SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Flash Gym - Den Boschquote:Op dinsdag 10 maart 2009 19:45 schreef Pompiedompie het volgende:
Weet er toevallig iemand een goede (bodybuilding) sportschool in Veghel/Uden (No-Bra) (of zeer directe omgeving) ?
Heb zowat alle sportscholen hier gebeld, maar bijna geen een heeft de mogelijkheid tot goede fullbody met vrije gewichten.. het is of met een smith, of met andere apparaten, en woorden als deadlift en standing press worden ze bang van. Ik wil serieus gaan werken aan m'n lichaam dmv het rippetoe schema, alleen ik kan geen geschikte sportschool vinden!
Club Sportive - Den Bosch
Olympia - Eindhoven
Fitness First - Eindhoven
Ik heb al n tijdje n leuke nieuwe oefening in het pakket...
De suitcase deadlift. Of de one arm deadlift, hoe je 'm wil noemen. Is wel een mooie aanradert, werkt je grip en core als n malle, en verder de normale spiergroepen van de deadlift.
De suitcase deadlift. Of de one arm deadlift, hoe je 'm wil noemen. Is wel een mooie aanradert, werkt je grip en core als n malle, en verder de normale spiergroepen van de deadlift.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Doe je dat met een barbell?
Zo ja: hou je die wel stabiel met een hand?
En met hoeveel gewicht doe je zo'n suitcase deadlift?
Zo ja: hou je die wel stabiel met een hand?
En met hoeveel gewicht doe je zo'n suitcase deadlift?
ja uiteraard met een barbell, tenzij jij dumbells hebt van 50 kg en hoger in je gymquote:Op woensdag 18 maart 2009 21:23 schreef Rigital het volgende:
Doe je dat met een barbell?
Zo ja: hou je die wel stabiel met een hand?
En met hoeveel gewicht doe je zo'n suitcase deadlift?
Max gedaan met 77.5 kg. En of je die rechthoudt hangt van drie dingen af. 1 is je grip, je moet echt knijpen als een dolle dingo, twee is te zorgen dat je arm compleet gestrekt is en blijft tijdens de lift en drie is de handplaatsing. Zoals ook beschreven is in het artikel (linkie link) moet je hand niet compleet in het midden zitten, maar net iets meer naar achter. Dit is echter 1 cm oid, dus een beetje op het gevoel.
Verder uiteraard proberen soepel te liften.
http://www.criticalbench.com/deadlift_technique.htm
[ Bericht 18% gewijzigd door mister_popcorn op 19-03-2009 10:45:47 ]
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
btw ik weet niet of het hier al voorbij gekomen was, maar voor mensen die droge tonijn niet zo aantrekkelijk vinden:
Tonijn stukjes in light mayonaise 160g
Energie: 1051kj/251kcal
Eiwitten: 31.2g
Koolhydraten: 4.5g
Vetten: 12g
Tonijn stukjes in light mayonaise 160g
Energie: 1051kj/251kcal
Eiwitten: 31.2g
Koolhydraten: 4.5g
Vetten: 12g
je kan droge tonijn toch ook gewoon ketchup of je eigen sausje op doen??quote:Op dinsdag 24 maart 2009 10:24 schreef Fugie het volgende:
btw ik weet niet of het hier al voorbij gekomen was, maar voor mensen die droge tonijn niet zo aantrekkelijk vinden:
[ afbeelding ]
Tonijn stukjes in light mayonaise 160g
Energie: 1051kj/251kcal
Eiwitten: 31.2g
Koolhydraten: 4.5g
Vetten: 12g
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Het fabeltje gaat wel dat er in je eigen sausje ook veel eiwitten zittenquote:Op dinsdag 24 maart 2009 12:49 schreef Alessandro het volgende:
[..]
je kan droge tonijn toch ook gewoon ketchup of je eigen sausje op doen??
Netto schiet je daar niet veel mee op, natuurlijkquote:Op dinsdag 24 maart 2009 16:28 schreef kleinelievewolff het volgende:
[..]
Het fabeltje gaat wel dat er in je eigen sausje ook veel eiwitten zitten
damn vuige praat hierzo!
Ik vreet mijn tonijn (als ik het nog naar binnen werk want ik vind het werkelijk niet te nassen uit blik) altijd met zoetzure saus. Dan gaat het nog net. Liever verse (dure
) tonijnmoten, of die ingevroren meuk van de appie dan die blikkies.
Ik vreet mijn tonijn (als ik het nog naar binnen werk want ik vind het werkelijk niet te nassen uit blik) altijd met zoetzure saus. Dan gaat het nog net. Liever verse (dure
) tonijnmoten, of die ingevroren meuk van de appie dan die blikkies.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik doe het op brood, met ketchup en soms ook nog stukjes tomaat en sla ertussen gaat het heerlijk.
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Interessant topic, niet eerder gezien...
Ben nu 1 jaar serieus bezig met trainen en zit alweer wat jaartjes op het db forum
Ben nu 1 jaar serieus bezig met trainen en zit alweer wat jaartjes op het db forum
Lalalalala
hatsaaa. Gisteren nieuw PR op de Deadlift, 175 kg, zonder riem met strappies. Voel nu mijn hams en onderrug wel lekker, en die mooie rooie striemen op mijn polsen zijn ook 
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Straps, beetje jammer hoor
Heb eindelijk eens getraind bij UVT. Niet heel uitgebreid maar de eerste indruk is... tjah. Niet zo relaxed als mijn huidige gym, beter dan de gym waar ik eerder trainde. Er zijn halters en genoeg schijven en meer heeft een mens niet nodig. Maar het is wat druk en het curl-in-squatrek gehalte ligt hoog.
Heb eindelijk eens getraind bij UVT. Niet heel uitgebreid maar de eerste indruk is... tjah. Niet zo relaxed als mijn huidige gym, beter dan de gym waar ik eerder trainde. Er zijn halters en genoeg schijven en meer heeft een mens niet nodig. Maar het is wat druk en het curl-in-squatrek gehalte ligt hoog.
mensen die curlen in het squatrek als ik iets moet doen vraag ik altijd vriendelijk op te zouten, daar wacht ik niet op. En verder kan je er prima trainen, hoe vroeger hoe beter, of rond zessen.quote:Op donderdag 26 maart 2009 16:36 schreef no-look het volgende:
Straps, beetje jammer hoor
Heb eindelijk eens getraind bij UVT. Niet heel uitgebreid maar de eerste indruk is... tjah. Niet zo relaxed als mijn huidige gym, beter dan de gym waar ik eerder trainde. Er zijn halters en genoeg schijven en meer heeft een mens niet nodig. Maar het is wat druk en het curl-in-squatrek gehalte ligt hoog.
En ja die straps zijn ook jammer, maar krijg snel last van zweethandjes, en magnesium is geen optie. Doe wel altijd meteen na mijn deads nog paar setjes het gedeadlifte gewicht gewoon in mijn handen houden zonder straps.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Heb ook zweethanden en zonder straps of handschoenen gaat echt niet werken., Mensen die geen last hebben van zweethanden hebben makkelijk praten.
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
daaromquote:Op vrijdag 27 maart 2009 12:34 schreef Alessandro het volgende:
Heb ook zweethanden en zonder straps of handschoenen gaat echt niet werken., Mensen die geen last hebben van zweethanden hebben makkelijk praten.
Echt te kut als je die barbel uit je klauwen voelt glijden vanwege zweet kakkies tijdens het deadliften.
Anyways, morgen weer front squatten, en misschien wat mp's.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Leuk topic!
Ik train sinds 8 weken weer na een half jaar uit de roulatie te zijn geweest. 3 keer in de week aan de ijzers en 1 a 2 keer in de week kickboksen.
Valt me op dat het terugkomen op het oude niveau vrij rap gaat, maar ook met een hoop pijntjes en ongemakken. Komende weken maar eens aankijken of ik niet iets te hard ga.
Nou, tot schrijfs he?
Ik train sinds 8 weken weer na een half jaar uit de roulatie te zijn geweest. 3 keer in de week aan de ijzers en 1 a 2 keer in de week kickboksen.
Valt me op dat het terugkomen op het oude niveau vrij rap gaat, maar ook met een hoop pijntjes en ongemakken. Komende weken maar eens aankijken of ik niet iets te hard ga.
Nou, tot schrijfs he?
Intelligent, but fucked up.
wat was het oude niveau?quote:Op zaterdag 28 maart 2009 09:17 schreef Fortune_Cookie het volgende:
Leuk topic!
Ik train sinds 8 weken weer na een half jaar uit de roulatie te zijn geweest. 3 keer in de week aan de ijzers en 1 a 2 keer in de week kickboksen.
Valt me op dat het terugkomen op het oude niveau vrij rap gaat, maar ook met een hoop pijntjes en ongemakken. Komende weken maar eens aankijken of ik niet iets te hard ga.
Nou, tot schrijfs he?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
En nu?quote:Op zaterdag 28 maart 2009 13:19 schreef Fortune_Cookie het volgende:
[..]
89 KG
1.81m
vetpercentage rond de 12%
Was eind augustus 2008.
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Geen flauw benul... ik vergeet me steeds te wegen, en eerst durfde ik het niet 
Intelligent, but fucked up.
quote:Op zaterdag 28 maart 2009 13:52 schreef Fortune_Cookie het volgende:
Geen flauw benul... ik vergeet me steeds te wegen, en eerst durfde ik het niet
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Raar, maar mischien ook omdat ik mij om de dag weeg en verwacht dat iedereen dat doetquote:
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Ik normaal ook, maar ik kijk nu meer naar m'n vooruitgang qua kracht eigenlijk.quote:Op zaterdag 28 maart 2009 14:25 schreef Alessandro het volgende:
[..]
Raar, maar mischien ook omdat ik mij om de dag weeg en verwacht dat iedereen dat doet
Intelligent, but fucked up.
Ik ben vorige week wederom door mijn rug gegaan bij het sporten. Bij het 3e setje squaten met 100 kg zat ik onderin en ik zou omhoog komen en ineens voel ik een knak bij mijn alleronderste wervel. Toch gewoon omhoog gekomen en gewicht neergelegd.
's nachts erg slecht geslapen omdat ik me niet om kon draaien zonder pijn en vervolgens heb ik enkele dagen geschuiveld ipv gelopen. Inmiddels kan ik weer normaal lopen en is het slechts nog een "normale" pijn in de onderrug. Waar ik echter meer over in zit is de uitstraling naar mijn linkerbeen (de knak voelde ik ook linksonderin), hier voel ik een brandende pijn (HET voorteken van een hernia
)..... Maar even aankijken, als het volgende week nog niet weg is maar even naar de huisarts
's nachts erg slecht geslapen omdat ik me niet om kon draaien zonder pijn en vervolgens heb ik enkele dagen geschuiveld ipv gelopen. Inmiddels kan ik weer normaal lopen en is het slechts nog een "normale" pijn in de onderrug. Waar ik echter meer over in zit is de uitstraling naar mijn linkerbeen (de knak voelde ik ook linksonderin), hier voel ik een brandende pijn (HET voorteken van een hernia
)..... Maar even aankijken, als het volgende week nog niet weg is maar even naar de huisarts
Bah, ik haat mijn sportschool. Ben de laatste tijd in een smith machine aan het squatten 
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Is het squat rack "stuk" of heb je een verkeerde sportschool uitgezocht?quote:Op dinsdag 31 maart 2009 00:34 schreef 1517 het volgende:
Bah, ik haat mijn sportschool. Ben de laatste tijd in een smith machine aan het squatten
(welkom. btw)
Omdat ik weet dat het in het begin toch ff aankijken is. De dokter zal hoogstens pijnstilling voorschrijven en entueel fysiotherapie. 80% van de hernias gaan uit zichzelf weer over, gewoon goed blijven bewegen en niet teveel belasten.quote:Op maandag 30 maart 2009 21:55 schreef Rigital het volgende:
Waarom niet direct naar de huisarts of fysiotherapeut?
Ik kan dus wel voor ieder wissewasje naar de huisarts gaan, maar waarom gaan als je het antwoord al weet
Het traplopen, uit bed stappen, in de auto stappen etc. etc. is weer een heerlijke opgave, gister de benen getraind
Tevens een tvp om hier eens mee te lezen.
Tevens een tvp om hier eens mee te lezen.
"Hier ligt mijn hart, mijn vreugde, mijn verdriet......"
Schitterend!
Schitterend!
Doe nu dit schema;
MA: Borst - triceps
DI: Rug - Biceps
WO: Rust
DO: Benen - Schouders
VR: Gesloopt zijn van benen training
ZA: Armen-dag
ZO: Klaverjassen.
MA: Borst - triceps
DI: Rug - Biceps
WO: Rust
DO: Benen - Schouders
VR: Gesloopt zijn van benen training
ZA: Armen-dag
ZO: Klaverjassen.
Ik zit bij F4F (quote:Op dinsdag 31 maart 2009 07:31 schreef Rigital het volgende:
[..]
Is het squat rack "stuk" of heb je een verkeerde sportschool uitgezocht?
(welkom. btw)
), er is geen squat rek. Er is 1 losse halter en die ligt bij het bankdrukken.Ik squat in een smith machine omdat de halter vaak bezet is.
Er is nog iets wat ik wou vragen, als ik deadlift (wat ik veels te weinig doe) vind ik het zo raar om die halter weer naar de grond te brengen. Dit voelt zo vreemd
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
F4Fquote:Op woensdag 1 april 2009 16:12 schreef 1517 het volgende:
[..]
Ik zit bij F4F (
Ik squat in een smith machine omdat de halter vaak bezet is.
Er is nog iets wat ik wou vragen, als ik deadlift (wat ik veels te weinig doe) vind ik het zo raar om die halter weer naar de grond te brengen. Dit voelt zo vreemd
Waar woon je? Dan kunnen we een echte gym adviseren.
In zo'n gym kun je echt niks.
M.b.t. deadlift: doe je dat nou met een dumbbell of met een barbell? Laat je het gewicht gecontroleerd, niet te snel zakken?
Vandaag weer getraind en net een lekker kipsateetje gegeten in het zonnetje.
Niets te klagen, niets te klagen
Niets te klagen, niets te klagen
Intelligent, but fucked up.
Ik ga binnenkort waarschijnlijk verhuizen naar Amsterdam Zuid.
Ik zoek hier een goede sportschool, nu heb ik er twee gevonden die aardig in de buurt zijn:
-Active fitness centre(12 minuten lopen, 42,5 per maand)
-Ultimate fitness centre(22 minuten met OV, 31,25 per maand)
Heeft iemand ervaringen met een van deze twee gyms en is het wat?
Ik neig nu naar active fitness centre vanwege de afstand maar er staan op beide websites weinig info over de faciliteiten.
Ik zoek hier een goede sportschool, nu heb ik er twee gevonden die aardig in de buurt zijn:
-Active fitness centre(12 minuten lopen, 42,5 per maand)
-Ultimate fitness centre(22 minuten met OV, 31,25 per maand)
Heeft iemand ervaringen met een van deze twee gyms en is het wat?
Ik neig nu naar active fitness centre vanwege de afstand maar er staan op beide websites weinig info over de faciliteiten.
Ik wist van te voren al wel dat F4F niet de beste sportschool was. Voordat ik een dure sportschool uitkoos wou ik eerst zeker weten of fitness wel wat voor mij is.quote:Op woensdag 1 april 2009 16:25 schreef Rigital het volgende:
[..]
F4F
Waar woon je? Dan kunnen we een echte gym adviseren.
In zo'n gym kun je echt niks.
M.b.t. deadlift: doe je dat nou met een dumbbell of met een barbell? Laat je het gewicht gecontroleerd, niet te snel zakken?
Ik ben geen bodybuilder, mijn doel is atletische kracht en flexibiliteit.
Cardio doe ik nooit in de gym, dat doe ik ongeveer 6-8 keer per week buiten de deur.
Maar ik gebruik eigenlijk alleen de powertower, losse halter, smith, dumbbells en nog wat apparaten voor benen + rug. Maar ik mis toch wel echt een squatrek.
Voordeel aan F4F is wel dat het tot 23.00 open is en het is goedkoop (in alle opzichten) en een aantal vrienden van me zijn er ook lid. Ik was een dag te laat met het opzeggen van mijn jaarcontract daar zit ik dus nog even aan vast.
Thuis heb ik een halter tot 30kg, maar een huisgenoot die eigenaar is van 12kg gaat verhuizen.
Eeeen ik ga volgend jaar misschien naar het westen om te studeren. Ik weet niet zeker of het verstandig is om een nieuwe gym in Enschede te zoeken. Met F4f zou ik ook in mijn toekomstige woonplaats kunnen trainen.
edit- Nog een vraagje sinds kort heb ik een nieuwe buik oefening ontdekt de Bicycle Crunch. Je bent constant aan het "fietsen" en dan wissel je je crunch dus af. Maar ik krijg dit niet vloeiend voor elkaar, iemand tips? Gewoon blijven oefenen of is er een truukje?
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Heel herkenbaarquote:Op dinsdag 31 maart 2009 11:17 schreef BoNi het volgende:
Het traplopen, uit bed stappen, in de auto stappen etc. etc. is weer een heerlijke opgave, gister de benen getraind
Tevens een tvp om hier eens mee te lezen.
, ben sinds een aantal weken met squats en lunges begonnen, pffff niet normaal die spierpijn de dagen na het trainen.....
wie vloekt verliest, wie verliest vloekt nog meer...
Hier maar weer eens een kijkje nemen.
Tijdje terug aan het cutten geweest van 96 terug naar zo'n 84, inmiddels bezig met een push pull benen schema en weer aan het bulken. Hoewel ik het nu rustiger aan doe kwa voeding.
Tijdje terug aan het cutten geweest van 96 terug naar zo'n 84, inmiddels bezig met een push pull benen schema en weer aan het bulken. Hoewel ik het nu rustiger aan doe kwa voeding.
aan het cutten van 96 naar 84?? Liep jij met 12 kg vet teveel rond dan? Massive. Misschien de volgende x in de bulk idd iets beter opletten?quote:Op donderdag 2 april 2009 00:51 schreef Semargofni het volgende:
Hier maar weer eens een kijkje nemen.
Tijdje terug aan het cutten geweest van 96 terug naar zo'n 84, inmiddels bezig met een push pull benen schema en weer aan het bulken. Hoewel ik het nu rustiger aan doe kwa voeding.
En ik heb de eerste baco bois gespot! Ik dacht dat ze nooit zouden komen, maar elk jaar weten ze me weer te verrassen
Dunner dan vroeger, en waarschijnlijk ook dommer dan vroeger, de curls vliegen je weer om de oren.Gister ook nog nog een nieuw pr gezet, 1 x barbel row 100 kg
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
wachten todat de barbell vrij komt en hacksquats doen, meteen deadlifts erna. Hacksquats zijn geweldig voor je grip.quote:Op woensdag 1 april 2009 16:12 schreef 1517 het volgende:
[..]
Ik zit bij F4F (
Ik squat in een smith machine omdat de halter vaak bezet is.
Er is nog iets wat ik wou vragen, als ik deadlift (wat ik veels te weinig doe) vind ik het zo raar om die halter weer naar de grond te brengen. Dit voelt zo vreemd
Over die DL, heb je de vorm er goed ingeslepen met weinig gewicht?
En niets mis met F4F(iig in amsterdam)
"Those unforgettable days, for them I live"
Afgelopen maand weinig in de sportschool geweest, vooral ivm de andere sport die ik beoefen. Maar komende weken moet ik er maar gewoon aan geloven.
Ik ga komende 6 weken bulken, en daarna een korte cut te doen. Overigens ga ik vooral mijn upperbody doen dus wordt het een borst/schouder/tricep rug/biceps split. Wanneer de mogelijkheid er is zal ik ook nog wel wat benen trainen.
Ik ga komende 6 weken bulken, en daarna een korte cut te doen. Overigens ga ik vooral mijn upperbody doen dus wordt het een borst/schouder/tricep rug/biceps split. Wanneer de mogelijkheid er is zal ik ook nog wel wat benen trainen.
Ik zit nu een maand aan de creatine en train elke spiergroep wel zo'n beetje 2x per week (wel alleen met dumbells overigens, zonder ook maar een drukbankje!) en moet zeggen dat ik al wat resultaat zie . Onderlichaam train ik wel nog niet zo intensief, door een gebroken scheenbeen kan ik alleen mijn goede been flink belasten, maar dan krijg ik alleen maar een nog assymmetrischer onderstel :/.
Ps. voor de afvallers nog een 'leuk' berichtje:
----------------------------------------------------------------------------------
Fitness kan je ook dik maken
SUNDERLAND - Veel mensen storten zich in de sportschool op de loopband, crosstrainer of fiets in de hoop wat af te vallen. Fout! Uit onderzoek blijkt namelijk dat juist dat soort oefeningen je dikker kunnen maken.
Mensen gaan ervan uit dat als je veel zweet, dat je dan ook veel calorieën verbruikt. En daarom gaan ze fanatiek aan de slag op de loopband en crosstrainer. Helaas blijkt dit niet waar en een fitnessblunder, want het aantal calorieën dat je met deze oefeningen verbrandt, is niet al te veel.
Ook zouden deze oefeningen je sneller een hongergevoel geven, zegt David Archer, sportexpert aan de University of Sunderland. En heb je de neiging om meer te gaan eten.
Volgens Archer is het veel beter om oefeningen te doen met gewichten. Hij denkt dat veel mensen, vooral vrouwen, niet zo vaak met gewichten trainen omdat ze bang zijn een bodybuilderslichaam te krijgen.
Toch is regelmatig sporten met gewichten dé manier om af te vallen. Daarmee ontwikkel je namelijk je spieren en die zorgen er juist weer voor dat je meer calorieën zal verbruiken op een dag.
---------------------------------------------------------------------------------------------
. Onderlichaam train ik wel nog niet zo intensief, door een gebroken scheenbeen kan ik alleen mijn goede been flink belasten, maar dan krijg ik alleen maar een nog assymmetrischer onderstel :/.Ps. voor de afvallers nog een 'leuk' berichtje
:----------------------------------------------------------------------------------
Fitness kan je ook dik maken
SUNDERLAND - Veel mensen storten zich in de sportschool op de loopband, crosstrainer of fiets in de hoop wat af te vallen. Fout! Uit onderzoek blijkt namelijk dat juist dat soort oefeningen je dikker kunnen maken.
Mensen gaan ervan uit dat als je veel zweet, dat je dan ook veel calorieën verbruikt. En daarom gaan ze fanatiek aan de slag op de loopband en crosstrainer. Helaas blijkt dit niet waar en een fitnessblunder, want het aantal calorieën dat je met deze oefeningen verbrandt, is niet al te veel.
Ook zouden deze oefeningen je sneller een hongergevoel geven, zegt David Archer, sportexpert aan de University of Sunderland. En heb je de neiging om meer te gaan eten.
Volgens Archer is het veel beter om oefeningen te doen met gewichten. Hij denkt dat veel mensen, vooral vrouwen, niet zo vaak met gewichten trainen omdat ze bang zijn een bodybuilderslichaam te krijgen.
Toch is regelmatig sporten met gewichten dé manier om af te vallen. Daarmee ontwikkel je namelijk je spieren en die zorgen er juist weer voor dat je meer calorieën zal verbruiken op een dag.
---------------------------------------------------------------------------------------------
dat was toch al vrij lang bekend 
Ik loop tegenwoordig nog een kwartier hard na mijn training. Even rondje door het park naast de sportschool.
Ik loop tegenwoordig nog een kwartier hard na mijn training. Even rondje door het park naast de sportschool.
vanavond op Nederland 3 om 20:25: Louis Theroux weird weekends
Serie verslagen van subculturen. Louis Theroux ontmoet een hypnotiseur in Las Vegas, Amerika, blanke separatisten in Zuid-Afrika, in India ontmoet hij mensen die huis en haard hebben verlaten op zoek naar spiritualiteit en verlichting, ook begeeft hij zich in de wereld van extreme body building in Amerika, reist hij naar Thailand op zoek naar liefde en bezoekt hij New Orleans, Louisiana, het epicentrum van de gangsterrap. -Bodybuilding. Louis Theroux begeeft zich in de wereld van extreme bodybuilding in Amerika en zoekt uit of hij ook een super-fit, ultra-healthy 300lb atleet kan worden. Op een fotosessie voor Pump magazine ontmoet Louis de Australische Guy Grundy, 's werelds nummer twee amateur bodybuilder. Volgens Guys agent, Flexbroker, heeft Louis potentie om een bodybuilder te zijn. Als Louis in zijn ondergoed naast Guy staat is het overduidelijk dat Louis nog een boel werk te doen heeft voor hij zich aan Guy kan meten. Louis gelooft niet in zijn talent voor bodybuilden, maar de subcultuur van de sport intrigeert hem. Daarom reist Louis naar de boerderij van Charles Peeples in Connecticut en maakt hij kennis met vrouwelijke bodybuilders, waaronder Tatiana. Presentatie: Louis Theroux.
Serie verslagen van subculturen. Louis Theroux ontmoet een hypnotiseur in Las Vegas, Amerika, blanke separatisten in Zuid-Afrika, in India ontmoet hij mensen die huis en haard hebben verlaten op zoek naar spiritualiteit en verlichting, ook begeeft hij zich in de wereld van extreme body building in Amerika, reist hij naar Thailand op zoek naar liefde en bezoekt hij New Orleans, Louisiana, het epicentrum van de gangsterrap. -Bodybuilding. Louis Theroux begeeft zich in de wereld van extreme bodybuilding in Amerika en zoekt uit of hij ook een super-fit, ultra-healthy 300lb atleet kan worden. Op een fotosessie voor Pump magazine ontmoet Louis de Australische Guy Grundy, 's werelds nummer twee amateur bodybuilder. Volgens Guys agent, Flexbroker, heeft Louis potentie om een bodybuilder te zijn. Als Louis in zijn ondergoed naast Guy staat is het overduidelijk dat Louis nog een boel werk te doen heeft voor hij zich aan Guy kan meten. Louis gelooft niet in zijn talent voor bodybuilden, maar de subcultuur van de sport intrigeert hem. Daarom reist Louis naar de boerderij van Charles Peeples in Connecticut en maakt hij kennis met vrouwelijke bodybuilders, waaronder Tatiana. Presentatie: Louis Theroux.
Alleen het staartje van mee gepakt. Lijkt me wel bijzonder kut als je dijbenen continu tegen elkaar wrijven...quote:Op zaterdag 11 april 2009 16:09 schreef Rigital het volgende:
vanavond op Nederland 3 om 20:25: Louis Theroux weird weekends
(vette docu's overigens, die Theroux is
)
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Merk je daar ook echt wat van? Ik ben sinds kort ook weer begonnen met trainen en denk er ook over na om het kwartiertje cardio op te nemen in het schema. Sommige zweren er echt bij namelijk.quote:Op zaterdag 4 april 2009 21:51 schreef Fugie het volgende:
Ik loop tegenwoordig nog een kwartier hard na mijn training.
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
