten) en dan in het weekend helemaal naar de klote
Ben in de laatste 4 maanden zo toch wel een kilootje of 7, 8 kwijtgeraakt.. En ik heb er geen biertje minder om gedronken...
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
het gaat nog steeds okay, soms wat zwaarder, soms wat minder, soms vaker hardlopen, soms minder, maar het schommelt rond de 82 a 83 kilo nu, en ik heb een van mijn pakken in de vuilnisbak moeten gooien . Drank is matig aar nog steeds niet weinig, en af en toe een chippie vliegt er ook weer in
. Drank is matig aar nog steeds niet weinig, en af en toe een chippie vliegt er ook weer in
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
slaveloos heeft de teugels laten vieren... November en december leenden zich voor belgische biertjes, hapjes en voedsel met sausjes. Slaveloos is terug bij af, dus raad eens wat er weer gaat gebeuren? afvallen in een moordend tempo. wens me succes!
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Dan kun je over een paar weken deze post weer quoten omdat het er dan weer bij is. Afvallen moet je rustig aan doen. Maar als je dan toch wilt afvallen, probeer eens wat minder koolhydraten en uiteraard minder calorieen te eten. Vervang het biertje voor een droge witte wijn.quote:
slaveloos heeft de teugels laten vieren... November en december leenden zich voor belgische biertjes, hapjes en voedsel met sausjes. Slaveloos is terug bij af, dus raad eens wat er weer gaat gebeuren? afvallen in een moordend tempo. wens me succes!
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
het is me vorige keer gelukt om een jaar lang te teren op de inspanning van een paar weken. Ik ga ervan uit dat het deze keer ook weer gaat lukkenquote:Op zondag 17 januari 2010 13:05 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
Dan kun je over een paar weken deze post weer quoten omdat het er dan weer bij is. Afvallen moet je rustig aan doen. Maar als je dan toch wilt afvallen, probeer eens wat minder koolhydraten en uiteraard minder calorieen te eten. Vervang het biertje voor een droge witte wijn.
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
heel irritant inderdaad, maar de pakken die ik een jaar geleden heb gekocht zitten een beetje krap nu, vooral de broeken. Dus ik moet gewoon weer op gewicht komen, dan gaat het weer. Het gaat me nu om zo'n 4 kiloquote:Op zondag 17 januari 2010 19:50 schreef ColdFeet het volgende:
Is dat niet heel irritant met je kleding? Of gaat het echt maar om een paar kilo?
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
dude, 5 kilo? dat is in 2 maanden eraf... En dat als je echt minimaal je best doet :-/ Doe eens wat research!
Ik sport iets meer en eet gezonder. Het enige wat ik niet laat staan is een biertje. Ik wil gewoon met mijn vrienden een paar biertjes kunnen drinken. Maar als je voor de rest genoeg beweegt en gezond eet is er niks aan de hand. Op deze manier ben ik in 2,5 week al 5 kilo kwijt
Ik pakte voorheen ook heel makkelijk een zak chips als ik 's avonds op de bank lag. Zulke snaaierij achterwege laten maakt al een wereld van verschil.
/Edit.
Oja, wat ook erg helpt is om er een wedstrijdelement aan toe te voegen. Mijn zwager en ik hebben een weddenschap wie er het eerst 5 kilo kwijt is. (We doen dit beide op een gezonde manier, sporten en gezonder eten), maar dan heb je wel een stok achter de deur want ik wil absoluut niet van hem verliezen Als ik verlies moet ik op de fiets naar m'n opa en oma 40 km verderop
Ik pakte voorheen ook heel makkelijk een zak chips als ik 's avonds op de bank lag. Zulke snaaierij achterwege laten maakt al een wereld van verschil.
/Edit.
Oja, wat ook erg helpt is om er een wedstrijdelement aan toe te voegen. Mijn zwager en ik hebben een weddenschap wie er het eerst 5 kilo kwijt is. (We doen dit beide op een gezonde manier, sporten en gezonder eten), maar dan heb je wel een stok achter de deur want ik wil absoluut niet van hem verliezen
Als ik verlies moet ik op de fiets naar m'n opa en oma 40 km verderop
I intend to live forever.. So far, so good..
Xbox 360 Live: EN4 360
Xbox 360 Live: EN4 360
1 kilo per week zou een gezond gewichtsverlies zijn. in de eerste weken val je wat meer af i.v.m. vocht.quote:Op maandag 18 januari 2010 11:15 schreef -En4Cer- het volgende:
Ik sport iets meer en eet gezonder. Het enige wat ik niet laat staan is een biertje. Ik wil gewoon met mijn vrienden een paar biertjes kunnen drinken. Maar als je voor de rest genoeg beweegt en gezond eet is er niks aan de hand. Op deze manier ben ik in 2,5 week al 5 kilo kwijt
Ik pakte voorheen ook heel makkelijk een zak chips als ik 's avonds op de bank lag. Zulke snaaierij achterwege laten maakt al een wereld van verschil.
/Edit.
Oja, wat ook erg helpt is om er een wedstrijdelement aan toe te voegen. Mijn zwager en ik hebben een weddenschap wie er het eerst 5 kilo kwijt is. (We doen dit beide op een gezonde manier, sporten en gezonder eten), maar dan heb je wel een stok achter de deur want ik wil absoluut niet van hem verliezen
Ja klopt, ik ga er ook niet vanuit dat het zo hard blijft gaan. (hoeft ook niet)quote:Op maandag 18 januari 2010 11:39 schreef Vono het volgende:
[..]
1 kilo per week zou een gezond gewichtsverlies zijn. in de eerste weken val je wat meer af i.v.m. vocht.
Op deze manier is het tenminste ook vol te houden. Ik zou ook nooit op dieet gaan. Gezond eten, veel drinken en genoeg beweging is de beste oplossing. Dan voorkom je ook het jojo-effect wat je bij een dieet vaak hebt.
I intend to live forever.. So far, so good..
Xbox 360 Live: EN4 360
Xbox 360 Live: EN4 360
een dieet gebeurt altijd op doktersvoorschrift; er wordt niet over een dieet gesproken wanneer iemand op eigen initiatief kiest voor een andere voeding, bijvoorbeeld om enkele kilo's af te vallen. Maar ik snap wat je bedoelt. succes met afvallen, vergeet niet om gezond te blijven eten.quote:Op maandag 18 januari 2010 11:47 schreef -En4Cer- het volgende:
[..]
Ja klopt, ik ga er ook niet vanuit dat het zo hard blijft gaan. (hoeft ook niet)
Op deze manier is het tenminste ook vol te houden. Ik zou ook nooit op dieet gaan. Gezond eten, veel drinken en genoeg beweging is de beste oplossing. Dan voorkom je ook het jojo-effect wat je bij een dieet vaak hebt.
Ik zie je in april beginnen en in nov/dec zit het er alweer aan... Ga je nu elke 6-8 maanden zoiets doen?quote:
[..]
het is me vorige keer gelukt om een jaar lang te teren op de inspanning van een paar weken. Ik ga ervan uit dat het deze keer ook weer gaat lukken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
waarschijnlijk wel.... Of ik moet me wat beter gaan beheersen in november, en wat wijzer worden
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Ben toevallig via google hier terecht gekomen en heb in een scheur gelegen. Vooral het interval van juni 2009 tot eergisteren. Alles er alweer bij.
Ben zelf ook bezig met afvallen en heb de alcohol nu een week laten staan en ben op eiwitten aan het teren voor behoud van spiermassa. Zit nu op 3,5kg minder.
Maar snoepen doe (en deed) ik al niet, 4 boterhammen per dag + normaal avondeten en veel gekookte eieren. Geen alcohol eventjes.
Maar ik moet wel zeggen dat ik de afgelopen jaren ook al zo leefde maar dan met een alcoholconsumptie waar je u tegen zegt. Ben toen in 4 jaar 4kg aangekomen, dus het moet er nu wel heel erg snel af gaan. (hoop ik)
Ben zelf ook bezig met afvallen en heb de alcohol nu een week laten staan en ben op eiwitten aan het teren voor behoud van spiermassa. Zit nu op 3,5kg minder.
Maar snoepen doe (en deed) ik al niet, 4 boterhammen per dag + normaal avondeten en veel gekookte eieren. Geen alcohol eventjes.
Maar ik moet wel zeggen dat ik de afgelopen jaren ook al zo leefde maar dan met een alcoholconsumptie waar je u tegen zegt. Ben toen in 4 jaar 4kg aangekomen, dus het moet er nu wel heel erg snel af gaan. (hoop ik)
Jongens, je mag best een biertje drinken... je zal er heus niet minder vet door verliezen, of minder snel van groeien
Maar je moet wel blijven sporten, wat veel mensen vergetenquote:
Jongens, je mag best een biertje drinken... je zal er heus niet minder vet door verliezen, of minder snel van groeien
.
Kwam hier toevallig via Google en heb even 't topic doorgelezen.
Hilarisch.
Slaveloos wilde een jaar geleden 4 kilo kwijt op een manier waarvan iedereen voorspelde: die kilo's zitten er binnen no time weer bij.
Waarvan akte. In januari was het zover.
Je zou verwachten dat het kwartje gevallen was maar nee, in januari post hij dat hij zuhb succesvolle methode nogmaals wil gaan toepassen, want het hielp vorig jaar zo goed
Haha, zie daar hoe deze geweldige spartaanse methode inderdaad gezorgd heeft voor het voorspelde jojo effect.
Ben benieuwd hoe het er nu voorstaat. Het is verdacht stil.
Hilarisch.
Slaveloos wilde een jaar geleden 4 kilo kwijt op een manier waarvan iedereen voorspelde: die kilo's zitten er binnen no time weer bij.
Waarvan akte. In januari was het zover.
Je zou verwachten dat het kwartje gevallen was maar nee, in januari post hij dat hij zuhb succesvolle methode nogmaals wil gaan toepassen, want het hielp vorig jaar zo goed
Haha, zie daar hoe deze geweldige spartaanse methode inderdaad gezorgd heeft voor het voorspelde jojo effect.
Ben benieuwd hoe het er nu voorstaat. Het is verdacht stil.
Het beste zou zijn jenever met cola light.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
het is weer gelukt hoor, heb net kleinere maat pakken kunnen kopenquote:Op maandag 31 mei 2010 10:18 schreef Cherryboxx het volgende:
Kwam hier toevallig via Google en heb even 't topic doorgelezen.
Hilarisch.
Slaveloos wilde een jaar geleden 4 kilo kwijt op een manier waarvan iedereen voorspelde: die kilo's zitten er binnen no time weer bij.
Waarvan akte. In januari was het zover.
Je zou verwachten dat het kwartje gevallen was maar nee, in januari post hij dat hij zuhb succesvolle methode nogmaals wil gaan toepassen, want het hielp vorig jaar zo goed
Haha, zie daar hoe deze geweldige spartaanse methode inderdaad gezorgd heeft voor het voorspelde jojo effect.
Ben benieuwd hoe het er nu voorstaat. Het is verdacht stil.
het jojo-effect vind ik geen probleem als het een JAARlijks effect is, in de winter wat pondjes erbij, in het voojaar een spartaanse periode en vervolgens het voorjaar, zomer en najaar op een prettig gewicht. Ik was bang dat het jojo-effect een maandelijkse cyclus was. jaarlijks is het geen probleem voor mij
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Best mooi, maar zou je 't er niet liever blíjvend afhebben?
De manier om dat te doen is krachttraining, zo'n 3x per week.
Met krachttraining bouw je spieren.
Spieren verbruiken calorieën, werken als een verbrandingsoven, zeg maar.
Dus hoe over hoe meer spierweefsel je beschikt, hoe meer calorieën je lichaam dagelijks verbrandt, ook in rust. En zelfs in je slaap.
Je kunt dus eten (en drinken) zoals je gewend bent, maar nu eindelijk eens zónder daarvan aan te komen.
En je krijgt er ook nog eens een goddelijk strak lijf van.
Zó deden de spartanen dat!
De manier om dat te doen is krachttraining, zo'n 3x per week.
Met krachttraining bouw je spieren.
Spieren verbruiken calorieën, werken als een verbrandingsoven, zeg maar.
Dus hoe over hoe meer spierweefsel je beschikt, hoe meer calorieën je lichaam dagelijks verbrandt, ook in rust. En zelfs in je slaap.
Je kunt dus eten (en drinken
) zoals je gewend bent, maar nu eindelijk eens zónder daarvan aan te komen.En je krijgt er ook nog eens een goddelijk strak lijf van.
Zó deden de spartanen dat!
Om iedereen weer even te informeren: het gaat nog steeds prima! Ik pas goed in mijn maat 48 pakken van de zara en fiets regelmatig 's avonds even een uurtje. geen drank of 's avonds snaaien meer doordeweeks, en mnder eten bij de maaltijden., Wellicht dat ik het eind van het jaar haal zonder superspartaanse week
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Goed bezig. Succes.quote:
Om iedereen weer even te informeren: het gaat nog steeds prima! Ik pas goed in mijn maat 48 pakken van de zara en fiets regelmatig 's avonds even een uurtje. geen drank of 's avonds snaaien meer doordeweeks, en mnder eten bij de maaltijden., Wellicht dat ik het eind van het jaar haal zonder superspartaanse week
Striving to be more than average.
dank je welquote:
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
|
|
