LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En bleh, kutnacht 
. Maar heb wel m'n pilletjes weer achter de kiezen. Ook maar weer een Centrumpil genomen (aangezien een goed ijzergehalte van groot belang is voor een voorspoedig herstel) en nu drink ik een bekertje water met daarin een vies antibioticagoedje opgelost 
.
. Maar heb wel m'n pilletjes weer achter de kiezen. Ook maar weer een Centrumpil genomen (aangezien een goed ijzergehalte van groot belang is voor een voorspoedig herstel) en nu drink ik een bekertje water met daarin een vies antibioticagoedje opgelost .
Niet meer actief op Fok!
Ik wist dat je al niet meer in het ziekenhuis lag Vik Hoe gaat het verder, op de kutnacht na? Ik hoop een beetje goed! 
* gaat verder met werken
Hoe gaat het verder, op de kutnacht na? Ik hoop een beetje goed! * gaat verder met werken
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ben minder duizelig, dus dat is fijn. Maar m'n haar voelt zo vieieieieieieiesquote:Op dinsdag 3 februari 2009 08:27 schreef Goodbye het volgende:
Ik wist dat je al niet meer in het ziekenhuis lag Vik
* gaat verder met werken
. En de paracetamolletjes beginnen ook al te helpen 
. Dus het gaat redelijk. Mag niet klagen 
. Werk ze 
.
Niet meer actief op Fok!
Nou ja, dat bedoel ik. Je kan *beter* aanleren dat je geen snoepdrang hebt, dan deze stillen met zoete drankjes. Jij kan dat misschien niet meer leren, maar een frisse 18-jarige kan zichzelf nog wel nuttig conditioneren.quote:Op maandag 2 februari 2009 22:32 schreef Dipkip het volgende:
[..]
Nee het is ook niet goed voor je ofzo, maar ik vind het wel een goed alternatief voor snoepen zeg maar. 1 of 2 glazen 's avonds en het lukt me niet te snoepen, met water zou ik me een soort gevangene voelen en recalcitrant chips gaan eten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Plan van de dag
-bak brinta
-bakje fruitsalade met yoghurt
-schoonmoeder verhuizen
-schoonmoedereten eten
-bak brinta
-bakje fruitsalade met yoghurt
-schoonmoeder verhuizen
-schoonmoedereten eten
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Môgguh poppetjes.
P.F. Jij sexy ding! Mooi wief, mooie foto's! (compliments freud!)
Boytoys zijn ok.
Nu pagina 3+ bijlezen, weheheh
P.F. Jij sexy ding! Mooi wief, mooie foto's! (compliments freud!)
Boytoys zijn ok.
Nu pagina 3+ bijlezen, weheheh
Fok!bejaarde
Hehehe, sigme., dat klinkt goed. 
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
100% herkenbaar.quote:Op maandag 2 februari 2009 21:05 schreef Aventura het volgende:
[..]
Je bedoelt opleidingswise?
Ja, ik merk verder ook dat ik net wat ouder ben en wat meer werkervaring heb, in relatie tot veel poststers hier. Ik was vroeger een wat schuchter en leergierig meisje en ik had na het vwo vast ook een leuke wetenschappelijke loopbaan kunnen hebben, maar het HBO heeft veel goeds gedaan voor mijn andere kwaliteiten. Assertiviteit, goed kunnen netwerken, creativiteit. Heb er veel projectmatig gewerkt en veel algemene kennis opgedaan. Dat kan ik nog steeds erg goed toepassen. Verder heb ik het nooit meer over mijn opleiding, ik vind werkervaring zoveel belangrijker. (Mensen die -tig jaar nog prat gaan op hun studie/titel, yuk!). En wat jij ook zegt, ik doe wat ik leuk vind. Ik sluit overigens niet uit dat ik ooit nog eens een wo-studie oppak. Ik ben denk ik meer iemand die de verdieping naast het werk zoekt en ook op latere leeftijd. Ik was tussen mijn 18de en 24ste niet bepaald serieus bezig
De laatste zin zelfs 110%.
.
Fok!bejaarde
Goedemorgen!
Ik begin de dag met jompels Mijn broeken zitten een stuk losser!! Opeens eigenlijk. Een mooi begin van deze saaie werkdag .
Vik, fijn dat je minder duizelig bent. Ik vind dat je je er goed doorheen slaat, het lijkt mij zo eng! Toen mijn evenwichtsorgaan uit de pas liep vanwege een oorontsteking, dacht ik dat ik teveel pijnstillers had gehad en was ik bang dat ik de volgende ochtend niet meer wakker zou worden. In paniek en zwalkend naar de huiskamer gelopen met de mededeling: "Als ik er morgen niet meer ben, dan komt dat door de pijnstillers". Mijn moeder keek echt huh 
WTF??
En Muis nog maar 3 keer!! Het einde komt nu echt in zicht!!
Ik begin de dag met jompels
Mijn broeken zitten een stuk losser!! Opeens eigenlijk. Een mooi begin van deze saaie werkdag . Vik, fijn dat je minder duizelig bent. Ik vind dat je je er goed doorheen slaat, het lijkt mij zo eng! Toen mijn evenwichtsorgaan uit de pas liep vanwege een oorontsteking, dacht ik dat ik teveel pijnstillers had gehad en was ik bang dat ik de volgende ochtend niet meer wakker zou worden.
In paniek en zwalkend naar de huiskamer gelopen met de mededeling: "Als ik er morgen niet meer ben, dan komt dat door de pijnstillers". Mijn moeder keek echt huh WTF?? En Muis nog maar 3 keer!! Het einde komt nu echt in zicht!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Oh ja, een eetlijstje
O: brinta
T: koffie, plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met pindakaas, cherrytomaatjes
T: vitalinea, plakje ontbijtkoek
D: pompoensoep
T: optimel citroenkwark
O: brinta
T: koffie, plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met pindakaas, cherrytomaatjes
T: vitalinea, plakje ontbijtkoek
D: pompoensoep
T: optimel citroenkwark
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hoera voor Phaidra!
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Oh bah, heb je zo slecht geslapen?quote:Op dinsdag 3 februari 2009 08:21 schreef Viking84 het volgende:
En bleh, kutnacht
In groene groentes en peulvruchten zit trouwens van nature veel ijzer. Misschien moet je ook maar eens ontbijten met..
Fok!bejaarde
Goeiemorgen 
. Stand na 2 dagen gezonder (maar nog steeds niet perfect) eten: 1 kg eraf.. Jouw SESA komt écht nog wel he.
Ja ik vind het écht vreselijk rot dat het mis gaat met jouw pakje, voel me dr schuldig over
En had dat gezegd, ik ben vandaag vrij en heb ook zo'n bon voor de Uithof Den Haag
. Maar ga over precies een week.
. Stand na 2 dagen gezonder (maar nog steeds niet perfect) eten: 1 kg eraf.Ze zeiden dat ze het 'binnenkort' zouden sturen. Maar ik ga dr wel weer achteraan mailen voor je, of ik blaas het af en koop een leuk, nieuw kadootje voor jequote:Op dinsdag 3 februari 2009 00:26 schreef conleche het volgende:
[..]
Wrom is dat?? Ik had ook m'n SESA pakje al niet, nu begint het flauw te worden.
. Jouw SESA komt écht nog wel he. Ja ik vind het écht vreselijk rot dat het mis gaat met jouw pakje, voel me dr schuldig over
Pfff dat klinkt wel echt druk. Je kan lekker praten met je tante?quote:Op maandag 2 februari 2009 23:41 schreef zwahiel het volgende:
* zwahiel is ook weer bovenwater.
Morgen gaat 't wéér naar Utrecht, snowboarden met een vriend op wat bonnen die ik nog had liggen van de Uithof in Den Haag.
En had dat gezegd, ik ben vandaag vrij en heb ook zo'n bon voor de Uithof Den Haag
. Maar ga over precies een week.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
goedemorgen!
zo een vriendin helpen verven in haar nieuwe appartement, ben benieuwd hoe het er uit ziet!
zo een vriendin helpen verven in haar nieuwe appartement, ben benieuwd hoe het er uit ziet!
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Wow, m'n haar zit echt geweldig vandaag. 
.
Ik ga niet meer op je blog kijken Vikje, want ik word misselijk van littekens, maar hier, een kusje:.
. Ik ga niet meer op je blog kijken Vikje, want ik word misselijk van littekens, maar hier, een kusje:
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Het is echt zó oneerlijk he. Ik was 2,5 kg. kwijt. Sindsdien ben ik alleen maar strenger gaan lijnen én ik ben meer gaan bewegen. En nu zit in een week ineens alles er weer aan en krijg ik op mn flikker van mn wii dat ik op mn caloric intake moet letten 
ik eet goddammit de helft van wat ik eerst at en ik ben begonnen met sporten! NIET EERLIJK!!!!
Greys, ik doe vandaag weer Evy les 1, doe je mee?
ik eet goddammit de helft van wat ik eerst at en ik ben begonnen met sporten! NIET EERLIJK!!!! Greys, ik doe vandaag weer Evy les 1, doe je mee?
Ik was altijd jaloers op jou, dat jij wél gewoon naar de les ging zonder daar een probleem mee te hebbenquote:Op dinsdag 3 februari 2009 09:30 schreef Anosmie het volgende:
[..]
100% herkenbaar.
De laatste zin zelfs 110%.
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Misschien eet je te weinig DK. Helemaal als je er bij sport heb je gewoon je calorien nodig. Als je dan te weinig binnekrijgt gaat je lichaam noodrantsoentjes aanleggen.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:15 schreef Dipkip het volgende:
Het is echt zó oneerlijk he. Ik was 2,5 kg. kwijt. Sindsdien ben ik alleen maar strenger gaan lijnen én ik ben meer gaan bewegen. En nu zit in een week ineens alles er weer aan en krijg ik op mn flikker van mn wii dat ik op mn caloric intake moet letten
Greys, ik doe vandaag weer Evy les 1, doe je mee?
Ik zoek even dat linkje van Cinna voor je op waar je kan berekenen hoeveel calorien je moet eten om af te vallen.
Fok!bejaarde
quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:17 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Ik was altijd jaloers op jou, dat jij wél gewoon naar de les ging zonder daar een probleem mee te hebben
en ik op jou omdat jij tenminste de ballen had om te spijbelen en ik alleen al 7 kleuren scheet bij de gedachte eraan.
Fok!bejaarde
Te weinig? Nmwah, ik zie hier veel magerder lijstjes. Maar ben wel benieuwd naar je link.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:19 schreef Anosmie het volgende:
Misschien eet je te weinig DK. Helemaal als je er bij sport heb je gewoon je calorien nodig. Als je dan te weinig binnekrijgt gaat je lichaam noodrantsoentjes aanleggen.
Ik zoek even dat linkje van Cinna voor je op waar je kan berekenen hoeveel calorien je moet eten om af te vallen.
Zou het kunnen dat mn lichaam zo reageert omdat ik eerst zo onwijs veel at?
Dipkip, ik snap dat je graag wilt afvallen, en snel ook! Maar ik kan me voorstellen dat je lijf ook even moet wennen aan het nieuwe regime. Wees niet te ongeduldig
Als anderen in de sloot springen wil niet zeggen dat jij dat ook moet doen natuurlijkquote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:21 schreef Dipkip het volgende:
[..]
Te weinig? Nmwah, ik zie hier veel magerder lijstjes. Maar ben wel benieuwd naar je link.
Zou het kunnen dat mn lichaam zo reageert omdat ik eerst zo onwijs veel at?
Als je al 2,5 kg was afgevallen, waarom ben je dan niet gewoon op die manier doorgegaan? Misschien was dat voor jou wel de ideale manier om af te vallen! Er zijn er hier meer die relatief veel (moeten) eten om af te vallen. Fijn juist! Dan hoef je jezelf ook niet zoveel te ontzeggen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Misschien hadden we vaker naast elkaar moeten zitten, dat we dat een beetje in evenwicht hadden kunnen houdenquote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:21 schreef Anosmie het volgende:
[..]
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Mogge meissies!
Heb net even Kwak d'r blogje gelezen en een reactie achtergelaten (moetenmogen jullie ook even doen he, vindt ze vast leuk!) en hier even bijgelezen.
Dip! Ik durf niet meer ja te zeggen! Ik zit nog een tikkie labielo in mijn vel, maar het trekt langzaam weg dus je hebt best kans dat ik vanavond inderdaad ook ga! Gisteravond weer als een idioot een bak manna - van die gekleurde rijst, van dat snoeperige - weg zitten snaaien dus dan weet je het wel *blaast wangen op zodat ik er dik uit zie *
Heb net even Kwak d'r blogje gelezen en een reactie achtergelaten (moetenmogen jullie ook even doen he, vindt ze vast leuk!) en hier even bijgelezen.
Dip! Ik durf niet meer ja te zeggen!
Ik zit nog een tikkie labielo in mijn vel, maar het trekt langzaam weg dus je hebt best kans dat ik vanavond inderdaad ook ga! Gisteravond weer als een idioot een bak manna - van die gekleurde rijst, van dat snoeperige - weg zitten snaaien dus dan weet je het wel *blaast wangen op zodat ik er dik uit zie *
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Greys, hoeveel kg zit er bij jou aan??
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik zal het vanavond eerlijk wegen, maar zéker 3 denk ik! Na twee weken niet roken!quote:
Zowel mijn zwarte pantalon als mijn nieuwste spijkerbroek gaan letterlijk niet meer dicht en moet ik het knoopje van open laten onder een langer truitje
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Je moet wel zorgen dat je spijsvertering goed op gang blijft de hele dag. En van heel veel eten naar bijna niks eten gaat je lichaam in de spaarstand.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:21 schreef Dipkip het volgende:
[..]
Te weinig? Nmwah, ik zie hier veel magerder lijstjes. Maar ben wel benieuwd naar je link.
Zou het kunnen dat mn lichaam zo reageert omdat ik eerst zo onwijs veel at?
Je kan hier je BMR berekenen. Vul de velden bij de formule van Harris-Benedict in en dan krijg je je BMR. Dat is je dagelijkse energiebehoefte in calorien.
Met de gegevens die je nu hebt kun je erg precies berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt om af te vallen of aan te komen. Daarvoor kan je het onderhoudsniveau nemen en daar om te beginnen 500 calorieën bij op tellen (aankomen) of aftrekken (afvallen).
Fok!bejaarde
Onderhoud: 2300 kcal.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:29 schreef Anosmie het volgende:
Je moet wel zorgen dat je spijsvertering goed op gang blijft de hele dag. En van heel veel eten naar bijna niks eten gaat je lichaam in de spaarstand.
Je kan hier je BMR berekenen. Vul de velden bij de formule van Harris-Benedict in en dan krijg je je BMR. Dat is je dagelijkse energiebehoefte in calorien.
Met de gegevens die je nu hebt kun je erg precies berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt om af te vallen of aan te komen. Daarvoor kan je het onderhoudsniveau nemen en daar om te beginnen 500 calorieën bij op tellen (aankomen) of aftrekken (afvallen).
Dan zou ik moeten mikken op 1800?
Het is overigens niet zo dat ik op mn maaltijden heb beknibbeld, ik ben alleen nog minder gaan snoepen / snacken (dus chips, chocola, frietje in de stad tijdens het winkelen, dat soort dingen geschrapt). Ik dacht dat dat gewoon goed was. Sinds ik die L-tyrosine gebruik heb ik er ook niet zo vaak meer behoefte aan.
Greys, maakt niet uit hoor! Ik dacht, misschien was je het vandaag al van plan en dan beschouwen we mijn vorige keer gewoon als een oefenrondje en zijn we toch tegelijk begonnen.
Hé, dan eet ik nog helemaal niet zo idioot veel! Mijn onderhoudsniveau is 2400 nogwat.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:29 schreef Anosmie het volgende:
[..]
Je moet wel zorgen dat je spijsvertering goed op gang blijft de hele dag. En van heel veel eten naar bijna niks eten gaat je lichaam in de spaarstand.
Je kan hier je BMR berekenen. Vul de velden bij de formule van Harris-Benedict in en dan krijg je je BMR. Dat is je dagelijkse energiebehoefte in calorien.
Met de gegevens die je nu hebt kun je erg precies berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt om af te vallen of aan te komen. Daarvoor kan je het onderhoudsniveau nemen en daar om te beginnen 500 calorieën bij op tellen (aankomen) of aftrekken (afvallen).
Mijn onderhoudsniveau ligt op 1948. Waarom jullie veel meer? 
BMR is 1417
BMR is 1417
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Mijn onderhoud is 1800.quote:
[..]
Hé, dan eet ik nog helemaal niet zo idioot veel! Mijn onderhoudsniveau is 2400 nogwat.
Dus dan moet ik rond de 1300 gaan zitten per dag om af te vallen?
Ik heb trouwens gisteravond (niet slim, ik weet het) wel wat zorgwekkende verhalen zitten lezen op internet van mensen die stopten met roken en hoe ze ook gingen sporten of niet-snoepen, ze kwamen toch aan
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Veel meer? Mijn onderhoudsniveau ligt nog onder dat van jouquote:
Mijn onderhoudsniveau ligt op 1948. Waarom jullie veel meer?
BMR is 1417
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Hee, je hebt het over mijquote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:46 schreef Greys het volgende:
[..]
Ik heb trouwens gisteravond (niet slim, ik weet het) wel wat zorgwekkende verhalen zitten lezen op internet van mensen die stopten met roken en hoe ze ook gingen sporten of niet-snoepen, ze kwamen toch aan
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Als je wilt afvallen dan moet je inderdaad zorgen dat je dagelijks zo'n 1800 kcal binnenkrijgt.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:39 schreef Dipkip het volgende:
[..]
Onderhoud: 2300 kcal.
Dan zou ik moeten mikken op 1800?
Het is overigens niet zo dat ik op mn maaltijden heb beknibbeld, ik ben alleen nog minder gaan snoepen / snacken (dus chips, chocola, frietje in de stad tijdens het winkelen, dat soort dingen geschrapt). Ik dacht dat dat gewoon goed was. Sinds ik die L-tyrosine gebruik heb ik er ook niet zo vaak meer behoefte aan.
Greys, maakt niet uit hoor! Ik dacht, misschien was je het vandaag al van plan en dan beschouwen we mijn vorige keer gewoon als een oefenrondje en zijn we toch tegelijk begonnen.
Het snacken en snoepen schrappen is natuurlijk ook goed. Maar je verbranding is gewend om regelmatig wat binnen te krijgen. Als je ineens van bv 10 keer wat eten op een dag teruggaat naar 3x eten op een dag dan raakt je verbranding in de war. Je kan beter meerdere kleine porties op een dag eten om je verbranding op gang te houden.
En vergeet niet om je BMR opnieuw te berekenen als je wat bent afgevallen en je het gevoel hebt dat je stilstaat. Ws moet je dan je kcal inname weer aanpassen.
Fok!bejaarde
Waar kan ik die blog vinden?quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:26 schreef Greys het volgende:
Heb net even Kwak d'r blogje gelezen en een reactie achtergelaten (moetenmogen jullie ook even doen he, vindt ze vast leuk!)
Nou sistah, shake hands. Want hier zit er nog eentje.quote:
Oh nee. Dammit. Ik snoep of mijn leven er vanaf hangt.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
http://fwoukje.blog2blog.nl/quote:
[..]
Waar kan ik die blog vinden?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Gaat je stofwisseling niet ernstig naar beneden wanneer je stopt met roken? Als je dan op hetzelfde eetpatroon blijft zitten, is het nogal logisch dat je aankomt toch?quote:
[..]
Mijn onderhoud is 1800.
Dus dan moet ik rond de 1300 gaan zitten per dag om af te vallen?
Ik heb trouwens gisteravond (niet slim, ik weet het) wel wat zorgwekkende verhalen zitten lezen op internet van mensen die stopten met roken en hoe ze ook gingen sporten of niet-snoepen, ze kwamen toch aan
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik vind het nogal lastig om aan 1800 te komen zonder te snoepen / snacken
Eetlijstje in kcal:
O 250 kcal
T 50 kcal
L 250 kcal
T 50 kcal
D 750 kcal
T 150 kcal
Dit is wat ik eet als ik veel eet op een dag. Vaak is mn lunch minder en ik heb ook lang niet iedere avond een tussendoortje na het avondeten (meestal niet eigenlijk). Dus dan zit ik meestal op 1300-1500 nu. Als ik meer ga eten is het echt tegen heug en meug tenzij ik weer chips en chocola ga eten dan he
Eetlijstje in kcal:
O 250 kcal
T 50 kcal
L 250 kcal
T 50 kcal
D 750 kcal
T 150 kcal
Dit is wat ik eet als ik veel eet op een dag. Vaak is mn lunch minder en ik heb ook lang niet iedere avond een tussendoortje na het avondeten (meestal niet eigenlijk). Dus dan zit ik meestal op 1300-1500 nu. Als ik meer ga eten is het echt tegen heug en meug tenzij ik weer chips en chocola ga eten dan he
Maar met mijn verguisde zakjesdieetquote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:49 schreef Anosmie het volgende:
[..]
Als je wilt afvallen dan moet je inderdaad zorgen dat je dagelijks zo'n 1800 kcal binnenkrijgt.
Het snacken en snoepen schrappen is natuurlijk ook goed. Maar je verbranding is gewend om regelmatig wat binnen te krijgen. Als je ineens van bv 10 keer wat eten op een dag teruggaat naar 3x eten op een dag dan raakt je verbranding in de war. Je kan beter meerdere kleine porties op een dag eten om je verbranding op gang te houden.
En vergeet niet om je BMR opnieuw te berekenen als je wat bent afgevallen en je het gevoel hebt dat je stilstaat. Ws moet je dan je kcal inname weer aanpassen.
. werkt het ook zo, van heel veel naar zo goed als niks, en dat werkt prima. Je moet het alleen wel consequent vol blijven houden en niet cheaten.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik vind die 1300-1500 juist hartstikke goed, maar ik heb er dan ook niet bijster veel verstand van geloof ik.quote:
Ik vind het nogal lastig om aan 1800 te komen zonder te snoepen / snacken
Eetlijstje in kcal:
O 250 kcal
T 50 kcal
L 250 kcal
T 50 kcal
D 750 kcal
T 150 kcal
Dit is wat ik eet als ik veel eet op een dag. Vaak is mn lunch minder en ik heb ook lang niet iedere avond een tussendoortje na het avondeten (meestal niet eigenlijk). Dus dan zit ik meestal op 1300-1500 nu. Als ik meer ga eten is het echt tegen heug en meug tenzij ik weer chips en chocola ga eten dan he
Ik wil ook 1300 per dag!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Omdat jij zowat de helft weegt van wat ik weeg, een groter lichaam heeft meer energie nodig om niks te doenquote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:46 schreef Sugar het volgende:
Mijn onderhoudsniveau ligt op 1948. Waarom jullie veel meer?
BMR is 1417
Oh sorry, Greys, jouwes had ik nog niet gezien toen.
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Is niet moeilijk, gewoon niks lusten behalve snoep en chips en dan jezelf zo'n schuldgevoel aanpraten dat je geen snoep of chips meer durft te etenquote:
Zal ik je mijn blog over deze fase even PMmen?quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:46 schreef Greys het volgende:
[..]
Mijn onderhoud is 1800.
Dus dan moet ik rond de 1300 gaan zitten per dag om af te vallen?
Ik heb trouwens gisteravond (niet slim, ik weet het) wel wat zorgwekkende verhalen zitten lezen op internet van mensen die stopten met roken en hoe ze ook gingen sporten of niet-snoepen, ze kwamen toch aan
Maar vreesch niet. Het is slechts van tijdelijke aard. En als je normaal blijft eten (loose the manna girl!) dan valt de gewichtstoename echt reuze mee. Feit is dat de nicotine een aantal functies in je lichaam helpt besturen. Weg nicotine, weg regelmaat in je lijf. Zodra je lijf zichzelf weer op orde heeft (duurt zo'n 6 maanden, maximaal 12..) dan vliegen die 3,6 kilo zo het raam uit.
Mensen die zeggen dat ze 10 kilo aankomen van het stoppen met roken moeten hun kaken op elkaar laten naaien. Ze komen niet aan van het stoppen, maar van het wegvreten van het gemis van de nicotine. Je mist iets, je hebt trek in iets en mensen eten van alles om dat gevoel weg te krijgen, maar wat ze in feite missen is de nicotine. Wat mij hielp is heel rationeel een overzichtje maken van mn dag. Zeg maar ala de eetlijstjes van SHE. En ik at ook alleen maar dat en ik negeerde dat rare hongerige gevoel omdat ik wist door dat het geen honger kon zijn.
En ik ging vroeg naar bed omdat 's avonds het moeilijkst was.
Fok!bejaarde
Ik ken het probleem. Zonder snoep/koek/chocola vond ik het ook moeilijk. Ik schrok er eigenlijk van dat ik structureel zeker 200 kcal te weinig binnen kreeg. Nu gaat het beter, ik ben twee weken lang echt alle kcal gaan tellen (incl. afwegen enzo), toen wist ik precies wanneer ik nog iets extra's moest eten.quote:Op dinsdag 3 februari 2009 10:51 schreef Dipkip het volgende:
Ik vind het nogal lastig om aan 1800 te komen zonder te snoepen / snacken
Eetlijstje in kcal:
O 250 kcal
T 50 kcal
L 250 kcal
T 50 kcal
D 750 kcal
T 150 kcal
Dit is wat ik eet als ik veel eet op een dag. Vaak is mn lunch minder en ik heb ook lang niet iedere avond een tussendoortje na het avondeten (meestal niet eigenlijk). Dus dan zit ik meestal op 1300-1500 nu. Als ik meer ga eten is het echt tegen heug en meug tenzij ik weer chips en chocola ga eten dan he
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
