Slank de herfst in #245

Het vorige deel: Slank de Herfst in #244: met een kusje voor SHE

Voor wie is "Slank de herst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).

Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.

Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.

Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.


En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:

Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Principessa = King
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby

Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.

Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier

Ook niet onbelangrijk: MEET op 11 oktober. Het meetingtopic vind je hier

Thuis trainen doe je zo:
klik

Eten doe je zo:

schema 1
schema 2
schema 3

Inmiddels heb ik de calorieën van gisteren geteld en ik kom rond de 1650 uit. Dat is aan de hoge kant, want ik ben zo klein dat ik echt geen 2000kcal per dag verbruik.

Maar goed, nu is de cake tenminste op.

*geeft Merel schouderklopje*
Goed gedaan hoor.

quote:

Op woensdag 1 oktober 2008 12:48 schreef SHE het volgende:
Ik ben met stomheid geslagen
Waarom zitten in borrelnootjes in VREDESNAAM minder kcal dan in pinda's ?
Zouden ze voor borrelnootjes inferieure mini pinda's gebruiken ofzo?

Misschien is het omhulsel zwaarder dan de pinda zelf, en zitten er dus in 100 gram minder nootjes?

Lijstje voor vandaag:
O: Brinta met sojamelk
T: snee brood met pindakaas
L: 2 sneeën brood met cup-a-soup
T: moet ik nog verzinnen
D: zelfgemaakte groentesoep en geroosterd brood met ragout (vriendje krijgt een pasteitje, ik moet toch iets)

Commentaar is welkom...

quote:

Op woensdag 1 oktober 2008 12:53 schreef computergirl het volgende:

[..]

Minder pinda per ons, en het omhulsel heeft minder calorieen dan de pinda dus totaal minder calorieen

Het mysterie is ontrafeld!

Ik heb inderdaad wel ontbeten, én nog een extra boterham gegeten, maar het mocht niet baten want ze hebben me weer naar huis gestuurd bij de bloedbank.