LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel:http://forum.fok.nl/topic/1220894
Voor wie is "Slank door die kutwinter heen", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Principessa = King
motorbloempje/Faithy = Gaby
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Het SHE dieet is zooo februari, maar goed.. Het helpt! Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Eten doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
.
de eerste 2000 kcal staan in de oven. straks ga ik er nog 4500 kcal overheen gooien aan truffel-crème
(lees: tvp)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:28 schreef kwakveense het volgende:
de eerste 2000 kcal staan in de oven. straks ga ik er nog 4500 kcal overheen gooien aan truffel-crème
(lees: tvp)
Da's geen sjoemelen, da's gewoon gruwelijk genieten!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Discipline, ja, sure (werkt ook bij mij als een trein). Maar onderwijl zou ik willen dat ik zo relaxed met eten om kon gaan als Kim of een heleboel anderen. Want ergens diep in mij zit nog wel een klein eetstoornisje 
Ik ben finaal geobsedeerd 
Ik ben finaal geobsedeerd
Hier nog een sjoemelaar 
Maar het is ook allemaal zo lekker, dat eten en drinken. Stoppen met roken was geen kunst, dat was vies 
Maar het is ook allemaal zo lekker, dat eten en drinken. Stoppen met roken was geen kunst, dat was vies
Recept?quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:28 schreef kwakveense het volgende:
de eerste 2000 kcal staan in de oven. straks ga ik er nog 4500 kcal overheen gooien aan truffel-crème
(lees: tvp)
Op het moment dat ik mij met eten bezig ga houden ga ik veeeel meer eten 
Of ik krijg meer trek wat ook goed is aangezien trek wel gezond is, lijkt mij.
Of ik krijg meer trek wat ook goed is aangezien trek wel gezond is, lijkt mij.
quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:22 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
en ach ja, volgens "de" mensen zijn dat smoesjes
(disclaimer; de mensen zijn zij daarbuiten enzo he .. voor t verkeerd overkomt)
eniewee, ik ga zo een spinaziesoep maken.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Naja, sowieso is het vrij lastig sporten met reumatoide klachten, huh...quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:34 schreef DarkElf het volgende:
[..]
en ach ja, volgens "de" mensen zijn dat smoesjes
(disclaimer; de mensen zijn zij daarbuiten enzo he .. voor t verkeerd overkomt)
eniewee, ik ga zo een spinaziesoep maken.
Maar ik denk dat jij gezonder & beter eet dan de meeste dames hier
Moi-meme inclusief
Hier ook een sjoemelaar 
. Ik baal gewoon niet (meer) genoeg van mezelf om de discipline op te kunnen brengen .
. Ik baal gewoon niet (meer) genoeg van mezelf om de discipline op te kunnen brengen .
Niet meer actief op Fok!
Mijn T's van deze middag:
Plak ontbijtkoek light en nu een wodka. Ik zit intussen op 560 cal. Dus mag vanavond im resto nog zo'n 640 cal. verbrassen. Moet kunnen.
Plak ontbijtkoek light en nu een wodka. Ik zit intussen op 560 cal. Dus mag vanavond im resto nog zo'n 640 cal. verbrassen. Moet kunnen.
Lijstje dan maar:
O: magere kwark met aardbeien, jus
L: geroosterde boterham met 2 roerei
T: mandarijn, appel, peer
T: sojacrackers, boterham pindakaas, kwark
soort D: tomatensoep met maisboterham
Nu nog iets van eiwitten bedenken. Rosbief? Mag je dat dan ook bakken (met bulgogisaus!
) of moet het voor rood vlees ook echt zo rauwig zijn (blegh)als je een beetje effect wil?
O: magere kwark met aardbeien, jus
L: geroosterde boterham met 2 roerei
T: mandarijn, appel, peer
T: sojacrackers, boterham pindakaas, kwark
soort D: tomatensoep met maisboterham
Nu nog iets van eiwitten bedenken. Rosbief? Mag je dat dan ook bakken (met bulgogisaus!
) of moet het voor rood vlees ook echt zo rauwig zijn (blegh)als je een beetje effect wil?
Dat vind ik eigenlijk net zo raar als de eeuwige jojo opmerking. Als je alleen al aan bepaalde medicijnen zit kan je zomaar zonder moeite kilo's aankomenquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:34 schreef DarkElf het volgende:
[..]
en ach ja, volgens "de" mensen zijn dat smoesjes
(disclaimer; de mensen zijn zij daarbuiten enzo he .. voor t verkeerd overkomt)
eniewee, ik ga zo een spinaziesoep maken.
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Je motivatie moet ook niet zijn dat je van jezelf baaltquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:37 schreef Viking84 het volgende:
Hier ook een sjoemelaar
hoe schrijf je vrouwzijn? zo? of vrouw-zijn? of vrouw zijn?
zeker die met dat streepje
Oh CF heb je een recept voor botercreme?
Klopt, het kan vreemde dingen doen met je.. zonder dat je je volvreet idd..quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:38 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Dat vind ik eigenlijk net zo raar als de eeuwige jojo opmerking. Als je alleen al aan bepaalde medicijnen zit kan je zomaar zonder moeite kilo's aankomen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, maar dat durf ik nu niet meer te geven, met al die discipline-verhalenquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:39 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Oh CF heb je een recept voor botercreme?
Het enige wat jij moet doen is sporten!! Je moet iets zien te vinden wat je op zijn minst 4x per week leuk vindt!! Of 2 sporten die je 2x per week leuk vindt.quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:37 schreef Viking84 het volgende:
Hier ook een sjoemelaar
Ik vind namelijk dat iedereen op zijn minst 4x per week aan sport moet doen. (Iedereen die gezond is, that is)
gewoon pmenquote:
[..]
Ja, maar dat durf ik nu niet meer te geven, met al die discipline-verhalen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Eens. Maar ik vind 2x p/w wel genoegquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:42 schreef conleche het volgende:
[..]
Het enige wat jij moet doen is sporten!! Je moet iets zien te vinden wat je op zijn minst 4x per week leuk vindt!! Of 2 sporten die je 2x per week leuk vindt.
Ik vind namelijk dat iedereen op zijn minst 4x per week aan sport moet doen. (Iedereen die gezond is, that is)
.
Niet meer actief op Fok!
O ik ga er niets van eten hoor, ik ga alleen oefenen. Qua eten heb ik wel discipline, ik kan eten heel goed niet eten. Iets wel doen vind ik lastiger.quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:41 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, maar dat durf ik nu niet meer te geven, met al die discipline-verhalen
Ik vind botercreme fiessss.
Doet een danspasje, want vind gelukkig niet álles wat ongezond is lekker!!
Doet een danspasje, want vind gelukkig niet álles wat ongezond is lekker!!
TVP.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
4x? rly? telt naar de bus rennen ook?quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:42 schreef conleche het volgende:
[..]
Het enige wat jij moet doen is sporten!! Je moet iets zien te vinden wat je op zijn minst 4x per week leuk vindt!! Of 2 sporten die je 2x per week leuk vindt.
Ik vind namelijk dat iedereen op zijn minst 4x per week aan sport moet doen. (Iedereen die gezond is, that is)
Nou, begin daar dan eens mee!! Je was zo goed aan het hardlopen vorig jaar!quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Eens. Maar ik vind 2x p/w wel genoeg
ik wil de lekkerste taart ooit makenquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:44 schreef conleche het volgende:
Ik vind botercreme fiessss.
Doet een danspasje, want vind gelukkig niet álles wat ongezond is lekker!!
mmf is fiessss
botercreme is fiessss
wat nu
Nee, telt not, of je bushalte moet op 6 km. liggen.........quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:45 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
4x? rly? telt naar de bus rennen ook?
Ik ook. Maar ik had er laatst een heleboel frambozenjam doorgemieterd en toen heel lang op hoogste snelheid gemixt en toen was het wel lekkerquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:44 schreef conleche het volgende:
Ik vind botercreme fiessss.
Doet een danspasje, want vind gelukkig niet álles wat ongezond is lekker!!
MMF is trouwens ook niet subliem...
Met streepje ja (aldus het groene boekjequote:Op dinsdag 18 november 2008 17:39 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Je motivatie moet ook niet zijn dat je van jezelf baalt
hoe schrijf je vrouwzijn? zo? of vrouw-zijn? of vrouw zijn?
zeker die met dat streepje
Oh CF heb je een recept voor botercreme?
)Hoe ging je toets?
Niet meer actief op Fok!
hij is 5 minuten als ik snel loopquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:47 schreef conleche het volgende:
[..]
Nee, telt not, of je bushalte moet op 6 km. liggen.........
mên, de drie na laatste keer dat ik ging sporten was met chico, wat ben ik toch een lui dier!
Viking, hoe is het met je banenzoektocht?
En Merel, hoe is het bij jou?
Even tussendoor hoor.
Owja, AKNynke, gefeliciteerd!
Heb ik trouwens nog meer gemist de afgelopen weken?
En Merel, hoe is het bij jou?
Even tussendoor hoor.
Owja, AKNynke, gefeliciteerd!
Heb ik trouwens nog meer gemist de afgelopen weken?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Telt fietsen als sport? Zo ja, dan haal ik de 4x per week wel.
Anders niet. En dat heb ik nooit gehaald denk ik.
Anders niet. En dat heb ik nooit gehaald denk ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ik dacht dat het meervoud van cursus cursa wasquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Met streepje ja (aldus het groene boekje
Hoe ging je toets?
en van comité comiteën
!!!!!!!!!!!!
Ja, m'n zus kwam door anti-depressiva ook kilo's aan Die er ook zo weer af waren toen ze ermee stopte. Ze at dus helemaal niet anders, het waren alleen die stomme pilletjes.
Die er ook zo weer af waren toen ze ermee stopte. Ze at dus helemaal niet anders, het waren alleen die stomme pilletjes.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Da's op zich een heel goed teken natuurlijkquote:
Hier ook een sjoemelaar
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:49 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
ik dacht dat het meervoud van cursus cursa was
en van comité comiteën
Van welk onderwijsinstituut is die toets eigenlijk?
Niet meer actief op Fok!
Ik heb een pot frambozen jam gekocht en wou botercreme maken voor de taart. Biscuit is gelukt, en ipv van mmf dus marsepein?quote:
Ik had het eerst wel goed, cursussen en comités. Maar toen ging ik twijfelenquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Mij!quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:49 schreef Liejannuh het volgende:
Viking, hoe is het met je banenzoektocht?
En Merel, hoe is het bij jou?
Even tussendoor hoor.
Owja, AKNynke, gefeliciteerd!
Heb ik trouwens nog meer gemist de afgelopen weken?
Ja, ik ben op zich best tevreden, maar het punt is ook: ik ben nog nooit echt slank geweest (ja voordat mijn lijf tot wasdom kwam rond m'n 10e), dus ik geloof eigenlijk ook niet dat ik echt slank kan wórden. Vandaar dat ik sneller genoegen neem met zoals ik nu ben.quote:Op dinsdag 18 november 2008 17:50 schreef Greys het volgende:
[..]
Da's op zich een heel goed teken natuurlijk
En er is ook niemand meer die tegen me zegt dat ik dik ben
. Dat vond ik heel kut, dat m'n moeder en m'n zus dat steeds zeiden, maar het hielp wel bij 't afvallen.
Niet meer actief op Fok!
Hai Liejannuhquote:Op dinsdag 18 november 2008 17:49 schreef Liejannuh het volgende:
Viking, hoe is het met je banenzoektocht?
En Merel, hoe is het bij jou?
Even tussendoor hoor.
Owja, AKNynke, gefeliciteerd!
Heb ik trouwens nog meer gemist de afgelopen weken?
. WB!Ik heb vorige week een gesprek gehad en ik zou binnen 3 weken iets horen. Even afwachten dus
.Ik zag net ook weer een Amersfoortse woongroep die op zoek is naar een nieuwe bewoner
. Daar ga ik morgen ook even naartoe mailen! (even ervan uitgaande dat R'dam niks wordt)
Niet meer actief op Fok!
yes dearquote:
quote:Chocolade Truffelcake (Donna Hay, Modern Classics 2)
Voor de cake:
70 gram bloem
2 eetlepels cacaopoeder
70 gram fijne tafelsuiker of witte basterdsuiker
4 eieren
80 gram boter, gesmolten
Snufje zout
Voor de truffelvulling:
450 gram pure/couverturechocolade
500 ml (slag)room
6 eigelen
70 gram fijne tafelsuiker of witte basterdsuiker
Bereiding:
Verwarm de oven voor op 180 graden. Zeef de bloem en cacaopoeder drie keer, en zet deze apart. Klop de suiker en de eieren 8-10 minuten of tot alles dik en bleek is en drie keer toegenomen in volume. Spatel er voorzichtig de bloem, zout en cacaopoeder doorheen, daarna de gesmolten boter.
Bekleed de bodem van een springvorm van 20 cm met bakpapier. Giet het mengsel erin en bak 25 minuten of tot de cake loslaat van de zijkant. Laat afkoelen in de vorm
Maak terwijl de cake afkoelt de truffelvulling. Roer chocolade en room in een steelpan tot alles gesmolten en gemengd is (laat het niet aanbranden). Doe de eigelen en suiker in een vuurvaste schaal die op een pan met kokend/sudderend water kan staan (au bain marie) en klop 6 minuten tot alles dik en romig is. Haal van het vuur en spatel het gesmolten chocoladeroommengsel er doorheen. Klop 6 minuten of tot alles is afgekoeld. Zet het daarna 30 minuten in de koelkast.
Haal de afgekoelde cake uit de vorm en snij hem overlangs in tweeen. Leg de onderste helft terug in de vorm en giet er de helft van de truffelvulling overheen. Leg de bovenste helft van de cake hier op en giet de rest van de truffelvulling er overheen. Zet het geheel in de vorm 5 uur in de koelkast (of tot alles goed opgesteven is).
Wikkel voor het serveren een warme theedoek om de vorm waardoor de cake makkelijker los zal laten. Verwijder voorzichtg de zijkant van de springvorm en maak de zijkant van de cake eventueel glad met een warm vochtig mes.
Voor 10-12 personen
voedingswaarde per stukje als je de cake in 10 stukken snijdt:
619 kcal: 9 gram eiwit, 45 gram suiker, 44 gram vet
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
