LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank 457: Met greys in de krullen
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.[ Bericht 50% gewijzigd door conleche op 09-01-2009 22:43:44 ]
Ahw arme Co. Een heel topic in je eentje 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op vrijdag 9 januari 2009 22:37 schreef Chicolate het volgende:
Ahw arme Co. Een heel topic in je eentje
Ik ga het ook zelf helemaal vollullen. Even nog een leuk plaatje zoeken!!
Ik zal eens kijken of hij er nog staat, moment!!quote:Op vrijdag 9 januari 2009 22:42 schreef Isegrim het volgende:
Ik heb de foto's van Greys in de jurk gemist, heeft iemand een link?
hoi en weltrusten!
deze heeft voetbal in de TT 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
tsssk, voetbal is tof!
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
is dit nu de nieuwe?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
die andere is toch vol!
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Nou.. ik kreeg van 2x per week (2.5 uur) kickboksen zulke benen:quote:Op zaterdag 10 januari 2009 15:36 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
lekker veel sporten, en dan op matige intensiteit en lang
+ elke dag 30 minuten fietsen
en ik wou zulke:
Oke, mijn nieuwe plan van aanpak!
Minstens 5 keer in de week sporten en het liefste elke dag. Afgewisseld hardlopen met Evy en fitness. Tijdens 't fitnessen eerst opwarmen, daarna een halfuurtje krachttraining en daarna een halfuurtje cardio (op vetverbrandingsniveau).
Eten wil ik niet ontzettend wijzigen met nu, maar ik ben in elk geval 'overgestapt' op de brinta. En ik denk dat het goed is als ik elke dag vantevoren goed bedenk wat ik zal eten zodat het gevarieerd blijft en ik dus niet zoals laatst 4 bakken yoghurt naar binnen werk.
Lijstje van vandaag:
O: Bakje brinta + 2 vezelrijke crackers (1 met lightjam, 1 met kaas)
T: Twee dubbele boterhammen pindakaas
L: Bakje minestronesoep (
)
T: Hardlopen
D: Eten met vrienden, zal wel pasta worden
Is dit een redelijk lijstje? Ik zal ook nog een appeltje nemen straks voor 't fruit.
Minstens 5 keer in de week sporten en het liefste elke dag. Afgewisseld hardlopen met Evy en fitness. Tijdens 't fitnessen eerst opwarmen, daarna een halfuurtje krachttraining en daarna een halfuurtje cardio (op vetverbrandingsniveau).
Eten wil ik niet ontzettend wijzigen met nu, maar ik ben in elk geval 'overgestapt' op de brinta. En ik denk dat het goed is als ik elke dag vantevoren goed bedenk wat ik zal eten zodat het gevarieerd blijft en ik dus niet zoals laatst 4 bakken yoghurt naar binnen werk.
Lijstje van vandaag:
O: Bakje brinta + 2 vezelrijke crackers (1 met lightjam, 1 met kaas)
T: Twee dubbele boterhammen pindakaas
L: Bakje minestronesoep (
)T: Hardlopen
D: Eten met vrienden, zal wel pasta worden
Is dit een redelijk lijstje? Ik zal ook nog een appeltje nemen straks voor 't fruit.
onderste zijn ok, die bovenste doen me denken aan famke jansen in een bondfilm 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
bleujean: rep = herhaling, dus veel herhalen met lihcte gewichtjes, wat ze vaak vrouwen aanraden. maar das alleen goed als je van jezelf al snel aanleg hebt voor spieren. "nromaal gesproken"kunnen vrouwen best ged met zware gewichten trainen, is effectiever voor afvallen normaal gesproken...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Dat was ook mijn plan. Alhoewel je Schwarzie-vergelijking wel een beetje sterk isquote:Op zaterdag 10 januari 2009 15:36 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
lekker veel sporten, en dan op matige intensiteit en lang
, ken ik dus wel mensen die (veel) eerder spierig worden dan anderen. Zoals die vriendin dus. Met een beetje spier is ook niks mis, maar ben juist zo blij dat mijn spierkuiten (voetbal, vroeger) de afgelopen jaren zijn geslonken.
heb ik gvd helemaal voor niks 460 geopendquote:Op zaterdag 10 januari 2009 15:46 schreef P.F het volgende:
MENSEN DIT IS HET HUIDIGE TOPIC
/einde mededeling
Mijn antwoord op PF dat als het aan mij had gelegen, dit pas deeltje 459 zou zijn geweest.quote:Op zaterdag 10 januari 2009 15:49 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Inderdaad!
Dus you had better behave
Praat me niet van herkansingenquote:Op zaterdag 10 januari 2009 15:52 schreef P.F het volgende:
Volgens mij is dit een herkansing van cinnamongirl!
Dan moet ik aan school denken
Grill? Ik heb koekenpan en heteluchtoven, dat is zeker niet hetzelfde?quote:Op zaterdag 10 januari 2009 15:29 schreef cinnamongirl het volgende:
En als aubergine rubberachtig en smaakloos is, moet je het langer grillen.
Je moet dunne plakken hebben en deze met wat olijfolie op de grillplaat grillen tot ze bijna lijken te verbranden. De olie slaat dan eindelijk door de plakken heen, en dan is het lekker.
Ik maak er vervolgens een heerlijke pastasaus van. Die maak je zo:
Fruit wat ui, knoflook en tomaten (in blokjes gesneden).
Dan een flink glas water en een bouillonblokje toevoegen, en de gegrilde aubergine en dat een klein halfuurtje laten stoven.
En daarbij lust ik geen spaghetti/lasagna/macaroni/pasta's. Kan je het ook combineren met iets lekkers? 
Oh wacht, pastasaus is best ok met spezieboontjes en rijst. Nee maar, ik red het ook echt wel zonder aubergine in mijn leven
. Mijn ouders en broertjes lusten het ook niet namelijk 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
studiegenootjes die vorig jaar precies dezelfde opdrachten hadden als ik nu voor kansloos vak
Ja doei.
getsiederrie. Ik heb dus volgende week zaterdag een tentamen. Over heeeeeel veel stof. En oma thuis in Nederland. Kan is groot dat ze volgende week niet haalt, en ik dus terug naar Nederland ga. Nu ben ik wel soort van halfslachtig aan het leren, maar ik heb steeds het idee dat ik het voor niets doe, want 70% kans dat ik het niet ga maken. En ik kan mezelf bijna niet motiveren om wel te leren. Met als resultaat dat als ik het tentamen wel maak zaterdag ik vast geen goed cijfer haal.
Hoe kan ik mezelf nu motiveren??
Hoe kan ik mezelf nu motiveren??
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
er zijn ergere dingen op de wereld Greysquote:Op zaterdag 10 januari 2009 16:01 schreef Greys het volgende:
Ahhhhhh, Kaas
Nou ik ga ff boodschapjes doen
ik ga mijn fiets ff schoonmaken
Nynke: ik weet t niet zo goed. kun je t tentamen herkansen later? misschien dat je je dan sowieso daar op kan focusen en t nu laten zitten en even lief voor jezelf zijn? of is dat een hele slechte mentaliteit? dat zou ik doen namelijk....
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
ja, ik kan t zowieso herkansen. Nadeel is dat de herkansing tegelijkertijd valt met de deadline van de paper van het volgende blok. Extra druk dus. En ik kan het alleen maar herkansen als ik het onvoldoende maak. En ik denk dat ik het zowieso wel voldoende maak als ik het maak, maar ik wil een goed cijfer. Heb het stiekem in m'n hoofd gehaald dat ik cum laude af wil studeren.quote:
Nynke: ik weet t niet zo goed. kun je t tentamen herkansen later? misschien dat je je dan sowieso daar op kan focusen en t nu laten zitten en even lief voor jezelf zijn? of is dat een hele slechte mentaliteit? dat zou ik doen namelijk....
En als ik het nu niet maak heb ik de hele week niets te doen, terwijl al m'n vrienden en vriendje aan het stressen zijn, en verveel ik me te pletter en word ik ook niet blij van. Dus ik moet mezelf motiveren. Echt!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Of je het nou nu maakt of tijdens de herkansing.. Leren moet je toch! Dus ik zou me er even hard voor inzetten en als je straks toch het tentamen niet kan maken, heb je alvast een hele sterke basis voor de herkansing. Dan hoef je je dan, icm het paper, ook niet zo veel druk meer te maken. Je kunt het, kom op!
Whoho! Even tussendoor, zojuist op de weegschaal gaan staan...
80,9
Ook al is 't maar 100gram en komt 't waarschijnlijk doordat ik pas net 
wakker ben en nog niet zoveel gegeten heb, 't is wel onder de 81!
Nu op naar de 75, 76 kg te gaan moet lukken. Snel doel is om 78/79 te wegen vóór 6 februari (eerste wintersport) en echt onder de 75 kg te zitten zo rond de tweede wintersport 26 april. En dan heb ik 't over vet enzo dus hé. 26 april wil ik ook op een buikomtrek van max 92cm zitten, liefst nog lager (dat is eigenlijk nog belangrijker dan 't hele gewicht om eerlijk te zijn!)
* zwahiel wil al zijn hippe kleren die vorig jaar wekelijks in een shoppingspree aangeschaft zijn weer aan!
combi van veulsteveul geld van stage, werk, stufie en prima gewicht en shopverslaving stiekempjes, nahja dan krijg je dat
80,9
Ook al is 't maar 100gram en komt 't waarschijnlijk doordat ik pas net wakker ben en nog niet zoveel gegeten heb, 't is wel onder de 81! Nu op naar de 75, 76 kg te gaan moet lukken. Snel doel is om 78/79 te wegen vóór 6 februari (eerste wintersport) en echt onder de 75 kg te zitten zo rond de tweede wintersport 26 april. En dan heb ik 't over vet enzo dus hé. 26 april wil ik ook op een buikomtrek van max 92cm zitten, liefst nog lager (dat is eigenlijk nog belangrijker dan 't hele gewicht om eerlijk te zijn!)
* zwahiel wil al zijn hippe kleren die vorig jaar wekelijks in een shoppingspree aangeschaft zijn weer aan!
combi van veulsteveul geld van stage, werk, stufie en prima gewicht en shopverslaving stiekempjes, nahja dan krijg je dat
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Kan je niet terug naar Nederland? Om nog even bij je oma te zijn?quote:Op zaterdag 10 januari 2009 16:11 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ja, ik kan t zowieso herkansen. Nadeel is dat de herkansing tegelijkertijd valt met de deadline van de paper van het volgende blok. Extra druk dus. En ik kan het alleen maar herkansen als ik het onvoldoende maak. En ik denk dat ik het zowieso wel voldoende maak als ik het maak, maar ik wil een goed cijfer. Heb het stiekem in m'n hoofd gehaald dat ik cum laude af wil studeren.
En als ik het nu niet maak heb ik de hele week niets te doen, terwijl al m'n vrienden en vriendje aan het stressen zijn, en verveel ik me te pletter en word ik ook niet blij van. Dus ik moet mezelf motiveren. Echt!
het eerste eten in je buik om 16 uur is stiekem wel een lekker gevoel. het eten dan he, niet het tjdstip...belachelijk dat ik eerder nog niets gegeten had... ik heb geen hongersignaal meer
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Laat eten 
lekker slecht eigenlijk maar wel prima
Zingt onder de 81 kg
lekker slecht eigenlijk maar wel prima
Zingt onder de 81 kg
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
voor zwahiel!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Boks voor Zwahiel 
Ik moet nodig weer onder de tachtig.... ik was echt zo fokking veel aangekomen dat dat nog wel even duurt
Ik moet m'n lengte maar weer eens meten.. allemaal idioten uit de klas gingen opnoemen hoe lang ze waren en de bij mij gedachte 1.83 paste daar niet bij
Ik moet nodig weer onder de tachtig.... ik was echt zo fokking veel aangekomen dat dat nog wel even duurt
Ik moet m'n lengte maar weer eens meten.. allemaal idioten uit de klas gingen opnoemen hoe lang ze waren en de bij mij gedachte 1.83 paste daar niet bij
het lijkt niet wat het is
