SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zowel Skoll, Nereus als Okeanos hebben indezelfde periode hun introperiode van de Lente '09. De ene net een weekje eerder de ander een weekje later maar goed vrijwel gelijkquote:Op zaterdag 29 november 2008 12:44 schreef feelsgoodman het volgende:
Alright, dat duurt helaas nog wel even.
Zijn de introperiodes in het algemeen het zelfde (zelfde maand?), of zit er variatie in?
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Okay, dan zal ik helaas moeten wachten, balen zeg. Alvast maar mijn conditie opbouwen op de roeitrainer.
Trouwens nog tips voor verenigingen, D_A? Het zijn toch niet allemaal van die elitaire clubjes met omhooggevallen WO studenten die de normale mens als arbeider aanspreken?
Trouwens nog tips voor verenigingen, D_A? Het zijn toch niet allemaal van die elitaire clubjes met omhooggevallen WO studenten die de normale mens als arbeider aanspreken?
Als iemand vraagt wat nou het verschil is doe ik dat eigenlijk als volgt, nereus is voor de corporalen, okeanos is een beetje mix van beide en skoll is voor boeren 
helemaal niet verkeerd om op de ergometer even wat conditie te gaan bouwen. Lekker 3x10min mee beginnen en dat langzaam gaan bouwen richting de 15min en 20min. Gemiddelde tijden geven we wel aan op het moment dat je op zo'n ding hebt gezeten
helemaal niet verkeerd om op de ergometer even wat conditie te gaan bouwen. Lekker 3x10min mee beginnen en dat langzaam gaan bouwen richting de 15min en 20min. Gemiddelde tijden geven we wel aan op het moment dat je op zo'n ding hebt gezeten
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
je moet alleen wel oppassen dat je jezelf niet een verkeerde techniek gaat aanleren op de ergometer (vertrouw ook instructeurs op de sportschool niet), want anders moet dat er weer helemaal uitgehaald worden als je straks echt gaat roeien ...quote:Op zaterdag 29 november 2008 14:02 schreef feelsgoodman het volgende:
... Alvast maar mijn conditie opbouwen op de roeitrainer.
...
ik zou sowieso niet al te veel ergometeren, want dat kan je misschien ook saai gaan vinden, als dat alles is wat je dan aan het doen bent, doe gewoon een combinatie van sporten (of fittnesstoestellen) die jij leuk vind, en een beetje afwisselend is.
en bij roeien gaat het vooral om de beenspieren, zorg dat die flink krachtig worden (lang leve squats), en alle overige spieren moeten vooral sterk genoeg zijn om blessures tegen te gaan en ervoor te zorgen dat je beenspieren alle ruimte krijgen om hun kracht optimaal op het water over te brengen.
Thanks voor de tips! Ik ren nu al dagelijks, en squatten was ik wel mee bezig maar ook steeds minder. (sportschool, saai.) Dus mijn beenspieren train ik wel, wel wat meer op uithoudings vermogen gerelateerd dan op pure kracht.quote:Op zaterdag 29 november 2008 16:01 schreef immortalsean het volgende:
[..]
je moet alleen wel oppassen dat je jezelf niet een verkeerde techniek gaat aanleren op de ergometer (vertrouw ook instructeurs op de sportschool niet), want anders moet dat er weer helemaal uitgehaald worden als je straks echt gaat roeien ...
ik zou sowieso niet al te veel ergometeren, want dat kan je misschien ook saai gaan vinden, als dat alles is wat je dan aan het doen bent, doe gewoon een combinatie van sporten (of fittnesstoestellen) die jij leuk vind, en een beetje afwisselend is.
en bij roeien gaat het vooral om de beenspieren, zorg dat die flink krachtig worden (lang leve squats), en alle overige spieren moeten vooral sterk genoeg zijn om blessures tegen te gaan en ervoor te zorgen dat je beenspieren alle ruimte krijgen om hun kracht optimaal op het water over te brengen.
En techniek-wise zal ik mezelf eerst wel even inlezen, want de instructeurs bij mij op de sportschool zeggen inderdaad allemaal wat anders.
Het enige wat ik grappig aan Okeanos vind, is dat je ze bij een constitutie kan naaien door ze een boot aan te bieden door deze gewoon de soos in te lopen.quote:Op zaterdag 29 november 2008 15:38 schreef Dark_Angelus het volgende:
Als iemand vraagt wat nou het verschil is doe ik dat eigenlijk als volgt, nereus is voor de corporalen, okeanos is een beetje mix van beide en skoll is voor boeren
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Okkienokkie. Nee dank je wel. Ga dan bij Skoll Na een observatie van ruim 2 jaar kan ik nog altijd weinig reden vinden om bij Okkienokkie lid te worden.
Na een observatie van ruim 2 jaar kan ik nog altijd weinig reden vinden om bij Okkienokkie lid te worden.
of stap eens een roeivereniging binnen (of mail ze) en vraag of je misschien eens een ergometer lesje mag krijgen, zodat je niet een verkeerde techniek gaat aanleren in de tijd tot de lente-introductie. d'r is vast wel iemand die toch tijd teveel heeft, of dat je een keertje naast een ander ploegje mag zitten.quote:Op zaterdag 29 november 2008 16:15 schreef feelsgoodman het volgende:
[..]
Thanks voor de tips! Ik ren nu al dagelijks, en squatten was ik wel mee bezig maar ook steeds minder. (sportschool, saai.) Dus mijn beenspieren train ik wel, wel wat meer op uithoudings vermogen gerelateerd dan op pure kracht.
En techniek-wise zal ik mezelf eerst wel even inlezen, want de instructeurs bij mij op de sportschool zeggen inderdaad allemaal wat anders.
Ik zou het ook niet weten, vooral gezien de ligging van beiden lijkt dat me ook nog wel een beetje een factor, maar okinoki moet je vooral liggen qua mensen denk ik.quote:Op zaterdag 29 november 2008 21:11 schreef De_Brok het volgende:
Okkienokkie. Nee dank je wel. Ga dan bij Skoll
Dan is het wel een wat kleinere, gezelligere vereniging, die de laatste tijd nog presteert ook.
Ik denk dat zowel okkie, skoll en nereus je moet liggen wat de mensen betreftquote:Op zaterdag 29 november 2008 23:10 schreef cryforhelp het volgende:
[..]
Ik zou het ook niet weten, vooral gezien de ligging van beiden lijkt dat me ook nog wel een beetje een factor, maar okinoki moet je vooral liggen qua mensen denk ik.
Dan is het wel een wat kleinere, gezelligere vereniging, die de laatste tijd nog presteert ook.
Als jouw sportschool een wat nieuwer model ergmoeter (Concept2 model D of E) heeft kan je in het computertje een soort oefenprogramma vinden voor basisuitleg. Als je dat goed volgt ben je al een heel eind verder dan de gemiddelde sportschoolroeier.quote:Op zaterdag 29 november 2008 16:15 schreef feelsgoodman het volgende:
[..]
Thanks voor de tips! Ik ren nu al dagelijks, en squatten was ik wel mee bezig maar ook steeds minder. (sportschool, saai.) Dus mijn beenspieren train ik wel, wel wat meer op uithoudings vermogen gerelateerd dan op pure kracht.
En techniek-wise zal ik mezelf eerst wel even inlezen, want de instructeurs bij mij op de sportschool zeggen inderdaad allemaal wat anders.
Of gewoon een keer langs gaan bij het zeer gerespecteerde forum lid Pulp, die dacht ik zelfs erelid is bij Skoll, maar daarnaast ook een van de beste coaches van Nederland.
Dat helpt altijd natuurlijkquote:Op dinsdag 2 december 2008 00:18 schreef jw3 het volgende:
Of gewoon een keer langs gaan bij het zeer gerespecteerde forum lid Pulp, die dacht ik zelfs erelid is bij Skoll, maar daarnaast ook een van de beste coaches van Nederland.
Jammer dat ik mijn bootje heb verkocht anders had ik hem er wel even ingezet.Saaie periode is dit als iedereen op die apparaten zit.
Het eerste jaarsveld op de Nkir gaat wel weer grappig worden om te zien en dan zijn we daar ook weer vanaf voorlopig.
The rain of your insults does not reach the umbrella of my indifference
quote:
!Mmh, club8 selectie hier. Laffe tijden vergeleken met de rest, of gewoon uberhaupt, maar we zien 't wel..
Triton Dames 09 bekend (waarin twee ex Orca-meiden) en Licht (waarin vriendje 
).. Orca laat maar op zich wachten. Schijnt dat de damesselectie inmiddels teruggedrongen is naar 8, maar zijn er nog niet over uit of dat ook de definitieve 8 wordt (ja... waar ze dan nieuwe meisjes vandaan moeten halen vraag ik me ook af)Ik kom jullie allemaal aanschouwen op de NKIR! En plaatsvervangend zenuwachtig worden
Morgen 2K test. Woehoe.
Doel gaat worden 1.37 x 4
6.28 dus.
Morgen meer.
Doel gaat worden 1.37 x 4
6.28 dus.
Morgen meer.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
6.32.0
Verdorie
Verdorie
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Ach, ik vind het aardig netjes. Mijn PR staat op 7:01.
Maar zolang die dingen nog zinken boeit het me ook geen drol.
Maar zolang die dingen nog zinken boeit het me ook geen drol.
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
3x 37 en dan boven de 41 of zag je de bui voor 1k al hangen? Awel, voor degenen die gaan veel succes met de laatste voorbereidingen voor de nkir.
Is het overigens normaal dat een 2e hands concept 2 van meer dan 5 jaar oud nog 700 euro moet opbrengen? Is er na de nkir een 'nieuw' exemplaar te scoren met een redelijke korting?
Is het overigens normaal dat een 2e hands concept 2 van meer dan 5 jaar oud nog 700 euro moet opbrengen? Is er na de nkir een 'nieuw' exemplaar te scoren met een redelijke korting?
Ik ga op de NKIR denk ik voor 6:35..
Afgelopen maandag 3x 7 minuten (5 minuten rust) test gedaan. Had ik gemiddeld 1:45, was 'wel aardig'..
Afgelopen maandag 3x 7 minuten (5 minuten rust) test gedaan. Had ik gemiddeld 1:45, was 'wel aardig'..
Was ik maar rijk en niet zo gelukkig.
Nieuwe exemplaren zijn wel te scoren na de NKIR ja, de korting is niet overweldigend, die haalt de 10% niet.
Reden is ook dat die dingen redelijk onverwoestbaar zijn, een lading c's is 8 jaar meegegaan op onze vereniging, en met wat minor onderhoud zijn ze nog prima verkocht, en een deel is als reserve gehouden.
Reden is ook dat die dingen redelijk onverwoestbaar zijn, een lading c's is 8 jaar meegegaan op onze vereniging, en met wat minor onderhoud zijn ze nog prima verkocht, en een deel is als reserve gehouden.
Bui kwam pas na de 1500, ging iets te hard van start ipv een 1.37, 1.35. Tsja en dan kom je jezelf een keertje tegen. Weer van geleerd en op de NKIR kunnen we vast weer een stukje harder daardoor.quote:Op woensdag 3 december 2008 20:57 schreef nogeenmaarten het volgende:
3x 37 en dan boven de 41 of zag je de bui voor 1k al hangen? Awel, voor degenen die gaan veel succes met de laatste voorbereidingen voor de nkir.
Is het overigens normaal dat een 2e hands concept 2 van meer dan 5 jaar oud nog 700 euro moet opbrengen? Is er na de nkir een 'nieuw' exemplaar te scoren met een redelijke korting?
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
"Iets" te hard, zegtie... 8 seconden onder je richtijd vertrekken vind ik nogal wat, wat zeiden je coaches wel niet?
PS Mijn PR staat nog steeds op 6.34,1 (als lichte). Eens kijken wie er onder gaat volgend weekend
PS Mijn PR staat nog steeds op 6.34,1 (als lichte). Eens kijken wie er onder gaat volgend weekend
"Something hidden. Go and find it. Go and look behind the Ranges. Something lost behind the Ranges. Lost and wating for you. Go!"
-Rudyard Kipling
-Rudyard Kipling
Coaches waren opzich te spreken over de tijd maar opbouw was dus niet helemaal juist. Maar goed, ik kreeg mijn tijd gewoon niet naar beneden. Op de NKIR even beter op letten. Start ej8 veld, maar dat was wel duidelijk volgens mij.. Daarom ook het testje van gisteren om even te kijken waar je staat en waar je je aan moet gaan houden volgend weekend.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Pas idd op, want als je de 13de daar in de zaal zit, met toeschouwers enzo, dan lijk je in eerste instantie vleugels te hebbn en daar kan je later op kapot gaan.
Omdat ik ouder en wijzer was ben ik destijds slechts een seconde onder mijn richttijd weggegaan. Dit voelde de eerste 500 m als heel makkelijk en ik heb bewust iets ingehouden (vooral op aanraden van oud wedstrijdroeier). Volgens mij heb ik toen gewonnen (clubveld ...) omdat ik gewoon mijn race beter indeelde. De splits tonen dit ook aan.
Overigens zou ik nooit adviseren om boven PR weg te gaan, want de wedstrijd en de nieuwe machines geven gewoon iets extra's en het is zonde om achteraf te moeten constateren dat je hier geen gebruik van hebt gemaakt.
Omdat ik ouder en wijzer was ben ik destijds slechts een seconde onder mijn richttijd weggegaan. Dit voelde de eerste 500 m als heel makkelijk en ik heb bewust iets ingehouden (vooral op aanraden van oud wedstrijdroeier). Volgens mij heb ik toen gewonnen (clubveld ...) omdat ik gewoon mijn race beter indeelde. De splits tonen dit ook aan.
Overigens zou ik nooit adviseren om boven PR weg te gaan, want de wedstrijd en de nieuwe machines geven gewoon iets extra's en het is zonde om achteraf te moeten constateren dat je hier geen gebruik van hebt gemaakt.
Weet iemand nog een goede 2e hands 90 kg skiff inclusief riemen, riggers en voetenbord (en evt. schoenen)
Richtprijs is 2,5 à 3k.
Of weet iemand misschien anders een site of bedrijf waar zoiets te vinden is? (google wasn't my friend in this case)
Ik heb geen zin om in het superheavy clubmateriaal te starten, dus ik ben op zoek naar een eigen bootje,
Het maakt me niet zo veel uit als het ding 15 jaar oud is, maar het moet gewoon geen 20+ kilo wegen zoals die loodzware hassle skiffs.
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 05-12-2008 01:48:30 ]
Richtprijs is 2,5 à 3k.
Of weet iemand misschien anders een site of bedrijf waar zoiets te vinden is? (google wasn't my friend in this case)
Ik heb geen zin om in het superheavy clubmateriaal te starten, dus ik ben op zoek naar een eigen bootje,
Het maakt me niet zo veel uit als het ding 15 jaar oud is, maar het moet gewoon geen 20+ kilo wegen zoals die loodzware hassle skiffs.
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 05-12-2008 01:48:30 ]
Voor Nederlandquote:Op vrijdag 5 december 2008 01:27 schreef ocf81 het volgende:
Weet iemand nog een goede 2e hands 90 kg skiff inclusief riemen, riggers en voetenbord (en evt. schoenen)
Richtprijs is 2,5 à 3k.
Of weet iemand misschien anders een site of bedrijf waar zoiets te vinden is? (google wasn't my friend in this case)
Ik heb geen zin om in het superheavy clubmateriaal te starten, dus ik ben op zoek naar een eigen bootje,
Het maakt me niet zo veel uit als het ding 15 jaar oud is, maar het moet gewoon geen 20+ kilo wegen zoals die loodzware hassle skiffs.
1. Post eens een advertentie op het forum van nlroei. het is er niet druk maaar vorig jaar heb ik mijn skiff verkocht door op een wanted ad te reageren dus er is hoop.
Voor Engeland.
http://www.rowingservice.com/new.html
Voor Duitsland
http://www.rudern.de/Marktplatz.798.0.html
The rain of your insults does not reach the umbrella of my indifference
Laatst was er ook een roeivereniging die wilde ruilen. Misschien kunnen ze ook wel akkoord gaan met een huursom? Stond op NLroei
Jeuh officieel in de Ej8 op de NKIR.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
ik doe mee in het nieuwelingen veld.quote:Op vrijdag 5 december 2008 20:15 schreef Dark_Angelus het volgende:
Jeuh officieel in de Ej8 op de NKIR.
Heren Eerstejaars Acht (Ej8)
Okeanos
Okeanos
8 Holzmann, Folkert
7 Noortwijk, Jeffrey van
6 Stein, Jorrit
5 Heemskerk, Bart
4 Kroes, Bart
3 Leerink, Gert-Jan
2 Ruifrok, Mark
1 Strampel, Ger
En de officiële inschrijving, ik heb d'r zin in
Okeanos
Okeanos
8 Holzmann, Folkert
7 Noortwijk, Jeffrey van
6 Stein, Jorrit
5 Heemskerk, Bart
4 Kroes, Bart
3 Leerink, Gert-Jan
2 Ruifrok, Mark
1 Strampel, Ger
En de officiële inschrijving, ik heb d'r zin in
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
@ Dark_Angelus: betekent dat ook dat je bent ingeselecteerd...of is dat nog even afwachten
ook hier het nieuwelingenveld
ook hier het nieuwelingenveld
Reach for what you wanna do - 2Pac
Ik ben nog niet officieel ingeselecteerd dat gaan ze de 18e bekend maken dus na de NKIR. Maar goed als ik gewoon mijn ding doe dan maak ik me weinig zorgen
Daarnaast vandaag lekker minuutjes lopen knallen en even een 2K gemiddelde gehoord. Ook nog een Omega Wave test gehad, enorm functionele dag gehad
Nu lekker uitrusten met een filmpje d'r bij!
Daarnaast vandaag lekker minuutjes lopen knallen en even een 2K gemiddelde gehoord. Ook nog een Omega Wave test gehad, enorm functionele dag gehad
Nu lekker uitrusten met een filmpje d'r bij!
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Een wat?quote:Op zaterdag 6 december 2008 18:25 schreef Dark_Angelus het volgende:
IOok nog een Omega Wave test gehad,
Omega-Wave
Waarschijnlijk de meest onbekende test van de OmegaWave. Omega-hersengolven, ook wel infra-slow cortical potential genoemd, is een fenomeen dat onze Westerse wetenschappers hebben laten liggen, maar verder ontwikkeld is door neurowetenschappers uit de voormalige Sovjet-Unie. Er is dus bijzonder veel fundamenteel en klinisch onderzoek gedaan naar deze vorm van hersenactiviteit. (13)
De Omega-hersengolf test meet :
1. de toestand van ons centrale zenuwstelsel in rust, maar ook na een lichte inspanning zoals het
maken van twee sit-ups of twee kniebuigingen, dus de reactie van prestatieondersteunende
systemen, zoals
2. het hart-long-systeem,
3. het ontgiftings-systeem, (lever en nieren) en
4. de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as die verantwoordelijk is voor de productie van stress-
hormonen.
De test voor het centrale zenuwstelsel duurt ongeveer 7 minuten waarbij de sporter 7 minuten kan rustig moet blijven liggen. Op commando voert hij of zij twee sit-ups uit en gaat daarna weer 7 minuten rustig liggen, waarna de reactie van de vier verschillende systemen aangegeven wordt. (14)
Hiermee kan worden bekeken in hoeverre de sporter in topvorm is. Deze test wordt niet dagelijks maar hooguit wekelijks of twee-/drie-wekelijks uitgevoerd.
Google
Waarschijnlijk de meest onbekende test van de OmegaWave. Omega-hersengolven, ook wel infra-slow cortical potential genoemd, is een fenomeen dat onze Westerse wetenschappers hebben laten liggen, maar verder ontwikkeld is door neurowetenschappers uit de voormalige Sovjet-Unie. Er is dus bijzonder veel fundamenteel en klinisch onderzoek gedaan naar deze vorm van hersenactiviteit. (13)
De Omega-hersengolf test meet :
1. de toestand van ons centrale zenuwstelsel in rust, maar ook na een lichte inspanning zoals het
maken van twee sit-ups of twee kniebuigingen, dus de reactie van prestatieondersteunende
systemen, zoals
2. het hart-long-systeem,
3. het ontgiftings-systeem, (lever en nieren) en
4. de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as die verantwoordelijk is voor de productie van stress-
hormonen.
De test voor het centrale zenuwstelsel duurt ongeveer 7 minuten waarbij de sporter 7 minuten kan rustig moet blijven liggen. Op commando voert hij of zij twee sit-ups uit en gaat daarna weer 7 minuten rustig liggen, waarna de reactie van de vier verschillende systemen aangegeven wordt. (14)
Hiermee kan worden bekeken in hoeverre de sporter in topvorm is. Deze test wordt niet dagelijks maar hooguit wekelijks of twee-/drie-wekelijks uitgevoerd.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Karig. Gewoon roeien met die handel, geen gezeik verder.
Al ben je in top-vorm. Als je een minuut voor de wedstrijd nog shoarma gaat proppen zal je alsnog ondermaats presteren.
Al ben je in top-vorm. Als je een minuut voor de wedstrijd nog shoarma gaat proppen zal je alsnog ondermaats presteren.
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Goh _
_
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
Ik behaal altijd prima resultaten met de BioStabil 2000
The rain of your insults does not reach the umbrella of my indifference
Ingeselecteerd voor Licht '08 van Aegir
Had het vorig jaar nooit gedacht, welke gek gaat er nou wedstrijdroeien...
Maar ik weet dat het prima gaat bevallen, geen alcohol meer en op tijd naar bed, genoeg energie en natuurlijk een afgetraind lichaam..
We gaan niet naar de ONEK, want ik en nog een ander persoon moeten nog wat kilo's afvallen, dus tot op de winterwedstrijden
Had het vorig jaar nooit gedacht, welke gek gaat er nou wedstrijdroeien...
Maar ik weet dat het prima gaat bevallen, geen alcohol meer en op tijd naar bed, genoeg energie en natuurlijk een afgetraind lichaam..
We gaan niet naar de ONEK, want ik en nog een ander persoon moeten nog wat kilo's afvallen, dus tot op de winterwedstrijden
OEH!!AAAAHH UNIVERSAAJAJAJAJAHHEEOEEUEUE
Gefeliciteerd!
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
He Pulp, mag je het geheim van de dames acht wel prijsgeven? NKR gefeliciteerd met je selectie, en wees blij dat je niet naar de ONEK hoeft, lijkt me echt niet leuk.
Feli Nappe...
Vorig jaar had Aegir een leuke lichte acht, met dezelfde coaches moet het wellicht weer lukken.
Vorig jaar had Aegir een leuke lichte acht, met dezelfde coaches moet het wellicht weer lukken.
The rain of your insults does not reach the umbrella of my indifference
Heb jij ff mazzelquote:Op zondag 7 december 2008 19:26 schreef Nappeklapperapper het volgende:
We gaan niet naar de ONEK, want ik en nog een ander persoon moeten nog wat kilo's afvallen, dus tot op de winterwedstrijden
gefeliciteerd met je selectie!
Thomas! Ging niet goed vanavond?... Je zag er boos uit man.
Ik moest 1k trappen. Ging echt supergoed en constant, totdat ik het ineens kwijt was- m'n ritme, m'n tempo en dus ook mijn tijd... Kreeg 'm ook niet meer omlaag, en ik wilde het ik wilde het maar het lukte niet. Argh! Voelde me erna alsof ik enorm teveel gezopen had.. Heb gelukkig wel laten zien dat ik flink door kan zetten en ging er ook wel echt overheen maar stortte in. Streef niet gehaald..
Laatste week van de (club)selectie, dikke grr.
Ik moest 1k trappen. Ging echt supergoed en constant, totdat ik het ineens kwijt was- m'n ritme, m'n tempo en dus ook mijn tijd... Kreeg 'm ook niet meer omlaag, en ik wilde het ik wilde het maar het lukte niet. Argh! Voelde me erna alsof ik enorm teveel gezopen had.. Heb gelukkig wel laten zien dat ik flink door kan zetten en ging er ook wel echt overheen maar stortte in. Streef niet gehaald..
Laatste week van de (club)selectie, dikke grr.
